Mobilno RSS Facebook E-novice Nastavi za domačo stran Dodaj med priljubljene Podcast Pozabljeno geslo Registriraj se Prijava facebook_connect.gif



  • A- A+

29.03.2013      9:27
|

Prhljaj

  • A- A+

 

Vsi, ki ste se vsaj enkrat srečali s prhljajem, in takih vas je večina, ste to težavo verjetno že proučili do potankosti. Skupni imenovalec nastanka prhljaja je kvasovka.

Premislite, kje bi se utegnila skrivati težava, ki se kaže v obliki prhljaja. Ste bili morda v zadnjem času izpostavljeni stresu? Stres se namreč odraža na koži in tudi na lasišču. Ali vaša prehrana vsebuje dovolj nujnih hranilnih snovi?

 

Preverite svojo nego in negovalne izdelke

Ste v zadnjem času menjali šampon za umivanje las ali uporabljali kak drug izdelek za nego las? Poskusite z naravnim šamponom za lase, uporabljajte manjše količine šampona, lase pa umivajte z mlačno in ne vročo vodo. Lasišča ne praskajte, izogibajte se tudi rabi preparatov za urejanje pričeske in izdelkom za lase, ki vsebujejo alkohol.

Uredite prehrano

Izogibajte se prehrani, bogati s sladkorjem. Prhljaj pogosto povzroči glivično vnetje; ker sladkor pospešuje glivično rast, omejite uživanje sladkarij in sadja, ki vsebuje več sladkorja (banane, ananas, suho sadje, pomaranče …) Uživajte čim več surove zelenjave ter se izogibajte jedem, ki vsebujejo kvas in alkoholu.

Izogibajte se uživanju hitre in nezdrave hrane ter posezite po prehranskem dopolnilu, kot je B-kompleks, saj je bogat vir pomembnih vitaminov, ki pomagajo ohranjati zdravo kožo, lase in živčni sistem.

Dehidracija se kaže tudi v obliki slabega videza kože in prhljaja, zato pijte čim več vode in nesladkanih čajev ter se izogibajte uživanju kofeina, ki lahko stanje še poslabša.

Uživajte hrano, bogato s cinkom (pšenični kalčki, morska hrana, soja, leča, bučna semena) in s selenom (tunina, brazilski oreščki, orehi, sončnična semena). Na voljo so tudi prehranska dopolnila s cinkom in selenom.

 

Pomirite lasišče s kisom
Kis je dober zaviralec bakterij in glivic, obenem pa izboljša prekrvavljenost lasišča. Nekaj žlic jabolčnega kisa zmešajte z malce vode in mešanico nanesite na lasišče. Pustite delovati nekaj časa (lahko tudi čez noč), nato pa lase umijte z naravnim šamponom.

Soda bikarbona
Nanesite jo na lase, zmasirajte lasišče in pustite delovati tri minute. Nato lasišče temeljito sperite in ne uporabite šampona, ki bi ga dodatno izsušil. Soda bikarbona z lasišča odstrani odmrle celice in mu odvzame maščobo.

Blagodejno olivno olje
Dve žlici olivnega olja zmešajte z dvema žlicama limoninega soka in dvema žlicama vode. Mešanico nanesite na lasišče, pustite delovati 20 minut, nato pa jo sperite ter umijte lase z pomirjevalnim naravnim šamponom.

Eterična olja
Deset kapljic eteričnega olja čajevca, evkalipta, poprove mete ali bergamotke zmešajte z dvema žlicama jojobinega ali sladkega mandljevega olja. Mešanico za deset minut nanesite na lasišče in nato umijte lase.

Kdaj poiskati pomoč zdravnika?

Po zdravniško pomoč se odpravite, kadar se prhljaj pridruži rdeče, srbeče ali pekoče lasišče.

 

 

Tina Pečan




Povezave:Študent

Prijavi napako v članku



KOMENTIRAJ

X

Sponzorirano


ANKETA
Arhiv anket

Trenutno ni aktivne ankete
Preberi več in komentiraj
ZADNJE KOMENTIRANE NOVICE

"POST POLETJU" 5
disqus_user  |  Pozdravljeni, Ali potrebujete nujno poso...
"POST POLETJU" 5
disqus_user  |  Ali potrebujete nujno posojilo za reševa...
4. TEDx University of Ljubljana 3
disqus_user  |  Ali potrebujete nujno posojilo za plačil...
MetalDays 2017 zaključen, najavljen MetalDays... 1
disqus_user  |  Ali potrebujete nujno posojilo za plačil...
"POST POLETJU" 5
disqus_user  |  Zdravo, Ali potrebujete nujno posojilo? ...
ŠTUDENT KANAL


e-novice Želim brezplačno izdajo uredniškega izbora
najboljših študentskih novic na e-mail
Potrdi
100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli!



V zgornje okence vpišite vaš elektronski naslov, na katerega boste prejeli nadaljna navodila.
Prijava na www.student.si
Vpišite prijavne podatke:


Ste pozabili geslo?

fb_prijava Ste že uporabnik facebooka-a?
Vpišite se z enostavnim klikom na ikono -›

Registracija

Mozilla Firefox

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Možnosti (Options)
V zavihku Splošno (Main) v polje Domača stran (Home Page) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Internet Explorer

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Internetne možnosti (Internet Options)
V zavihku Splošno (General) v polje Home Page (Domača stran) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Chrome

Hkrati pritisnite ALT+F in izberite Možnosti
V zavihku Osnove kliknite na gumb Uporabi trenutno stran
Kliknite na gumb Zapri

Netscape Navigator

Kliknite na meni Tools in izberite Options
V zavihku Main v polje Home Page vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite CRTL+F12
Kliknite gumb »Use current«
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+","
Izberete zavihek General
Kliknite gumb »Set to current page«

Mozilla Firefox

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Shrani (Save)

Internet Explorer

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Dodaj (Add)

Chrome

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Končano (Finish)

Netscape Navigator

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK