Mobilno RSS Facebook E-novice Nastavi za domačo stran Dodaj med priljubljene Podcast Pozabljeno geslo Registriraj se Prijava facebook_connect.gif



  • A- A+

07.01.2013      10:22
|

Jabolko

  • A- A+

 

Nedvomno poznaš rek: Eno jabolko odnese zdravnika stran=) Pa je to res?

ZAKAJ JE JABOLKO TAKO ZDRAVO?

-Malo do srednje veliko jabolko zagotavlja 10 do 15 odstotkov dnevne količine človeku potrebnih vlaknin.

-Jabolka so tudi vir flavonoidov, snovi, ki daje, na primer agrumom značilno rumeno in oranžno barvo.

-Sveži plodovi jabolka nas hranijo in okrepijo.

-Voda v plodovih ima visoko higijensko vrednost in nas odžeja, sladkorji pa so odličen vir energije.

-Celuloza jača črevesne stene, pektini pa pomagajo pri zaščiti pred arteriosklerozo in kapjo ( infarktom ).

-Tanini preprečujejo driske.

-Mineralne snovi so zelo pomembne v prebavi in skupaj z organskimi kislinami regulirajo pH reakcijo krvi.

-Kalij in natrij sta pomembna za bilanco vode v organizmu in normalno delovanje živčnega sistema in krvnega obtoka.

-Plod jabolka je sorazmerno bogat s kalijem in pomaga pri nižanju krvnega tlaka.

-Jabolka in jabolčni sok vežejo in odstranjujejo toksine iz človeškega organizma.

-Vitamini in encimi imajo pomembno vlogo v dijetni prehrani.

-Jabolko se zelo priporoča sladkornim bolnikom.

 

Možnosti za uporabo jabolk so skoraj neizčrpne. Zelo zdrava sta tudi jabolčni sok in kis. Čvrste, hrustljave in sočne sorte jabolk je najbolje uživati sveže, za pečenje pa so primernejša jabolka, ki ohranijo aromo. Z jabolki lahko obogatite vrtne in mesne solate, nastrgana pa lahko dodate dušenemu zelju kot prilogi za mesne jedi.
Za okusen sadni čips jabolka narežite na tanke ploščice ter jih posušite na zraku ali v pečici (pri 70 ºC).

Na tej strani pa boš našel/ našla kup zanimivih jabolčnih receptov: http://www.gurman.eu/browse.php?S=6&C=184

 

Pa dober tek

 

 

Tina Pečan




Povezave:Student

Prijavi napako v članku



KOMENTIRAJ

X

Sponzorirano


ANKETA
Arhiv anket

Trenutno ni aktivne ankete
Preberi več in komentiraj
ZADNJE KOMENTIRANE NOVICE

Tinder in negativnosti družbenega omrežja 2
disqus_user  |  Se strinjam, si pa dal tudi zelo primern...
Tinder in negativnosti družbenega omrežja 2
disqus_user  |  Se strinjam,
IQ test za mačke 1
disqus_user  |  Da sem pravilno predstavim, jaz sem gosp...
Na fakulteti sem in potrebujem svoj bančni ra... 2
disqus_user  |  Spoštovani iskalci posojil Ste v kakršn...
"POST POLETJU" 8
disqus_user  |  Iščete poslovno posojilo, osebna posojil...
ŠTUDENT KANAL


e-novice Želim brezplačno izdajo uredniškega izbora
najboljših študentskih novic na e-mail
Potrdi
100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli!



V zgornje okence vpišite vaš elektronski naslov, na katerega boste prejeli nadaljna navodila.
Prijava na www.student.si
Vpišite prijavne podatke:


Ste pozabili geslo?

fb_prijava Ste že uporabnik facebooka-a?
Vpišite se z enostavnim klikom na ikono -›

Registracija

Mozilla Firefox

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Možnosti (Options)
V zavihku Splošno (Main) v polje Domača stran (Home Page) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Internet Explorer

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Internetne možnosti (Internet Options)
V zavihku Splošno (General) v polje Home Page (Domača stran) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Chrome

Hkrati pritisnite ALT+F in izberite Možnosti
V zavihku Osnove kliknite na gumb Uporabi trenutno stran
Kliknite na gumb Zapri

Netscape Navigator

Kliknite na meni Tools in izberite Options
V zavihku Main v polje Home Page vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite CRTL+F12
Kliknite gumb »Use current«
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+","
Izberete zavihek General
Kliknite gumb »Set to current page«

Mozilla Firefox

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Shrani (Save)

Internet Explorer

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Dodaj (Add)

Chrome

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Končano (Finish)

Netscape Navigator

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK