Mobilno RSS Facebook E-novice Nastavi za domačo stran Dodaj med priljubljene Podcast Pozabljeno geslo Registriraj se Prijava facebook_connect.gif



  • A- A+

19.01.2013      9:31
|

Savna

  • A- A+

 

V teh mrzlih dneh vsi iščemo rešitve, da bi se malo pogreli. Zakaj nebi bila ena izmed teh rešitev tudi savna?

ZAKAJ JE SAVNA PRIPOROČLJIVA?

z-aradi širjenja krvnih žil kri bolje oskrbi organe in tkiva s hrano in kisikom;
• skozi kožo, pljuča in ledvice se pospeši izločanje škodljivih in odpadnih snovi iz telesa;
• izboljšuje se delovanje limfnega sistema, kar ugodno vpliva tudi na zmanjševanje in odpravo celulita;
• visoka vlažnost pospeši čiščenje bronhialnih in zamašenih dihalnih poti; zato se parna kopel priporoča ljudem z bronhialno astmo in pogostimi prehladi;
• povečuje tudi število belih krvnih teles, kar izboljšuje imunski sistem organizma;
• poživlja delovanje srca in ožilja;
• parna kopel zmanjšuje arterijski krvni pritisk;
• blagodejno deluje na živčni sistem;
• zmanjšuje splošno fizično in psihično napetost;
• izboljšuje sposobnost koncentracije, lajša strahove in izboljša spanec;
• čisti kožo, ki hkrati postaja tudi prožnejša, svetlejša in dobi zdrav rožnat sijaj;
• zlasti parna kopel zmanjšuje akne in podobne nečistoče na obrazu in telesu;

KOMU JE SAVNA PRIPOROČLJIVA?

Strokovnjaki priporočajo savnanje športnikom, prijateljem dejavne rekreacije in tudi tistim, ki hujšajo. V savno se lahko za krajši čas napotijo tudi starejši, revmatiki in diabetiki, ki sedijo na nižjih in srednjih policah, ohlajajo pa se z mlačno in ne z mrzlo vodo. Otroci smejo v savno šele od četrtega leta naprej. Če je navzoča bojazen pred savnanjem, je nujen posvet z zdravnikom, kajti bolniki z motnjami krvnega obtoka, srčno napako, boleznimi  vnetji ali kože ne spadajo v savno.

 

ŠE NEKAJ NASVETOV PREDEN ODIDEŠ V SAVNO:

-Potrebno si je odstraniti vso kozmetiko in nakit.

-Pred odhodom v savno se je potrebno stuširati brez mila in obrisati z brisačo.

-Če imamo po tuširanju še vedno mrzla stopala, si le ta pogrejmo z mlačno vodo.

-V savno nikoli ne vstopamo mokri

-Med savnanjem je priporočljivo piti veliko tekočine

Sedaj je na tebi le še da se odločiš katera savana je zate, saj je paleta zelo pestra, od turške, finske, infardeče

 

Tina Pečan




Povezave:Student

Prijavi napako v članku



KOMENTIRAJ

X

Sponzorirano


ANKETA
Arhiv anket

Trenutno ni aktivne ankete
Preberi več in komentiraj
ZADNJE KOMENTIRANE NOVICE

3. Poziv za ideje 1
disqus_user  |  DOBRODOŠLI v finančno skupino Sunshine, ...
V novo študijsko/šolsko leto 2017/2018 z enot... 1
disqus_user  |  (purityloancompany@gmail.com) Pozdravlj...
Na Voluntariatu iščejo prostovoljca 1
disqus_user  |  Dober dan, Podjetnikom nudimo možnos...



V zgornje okence vpišite vaš elektronski naslov, na katerega boste prejeli nadaljna navodila.
Prijava na www.student.si
Vpišite prijavne podatke:


Ste pozabili geslo?

fb_prijava Ste že uporabnik facebooka-a?
Vpišite se z enostavnim klikom na ikono -›

Registracija

Mozilla Firefox

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Možnosti (Options)
V zavihku Splošno (Main) v polje Domača stran (Home Page) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Internet Explorer

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Internetne možnosti (Internet Options)
V zavihku Splošno (General) v polje Home Page (Domača stran) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Chrome

Hkrati pritisnite ALT+F in izberite Možnosti
V zavihku Osnove kliknite na gumb Uporabi trenutno stran
Kliknite na gumb Zapri

Netscape Navigator

Kliknite na meni Tools in izberite Options
V zavihku Main v polje Home Page vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite CRTL+F12
Kliknite gumb »Use current«
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+","
Izberete zavihek General
Kliknite gumb »Set to current page«

Mozilla Firefox

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Shrani (Save)

Internet Explorer

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Dodaj (Add)

Chrome

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Končano (Finish)

Netscape Navigator

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK