Testosteron je hormon, ki igra pomembno vlogo pri razvoju mišične mase, uravnavanju libida, razpoloženju in splošnem zdravju tako moških kot žensk. Zdrav spalni ritem je eden izmed temeljnih dejavnikov, ki omogoča optimalno proizvodnjo tega hormona. V tem članku bomo podrobno raziskali, kako pozno spanje in pomanjkanje kakovostnega spanca vplivata na raven testosterona, kaj to pomeni … Nadaljujte z branjem Kako spanje vpliva na testosteron?