Aplikacija Prehranski navigator je super pripomoček, s katerim si lahko olajšaš načrtovanje obrokov in dobiš feedback o tem, koliko in kako kvalitetno se prehranjuješ.
Ko se logiraš v aplikacijo, vneseš svoje podatke. Sistem ti izračuna priporočen dnevni vnos energije in hranil. To seveda ne pomeni, da se jih moraš držati kot pijanec plota, je pa odličen pripomoček za vsakogar, ki bi rad bolj pazil, kaj je.
Uporaba je res enostavna:
- Poješ skodelico ajdove kaše.
- Na seznamu skupin živil izbereš škrobna živila.
- V seznamu škrobnih živil označiš ajdovo kašo in oceniš količino.
- Vrneš se na krožnik, kjer ti sistem prikaže, kaj si zaužil, koliko energije si s tem doprinesel in katera makrohranila si vnesel v telo.
Ob koncu dneva lahko pregledaš česa si zaužil preveč, česa premalo in kje je prostor za izboljšave. Vsak dan je tvoja nova priložnost! ?
Novinar
