Mobilno RSS Facebook E-novice Nastavi za domačo stran Dodaj med priljubljene Podcast Pozabljeno geslo Registriraj se Prijava facebook_connect.gif



  • A- A+

29.12.2016      8:35
|

Dan po ali kako se znebiti »mačka«

  • A- A+

 

December je mesec zabav. Če pregloboko pogledamo v kozarec, nas drugi dan lahko pesti »maček«.

Gre za kljuvajoč glavobol z omotico in slabostjo, utrujenost ter želodčno-prebavne težave. Kako se mu izogniti oziroma ga ublažiti?

 

Za vse je kriva dehidracija telesa

»Mačka« imamo zaradi dehidracije telesa, ki jo povzroča alkohol. Glava nas boli, ker se nam možgani malce skrčijo in odstopijo od lobanje. Hujša, kot je dehidracija, močnejši bo glavobol. K temu dodatno prispeva še razgradnja alkohola v jetrih in celicah. Pitje alkohola hitro počrpa iz našega telesa vitamin C, kar tudi slabi imunski sistem.

 

Zato je potrebna rehidracija telesa

Pred spanjem je priporočljivo spiti liter vode. Če pozabite, pa jo popijte takoj zjutraj. Nekateri priporočajo tudi vitamin C in vitamin B s kozarcem vode, kar ponovite tudi zjutraj. Nadalje je potreben obilen, a zdrav zajtrk z veliko beljakovinami. Nato se sprehodite po svežem zraku, kar bo spodbudilo metabolizem.

Pri glavobolu pomagajo obkladki z ledom, banane in vroča prha.  Zelo hiter in učinkovit način proti mačku je napitek z banano, mlekom in medom. Pomagajo lahko tudi paradižnikov sok, sendvič z medom in piščančja juha. Privoščite si še borovnice, citronasto sadje in ingver, ki je najboljše zdravilo proti slabosti in bruhanju. K razstrupljanju jeter bodo pripomogli rožmarinov, regratov in čaj iz pegastega badlja ali vrbovega lubja.

Pomaga tudi masaža, ki bo spodbudila delovanje krvno-žilnega sistema. Poiščite točko na glavi, kjer vas boli, in jo nežno masirajte. K pozitivnemu počutju dodajo svoje še eterična olja.

 

Pomembna je tudi preventiva

Velja tudi, da je lažje nadzirati mačka s preventivo kot kasneje s kurativo. Preden se odpravite na zabavo, jejte živila, ki se najdlje obdržijo v želodcu, to so kruh, sir, testenine ali krompir.

Med uživanjem alkohola je priporočljiva hrana meso, siri, oreščki – mastna hrana nasploh, ki vpliva na počasnejšo absorpcijo alkohola. Pijte počasi, po požirkih. Telo razkraja alkohol z enakomerno hitrostjo tridesetih mililitrov na uro. Ena pijača na uro – 2,5 dl piva ali 1 dl vina ali 0,3 dl žgane pijače pomeni 10 gramov čistega alkohola. Vmes raje pijte vodo in bodite aktivni. 




Povezave:Student

Prijavi napako v članku



KOMENTIRAJ

X

Sponzorirano


ANKETA
Arhiv anket

Trenutno ni aktivne ankete
Preberi več in komentiraj
ZADNJE KOMENTIRANE NOVICE

Na fakulteti sem in potrebujem svoj bančni ra... 5
disqus_user  |  Pozdravljeni, gospa, Christabel Walter, ...
Na fakulteti sem in potrebujem svoj bančni ra... 5
disqus_user  |  Ponujamo vam ponudbo Finančno financiran...
Razvajanje v toplicah 1
disqus_user  |  Moja žena je s svojimi otroki zapustila ...
Nauči se programiranja z “Innovation Jam Cour... 1
disqus_user  |  Ali potrebujete posojilo? ČE JE ODGOVOR ...
Na fakulteti sem in potrebujem svoj bančni ra... 5
disqus_user  |  zdravo Ali potrebujete nujno posojilo? P...
ŠTUDENT KANAL


e-novice Želim brezplačno izdajo uredniškega izbora
najboljših študentskih novic na e-mail
Potrdi
100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli!



V zgornje okence vpišite vaš elektronski naslov, na katerega boste prejeli nadaljna navodila.
Prijava na www.student.si
Vpišite prijavne podatke:


Ste pozabili geslo?

fb_prijava Ste že uporabnik facebooka-a?
Vpišite se z enostavnim klikom na ikono -›

Registracija

Mozilla Firefox

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Možnosti (Options)
V zavihku Splošno (Main) v polje Domača stran (Home Page) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Internet Explorer

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Internetne možnosti (Internet Options)
V zavihku Splošno (General) v polje Home Page (Domača stran) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Chrome

Hkrati pritisnite ALT+F in izberite Možnosti
V zavihku Osnove kliknite na gumb Uporabi trenutno stran
Kliknite na gumb Zapri

Netscape Navigator

Kliknite na meni Tools in izberite Options
V zavihku Main v polje Home Page vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite CRTL+F12
Kliknite gumb »Use current«
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+","
Izberete zavihek General
Kliknite gumb »Set to current page«

Mozilla Firefox

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Shrani (Save)

Internet Explorer

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Dodaj (Add)

Chrome

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Končano (Finish)

Netscape Navigator

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK