Mobilno RSS Facebook E-novice Nastavi za domačo stran Dodaj med priljubljene Podcast Pozabljeno geslo Registriraj se Prijava facebook_connect.gif



  • A- A+

17.12.2012      11:50
|

Brez energije

  • A- A+

 

Zima je čas, ko nekaterim od nas zmanjka energije, se počutimo turobne, lene, zaspane...hkrati pa se danes na nas vrši vsevečji pritis vedno več nalog v službi, pomanjkanje prostega časa in počitka.

Spodaj boš našel/ našla nekaj nasvetov oz. rešitev. ki te bodo v hipu napolnili z energijo in ti dali nov zagon za naprej.

 

1.Svež zrak:

Ne da boš na svežem zraku prečistila svoja pljuča in možgane, dodaten( svež) zrak bo poskrbel, da se boš počutil/a boljš.Možgani bodo lažje razmišljali ti npa neboš več zastan/a , lenobn/a... Predlagamo ti, da se na sprehod sprehodiš z svojim psičkom, ali pa se 1x za spremembmo ( če ni predaleč) v bližnjo trgovino ali celo na delo, faks odpravi peš.

2.Voda: V zimskem času se rado zgodi, da zaužijemo premalo tekočine. Utrujenost in zaspanost sta ena izmed prvih znakov pomanjkanja tekočine( dehidrcije). Zato le poskrbi, a boš čez dan zaužil/a vsaj 1,5 litra tekočine. V hladnih dneh je super topel čaj, ki bo nele šposkrbel za zadosten vnos tekočine, temveč te bo tudi dodatno pogrel.

3.Hrana: Ja tudi nepravilna prehrana(  preveč ogljikovih hidratov in nezdravih maščob) lahko povzročita utujenost. Zato si rajši privošči zelenolistnato zelenjavo( špinačo, zeleno solato, blitvo),sojo, od sadja pa je proti utujenosti najbolje pojesti kakšno banano, fige, marelice in grozd.

4.Prhanje:  Po toplem in sproščijočem prhanju, končaj z hladnim curkom. Hladna prha po napornem dnevu bo pregnala znake utrujenosti.

5.Aromoterapija: Za poživitev telesa se zmasiraj ali pa prostor odišavi z limoninim eteričnim oljem. Poživljajoč in osvežilen vonj ima tudi eterično olje poprove mete, ki ga lahko uporabljaš  skupaj z eteričnimi olji sivke, limone in evkalipta. Utrujenost preženeta tudi eterični olji rožmarina in bora – pripravite si toplo kopel z eteričnim oljem bora. Tudi s pripravki iz oljke se lahko znebiš izčrpanosti in preženeš utrujenost.

 

Verjamemo, pa da bo turobo, zaspanost in nejevoljo stran odgnal tudi kakšen dober žur oz. prednovoletna zabava=)

 

 Tina Pečan

 




Povezave:Student

Prijavi napako v članku



KOMENTIRAJ

X

Sponzorirano


ANKETA
Arhiv anket

Trenutno ni aktivne ankete
Preberi več in komentiraj
ZADNJE KOMENTIRANE NOVICE

Razvajanje v toplicah 1
disqus_user  |  Moja žena je s svojimi otroki zapustila ...
Nauči se programiranja z “Innovation Jam Cour... 1
disqus_user  |  Ali potrebujete posojilo? ČE JE ODGOVOR ...
Na fakulteti sem in potrebujem svoj bančni ra... 3
disqus_user  |  zdravo Ali potrebujete nujno posojilo? P...
Tinder in negativnosti družbenega omrežja 2
disqus_user  |  Se strinjam, si pa dal tudi zelo primern...
Tinder in negativnosti družbenega omrežja 2
disqus_user  |  Se strinjam,
ŠTUDENT KANAL


e-novice Želim brezplačno izdajo uredniškega izbora
najboljših študentskih novic na e-mail
Potrdi
100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli!



V zgornje okence vpišite vaš elektronski naslov, na katerega boste prejeli nadaljna navodila.
Prijava na www.student.si
Vpišite prijavne podatke:


Ste pozabili geslo?

fb_prijava Ste že uporabnik facebooka-a?
Vpišite se z enostavnim klikom na ikono -›

Registracija

Mozilla Firefox

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Možnosti (Options)
V zavihku Splošno (Main) v polje Domača stran (Home Page) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Internet Explorer

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Internetne možnosti (Internet Options)
V zavihku Splošno (General) v polje Home Page (Domača stran) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Chrome

Hkrati pritisnite ALT+F in izberite Možnosti
V zavihku Osnove kliknite na gumb Uporabi trenutno stran
Kliknite na gumb Zapri

Netscape Navigator

Kliknite na meni Tools in izberite Options
V zavihku Main v polje Home Page vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite CRTL+F12
Kliknite gumb »Use current«
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+","
Izberete zavihek General
Kliknite gumb »Set to current page«

Mozilla Firefox

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Shrani (Save)

Internet Explorer

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Dodaj (Add)

Chrome

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Končano (Finish)

Netscape Navigator

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK