Mobilno RSS Facebook E-novice Nastavi za domačo stran Dodaj med priljubljene Podcast Pozabljeno geslo Registriraj se Prijava facebook_connect.gif



  • A- A+

09.10.2012      8:19
|

Športna aktivnost za starejše – BABI telovadi

  • A- A+

 

V preteklem študijskem letu smo uspešno uvedli športni program MAMI telovadi – vadbo za nosečnice in na poti najlepšega pričakovanja uspešno migali z mladimi mamicami.

Letos pa stopamo po poti medgeneracijske solidarnosti, zato smo s tem namenom pripravili športne urice za naše babice oz. starejšo populacijo, ki se zaveda pomena zdravega gibanja, druženja in zabave!

 

Obstaja fontana mladosti, skrivnost, ki nas popelje do dobrega počutja in dolgega življenja. GIBANJE. Naše telo nam samo sporoča, katera je tista športna aktivnost, ki mu najbolj odgovarja. Na urah vadbe BABI telovadi bomo izvajali tako dinamične kot statične vaje, s katerimi bomo poskrbeli, da bodo naše mišice močne in v dobro oporo pri pravilni pokončni drži. Z vajami bo naše telo bolj gibljivo in vzdržljivo pri vsakodnevnih naporih. Skozi uro bomo izvajali posebne vaje za krepitev mišic medeničnega dna in krepili srčno žilni sistem.

 

UČINKI VADBE:

  • izboljšanje telesne drže
  • izboljšanje prebave
  • regulacija krvnega pritiska
  • zmanjševanje nevarnosti kardiovaskularnih bolezni
  • povečanje mišične moči, gibljivosti, orientacije v prostoru
  • izboljšanje ravnotežja
  • izboljšanje delovanja srčno-žilnega sistema
  • nadzorovanje telesne teže
  • krepitev kosti in veznih tkiv
  • telo je po vadbi sproščeno

S športom se lahko začnemo ukvarjati kadar koli in starost ni prav nobena omejitev! Zakaj ne bi začeli danes? Vadbo bomo zapuščali z nasmeškom na obrazu in se kot majhni otroci veselili naslednje ure. Več informacij o vadbi na www.sousport.si.

 

Marija Jozak




Povezave:Sousport

Prijavi napako v članku



KOMENTIRAJ

X

Sponzorirano


ANKETA
Arhiv anket

Trenutno ni aktivne ankete
Preberi več in komentiraj
ZADNJE KOMENTIRANE NOVICE

Na fakulteti sem in potrebujem svoj bančni ra... 4
disqus_user  |  Ponujamo vam ponudbo Finančno financiran...
Razvajanje v toplicah 1
disqus_user  |  Moja žena je s svojimi otroki zapustila ...
Nauči se programiranja z “Innovation Jam Cour... 1
disqus_user  |  Ali potrebujete posojilo? ČE JE ODGOVOR ...
Na fakulteti sem in potrebujem svoj bančni ra... 4
disqus_user  |  zdravo Ali potrebujete nujno posojilo? P...
Tinder in negativnosti družbenega omrežja 2
disqus_user  |  Se strinjam, si pa dal tudi zelo primern...
ŠTUDENT KANAL


e-novice Želim brezplačno izdajo uredniškega izbora
najboljših študentskih novic na e-mail
Potrdi
100% skrbno bomo varovali vašo zasebnost in odnaročili se boste lahko kadarkoli!



V zgornje okence vpišite vaš elektronski naslov, na katerega boste prejeli nadaljna navodila.
Prijava na www.student.si
Vpišite prijavne podatke:


Ste pozabili geslo?

fb_prijava Ste že uporabnik facebooka-a?
Vpišite se z enostavnim klikom na ikono -›

Registracija

Mozilla Firefox

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Možnosti (Options)
V zavihku Splošno (Main) v polje Domača stran (Home Page) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Internet Explorer

Kliknite na meni Orodja (Tools) in izberite Internetne možnosti (Internet Options)
V zavihku Splošno (General) v polje Home Page (Domača stran) vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb V redu (OK)

Chrome

Hkrati pritisnite ALT+F in izberite Možnosti
V zavihku Osnove kliknite na gumb Uporabi trenutno stran
Kliknite na gumb Zapri

Netscape Navigator

Kliknite na meni Tools in izberite Options
V zavihku Main v polje Home Page vpišite naslov rn.si
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite CRTL+F12
Kliknite gumb »Use current«
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+","
Izberete zavihek General
Kliknite gumb »Set to current page«

Mozilla Firefox

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Shrani (Save)

Internet Explorer

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Dodaj (Add)

Chrome

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb Končano (Finish)

Netscape Navigator

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Opera

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK

Safari

Hkrati pritisnite tipki CTRL+D
Kliknite na gumb OK