Shilajit, ki ga poznamo tudi pod imenom mumio, je naravna snov, ki se že stoletja uporablja v ajurvedski in tradicionalni medicini.
Mumio ali shijalit
Najdemo ga predvsem v gorskih območjih Himalaje, Altaja in Kavkaza, kjer počasi izteka iz skal kot temna, smolnata masa. Nastaja skozi tisočletja razgradnje rastlinskega materiala, izpostavljenega pritisku in toploti.
Njegova glavna vrednost je visoka vsebnost fulvične kisline, mineralov in elementov v sledovih. Fulvična kislina naj bi izboljševala absorpcijo hranil in podpirala celične procese v telesu, zato se shilajit oziroma mumio pogosto uporablja kot naravni vir energije in vitalnosti.
Številne koristi za telo
Ljudje mu pripisujejo številne koristi, med drugim večjo telesno vzdržljivost, boljšo koncentracijo, podporo imunskemu sistemu ter uravnavanje hormonskega ravnovesja. Koristen naj bi bil tudi za testosteron in zdravje kosti! Nekatere raziskave nakazujejo tudi potencialne učinke pri zmanjševanju utrujenosti in oksidativnega stresa, čeprav znanstveni dokazi še niso dokončni.
Pomembno je poudariti, da kakovost shilajita močno niha. Neprečiščene oblike lahko vsebujejo težke kovine ali druge nečistoče, zato je priporočljivo izbirati preverjene, laboratorijsko testirane izdelke.
Čeprav ga mnogi opisujejo kot »čudežno prehransko dopolnilo«, shilajit oziroma mumio ni nadomestilo za uravnoteženo prehrano ali zdrav življenjski slog, temveč kvečjemu dodatek, ki lahko ob premišljeni uporabi podpira splošno dobro počutje.
Novinar
