fit telo

Vse več ljudi danes na dnevni bazi pije proteinske dodatke v smoothijih, sladicah ali pa tudi samo raztopljene v vodi. Ampak ali je to...

Čeprav je že praktično zima, smo z mislimi še vedno ali pa že pri poletju. In ker s poletjem pridejo tudi kopalke in summer...

Detox napitki in čaji so na voljo že skoraj v vsaki trgovini in težko se jim je upreti. Kdo ne bi želel izgledati kot...

Uporabo kreme za sončenje pozimi lahko dojemamo tudi kot anti-age alternativo. Kajti poznamo dve vrsti UV žarkov: UVA in UVB. UVB žarki povzročajo opekline in...

Tesnoba, ali bolj poznana pod angleškim izrazom anxiety, je problem, ki pesti vedno več ljudi. In dokazano je, da se v boju proti temu...

Bi rad kuhal doma, pa nimaš časa? Mnogi ponujajo meal prep kot rešitev za tiste, ki radi jedo zdravo in nimajo časa za kuhanje....

Zimska jutra so običajno mrzla in najraje bi ostal zavit v toplo odejo v postelji. Ampak budilka zvoni in treba je na faks, v...

Kayla Itsines Kayla Itsines je osebna trenerka in strokovnjakinja za kratke, a učinkovite HIIT treninge. Znana je po aplikaciji Sweat, kjer lahko opravljaš njene 28...

1. Ne prenajedaj se Nizek vnos kalorij podaljšuje življenjsko dobo in zmanjša možnosti za nastanek bolezni. Omejitev kalorij lahko pomaga tudi zmanjšati odvečno telesno težo...

V Sloveniji je po oceni NIJZ okoli 130.000 oseb s sladkorno boleznijo. Med številnimi možnimi zapleti je tudi razvoj diabetične retinopatije ali poslabšanje vida...