Prazniki naj bi bili čas veselja, a za mnoge pomenijo napetost, hitenje in skrbi. Številni so ujeti med obdarovanjem, družinskimi obveznostmi in finančnimi pritiski. Dobro je vedeti, da s tem občutkom nismo sami.
Prepoznajte, kaj vas obremenjuje
Najprej si skušajte jasno priznati, kaj vas v tem obdobju najbolj spravlja pod pritisk. Veliko ljudi občuti napetost zaradi iskanja in plačevanja daril ali priprave obrokov, ki lahko hitro presežejo družinski proračun. Pogosto nas izčrpajo tudi daljši delavniki, potovanja in gost promet, pa tudi družinska druženja, kjer se lahko odprejo občutljive teme, kot so politika ali stari konflikti.
Za mnoge je december težji še zaradi spominov na bližnje, ki jih ni več, kar lahko dodatno okrepi občutek izgube in osamljenosti. Ko razumete, kateri dejavniki vas najbolj obremenjujejo, jih lažje omejite ali se nanje bolje pripravite ter tako zmanjšate skupni nivo prazničnega stresa.
5Načrt vam lahko olajša december
Praznični urniki so pogosto natrpani, zato pomaga, če si naloge zapišemo in določimo, kaj je res pomembno. S preprostim seznamom lažje ohranimo pregled in se izognemo občutku, da nam stvari uhajajo iz rok.
4Poskrbite zase
Ob vsem dajanju ne pozabite nase. Kratek sprehod, dobra večerja, oddih ob kavi ali nekaj več spanca lahko naredijo veliko razliko. Ko poskrbimo za svoje počutje, lažje poskrbimo tudi za druge.
3Denar ni bistvo praznikov
Če vas skrbi poraba, si določite realen proračun. Dragocenost darila ni v njegovi ceni, temveč v misli, ki jo izkažemo. Peka peciva, drobna pozornost ali pomoč prijatelju so prav tako lepi načini obdarovanja.
2Ohranite spomin na tiste, ki jih ni več
Če prazniki obujajo žalost, si vzemite čas za spomine in drobne geste v čast tistim, ki so vam bili blizu. Nekateri najdejo tolažbo tudi v prostovoljnem delu, kjer lahko naredijo nekaj dobrega za druge.
1Dovolite si reči ne
Ni treba sprejeti vsakega povabila ali zadolžitve. Izberite tisto, kar vas res razveseli in brez slabe vesti zavrnite stvari, ki vam povzročajo napetost. S tem ohranite več miru in manj skrbi.
Novinar
