Že dobro smo zakorakali v študijsko leto,poleg tega pa je zima tudi čas novoletnih zabav. Vse to pa s seboj prinaša tudi kupe zabav in neprespanih noči.
Kako dobro se spomniš, ko se zjutraj oz. že pozno dopoldne zbudiš z bolečino v glavi, neprijetnim zvonjenjem v ušesih, brez apetita in ko greš ˝sam sebi na živce˝.Ja to je ˝maček˝.Še kako dobro poznan˝hišni ljubljuenček ˝.
Nekaj rešitev da boš te trenutke lažje preživel in ne boš čel da preležal onemogel v postelji.
1 .Ko vstaneš si privošči mlačno(bolje malo bolj hladno kopel/ tuš).Hladna voda bo pognala kri po krvnem obtoku in ne napolnila z nekoliko več energije.
2. Privošči si kozarec limonade, ali še boljše naravnega soka(iz pomaranč ali korenčkov sok)
3. Obvezno zajtrkuj/ malicaj(odvisno kdaj si vstal/a).Tudi če ti ne paše si obvezno privošči zajtrk. Predlagamo ti nekaj primerov odličnih zajtrkov;
-jajčka; rumenjak vsebuje visoko raven aminokislin, ki pomagajo pri izničevanju strupenih snovi v alkoholu
-bananin napitek;zmešaj eno banano z 2 dl jogurta ali mleka, in verjemi tvoje telo ti bo še kako hvaležno
-skleda ovsenih kosmičev z jagodičevjem ali kakšnim drugim sadjem
4. Po dobrem zajtrku, se namesto pred televizor ali nazaj v posteljo, rajši odpravi na kratek sprehod ali le svež zrak. To bo dobro delo tako tebi, kot tvojim možgančkom.
No sedaj imaš nekaj nasvetov s katerimi boš v prihodnjih dneh laže ˝prebrodil/a ˝težke trenutke po zabavni noči.
Tina Pečan
