Postelja je prostor, kjer vsako noč preživimo več ur, zato se zdi samoumevno, da bi morala biti posteljnina vedno čista. A kako pogosto jo je zares treba zamenjati?
Vsaj enkrat na teden
Za večino ljudi je dobro pravilo, da posteljnino operemo in zamenjamo približno enkrat na teden. Med spanjem se namreč na rjuhah nabirajo znoj, kožne celice, telesne maščobe in drugi delci, ki jih vsakodnevno oddaja naše telo.
Pri nekaterih ljudeh je priporočljivo tudi pogostejše pranje. Če se ponoči močno potite, imate alergije, spite s hišnim ljubljenčkom ali ste bili bolni, je smiselno posteljnino menjati še pogosteje.
Kaj se dogaja z rjuhami med spanjem?
Vsako noč se v postelji nabirajo različne snovi. Med drugim izgubljamo drobne delce kože, proizvajamo znoj in izločamo kožne maščobe. Vse to ostaja na rjuhah, prevlekah in drugi posteljnini.
Poleg tega so postelje lahko ugodno okolje za pršice, katerih prisotnost je povezana predvsem z alergijami. Pršice se hranijo z odmrlimi kožnimi celicami, njihovi iztrebki pa lahko pri občutljivih ljudeh sprožijo alergijske simptome. Prav zato redno pranje posteljnine ni pomembno le zaradi občutka svežine, temveč tudi zaradi higiene in zmanjševanja količine alergenov.
Kaj pa prevleka za vzglavnik?
Prevleka za vzglavnik je še posebej pomembna, saj je v neposrednem stiku z obrazom in lasmi. Na njej se lahko nabirajo znoj, kožne maščobe, kozmetični izdelki in izdelki za nego las.
Če imate zelo mastno kožo ali lase, se ponoči močno potite oziroma imate težave z aknami, jo lahko zamenjate tudi pogosteje kot preostalo posteljnino.
Po bolezni raje pogosteje
Če ste preboleli prehlad, gripo ali drugo okužbo, je smiselno posteljnino po bolezni oprati. Med boleznijo lahko na njej pristanejo različni izločki, poleg tega pa se običajno tudi bolj potimo. Podobno velja, če se ponoči močno potite. V takšnih primerih čakanje dva tedna ali več ni najboljša izbira.
Tudi odeje in blazine potrebujejo pozornost
Pri posteljnini pogosto pomislimo predvsem na rjuhe in prevleke, vendar ne smemo pozabiti na odeje in blazine. Teh sicer ni treba prati tako pogosto, vendar jih je treba redno vzdrževati skladno z navodili proizvajalca.
Če je mogoče, jih občasno dobro prezračite. Pomembno je tudi, da so popolnoma suhe, preden jih ponovno uporabite ali shranite.
Za večino ljudi je menjava posteljnine enkrat na teden dobro izhodišče. Če se malo potite in nimate posebnih težav, je lahko v nekaterih okoliščinah primeren tudi nekoliko daljši interval, medtem ko je pri močnem potenju, alergijah, hišnih ljubljenčkih ali bolezni smiselno pranje pogostejše. Pomembno je predvsem, da posteljnine ne menjamo šele takrat, ko začne imeti neprijeten vonj ali je na pogled umazana. Velik del tega, kar se v njej nabira, namreč sploh ni viden.
Če ste vajeni posteljnino menjati na dva tedna, torej niste nujno naredili nič nenavadnega, vendar je tedenska menjava za mnoge boljša higienska navada.