Kardiokirurg in kardiolog Aleksej Utin je dejal, da bi morali kadilci med 35. in 40. letom starosti popolnoma opustiti kajenje in v tem obdobju opraviti tudi zdravniški pregled.
Po njegovih besedah je to obdobje, ko bi morali začeti še posebej pozorno skrbeti za svoje zdravje. Utin je sicer zagovornik medicine, ki temelji na dokazih, vodi kanal »Doktor Utin« in predava pri Ruskem društvu »Znanje«. Poudaril je, da je kajenje škodljivo v vseh starostnih obdobjih, vendar bi morala biti starost med 35. in 40. letom pomembna življenjska prelomnica. Po njegovem mnenju je to idealen čas, da se kadilci tej razvadi popolnoma odpovejo.
Čeprav kardiolog Aleksej Utin obdobje med 35. in 40. letom izpostavlja kot pomembno življenjsko prelomnico, zdravstvene organizacije poudarjajo, da je prenehanje kajenja koristno v katerikoli starosti. Tudi ljudje, ki kadijo že več desetletij, lahko z opustitvijo cigaret občutno zmanjšajo tveganje za bolezni srca in ožilja, raka ter druge bolezni.
Spremembe se začnejo hitro. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije se že približno 20 minut po zadnji cigareti začneta zniževati srčni utrip in krvni tlak, po 12 urah pa se raven ogljikovega monoksida v krvi vrne na normalno raven. V nekaj tednih se izboljšata krvni obtok in delovanje pljuč.
Koristi postajajo z leti še izrazitejše. Približno leto dni po opustitvi kajenja je tveganje za koronarno srčno bolezen približno za polovico manjše kot pri osebi, ki še naprej kadi. Po daljšem obdobju brez cigaret se še naprej zmanjšujeta tudi tveganji za možgansko kap in pljučnega raka.
Zato strokovnjaki poudarjajo: najboljši trenutek za opustitev kajenja je čim prej, vendar korist prinaša tudi odločitev v poznejših letih.
Kava ni za vsakogar: pri teh ljudeh lahko naredi več škode kot koristi
»Prav tako je ključno, da v teh letih opravite celovit zdravniški pregled, zlasti če ste pred tem zdravnika obiskovali le redko,« je dejal Utin, njegove besede pa povzema agencija TASS. Kardiolog je ob tem nekoliko pomiril tudi ljubitelje kave. Po njegovih besedah do tri skodelice kave na dan brez sladkorja niso le neškodljive, ampak lahko celo zmanjšajo tveganje za bolezni srca in ožilja. Utin je poudaril, da je kavo najbolje piti v prvi polovici dneva, da ne bi negativno vplivala na kakovost nočnega spanca.
Novinar