Kako znižati vlago v stanovanju?

Visoka vlaga ne povzroča le zatohlosti, ampak tudi idealne pogoje za razvoj plesni in nekaterih zdravstvenih težav. Predvsem v majhnih prostorih hitro postane problem, če nanjo nisi ves čas pozoren. Zato je dobra ideja, da pravočasno kupiš merilce vlage in po potrebi ukrepaš. Kako? Preberi spodnje nasvete!

Prezračevanje – najlažji in najcenejši ukrep

Redno zračenje prostorov je ključno za zmanjševanje vlage. Zlasti v hladnejših mesecih zaradi mraza številni redkeje odpirajo okna. A ravno pozimi je zračenje zelo učinkovit ukrep, saj ima zunanji zrak zaradi nižje temperature tudi manjšo absolutno vlažnost. Poskrbi, da vsaj dvakrat dnevno za nekaj minut na stežaj odpreš okna. To omogoči izmenjavo zraka in zmanjša kondenzacijo. V kuhinji in kopalnici, kjer se vlaga najpogosteje nabira, po potrebi uporabi ventilatorje. Predvsem pa odpri okna med oziroma takoj ko končaš s kuhanjem ali tuširanjem. Če v kuhinji nimaš nape, je to še toliko pomembneje. Če živiš v stanovanju z majhnimi prostori, lahko boljše kroženje zraka dosežeš z uporabo ventilatorjev.

open window with wooden frame, cozy house
Foto: Nataliia Gorsha iz iStock

Uporabi razvlaževalnike

Če imaš resne težave z vlago, je razvlažilnik lahko edina dolgoročna rešitev. Ti aparati učinkovito odstranjujejo odvečno vlago iz zraka in jo zbirajo v rezervoarju, od koder jo zliješ v odtok. Obstaja več vrst razvlaževalnikov, ki niso enako učinkovite. Cenovno najugodnejše so posode z absorpcijskimi materiali. Ti materiali so lahko celo naravni, na primer soli, aktivno oglje ali silikagel. Žal pri težavah z vlago običajno ne zadoščajo, saj preslabo vežejo vodo. Edina učinkovita rešitev so tako električni razvlaževalniki, ki so primerni tudi za večje prostore in lahko uravnavajo raven vlage na optimalnih 40–60 %. Pri nakupu razvlaževalnika moraš upoštevati velikost prostora, ki ga nameravaš sušiti. Kako to storiš, je razloženo v posnetku.

What Size Dehumidifier Do I Need? (Dehumidifier Buying Guide)

Izogibaj se sušenju perila v notranjosti

Sušenje perila v notranjih prostorih je pogosta napaka pri bitki z vlago. Vlaga, ki jo perilo odda v zrak, se pogosto nalaga na stenah in oknih, kar ustvarja idealne pogoje za plesen. Če je le mogoče zato skušaj perilo posušiti zunaj. Ko to ni mogoče (torej predvsem pozimi), po potrebi uporabi sušilni stroj ali pa perilo suši ob prižganem razvlaževalniku. Če nič od tega ni mogoče, poskrbi vsaj za dobro zračenje prostora, kjer se sušijo oblačila.

Kako se znebiti plesni iz stanovanja?

Zmanjšaj nastanek vlage pri gospodinjskih opravilih

Vsakodnevne dejavnosti, kot so kuhanje, tuširanje in pomivanje posode, sproščajo v zrak veliko pare. Veliko lahko narediš že s tem, da se tega zavedaš, in rahlo spremeniš svoje navade. Med kuhanjem uporabljaj pokrovke, da zmanjšaš nepotrebno izhlapevanje. Prav tako vedno vključi kuhinjsko napo ali odpri okno. Po tuširanju pusti vrata kopalnice odprta in uporabi ventilator ali odpri okno, da sprostiš vlago. Če opaziš, da se na oknih nabira kondenz, ga takoj obriši s krpo, ki jo nato ožameš v odtok.

Female hand open lid of enamel steel cooking pan on electric hob with boiling water or soup and scenic vapor steam backlit by warm sunlight at kitchen. Kitchenware utensil and tool at home background.
Foto: GKV iz iStock

Poskrbi za primerno ogrevanje

Hladen zrak lahko zadrži manj vlage. Če torej topel vlažen zrak ohladiš, bo vlaga začela kondenzirati in povzročati probleme. S tega vidika so hladni prostori v stanovanju ali hiši problematični – vlaga se bo hitreje začela nabirati ob stenah in kondenzirati. Zato poskrbi za čim bolj enakomerno ogrevanje prostorov, tudi tistih, ki jih ne uporabljaš pogosto. Poskrbi, da nobena stena ne bo pretirano mrzla. Če lahko (in je potrebno), investiraj v dobro izolacijo, da preprečiš ohlajanje sten.

Vzdrževanje stanovanja reši številne težave

Redno vzdrževanje doma in popravila te lahko rešita številnih problemov: zmanjšajo lahko porabo vode in energije, poskrbijo, da je dom bolj varen in prijeten, poleg tega pa pomagajo tudi pri težavah z vlago. Preveri tesnjenje oken in vrat. Slabo tesnjeni okenski okvirji ali vrata lahko povzročijo zamakanje in tako povečano vlago. Preglej in po potrebi zamenjaj tudi stare cevi v hiši. Če kje pušča voda, najprej odpravi to težavo, saj je lahko glavni vzrok za vlago. Ne pozabi niti na čiščenje žlebov, saj lahko zamašeni žlebovi povzročijo zamakanje sten ali temeljev.

Dnevni horoskop: sobota, 7. december 2024

0

Kaj za soboto, 7. decembra, napoveduje dnevni horoskop? Preberi v prispevku!

Oven (21. marec – 19. april)

Pred teboj je strasten in pozitiven dan. Poln si velikih načrtov glede potovanj, izobrazbe ali dela. Tvoj pravi izziv bo ostati realen in si ne postaviti prevelikih ciljev in načrtov. Danes čutiš močna čustva do prijatelja, morda tudi romantična.

Bik (20. april – 20. maj)

Danes bodi previden. Ker na druge narediš tako močan vtis (kar je zelo v tvojo korist), te bo morda zamikalo, da bi pretiraval s finančnimi pogajanji, dogovori ali posli. To ni podobno tebi, vendar stvari izgledajo obetavno. Večji del dneva bo dokaj povprečen in brez večjih presenečenj.

Dvojčka (21. maj – 20. junij)

Morda je danes pravi čas za romanco z nekom “drugačnim”. Takšna povezava je globoka in nepozabna. Odnosi s partnerji, zakonci in bližnjimi prijatelji so optimistični in živahni. Morda boš navdušen nad stikom z nekom iz svoje preteklosti. Vse kaže da bo danes pozitiven in dober dan.

Rak (21. junij – 22. julij)

Danes imaš intenzivne in strastne občutke, ki bi se lahko izrazili na zasebne in intimne načine; ali pa se lahko izražajo s finančnimi pogajanji in razpravami o skupni lastnini. Morda boš ponovno premislil nekatere finančne odločitve, kar je seveda tudi tvoja pravica. Rad si pripravljen in v splošnem ti to tudi koristi. Občutek celotnega dneva bo pozitiven in topel.

Lev (23. julij-22. avgust)

Odnosi s partnerji in bližnjimi prijatelji so danes močni in intenzivni, ter vsekakor nepozabni. Romantične zveze so lahko danes zelo optimistične. Užival boš v družabnih izletih in zabavnih popestritvah, zlasti povezanih s športom, svetom zabave in otroki. Dan zagotovo ne bo dolgočasen.

Devica (23. avgust – 23. september)

Odnosi s starši, šefi in avtoritetami so danes odlični. Vendar pazi, da ne boš pretiraval v svoji razlagi nečesa. Stvari se hitro slišijo in izgledajo bolje, kot so v resnici. Sodelavec ti bo danes priskočil na pomoč.

Tehtnica (23. september – 21. oktober)

Tvoja pozitivna naravnanost in občutek optimizma te bosta danes popeljala čez dan. Področje romantike bo danes strastno, močno in čustveno. To strast in intenzivnost lahko uporabiš za sklepanje poslov v športu, svetu zabave ali nečem v zvezi s hoteli, restavracijami in tematskimi parki.

Škorpijon (22. oktober – 21. november)

Bodi previden, da danes ne pretiravaš, ko razpravljaš o finančnih zadevah ali pripravljaš finančne napovedi. Nekaj je morda videti bolje, kot je. Družinske zadeve bodo močne in intenzivne. Ne moreš ignorirati tega, kar se dogaja doma.

Strelec (22. november – 21. december)

Pred teboj je dan, poln optimizma. Z lahkoto boš katerokoli situacijo obrnil v pozitivno smer. Kljub temu bodi pameten, previden in na stvari pogledati realno. Možno je, da bodo stvari videti bolje, kot so v resnici. Imej odprte oči. Danes pa boš tudi očarljiv in prepričljiv (izkoristi to).

Kozorog (22. december – 19. januar)

Danes imaš močne občutke glede finančnih zadev. Morda si skoraj obseden z nakupom nečesa. Ali pa si morda želiš dobiti določeno službo ali zaslužiti določeno količino denarja. Na srečo lahko letos izboljšaš svojo službo ali si celo najdeš boljši.

Vodnar (20. januar – 18. februar)

Danes imaš močne občutke in čustva, ki se lahko nanašajo na strast, ljubosumje ali celo obsedenost. Po drugi strani pa lahko ljudi pritegneš k sebi na skoraj magneten način. Morda boš videl in našel tudi načine za izboljšanje svojega videza. Spodbujal boš skrb zase in način samozdravljenja. To bo vplivalo ba tvoje odnose z otroki in romantičnimi partnerji.

Ribi (19. februar – 20. marec)

Bodi previden pri obljubah, ki jih ne moreš izpolniti. Ko se danes pogovarjaš s starši, šefi in avtoritetami, bodi previden, da ne odgrizneš več, kot lahko prežvečiš. Morda se boš znašel tudi v strastni in skrivni ljubezni.

Mit o noju, ki zakoplje glavo v pesek

0

Noj, največja ptica na svetu, že stoletja velja za simbol bega pred težavami. Mit o noju, ki ob nevarnosti zakoplje glavo v pesek, se pogosto uporablja kot prispodoba za zanikanje resničnosti ali izogibanje težavam. Ta predstava naj bi izhajala iz zapisa rimskega naravoslovca Plinija Starejšega pred skoraj 2000 leti. Ali je res, da noji zakopavajo glave v pesek, ko se znajdejo v nevarnosti?

Izvor mita: Plinij Starejši in naravoslovna opazovanja

Ideja, da noj ob nevarnosti skriva glavo, se pripisuje Pliniju Starejšemu, znanemu rimskemu naravoslovcu, ki je v svoji enciklopediji »Naravoslovje« opisal noje kot nekoliko nerodne živali. V 10. knjigi je zapisal, da si noj, ko vtakne glavo in vrat v grmovje, predstavlja, da je celo telo skrito. »Znani so po čudoviti lastnosti, da lahko prebavijo vsako snov brez izjeme, vendar je njihova neumnost nič manj opazna,« je zapisal.

Čeprav je bila njegova opazovanja namenjena opisovanju posebnosti te nenavadne ptice, je opis spodbudil idejo, da se noj z glavo v pesku skriva pred nevarnostjo. Iz te predstave se je rodila prispodoba »zakopati glavo v pesek,« ki pomeni izogibanje soočenju s težavami.

Resnično vedenje nojev v naravi

Noji, ki živijo predvsem na afriških travnikih, savanah in puščavah, v resnici nikoli ne zakopljejo glave v pesek. Ta največja ptica na svetu, ki lahko tehta do 130 kilogramov in doseže višino do 2,7 metra, ima sicer nekaj vedenjskih značilnosti, ki so lahko zmedle opazovalce. Na primer, noji gradijo plitva gnezda v zemlji, kamor odlagajo jajca. Oba starša večkrat dnevno obračata jajca, kar na daljavo lahko deluje, kot da zakopavata glave v pesek.

Poleg tega noji pogosto preživijo veliko časa z glavo blizu tal, saj iščejo hrano, kot so trave, majhne živali in insekti. Njihovo naravno gibanje lahko povzroči napačen vtis, da se »skrivajo«. A v resnici se zanašajo na svojo hitrost — lahko dosežejo kar 70 km/h — ter ostre čute za zaznavanje nevarnosti.

Female Ostrich running across the Hwange Plains in Zimbabwe with a natural bush veld background
Foto: paulafrench iz iStock

Kako se noji spopadajo z nevarnostjo

V naravi ima noj več naravnih sovražnikov, vključno z gepardi, levi in leopardi. Kadar se znajdejo v nevarnosti, najpogosteje zbežijo. V redkih primerih, ko pobeg ni mogoč, se plosko uležejo na tla, pri čemer iztegnejo vrat, da se zlijejo z okolico. Smithsonianov narodni živalski vrt navaja, da včasih odrasli noji z mahanjem s krili ustvarijo oblak prahu, da bi zaščitili svoje mladiče pred plenilci. Če je treba, se branijo tudi z močnimi brci, ki lahko celo usodno poškodujejo leva.

Čeprav se zdi podoba noja z glavo v pesku privlačna kot prispodoba za zanikanje težav, resnični noji niso tako neumno pogumni. Namesto zakopavanja glave v pesek se raje zanašajo na svojo hitrost in naravne obrambne mehanizme, da preživijo.

Odkrili zakaj se pri zdravljenju raka z imunoterapijo pojavijo stranski učinki

0

Razkriti so ključni vpogledi v imunski sistem bolnikov, ki se zdravijo z imunoterapijo imenovano »checkpoint inhibitors«. Ti revolucionarni terapevtski pristopi, ki celicam T omogočajo učinkovitejši boj proti rakavim celicam, so postali ključni v sodobnem zdravljenju raka.

Vendar pa ima terapija stranske učinke – približno 20 % bolnikov postane bolj dovzetnih za okužbe. Nova raziskava, objavljena v ugledni reviji Immunity, pojasnjuje mehanizme za tem pojavom in nakazuje načine za zmanjšanje tveganj.

Zaviralci kontrolnih točk: Mehanizem delovanja in dvojnost učinkov

Terapije z zaviralci imunskih kontrolnih točk so osredotočene na molekulo PD-1, ki deluje kot zavora za imunski sistem in preprečuje pretirano aktivacijo celic T. Z blokiranjem PD-1 zaviralci sprostijo to »ročno zavoro« in povečajo imunski odziv proti tumorjem. Toda, kot je razkrila raziskava, ima ta pristop tudi svoje pomanjkljivosti.

»Naša raziskava razkriva, kako lahko zaviralci kontrolnih točk, kljub svoji učinkovitosti pri uničevanju rakavih celic, oslabijo funkcijo celic B, ki so ključne za zaščito pred okužbami,« pojasnjuje profesor Stuart Tangye, soavtor študije in vodja laboratorija za imunologijo na Garvanu. »Zaviranje PD-1 je podobno ‘jin in jangu‘ imunskega sistema – medtem ko aktivira protitumorsko odpornost, hkrati zavira funkcijo celic B, kar vpliva na njihovo sposobnost tvorjenja protiteles,« je pojasnil dr. Kenji Chamoto z Univerze v Kjotu, eden od soavtorjev študije.

To pomeni, da so bolniki, zdravljeni z zaviralci kontrolnih točk, bolj izpostavljeni okužbam, saj imajo zmanjšano raznolikost in kakovost protiteles.

3d illustration proteins with lymphocytes , t cells or cancer cells
Foto: Design Cells iz iStock

Kako zmanjšati tveganje za okužbe?

Študija je temeljila na bolnikih z redkimi genetskimi pomanjkljivostmi PD-1 ali njegovega partnerja PD-L1 ter na živalskih modelih brez signalizacije PD-1. Raziskovalci so ugotovili, da so ti bolniki imeli manj spominskih celic B – imunskih celic, ki si »zapomnijo« pretekle okužbe – in slabše delujoča protitelesa. »Pomanjkanje PD-1 ali PD-L1 je bilo povezano z zmanjšano zmožnostjo telesa za boj proti običajnim patogenom, kot so virusi in bakterije,« je pojasnil dr. Masato Ogishi z Univerze Rockefeller.

Raziskava opozarja zdravnike, naj pozorno spremljajo funkcijo celic B pri bolnikih, ki prejemajo zaviralce kontrolnih točk, in priporoča preventivne ukrepe za zmanjšanje tveganja okužb. »Čeprav so zaviralci PD-1 močno izboljšali zdravljenje raka, moramo upoštevati kompromis med okrepljeno protitumorsko imunostjo in oslabljenimi protitelesi,« je dejala dr. Stéphanie Boisson-Dupuis, soavtorica študije.

Ena od možnih rešitev, ki jo predlaga raziskava, je nadomestno zdravljenje z imunoglobulini (IgRT), ki se že uporablja pri bolnikih z imunskimi pomanjkljivostmi. Ta terapija bi lahko bila preventivni ukrep za bolnike z rakom, ki imajo večje tveganje za okužbe.

Redke genetske bolezni kot ključ do boljšega razumevanja imunskega sistema

Raziskava je razkrila, da preučevanje redkih genetskih stanj, kot je pomanjkanje PD-1 ali PD-L1, lahko prinese pomembne vpoglede v normalno delovanje imunskega sistema. »Te edinstvene okoliščine nam omogočajo, da natančneje razumemo, kako manipulacije z imunskim sistemom vplivajo na celoten imunski odziv,« je poudaril profesor Tangye.

Raziskovalci si prizadevajo za nadaljnje izboljšave imunoterapije, ki bi ohranila njeno učinkovitost pri zdravljenju raka, hkrati pa zmanjšala vpliv na protitelesa. »Ta študija kaže, kako lahko interdisciplinarne raziskave na področjih raka, genomike in imunologije prinesejo koristi širši populaciji,« je dodal profesor Tangye.

Cancer cells on dna stand background. 3d illustration
Foto: Mohammed Haneefa Nizamudeen iz iStock

Pogled v prihodnost imunoterapije

Nova odkritja ne izboljšujejo le razumevanja imunskih mehanizmov pri bolnikih z rakom, temveč nakazujejo tudi smernice za izpopolnitev terapij. Raziskovalci si prizadevajo za oblikovanje terapij, ki bi hkrati okrepile protitumorski odziv in ohranile celovitost protitelesne imunosti. S sodelovanjem na področju genetike in imunologije lahko ta pristop prinese trajne izboljšave v boju proti raku in zaščiti bolnikov pred okužbami.

Rakavi bolniki so močno na udaru različnih okužb, ki njihovo zdravstveno stanje še otežujejo. Ta raziskava ni pomembna le za zdravljenje raka, temveč tudi za razumevanje, kako prilagoditi imunski sistem, da bi izboljšali zdravje in zaščito pred temi boleznimi v širšem kontekstu.

Jed, ki jo Slovenci radi jemo, so jedli že v neolitiku

0

Sočen italijanski ploščati kruh, ki ga radi okrasimo z zelenjavo, je zelo star recept. Raziskovalci Univerze v Barceloni in Univerze La Sapienza v Rimu odkrivajo kompleksno kulinarično tradicijo kmetijskih skupnosti na območju rodovitnega polmeseca (Bližnji vzhod) med leti 7000 in 5000 pr. n. št.  Že pripadniki teh skupnosti so pekli velike hlebce kruha in »fokače« z različnimi dodatki.

Do odkritja z analizo posode

V neolitiku (mlajša kamena doba) je bila razširjena uporaba kreamike. Ljudje na Bližnjem vzhodu so svojevrstne fokače pekli v velikih ovalnih posodah z nizkim robom. Od običajnih pladnjev so se razlikovale po notranji površini, zaznamovani z grobimi in enakomernimi zarezami. Eksperimenti arheologov so pokazali, da bi lahko na teh pladnjih pekli velike hlebce iz vode in moke. Pekli naj bi jih v kupolastih pečeh, zareze pa naj bi služile lažjemu odstranjevanju pečenega kruha. Velikost teh približno trikilogramskih hlebcev nakazuje, da so bili namenjeni večji skupini ljudi.

Analiza filofitov (silikatni ostanki rastlin) je pokazala prisotnost žita (pšenice in ječmena) in začimb v posodah. Analiza organskih ostankov je nadalje pokazala, da so bili nekateri pladnji uporabljeni za pripravo hrane z živalsko maščobo. Stanje razgradnje ostankov priča, da so pladnji v vsaj dveh primerih dosegli temperature, skladne s tistimi, ki so bile preverjene za peko testa v kupolastih pečeh.

 

Te štiri občine bodo prejele državna sredstva

0

Meseca novembra je Ministrstvo za naravne vire in prostor v okviru Načrta za okrevanje in odpornost odobrilo sredstva za tri projekte oskrbe s pitno vodo in enega za urejanje kanalizacije. Katere občine bodo deležne finančne pomoči?

Vodovodni sistem Šempeter

Vlagatelj in vodilni partner projekta Oskrba s pitno vodo – vodovodni sistem Šempeter je Občina Prebold s partnerskima občinama Polzelo in Žalcem. Sredstva v vrednosti 1.000.000 evrov bodo vložili v sistem za oskrbo s pitno vodo na področju vseh treh občin in za obnovo dotrajanega vodovodnega sistema Šempeter. Novih priključkov na vodovod bo 30, kar bo oskrbelo 100 novih uporabnikov.

Vodovodni sistem v občini Škocjan

Občina Škocjan bo prejela sredstva v višini 246.657,29 evrov. Z njimi bo zgrajeno javno vodovodno omrežje, ki bo zagotovilo ustrezen dostop do pitne vode 79 prebivalcem v Močvirju, Lepem Stanu, Luntovžu in Rebri.

Dograditev vodovoda v Občini Dobje

Občini Dobje so odobrena sredstva za projekt Dograditev vodovoda na območju šola/industrijska cona, ki znašajo 142.012,90 evrov. Zgrajen bo del novega vodovodnega sistema, vodohran in raztežilnik. S tem bo 820 prebivalcem zagotovljen dostop do pitne vode.

Izgradnja kanalizacije v Mestni občini Ljubljana

Mestni občini Ljubljana bodo dodeljena sredstva v vrednosti 538.541,54 evra, in sicer za projekt Izgradnja sekundarne vakuumske kanalizacije Črna vas – JUG. Zgrajenih bo 1357 metrov vakuumske kanalizacije. Po koncu projekta bo 72 objektom v naselju Črna vas zagotovljeno ustrezno odvajanje in čiščenje odpadne vode.

Sredstva, dodeljena v okviru Načrta za okrevanje in odpornost omogočajo ustrezno urejanje komunalne infrastrukture občinam in krajem z manjšim številom (<10.000) prebivalcev.

Damijan Janžekovič: »Življenje je kot srčni utrip, ko se premika gor in dol pomeni, da živimo«

»Tudi jaz sem bil v otroštvu žrtev nasilja v družini,« so besede, ki se nam odprejo na spletni strani Damijana Janžekoviča. Tisti, ki poznajo njegovo zgodbo, poznajo tudi njegovo misijo. Pomagati tistim, ki doživljajo podobne izkušnje in iščejo nov začetek. V tem desetletju piše trilogijo Iz pekla do življenja, kjer razkriva surovo resnico življenja in preizkušenj.

Damijan Janžekovič o spletni strani, psihoterapiji, knjigah in novih začetkih

»Iskal sem način, da ločim osebni in profesionalni vidik. Da poslovno stran postavim na drugo platformo, saj sem videl, da če vse fokusiraš na družbena omrežja, je zelo težko slediti vsemu, kar prejmeš,« mi pove o razlogih za postavitev svoje obsežne spletne strani. Pravi, da je želel zagotoviti diskretnost nekomu, ki ga želi kontaktirati: »Je lažje iz maila, kot iz osebnega profila.«

Postavitvi spletne strani je kljubovala tudi odločitev, da je lažje vzpostaviti sodelovanje, saj ga ustanove, kjer pogosto predava, težje najdejo, če obstaja samo na družbenih omrežjih. »Slednjim v zadnjih letih težko sledim  in nehote zgrešim sporočilo nekoga, ki lahko nato pomisli, da se ne zmenim zanje,« doda o težavnosti sledenja s kopico sporočil.

»Zakaj spletna stran? Da je vse na enem mestu. Da je nekje nekaj, kjer se izve vse o meni, če bi želeli tako ali drugače sodelovati z mano.«

Trudim se razbiti stigmo, da hoditi na terapijo ni znak šibkosti, temveč poguma

»Sem nekdo, ki zagovarja psihoterapijo in delo na sebi. To spodbujam na vseh dogodkih. Ko ljudje slišijo in v praksi vidijo, kaj sem ‘naredil iz sebe', je to drugače, kot samo opevanje o tem. Večkrat pravim, da sem eden živih primerov, ki si je pomagal. To ljudem vlije veliko upanja,« poudari pomen človeškega zavedanja, da nismo sami ali edini, ki živimo v težkih okoliščinah.

Damijan Janžeković
Foto: on damijanjanzekovic

»Trudim se razbiti stigmo, da hoditi na terapijo ni znak šibkosti, temveč poguma. Po eni strani si priznaš, da imaš težavo, ki je žal ne znaš rešiti sam, in najti načine, s katerimi si lahko pomagaš

Sam se je s psihoterapijo srečal pri devetnajstih letih, že pri šestnajstih pa ga je po priporočilu nevrologov prvič obravnavala pedopsihiatrinja. Zaradi slabih izkušenj je razvil nezaupanje do strokovnjakov danega področja, do devetnajstega leta pa je zamenjal deset psihiatrov. Šele ko mu je klinična psihologinja svetovala obisk psihoterapevta, je po nekaterih obiskih ugotovil, da ti delujejo in je na pravi poti.

Tako na podstrani preberemo: »Kako mi je psihoterapija pomagala? Dala mi je vse, kar mi je bilo odvzeto v življenju. Uspešno sem zacelil ogromno ran in vzorcev iz otroštva. Po nekaj mesecih sem ponovno zaznal občutja v svojem telesu in nisem bil več otopel. Intenzivno sem delal na sebi ter si po več letih povrnil pozitivno samopodobo in samozavest. Na svet sem začel gledati bolj pozitivno, intenzivnost samomorilnih misli se je zmanjšala, na neki točki pa so misli popolnoma izginile.«

Kako najti pravega terapevta?

V času, ko se zdi, da vse temelji na potrošništvu, prednjačenju in konkurenčnosti, se je odločil, da na svoji strani deli seznam drugih strokovnjakov s področja psihoterapije.

»Ker trenutno še nisem licenciran terapevt, še vedno v sklopu študija, imam določeno mrežo strokovnjakov, ki jih zaupam. S tem v mislih ima spletna stran tudi podstran s seznamom terapevtov, nasvetih, kako najti pravega in kje. Obiskovalci spletne strani lahko to brez izpostavljanja zdaj najdejo sami,« mi razloži odločitev vključitvi podrobnega opisa iskanja psihoterapij in omenjenega seznama strokovnjakov.

»V ozadju imam ekipo, ki mi pomaga in svetuje, da ne sprejemam napačnih odločitev. To se mi je zdela enostavna odločitev, za katero sem stal od začetka. Nobenega problema ne vidim v tem, da izpostavljam ljudi, ki svoje delo opravljajo dobro in častno. To ni področje, kjer je tekmovalnost potrebna, ker imamo na veliko žalost dela več kot dovolj. Ljudje rabijo strokovno pomoč. Podaril pa bi rad, da nihče od nas, ki smo izbrali ta poklic, ni tu zaradi denarja. Pomagati ljudem in jim omogočiti nov začetek,« poudari srčno izbiro poklica oz. poslanstva, ki ga je našlo.

Knjige Damijana Janžekovića
Foto: on damijanjanzekovic

Iz pekla do življenja

Damijan je tudi pisatelj. Izšli sta že dve knjigi trilogije Iz pekla do življenja, ki nosita naslov Izgubljeno otroštvo in Bitka z depresijo. Prav zaradi njegove težke zgodbe in dejstva, da je iz nje uspel najti pravo pot, ga je našlo mnogo ljudi.

»Ja, dober začetek je, če začnejo pri knjigah. V prvi knjigi sem izpostavil problematiko družinskega nasilja na specifičnem primeru svojega otroštva, v drugi pa sem v ospredje postavil duševne težave, depresijo in to so vsebine, ki ljudem tako ali drugače pomagajo,« pravi o pomenu njegovih knjig.

Ker rad piše in zapisuje, ima svoj prostor na spletni strani tudi blog. Pravi, da bo na njem kmalu dovolj vsebin, ki bodo ljudem lahko pomagale v krajši obliki. Postavil jih bo v štiri kategorije: »psihoterapija, ker sem študent te smeri, in največ literature preberem s tega področja; knjižna priporočila, ker ljudje radi berejo in bom delil knjige, ki so me navdušile in mi pomagale; vzgoja, ker sem študent pedagogike in ohranjam pedagoško perspektivo; samorefleksija, ker ljudje cenijo to lastnost pri meni in ostalih.«

O pomenu knjig lahko z nekaj kliki preberemo na tisoče esejev in raziskav. Kaj pa njihovo pisanje? »Knjige so name delovale terapevtsko. Ob pisanju sem želel pomagati drugim, kar je bil moj glavni namen. Ko sem se s terapevtom o tem pogovarjal, sem začel ugotavljati, kako boljša oseba sem postal, koliko vsebine sem predelal in koliko ran zacelil,« pravi Damijan.

»Če danes pogledam za nazaj, vidim tudi vse pisateljske blokade in razloge zanje. Niso bile pomanjkanje navdiha, temveč zgolj nezmožnost mojega telesa, da te in one reči še ne morem spisati v obliki, ki si jo želim. Lažje gledam na vso prehojeno pot.«

Damijan Janžekovič: »Naj se ljudje iz naših zgodb naučijo čim več«

Damijan Janžekovič napovedal tretjo knjigo

Seveda pa mnogi bralci pričakujejo tisto tretjo knjigo, ki bo zaključila svojo zgodbo. Z zaključnim obdobjem študijske poti bo več časa namenjenega prav izidu slednje, katere izid je že napovedal. »Zaradi študija bo tretja knjiga nekoliko drugačna. Videti bo možno, kako je vse to vplivalo name in posledično na moje pisanje

»Čas je bil največja težava,« mi odgovori na vprašanje o tem, zakaj je trajalo nekoliko dlje za izid tretje. »Tretja knjiga je največji proces celjenja. Ker je zaključek zgodbe želim poskrbeti, da bi zgodba imela celoto. Nisem želel pritiskati nase, šel sem po občutku in to je bila prava odločitev. Zaradi tega bo knjiga boljša in celostna,« dodaja.

Čeprav o vsebini ne želi razkriti preveč, pravi, da bo v ospredje postavljala družinske vzorce, kako jih premagati in se soočati z njimi.

Za konec o premagovanju težkih obdobij pravi, da je »življenje kot srčni utrip, ko se premika gor in dol pomeni, da živimo

Damijanovo knjigo lahko najdeš na tej povezavi ali pa pri njemu osebno. Najdeš ga na družbenih omrežjih in spletni strani Damijan Janžekovič.

Ocena filma: Jelenček Niko 3

0

Jelenček Niko 3 je tretji del filmske serije, ki je predstavila zgodbo o istoimenskem jelenčku, ki že od nekdaj sanja, da bi z očetom vlekel božičkove sani. Zgodba se zaplete, ko pride Stela, neznana leteča košuta, ki si želi prav tako leteti z Božičkom. Ali se je res splačalo narediti še tretji del?

Odpravi se na sever…

Niko se v solzah poslovi od svoje družine in se postavi ob bok očetu Skakaču v Božičkovih letečih silah. Za Nika se uresničijo sanje: postati junak kot njegov oče. V boj za Nikovo mesto pride Stela, neznana tekmovalka. Kljub tekmovalnosti se dvojica vzljubi in Niko Steli pokaže, kje so skrite Božičkove sani. Vendar jih Stela dan pred božičnim večerom ukrade. Niko se zaradi Steline izdaje in želje, da bi pomiril jeznega očeta, odpravi na mrzli sever, da bi sani vrnil.

V spremstvu zvestih prijateljev, leteče veverice Julijana in podlasice Vilme, se mora Niko ločiti od svojih prijateljev, da bi sam prepotoval večno morje in našel Stelin dom, kjer izve strašno resnico o očetovi izdaji njegovega prijatelja iz otroštva Ilmarja. Medtem je Stela šokirana, ko ji očete Ilmar, ki je nagnjen k maščevanju, razkrije svoj pravi načrt za odpoved božiča. Bosta Niko in Stela uspela rešiti božič?

»Niku rada zapleteva življenje,« pravita režiserja

Kari Juusonen (1967) se kot režiser animiranih filmov že od začetka svoje kariere ukvarja s stop-motion animacijsko tehniko. Njegovi kratki filmi so bili prikazani na 120 filmskih festivalih, prejeli pa so številne nagrade, vključno z nagrado žirije v Cannesu leta 2001, za film Pizza Passionata.

Po treh letih dela je bil 2008 premierno prikazan celovečerni animirani prvenec Jelenček Niko, štiri leta kasneje pa mu je sledil še drugi Jorgen Lerdam (1958) je danski režiser, znan po filmih Neverjetna zgodba o velikanski hruški (2017) in Vsi psi gredo v nebesa (1989), letos pa se je pridružil Juusonenu pri režiji tretjega dela filmov o jelenčku Niku. O filmu je  Juusonen povedal: »Očitno Niku rada zapleteva življenje! Vedela sva, da mora biti jasno, da je Niko na koncu drugačen zaradi vseh pustolovščin in uvidov, ampak to je nekaj najbolj imenitnega pri animaciji. Zelo resnemu trenutku lahko sledi veliko letenja

Niko in sani
Foto: on TMDB

Ali komični vložki delujejo?

Kot mnogi filmi za otroke tudi Jelenček Niko 3 stavi na komične vložke, ki bi nekoliko približali zgodbo gledalcem. V filmu vlogo komičnega lika prevzamejo lemingi, ki iščejo svojega velikega vodjo. Lemingi so, kot o sebi povedo sami, naravni sledilci, in ko eden »skoči z mostu«, vsi »skočijo z mostu«. Njihova vloga bi lahko sovpadala z vlogo minionov v filmski seriji Jaz baraba. Njihova glavna naloga je, da popestrijo drugače monotono zgodbo.

Zanimivo je, da gre po mnenju filmskih kritikov za najboljše ocenjen film o letečem jelenčku, kljub temu da je zgodba o jelenčku Niku precej dolgočasna in ne prinaša neke nove zgodbe, ki je še nismo videli. Tako film resnično temelji na lepi animaciji, slovesu in na smehu, ki ga izvabljajo lemingi.

Jelenček Niko je letos star 16 let in zdi se, da se je zdaj končno odločil, da ne bo več otrok. To je tudi glavno sporočilo, glavna motivacija, ki žene Nika skozi vse njegove odločitve in skozi vse preizkušnje. Je kot kakšen najstnik, trmoglav in odločen, da vsem dokaže, da ima prav in lahko sprejema svoje odločitve. V filmu je sicer še vedno videti kot mali jelenček, ki ga ženejo velike sanje. Na koncu se vseeno izkaže, da brez prijateljev ne bi mogel rešiti božiča. Vprašanje je le, če bodo mlajši gledalci to sporočilo slišali in dojeli.

Ali je Niko res še vedno tako privlačen?

Film o Jelenčku Niku je čudovito animiran film, ki v kina, predvsem zaradi njegovega slovesa in časa privablja družine z majhnimi otroki. Za malo starejše otroke je film pogosto že nekoliko dolgočasen. Ob ogledu filma se zdi, da ustvarjalci ne vedo več, kam bi zapeljali zgodbo. Novi motivi, ki se pojavijo v filmu so odraščanje, tekmovalnost, pomen družine, zvestobe in prva simpatija, ki bo morda omogočila nastanek še četrtega filma iz te serije.

Film verjetno ne bo dosegel večne slave ali pomembnega mesta v zgodovini filmskih risanih uspešnic. Jelenček Niko 3 lahko predvsem zaradi lahkotnosti zgodbe, odsotnosti resnejših spopadov, hitrih sprememb scen in nasilja, predstavlja sproščujoč film za družine z majhnimi otroki. Film je tudi precej kratek, zato otrokom ne bo tako težko zdržati do konca filma. Jelenček Niko je tako lahko čudovita izbira za sproščujoče popoldne v času adventa in pričakovanju božiča.

Jelenček Niko 3 | Sinhronizirano | Napovednik | 7. november

Več kot 100 strani idej za praznična darila!

0

December je pred vrati, in z njim čas čarobnosti, pričakovanja ter toplih družinskih trenutkov. To je obdobje, ko se otroške oči svetijo od vznemirjenja, ko si v mislih že slikajo darila pod smrečico in vneto pišejo pisma dobrim možem. Starši pa se znajdejo pred prijetnim, a vseeno odgovornim izzivom – postati Božičkov pomočnik, ki izbere darila, ki bodo hkrati navdušila otroke, spodbujala njihovo domišljijo in ustvarjalnost ter poskrbela, da bo čas, preživet v krogu družine, še bolj zabaven.

Male želje, velike sanje

Otroci so čarobni sanjači. Njihove želje so lahko povsem preproste, kot je želja po prvih pisanih kockah, punčkah in plišastih živalicah, druge pa segajo vse do želje po pravem poniju, ki mu bo malčica grivo spletala v mavrične kitke, ali vesoljski ladji, ki bo vašega galaktičnega raziskovalca ponesla na bližnjo zvezdo. Ker v Baby Centru poznajo skrite želje naših malih škratov, so pripravili praznični katalog s čarobnimi predlogi daril na več kot 100 straneh.

Tudi letos so priljubljena darila tista, ki v sebi skrivajo nekaj več – zabavo, poučnost, presenečenja in priložnosti za skupno igro. Na pismih želja dobrim možem se bodo zagotovo znašle vse hit igrače, ki jih otroci ta hip občudujejo. Te igrače niso zgolj igrače – so vrata v svet novih doživetij, učenja skozi igro in razvijanja spretnosti.

globus svet

Morda si vaš otrok želi raziskovati ves svet s Playshifu interaktivnim globusom, morda zgraditi lastno kraljestvo iz Jelly Blox pisanih kock, ki  spodbujajo senzoriko, ali pa vzgajati Bitzee digitalnega ljubljenčka, ki potrebuje prav toliko skrbi, kot jo lahko otroci z veseljem ponudijo. Kakršne koli so že njihove sanje, so prav te drobne želje tiste, ki v decembru prinašajo največje čudeže.

Kaj si želijo bodoče mamice in starši?

Bodoči starši po večini želijo praktičnih daril, ki bodo olajšala prve mesece novega življenja z malčkom. Voziček, ki bo kos vsem družinskim avanturam – od sprehodov po mestnih ulicah do gozdnih poti – ali avtosedež, ki združuje najvišje standarde varnosti in udobja.

Praktična, premišljena darila, ki ostanejo z družino dlje kot le eno sezono, so tista, ki jih bodo starši še dolgo cenili. In tudi za te želje so dobri možje našli bogato izbiro v Baby Centru – tam so izdelki, ki združujejo funkcionalnost, kakovost in estetski videz, kar bodočim staršem omogoča, da z zaupanjem in stilom stopijo v novo poglavje svojega življenja.

Več kot 100 strani navdiha za decembrske čudeže

Baby Centrov praznični katalog ponuja več kot 100 strani idej za popolna darila. Otroci bodo uživali tudi ob pisanju pisma za dobre može, ki ga lahko oddajo v poslovalnicah Baby Center, 14. decembra pa bodo izžrebali kar 16 prazničnih nagrad.

Za nepozabno presenečenje lahko letos podarite nekaj posebnega – novo darilno kartico Baby Center z multimedijsko vsebino, ki ji lahko dodate tudi svoje osebno sporočilo ali video. Podarite darilo, ki združuje toplino, čustva in praktičnost! 🎁

Prelistajte katalog in odkrijte navdih za praznike, polne čarobnih trenutkov!

Praznične destinacije pod 100 €, kraljica testenin in pametni prstani

0

Praznična številka revije Študent je tu! Decembrska izdaja prinaša številne zanimive teme, ki jih ne smeš spregledati. 😁

V študijskem delu revije smo raziskali, kako se pripravljajo akademska besedila. Intervjuvali smo naj študenta Univerze v Mariboru študijskega leta 2023/24 Reneja Gril Rogino. Predstavili smo še nasvete, kako postaneš finančno neodvisen.

V kulturnem delu smo pogledali trenutno izredno priljubljeno tiktokerico Kraljico testenin. Predstavili smo nov film Nosferatu, ki ga bomo lahko videli za božič. Našteli pa smo še najboljše praznične destinacije v naši bližini za pod 100 €.

Raziskali smo nevarnosti in stranske učinke droge Fentanil, ki je trenutno v porastu. Napisali smo še nasvete, kako izbrati pravi fitnes.

V znanstveno tehničnem delu revije smo prikazali rekonstrukcijo pokopane vampirke in predstavili novoodkrito vrsto krokodila z izjemno dolgim imenom Benggwigwishingasuchus. Pogledali smo, kaj so zombi zvezde, ter predstavili prednosti novega PlayStation 5 Pro. Na koncu pa smo raziskali še, kaj so pametni prstani in kateri so najboljši.

Decembrska številka revije Študent je že brezplačno na voljo na stojalih fakultet po Ljubljani in Primorski. Če študiraš od doma, jo lahko tudi shraniš v pdf obliki. V komentarjih nam povej, kakšna se ti je zdela ta številka. Prijetno branje 🙂

Revija Študent, december 2024   Prenos