TikTok trendi običajno niso preveč koristni v realnem življenju. Z nekaj izjemami. Če poznate »teorijo zažganega toasta«, ki izhaja ravno s TikToka, boste morda lažje premagali težke trenutke v živjlenju. Gre za prepričanje, da nekaj, kar vas trenutno močno frustira in spravlja v slabo voljo, pripravlja sceno za nekaj boljšega, kar se vam bo zgodilo. Nekateri verjamejo, da se vse zgodi z razlogom. Če to drži ali ne, je vprašanje za filozofijo. A podobno prepričanje, torej »teorija zažganega toasta«, vam lahko pomaga ne glede na njeno resničnost.
Kaj je »teorija zažganega toasta«?
Teorija prinaša razlago za ovire in neuspehe v življenju ter zaupanje, da te neprijetne situacije pripravljajo pot za boljše, ki vas čaka v prihodnosti. Izhaja iz ideje, da lahko zažgan toast vidite kot ogromno težavo, ki vam je zjutraj prekrižala načrte in vam bo uničila dan in nato še življenje; ali pa ga lahko vidite kot nekaj, kar vas je obvarovalo pred nečim slabim oziroma vas je celo postavilo na pravo mesto ob pravem času. Z globljim razumevanjem pa gre predvsem za spoznanje, da bomo vsi v življenju doživeli neuspehe in neprijetne dogodke. Teh ne moremo vedno nadzorovati, lahko pa vplivamo na to, kako se nanje odzovemo. S pomočjo te teorije lahko v nekaterih primerih razložite konec romantičnega razmerja (če kasneje spoznate ljubezen svojega življenja) ali izgubo službe (zaradi katere se prijavite na razpis in pristanete v novi, sanjski službi). Vsekakor pa teorija ni vsemogočna in v primeru travm ne nadomesti profesionalne pomoči.
Teorija uči sočutja
Se kdaj poslušate, kaj si govorite ob najmanjših napakah in malenkostih, ki vas frustrirajo ali razjezijo? Verjetno nič lepega. V redu je, da si ta čustva dovolimo, a jih moramo nato tudi spustiti. Ko si že poveste, da ste edini idiot, ki si lahko pokvari jutro s tem, da doma pozabi službeni prenosnik, se za trenutek ustavite in se spomnite, da je to del skupne človeške izkušnje. Teorija zažganega toasta je tako priljubljena na TikToku prav zato, ker se veliko ljudi prepozna v občutku, da so edini, ki jih majhne stvari nesorazmerno razjezijo. Ključni del sočutja do sebe pa je spoznanje, da so vaši občutki popolnoma normalni – in da bi se večina ljudi v vaši situaciji počutila podobno.
Teorija spodbuja čuječnost
Ob manjših nevšečnostih smo mnogi nagnjeni k katastrofiziranju in napihovanju situacije. Ko katastrofiziramo, situacijo napihnemo preko realnih razsežnosti. Seveda obstajajo redki primeri izjemne smole, ko zamujeni vlak pomeni zamujen sestanek in izgubo službe – vendar je takšna veriga dogodkov redka. Če se za trenutek ustavite in razmislite o teoriji zažganega toasta, vam to lahko pomaga videti situacijo takšno, kot je v resnici – in ne takšno, kot se bojite, da bi lahko postala. Včasih je kos toasta res samo kos toasta.
Teorija vam pomaga najti jasnost
Vzemimo dobeseden primer: zjutraj zažgete toast. In to ravno zadnji toast, ki ga imate. Razočarani ste, nato pa se spomnite, da imate v hladilniku velik lonček jogurta, ki mu kmalu poteče rok uporabe. Pojeste jogurt in ugotovite, da vas ta zaradi vsebnosti beljakovin nasiti bolj kot bi vas toast. Včasih spoznate, da tisto, kar ste mislili, da si želite, sploh ni tisto, kar si zares želite. Čeprav si vsi želimo, da bi te odločitve sprejemali sami, nekateri včasih potrebujemo precej močan »signal«, da to razumemo.
Pomaga vam iti naprej
Ob nesrečnih situacijah številni skušajo najti zaključek, razlog, vzrok. A ta zaključek je pogosto le iluzija, ki odpre še več vprašanj. Morda želite vedeti, zakaj vas je partner zapustil ali zakaj ste izgubili službo. Verjamete, da vam bo ta odgovor pomagal iti naprej. Težava je, da vas to drži ujete v preteklosti. Seveda ima analiza preteklosti in učenje iz napak svojo vrednost. A le dokler jo zgolj obiščete, ne pa v njej živite.
Če se po drugi strani odločite, da je neuspeh odprl prostor za nekaj boljšega, se boste lažje premaknili naprej. V resnici mogoče nikdar ne boste dobili odgovorov, ki jih iščete, zato je bolje nadaljevati pot, kot iskati sledi v pesku. Na koncu je ustvarjanje pomena način soočanja z izgubo ali razočaranjem – in je lahko zelo zdrav pristop, dokler se hkrati tudi resnično soočate s svojimi čustvi.
Novinar
