Novo leto je tu, med novoletnimi zaobljubami pa se je ponovno znašlo tudi zdravo življenje. Odličen korak in zanj ti iskreno čestitamo. Potrebno se je zavedati, da včasih zaobljube propadejo. A ne zaradi pomanjkanja želje temveč pomanjkanja časa za telovadbo in fitnes. Kaj, če bi imel fitnes kar doma? To bi bila velika rešitev, ki bi marsikomu omogočila zdravo življenje v novem letu. Kako z domačim fitnesom do zdravega življenja?
Prednosti domačega fitnesa
Glavni razlog je seveda samostojno določanje časa za fitnes oziroma telovadbo. Sam svoj gospodar je lepa reč, ki jo je vredno izkoristiti. Ker je fitnes tudi doma, se ti ne bo potrebno ozirati na vožnjo, gnečo na cestah, vreme in čakanje pred napravami. Verjetno je takih primerov še kar nekaj, vse je odvisno le od kraja bivanja in fitnesa samega. Domači fitnes ti omogoča zasebnost in ustvarjanje prostora, ki je namenjen le tebi. No, nič hudega ni, če povabiš še koga.
Kaj imeti v domačem fitnesu?
Velika prednost domačega fitnesa je ta, da ga lahko opremiš povsem po svojih željah. Tekalne steze, sobna kolesa, joga podloge, fitnes klopi, uteži in še mnogo drugih pripomočkov samo čaka na tvoj izbor. Kateri 3 pripomočki so esencialnega pomena za domači fitnes?
3Vadbene podloge
Številne vaje za začetnike ali izkušene telovadce se zgodijo na vadbenih podlogah. Da je lahko začetek zdravega življenja v novem letu udoben in pravilen, se odloči za vadbene podlage. Joga podloge, sestavljive blazine, tatami blazine in raznorazne ravnotežne blazine. Vse to sestavlja vadbene podloge brez katerih ni domačega fitnesa.
2Uteži
Ko pomisliš na fitnes in telovadbo, ti misli hitro uidejo k utežem. Si kdaj pomislil, koliko različnih uteži je na voljo? Po kratkem pogovoru s strokovnjakom boš izvedel, katere moraš izbrati za začetek svoje zdrave poti. Čeprav poznamo malo morje uteži, jih v osnovi delimo na klasične ročne uteži, kettlebell uteži, neoprenske in manšetne uteži ter uteži, ki so kompatibilne z drogovi za uteži.
1Tekalne steze, sobna kolesa in podobno
Zdravo življenje povezujemo s tekom, hojo in kolesarjenjem. Vsak izmed omenjenih elementov predstavlja osnovo zdravega življenja, fitnesa in telovadbe. Formo oziroma kondicijo si nabiramo prav z njimi, obenem pa izboljšamo svojo postavo, srčni utrip, krvni tlak in raven stresa. Domači fitnes mora imeti tekalno stezo in oziroma ali sobno kolo v svoji opremi.
- Tekalna steza
- sobno kolo
- veslaške naprave
- eliptični trenažerji
Zdravo življenje in domači fitnes z Big Bangom
Živeti zdravo je odločitev, ki izboljša življenje. Domači fitnes je korak bližje izpolnitvi te odločitve oziroma cilja. V prispevku smo opisali začetke zdravega življenja in domače telovadnice, zdaj pa je na tebi, da podane informacije izkoristiš. No, preden greš še tista najbolj pomembna. Big Bang v svoji široki ponudbi ponuja vrsto raznolike fitnes opreme. Vse od tekalnih stez in sobnih koles pa tja do pripomočkov za fitnes in trampolinov. Zdravo življenje se začne z eno odločitvijo. Odloči se za Big Bang.
Big Bang z mrežo 16 trgovin ter spletnim centrom na naslovu www.bigbang.si na slovenskem trgu predstavlja največjega ponudnika avdio-video izdelkov in računalništva.
Urednik portala Student.si
