Občasna obdobja žalosti ali nejevolje so sestavni del življenja, toda trajni občutki nemoči in obupa lahko kažejo na depresijo. Depresija spremeni način, na katerega človek razmišlja in čustvuje; vpliva na čisto vsako plat življenja posameznika. Človeku z depresijo se je velikokrat težko prebiti čez običajen dan.
Nekateri ljudje depresijo opisujejo kot življenje v črni luknji, v neprestani žalosti, medtem ko se drugi počutijo prazne, apatične in brez življenja. Še posebej pri moških se lahko depresija kaže v jezi in nemirnosti. Depresija ima lahko različne znake: nanje vplivajo spol, starost, osebnost in okoliščine posameznika. Kljub temu obstaja nekaj najpogostejših simptomov.
Občutek nemoči in obupa
Zdi se ti, da se tvoja situacija ne bo nikoli izboljšala. Ne vidiš svetle točke v prihodnosti.
Izguba zanimanja za vsakodnevne aktivnosti
Hobiji in interesi, ki si jih včasih imel, te ne zanimajo več. Poleg tega ti ni več do druženja ali spolnosti, nezmožen si občutiti veselje in užitek.
Spremembe v apetitu in telesni teži
Opazno hujšanje ali rejenje v kratkem časovnem obdobju zaradi stradanja ali prenajedanja.
Spremembe v spalnih navadah
Tako nespečnost kot prekomerno spanje sta lahko znak depresije.
Jeza in razdražljivost
Vsi in vse ti gre na živce, hitro eksplodiraš.
Izguba energije
Počutiš se težkega in brez energije, vse ti je težko narediti.
Mrzenje samega sebe
Na sebi ves čas iščeš napake in se preziraš, imaš občutek manjvrednosti in krivde.
Nepremišljeno obnašanje
Prekomerno pitje alkohola, uživanje drog, obsedeno igranje iger na srečo, ukvarjanje z nevarnimi športi, nevarna vožnja.
Težave s koncentracijo
Težave pri koncentraciji, sprejemanju odločitev in pozabljanje.
Nepojasnjene bolečine
Pritoževanje glede bolečin v mišicah, trebuhu, glavi in hrbtu.
Našteti znaki so lahko sicer običajen del nekoliko slabših življenjskih obdobij. Nanje pa je potrebno biti pozoren, ko dolgo trajajo. Važno se je zavedati, da so občutki nemoči in brezupa zgolj simptomi depresije, ne pa realnost tvoje situacije. Tudi iz najmočnejšega brezupa obstaja izhod. Razumevanje vzrokov depresije in prepoznavanje različnih simptomov in tipov depresij sta prva koraka do boljšega občutja in premaganja problema.
Na spletni strani ŽivŽiv najdeš seznam telefonskih številk, na katere se lahko obrneš, če si v stiski.
Novinar
