Kompresijske nogavice lahko izboljšajo zdravje nog, krvni obtok in splošno počutje. Uporabljajo se tako v terapevtske kot tudi preventivne namene. Pri terapevtski uporabi povečujejo pretok krvi in izboljšujejo cirkulacijo, še posebej pri športnikih po dolgotrajni vadbi ter pri nosečnicah, ki občutijo bolečine v nogah. Pri preventivni uporabi pa lahko zmanjšajo tveganje za razvoj globoke venske tromboze, zastajanje krvi med leti ter poškodbe mišic.
Pri ljudeh s poškodovanimi ali oslabljenimi venami kompresijske nogavice izvajajo postopen pritisk na površinske vene in arterije ter s tem zmanjšajo njihov premer. To lahko dodatno izboljša pretok krvi in je posebej koristno za ljudi, ki dalj časa stojijo ali sedijo. Pa so res tako koristne, kot pravijo obljube? Preberite si, kje vam kompresijske nogavice dejansko lahko pomagajo in kako jih pravilno uporabljati.
Preprečujejo globoko vensko trombozo
Če ste bolj nagnjeni k globoki venski trombozi, je smiselno vsaj preizkusiti kompresijske nogavice. Sistematični pregled literature o vplivu kompresijskih nogavic na preprečevanje globoke venske tromboze je pri hospitaliziranih pacientih namreč pokazal pozitivne učinke. Globoko vensko trombozo je razvilo 13 odstotkov pacientov, ki so nosili kompresijske nogavice. Med pacienti, ki nogavic niso nosili, je do tega stanja prišlo pri 26 odstotkih pacientov.
Preprečujejo vensko trombembolijo med potovanji
Če veliko potujete, lahko kompresijske nogavice zmanjšajo otekanje nog in pojav asimptomatske globoke venske tromboze. V raziskavi, ki je vključevala 116 letalskih potnikov brez zgodovine trombembolije, nobeden od potnikov, ki so med letom nosili kompresijske nogavice, ni razvil globoke venske tromboze. Med tistimi, ki nogavic niso nosili, so pri 12 posameznikih zaznali globoko vensko trombozo v mečih.
Pomagajo zmanjševati limfedem
Kompresijske nogavice lahko dolgoročno pomagajo zmanjševati limfedem, še posebej nogavice z najvišjo stopnjo kompresije, ki jo še udobno prenašate. Nogavice z nižjo stopnjo kompresije se lahko uporabljajo pri blažjih oblikah limfedema in otekanja nog.
Lajšajo otekanje med nosečnostjo
Če med nosečnostjo občutite bolečine v nogah, otekanje ali utrujenost nog, lahko kompresijske nogavice te simptome izboljšajo. Ne bodo pa preprečile nastanka krčnih žil, povezanih z nosečnostjo.
Izboljšajo krvni obtok
Kompresijske nogavice pomagajo izboljšati krvni obtok, kar zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov, zastajanje krvi in razvoj krčnih žil. Boljši pretok krvi omogoča učinkovitejšo dostavo kisika in hranil do telesnih tkiv.
Kako izbrati ustrezne nogavice?
Izbira pravilne velikosti in ustrezne stopnje kompresije je ključna za optimalno delovanje kompresijskih nogavic. Preohlapne nogavice ne zagotavljajo zadostne kompresije, poleg tega pa lahko povzročajo trenje in boleče žulje. Po drugi strani pretesne nogavice ovirajo ustrezen krvni obtok v nogah in povzročajo nelagodje, česar si med tekom ali drugimi aktivnostmi zagotovo ne želite. Pri izbiri modela upoštevajte stopnjo kompresije, ki se meri v milimetrih živega srebra (mmHg):
- Blaga kompresija (8 do 15 mmHg): Primerna je za ljudi z blagimi bolečinami, utrujenostjo ali otekanjem nog. Pomaga preprečevati nastanek krčnih žil in zastajanje krvi pri ljudeh, ki dolgo sedijo ali stojijo.
- Zmerna kompresija (15 do 20 mmHg): Zagotavlja več opore ljudem s krčnimi žilami in blagim otekanjem nog. Pogosto se uporablja tudi pri nosečnicah in kirurških pacientih.
- Močna kompresija (20 do 30 mmHg): Koristi ljudem z diagnosticirano globoko vensko trombozo, izrazitim otekanjem nog ali hujšo vensko insuficienco. Pogosto jo uporabljajo tudi športniki med intenzivnimi treningi in po njih.
- Zelo močna kompresija (30 do 40 mmHg): Namenjena je resnejšim zdravstvenim stanjem in se običajno uporablja pod zdravniškim nadzorom.
Novinar
