Beljakovine so danes v modi: beljakovinske ploščice, napitki in celo piškoti. Ves čas se poudarja zadosten vnos beljakovin, ki so nujne za delovanje tvojega telesa. A kot vedno je potrebna zmernost, saj ima tudi previsok vnos beljakovin negativne posledice (ravno tako kot prenizek). Če te skrbi, ali zaužiješ primerno količino beljakovin, si preberi, kako se kaže previsok vnos beljakovin.
Penast urin
Penast urin je neposredna posledica vsebnosti beljakovin v urinu. Teh naj pri zdravem človeku v urinu ne bi bilo, saj ledvice neprestano filtrirajo kri in skrbijo za ustrezno sestavo urina. S previsokim vnosom beljakovin pa lahko preobremeniš ledvice, ki svoje vloge potem ne morejo opraviti. Poleg prekomernega vnosa beljakovin lahko do enake situacije pride zaradi bolezni jeter.
Putika
Do putike najpogosteje pride zaradi težav z jetri in ledvicami, a tudi zaradi previsokega vnosa beljakovin lahko nastane preveč sečne kisline, ki se kristalizira in nalaga v sklepna in obsklepna tkiva ter v podkožje.
Utrujenost
Utrujenost je lahko posledica marsičesa, a eden izmed znakov previsokega vnosa beljakovin je tudi pomanjkanje energije in entuziazma, splošno nezadovoljstvo, občutek utesnjenosti in frustriranosti.
Ostali znaki
Zaradi prevelike količine beljakovin lahko občutiš tudi nelagodje v prebavnem sistemu, zmanjšan apetit, opaziš pa lahko tudi nabiranje in zastajanje vode v telesu (na primer otekanje gležnjev).
Novinar
