Pokovka je eden najbolj zdravih in najmanj kaloričnih prigrizkov. Seveda govorimo o pokovki, ki ni pripravljena s topljenim sirom ali prelita z maslom.
Pripravite jo lahko le na kapljici olja in z malo soli. Poleg tega je dobra za prebavo, saj vsebuje veliko vlaknin. Če si želite izrazitejšega okusa, ji dodajte pekočo začimbo, na primer poper ali čili. Tudi pekoče začimbe naj bi ugodno vplivale na telo, pomagale preprečevati vnetja in pospeševale presnovo. Vendar z njimi ne pretiravajte.
Bučke
Ko govorimo o bučkah, imamo v mislih karpačo iz bučk. Priprava je preprosta, jeste pa ga lahko praktično v neomejenih količinah. Potrebujete le oster nož. Bučke narežite na zelo tanke rezine, prelijte jih z limonovim sokom in pustite nekaj časa stati. Limona naj bi pomagala pri presnovi maščob. Nato dodajte nekaj kapljic olivnega olja ter začinite s soljo in poprom.
Kisle kumarice
Ali ste vedeli, da ima približno 200 gramov kislih kumaric le okoli 16 kalorij? Kumare se priporočajo pri številnih načinih prehranjevanja in dietah, priljubljene pa so tudi zato, ker se dobro podajo k najrazličnejšim jedem.
Ohrovtov čips
Morda se ne sliši najbolj privlačno, vendar je lahko zelo okusen. Ohrovtov čips je bolj zdrava alternativa običajnemu krompirjevemu čipsu. Pripravite ga tako, da z listov odstranite debelejša stebla in jih natrgate na manjše koščke. Posolite jih in premažite z malo olja. Pecite približno deset minut.
Oreščki
Najboljša izbira so mandlji, orehi in lešniki. Že pest oreščkov vas lahko dobro nasiti, v kombinaciji s suhim sadjem pa postanejo okusen in mamljiv prigrizek.
Novinar
