Marsikdo od nas je že slišal opozorilo, da ne smemo iti spat z mokrimi lasmi, saj naj bi zaradi tega zboleli, se prehladili ali celo poškodovali lase. Toda koliko resnice se skriva za tem nasvetom? Čeprav spanje z mokrimi lasmi ni najboljša navada, razlogi niso nujno takšni, kot smo jih poslušali v mladosti.
Zaradi mokrih las ne boste zboleli
Eden najpogostejših mitov je, da lahko zaradi spanja z mokrimi lasmi dobimo prehlad. To ne drži. Prehlad povzročajo virusi, ne mokri lasje ali hladna glava.
Če greste spat z mokrimi lasmi, torej zaradi tega sami po sebi ne boste dobili virusne okužbe. Lahko pa se zjutraj zbudite z neprijetnim občutkom, saj lahko mokri lasje in hladnejše okolje povečajo občutek mraza.
Večja težava so lahko sami mokri lasje
Ko so lasje mokri, so bolj občutljivi in se lažje raztegnejo ter poškodujejo. Med spanjem se nenehno premikamo, zato lahko drgnjenje mokrih las ob vzglavnik povzroči več mehanskih poškodb. To lahko pomeni več lomljenja, cepljenja konic in razmršenih las. Še posebej občutljivi so lasje, ki so že suhi, beljeni, barvani ali kako drugače poškodovani.
Zato ni toliko problem v tem, da bi mokri lasje škodovali zdravju, temveč v tem, da lahko zaradi ponavljajočega se trenja trpijo lasna vlakna.
Kaj pa lasišče?
Pri nekaterih ljudeh lahko dolgotrajno vlažno okolje na lasišču predstavlja ugodnejše pogoje za razmnoževanje nekaterih mikroorganizmov. To je pomembnejše predvsem pri ljudeh, ki so že nagnjeni k prhljaju ali drugim težavam z lasiščem. Vendar pa enkratno spanje z mokrimi lasmi praviloma ni razlog za skrb. Večja težava je lahko redna navada, še posebej če lasišče ostaja vlažno več ur.
Ali je sušenje las pred spanjem boljša izbira?
Da, je boljša izbira. Ni jih treba nujno sušiti z zelo vročim zrakom do popolne suhosti. Če uporabljate sušilnik, izberite zmerno temperaturo in ga ne držite predolgo na enem mestu. Pretirana toplota lahko namreč lase poškoduje tudi sama.
Če so lasje le rahlo vlažni, je tveganje za mehanske poškodbe manjše kot pri popolnoma mokrih laseh.
Kaj pa spanje z mokrimi lasmi in glavobol?
Nekateri ljudje po spanju z mokrimi lasmi poročajo o občutku hladne glave, nelagodju ali glavobolu. Vendar mokri lasje sami po sebi niso dokazano neposreden vzrok za glavobol.
Občutek hladu, neudoben položaj med spanjem ali drugi dejavniki lahko prispevajo k jutranjemu nelagodju. Zato tudi pri tem ni razloga za trditev, da so mokri lasje neposredno odgovorni za glavobol.
Če ste po tuširanju preutrujeni, da bi si posušili lase, in se enkrat odpravite spat z mokrimi lasmi, zaradi tega najverjetneje ne bo nič posebnega. Bolj smiselno je, da na to gledate kot na navado, ki je za lase in lasišče lahko manj ugodna, ne pa kot na nevarnost za zdravje.
Najboljši kompromis? Pred spanjem lase nežno osušite, predvsem pri koreninah in lasišču. Tako zmanjšate čas, ko so lasje mokri, hkrati pa se izognete pretiranemu izpostavljanju las vročini.