Kako pravilno izmerimo krvni tlak s pametno uro?

huawei watch d2

Spremljanje krvnega tlaka je ključno orodje za preprečevanje in obvladovanje kroničnih bolezni, kot je hipertenzija. S tem se obenem povečuje zanimanje za naprave za merjenje, med katerimi gotovo izstopa pametna ura Huawei Watch D2.

Huawei Watch D2 je prva pametna ura na svetu, namenjena ambulantnemu spremljanju krvnega tlaka (ABPM), ki ima certifikat kitajske uprave za medicinske pripomočke (NPMA) in izpolnjuje zahteve regulative Evropske unije za medicinske naprave (MDR).

Potreba po neprekinjenem spremljanju krvnega tlaka

Krvni tlak ni statičen. Čez dan se spreminja zaradi stresa, življenjskega sloga in prehrane. Spremembe pa pogosto ostanejo neopažene, saj občasno merjenje krvnega tlaka v zdravniški ordinaciji ne more zaznati vseh nihanj. Prav zaradi tega zdravniki priporočajo uporabo naprav za ambulantno spremljanje krvnega tlaka (ABPM), ki neprekinjeno in natančno zabeležijo celo najmanjše spremembe.

Huaweieva pametna ura predstavlja revolucijo v spremljanju zdravja z zmožnostjo merjenja krvnega tlaka kjer koli in kadar koli, s čimer omogoča enostavno spremljanje zdravja srca in ožilja ter spodbuja zgodnje ukrepanje. Naprava olajša prepoznavanje težav in omogoči pravočasno iskanje zdravniške pomoči in prilagoditev življenjskega sloga, še preden se stanje poslabša.

Prva pametna ura z ustreznimi certifikati

Huawei Watch D2 je prva pametna ura na svetu, ki je certificirana kot naprava za ambulantno merjenje krvnega tlaka. Z medicinskim certifikatom CE (MDR) v Evropi zagotavlja meritve krvnega tlaka, ki ustrezajo strogim regulativnim standardom, ter enako raven zanesljivosti in natančnosti kot profesionalna medicinska oprema.

Temelj hitrega, natančnega in zanesljivega odčitavanja krvnega tlaka na zapestju je sistem Huawei TruSense ter visoko natančno tipalo pritiska, mini črpalka in izjemno tanka napihljiva blazinica v paščku ure. S tem Huawei Watch D2 omogoča meritve v številnih dnevnih scenarijih, ne glede ali spite, sedite, se sprehajate in podobno.

Pri izpopolnjevanju sistema za spremljanje krvnega tlaka v tej izredni pametni uri je Huawei sodeloval s svetovno priznanimi strokovnjaki, vključno s profesorjem Gregoryjem Stergioujem, predsednikom Mednarodnega združenja za hipertenzijo, in profesorjem Wang Jiguangom, predsednikom kitajske lige za hipertenzijo. Desetletja raziskav na področju tehnologije merjenja krvnega tlaka in leta optimizacije so privedla do ure, ki ni le inovativna, temveč tudi medicinsko certificirana. Sodelovanje med Huaweiem in mednarodnimi strokovnjaki obenem poudarja zavezanost Huaweia, da zagotovi najvišje standarde natančnosti in zanesljivosti pri vsakem odčitku.

Obenem je Huawei konec lanskega leta na predstavitvi v Dubaju razkril serijo pametnih telefonov Huawei nova 13 za mlade, nadvse tanek model s prepogljivim zaslonom Huawei Mate X6 in brezžične slušalke Huawei FreeBuds Pro 4, ki so popolne naprave ekosistema beleženja dejavnosti in skrbi za zdravje okoli nove pametne ure. Vadba bo manj utrujajoča ob zvokih priljubljenih skladb in zvoki okolice manj moteči, po zaslugi sistema aktivnega odpravljanja hrupa omenjenih slušalk, medtem ko je na zaslonih novih telefonov lažje razbirati in analizirati zbrane podatke in prebirati priporočila za ohranjanje zdravja.

Kako pravilno izmerimo krvni tlak?

Za uspešno dokončanje meritve na zahtevo je priporočljivo slediti naslednjim korakom:

  1. Pred začetkom merjenja si privoščite 5-minutni počitek.
  2. Dvakrat preverite, ali ste izbrali ustrezen in primeren pašček z napihljivo blazinico, ter zagotovite, da je Huawei Watch D2 tesno in pravilno nameščena na zapestju.
  3. Na uri pritisnite gumb pod krono, da dostopite do aplikacije za merjenje krvnega tlaka, nato pa ga pritisnite še enkrat, da meritev steče.
  4. Med merjenjem ohranjajte pravilno držo in sproščenost, da bodo rezultati natančni.
  5. Po zaključeni meritvi ura samodejno izprazni blazinico ter prikaže rezultat merjenja na zaslonu in v aplikaciji Zdravje (Huawei Health).

Za 24-urno ambulantno merjenje krvnega tlaka (ABPM) pa sledite naslednjim korakom:

  1. Izberite aplikacijo ABPM s seznama na uri in sledite navodilom na zaslonu. Priporočljivo je merjenje na vsakih 30 minut naslednjih 24 ur.
  2. Ko potrdite načrt, vas ura opozori, da je čas za prvo meritev.
  3. Odločite se lahko za samodejni ali ročni začetek meritve.
  4. V samodejnem načinu meritev steče osem sekund po opozorilu, kar je dovolj časa, da se ustavite ali celo usedete ter počakate na začetek. Pri ročnem imate za pripravo več časa.
  5. Med merjenjem ohranite pravilno držo, da bodo rezultati natančni. Med spanjem vas ura ne opozori, prav tako pa ni potrebno, da se na meritev kakorkoli pripravite.
  6. Po vsaki zaključeni meritvi ura samodejno izprazni blazinico ter prikaže rezultat merjenja na zaslonu in v aplikaciji Zdravje (Huawei Health). Po preteku 24 ur dobite še natančno poročilo o gibanju krvnega tlaka.

Prihodnost zdravja na vašem zapestju

Huawei Watch D2 je več kot le pametna ura – je korak naprej na področju zdravstvenih nosljivih tehnologij. Ponuja natančnost merjenja krvnega tlaka na profesionalni ravni, globalni certifikat in številne druge zdravstvene funkcije. Ne glede na to, ali spremljate svoje življenjske funkcije podnevi ali ponoči, vam zagotavlja, da ste opremljeni z bistvenimi informacijami, ki jih potrebujete za prevzem nadzora in sprejemanje najboljših odločitev za svoje zdravje.

Pametna ura Huawei Watch D2 ni edini inovativni izdelek, ki ga Huawei ponuja na lokalnem trgu. Tu so še vrhunske pametne ure serije Watch GT 5, vizualno izredno lepa ura s kvadratnim ohišjem Watch Fit 3, nadvse vzdržljiva ura za najbolj zahtevne Watch Ultimate ter vesoljska izvedba ure Watch 4 Pro. V ponudbi najdete še brezžične slušalke, vrhunske pametne telefone serije Pura 70 in tablične računalnike za ustvarjalce, ki jih odlikuje do oči in dela prijazen zaslon tehnologije PaperMatte.

Najboljše picerije v Ljubljani za leto 2025: Top pica v prestolnici je …

Najboljša pica v Ljubljani 2025
Najboljša pica v Ljubljani 2025 Foto: on pixabay

Izbranih je deset picerij, ki predstavljajo najboljše pice v Ljubljani za leto 2025. Kar sedem ponudnikov je ohranilo svoje mesto na seznamu, ko ga primerjamo z lanskoletnim, ki ga je priredil mednarodni vodič InYourPocket.

Katere so najboljše picerije v Ljubljani in okolici v letu 2025? Okusi so različni in zanimivi, zato se ne obremenjuj, če tvoje picerije ni na seznamu. Več pice in miru zate.

*seznam je sestavljen po abecednem redu.

10. Argentino

Argentino
Argentino Foto: on argentino

Pot do BTC-ja je vredna truda, če je na cilju nekaj vrednega obiska. Argentino je res treba doživeti, da bi verjeli. Ogromen prostor, ki temelji na klasični argentinski haciendi na dveh nivojih z nadaljnjimi sedeži zunaj. Z ogromnimi slikami, ogromnimi ogledali, video projektorji, čudovitim barom in še lepšo odprto kuhinjo, ki pripravlja vrtoglavo paleto slastnih latinskoameriških jedi, vključno z nekaterimi najboljšimi zrezki v Ljubljani. Tu je tudi odlična vinska klet s približno 130 različnimi argentinskimi vini.

  • Naslov: Ulica gledališča BTC 2, 1000 Ljubljana

9. Fugazi

Fugazi
Fugazi Foto: on wolt

Odlične pice in testenine ter izbor solat in sladic. Vse je lahko dostavljeno v 30 minutah prek hitre storitve Wolt. Posebne ponudbe za nove stranke in enako kakovostne okusne dobrote za stalne. Če se znajdete na tem območju, je na voljo tudi večerja v restavraciji ali hrana za s seboj.

  • Naslov: Kersnikova ulica 6, 1000 Ljubljana

8. Kruhkerija Gorjanc

Kruhkerija Gorjanc Foto: on kruhkerija

Gorjanc, uradno odprt leta 1813, je ena najdlje delujočih tradicionalnih slovenskih restavracij v Ljubljani in okolici, hkrati pa tudi ena najnovejših, ki je bila pred časom deležna obsežne prenove in posodobitve. Poleg standardno izdatnih slovenskih jedi, kot so krvavice in kislo zelje z ocvirki, je na jedilniku prostor za različne prefinjene ribje jedi, testenine, solate in druge gurmanske jedi. Med delovnim tednom so na voljo posebne ponudbe za kosila, ki si jih lahko vnaprej ogledate na njihovi spletni strani. Ne pozabite, da jih najdete tudi na izvirnem naslovu Hotemaže 40, 4205 Preddvor.

  • Naslov: Dunajska cesta 20, 1000 Ljubljana

7. Parma

Pizzeria Parma praznuje 50 let
Pizzeria Parma praznuje 50 let

Najstarejša picerija v Ljubljani in še vedno nenavadna majhna priljubljena vsa ta desetletja kasneje, kot tudi nekaj običajnih miz, večina obedovanja poteka v velikem baru, od koder se hrana kuha in streže. Poiščemo prazen stol, oddajte naročilo in pičimo. Za vedno, tradicija narekuje, da zraven pice naročite kozarec borovničevega soka. Parma tam kot vedno, pri stopnicah na južnem koncu Maxi Marketa.

  • Naslov: Trg Republike 2, 1000 Ljubljana

6. Pizzeria Peruzza

Peruzza
Peruzza Foto: on peruzza

Potopite se v sirarski raj Pizzerije Peruzza v Ljubljani, kjer se začnejo sanje o pici. Vsaka rezina je simfonija okusov, od hrustljave skorjice do lepljivega sira. To ni samo picerija; je kulinarični karneval, kjer testo in prelivi zaplešejo slasten tango. Vzdušje je živahno in prijetno, popolno okolje za zabavo s pico. Ne glede na to, v katerem času dneva, Pizzeria Peruzza zagotavlja občutek prehranjevanja, ki bo navdušil vaše brbončice za ča-ča. Zgrabite rezino in uživajte v čarobnosti – to je ljubezen na prvi grižljaj!

  • Naslov: Peruzzijeva ulica 63, 1000 Ljubljana

5. Pr Picopeku

Pr Picopeku
Pr Picopeku Foto: on pr picopeku

Imajo bazo zvestih strank in zlahka je videti, zakaj se ljudje vedno znova vračajo. Odlične pice, pa solate in sendviči, pred kratkim pa so na jedilnik dodali še čevape. Te male lepotce lahko naberete vsako sredo, takih ne boste videli nikjer drugje v mestu. Najdete jih tik pred mestnim središčem in če pogledate skozi vrata in zagledate pice, ne boste mogli iti mimo!

  • Naslov: Rimska cesta 17, 1000 Ljubljana

4. Ta’GUD pizza

Ta GUD pizza
Ta GUD pizza Foto: on tagudpizza

Najdeš jih v pokritem delu tržnice v ljubljanskem BTC-ju, zato je odpiralni čas prilagojen tržnici. Njihove pizze so narejene s testom iz odličnih mok, ki zori 48 ur in predstavlja omamno okusno osnovo modernih pizz. Uporabljajo izključno moke iz pridelanih žit, najbolj okusne paradižnike izbranih sort, ki so zrasli pod vročim sredozemskim soncem, sveže mlečne proizvode lokalnih kmetij kot tudi avtentične sire iz italijanske pokrajine Campania od koder prihaja kremasta mozzarella. Zraven z ljubeznijo dodajajo sveže, lokalne in sezonske sestavine, ki na pizze vedno prinašajo svežino in vas presenetijo z novostmi v ponudbi.

  • Naslov: Italijanska ulica 7, 1000 Ljubljana

3. Tia’s Pizza

Tia's Pizza
Tia’s Pizza Foto: on tia’spizza

Ko si zaželiš okusa pristne italijanske pice, se odpravi v Tia’s Pizza, da potešiš to poželenje. Testo pustijo vzhajati 48 ur in tako dobijo rahlo, puhasto osnovo, ki kar poka od okusa v vsakem grižljaju. Našel boš tudi vse svoje najljubše prelive. Za ljubitelje mesa, vegetarijance in vegane je dobro poskrbljeno, tako da bodo vsi v družbi enako razvajeni. Prihrani si potovanje čez mejo in se preprosto odpravi severno od mesta – avtobus številka 8 te bo pripeljal v nebesa pice.

  • Naslov: Cesta 24. junija 25, 1000 Ljubljana

2. Top Pizza

Top Pizza
Foto: on top pizza

Če hrepenite po pici, ki vam bo odpihnila nogavice, potem je Top Pizza nujna. To ni vaša običajna rezina pice; to je čarovnija s sirom, zaradi katere zapojejo vaše brbončice. Od popolno mehurjastih skorjic do prelivov, ki bodo obdržali nasmeh na vašem obrazu do konca dneva, te pice so na naslednji ravni. Vajb? Prijeten, hip in vedno poln dobre energije. Ne glede na to, ali ste ljubitelj pice ali pustolovski sladokusec, Top Pizza je bistvenega pomena za vaš seznam ljubljanske hrane.

  • Naslov: Igriška ulica 5, 1000 Ljubljana

1. Trappa

Trappa
Trappa Foto: on trappa

Včasih pride prav samo pica. Ta odlična picerija vam bo ponudila ogromno pic, ki so spečene do popolnosti in hitro postrežene, da jih lahko uživate pri njih ali pa jih vzamete s seboj. Če se ne morete odločiti, kateri dodatek bi izbrali, zakaj ne bi raje poskusili nekaj njihovih okusnih tapasov? Združite svoj obrok s kozarcem lokalno pridelanega ekološkega vina in voilà, imeli boste popolno izkušnjo obedovanja.

  • Naslov: Koprska 94, 1000 Ljubljana

Samsung Galaxy S25 Ultra predstavlja prvo brezodsevno steklokeramiko

001-Samsung-Galaxy-S25-Ultra-Introduces-Corning-Gorilla-Armor-2-the-Industrys-First-Anti-Reflective-Glass-Ceramic-For-Mobile-Devices.avif

Podjetji Samsung Electronics in Corning Incorporated (NYSE: GLW) sta danes napovedali, da bo Galaxy S25 Ultra opremljen s Corning® Gorilla® Armor 2, prvo stekleno keramično prevleko za mobilne naprave v industriji, ki je odporna na praske in ima brezodsevne lastnosti. Galaxy S25 Ultra to revolucionarno inovacijo predstavlja na svojem sprednjem zaslonu, kar pomeni pomemben mejnik v tehnologiji mobilnih zaslonov.

Gorilla Armor 2 predstavlja izjemen dosežek na področju steklokeramične tehnologije, saj združuje vrhunsko trdnost in odlično jasnost zaslona na pametnem telefonu. 

Odločitev podjetja Samsung, da v Galaxy S25 Ultra vključi Gorilla Armor 2, poudarja dolgotrajno sodelovanje med podjetjema Samsung in Corning ter skupno zavezanost obeh podjetij inovacijam in zadovoljstvu uporabnikov.

»Galaxy S25 Ultra predstavlja pomemben napredek pri zagotavljanju najbolj odporne mobilne izkušnje doslej,« je povedal Kwangjin Bae, izvršni podpredsednik in vodja ekipe za mehanske raziskave in razvoj pri Mobile eXperience Business v podjetju Samsung Electronics. »Naše partnerstvo s podjetjem Corning še naprej premika meje zmogljivosti zaslonov, s čimer zagotavljamo, da izpolnjujemo spreminjajoče se potrebe uporabnikov po vsem svetu.«

SLO-Preorder-Galaxy-S25-Ultra-KV-H-Open-FileV primerjavi s prvo generacijo Corning® Gorilla® Armor ponuja Gorilla Armor 2 izboljšano trpežnost. Naprave, opremljene z Gorilla Armor 2, so še bolje pripravljene na grobo in nepredvidljivo naravo vsakodnevnega življenja. Še posebej pri padcih na grobe in zahtevne površine je Gorilla Armor 2 zasnovan tako, da še učinkoviteje preprečuje poškodbe, kot je razbitje, kot kadarkoli prej.

Z brezodsevnimi lastnostmi Gorilla Armor 2 bistveno zmanjšuje površinske odseve tako v notranjih kot zunanjih osvetlitvenih pogojih in izboljšuje kontrastno razmerje zaslona, kar zagotavlja izjemno uporabniško izkušnjo v različnih svetlobnih razmerah.

Laboratorijski testi podjetja Corning so pokazali, da Gorilla Armor 2 prenese padce z višine do 2,2 metra na površino, ki posnema beton, medtem ko so alternativni steklokeramični materiali odpovedali že pri padcih z višine enega metra. Poleg tega je Gorilla Armor 2 ohranil svojo izjemno odpornost proti praskam, saj je pokazal več kot štirikrat večjo odpornost proti praskam v primerjavi s konkurenčnimi litij-aluminosilikatnimi stekli s protiodsevno prevleko.

001-Samsung-Galaxy-S25-Ultra-Introduces-Corning-Gorilla-Armor-2-the-Industrys-First-Anti-Reflective-Glass-Ceramic-For-Mobile-Devices.avif

»Samsung in Corning imata dolgo zgodovino sodelovanja pri zagotavljanju najnaprednejših in najbolj inovativnih tehnologij za uporabnike,« je povedal David Velasquez, podpredsednik in generalni direktor Corning® Gorilla® Glass. »Z Gorilla Armor 2 uporabnikom ponujamo neprekosljivo izkušnjo z optično naprednim in najbolj trpežnim materialom za zaščito, ki je bil kdaj uporabljen na Galaxy napravi.«

Kaj nas po kitajskem horoskopu čaka v letu kače?

Chinese New Year of Snake mascot on gold background the Chinese character means fortune no logo no trademark
Foto: Freer Law iz iStock

Ko svet vstopa v leto kače, bodo tisti, rojeni v letih podgane, opice, petelina, konja in zmaja, doživeli veliko sreče.

Vstopamo v leto smrti in ponovnega rojstva, leto sprejemanja odgovornih odločitev za duhovni razvoj, ter odmik od starih načinov in navad, ki nam ne služijo več dobro. Pred nami je dinamično leto za učenje iz preteklosti ter napredovanje z modrostjo, preobrazbo in sočutjem.

Kača predstavlja modrost, znanje, inteligenco, intuicijo in ustvarjalnost. Kače so povezane tudi s srečo, blaginjo, plodnostjo in dolgoživostjo. V nekaterih legendah kače veljajo za božanske glasnike in varuhe svetih krajev. Kače so čaščene tudi zaradi svoje sposobnosti, da odvržejo kožo in se obnovijo, kar simbolizira preobrazbo in ponovno rojstvo.

Leto kače

Kača je v kitajskem horoskopu šesta žival v zodiaku in ima kompleksno in skrivnostno naravo. Vsako leto ima drugačne elemente, ker mu daje drugačno bistvo in pomen. Kača je očarljivo, inteligentno in ustvarjalno znamenje, a tudi skrivnostno, zvito in včasih neusmiljeno.

V začetku leta 2025 je svet še vedno pod vladavino in vplivom odhajajočega in pozitivnega zmaja, zato se obeta zelo aktivno obdobje z veliko aktivnosti. Leta kače so čas, ko se svet ustavi in premisli.

Mitologija prepoznava kačo kot zdravilno bitje, ki vpliva na fizično telo, da se premakne v bolj spiritualen pogled. S pomočjo te planetarne energije je leta 2025 mogoče doseči velik tihi in notranji napredek. Za pravi transformativni začetek je čas, da začneš vsak dan s pozitivnimi mislimi.

Snake is a symbol of the 2025 Chinese New Year. 3d render illustration of Golden Snake on a podium, gold ingots Yuan Bao, chinese lanterns, fan and coins. Zodiac Sign Snake, concept for lunar calendar
Foto: Ledelena iz iStock

Leto kače spodbuja zaščito, zato si ustvari varen prostor za delo in življenje. Organiziraj se tako, da se boš počutil varno in zavarovano, saj boš tako povečal energijo leta. To je leto za korak naprej na metodičen in strateški način. Ni ti treba izčrpavati svoje energije. Prevzemi naravo kače z zavedanjem in večjim občutkom za čas, pripravljen udariti, ko je pravi čas.

Čeprav bo leto kače manj hrupno kot lansko leto zmaja, ne bo nič manj smrtonosno. Kača je dvorezno bitje, ki pooseblja tako modrost kot nevarnost. Čeprav leto ponuja priložnosti za rast in razumevanje, bo potrebna previdna navigacija, da se izogneš skritim nevarnostim.

Elementi leta določajo, kako bo industrija uspevala

Leta 2025 je najmočnejši element bogastva ogenj, zato bodo industrije, povezane z vodo, lesom in ognjem, uspevale, medtem ko bo industrija, povezana z elementoma zemlje in kovine, morda trpela zaradi šibke podpore.

Ugodne panoge, ki bodo imele koristi od leta 2025: bančništvo, turizem, ladijski promet, svetovanje, likovna umetnost in kultura, inženiring, zdravstvo, hrana in pijača.

Panoge, ki jim koristi dober občutek za čas, strategijo in osredotočenost: kmetijstvo, gradbeništvo, lepotni izdelki, politika.

Healthcare, diversity and smile with doctors in hospital together for support, trust or treatment. Portrait, medical and team with professional medicine people in health clinic for collaboration
Foto: Jacob Wackerhausen iz iStock
  • “Zmagovalci” leta 2025: podgana, opica, petelin, konj, zmaj
  • “Malo manj zmagovalci” leta 2025: prašič, koza, vol
  • “Tisti vmes” leta 2025: pes, zajec, tiger, kača

Po novem kar 500 evrov kazni in kazenske točke za te cestne prekrške?!

traffic lights - different focus
Foto: Ziviani iz iStock

Cestne poteze voznikov pogosto razjezijo druge udeležence v prometu. In napaka na cesti je lahko usodna, ob največjih gnečah pa se je treba ravnati po določenih pravilih. Z novelo Zakona o pravilih cestnega prometa bo vse še nekoliko strožje, napovedano so celo kazni za neupoštevanje.

Če ne vzpostavite reševalnega pasu, vas lahko čaka globa in odvzem točk

Govorimo o reševalnem pasu, ki ga moramo vzpostaviti ob zastoju na cesti. Z omenjeno novelo se bo strožje obravnavalo voznike, ki ne vzpostavijo reševalnega pasu ali vozijo oziroma se ustavijo na vzpostavljenem reševalnem pasu in s tem vozilom, ki so na intervencijski vožnji, preprečuje izvedbo nujnih nalog, potrebnih za reševanje življenja ali premoženja oziroma za preprečitev nastanka velike materialne škode.

V praksi je vse več primerov neupoštevanja pravila o vzpostavitvi reševalnega pasu in vožnji oziroma ustavitve na vzpostavljenem reševalnem pasu na avtocesti in hitri cesti z dvema ali več prometnimi pasovi za vožnjo v eno smer. Poleg tega je predvidena strožja obravnava voznikov, ki se priključijo vozilu s prednostjo, za spremstvo in v spremstvu ali jih prehitijo.

Za kršitev se zato predlaga globa v višini 500 evrov in stranska sankcija treh kazenskih točk.

Novela predlaga tudi druge novosti

S predlagano novelo Vlada ponovno poziva k odgovornemu ravnanju v prometu, da bi bilo takšnih prekrškov in kazni čim manj.

Predlagana novela predvideva tudi razširitev izjem za vožnjo in ustavitev na odstavnem pasu ali odstavni niši (vozila javne veterinarsko higienske službe) ter hojo po avtocesti in hitri cesti pri odvozu povoženih ali poginulih živali. Zakon o spremembah in dopolnitvah Zakona o pravilih cestnega prometa sledi temeljnim ciljem prometno-varnostne politike v Sloveniji, to je večja varnost vseh udeležencev v cestnem prometu, zmanjšanje števila prometnih nesreč s smrtnim izidom in prometnih nesreč, v katerih so osebe poškodovane.

Hči magije: Modri zmaj – nebrušen diamant, ki ga čaka sijoča prihodnost

Hči magije, modri zmaj

V slovenski literarni prostor so v zadnjem času svoj delček mozaika dodale tudi mlade avtorice. Ena izmed njih je Vita Glamočak, ki je začela knjigo Hči magije: Modri zmaj pisati pri trinajstih letih. Ko so si lahko mnogi v preteklosti le želeli, da bi njihova knjiga zaživela še v času osnovne ali srednje šole, je mlada pisateljica posegla po sanjah in jih izpolnila.

Prvenec mlade avtorice, ki nas popelje v fantazijski svet

Knjiga nas vrže v fantazijski svet, natančneje kraljestvo Ardon, po katerem tava dekle po imenu Ophelia. In v slogu maščevalnih zgodb, je tokratna prav to. Ko prebiramo fantazijske zgodbe je včasih težko najti tako noviteto, da bi nas vrgla na tla. Ena takih je bil prvenec Julije Lukovnjak, ki je zgodbo sicer brusila več let, v nadaljevanju pa še dokončno pokazala, kam lahko poseže v fantazijskem svetu. Podoben začetek kariere lahko spremljamo v primeru mlade avtorice, ki jasno pokaže svoj talent ustvarjanja zgodbe v izmišljenem svetu.

Po kraljestvu Ardon se začne potikati dekle z bleščeče modro-sivimi očmi in kot oglje črnimi lasmi. Ime ji je Ophelia in če bi bila navadno dekle, bi jo ta zgodba pogubila. Sklene namreč obljubo s sumljivimi ljudmi, odkriva svet magije, se spopada s pošastmi in spravlja v nevarnost ljudi, ki so ji blizu. Odpravi se v iskanje magičnega meča in če ji naloga uspe, bo dobila tisto, kar si najbolj želi. Maščevanje

Hči magije: Modri zmaj
Hči magije: Modri zmaj

Avtorica si za glavno protagonistko izbere mladenko, ki bi ji težko rekli kaj drugega kot vsaj rahlo nadležno, sitno ali nevšečno. Ker gre pri pisanju (fantazijskih) knjig za enega najlažjih stereotipov, kjer oseba postopoma zraste v tisto, ki ji pripisujemo častnost, pogum in prijaznost, je odločitev povsem na mestu. Spomnimo se na Blarta v istoimenski seriji Dominica Barkerja, ki ni hotel rešiti sveta temveč samo skrbeti za svoje prašiče. Če bralec navija za osebnostno rast nekega lika, je že padel v past, ki mu jo postavi avtorica.

Čeprav zgodbo naprej večinoma pelje dialog z drugimi liki in bitji, se zdijo najbolj izvirni deli narative, kjer opisuje svet in njegova pravila. »Ne vem, kako natančno čarajo sence, ampak vilini imajo omejeno količino energije, tako kot vsak, le da jo imajo oni malenkost več… Nekateri so šli že predaleč in so porabili energijo za dihanje in delovanje srca, možganov. Tisti, ki to stori, umre. Njegovo telo ne more več živeti. To je slabost čarovnije,« je le eden takih delov. Izkušenemu bralcu bodo določena pravila in dogodki poznani, a kljub temu mnogi bralci posegajo po podobnih naslovih zaradi občutka domačnosti, ki ga ti zbujajo v njih.

Vita Glamočak – Hči magije; Modri zmaj, Kulturni center Maribor, 323 strani.

Vita Glamočak je s prvencem Hči magije: Modri zmaj začela fantazijsko serijo, za katero lahko zapišem, da bi mi bilo žal, če se ne bi nadaljevala. Ne zgodi se pogosto, da priložnost za zagon pisateljske kariere dobijo tako mladi avtorji, a skoraj vedno obstaja pravilo, da tisto delo kaže zametke nečesa velikega. Nečesa, kar bo z vajo in izkušnjami kot diamant zasijalo v prihodnosti.

Recenzijo nam je omogočil Kulturni center Maribor.

Intuitivno ali premišljeno prehranjevanje: Katero je boljše?

Close-up of happy woman eating pasta for dinner.
Foto: Drazen Zigic iz iStock

Prehrana ima ključno vlogo pri tvojem vsakdanjem delovanju, saj ti daje energijo in vpliva na vsesplošno produktivnost ter občutek udobja ali nelagodja v telesu. Naša družba je prevečkrat obremenjena z raznimi dietami, ki bolj ali manj strogo omejujejo vnos specifičnih vrst živil, z namenom dosega enega cilja; izgube telesne maščobe.

Klinična psihologinja iz Kalifornije, Danielle Keenan-Miller, je mnenja, da premišljeno in intuitivno prehranjevanje predstavljata ključen korak proti bolj zdravemu in srečnejšemu odnosu do uživanja hrane.

Intuitivno prehranjevanje

Pojem intuitivnega prehranjevanja sta si leta 1995 izmislili strokovnjakinji za dietetiko, Elyse Resch in Evelyn Tribole. Celotna vaja takšnega načina vsebuje deset načel, ki vodijo do uspešnega intuitivnega prehranjevanja. Ključni korak celotne zamisli je vsekakor opustitev generične dietne kulture od zunaj ter upoštevanje in poslušanje potreb lastnega telesa. To pomeni, da lahko uživaš vso hrano, ki jo želiš, dokler čutiš zadovoljstvo, ne pretirane sitosti in se počutiš dobro.

Če si z dieto prepoveš jesti to, kar imaš sicer rad, se lahko hitro zgodi, da se v trenutkih močne žalosti, jeze ali stresa spustiš z vajeti in se »prepovedane« hrane absolutno prenaješ. Sledijo globoki občutki slabe vesti in nelagodja. Intuitivno prehranjevanje te bo potolažilo z dejstvom, da ti je vsako živilo vedno na voljo, ko to želiš. S tem ne boš čutil potrebe po nekontroliranem prenajedanju. Neka raziskava je ugotovila tudi, da je takšen način uživanja hrane tesno povezan s pozitivno samopodobo.

Premišljeno prehranjevanje

V nasprotju z intuitivnim takšno prehranjevanje zahteva popolno pozornost kakovosti in ritualu obroka v celoti. Pomembno je jesti brez kakršnihkoli motečih dejavnikov, kot je gledanje TikToka, serij ali sočasno opravljanje nekega dela. Študija iz tega leta je pokazala, da imajo ljudje z diabetesom tipa 2, ki se prehranjujejo premišljeno, nižji ITM (indeks telesne mase) in nižjo stopnjo hemoglobina A1C. Tudi takšen previden in kontroliran pristop do hrane lahko prepreči čustveno prenajedanje (uživanje velikih količin hrane ob doživljanju močnih čustev).

V bistvu nobeden od teh dveh načinov ni slabši ali boljši. Lahko poskusiš z enim ali s kombinacijo obeh, saj lahko uspešno sodelujeta. Medtem ko z intuitivnim prehranjevanjem določiš kaj, kje in koliko boš pojedel, premišljeno prehranjevanje od tebe zahteva, da se med samim prehranjevanjem osredotočiš zgolj nase in na obrok na mizi pred seboj. V primeru, da se spopadaš s kakršnokoli motnjo hranjenja, ti priporočam, da se o izbiri med predstavljenima načinoma pogovoriš s svojim zdravnikom.

Znane osebnosti, ki obožujejo sladice v kozarčkih

White Chocolate Mousse with apricots and mint.
Foto: Mariia Kozub iz iStock

Sladice v kozarčkih so postale pravi hit v svetu kulinarike. So praktične, estetsko privlačne in omogočajo neskončne možnosti kombinacij okusov. V tem članku bomo raziskali različne vrste sladic v kozarčkih, njihovo zgodovino, priljubljenost po svetu in katere znane osebnosti jih obožujejo.

Kakšne vrste sladic v kozarčkih obstajajo

Sladice v kozarčkih so izjemno raznolike. Med najbolj priljubljenimi vrstami so:

  • Čokoladne sladice: Čokoladni mousse, čokoladna krema, brownie s čokoladnim prelivom.
  • Sadne sladice: Mangov mousse z malinami, jagodni tiramisu, limonina krema z jogurtom.
  • Kremaste sladice: Tiramisu, panna cotta, vanilijeva krema z breskvami.
  • Sladice z oreščki: Medena sladica z lešniki, pistacijeva krema z belo čokolado.
  • Zdrave sladice: Chia puding z banano, kokosova strjenka s citrusi, jogurtovi kozarčki z granolo.

Od kdaj poznamo sladice v kozarčkih

Zgodovina sladic v kozarčkih sega v čas, ko so ljudje začeli eksperimentirati z različnimi načini postrežbe sladic. Klasični primeri, kot sta angleški trifle in italijanski tiramisu, so že desetletja znani po svoji plastni strukturi, ki je idealna za serviranje v prozornih posodah. Ta trend se je razširil po vsem svetu, saj omogoča kreativne in estetske predstavitve, ki so postale priljubljene na družabnih dogodkih, v restavracijah in domačih kuhinjah

Kje so sladice v kozarčkih najbolj priljubljene

Sladice v kozarčkih so priljubljene po vsem svetu, še posebej v državah z bogato kulinarično tradicijo. V Italiji so tiramisu v kozarčku in panna cotta zelo cenjeni. V Franciji so priljubljene različne vrste mousseov in krem. V Združenih državah Amerike so sladice v kozarčkih pogosto del poročnih in rojstnodnevnih zabav, kjer so priljubljeni predvsem čokoladni in sadni mousse

Katere znane osebe obožujejo sladice v kozarčkih

Sladice v kozarčkih so priljubljene tudi med znanimi osebnostmi. Na primer, igralka Jennifer Aniston je znana po svoji ljubezni do zdrave prehrane in pogosto uživa v chia pudingu z banano. Kuharski mojster Gordon Ramsay pogosto vključuje različne vrste mousseov in krem v svoje menije. Tudi pevka Taylor Swift je večkrat omenila, da obožuje tiramisu v kozarčku

Sladice v kozarčkih so torej več kot le trend – so praktična in estetsko privlačna izbira za vsakogar, ki želi uživati v okusnih in kreativnih sladicah. Ne glede na to, ali ste ljubitelj čokolade, sadja ali krem, boste zagotovo našli sladico v kozarčku, ki bo zadovoljila vaše brbončice.

Recepte za odlične sladice v kozarcih najdete v katalogu receptov Rokmar.

Huawei Watch s prelomno funkcijo, ki spreminja vaš vsakdan

huawei watch d2

S prilagojenimi zdravstvenimi funkcijami Huawei Watch D2 zagotavlja vsestransko rešitev za športne navdušence, posameznike v različnih življenjskih obdobjih in zaposlene, ki iščejo stalno in zanesljivo rešitev za spremljanje zdravja!

Huawei Watch D2 odlikujejo edinstvene zdravstvene funkcije, vključno z ambulantnim spremljanjem krvnega tlaka (ABPM) in funkcijo snemanja elektrokardiograma (EKG), zaradi česar je popolna za vse, ki jim je mar za zdravje njihovega srca in ožilja. Z več kot 80 vadbenimi načini nudi celovito sledenje telesni pripravljenosti in je dovolj robustno narejena, da bo vzdržala vaš aktivni življenjski slog.

Za vas in sorodnike, ki jih skrbi njihovo zdravje

Huawei Watch D2 se ponaša z naprednimi in izboljšanimi funkcijami, ki so plod Huaweievih raziskav kroničnih bolezni. Rezultat je inovativna pametna ura z možnostjo ambulantnega spremljanja krvnega tlaka in vsestranskega upravljanja zdravja v lahkem in tankem ohišju

Ambulantno spremljanje krvnega tlaka omogoča celodnevno spremljanje krvnega tlaka, ne glede na to, ali med merjenjem ležite, sedite ali stojite. V paščku te inovativne pametne ure je skrita ozka mehanska zračna blazina, ki se samodejno napihne in v določenih časovnih intervalih izmeri krvni tlak. Neprekinjeno spremljanje bo odkrilo vse nenormalne spremembe in morebitne simptome hipertenzije, ki bi jih med enkratnimi meritvami lahko spregledali, kar bo omogočilo pravočasno posredovanje in zmanjšalo tveganje za napačne diagnoze.

V aplikaciji Zdravje (Huawei Health) preprosto dostopate do tedenskih poročil o nihanju krvnega tlaka, ki pomagajo pri ohranjanju zdravja ali vas pravočasno napotijo k zdravniku.

Nova pametna ura bo še posebej prišla do izraza v povezavi s serijo pametnih telefonov za mlade Huawei nova 13 in brezžičnimi slušalkami Huawei FreeBuds Pro 4, ki jih poleg kakovosti zvoka odlikuje še učinkovito aktivno odpravljanje hrupa. Oboje so predstavili konec lanskega leta v Dubaju.

Za prijatelje, ki jim je mar za svoje zdravje

Popolnoma nov revolucionarni sistem Huawei TruSense analizira šest glavnih telesnih funkcij, vključno z dihalnim, živčnim in endokrinim sistemom ter tako omogoča poglobljen vpogled v telesno pripravljenost in proaktivno upravljanje počutja.

Huawei Watch D2 je prva pametna ura, ki je merjenje krvnega tlaka vključila v funkcijo Zdravstveno poročilo (Health Glance). Z enim samim dotikom ta izmeri še druge kazalnike, kot so srčni utrip, nasičenost kisika v krvi (SpO2), togost arterij in podobno ter ponudi podrobnejši vpogled v stanje telesa in prepoznavanje morebitnih zdravstvenih tveganj.

S podporo več kot 80 športnih načinov se zdravstveni navdušenci potopijo v svojo najljubšo vadbo in hkrati spremljajo pot do dobrega počutja. Ne glede na to, ali uživate v teku, kolesarjenju, vadbi na vadbenih napravah ali pomirjujočem toku joge, bo Huawei Watch D2 poskrbela, da bo vsaka vadba resnično štela.

Za zaposlene, ki iščejo boljše ravnovesje med delom in življenjem

Premagovanje stresa je brez prave podpore težavno. Huawei Watch D2 pa s pravočasnimi opomniki, napotki in sproščujočimi dihalnimi vajami poskrbi, da bodo tovrstne skrbi postale stvar preteklosti. Po zaslugi elegantnega ohišja je primerna za vse priložnosti, kar pomeni, da boste takoj po zahtevnem sestanku zlahka skočili v bližnjo telovadnico, se sprostili in povrnili dobro duševno počutje.

Funkcija spremljanja ravni stresa je popolno orodje, da ponovno prevzamete nadzor nad čustvenim zdravjem, kadar se počutite preobremenjeni ali potrebujete odmor med napornim delovnim dnem. Obenem ne spreglejte še funkcije analize kakovosti spanja, saj vemo, da spanec pomeni pol zdravja. Zahtevnejšim uporabnikom je namenjena še ena novost. Pametni telefon s prepogljivim zaslonom Huawei Mate X6 bo hkrati služil kot napredno poslovno orodje in naprava, na zaslonu katere boste lažje prebirali in analizirali podatke ter poročila, ki jih bo beležila nova pametna ura.

Pametna ura Huawei Watch D2 ni edini inovativni izdelek, ki ga Huawei ponuja na lokalnem trgu. Tu so še vrhunske pametne ure serije Watch GT 5, vizualno izredno lepa ura s kvadratnim ohišjem Watch Fit 3, nadvse vzdržljiva ura za najbolj zahtevne Watch Ultimate ter vesoljska izvedba ure Watch 4 Pro. V ponudbi najdete še brezžične slušalke, vrhunske pametne telefone serije Pura 70 in tablične računalnike za ustvarjalce, ki jih odlikuje do oči in dela prijazen zaslon tehnologije PaperMatte.

Resna konkurenca Applu in Sonyju: Audio-Technica ATH-CKS50TW2

Slušalke
Foto: on audio-technica

Priznana japonska blagovna znamka studijske avdio opreme Audio-Technica je na sejmu CES 2025 predstavila svoje najnovejše brezžične slušalke ATH-CKS50TW2, ki izstopajo z izjemno dolgo življenjsko dobo baterije in inovativnimi funkcijami.

Ključne značilnosti ATH-CKS50TW2

  • Izjemna življenjska doba baterije: slušalke omogočajo do 65 ur predvajanja brez aktivnega dušenja hrupa (25 ur s slušalkami in dodatnih 40 ur s polnilno škatlico) ter do 40 ur z vključenim dušenjem hrupa. Poleg tega 5-minutno hitro polnjenje zagotavlja do 90 minut uporabe.
  • Magnetic Switch™ tehnologija: ta inovacija preprečuje praznjenje baterije, saj se slušalke samodejno izklopijo, ko se magneti združijo, tudi če niso v polnilni škatlici.
  • 9 mm visokoločljive gonilnike: zagotavljajo bogat in uravnotežen zvok, primeren za različne glasbene zvrsti.
  • Hibridno dušenje hrupa: omogoča učinkovito zmanjšanje zunanjih zvokov za nemoteno poslušanje v hrupnih okoljih.
  • IP55 odpornost: slušalke so odporne na prah in vodo, kar jih naredi primerne za uporabo med vadbo ali v deževnih razmerah.
  • Brezžično polnjenje: Polnilna škatlica podpira Qi brezžično polnjenje za dodatno priročnost.

S ceno 149 dolarjev so ATH-CKS50TW2 konkurenčna izbira za tiste, ki iščejo kakovostne brezžične slušalke z dolgo življenjsko dobo baterije in naprednimi funkcijami.

Audio-Technica ATH-CKS50TW2 promo foto.
Foto: on Audio-Technica
Nastavitve piškotkov
Logo revija Študent

Spletišče s piškotkom dodeli obiskovalcu serijsko oznako, da ga prepozna ob ponovnem obisku.

Nujni piškotki

Piškotki, nujno potrebni za delovanje strani, zagotavljanje varnosti in prenos podatkov.

Analitični piškotki

Piškotki anonimizirane Googlove analitike nam omogočijo merjenje rasti ogledov.