Koliko novih prijateljev ste spoznali v zadnjem letu? Odgovor na to vprašanje je za marsikoga strašljiv. Problematičen postane, ko si novih prijateljev želite, a jih nekako ne uspete dobiti. Razlogi za to so lahko različni, a večinoma spadajo v spodaj opisane kategorije. Dobra novica je, da je pogosto z nekaj usmerjenega truda mogoče težavo odpraviti.
Anksioznost
Veliko ljudi pri spoznavanju tujcev občuti nekaj anksioznosti. Ta najverjetneje izvira iz strahu pred zavrnitvijo ali obsojanjem. Nekaterim te skrbi otežijo povezovanje z drugo osebo. Težko je ostati osredotočen in aktiven v pogovoru, ko si ves čas negotov. Morda se ravno zaradi takšnih neprijetnih občutkov izogibate spoznavanju novih prijateljev. Naslednjič, ko skušate splesti prijateljstvo, si vzemite trenutek za oceno lastnih misli in občutkov. Ste negotovni? Nervozni? Vas je strah? Potem ugotovite, če vam občutki pomagajo pri sklepanju prijateljstva ali vam to onemogočajo. Na ta način boste hitreje ugotovili, zakaj tako težko sklepate nova prijateljstva.
Izogibanje
Pogosto se zgodi, da je izogibanje zahtevnim situacijam povsem podzavestno. Morda zavračate priložnosti, ker se na podzavestni ravni želite izogniti izzivom, ki jih prinaša sklepanje prijateljstev. Ko naslednjič zavrnete družabno priložnost, se vprašajte, zakaj. Bodite pozorni na odločitev in na to, od kod izhaja. Težko je sklepati nova prijateljstva, če se aktivno ne izpostavite situacijam, kjer bi jih lahko ustvarili.
Visoka pričakovanja
Nekateri si sami ustvarijo pritisk, ker želijo biti priljubljeni in imeti veliko prijateljev. V resnici pa ni nujno imeti velikega kroga ljudi. Včasih zadostujeta že eno ali dve tesni prijateljstvi, da občutite vse psihološke koristi, ki jih prinašajo globoki odnosi. Osredotočite se na eno ali dve kakovostni povezavi in si s tem zmanjšajte pritisk, da morate ustvariti dolg seznam prijateljev.
Drugi razlogi
Danes veliko vlogo igrajo tudi družabna omrežja. V raziskavi so pokazali, da ljudje, ki več časa preživijo na družbenih omrežjih, pogosteje doživljajo občutke osamljenosti in depresije. Drugi dejavniki, ki lahko otežijo sklepanje prijateljstev, vključujejo socialno anksioznost, introvertiranost, kjer posameznik raje preživlja čas sam, ali preprosto nevednost, kje sploh iskati nove prijatelje.
Novinar
