petek, 25 septembra, 2020
Doma Lajf je zdravje 5 alternativ kavi za čas učenja

5 alternativ kavi za čas učenja

Čeprav je kava lahko učinkovita, ko se skušamo zbuditi, ima na telo tudi slabe vplive. Med drugim vpliva na žensko plodnost, viša količino adrenalina in noradrenalina v krvi (stresna hormona), moti absorpcijo železa iz črevesa, slabi kosti in zvišuje krvni tlak.

Če si želiš bolj naravno alternativo, ki te bo poživila v tem izpitnem obdobju ali si se že naveličal kave, preveri spodnje predloge.

1.      Mate

Mate je rastlina iz družine bodikovk, ki raste v subtropskih predelih Južne Amerike in na Bližnjem vzhodu. Vsebuje med 0,3 in 1,7 % suhe teže kofeina, medtem ko ga kava 1,5 %. Mate se lahko pije vroč kot čaj, topel ali hladen napitek.

 

2.      Pravi čaj

Pravi čaji (čaj iz listov čajevca) prav tako vsebujejo kofein, in sicer 3 %. Poleg tega vsebuje teobromin in teofilin, ki imata tudi poživljajoč učinek. Teobromin deluje stimulativno, učinkuje dlje časa kot kofein in izboljšuje voljo.

 

3.      Kombuča čaj

Kombuča je čajna goba, in sicer oblika simbioze ocetno kislinskih bakterij in ene ali več kvasovk v celulozni membrani. Kombučin napitek naredimo s kombučino čajno tekočino in sladkanim čajem (sladkanim s sladkorjem ali raztopino glukoze/fruktoze).

 

4.      Sok pšenične trave ali kalčkov

Veliko se uporablja pri naravnem zdravljenju, saj pomaga pri regeneraciji telesa. Prodaja se tudi v suhi obliki, a nima takih učinkov kot sveže iztisnjen sok. Med drugim vsebuje veliko vitaminov in mineralov, skrbi za cirkulacijo, krepi imunski sistem, uravnava krvni pritisk in pomaga pri zaprtju.

 

5.      Maca

Je staro inkovsko ime za zdravilno rastlino iz perujskega gorovja Andov. Ker raste na vulkanski zemlji, velja za »močen« koren. Vsebuje beljakovine, železo, cink, skoraj vse vitamine … Vsebuje tudi adaptogen, ki povečuje odpornost, dovaja energijo, krepi imunskega sistema in preprečuje stres. Zaužije se jo lahko prekuhano ali surovo. Pogosto se prodaja v obliki posušene korenine, kar z lahkoto vključiš v jutranji smuti.

Spet se sonce svetlika skozi steklo slaščičarne, simfonija sambe simbolno slika solze sadja. Sreča. Svoboda.

Bodi prvi in oceni prispevek: 1 zvezdica2 zvezdici3 zvezdice4 zvezdice5 zvezdic
Loading...

PUSTITE KOMENTAR

Prosimo, vnesite svoje ime tukaj
Prosim vnesite svoj komentar!

Uporabljamo Akismet za manjšanje neželenih oglasnih komentarjev (spam). Politika zasebnosti.

29,228FansLike
2,196FollowersFollow
2,640FollowersFollow
1,680FollowersFollow

Najbolj priljubljeno

Top 10 filmov po mnenju filmskih režiserjev

Pri filmskem časopisu Sight and Sound vsakih deset let anketirajo filmske kritike, da bi ugotovili, kateri so najboljši filmi vseh časov. Leta 1992 so...

Katere vse posege opravljajo plastični kirurgi? (2. del)

V tem delu se bomo posvetili vsem kirurških in nekirurškim posegom, ki jih kirurgi opravljajo na telesu. Pred tem pa si lahko prebereš prvi...

Moja študijska pot

Od inženirke agronomije do psihoanalitične psihoterapevtke Četrti letnik srednje šole je za dijaka obdobje, ko se odloča o študiju in hkrati o tem, kaj bo...

Odkritje plina na Veneri bi lahko bilo najpomembnejše doslej

Prejšnji teden so znanstveniki naznanili odkritje plina fosfin v ozračju Venere. Upravitelj ameriške vesoljske agencije Nasa Jim Bridenstine je odkritje označil za najpomembnejše odkritje...