Preprosti ukrepi za zaščito pred gripo

0
congerdesign / Pixabay

V tem času gripa vsako leto doseže svoj vrhunec in zaradi nje po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje obleži do 10% prebivalstva. Ob besedi gripa se najbrž vsak vsaj malo strese, saj se je drži sloves, da te za nekaj dni dobesedno pokosi.

Gre za virusno bolezen dihal, ki jo spremlja tudi visoka temperatura. Poleg tega so prisotne še hude bolečine v kosteh, glavobol ter kašelj. Za gripo smo dovzetni vsi, najbolj nevarna pa je za otroke, starejše in za ljudi s kroničnimi boleznimi. Simptomi se pojavijo hitro, od enega do tri dni po okužbi. Za preprečevanje širjenja virusa je pomembno, da se držimo osnovnih higienskih ukrepov.

  1. Pravilno in redno si umivamo roke z milom in toplo vodo. Če pri sebi nimate tekoče vode, so dobra izbira tudi razna žepna razkužila in robčki.
  2. Pri kašljanju in kihanju si usta ne pokrivamo z dlanjo, temveč kihnemo v rokav.
  3. Večkratno čiščenje kljuk, pip, daljinskih upravljalnikov in opreme, ki jo uporablja širši krog ljudi (sodelavci, sostanovalci) in redno zračenje prostorov.
  4. Ne pozabimo na zdravo prehrano, povečan vnos sadja in zelenjave nam bo koristil. Namesto jutranje kave nam bo bolj koristila sveža limonada ali sveže iztisnjen pomarančni sok.
  5. Izogibanje zaprtim prostorom, kjer se zadržuje večje število ljudi.
  6. Ob sumu na bolezen, ostanimo doma in tako zmanjšamo možnost širjenja okužbe. Okolica vam bo hvaležna.
Higienski ukrepi za zaščito pred gripo
Foto: NIJZ

PUSTITE KOMENTAR

Prosim vpiši svoj komentar
Prosim vpiši ime

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.