ponedeljek, 28 septembra, 2020
Doma Lajf je zdravje Ste brez energije?

Ste brez energije?

Dnevi so vedno bolj topli, pomlad se približuje, mi pa smo vedno bolj brez energije. Namesto, da bi bili v lepih sončnih dnevih polni energije in zagona, smo utrujeni in čisto brez energije, smo zaspani in brezvoljni. Temu pojavu lahko rečemo “spomladanska utrujenost”. To ni nič nenavadnega saj ima naše telo nalogo, da opravi pomladansko čiščenje. Obnoviti mora namreč stare celice, kar pomeni, da mora  tvoriti več hormonov, to pa od organizma zahteva veliko moči.

To je sicer v nasprotju s tem,  da bi morali biti takrat, ko je sonce veseli in polni energije. Ker so dnevi daljši telo izloča manj melatonina, spalnega hormona in zato ne spimo več tako dolgo, podnevi pa smo zato hitreje izčrpani.

Zima velikokrat slabo vpliva na naše telo, saj se manj gibamo, jemo bolj mastno hrano, veliko vitaminov in moči pa potrošimo zaradi prehladov. Dobro je, da si privoščimo več sadja in zelenjave, začnemo se gibati. Na naše dobro počutje bo vplivalo tudi to, če bomo pospravili temna zimska oblačila in se začeli oblačiti v svetle pomladne barve. Prav tako se večkrat odpravimo na kakšen izlet ali le na kavo na prostem. Tako se bomo lažje ubranili spomladanske utrujenosti in se bomo počutili bolje in polni novih moči.

Bodi prvi in oceni prispevek: 1 zvezdica2 zvezdici3 zvezdice4 zvezdice5 zvezdic
Loading...

PUSTITE KOMENTAR

Prosimo, vnesite svoje ime tukaj
Prosim vnesite svoj komentar!

Uporabljamo Akismet za manjšanje neželenih oglasnih komentarjev (spam). Politika zasebnosti.

29,263FansLike
2,196FollowersFollow
2,640FollowersFollow
1,680FollowersFollow

Najbolj priljubljeno

Knjiga Na sončni strani dokazuje neumrljivost Iva Andrića

Roman Na sončni strani, napisan s strani Iva Andrića, je dokaz, da nas jugoslovanska literarna legenda razvaja tudi leta po svoji smrti. Posthumen izid...

Arheologi v Libanonu odkrili najstarejšo prešo za pridelovanje vina

Vino - oboževano in opevano z vseh strani. Kakšni so njegovi začetki? Od kod dejansko izvira? Kje so prvič popili žlahtno kapljico? Začetki vina...

V Vietnamu zasegli več kot 340 000 »recikliranih« kondomov

V Vietnamu so policisti prejšnjo soboto zasegli več kot 340 000 rabljenih kondomov med racijo v skladišču v provinci Binh Duong. Kondomi so bili...

Kdo po novem vodi Mladinski svet Slovenije?

Na spletni seji Zbora Mladinskega sveta Slovenije (MMS) je bilo izvoljeno novo vodstvo. Za predsednika MSS je bil izvoljen 28-letni Miha Zupančič, kandidat Zveze študentskih...