Razlog, ki potrjuje, da je spanje pozimi še posebej pomembno

Young teenager girl sleeping snuggled in warm knitted blue blanket. Seasonal melancholy, apathy and winter blues. Cozy home.
Foto: Tetiana Soares iz iStock

Pozimi naše telo deluje počasneje in potrebuje več počitka. Krajši dnevi, manj sončne svetlobe in nižje temperature vplivajo na hormone, ki uravnavajo naš spanec, razpoloženje in energijo.

Zakaj smo pozimi bolj zaspani?

Zaradi manj svetlobe telo proizvaja več melatonina – hormona spanja – zato se pogosteje počutimo zaspani ali brezvoljni.

Kakovosten spanec v tem času ni le razkošje, ampak nuja. Med spanjem se krepi imunski sistem, ki nas pozimi ščiti pred prehladi in virusi.

Spanje tudi pomaga uravnavati apetit, kar preprečuje pretirano željo po težki hrani, značilni za hladne mesece.

Če želimo ohraniti energijo in dobro počutje, je pomembno, da si pozimi zagotovimo dovolj spanja – vsaj 7,5 do 8 ur na noč. Reden ritem spanja, svež zrak in omejitev uporabe ekranov pred spanjem lahko bistveno izboljšajo našo odpornost in razpoloženje.

Pametna ura za sodobno žensko: več nadzora, manj stresa

Watch gt 6

Ženske pogosto prevzamete nase številne naloge, obveznosti in odgovornosti, da včasih pozabite na najpomembnejšo osebo v vašem življenju – na sebe. Da se to ne bi zgodilo, je tu vaša nova zaveznica. Čudovita in pametna ura serije Huawei Watch GT 6, ki vam pomaga lajšati vsakodnevni stres in skrb za zdravje dvigne na povsem novo raven.

Ne glede na to, ali gre za športne aktivnosti, skrb za fizično in mentalno zdravje ali spremljanje kakovosti spanja, je ključnega pomena, da postanejo del vaše dnevne rutine. Huawei Watch GT 6 vam pri tem stoji ob strani kot eleganten in tehnološko napreden spremljevalec, ki omogoča enostavno ohranjanje ravnovesja med vsakodnevnimi obveznostmi in skrbjo za vaše dobro počutje. Njena uporabniška prijaznost in intuitiven vmesnik poskrbita, da lahko hitro preverite vse pomembne podatke, ne da bi pri tem zapravljali dragoceni čas.

Če je vaš življenjski slog hiter in ste pogosto na poti, je težko najti čas za redne preglede pri zdravniku. Prav zato so natančna merjenja, ki jih opravlja pametna ura, še toliko pomembnejša. Majhne spremembe, kot so rahlo povišan srčni utrip, zmanjšana raven kisika v krvi, povečana raven stresa ali nihanja menstrualnega cikla, lahko namreč opozarjajo na resnejše zdravstvene težave. Študije kažejo, da že povišanje srčnega utripa za 10 utripov na minuto poveča tveganje za srčno-žilne bolezni ali celo smrt za 20 odstotkov. Zato je spremljanje teh signalov ključnega pomena za preventivo in zdrav življenjski slog.

Za tiste, ki želijo redno spremljati svoje telesne znake, je pametna ura Huawei Watch GT 6 idealen pripomoček, ki samodejno izvaja ključne meritve. Tako boste ob prvih znakih morebitnih težav imeli na voljo natančne podatke za posvet z zdravnikom. Ura omogoča merjenje srčnega utripa, analizo kakovosti spanja in aritmije pulznega vala, spremljanje ravni stresa in srčnega ritma (HRV) ter nasičenosti kisika v krvi prek naprednega sistema TruSeen. Poleg tega ura nudi sprostitvene vadbe in dihalne vaje, ki pomagajo uravnavati stres, kar je izjemno koristno v napornem vsakdanu.

Huawei Watch GT 6 je posebej prilagojena ženskam, saj omogoča natančno spremljanje menstrualnega cikla, kar je izjemno koristno za sledenje telesnemu ritmu, načrtovanje aktivnosti in razumevanje lastnega telesa na globlji ravni. Zaradi vseh teh funkcij postane nepogrešljiv pripomoček za vsakodnevno spremljanje zdravja v hitrem življenjskem ritmu. Omogoča vpogled v vitalne znake in zagotavlja bogat nabor podatkov, ki jih lahko delite s svojim zdravnikom za še boljšo zdravstveno oskrbo.

Poleg zdravstvenih funkcij ura ponuja tudi več kot 100 športnih načinov. Od joge, teka in kolesarjenja do bolj nenavadnih dejavnosti, kot so ulični ples, pohodništvo ali plavanje. Zaradi širokega spektra športov bo vsaka ženska našla nekaj, kar ustreza njenim željam in življenjskemu slogu.

Ni pomembno, ali ste mamica, ki uživa v sprehodih, zaposlena poslovna ženska ali športna navdušenka. Pametna ura Huawei Watch GT 6 bo vaša zvesta osebna pomočnica, ki spremlja vaše zdravje, športne aktivnosti in počutje, hkrati pa vam daje moč in samozavest, da vsak dan izkoristite najbolje zase.

Pametne ure serije Huawei Watch GT 6 so tudi nadvse primerno darilo, kadar resnično želite navdušiti obdarovanja. Kakor tudi druge nove naprave Huaweia. Preveriti ponudbo pametnih telefonov serije Huawei Pura 80 ter ne spreglejte pametne ure za najbolj zahtevne Huawei Ultimate 2, brezžičnih slušalk Huawei FreeBuds 7i in FreeBuds SE 4 ter tabličnega računalnika Huawei MattePad 11.5. Vse to je na ogled v ljubljanskem BTC-ju, kjer je vrata odprl Huawei Iconic Shop!

Katere so največje univerze na svetu?

Cambridge, MA May 26 2025: Three huge “Veritas” Banners hang from the facade of Widener Memorial Library. Some graduating students are having their photos taken in academic regalia ahead of actual graduation later in the week. 

Harvard is an open campus, and the public are normally welcome to stroll and photograph on campus. 

The Harry Elkins Widener Memorial Library, situated in Harvard Yard, stands as Harvard University's flagship library and a central hub for research in the humanities and social sciences.

The library was established in memory of Harry Elkins Widener, a Harvard alumnus from the Class of 1907 and an avid book collector who tragically perished in the sinking of the RMS Titanic in 1912.

Designed in the Beaux-Arts style by the architectural firm Horace Trumbauer & Associates, the library's chief designer was Julian Abele, one of the first professionally trained African-American architects in the United States. The building replaced the earlier Gore Hall and features a grand staircase flanked by parapet walls, leading to an imposing façade adorned with classical columns .
Foto: Steve Rosenbach iz iStock

Ko govorimo o največjih univerzah na svetu, lahko »velikost« razumemo na več načinov – po številu študentov, površini kampusa ali celo po vplivu in raziskovalni dejavnosti. Najpogosteje pa se merilo nanaša na število vpisanih študentov.

Največja univerza je v Indiji

Na vrhu lestvice se že več let pojavlja Indira Gandhi National Open University (IGNOU) v Indiji, ki ima več kot tri milijone študentov. Gre za odprto univerzo na daljavo, ki ponuja programe od dodiplomskih do doktorskih študijev in omogoča izobraževanje ljudem po vsej državi, tudi v najbolj odročnih območjih.

Group of Asian Students studying in college.
Foto: Intellistudies iz iStock

Drugo mesto pogosto zaseda Anadolu University v Turčiji, prav tako znana po izobraževanju na daljavo. Njeni študenti prihajajo iz celotne Turčije, pa tudi iz drugih držav. Anadolu sledi podobnemu modelu kot IGNOU, kar kaže, da je prihodnost množičnega izobraževanja tesno povezana z digitalnim dostopom.

Med klasičnimi univerzami z velikimi kampusi izstopajo University of Central Florida (ZDA), Ain Shams University (Egipt) in Islamic Azad University (Iran). Vsaka ima po več sto tisoč vpisanih študentov.

Velikost pa sama po sebi še ne zagotavlja kakovosti. Univerze, kot so Harvard, Oxford ali Stanford, so po številu študentov mnogo manjše, a po raziskovalnem vplivu in akademski odličnosti ostajajo med najboljšimi na svetu.

Največje univerze tako kažejo na raznolikost globalnega izobraževalnega sistema – od množičnih digitalnih kampusov do elitnih institucij, kjer je še vedno ključen osebni stik.

Nova vizija ameriškega zdravja: MAHA kot politični motor

Reston, USA - November 6, 2024: 2024 US presidential campaign political signs placards on street road for Trump vance, Harris Walz campaign
Foto: krblokhin iz iStock

Le korak od Bele hiše je potekal zaprt dogodek, ki je združil spletne vplivneže, zagovornike dolgoživosti in najvišje predstavnike ameriške zdravstvene administracije. Na srečanju, imenovanem MAHA Summit, so razpravljali o prihodnjih usmeritvah ameriške zdravstvene politike in predstavili ideje gibanja »Make America Healthy Again«, ki ga vodi zdravstveni minister Robert F. Kennedy mlajši.

Poleg Kennedyja so bili med udeleženci tudi podpredsednik JD Vance, direktor Nacionalnega inštituta za zdravje Jayanta Bhattacharya, vodja Zvezne uprave za hrano in zdravila Marty Makary ter aktivistka Vani Hari. Program je zajel teme od psihedelikov in možganskih vsadkov do terapij proti staranju, govorniki pa so pogosto izražali kritičen odnos do tradicionalnih znanstvenih in medicinskih institucij.

Vzpon gibanja MAHA

Podporniki MAHA trdijo, da ZDA pestijo kronične bolezni, ki naj bi bile povezane tudi s sistemskimi težavami v prehranski in farmacevtski industriji. Kot odgovor spodbujajo spremembe življenjskih navad, več poudarka na spanju in rabo prehranskih dopolnil. Gibanje je hitro prešlo iz ozkega kroga Kennedyjevih privržencev v vplivno politično silo, kar je Vance označil kot »ključni element uspeha v Washingtonu«. Prisotni so bili tudi predstavniki velikih podjetij, denimo Google in Walmart.

Healthcare, opioid epidemic and drug abuse concept with the map of USA filled with oxycodone and hydrocodone pharmaceutical pills on the American flag
Foto: Moussa81 iz iStock

Med navdušenjem in kritikami

Med dogodkom so različni govorniki kritizirali delovanje NIH, javnozdravstvene priporočila in vlogo farmacevtske industrije. Bhattacharya je opozoril, da naj bi bila znanost preveč usmerjena v majhne korake, namesto v prelomne ideje. Nekateri udeleženci so poudarjali potencial psihedelikov in zdravil za debelost, drugi pa so odkrito izražali odpor do vsakršne terapije, ki ni nujna.

Zaključek z nenavadnim simbolnim paketom

Na koncu dogodka so udeleženci prejeli torbe z izdelki sponzorjev, med katerimi so bili Kennedyjeva biografija, kreatin, prigrizki ocvrti v govejem loju in trak za spanje, ki promovira dihanje skozi nos. Paket je dobro ponazoril raznoliko in včasih nenavadno identiteto gibanja, ki želi preoblikovati zdravstveni diskurz v ZDA.

Ocena filma: Umri, ljubezen moja (36. LIFFe)

Umri, ljubica moja (Die, My Love), film Lynne Ramsay
Umri, ljubica moja (Die, My Love), film Lynne Ramsay Foto: on imdb

Lynne Ramsay je režiserka, ki pri svojih filmih ne pritiska na zavoro, kvečjemu do konca dodaja gas in je pri tem še hudo dobra voznica. Ni pa ta hitrost za vse, kar po osmih letih še enkrat dokaže s filmom Umri, ljubezen moja (Die My Love).

Psihotičen prikaz notranjega boja

Gre za intenziven psihološki portret mlade matere, ki po prihodu v odmaknjen podeželski dom počasi izgublja stik z resničnostjo. Ko se mlad par Grace (Jennifer Lawrence) in Jackson (Robert Pattinson) iz New Yorka preselita v hišo njegovega pokojnega strica, vse deluje kot priložnost za nov začetek. S pričakovanjem rojstva otroka in umikom od mestnega vrveža je to sprememba, s katero bi se lahko ona posvetila pisanju, on pa delu. A ko se življenje dejansko umiri, misli pa ostanejo prepuščene same sebi, zajame Grace globoka osamljenost, nezmožnost povezave z odtujenim možem in kar je bilo prej začetek nečesa novega, je začetek duševnega razpada.

Robert Pattinson in Jennifer Lawrence
Robert Pattinson in Jennifer Lawrence Foto: on imdb

Režiserka, ki je »navdušila« s filmi Pogovoriti se morava o Kevinu in Nikoli zares tukaj, se tudi tokrat upre na knjižno predlogo. To je v scenarij preoblekla s pomočjo Enda Walsha (Lakota, Small Take majhne stvari) in Alice Birch (Normalni ljudje, Nasledstvo, Lady Macbeth …), pri čemur o zvestobi predelave ne moremo soditi, saj knjige nismo prebrali. Dejala je, da se za razliko od knjige, ne fokusira na postporodno depresijo, temveč na psihozo samo. V gledalčevih mislih bo, glede na dejstvo, da se vse spremeni po porodu, zelo tanka linija pri razumevanju oziroma ločevanju omenjenih stanj. Pravzaprav bo imel marsikdo najmanj polovico filma težavo z dojemanjem marsičesa.

Ramsay film sestavlja z drobci vizualnih občutij, halucinacijami, nenadnimi izbruhi in surrealnimi občutki lucidnosti, ki gledalca posrkajo v perspektivo opazovalca kaosa. S fantastično vlogo Jennifer Lawrence, ki s številnih vidikov spominja na tisto v Aronofskyjevem filmu Mati!, gre za izkušnjo odprtega zloma. Vsak trenutek je prelomen, je boleč opomnik, kaj pomeni, če živiš na robu lastnega uma. Čeprav je močno gonilo marketinga filma tandem s Pattinsonom, se zdi ta prepričljivi vlogi navkljub, vseskozi v senci soigralke – načrtno, a vseeno.

Jennifer Lawrence bi morala prejeti novo oskarjevsko nominacijo
Jennifer Lawrence bi lahko prejela vsaj novo oskarjevsko nominacijo Foto: on imdb

Vizualni in zvočni masterclass

Kar pa je še kako načrtnega in spada med najbolj mojstrske izpeljave leta, je zvočna tehnika v navezi z vizualno, ki poustvarja padec v globine. Zvok je deformiran do meje, da gledalec tekom filma ni le opazovalec, temveč sotrpeči v surovi resničnosti, ki preustvarja materinstvo in romantiko.

Levje rjovenje, šumi, predenje, nenehen lajež in posledični udarci hitre montaže so hladni in občasno lepi, zaradi tega pa tudi toliko bolj grozeči. Vizualno se direktor fotografije Seamus McGarvey (Cyrano, Pokora, Ana Karenina, Največji šovmen, Nočne ptice) odloča za kontrast med mehkobo in toplino notranjosti ter brutalno ostrino zunanjosti. A kar naredi slika, pokvari zvok, ki zunanjost pričara mirno, širno in odprto, notranjost pa klavstrofobično in motno.

Film o razmerjih in starševstvu
Film o razmerjih in starševstvu, ki pod površjem skriva marsikaj temnejšega Foto: on imdb

Zgodba je vse bolj disociirana, paranoična in utrujajoča. Vse globlje posega v eksperimentalnost znotraj svojega žanra, ki osrednjo tematiko ljubezni načrtno izčrpava do popolne izpraznjenosti. In ko se gledalcu s koncem filma ponuja odrešitev, h kateri tako močno stremi Grace, postane to edini oprijemljiv konec. Njen psihični kolaps je prepričljiv in žalosten, četudi težak ogled.

Lynne Ramsay je še enkrat obrnila na glavo klasične poteze, ki jih umetnost tako ljubi. Človekov notranji svet je pogosto nevarnejši od zunanjega, nevidno trpljenje pa tu dobi živo obliko v izgledu, igri in dezorientirani narativi.

Die My Love - Official Trailer

Kako dolgo boš živel? Življenjska doba ne narašča več tako kot nekoč

Granddaughter spending time with elderly grandma, picking widlflowers. Senior lady in wheelchair spending time in nature. Weekend in cottage.
Foto: Halfpoint iz iStock

Zaradi napredka znanosti in medicine je dolgo časa veljalo, da bo imela vsaka naslednja generacija daljšo življenjsko dobo. Še danes starejši pogosto rečejo: »saj vi mladi boste tako živeli več kot 150 let, ne skrbi«. A znanost se s tem prepričanjem ne strinja. Predvsem v državah blaginje se je naraščanje življenjske dobe po letu 1939 dramatično upočasnilo.

Glede na izsledke raziskave, ki je bila objavljena v znanstveni reviji Proceedings of the National Academy of Sciences, nobena generacija po letu 1939 v povprečju ne bo živela 100 let ali več.

Neverjetna prva polovica 20. stoletja

Za začetek 20. stoletja je značilen skokovit upad smrtnosti dojenčkov, ki so ga prinesle inovacije v zdravstvu, izboljšana higiena in višji življenjski standardi. To je imelo za posledico višjo pričakovano življenjsko dobo. Med leti 1900 in 1938 je življenjska doba v razvitih državah narasla za približno pet mesecev in pol na generacijo.

Rojeni v letu 1900 so na primer lahko pričakovali 62 let življenja, medtem ko so pripadniki letnika 1938 v povprečju dosegli približno 80 let. V le nekaj desetletjih je prišlo do dramatičnega napredka.

Manj blesteče nadaljevanje

Za generacije, rojene med leti 1939 in 2000, se je ta napredek upočasnil. Tako je vsaka naslednja generacija lahko pričakovala 2,5 do 3,5 meseca daljše življenje od predhodne generacije, odvisno od uporabljenega statističnega modela. Raziskovalci so se namreč v tem primeru morali posluževati modelov za napovedovanje smrtnosti, ki lahko predvidijo življenjsko dobo v prihodnosti na podlagi trenutne in pretekle smrtnosti.

Manjši napredek, ker je že izhodišče dobro

Povprečna življenjska doba je odvisna tako od smrtnosti dojenčnkov kot od preživetja starejših. V preteklosti je bil glavni razlog za naraščanje življenjske dobe predvsem znižanje smrtnosti dojenčkov. Ta je danes dosegla plato: smrtnost dojenčkov je v razvitih državah izjemno nizka.

To pomeni, da k daljšanju življenjske dobe lahko pripomore le še izboljšano preživetje starejših. Malo verjetno je, da nam bo z znanstvenim in tehnološkim napredkom na tem področju uspelo poskrbeti za tak efekt, kot smo ga videli na začetku prejšnjega stoletja pri zmanjšanju smrtnosti dojenčkov.

Cute Little Caucasian Newborn Baby Lying in Bassinet in a Maternity Hospital. Portrait of a Tiny Playful and Energetic Child with a Name ID Tag on the Leg. Healthcare, Pregnancy and Motherhood Concept
Foto: gorodenkoff iz iStock

Pomen za družbo

Čeprav nobena napoved ni 100-odstotno zanesljiva, lahko rezultati pomagajo vodilnim pri pripravah na prihodnost. Do večjih sprememb v trendu pričakovane življenjske dobe bi lahko pripeljale večje pandemije, medicinski preboji ali večje socialne spremebe, a trenutno vse kaže na dolgoročno upočasnitev rasti življenjske dobe.

Upočasnitev naraščanja življenjske dobe pa še zdaleč ne vpliva le na statistiko. Pričakovana življenjska doba na primer vpliva na to, kako ljudje varčujejo, načrtujejo upokojitev in oskrbo. Tako vlada kot posamezniki morajo torej upoštevati realna pričakovanja pri načrtovanju prihajajočih desetletij.

Caregiver and senior woman in wheelchair picking wild flowers. Nurse and elderly woman enjoying a warm day in nursing home, public park.
Foto: Halfpoint iz iStock

Krvodajalske akcije v decembru 2025

Daruj kri, krovdajalska akcija Rdečega križa Slovenije
Foto: Rdeči križ Slovenije

Rdeči križ Slovenije vljudno vabi, da se udeležiš ene izmed krvodajalskih akcij. Katere krvne skupine so najbolj potrebne, lahko preveriš na www.daruj-kri.si ali www.ztm.si. Če ne veš katero krvno skupino imaš, je še toliko bolj pomembno, da daruješ, saj ti jo bodo brezplačno izmerili.

DATUM KRVODAJALSKE AKCIJE URA PRIČETKA IN KONCA

KRVODAJALSKE AKCIJE

KRAJ KRVODAJALSKE AKCIJE: KRVODAJALCE LEPO PROSIMO, DA SE PREDHODNO NAROČIJO NA DAROVANJE KRVI, VSAJ SEDEM DNI PRED KRVODAJALSKO AKCIJO NA SLEDEČE TELEFONSKE ŠTEVILKE:
1.12. 7.30-10ʰ Zgornja Velka – v krajevni hiši Velka 041 479 242 ali 041 320 796
Pokličete lahko ob delovnikih med 7. in 15. uro.
1.12., 2.12. 7ʰ-13ʰ, 7ʰ-13ʰ Leskovec pri Krškem – v športni dvorani OŠ 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
3.12. 7.30-10ʰ Lokavec – na posestvu Mihelič v Rožengruntu 041 479 242 ali 041 320 796
Pokličete lahko ob delovnikih med 7. in 15. uro.
3.12. 7ʰ-15ʰ Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
4.12. 7ʰ-10ʰ Laško – v Thermani Laško 03 423 35 97
Pokličete lahko ob delovnikih med 7.30 in 15. uro.
4.12. 8ʰ-12ʰ Škocjan – v Osnovni šoli Frana Metelka 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
5.12. 8ʰ.-12ʰ Ravne na Koroškem – v Domu starostnikov KO – RA Javornik 041 479 242 ali 041 320 796
Pokličete lahko ob delovnikih med 7. in 15. uro.
5.12. 7ʰ-15ʰ Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
8.12. 7.30-11ʰ Grad – v Osnovni šoli Grad Prijavite se na darovanje krvi od 24.11.2025 dalje pri gospe Bauer Darinki 031/865-528
8.12., 9.12. 7ʰ-13ʰ, 7ʰ-13ʰ Ribnica – v TVD Partizan 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
10.12. 8ʰ-12ʰ Rečica ob Savinji – v Osnovni šoli Rečica ob Savinji 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
11.12. 7ʰ-10ʰ Laško – v Thermani Laško 03 423 35 97
Pokličete lahko ob delovnikih med 7.30 in 15. uro.
11.12. 7ʰ-12ʰ Polzela – v veroučni učilnici Župnije Polzele 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
12.12. 7.30-11ʰ Lenart – v Osnovni šoli Lenart 041 479 242 ali 041 320 796
Pokličete lahko ob delovnikih med 7. in 15. uro.
12.12. 7ʰ-15ʰ Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
15.12., 16.12. 7ʰ-12ʰ, 7ʰ-12ʰ Sežana – v Zavodu za gasilno in reševalno službo 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
17.12. 8ʰ-12ʰ Žužemberk – v Osnovni šoli Žužemberk 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
17.12. 7.30-10ʰ Brezno – v Osnovni šoli Brezno – Podvelka Ožbalt 041 479 242 ali 041 320 796
Pokličete lahko ob delovnikih med 7. in 15. uro.
18.12. 7ʰ-10ʰ Vransko – v kulturnem domu 03 423 35 97
Pokličete lahko ob delovnikih med 7.30 in 15. uro.
18.12. 8ʰ-12ʰ Hrastnik – v Osnovni šoli Narodnega heroja Rajka 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
19.12. 7ʰ-15ʰ Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
19.12., 22.12. 8ʰ-12ʰ Lendava – v vaškem domu Dolga vas 041 479 242 ali 041 320 796
Pokličete lahko ob delovnikih med 7. in 15. uro.
22.12., 23.12. 7ʰ-13ʰ, 7ʰ-13ʰ Sevnica – v telovadnici osnovne šoli Sava Kladnika 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
24.12. 7ʰ-15ʰ Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
29.12. 7.30 -10ʰ Selnica ob Dravi – v Osnovni šoli Selnica ob Dravi 041 479 242 ali 041 320 796
Pokličete lahko ob delovnikih med 7. in 15. uro.
29.12., 30.12. 7ʰ-14ʰ, 7ʰ-14ʰ Cerknica – v Osnovni šoli Cerknica 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270
31.12. 7ʰ-15ʰ Ljubljana – v Zavodu RS za transfuzijsko medicino 030 716 796, 051 671 147, 051 389 270

 

OPOMBA: PREVERITE STANJE ZALOG KRVI NA WWW.DARUJ-KRI.SI

Kri lahko darujete tudi izven terenskih krvodajalskih akcij, v okviru urnika delovanja transfuzijske službe.

Zavod Republike Slovenije za transfuzijsko medicino Ljubljana, Šlajmerjeva 6.

Pokličete lahko vsak dan med delovniki od 7. do 22. ure, v soboto in nedeljo od 8. do 22. ure na eno od telefonskih številk: 051/389-270 ali 051/671-147 ali 030/716-796, in se dogovorite o uri prihoda na darovanje krvi.

Odvzem krvi poteka vsak delovni dan: 7.00 – 15.00

Krvodajalci lahko brezplačno parkirate na parkirišču Zavoda RS za transfuzijsko medicino, ki je dostopno iz Šlajmerjeve ulice. Parkirišča so krvodajalcem na voljo za kovinsko ograjo ekološkega otoka, ob zidu pred zapornico in za zapornico.

Center za transfuzijsko dejavnost Novo mesto

Naslov: Splošna bolnišnica Novo mesto, Šmihelska 1, Novo mesto.

Pokličite na: 070/538-227 in se dogovorite o uri prihoda vsak delovni dan od 11. do 15. ure.

Ponedeljek: 7.00 – 11.00

Torek: 7.00 – 11.00
Četrtek: 7.00 – 11.00

Center za transfuzijsko dejavnost Slovenj Gradec

Naslov: Gosposvetska 1, 2380 Slovenj Gradec.

Pokličite na: 01/5438-351 ali 041/672-845 in se dogovorite o uri prihoda vsak delovni dan od 7. do 15. ure.

Torek: 7.30 – 11.00
Četrtek: 7.30 – 11.00

Center za transfuzijsko dejavnost Trbovlje

Naslov: Splošna bolnišnica Trbovlje, Rudarska 9, 1420 Trbovlje.

Pokličite na: 01/ 5438-346 ali 051/649-350 in se dogovorite o uri prihoda.

Krvodajalci lahko brezplačno parkirate na parkirišču Restavracije in kavarne K5, kjer je za krvodajalce organizirana malica po odvzemu krvi.

Petek: 7.30 – 11.00

Center za transfuzijsko dejavnost Izola

Naslov: Splošna bolnišnica Izola, Polje 35, 6310 Izola.

Pokličite na: 05/660-62-39  ali 05/660-62-30 ali 01/ 5438-360 in se dogovorite o uri prihoda.

Torek: 7.30 – 11.00
Četrtek: 7.30 – 11.00
Petek: 7.30 – 11.00

Center za transfuzijsko dejavnost Jesenice

Naslov: Splošna bolnišnica Jesenice, Titova 112, 4270 Jesenice.

Pokličite na: 04/586-83-08 ali 01/5438-364 in se dogovorite o uri prihoda.

Petek: 7.30 – 11.00

Center za transfuzijsko dejavnost Nova Gorica

Naslov: Splošna bolnišnica Nova Gorica, Ulica padlih borcev 13, 5290 Šempeter pri Gorici.

Pokličite na: 01/5438-352 do 16. ure ali 031/658-154 vsak delovni dan do 18. ure in se dogovorite o uri prihoda.

Ponedeljek: 7.30 – 11.00
Sreda: 7.30 – 11.00

Center za transfuzijsko medicino UKC Maribor

UKC Maribor, Ljubljanska 5, 2000 Maribor.

Pokličite na: 041/479-242 ali 041/320-796.  Pokličete lahko vsak dan med delovnikom, od 7. do 15. ure, ob torkih do 17. ure. Na telefonske klice sprejete po mobitelu po 15. uri bomo odgovorili naslednji  delovni dan.

Torek: 7.30 – 17.00
Četrtek: 7.30 – 11.00

Petek: 7.30 – 11.00

Enota za transfuzijsko dejavnost Ptuj

UKC Maribor, Center za transfuzijsko medicino

Naslov: Splošna bolnišnica dr. Jožeta Potrča, Potrčeva 23–25, 2250 Ptuj.

Pokličite na: 051/615-124. Pokličete lahko vsak dan med delovnikom,  od 7. do 15. ure.

Na telefonske klice sprejete po mobitelu po 15. uri bomo odgovorili naslednji delovni dan.

Torek: 7.00 – 11.00
Četrtek: 7.00 – 11.00

Enota za transfuzijsko dejavnost Murska Sobota

UKC Maribor, Center za transfuzijsko medicino

Naslov: Splošna bolnišnica Murska Sobota, Rakičan, Ulica dr. Vrbnjaka 6, 9000 Murska Sobota.

Pokličite na: 02/512-31-53 ali 031/398-451. Pokličete lahko vsak dan med delovnikom, od 7. do 15. ure. Na telefonske klice sprejete po mobitelu po 15. uri bomo odgovorili naslednji delovni dan.

Ponedeljek: 7.00 – 11.00
Sreda: 7.00 – 11.00

Transfuzijski center Celje

Splošna bolnišnica Celje, Oblakova 5, 3000 Celje.

Pokličite na: 03/423-35-97. Pokličete lahko vsak dan med delovnikom, od 7. do 15. ure.

Na darovanje krvi se lahko naročite tudi po e-pošti na naslovu: narocanjekrvodajalcev@sb-celje.si

Ponedeljek: 7.30 – 10.30
Torek: 7.30 – 10.30
Sreda: 7.30 – 10.30

Napake, ki jih mnogi naredijo pri porabi božičnice in 13. plače

How much Euro is spent on Christmas presents? Christmas gifts cost money
Foto: Astrid860 iz iStock

Božičnica ali 13. plača je za mnoge najlepši del decembra – nagrada za celoletno delo in priložnost, da si privoščimo kaj več. Seveda je v zadnjem času dobila pripono vladnega bonbončka, a prejel jo bo marsikdo. A prav zato jo pogosto porabimo prehitro in nepremišljeno. Tukaj je pet pogostih napak, ki se jim je dobro izogniti.

Brez načrta porabe

Mnogi bonus preprosto porabijo takoj, ko pride na račun, brez vnaprejšnjega načrta. Tako denar preprosto izgine, ne da bi vedeli, kam.

Tekmovanje z drugimi

V prazničnem času nas hitro zanese – želimo kupiti večja darila, lepša oblačila, boljšo večerjo. Toda pretiravanje iz želje po vtisu se konča z dolgovi in praznim računom.

Zanemarjanje vlaganja vase

Namesto da vse zapravimo, lahko del bonusa namenimo učenju, tečajem ali zdravju – naložbam, ki se dolgoročno obrestujejo.

Pretiravanje z darili

Darila so lepa gesta, a brez pravega proračuna hitro postanejo breme. Postavite si mejo in darujte premišljeno.

Prevelik optimizem glede prihodkov

Ne računajte na to, da bo prihodnje leto nujno boljše. Pametno je del 13. plače privarčevati npr. za nujne izdatke ali za miren začetek novega leta.

Ti znaki so najbolj kompatibilni z znakom konja!

A metal horse figure with coins and a small pyramid.
Foto: Stas-Bejsov iz iStock

Med ljudmi je normalno, da nismo vsi vsem všeč in da z nekaterimi nismo kompatibilni. Kateri znak zodiaka po kitajskem horoskopu paše s katerim znakom je le še en način za analizo, kdo bi lahko bil primeren ljubezenski par. V nadaljevanju predstavljamo kdo je najbolj (in najmanj) kompatibilen z znakom konja.

Katera kitajska znamenja so najbolj kompatibilna med seboj?

Ključ do združljivosti v kitajskem zodiaku so tako imenovani “trikotniki afinitete”. To so štiri skupine treh znamenj, ki so med seboj najbolj združljiva glede na svoj temperament in druge elementarne lastnosti.

  1. Podgana, Zmaj in Opica (odločni tipi)
  2. Bivol, Kača in Petelin (strategi)
  3. Tiger, Konj in Pes (bistri umi)
  4. Zajec, Koza in Prašič (ustvarjalni tipi)

V znaku konja so rojeni ljudje leta: 1930, 1942, 1954, 1966, 1978, 1990, 2002 in 2014

  • Najbolj kompatibilni: Tiger, Pes
  • Najmanj kompatibilni: Podgana

Konj je k cesarju prispel kot sedmi. Legenda pravi, da se je konj bal teči mimo pokopališča, a je po vrsti poskusov in napak končno premagal oviro in končal dirko. Konji so znani po svoji energiji in sreča jih motivira. Gibljejo se zelo hitro in lahko hitro obsojajo druge, ki ne tekmujejo tako hitro proti svojim sanjam. Zaradi tega so lahko konji razdražljivi in imajo premočna čustva, saj se pogosto ne zavedajo svojih napak. So najboljši, ko so svobodni in lahko sledijo temu, kar jih veseli. Svoboda je njihov končni cilj.

Ocena filma: Zootropolis 2

Zootropolis 2
Foto: on disney

Eden najbolj živih in pisanih animiranih filmov studia Disney je potreboval skoraj deset let, da je dobil nadaljevanje. Precej zanimivo, glede na to, da je studio brskal po predalih upajoč na kokoš, ki nese zlata jajca, a imel na mizi film, ki je zaslužil milijardo in prejel oskarja za najboljši animirani film. Ni pa najlažja naloga ustvariti nadaljevanje enega bolj priljubljenih filmov v zadnjem desetletju. Jim je z Zootropolis 2 uspelo?

Zootropolis 2: nadaljevanje, ki ga je Disney potreboval

Zajklju Judy in lisjaku Nicku se pridružimo le teden po dogodkih prvega filma. Zdaj sta partnerja v policijski enoti, ki nanju še vedno gleda kot novinca. Medtem ko si Judy želi spreminjati svet z reševanjem zločina, bi želel Nick vse skupaj nonšalantno speljati do naslednje plače. Ko jima načelnik po neuspešni misiji zagrozi, da ju bo ločil, če ne bosta upoštevala ukazov, se jima odpre nov skrivnosten primer. Ali je v Zootropolisu res kača? Plazilcev v mestu namreč ni bilo že sto let. Ob prihajajoči stoti obletnici mesta, ki jo gosti družina risov, mora nenavadni par združiti moči in preprečiti še eno koruptivno zaroto.

Nick in Judy se vračata in ponovno morata rešiti živalsko mesto
Nick in Judy se vračata in ponovno morata rešiti živalsko mesto Foto: on disney

Preverjena formula, ki še enkrat deluje

Zakaj bi spreminjal nekaj, kar preverjeno deluje. Najverjetneje so si ustvarjalci filma postavili isto vprašanje. Scenarist Jared Bush, ki je s Philom Johnstonom spisal prvi film, se tokrat vrača kot edini scenarist in so-režiser z Byronom Howardom (Bolt, Zlatolaska, Encanto), ki je so-režiral tudi prvi film.

Vrnila se je tudi igralska zasedba – to predvsem velja za izvirno različico –, kar je bil vedno dober znak. Tako ima film že sumljivo isti proračun, nastavljen na 150 milijonov, in igrani čas, to je 108 minut.

Film izkoristi svoje adute. To je v prvi vrsti nenavadno policijsko partnerstvo zajklje in lisjaka, ki še poglobita svoje prijateljstvo in ostajata eden najbolj prisrčnih parov filmskega sveta. V drugi vrsti je to prav animirani svet, ki so ga ustvarili. Ponovno je navdušujoč, živahen in neverjetno zabaven. Če poenostavimo celoto: če vam je bil všeč prvi, vam bo ta tudi. Manjša težava je le v zgodbi, ki je prav tako kopija prvega filma in kot taka, razen razširjanja sveta, ne prinaša večjih novitet. Tako bolj ali manj ponovi zgodbe drugih »policijskih« nadaljevanj, kot so Ful Gas, Podli fantje, Smrtonosno orožje, Možje v črnem, 21 Jump Street … Obenem je to tudi najhujša kritika, ki filmu pritiče.

Disneyjev animirani film
Foto: on disney

Zootropolis 2: kar želiš, to dobiš

Zootropolis 2 je vse, kar smo želeli od nadaljevanja enega najbolj uspešnih animiranih filmov vseh časov. Razširi čudovit svet živalskega mesta, ponuja odlično zabavo in animacijo, je ekstremno gledljiv, ostaja zvest predhodniku in nasploh prinaša vse, kar nam je bilo všeč pri prvem. Verjetno je tudi najboljše Disneyjevo (animirano) nadaljevanje.

Zootopia 2 | Trailer