Tedenski horoskop: 19. – 25. maj 2025

0

Sezona dvojčkov je tu in s tem tudi sveža in navdihujoča energija. Največja novica tega tedna je, da Saturn menja znamenje. Že od marca 2023 je bil v znamenju Rib, konec tedna, 24. maja pa vstopi v Ovna. Saturn bo v Ovnu do aprila 2028, tako da so naslednja tri leta namenjena odmiku od zunanje potrditve k samomotivaciji in suverenosti.

Oven (21. marec – 19. april)

Čas je, da se zresniš. Saturn konec tedna vstopi v tvoje znamenje in naslednja tri leta bodo obdobje zorenja in rasti, ne glede na tvoja leta. Čeprav lahko Saturn v tvojem znamenju prinese zdravstvene težave in izčrpanost, prinaša tudi strukture, ki omogočajo počitek in zdravljenje. Morda se boš v tem času počutil omejeno, vendar ne pozabi – svoboda se začne z mejami. V začetku tedna razmisli o svoji negi kože ter o tem, kateri stil je primeren za to novo obdobje.

Mantra tega tedna: “Jaz.”

Bik (20. april – 20. maj)

Saturn – planet discipline in samote, vstopi v tvoj nezavedni sektor. To je triletni tranzit, ki te bo prosil, da poiščeš moč v samoti s kultiviranjem svojega notranjega sveta. To se morda sliši težko, a v resnici gre le za osredotočanje na širšo sliko. Tvoja prva naloga je, da umiriš svoj um in nekaj časa preživiš sam s seboj. Morda se lahko preizkusiš v meditaciji.

Mantra tega tedna: “Dihaj.”

Dvojčka (21. maj – 20. junij)

Čas je, da poiščeš strukturo za svoje sanje. V naslednjih treh letih lahko počneš, kar si zamisliš. Čeprav boš v tem času morda izgubil nekaj vezi in prijateljstev, verjemi, da te bo tisti, ki ostane, podpiral vse življenje. Ta teden naredi seznam vsega, kar želiš doseči.

Mantra tega tedna: “Manifestiraj.”

Rak (21. junij – 22. julij)

Saturn – planet strukture in discipline, 24. vstopi v tvoje karierno območje. V zadnjem času si doživel veliko nestanovitnosti svoje javne podobe. Zdaj in v naslednjih treh letih se stvari umirijo, saj imaš nalogo, da se uveljaviš kot zaupanja vreden vodja. V tem prehodu te odgovornosti močno prizadenejo. Ta teden si vzemi nekaj časa, da prepoznaš lastnosti, ki jih občuduješ pri svojih šefih in mentorjih.

Mantra tega tedna: “Moč.”

Lev (23. julij-22. avgust)

Ta teden se končujejo bitke zadnjih treh let. Dolgovi, ki jih je treba plačati, izgube, ki jih je treba žalovati in nered, ki ga je treba urediti, so stalnica od leta 2023. Zdaj vstopaš v svojo dobo duhovnega sijaja. Čas je, da z ostalimi deliš, kaj si se naučil v teh težkih časih. Ta teden si vzemi nekaj časa za pripravo učnega načrta.

Mantra tega tedna: “Vedeti.”

Devica (23. avgust – 23. september)

Čas je, da se soočiš z nekaterimi kočljivimi situacijami. Z vstopom Saturna v znamenje Ovna se začne triletni prehod skozi del tvoje karte, ki predstavlja skupne vire in zaplete. Je kdo bolj primeren za reševanje problemov kot ti? Ni se ti treba soočiti z vsem naenkrat. Ta teden boš morda želel pregledati svoje dolgove, posodobiti svoje cilje in delati od tam naprej.

Mantra tega tedna: “Poveži se.”

Tehtnica (23. september – 21. oktober)

Tvoji odnosi bodo kmalu postali zelo zanimiv. Saturn – planet strukture in odgovornosti konec tedna namreč vstopi v tvoj sektor partnerstev. Po zadnjih dveh letih raziskovanja sebe, je morda končno čas, da se lotiš resnega odnosa. Zanimivo je, da je lahko resen odnos pravzaprav bolj zabaven kot vsi manj resni odnosi, ki si jih imel v preteklosti. Ta teden si vzemi nekaj časa in zapiši svojo vizijo za popolnoma utelešeno povezanost.

Mantra tega tedna: “Združitev.”

Škorpijon (22. oktober – 21. november)

Kaj, če je edina stvar, ki stoji med teboj in stvarjo, ki si jo želiš, disciplina, da se tega dejansko lotiš. Saturn vstopa v Ovna in del tvoje karte, ki se ukvarja s službami, telesno pripravljenostjo in skrbjo za zdravje. Pod tem tranzitom bodo naslednja tri leta namenjena discipliniranim spremembam življenjskega sloga. Dan za dnem. Izberi eno stvar, ki se ji boš posvetil ta teden in za katero veš, da ti bo izboljšala življenje. Nato se loti dela od tam naprej.

Mantra tega tedna: “Zdravje.”

Strelec (22. november – 21. december)

Si na robu obdobja ustalitve. Ampak brez skrbi; ustalitev ne pomeni nujno tega, kar si misliš, da pomeni. Ne gre za to, da bi bil ukleščen in ujet, ampak za predanost. Saturn konec tedna vstopi v tvoj sektor romantike in ustvarjalnosti. To je začetek triletnega obdobje, v času katerega se boš moral odločati glede umetnosti, ljubezni in otrok. Čas je, da se močno predaš vsemu, kar ti prinaša veselje.

Mantra tega tedna: “Nasmehni se.”

Kozorog (22. december – 19. januar)

Ta teden zate pomeni pomemben premik. Tvoj vladajoči planet Saturn se 24. premakne iz sanjavih Rib v vročeglavega Ovna. Po več kot dveh letih si pripravljen sprejeti velike, nekateri bi celo rekli sebične odločitve. Še posebej glede svojega doma in družine. Ta teden si vzemi nekaj časa, da proslaviš vse, kar si dosegel kljub zmedi v zadnjih treh letih. Stvari se bodo kmalu odvijale veliko hitreje.

Mantra tega tedna: “Rast.”

Vodnar (20. januar – 18. februar)

To je pomemben teden zate. Konec tedna tvoj vladajoči planet Saturn končno zapusti motne vode Rib in se premakne v drznega Ovna. Po več kot dveh letih boja proti toku, da bi si zgradil boljšo finančno situacijo in samozavest, si pripravljen na povsem drugačno rutino. Čeprav si pripravljen takoj začeti, je ta teden namenjen načrtovanju in postavljanju temeljev. Zapiši svoj seznam opravil in se loti dela.

Mantra tega tedna: “Zagon.”

Ribi (19. februar – 20. marec)

Po več kot dveh letih Saturn končno zapusti tvoje znamenje. Od leta 2023 si prestal težko obdobje in tudi tvoje telo čuti tako. Privošči si nego obraza ali masažo, da proslaviš zaključek tega poglavja. Ker Saturn sedaj vstopa v Ovna in v tvoj denarni sektor, bodo naslednja tri leta namenjena iskanju finančne strukture pod lastnimi pogoji. Teden je namenjen opredelitvi nekaj denarnih ciljev za začetek poti.

Mantra tega tedna: “Vrednost.”

Koliko časa imate, da odstranite klopa, preden se okužite z boreliozo ali klopnim meningitisom?

0

Pomlad in poletje sta čas, ko radi hodimo v naravo – na sprehode, piknike, v hribe. A z naravo pridejo tudi klopi, ki lahko prenašajo nevarne bolezni. Dve najpogostejši bolezni, ki ju lahko dobimo zaradi ugriza klopa, sta lymska borelioza in klopni meningoencefalitis (KME), ki mu pogosto rečemo kar klopni meningitis.

Koliko časa imate, da odstranite klopa, preden se okužite – in zakaj je hitrost tako pomembna!

Borelioza in klopni meningitis: v čem je razlika?

  • Lymska borelioza povzroča bakterija Borrelia. Običajno se najprej pokaže kot rdeča lisa v obliki obroča, ki se počasi veča. Kasneje se lahko pojavijo utrujenost, bolečine v mišicah in sklepih, glavoboli. Bolezen zdravimo z antibiotiki.

  • Klopni meningitis (KME) pa povzroča virus. Bolezen prizadene možgane in živčevje. Prvi simptomi so podobni gripi (vročina, slabost), kasneje pa lahko postanejo zelo resni – močni glavoboli, bruhanje, težave z ravnotežjem. KME zdravil nima, a proti njem se lahko cepimo.

Koliko časa imate, da odstranite klopa?

  • Pri boreliozi imate okoli 24 do 48 ur. Bakterija, ki povzroča bolezen, se nahaja v klopovem črevesju in potrebuje čas, da pride v njegovo slino in nato v vaše telo. Če torej klopa odstranite v prvem dnevu, je možnost okužbe zelo majhna.

  • Pri KME pa žal ni toliko časa. Virus je že v slini klopa in se lahko prenese že v nekaj minutah po ugrizu. Zato je tu še toliko bolj pomembno, da klopa odkrijete in odstranite čim prej – najbolje takoj!

Simptomi, na katere morate biti pozorni

Bolezen Zgodnji znaki Kasnejši znaki
Borelioza Rdeča kožna sprememba v obliki obroča Utrujenost, glavobol, bolečine v sklepih
KME Vročina, slabost, glavobol (kot pri gripi) Močan glavobol, bruhanje, težave z ravnotežjem

Če opazite takšne znake po ugrizu klopa, takoj obiščite zdravnika.

Kako pravilno odstraniti klopa?

  1. Uporabite pinceto ali poseben pripomoček za odstranjevanje klopov.

  2. Klopa primite čim bližje koži (za glavo) in počasi, naravnost potegnite ven.

  3. Ne vrtite, ne stiskajte, ne mažite z oljem, kremo ali alkoholom.

  4. Mesto ugriza razkužite.

  5. Spremljajte, ali se pojavijo spremembe na koži ali znaki bolezni.

Kako se zaščitite pred klopi?

  • Nosite dolga oblačila in hlače zatlačite v nogavice.

  • Uporabljajte repelente (pršila proti klopom).

  • Po vrnitvi domov preverite celo telo, posebej za ušesi, pod pazduhami, med nogami.

  • Če ste veliko v naravi, razmislite o cepljenju proti KME.

Še naprej bodite previdni

Čeprav so klopi majhni in pogosto neopazni, lahko povzročijo velike zdravstvene težave. A z nekaj pozornosti (rednim pregledovanjem kože, hitro odstranitvijo klopa in ustrezno zaščito med gibanjem v naravi) lahko tveganje močno zmanjšamo. Ne pozabite: čim prej klopa odstranite, tem manjša je verjetnost okužbe. In če ste cepljeni proti KME, ste že naredili velik korak za svojo varnost.

4 koraki do popolnega piknika

0

Temperature se vztrajno zvišujejo in tudi sončni dnevi so vedno bolj pogosti. Poletje je pred vrati in s tem tudi sezona piknikov. Pomlad in poletje sta idealni čas za večje ali manjše piknike v naravi. Kaj je boljšega kot narava, dobra družba in okusna hrana? Za piknik si lahko vzameš cel dan in povabiš več prijateljev, ali pa se po službi ali šoli s kolegom dobiš v Tivoliju ter uživaš v kratkem, a sladkem pikniku.

Če nisi prepričan, kako se lotiti organizacije piknika, beri dalje!

1. Izberi primerno lokacijo in čas

New empty pine wood picnic table on a green meadow in a public park
Foto: Francesco Scatena iz iStock

Najbolj primerne lokacije za piknik so npr. park, gozdna jasa ali travnik ob reki ali jezeru. Pomembno je, da je lokacija lahko dostopna in dovoljuje piknike. Če imaš v načrtu kurjenje ognja ali predvajanje glasne glasbe, pa predhodno preveri, ali je to na izbrani lokaciji sploh dovoljeno.

Pri izbiri termina piknika bodi pozoren na to, kdaj se začne temniti in kakšno vreme je napovedano. Nočeš, da te tema ali nevihta ujameta nepripravljenega.

2. Pripravi osnovno opremo

Picnic duvet and basket with different food, fruits, orange juice., yogurt and bread on green grass
Foto: brebca iz iStock

Pod osnovno opremo spadajo stvari, brez katerih piknika skoraj ne moreš imeti. Potrebuješ:

  • odejo za piknik ali zložljiv stol (če ni na prostoru mize oziroma klopi),
  • košaro ali nahrbtnik oziroma hladilno torbo,
  • posode in pribor za večkratno uporabo (ali papirnate oziroma biološko razgradljive),
  • papirnate brisače,
  • vrečko za smeti,
  • sončno kremo, pokrivalo, razpršilo proti klopom oziroma komarjem.

3. Hrana in pijača

Group of young attractive friends having a picnic, sitting on a grey blanket on green grass
Foto: Harbucks iz iStock

Hrana in pijača sta na pikniku tako pomembni, da dobita kar svojo kategorijo. Pametno je, da izbereš in pripraviš preproste jedi, ki jih ni treba posebej pogrevati in ki jih lahko preprosto ješ v naravi. To so na primer:

  • sendviči, tortilje, pite,
  • sadje – jabolka, grozdje jagode …,
  • oreščki, krekerji, sir,
  • sladice, kot so mafini ali piškoti,
  • voda, sok, ledeni čaj, alkohol …

Hrano in pijačo shrani v hladilni torbi z ledom, da ostane hladna in sveža čez cel dan.

4. Za še več zabave…

Father Teaching Son To Throw Frisbee In Park
Foto: monkeybusinessimages iz iStock

Čeprav je že preživljanje časa v naravi z dobro družbo lahko zabavno, je pametno, da na piknik vzameš tudi, kaj s čimer si lahko krajšaš čas. To so lahko:

  • knjige in družabne igre,
  • skicirka in pisala (če si bolj ustvarjalnega tipa),
  • športni pripomočki – frizbi, badminton, balinčki, žoga …,
  • zvočnik ali kitara (pazi na glasnost),
  • fotoaparat ali telefon za ustvarjanje spominov.

Na kaj moraš biti pozoren?

Ne pozabi na varnost

  • izberi primerna oblačila in obutev (glede na teren oziroma lokacijo),
  • pazi na klope in druge živali, ki bivajo v gozdu,
  • če boš kuril ogenj, preveri, ali je to dovoljeno in poskrbi, da je popolnoma pogašen, ko odideš.

Bodi ekološki

  • v naravi ne puščaj smeti; vse kar si prinesel tudi odnesi,
  • če je le možno, uporabljaj posode in pribor za večkratno uporabo,
  • spoštuj naravo – ne trgaj in uničuj rastlin ter ne vznemirjaj živali.

Vreme

  • preden se odpraviš na piknik, preveri napoved; po potrebi s seboj vzemi dežnik ali pelerino,
  • če je napovedan zelo vroč dan, poskrbi za dovolj sence in tekočine.

Naj prostovoljski projekt novomeški srednji šoli

0

Nagrado za Naj prostovoljski projekt je prejela Srednja gradbena, lesarska in vzgojiteljska šola iz Šolskega centra Novo mesto, in sicer za projekt Šola s srcem.

Projekt Šola s srcem

Projekt je prejel nagrado, ker so z le-tem osvetlili to, da je šola lahko več kot izobraževalna ustanova, pač pa lahko deluje kot povezovalka skupnosti. Prav tako ima velik učinek na lokalno skupnost in združuje vse prostovoljske ter dobrodelne aktivnosti – tako za starejše občane, kot tudi bolnišnico idr.

Vključuje in povezuje mladostnike od 15. do 19. leta starosti, ki se s svojim aktivnim delom vključujejo v lokalno in širšo družbeno dogajanje.

Prostovoljec leta 2024

V Predsedniški palači v Ljubljani ke potekala zaključna prireditev natečaja Prostovoljec leta 2024, na kateri so bila podeljena priznanja in t.i. Naj nazivi izbranim prostovoljcem in prostovoljskim projektom. Mladinski svet Slovenije (MSS) je tako že triindvajsetič podelil priznanja v natečaju in pripravil zaključno slovesnost, ki jo je gostila predsednica RS dr. Nataša Pirc Musar. Podelitev je povezoval Toni Cahunek, za glasbeno popestritev pa je poskrbela mlada glasbena skupina Infected.

V natečaj je letos prispelo 119 prijav, 18 za projekte in 101 za posameznike. Komisija je med njimi izbrala nosilce naslednjih nazivov oz. priznanj: Naj prostovoljka in Naj prostovoljec v treh starostnih kategorijah (do 19 let, od 20 do 29 let in nad 30 let), naziv Naj prostovoljski projekt, posebej pa še naziva Naj mladinski voditelj in Naj mladinski projekt ter tri priznanja za posebne dosežke. Poleg predsednice RS sta pri podelitvi sodelovali tudi predsednica MSS Eva Kotnik in predstavnik lanskoletnih dobitnikov nagrade Naj prostovoljski projekt 2023.

Temna zgodovina znanosti: neetični eksperimenti, ki so pretresli svet

0

Psihologija je v preteklosti ustvarila nekaj najbolj fascinantnih odkritij o človeški naravi. A pot do teh spoznanj ni bila vedno svetla. Marsikateri eksperiment, ki je klasičen del učbenikov, bi bil danes preprosto prepovedan. Zakaj? Ker so mnogi od njih kršili osnovna etična načela in pustili trajne posledice na udeležencih.

Ko znanost izgubi moralni kompas

Vse raziskave, ki vključujejo ljudi, bi morale upoštevati temeljna etična načela: prostovoljno sodelovanje, obveščenost in zaščita dostojanstva. A to ni bilo vedno tako. Pravzaprav so številne smernice, ki danes veljajo za samoumevne, nastale kot odziv na hude zlorabe.

Eksperimenti nacističnih zdravnikov: ko človečnost izgine

Med letoma 1939 in 1945 so nacistični zdravniki izvajali grozljive eksperimente na zapornikih v koncentracijskih taboriščih. Njihov cilj ni bil zdravljenje, temveč testiranje meja človeške vzdržljivosti v ekstremnih razmerah. Med najbolj zloglasnimi poskusi so bili:

  • Podhladitveni eksperimenti, kjer so ljudi izpostavljali ledeni vodi, da bi ugotovili, kako dolgo lahko vojak preživi, če pade v morje.

  • Eksperimenti z nadmorsko višino, kjer so preizkušali učinke nizkega tlaka v simuliranih kabinah letal.

  • Sterilizacija brez privolitve, ki naj bi služila ciljem nacistične ideologije o nadzoru populacije.

  • Eksperimenti na dvojčkih, ki so vključevali bizarne in boleče postopke primerjav.

  • Infekcijski poskusi, kjer so ljudi namerno okužili s tifusom, malarijo in drugimi boleznimi ter preizkušali zdravila.

Vsi ti poskusi so potekali brez soglasja žrtev, pogosto so se končali s smrtjo ali trajno invalidnostjo. Zaradi teh zločinov je bil po vojni oblikovan Nürnberški kodeks, prvi mednarodni dokument, ki je postavil temeljna pravila etičnega raziskovanja na ljudeh.

Tuskegeejeva študija: prikrito trpljenje v imenu znanosti

Med letoma 1932 in 1972 je ameriška vlada izvajala študijo na 600 temnopoltih moških s sifilisom. Raziskovalci jim niso razložili, kaj proučujejo, in jim zavestno niso ponudili zdravljenja z antibiotiki, ko je ta postal dostopen. Zdravilo, ki bi lahko rešilo življenje, so zamolčali, ker jih je zanimalo, kako bolezen napreduje brez terapije.

Študija je bila grobo kršenje pravic posameznikov, saj so bili ti v raziskavi zaradi svoje rase in revščine. Mnogi so zaradi sifilisa umrli ali živeli s hudimi posledicami, okužili so tudi svoje partnerje in otroke. Po razkritju afere je bil ustanovljen Belmontov report, ki določa osnovna načela etike v raziskovanju: spoštovanje do oseb, dobrobit in pravičnost.

Milgramovi eksperimenti: poslušnost ali krutost

Leta 1961 je Stanley Milgram izvedel enega najbolj znanih psiholoških poskusov. Udeležencem je bilo rečeno, da sodelujejo v eksperimentu o učenju. Ko je oseba na drugi strani odgovorila napačno, so morali pritisniti gumb in ji dati električni šok. V resnici šoki niso bili resnični, a udeleženci tega niso vedeli.

Zaskrbljujoče je bilo, da je večina ljudi nadaljevala z naraščajočimi šoki, ker jim je tako ukazal raziskovalec. Nekateri so verjeli, da so osebo resno poškodovali ali celo ubili. Mnogi so po eksperimentu doživeli psihološke stiske, zato je bil kasneje kritiziran zaradi pomanjkanja etičnega nadzora.

Leta 2015 je bil o tem eksperimentu posnet tudi film Experimenter, ki na dramatičen način prikazuje dogajanje v ozadju raziskave ter odzive udeležencev in širše javnosti.

Stanfordov zaporniški eksperiment: ko vloga postane resničnost

Leta 1971 je Philip Zimbardo izvedel poskus, kjer so študentje za 15 dolarjev na dan sodelovali v simulaciji zapora. Polovica jih je bila naključno izbrana kot stražarji, druga polovica kot zaporniki. Hitro so se začele dogajati resne psihološke zlorabe.

Stražarji so se vživeli v vlogo in postali vse bolj nasilni, zaporniki pa so kazali znake depresije, tesnobe in obupa. Poskus je moral biti prekinjen že po šestih dneh. Danes velja za klasičen primer, kako lahko moč in anonimnost vodita v zlorabo, če ni etičnega nadzora.

Prison officer walks the corridor, gives phone to female prisoner in orange uniform through metal bars in prison cell. Women serve imprisonment term in jail. Detention center or correctional facility.
Foto: EvgeniyShkolenko on iStock

Od kodeksov do konvencij

Zaradi takšnih eksperimentov danes obstajajo številna pravila in smernice: Helsinška deklaracija, APA etični kodeks, Oviedska konvencija … Vsi ti dokumenti poudarjajo zaščito udeležencev, pomen informiranega soglasja in odgovornost raziskovalcev.

A vprašanje ostaja: bi se to lahko zgodilo znova?

Zakaj se moraš s tem sploh ukvarjati?

Ker znanost brez etike ni napredek, ampak manipulacija in ker so danes morda podatki nova valuta, ti pa morda naslednji »udeleženec« v raziskavi. Pomembno je vedeti, da imaš pravico do informacije, soglasja, dostojanstva – in tudi do tega, da kadarkoli rečeš ne.

Pogosto se zmotimo! Kako pogosto je treba oprati steklenico za večkratno uporabo?

0

Steklenice za vodo so postale vsakodnevni spremljevalec – uporabljamo jih pri delu, športu in na poti. Narejene so iz različnih materialov vse od steklenih, aluminijastih do plastičnih. Priljubljene so zaradi njihove trajnosti in okolju prijazne narave, a marsikdo pozablja, da jih je treba tudi redno čistiti.

Medtem ko redno pomivamo druge kuhinjske pripomočke, se steklenic pogosto ne dotaknemo več dni – kar je lahko higiensko vprašljivo. Čeprav jih vsakodnevno nosimo s seboj v službo, na trening ali na izlet, mnogi steklenic sploh ne čistimo ali pa jih samo splaknemo z vodo – kar je premalo.

Najpogostejše napake pri uporabi steklenic za vodo

Eden pogostih razlogov, zakaj ljudje zanemarjamo čiščenje steklenic, je prepričanje, da je voda iz pipe popolnoma varna. Voda ki priteče iz pipe ni sterilna – nadzira se mikrobiološka varnost, torej odsotnost škodljivih mikroorganizmov, ne pa sterilnost. Tudi ustekleničena voda ni popolnoma sterilna – kar pomeni, da se bakterije vseeno lahko razvijejo, če ima okolje v steklenici za to ustrezne pogoje.

Ljudje pogosto naredimo tudi napako, da izmenično polnijo steklenice najprej z vodo in nato z napitki, kot so limonade, športni napitki ali beljakovinski šejki. Ostanki teh pijač na stenah steklenice se pogosto spregledajo, a ravno sladkorji in kisline so tisti, ki še hitreje pospešujejo rast bakterij in plesni.

Hands, water bottle and toast to fitness together after workout, exercise or training outdoor with team of players. Sport, goals and cheers with group and liquid for hydration, celebration and unity
Foto: Jacob Wackerhausen iz iStock

Glavni vir bakterij smo mi sami

Po podatkih študije, ki jo je povzel Yahoo Life, lahko povprečna večkratna steklenica za vodo vsebuje kar 40.000-krat več bakterij kot straniščna školjka. Najpogostejše najdene vrste bakterij so bile tiste iz ustne votline in kože – torej bakterije, ki jih tja vnesemo sami. Tudi druge študije, objavljene na primer v Journal of Exercise Physiology, opozarjajo, da športne steklenice vsebujejo velike količine mikrobov, predvsem zaradi stika z usti, slino in rokami.

Zlasti vlažno okolje je idealno za razmnoževanje mikrobov, dodatki, kot so limona ali beljakovinski napitki, pa proces še pospešijo. Čeprav večina bakterij, ki jih vnesemo, ni nevarna, obstajajo izjeme. Tveganje se poveča pri deljenju steklenic in pri ljudeh z oslabljenim imunskim sistemom. Še posebej nevarne so bakterije iz prebavil, kot je E. coli, ki se zlahka prenese z neustrezno higieno rok.

Redno čiščenje je ključnega pomena

Mikrobiologi so si enotni: steklenico bi morali temeljito oprati vsaj enkrat na teden, idealno pa po vsaki uporabi, če vanjo nalijemo kaj drugega kot navadno vodo. Poleg tega ne gre pozabiti na pokrovčke, tesnila in slamice – ravno tam se pogosto zadržujejo mikroorganizmi, saj jih še redkeje očistimo.

Poleg tega naj bo steklenica po pranju vedno suha, preden jo zapremo. Vlaga v zaprti posodi je idealno okolje za razvoj mikrobov.

Pri tem pa ne smemo pozabiti na umivanje rok – to ostaja osnovni način za preprečevanje širjenja bakterij. Včasih se namreč zgodi, da ko prijemamo steklenico z umazanimi rokami, vase nenamerno vnesemo bakterije.

A young woman filling her reusable bottle at an airport fountain
Foto: MalaikaCasal iz iStock

Kako ohraniti higieno steklenic?

  1. V steklenico nalivajte samo vodo: Dodajanje sadja in napitkov lahko spodbudi rast bakterij in glivic, ki jih je težko odstraniti in predstavljajo pomembno tveganje za vaše zdravje.
  2. Uporabite ščetko za steklenice ali pomivalni stroj: Če to ni mogoče, naj ima voda vsaj 60 stopinj Celzija, uporabite detergent, steklenico pretresite in pustite stati vsaj 10 minut. Dobro jo sperite in pustite, da se posuši čez noč – sušenje ima protimikrobni učinek.
  3. Raje izberite steklenice iz neobdelanega nerjavečega jekla: Na teh se bakterije težje zadržijo in tvorijo biofilm, medtem ko se na plastiki lažje oprimejo. Pazite tudi, da notranjost aluminijastih steklenic ni obložena s plastiko.

Kdo bo uršuljan ali uršuljanka leta 2025? Izbor zoožen na 22 ustvarjalcev

0

Kdo bo tisti, ki bo nasledil Aiko Zakrajšek, ki je lani postala uršuljanka leta? Med 103 prijavljenimi ustvarjalci, so selektorice in selektor izbrali 22 ustvarjalk in ustvarjalcev ter jih nominirali za finale.

Izbrali so 22 ustvarjalk in ustvarjalcev: Kdo bo finalist?

Med vsemi prijavljenimi jih je več kot polovica sodelovalo prvič. Mladih literatov je bilo 29, literarnih ustvarjalk pa 74.

Selektorice in selektor so vsa prispela besedila (24 proznih besedil, 581 pesmi in eno dramsko besedilo) prebrali v šifrah in na podlagi literarnih kriterijev za finale Urške 2025 nominirali 22 ustvarjalk in ustvarjalcev.

Vsi nominiranci:

  1. Sandro Čeh, Ptuj
  2. Miha Ferlinc, Maribor
  3. Ester Gomisel, Trst
  4. Nika Goršič, Celje
  5. Amra Huremović, Šoštanj
  6. Nilu Jakopin, Ljubljana
  7. Tadej Jeršič, Celje
  8. Pia Jovanovič, Novo mesto
  9. Mirjam Jurša, Maribor
  10. Tia Krhlanko, Vojnik
  11. Dominik Lenarčič, Golnik
  12. Ema Medved, Škocjan
  13. Ana Pikelj, Naklo
  14. Enja Podboj, Mirna
  15. Alja Pušič, Maribor
  16. Amadeja Rek, Maribor
  17. Ela Retelj, Brusnice
  18. Maruška Slavec, Portorož
  19. Eva Šubic, Novo mesto
  20. Eva Tomažič, Kranj
  21. Lara Višnjevec, Koper
  22. Hana Vuga, Solkan

Vse letošnje nominirane avtorje in avtorice Urške 2025 vabimo na branja na vsaj dva literarna dogodka v okviru mednarodnih festivalov, in sicer v:

  • Nova Gorica: nedelja, 25. maj, ob 16. uri (SNG Nov Gorica)
  • Ljubljana: nedelja, 8. junij, ob 12. uri (Vrt Lili Novy)

Srečanje Urška 2025 bo oktobra

Državno srečanje Urška 2025 – štiriindvajseto po vrsti – z izborom uršljana/uršljanke bo v petek, 17. 10. 2025, v Slovenj Gradcu!

Državna selektorica za Urško 2025 je pesnica in prevajalka, Ana Pepelnik, ki je za svojo sedmo pesniško zbirko to se ne pove prejela nagrada Kritiško sito 2024. Letos je izdala zadnjo pesniško zbirko V drevo (LUD Šerpa).

Festival mlade literature Urška 2025 bo potekal v sodelovanju z JSKD OI in ZKD Slovenj Gradec (17. in 18. 10. 2025), na različnih lokacijah v Slovenj Gradcu. Vseh pet finalistov bomo predstavili na zaključni prireditvi, dopoldne bodo potekale literarne matineje z dijaki, v soboto se bo vseh pet izbranih avtorjev družilo s selektorico na literarni delavnici.

Zmagovalcu oz. zmagovalki Urške 2025 bodo v založništvu JSKD in Revije Mentor v letu 2026 izdali knjižni prvenec in ga povabili na mednarodno literarno gostovanje v tujino.

Galaxy A serija združuje vrhunske funkcije po dostopni ceni

Ko izbiraš telefon, ki bo kos vsem obveznostim med faksom, ustvarjanju vsebin in vsakodnevni zabavi, želiš napravo, ki ponuja čim več, brez da bi presegla tvoj proračun. Galaxy A serija je ravno to. S tremi novimi modeli, Galaxy A56 5G, Galaxy A36 5G in Galaxy A26 5G, Samsung dokazuje, da lahko tudi telefon srednjega razreda ponudi veliko več, kot pričakuješ.

Pametnejši vsak dan z umetno inteligenco

Nova Galaxy A serija vključuje funkcije umetne inteligence, ki poenostavijo študentski vsakdan. Funkcija Iskanje v Googlu z obkroževanjem (Circle to Search with Google) omogoča, da s preprostim obkroževanjem poiščeš informacije, super za hitro preverjanje pojmov med učenjem. Iskanje glasbe (Music Search) prepozna skladbo, ki jo slišiš med pavzo na hodniku. In če moraš na hitro obnoviti daljše besedilo, je tukaj Povzemanje vsebine s pomočjo umetne inteligence (AI-powered Summarization), ki poskrbi, da dobiš bistvo brez dolgega branja.

Te funkcije niso zgolj za zabavo – v praksi ti pomagajo, da si bolj učinkovit, da hitreje prideš do informacij in da ob tem še vedno uživaš v uporabi telefona. V kombinaciji s čistim vmesnikom in tekočim delovanjem so Galaxy A telefoni prava izbira tudi za tiste, ki sicer niso tehnični navdušenci.

Kamera, ki je pripravljena na vse

Selfiji pred predavanjem? Story z ekskurzije? Posnetek z večernega koncerta? Galaxy A serija ima kamere, ki zmorejo vse. Funkcija Nightography izboljša fotografije v slabši svetlobi, Radirka predmetov (Object Eraser) pa omogoča, da iz posnetka odstraniš neželene moteče elemente (kot je nekdo, ki ti je stopil v kader). Za tiste, ki radi snemajo, pa je tukaj še HDR Selfie Video, ki doda tistemu TikToku tisto piko na i.

Fotografije z lokalnih dogodkov Samsung v Pragi in Bratislavi.
Fotografije z lokalnih dogodkov Samsung v Pragi in Bratislavi

Dodana vrednost je tudi v možnostih urejanja – z naprednimi filtri in generativnim popravljanjem lahko objaviš kakovostne fotografije brez dodatnih aplikacij. Vse to že znotraj kamere in galerije.

Hitro, varno in zanesljivo

Študentsko življenje je hitro in neredko nepredvidljivo. Galaxy A serija s svojimi zmogljivimi procesorji in Super AMOLED zasloni omogoča gladko preklapljanje med aplikacijami in jasen prikaz vsebin – od PDF-jev do Netflixa. Z zaščito Samsung Knox so tvoji podatki varni, baterija s 5000 mAh pa z lahkoto zdrži cel dan. Ko jo je treba napolniti, to hitro uredi 45 W hitro polnjenje.

Fotografije z lokalnih dogodkov Samsung v Pragi in Bratislavi.
Fotografije z lokalnih dogodkov Samsung v Pragi in Bratislavi.

Poleg tega telefoni nudijo dolgotrajno programsko podporo, kar pomeni, da boš svoj Galaxy A uporabljal več let z rednimi posodobitvami in nadgradnjami, ki zagotavljajo aktualno uporabniško izkušnjo.

Dizajn, ki ne zaostaja

Galaxy A serija ni le zmogljiva, ampak tudi izgleda dobro. S sodobno obliko, mat zaključkom in naborom barv, ki ustrezajo različnim okusom, je telefon tudi stilski dodatek. Naj bo v rokah ali na mizi, vedno izstopa s subtilno eleganco, ki pa ni brez značaja.

Več, kot potrebuješ

Galaxy A serija je ustvarjena za tiste, ki vedo, kaj hočejo, a ne želijo preplačati. Zanesljiv, pameten in stilsko dovršen telefon, ki ti pomaga pri učenju, sprostitvi in ustvarjanju. Če iščeš napravo, ki sledi tvojemu tempu in ti hkrati omogoča, da se izraziš – brez da bi zato žrtvoval svoje finance – potem je Galaxy A tvoja najboljša izbira.

Try Galaxy: Povabilo k odkrivanju

Za tiste, ki želijo izkusiti moč Galaxy AI, Samsung ponuja rešitev preko aplikacije Try Galaxy. Aplikacija omogoča uporabnikom, da na svojih obstoječih napravah preizkusijo ključne funkcije Galaxy S serije, vključno z možnostmi umetne inteligence, ki oblikujejo prihodnost mobilne tehnologije.

Konekcionizem: Od nevronskih mrež do ChatGPT-ja

0

Konekcionizem je pristop k razumevanju človeškega mišljenja, ki predpostavlja, da lahko kognitivne procese razložimo preko delovanja umetnih nevronskih mrež.

Ti modeli posnemajo strukturo možganov, v katerih je znanje zapisano v medsebojnih povezavah preprostih enot, podobnih nevronom. Ključno vlogo igrajo uteži, ki določajo moč teh povezav in se spreminjajo z učenjem.

Trije razvojni valovi konekcionizma

Prvi val konekcionizma se začne leta 1943 z delom McCullocha in Pittsa, ki sta zasnovala prvi formalni model idealiziranega nevrona. Frank Rosenblatt je leta 1958 predstavil Perceptron, ki je bil sposoben razločevanja med enostavnimi liki, vendar ni znal obdelovati nelinearno ločljivih funkcij (npr. XOR). To pomanjkljivost sta izpostavila Minsky in Papert (1969), kar je povzročilo upad zanimanja za to področje v naslednjih desetletjih.

Drugi val se začne v 80. letih z razvojem večnivojskih mrež in algoritma backpropagation (povratno širjenje napake), ki je omogočil učenje v skritih slojih. Pomembno delo v tej fazi je Parallel Distributed Processing (McClelland, Rumelhart, 1987), ki uvaja koncept paralelnega procesiranja in emergentnega vedenja iz preprostih lokalnih interakcij.

Tretji val je zaznamovan z razvojem globokih nevronskih mrež (deep learning), ki so omogočile uporabo modelov pri kompleksnih nalogah, kot so prepoznavanje vzorcev, razumevanje jezika in igranje iger.

Modeli, kot je GPT, izhajajo prav iz tega razvojnega toka. Uspehi sodobnih modelov so povzročili novo rast zanimanja za konekcionistične pristope, a tudi odprli vprašanja o razumljivosti in interpretabilnosti teh sistemov.

Temeljno delovanje mrež

Konekcionistične mreže so sestavljene iz enot, ki obdelujejo informacije s pomočjo aktivacijske funkcije. Vsaka enota izračuna novo aktivacijsko vrednost kot funkcijo utežene vsote vhodov in svojo izhodno vrednost posreduje drugim enotam. Modeli se razlikujejo glede na:

  • topologijo (število nivojev, povezave med njimi),
  • izbiro aktivacijskih in izhodnih funkcij,
  • uporabo učnega pravila.

Najpogosteje uporabljene aktivacijske funkcije so sigmoidne ali linearne, izhodne pa so lahko deterministične ali stohastične. Spremembe uteži skozi čas omogočajo učenje in prilagajanje, kar je bistvena značilnost teh modelov.

Deep artificial neural network, schematic structure with layers text labels on white background
Foto: eugenesergeev on iStock

Vrste učenja

Nadzorovano učenje temelji na primerjavi med dejanskim in želenim izhodom, sistem pa na podlagi napake prilagodi svoje uteži. To je metoda, ki jo je uporabljal že Rosenblatt pri razpoznavanju likov.

Nenadzorovano učenje pa poteka brez vnaprej podanih pravilnih izhodov. Primer takega pristopa je Hebbovo pravilo, ki določa, da se povezava med dvema enotama okrepi, če sta hkrati aktivni. Tak način učenja omogoča samoorganizacijo mreže, kar pomeni, da se sistem brez zunanjega nadzora nauči prepoznati strukture v podatkih.

Prednosti konekcionističnih modelov

Konekcionistični pristopi imajo več značilnosti, ki jih ločujejo od simbolnih:

  • Vzporedna obdelava informacij, kar omogoča učinkovitejše procesiranje.
  • Porazdeljeno znanje, kjer je informacija shranjena v povezavah med enotami, ne v posameznih enotah.
  • Robustnost – izguba posameznih enot ne pomeni izgube vsega znanja, sistem postopno degradira.
  • Asociativni spomin, kjer se novi vzorci sprožijo na podlagi podobnosti z že naučenimi.
  • Emergenca – kompleksno vedenje izhaja iz enostavnih pravil delovanja brez centralnega nadzora.

Ti modeli omogočajo tudi simulacijo kognitivnih okvar, kar pomeni, da lahko raziskovalci preučujejo, kako spremembe v strukturi mreže vplivajo na vedenje – analogno poškodbam v možganih.

MRI brain scan axial T1W for detect Brain diseases sush as stroke disease, Brain tumors and Infections.
Foto: mr.suphachai praserdumrongchai iz iStock

Omejitve in kritike

Kljub številnim prednostim imajo konekcionistični modeli tudi omejitve. Med pogostejše pripombe sodijo:

  • Slaba razložljivost notranjih stanj mrež.
  • Biološka nepopolnost – večina modelov ne vključuje kompleksnosti resničnih nevronov, sinaps ali nevrotransmiterjev.
  • Velika količina podatkov potrebna za učenje.
  • Algoritem povratnega širjenja napake nima neposredne potrditve v bioloških mehanizmih učenja.

Položaj konekcionizma v znanosti o umu

V 80. in 90. letih je prišlo do razprave med zagovorniki konekcionizma in simbolnega računalništva. Slednji trdijo, da je um strukturiran kot jezik, v katerem se simboli kombinirajo po formalnih pravilih. Konekcionisti pa poudarjajo, da sistematičnost in kompozicionalnost ne zahtevata vnaprejšnje razlage simbolov, saj lahko emergentno vznikneta iz dinamike mreže.

Kasnejše raziskave so pokazale, da ni nujno nasprotje med simbolnimi in konekcionističnimi pristopi. Modeli, kot sta ICS (Smolensky) ali CLARION (Sun), združujejo prednosti obeh paradigem in omogočajo bolj celostno razumevanje kognicije.

Symbolic AI vs Connectionism: The Rivalry That Shaped Intelligence

Konekcionizem ni le tehnična alternativa simbolni umetni inteligenci. Je konceptualni preobrat v razumevanju uma kot dinamičnega, prilagodljivega in distribuiranega sistema. Z združevanjem nevroznanosti, psihologije in računalništva ponuja močno orodje za raziskovanje in modeliranje človekovega mišljenja.

Njegova prihodnost pa leži v integraciji z drugimi pristopi in v prizadevanju za razumevanje kompleksnosti uma skozi mreže, ki se učijo, prilagajajo in samostojno razvijajo znanje – podobno kot mi sami.

Jon Kanjir in Leja Kambič sta naj prostovoljca do 29 let

0

V Predsedniški palači v Ljubljani potekala zaključna prireditev natečaja Prostovoljec leta 2024, na kateri so bila podeljena priznanja naj prostovoljcem, tudi v kategoriji do 29 let.

V slednji sta letos slavila Leja Kambič in Jon Kanjir.

Mladinski svet Slovenije (MSS) je že triindvajsetič podelil priznanja v natečaju in pripravil zaključno slovesnost, ki jo je gostila predsednica RS dr. Nataša Pirc Musar.

Naj prostovoljka v starosti do 29 let je postala Leja Kambič

Zaradi svojega vsestranskega delovanja na več področjih in pozitivnega vpliva na druge. Leja je predana prostovoljka, ki s svojim neizmernim entuziazmom in delovno vnemo bogati kulturno in družbeno življenje v Semiču. Je nepogrešljiv del Prostovoljnega gasilskega društva Semič, kjer je članica že od svojega 6. leta. Aktivno sodeluje tudi pri pripravi Antonovega večera, kjer skrbi za dogovarjanje z nastopajočimi ter nemoten potek dogodka. Poleg gasilstva je Leja predsednica Godbe na pihala Semič, kjer skrbi za razvoj, promocijo in povezovanje glasbenikov.

Kot članica godbe, kjer igra rog, je ljubiteljica glasbe že od mladih let, leta 2023 pa je prevzela vodenje društva. Kot predsednica organizira tradicionalne prireditve, kot sta Trobenta poje in Prvomajska budnica, ter spodbuja vključevanje mlajših generacij v godbo. Poleg tega priložnostno sodeluje z Mešanim pevskim zboru sv. Nikolaja, aktivno pa poje pri Mlajšem mešanem pevskem zboru župnije Semič, kjer s svojo ljubeznijo do petja navdihuje druge.

Naj prostovoljec v starosti do 29 let je postal Jon Kanjir

Priznanje je prejel za aktivno in vsestransko sodelovanje na mnogih področjih društva in širše. V Slovenskem društvu Hospic je aktiven že skoraj tri leta na vseh programih društva: Spremljanje umirajočih in njihovih svojcev, Žalovanje odraslih, otrok in mladostnikov, Detabuizacija smrti in Prostovoljstvo. V sklopu društva je prevzel aktivno vlogo vodenja projekta Drevo za življenje in pridobivanja mladih prostovoljcev društva.

Jon je tudi aktiven operativen gasilec, član komisije PGD Mozirje za trajnostni razvoj gasilstva in medijski predstavnik Gasilske zveze Zgornje Savinjske doline. Več let je aktiven tudi na področju sadjarstva v Sadjarskem društvu Franca Praprotnika Mozirje.

Jon je tudi član upravnega odbora Slovenskega društva Hospic in Sadjarskega društva Franca Praprotnika Mozirje. Poleg tega je že več let aktiven animator na oratorijih in birmanskih skupinah.