7 stvari, ki jih najpogosteje počnemo narobe v zvezi

0

Odnos je kompleksna in dinamična interakcija med dvema osebama. Kljub najboljšim namenom se lahko včasih znajdemo v situacijah, kjer naše vedenje škoduje zvezi. Tukaj so nekateri pogosti vzorci, ki jih mnogi ljudje ponavljajo in ki lahko negativno vplivajo na odnose ter na katere imajo odgovore raziskovalci.

Pomanjkanje komunikacije

Ena največjih težav v mnogih zvezah je pomanjkanje odprte komunikacije. Pogosto predpostavljamo, da partner ve, kaj čutimo ali potrebujemo, kar lahko privede do napak in zamer. Redna in odprta komunikacija je ključna za razumevanje in podporo.

Neposvečenost potrebam partnerja

Druga težava je, da se lahko osredotočimo na svoje želje in zamudimo signale, ki jih pošilja naš partner. Pomembno je, da smo pozorni in aktivno poslušamo, kaj naš partner potrebuje, saj s tem gradimo zaupanje in povezanost.

Kritika

Kritika je še en vzorec, ki lahko negativno vpliva na zvezo. Namesto da bi poudarjali pozitivne lastnosti partnerja, se nekateri ljudje pogosto osredotočijo na napake. Uporaba jaz izjav, ki izražajo lastna čustva, namesto obtoževanja, lahko pripomore k bolj konstruktivnemu dialogu.

Pomanjkanje intimnosti

Pomanjkanje intimnosti je lahko še ena težava. Z leti odnosa se lahko fizična in čustvena bližina zmanjšata, kar privede do občutkov osamljenosti. Redno preživljanje kakovostnega časa skupaj, bodisi fizične, bodisi čustvene intimnosti, je ključno za ohranjanje povezanosti.

Primerjanje z drugimi pari

Pogosto se ljudje tudi primerjajo z drugimi pari. Ta nerealna pričakovanja lahko vodijo do nezadovoljstva in dvoma v lastno zvezo. Pomembno je, da se osredotočimo na lastno dinamiko in cenimo edinstvenost svojega odnosa.

Neposvečanje časa zase

Prevelik fokus na partnerja in pozabljanje na lastne interese lahko vodi do izgube identitete. Ravnotežje med časom, preživetim s partnerjem in časom zase, je ključno za zdravo zvezo.

Sprejemanje odgovornosti

Na koncu se pogosto izkaže, da je sprejemanje odgovornosti težavno. Mnogi ljudje se trudijo priznati svoje napake, kar lahko povzroči dodatne napetosti. Priznavanje lastnih napak in iskanje rešitve za nastale težave sta pomembna koraka k boljšemu razumevanju in močnejšemu odnosu.

Kaj sta mladizem in starizem?

Na spletni strani RTV SLO smo si lahko ogledali podkast o besedotvorju in nekaterih zanimivih primerih. Posebej je izpostavljena besedica »mladizem« in način, kako se povezuje s svojo na videz protipomenko »starizem«.

Podkast Kiks RTV SLO se ukvarja s slovničnimi vprašanji in v vsaki kratki epizodi izvemo kaj zanimivega. Tokrat se je Darja Pogorelc pogovarjala z znanim jezikoslovcem Borisom Kernom.

Starizem in mladizem

Po uvodnih besedah o besedotvorju, se pogovor zavrti okoli besede »starizem« in potencialnemu obstoju njegove protipomenke »mladizem«.

Starizem, kot preberemo v SSKJ, označuje miselnost ali ravnanje, ki temelji na neupoštevanju, zapostavljanju starejših. Njegova sopomenka je staromrzništvo. Ima pa še eno sopomenko: ageizem, ki izhaja iz angleščine. Boris Kern opozori, da je definicija v SSKJ napačna, saj starizem pomeni zgolj diskriminacijo glede na leta, torej so njegove žrtve lahko tudi mladi. V tem kontekstu je morda bolj primeren ageizem, kar potrjuje tudi število zadetkov v Gigafidi. Izkaže se, da Slovenci enako pogosto uporabljamo ageizem in starizem.

Kaj pa je potem z mladizmom? Prvič, besedica uradno še ne obstaja. Glede na to, da jo Google zadetki najdejo samo v povezavi z našim podkastom, je čisto mogoče, da so si jo ustvarjalci izmislili. Tudi če je temu tako, pa nam daje njihova potegavščina odlično popotnico za poglabljanje v dve tematiki.

 

Ali je mladizem res protipomenka starizmu?

Zanimiv je kulturni in pomenski vidik besede starost v primerjavi z angleško »age«. Starost spada v besedno družino s star, starešina, starostnik, kljub temu, da naj bi bila nevtralna kot angleška age. Tudi starost in mladost nista konceptualno popolni protipomenki. Človeka vprašamo »Koliko si star?«, ne »Koliko si mlad?«. Če bi hoteli biti popolnoma nevtralni, bi spraševali »Koliko let imaš?«, kar ni neslišano, vendar je precej redkeje, kot če primerjamo angleški vprašanji »How old are you?« in »What's your age?«.

Zaradi zgornjih razlogov, je ageizem verjetno ostal kot termin tudi v slovenščini, saj bolje opiše definicijo, ki jo Boris Kern daje starizmu. Po drugi strani pa se vprašajmo, ali niso v praksi zares samo starejši diskriminirani zaradi svoje starosti? Torej je starizem z definicijo iz SSKJ-ja vse, kar rabimo. Hkrati bi bila v kontekstu slovenščine mladizem čisto legitimna, vendar morda ne najbolj uporabna beseda – približno tako kot zgoščenka.

Ali so -izmi vedno slabi?

Drug zanimiv razmislek pa odpre Darja Pogorelc z vprašanjem, ali končnica -izem inherentno doda besedi negativno konotacijo? Boris Kern odgovarja, da ne.

Za primer navede besede iz umetnosti kot so kubizem, ekspresionizem, realizem, ki nimajo negativnega prizvoka. Seveda ne moremo drugače, kot se strinjati z njim, vendar v tem odstavku želim nadgraditi njegovo razlago. Kern razloži, da -izem bolj prestavlja pripadnost neki ideji oz. gibanju.

Bistvo kateregakoli gibanja je, da je nastrojeno proti nečemu (vsaka skupina se definira preko zunanjih drugih, je rekel Emile Durkheim). Po tej logiki, so vsa gibanja hkrati negativna in pozitivna, odvisno na čigavi strani smo. Za nasprotnike kubizma, je bila beseda kubist žaljivka, za njegove pripadnike pač ne. Zanimivo bi bilo ugotoviti, za koliko ljudi ima beseda kapitalizem negativni prizvok.

Če si zainteresiran za še več zanimivosti slovenskega jezika, začni spremljati RTV-jev podkast Kiks.

Kako statistična analiza prepozna uporabo ChatGPT?

0

Uporaba generativne umetne inteligence je močno prodrla tudi na področje izobraževanja. Največ skrbi je vzbudila njena uporaba pri pisanju esejev, odgovarjanju na esejska vprašanja in podobnih nalogah. Le malo pozornosti pa je bilo zaenkrat usmerjene v goljufanje na testih z izbirnimi odgovori. Če si mislil, da je tu uporabo umetne inteligence nemogoče prepoznati, te bodo rezultati nedavne raziskave šokirali.

a), b), c) ali d)?

Raziskovalci ter zaposleni v vzgoji in izobraževanju so že pričeli izkoriščati orodja za prepoznavanje rabe umetne inteligence, kot je Turnitin. Vendar so se do sedaj bolj ukvarjali s tem, kako goljufanje s ChatGPT prepoznati pri pisanju esejev in odgovorov na vprašanja odprtega tipa. Raziskava, objavljena v znanstveni reviji Journal of Chemical Education, pa predstavlja prvi poskus zaznave goljufije na testu, kjer je treba med podanimi odgovori le obkrožiti pravilnega. S specifičnimi statističnimi metodami so dosegli presenetljivo dobre rezultate.

Adult man using a laptop tick correct sign mark for document approval and checklist planning concept. Take an assessment, evaluation, test, education, questionnaire, online survey online exam.
Foto: jpkirakun iz iStock

Na verjetnost pravilnega odgovora vplivata dva dejavnika

Osnova modela je predpostavka, da na verjetnost pravilnega odgovora na testu vplivata dva dejavnika: kako težko je vprašanje in kakšne so sposobnosti študenta. Raziskovalca sta nato zbrala rezultate izpitov v obsegu petih semestrov – preko 1.000 izpitnih vprašanj sta vnesla v ChatGPT in nato primerjala rezultate študentov z odgovori ChatGPT. Podroben pregled rezultatov izpita je pripeljal do pomembnih ugotovitev.

Povprečno število točk ne pove dosti

Povprečno število zbranih točk na izpitu ali kak drug preprost statistični parameter ni dovolj za prepoznavo uporabe ChatGPT. Ta je namreč nekatera vprašanja vedno odgovoril pravilno, druga vedno napačno. Skupno oceno ChatGPT je tako nemogoče razločiti od odgovorov študentov. Kot pojasnjujeta raziskovalca, ChatGPT le generira vsebino – a ta ni nujno pravilna. Gre za preprost generator odgovorov in osebi, ki vsebine predavanj ne razume, se zdi, da gre za pravilne odgovore.

Povprečen študent ima manj težav z lažjimi odgovori

Z nekaj statistične analize sta raziskovalca vendarle uspela jasno razločiti med vzorci, ki so značilni za ChatGPT, in tistimi, ki so posledica običajnih odgovorov študentov. Na izpitih je na primer običajno, da najboljši študentje večino lahkih in večino težkih vprašanj rešijo pravilno. Povprečni študentje pa pravilno odgovorijo le na nekaj težkih in na večino lahkih vprašanj. Izkaže se, da ChatGPT včasih odgovori napačno na vsa lahka vprašanja in pravilno na vsa težka – nekaj kar je za študente povsem neznačilno. S pomočjo teh razlik sta raziskovalca lahko zaznala uporabo ChatGPT s skoraj 100-odstotno natančnostjo.

Elevated view of students writing their GCSE exam
Foto: Caiaimage/Chris Ryan iz iStock

Preboj v razumevanju možganskih motenj

0

Možgani so neverjetno zapleten organ, sestavljen iz več milijard nevronov, ki komunicirajo prek sinaps – drobnih stikov, ki omogočajo prenos signalov med celicami. Ti stiki so ključni za naše kognitivne funkcije, kot so učenje, spomin in reševanje problemov. Kadar pride do motenj v sinapsah, lahko to privede do resnih duševnih bolezni, kot so anksioznost, avtizem in shizofrenija. Razumevanje teh kompleksnih mehanizmov je bistvenega pomena za razvoj učinkovitejših terapevtskih strategij.

Preboj v razumevanju možganskih motenj

Znanstveniki z Univerze v Montrealu in Montrealskega kliničnega raziskovalnega inštituta (IRCM) so odkrili edinstvene vloge proteinskega kompleksa, ki igra ključno vlogo pri organizaciji in funkciji povezav med možganskimi celicami ter pri specifičnih kognitivnih vedenjih. Ta raziskava, objavljena v priznani znanstveni reviji The EMBO Journal, prinaša dragocene vpoglede v možganske mehanizme, ki bi lahko prispevali k razvoju novih terapevtskih pristopov.

Ekipo, ki jo vodi Hideto Takahashi, direktor IRCM enote za raziskave razvoja in plastičnosti sinaps, je vodila želja po boljšem razumevanju molekularnih mehanizmov komunikacije med možganskimi celicami. V sodelovanju s skupino Stevena Connorja z Univerze York in ekipo Masanorija Tachikawe z Univerze Tokushima na Japonskem so želeli raziskovalci doseči dva glavna cilja:

  1. Razkritje novih molekularnih mehanizmov. Z namenom izboljšati razumevanje, kako možganske celice komunicirajo in kako ta komunikacija vpliva na kognitivne funkcije.
  2. Razvoj edinstvenega živalskega modela anksioznih motenj. Ustvariti model, ki prikazuje vedenja, podobna panični motnji in agorafobiji, kar bi omogočilo preizkušanje novih terapevtskih strategij.
Synapse and Nerve Impulse Transmission Animation

Kompleksnost možganskih bolezni

Duševne bolezni, kot so anksiozne motnje, avtizem in shizofrenija, so med najpogostejšimi zdravstvenimi izzivi v Kanadi in po svetu. Kljub razširjenosti teh bolezni ostajajo učinkovite možnosti zdravljenja omejene. Razumevanje teh bolezni je še posebej zahtevno zaradi izjemne kompleksnosti možganov. Raziskovalci zato vse več pozornosti namenjajo preučevanju osnovnih mehanizmov, ki povzročajo kognitivne motnje, da bi tako našli nove terapevtske pristope.

The man sitting in the corner of the room has emotional and mental problems He has depression and stress from society and work. medical concept.
Foto: Ake Ngiamsanguan iz iStock

Sinapse kot ključ do razumevanja bolezni

Sinapse, stiki med možganskimi celicami ali nevroni, so ključnega pomena za delovanje možganov, saj omogočajo prenos signalov. Te ekscitatorne sinapse, ki prenašajo signale na druge nevrone, so ključne za delovanje možganov. Napake v organizaciji teh sinaps lahko vodijo do različnih duševnih bolezni.

Prejšnje raziskave Takahashijeve ekipe so odkrile nov proteinski kompleks v sinaptičnem stiku, imenovan TrkC-PTPσ, ki je prisoten le v ekscitatornih sinapsah. Geni, ki kodirajo ta kompleks, so povezani z anksioznimi motnjami in avtizmom. Kljub temu pa mehanizmi, prek katerih ta kompleks vpliva na razvoj sinaps in kognitivne funkcije, še vedno niso bili znani.

Prvi avtor raziskave, doktorand Husam Khaled, je v Takahashijevem laboratoriju odkril, da kompleks TrkC-PTPσ uravnava tako strukturno kot funkcionalno zorenje ekscitatornih sinaps. To dosega z uravnavanjem fosforilacije, biokemične modifikacije proteinov, ki igrajo ključno vlogo pri organizaciji sinaps. Motnja v tem kompleksu lahko vodi do specifičnih vedenjskih napak, kar je ekipa potrdila na modelu miši.

Synapse in Neuron 3D Animation | How Synapse works? Neuroscience@biologyexams4u

Uporaba genetskih mutacij za preučevanje sinaps

Takahashijeva ekipa je ustvarila miši z genetskimi mutacijami, ki motijo kompleks TrkC-PTPσ. S tem so razkrili edinstvene funkcije tega kompleksa in pokazali, da kompleks uravnava fosforilacijo proteinov, ki so pomembni za sinaptično strukturo in organizacijo. Visokoločljive slike mutantnih miši so razkrile nenormalno organizacijo sinaps, nadaljnje raziskave signalnih lastnosti pa so pokazale povečano število neaktivnih sinaps z motnjami pri prenosu signalov. Te mutirane miši so razvile povečano anksioznost in zmanjšano socialno interakcijo.

Vpliv odkritij na razvoj terapevtskih strategij

Nova odkritja omogočajo vpogled v pomembne biološke procese, ki prispevajo k razvoju duševnih bolezni. Z boljšim razumevanjem vloge proteinskih kompleksov, kot je TrkC-PTPσ, pri delovanju sinaps, raziskovalci upajo, da bodo lahko razvili nove terapevtske strategije, ki bi pomagale bolnikom z anksioznimi motnjami, avtizmom in drugimi kognitivnimi motnjami.

Ta raziskava poudarja pomen temeljitega preučevanja molekularnih procesov, ki oblikujejo naše možgane. S temi spoznanji se približujemo novim možnostim za zdravljenje duševnih bolezni, ki bodo morda pripomogle k izboljšanju kakovosti življenja milijonov ljudi po vsem svetu.

Psihološki triler Freide McFadden ‘Hišna pomočnica’ bo postal film

0

Knjižna uspešnica Hišna pomočnica (The Housemaid, 2022), ameriške pisateljice, ki piše pod psevdonim Freida McFadden bo kmalu dobila tudi filmsko adaptacijo. V napetem psihološkem trilerju bosta zaigrali Sydney Sweeney in Amanda Seyfried, film pa bo režiral Paul Feig.

Hišna pomočnica kot film, kaj vse vemo?

Lionsgate je potrdil sodelovanje s Sydney Sweeney ter je v zaključnih pogajanjih z Amando Seyfried za njuni vlogi v napetem trilerju The Housemaid, ki temelji na uspešnici pisateljice Freide McFadden. Režijo filma bo prevzel Paul Feig, scenarij pa je napisala Rebecca Sonnenshine.

Sweeney bo upodobila Millie, žensko v stiski, ki najde novo zaposlitev kot gospodinjska pomočnica bogatega para, Nine (Seyfried) in Andrewa. Kmalu pa odkrije, da družina skriva smrtonosne skrivnosti, ki so bolj nevarne od njenih lastnih.

Produkcijo vodi podjetje Hidden Pictures z glavnima producentoma Toddom Liebermanom in Carly Kleinbart Elter. Sweeney in Seyfried bosta tudi izvršni producentki, skupaj z Alexom Youngom in McFadden. Feig in Laura Fischer sta prav tako vključena v produkcijo.

Amanda Seyfried.
Sweeney je znana po svojem delu v serijah Evforija in Beli lotus (The White Lotus), medtem ko je Seyfried nedavno osvojila Emmyja za svojo vlogo v seriji The Dropout, kjer je upodobila Elizabeth Holmes (na fotografiji). Foto: on TMDB

Mednarodna uspešnica

Roman Hišna pomočnica (The Housemaid), po katerem bo film posnet, je dosegel velik uspeh. Že več kot leto dni je na lestvici najbolj prodajanih knjižnih uspešnic revije New York Times, prav tako kraljuje na prodajnem seznamu podjetja Amazon. Knjiga je bila prodana v več kot 3,6 milijona izvodih v angleščini in prevedena v 40 jezikov, ter ima rekordnih pol milijarde prebranih strani na platformi Kindle.

Erin Westerman, sopredsednica Lionsgate Motion Picture Group, je o prihajajočem filmu povedala: »Med branjem knjige smo si ves čas predstavljali, kdo bi lahko zasedel glavni vlogi in Sydney Sweeney ter Amanda Seyfried sta popolni za vlogi Millie in Nine. Sta skrivnostni in polni odtenkov ter izjemno nadarjeni za upodobitev likov, ki svojih kart ne pokažejo takoj.« Paul Feig, režiser uspešnice A Simple Favor in prihajajočega nadaljevanja, bo film režiral in produciral za Amazon ter Lionsgate.

Film naj bi izšel spomladi leta 2025.

Freida McFadden on Her Bestselling Novel 'The Housemaid'

Hišna pomočnica je nedavno izšla tudi v slovenskem prevodu

Psihološki triler z nepričakovanim preobratom, ki vam ne bo pustil spati do zadnje prebrane strani, lahko beremo tudi v slovenskem prevodu Marka Bogataja.

Prihaja že 9. filmski festival Kinotrip

0

Filmska jesen tudi v slovensko prestolnico prinaša pester program. Njen uvod predstavlja že 9. izvedba mednarodnega filmskega festivala Kinotrip. Ta bo zavzel prostore Kinodvora med 17. in 19. oktobrom.

Raznovrstni program tudi letos prinaša bogato bero raznolike filmske ponudbe ter dodatni program, pod skupnim sloganom – mladi za mlade. Spremljali bomo lahko šest aktualnih celovečercev s filmsko klasiko, program kratkih filmov ter pogovore z zanimivimi filmskimi gosti – vse po izboru mlade programske ekipe za ljubitelje filma vseh generacij, letos pa tudi s tehničnimi prilagoditvami za gluhe in naglušne.

Kinotrip se predstavi

Kinotrip je Kinodvorov filmski program, ki ga ustvarjajo mladi za mlade, mednarodni filmski festival Kinotrip pa njegov največji dogodek. Letos bo potekala deveta izdaja festivala, program zanjo pa je skrbno pripravila deveta Kinotripova generacija, ki jo sestavlja petnajst srednješolk in srednješolcev.

»Kinotrip ni samo festival, je pravo malo vesolje /…/ S Kinotripom pridejo debate, druženja in filmi, ki nas nasmejijo, presenetijo ali pa nas pustijo v resnem razmisleku. Vsaka generacija v Kinotripovem vesolju pusti svojo zvezdo in veseli nas, da lahko z deveto generacijo k temu pripomoremo tudi mi. Naše letošnje prevozno sredstvo je papirnato letalo, ki ni samo tokratna Kinotripova maskota, ampak predstavlja tudi našo pripravljenost, da festival popeljemo še dlje, naj bo to z izborom filmov, pogovori z režiserji ali pa preprosto s tem, da uživamo v vsem, kar nam filmski svet ponuja,« so o letošnji ediciji povedali mladi kuratorji programa.

Mladi filmski kuratorji.
Deveto Kinotripovo generacijo sestavljajo: Nadja Alymova, Alina Boehm, Alja Budin, Hana Gramc, Manca Jovandić, Nastja Klemenčič, Gašper Macedoni, Gaja Mihačič, Tanja Moe, Maša Mramor, Mark Antonij Novak, Špela Rotar, Iva Pika Sirk, Tjaša Štern in Lenart Zalar Schroers. Foto: on Kinodvor

Letošnja novost festivala je tudi večja dostopnost gluhim in naglušnim gledalcem. Del mlade programske ekipe je mlada gluha filmska ljubiteljica, celoten program festivala pa bo potekal s tehničnimi prilagoditvami za gluhe in naglušne obiskovalce. Vsi filmi bodo predvajani s slovenskimi opisnimi podnapisi, pogovori pa tolmačeni v slovenski znakovni jezik.

Kinotrip.
Letošnja velika novost je tudi večja dostopnost festivala gluhim in naglušnim gledalcem. Foto: on Kinodvor

Pester glavni in spremljevalni program

Festival se začenja v četrtek, 17. oktobra, ko bo na sporedu Tisto poletje z Irène (Quell’estate con Irène, Carlo Sironi, 2024). Zgodba dveh deklet, ki pred resničnostjo pobegneta na Sicilijo v zavetje narave in brezskrbnosti poletja, je film, v katerem besede zamenjajo zvoki škržatov in morja, dotiki in pogledi. Zvečer bo potekalo uradno odprtje festivala z nabrito odbitim filmom Tiho rjovenje (Silent Roar, 2023), posnetim v mistični pokrajini škotskega otoka in z vsemi odtenki valovitega oceana. Na projekciji se bo gledalcem pridružil tudi režiser filma Johnny Barrington, ki bo povedal več o tem, koliko njega je v nenavadni zgodbi mladega deskarja Donda.

MY SUMMER WITH IRÈNE - international trailer

V petek, 18. oktobra, se bo festivalski dan začel s filmom KIX (KIX, Dávid Mikulán, Bálint Révész, 2024), filmsko odisejado in dokumentarnim portretom odraščanja Sanyija na ulicah Budimpešte, ki mu nepremišljen trenutek za vedno spremeni življenje. Na pogovoru po projekciji se bo pridružil režiser filma Dávid Mikulán. Dan se bo nadaljeval s filmom Medtem na Zemlji (Pendant ce temps sur Terre, Jérémy Clapin, 2024), neulovljivo zgodbo o ljubezni in žalovanju med Zemljo in vesoljem, resničnostjo in sanjami, znanstveno fantastiko in animacijo. Petkov večer se bo že tradicionalno zaključili z odštekanim Kinotripčičem – programom kratkih filmov.

Meanwhile on Earth [Official Trailer]

V soboto, 19. oktobra, bo filmski program obarvan s silovito družbeno kritiko. Začel se bo z brazilsko koprodukcijo Igra moči (Levante, Lillah Halla, 2023), ki na igrišču družbe pogumno preigrava tradicionalne poglede na avtonomijo ženskega telesa. Festivalsko dogajanje bo sklenila kultna filmska klasika Sovraštvo (La Haine, Mathieu Kassovitz, 1995), eksplozivna zmes kritike rasnega nasilja in družbene neenakosti s humorno iskrivostjo sredi betonskega predmestja.

La Haine trailer - 30th anniversary screenings & new 4K UHD Blu-ray in April 2025 | BFI

Med filmi bo poskrbljeno za filmska druženja in turnir v metanju papirnatih letal. Pred vsako projekcijo bodo Kinotripovci pripravili filmske uvode, po projekcijah pa poskrbeli za vodenje pogovorov s filmskimi gosti. Poleg že najavljenih se napovedujejo tudi drugi gosti; seznam pogovorov z njimi lahko najdete na spletni strani s spremljevalnim programom.

Kako do festivalskih vstopnic?

Vstopnice za filmska potovanja so že v prodaji pri blagajni Kinodvora na Kolodvorski 13 v Ljubljani (01 239 22 17, blagajna@kinodvor.org). Možen je tudi nakup preko spleta. Redna cena vstopnice za posamezno projekcijo je 6,3 €. Posebne akcijske cene so v veljavi za vse mlajše od 25 let in člane kluba Kinodvor.

Mlajši od 25 let:

  • Posamezna projekcija: 5,2 €
  • Posamezna projekcija za skupine s štirimi in več gledalci: 3,2 € na osebo

Za člane kluba Kinodvor: 3,8 €

Redna cena: 6,3 €

V času prodaje festivalskih vstopnic velja posebna akcija. Vpis v Klub Kinodvor za mlade do 25. leta po polovični ceni: enoletna članarina 10 €.

Še več informacij o festivalu in programu najdete na povezavi.

Gripa ni edina, tukaj je še nevarni pnevmokok! Cepite se lahko hkrati.

0

Kaj je pnevmokok?

Pnevmokokne okužbe povzroča bakterija Streptococcus pneumoniae (pnevmokok). Obstaja več kot 90 serotipov te bakterije.

Sama okužba se prenaša kapljično, ob tesnem stiku dveh ljudi. Gre za okužene kapljice, ki jih ob dihanju in kašljanju izločamo v okolico.

V Sloveniji beležimo okoli 10.000 okužb letno. Od tega okoli 20 odstotkov bolnikov sprejmejo v bolnišnično okolje in približno 20 odstotkov od teh zdravijo na oddelkih za intenzivno zdravljenje. Pri slednjih je smrtnost pomembno višja kot pri ostalih, giblje se med 20 in 30 odstotki.

Vedeti morate, da v kolikor imate katero od kroničnih obolenj imate v primerjavi z zdravimi vrstniki večje tveganje za invazivno pnevmokokno okužbo.

Naj le omenimo: posamezniki s kronično boleznijo srca imajo do 9,9-krat večje tveganje za invazivno pnevmokokno okužbo kot zdravi vrstniki, posamezniki s kronično pljučno boleznijo imajo tudi do 16,8-krat večje tveganje, ljudje s sladkorno boleznijo pa imajo do 4,6-krat večje tveganje za invazivno pnevmokokno okužbo kot jo imajo njihovi zdravi vrstniki.

Kako se zaščitimo?

Brezplačno cepljenje je na voljo vsem starejšim od 65 let ter vsem kroničnim bolnikom ne glede na starost in se opravi se z enim samim odmerkom 23-valentnega cepiva.

Kje se lahko cepite?

Redno sezonsko cepljenje proti gripi in pnevmokoku se izvaja v ZD Slovenj Gradec, Otroška ambulanta, 1. vhod

Kdaj?

Cepljenje se bo izvajalo v soboto, 19.10.2024 od 8:00 – 13:00.

Prijave niso potrebne. S seboj prinesite kartico ZZZS.

Več informacij najdete tukaj.

5 dnevnih navad, ki bodo izboljšale tvojo produktivnost in zmanjšale stres

0

Uvedba preprostih dnevnih navad bistveno izboljša produktivnost in zmanjša stres. Katere so tiste enostavne navade, ki jih lahko pričneš načrtovati že ta trenutek?

Načrtovanje dneva

Vsako jutro si vzemi nekaj minut za načrtovanje svojega dneva. Naredi seznam nalog in postavi prioritete. Osredotoči se na najpomembnejše naloge, ki jih želiš doseči, in jih razporedi v razporedu. To ti bo pomagalo obvladovati čas in se izogniti občutku preobremenjenosti.

Pavze in gibanje

Dolge ure dela brez premora lahko povzročijo utrujenost in zmanjšajo produktivnost. Redno si vzemi kratke pavze, da se razgibaš in spočiješ um. Enostavne vaje raztezanja ali hitra hoja bo pomagala izboljšati cirkulacijo in povrniti energijo.

Meditacija in osredotočanje na dihanje

Meditacija je odličen način za zmanjšanje stresa in izboljšanje osredotočenosti. Vzemi si vsaj od pet do deset minut na dan, da se umiriš in se osredotočiš na svoje dihanje. To pomaga pomiriti um, zmanjšati tesnobo in povečati produktivnost, ko se vrneš k nalogam.

Postavljaj meje

Učinkovito upravljanje časa vključuje tudi postavljanje jasnih mej. Nauči se reči odločen ne in ne sprejemaj več nalog, kot jih lahko narediš. To omogoča, da se osredotočiš na svoje prioritete in zmanjšaš stres, ki izhaja iz občutka preobremenjenosti.

Ohranjanje zdravega načina življenja

Zdrav način življenja, vključno z redno telesno aktivnostjo, uravnoteženo prehrano in zadostnim spanjem, je ključnega pomena za produktivnost in splošno počutje. Poskrbi, da boš vsak dan posvetil čas telesni aktivnosti, se izogibal predelani hrani in spal med sedem in devet ur na noč.

10 tisoč evrov za igro in pomoč otrokom na OŠ Koper

0

Osnovna šola Koper je s pomočjo donacije podjetja Alpe-Panon d.o.o., nosilca franšize McDonald's v Sloveniji, poskrbela, da bo šolsko okolje še prijaznejše in bolj spodbudno. Prejeta sredstva v višini 10.000 evrov so namenili novi igralni površini, s katero bodo spodbujali razvoj motoričnih spretnosti, šola pa je bogatejša tudi za dodatno opremo v posebnem prostoru za umirjanje. Ta bo v veliko pomoč predvsem otrokom s čustvenimi in vedenjskimi težavami, katerih število žal narašča.

Po približno treh mesecih od odprtja nove restavracije McDonald's v Supernovi Mercator Koper so se na Osnovni šoli Koper uresničile ideje o še bolj prijetnem, vključujočem, varnem in spodbudnem okolju za njihove učence. Izpeljali so jih s pomočjo donacije podjetja Alpe-Panon d.o.o., ki v Sloveniji skrbi za 28 restavracij McDonalds.

»V Kopru je McDonald's doma že od leta 2012. Z lokalno skupnostjo imamo zelo lepe izkušnje, zato smo se jim ob odprtju še druge restavracije v Kopru želeli zahvaliti z donacijo. Veseli nas, da smo našli skupno pot z Osnovno šolo Koper ter tako poskrbeli za še prijetnejši šolski vsakdan mladih generacij,« je povedal Denis Potočnik, vodja marketinga v podjetju Alpe-Panon.

Otroci so novo površino za igranje takoj vzljubili
Otroci so novo površino za igranje takoj vzljubili

Nova igralna površina za razvoj motoričnih spretnosti

Gibalni razvoj otroka je pomembna popotnica za njegovo prihodnost, saj je ključnega pomena za razvoj vseh človekovih funkcij. Da bi učence pri tem dodatno spodbudili, so na Osnovni šoli Koper s pomočjo donacije na šolskem igrišču postavili tako imenovani »activity trail« oziroma večjo skupino igral, ki pomaga razvijati gibalne spretnosti otrok.

»Nova igralna površina učencem omogoča razvijanje motoričnih spretnosti in krepi koordinacijo, spodbuja pa tudi domišljijo in ustvarjalnost pri izvedbi najrazličnejših naravnih gibanj,« je novo pridobitev predstavila ravnateljica Osnovne šole Koper, Ingrid Poropat. Poleg igralne površine so otrokom v vseh oddelkih namenili tudi nove žoge, s katerimi bodo lahko aktivno in kakovostno preživljali prosti čas.

Denis Potočnik, vodja marketinga Alpe-Panon, Maxime Moulin, direktor Alpe-Panon, Ingrid Poropat, ravnateljica OŠ KP, Vanda Magdič Gorenčič, marketing Alpe-Panon
Denis Potočnik, vodja marketinga Alpe-Panon, Maxime Moulin, direktor Alpe-Panon, Ingrid Poropat, ravnateljica OŠ KP, Vanda Magdič Gorenčič, marketing Alpe-Panon

Prostor za umirjanje: pomoč tistim, ki jo potrebujejo

Donacija je omogočila tudi dodatno opremo posebnega kotička za umirjanje. Ta učencem ponuja varen prostor, kjer se otroci, predvsem tisti s posebnimi potrebami, lahko umirijo in tako lažje premagujejo izzive, s katerimi se dnevno soočajo. »V zadnjih letih opažamo porast otrok s čustvenimi in vedenjskimi težavami. Z drugačnimi pristopi in možnostjo odmika v kotiček za umirjanje prispevamo k odpravljanju primanjkljajev na tem področju,« je še pojasnila ravnateljica in se zahvalila za donacijo v imenu vseh učencev in zaposlenih na OŠ Koper.

Kotiček za umirjanje
Kotiček za umirjanje

Gradijo na sodelovanju z lokalnimi skupnostmi

Donacija največji osnovni šoli na Primorskem pa ni edini primer sodelovanja McDonald’sa z lokalnim okoljem, saj z donacijami redno vračajo in podpirajo vse skupnosti, v katerih so prisotni s svojimi restavracijami.

»McDonald's je globalna blagovna znamka, ki pa je zavezana lokalnemu delovanju. Povsod, kjer smo prisotni, se trudimo biti dober sosed. Pomembno nam je, da prispevamo h kakovosti življenja v soseski na dolgi rok, trudimo pa se tudi kot odgovoren delodajalec, ki samo v Kopru skrbi za več kot 130 delovnih mest,« je še dodal Denis Potočnik.

Smrt Liama Payna: Zvezdništvo kot največje prekletstvo

0

Glasbeni svet je še vedno v šoku zaradi smrti 31-letnega Liama Payna, ki je bil mnogim najbolj poznan iz benda One Direction, kasneje tudi solo kariere. Podrobnosti pa so tiste, ki razkrivajo temačno preteklost zvezdništva – znano je, zakaj je umrl Liam Payne.

Liam Payne, eden tistih, ki so bili vrženi v žrelo zvezdništva

Liam Payne je bil s 16 leti po nastopih v britanskem X Faktorju priključen fantovski zasedbi, ki je dobila ime One Direction. Ko so leta 2010 prvič nastopili v zasedbi Harry Styles, Zayn Malik, Liam Payne, Niall Horan in Louis Tomlinson so postali svetovni hit, ki mu ni bilo para. V pogledu nazaj se zdi, da so bili pod drobnogledom javnosti celo večnost, a se je skupina »razšla« leta 2016. Čeprav informacijo ve le malokdo, je Liam spisal več kot polovico pesmi na njihovem tretjem in četrtem albumu. Zaradi tega je bil tudi največji zaslužkar med peterico.

Ko je postajalo jasno, da želijo imeti fantje tudi solo kariere, se je vse razpletalo v tisto smer. Šele po začetku t.i. hiatusa, ki uradno še vedno poteka, smo spoznali njihove prave glasbene želje in ideje. Liam Payne je največji uspeh v solo karieri dosegel leta 2017, ko je izdal pesem ‘Strip That Down', ki se je uvrstila na visoka mesta glasbenih lestvic. Sledilo je še sodelovanje z Rito Oro in pesmijo ‘For You' za film 50 odtenkov svobode (50 Shades Freed) in nato je vse skupaj počasi pojenjalo.

Oboževalci so istočasno navijali za vrnitev skupine, hkrati pa iz trdnih virov ali pa kar fantov samih prejemali informacije o tem, kako težavno je bilo sodelovanje in zvezdništvo.

Liam Payne: Ko odmevajo napačne besede

Prav Payne je bil eden tistih, ki je o tem povedal največ. »Ko se je band razšel, sem si mislil ‘hvala bogu'. Vem, da bo name jeznih veliko ljudi, a morali smo končati, drugače bi me ubilo,« je povedal v enem od intervjujev. Spregovoril je tudi o težavah z alkoholom in substancami, ki so se začele prav na vrhuncu njihove skupne kariere. »Da bi nas najlažje zaščitili pred tem, kako poznani smo postali, so nas preprosto zaklenili v sobe. In kaj je v sobi? Mini-bar,« je povedal in dodal, da je ob »določenih trenutkih sklenil, da bo imel zabavo za enega in to se je nadaljevalo več let.«

»Bilo je noro, a takrat edini način, da sem se rešil frustracij,« je pojasnil takrat 27-letni glasbenik. Odmevalo so predvsem njegove besede, da so bili njegovi dnevi polni pijače in tablet, njegove misli pa polne samomorilnih naklepov. Vsaj morale bi odmevati, kajne? No, v istem času je podal tudi nekaj drugih intervjujev, v katerih ni skoparil niti z besedami o drugih članih skupine, predvsem Zaynu: »Veliko razlogov je, zakaj ga ne maram in veliko razlogov je, zakaj bom vedno na njegovi strani.«

Neslišani klici na pomoč in samotno življenje zvezde

Obdobje, ki bi moralo biti najlepše v njegovem življenju, je bilo daleč od tega. Leta 2017 se mu je v razmerju s Cheryl Cole rodil sin. Žal pa so prav nepotrjene informacije o njegovih spočetih otrokih tisto, kar krha njegov sloves, ki ga vsakič ni mogoče pripisati vplivom odvisnosti.

Tako so mediji besede ene od njegovih preteklih partnerk obrnili v smer, da naj bi ji grozil, da jo bo zapustil, če ne splavi. Seveda nihče ne more vedeti, kaj je res, a v času teh informacij na strani glasbenika ni bil skoraj nihče. »Nekoč sem mu ponudila pomoč in je ni sprejel,« je povedala njegova bivša partnerka

»Poklical je mojo mamo in ji rekel, naj ga pokličem, saj ga verjetno ne bo več dolgo na tem svetu,« je pojasnila ob promociji svoje knjige, v kateri bežno govori o njunem razmerju. Vse to se je dogajalo letos poleti. Če kaj, je verjetno jasno, da se bo morala mladenka – podobno kot Jim Carrey pred leti – soočati z grožnjami in obtožbami, da je tako ali drugače povzročila njegovo smrt.

Zdelo se je, da je njegovo razmerje z oboževalkami in oboževalci skupine One Direction bolj ali manj zaključeno, saj vse do zadnjega ni bilo povsem zakrpano zaradi besed, ki jih je izrekel v času odvisnosti. Pri tem je pomembno poudariti, kako pomembno je bilo zanj preteklo leto. Sporočil je, da je šel po omenjenih intervjujih na rehabilitacijo in je končno trezen. Še istega leta je bil hospitaliziran zaradi hude infekcije ledvic, prejel pa je tudi diagnozo ADHD. Zaradi tega je moral prestaviti svojo turnejo, ki bi potekala v sklopu drugega solo albuma, pri katerem bi imel več besede kot pri prvem. In tako smo šele 1. marca letos prejeli novo pesem ‘Teardrops', ki je čez noč postala njegova zadnja.

»Checking all my friends, tryna to see what I did last night
Lately, I'm hating on myself 'cause I hate it when I make you cry.«

»Razočaran sem nad seboj, da znova in znova prizadenem ljudi. To me spravlja živce, saj ne znam biti dober v svojih razmerjih. Delati moram na sebi, preden sebe naprtim komu drugemu,« je dejal v enem od pogovorov in se izkazal za enega tistih zvezdnikov, ki ga ni strah govoriti o najtežjih trenutkih življenja. Prav težko je zapisati, da to ni trajalo dolgo in bilo kot že mnogokrat prej le obdobje sončnih žarkov pred ponovnim nastopom temačnih trenutkov.

Viden na koncertu Nialla Horana, nadenj zgrnjene kritike

Le nekaj dni pred smrtijo je Payne polnil družbena omrežja, ko je s partnerko Kate Cassidy obiskal koncert svojega prijatelja Nialla Horana. In iz koncerta so v javnost pricurljale dve različni vrsti informacij. Med prve spadajo videoposnetki in kritike, da je skušal z balkona prevzeti pozornost oboževalcev v bližini nase.

Kdor je videl ali prebral vsaj eno od takih objav, se je hitro seznanil z mnenjem oboževalcev 1D o Liamu Payneu – ne vseh in vsaj v tistem trenutku pred nekaj dnevi. Druga informacija pa je temačnejša, saj naj bi skupini oboževalcev odgovoril, da je v Argentini, ker želi poravnati nekaj reči s prijateljem. Fotografija obeh, posneta v zaodrju in podnaslovljena z ‘Ponovno združena', je ena zadnjih v njegovem življenju.

Glasbeni svet v šoku, umrl je Liam Payne

S partnerko sta v Argentino prišla, kot zapisano, že konec septembra. Medtem ko je ona odšla 14. oktobra, je on ostal in se vpisal v CasaSur Palermo Hotel. In tako se je začelo, vrnitev v temačno preteklost, če gre verjeti informacijam, ki so dostopne javnosti. Priče so poročale o agresivnemu moškemu v avli hotela, ki je v jezi razbil svoj prenosni računalnik, eden od zaposlenih pa je uspel v javnost spraviti tudi nekaj fotografij hotelskega hodnika in sobe, v kateri je prebival Payne.

Priče so videle njegov padec z balkona v tretjem nadstropju, portal TMZ pa se je dokopal tudi do informacij trupla in drugih fotografij, ki dokazujejo okoliščine dogodka. Razbiti ekrani in pohištvo, v oči pa najbolj pade fotografija na kateri je iz kupa moč izločiti določene substance, ki so odigrale svojo vlogo v vsem tem. Še nekaj časa se ne bo vedelo, če je šlo za samomor ali nesrečo.

Družina, prijatelji, oboževalci in svet žalujejo za izgubo mladega glasbenika, ki je bil mnogo prezgodaj vržen v žrelo zvezdništva brez pravih orodij, da se spoprime z vsem, kar to prinaša. »Slavo zapustiš v starosti, ko si vstopil vanjo,« danes odmeva eden njegovih najbolj pomembnih citatov. Smrt spominja na tisto Amy Winehouse, Jima Morrisona, Whitney Houston in Chestra Benningtona »Še vedno se v mnogih pogledih počutim kot otrok. Ni povezave med denarjem in srečo. To je mit. Denar ti da samo možnost sprostitve v določenih trenutkih,« je povedal Liam Payne.

Liam Payne - Teardrops (Acoustic)