Kljub škodljivosti in nevarnosti za zdravje ima skoraj vsako gospodinjstvo doma ogromen vir mikroplastike. Melaminska gobica namreč mesečno sprosti bilijone vlaken mikroplastike in s tem ustvarja resna okoljska tveganja. Če ne veš točno, o čem je govora: gre za tisto »magično« gobico, s katero si očistil bele čevlje ali porisano belo steno. Melaminske gobice so učinkovite pri odstranjevanju trdovratne umazanije brez potrebe po dodatnih čistilih, za kar se gre zahvaliti njihovim značilnim abrazivnim lastnostim.
Problematičen je razpad melaminske pene
Melaminsko peno gradi polimer poli(melamin-formaldehid). Zanj je značilna mreža trdnih plastičnih verig, ki tvorijo mehko lahko peno. Ta je neverjetno abrazivna in kot taka predstavlja popoln material za gobice. Žal se z uporabo material obrabi in pena začne razpadati v manjše koščke, ki sproščajo vlakna mikroplastike. Ta konča v odtokih oziroma v okolju, kjer jih lahko zaužijejo živali ter tako vstopi v prehransko verigo.
Niso vse gobice enake
Melaminske gobice se med sabo razlikujejo po gostoto in gladkosti površine. Raziskovalci so primerjali gobice treh priljubljenih znamk in ugotovili, da so gobice z gostejšo peno odpornejše in sproščajo manj mikroplastike. Določili so, da ena sama obrabljena gobica sprosti približno 6,5 milijonov vlaken na gram gobice. Nato so pogledali mesečno prodajo gobic na Amazonu in izračunali, da so te odgovorne za kar 1,55 bilijonov vlaken mikroplastike mesečno. Če bi upoštevali tudi nakupe gobic pri drugih prodajalcih, bi bila številka še večja.
Kaj ti preostane?
Raziskovalci glede na svoje ugotovitve proizvajalcem priporočajo proizvodnjo gostejših, odpornejših gobic. Tebi pa svetujejo, da raje izbereš naravne produkte za čiščenje, ki ne vsebujejo plastike. Poleg tega priporočajo vzpostavitev filtracijskih sistemov, ki bi ujeli vlakna mikroplastike že pri posameznem gospodinjstvu ali pa v čistilnih napravah za odpadne vode.
Te je letošnje vroče poletje prepričalo v izdelavo domačega sladoleda? Prednost doma pripravljenega sladoleda je možnost, da ga popolnoma prilagodiš svojemu okusu in pripraviš tudi nenavadne okuse, ki jih sicer težko kupiš. Njegova priprava pa kljub vsemu ni tako enostavna, zato rezultat pogosto ne doseže pričakovanj. A ne obupaj: pri sladoledu še posebej velja, da vaja dela mojstra. Seveda moraš upoštevati osnovna načela in se izogniti najpogostejšim napakam, ki vplivajo na teksturo, okus in obstojnost domačega sladoleda. Tukaj je nekaj najpogostejših napak, ki se jim naslednjič skušaj izogniti.
Preveč vode v masi
Če recept vsebuje preveč vode (na primer iz sadja ali mleka z nizko vsebnostjo maščob), lahko to privede do oblikovanja kristalov ledu, zaradi česar bo sladoled trd in zrnast. Z uporabo smetane ali polnomastnega mleka ter pravilnim uravnavanjem količine tekočine lahko ta pojav preprečiš.
Sladkor ne vpliva le na okus, ampak tudi na fizikalne lastnosti sladoledne mase. Pomemben je za teksturo sladoleda, saj znižuje ledišče in tako preprečuje, da bi se sladoled spremenil v led. Preveč sladkorja lahko povzroči, da sladoled postane premehak in težko zmrzljiv. Pri pripravi sladoleda je zato razmerje sladkorja glede na recept in vrsto sestavin ključno.
Premalo maščobe
Maščoba je poskrbi za kremasto teksturo sladoleda. Če uporabljaš samo mleko z nizko vsebnostjo maščob ali rastlinske alternative brez maščob, bo sladoled bolj voden in trd. Za bogato teksturo uporabi polnomastno mleko ali smetano, ali pa izberi sestavine z visokim deležem maščob.
Če nimaš stroja za pripravo sladoleda, moraš maso med zamrzovanjem večkrat ročno premešati. S tem preprečiš nastanek ledenih kristalov in dosežeš gladko teksturo. Če tega ne storiš, bo sladoled zrnast in ne bo imel želene kremaste teksture.
Izpuščanje stabilizatorjev
Stabilizatorji, kot so jajca, koruzni škrob ali želatina, lahko pomagajo pri vezavi vode in maščob ter preprečujejo oblikovanje kristalov. Če recept zahteva stabilizator, ga ne izpusti, saj bosta brez njega tekstura in trajnost sladoleda slabši. Okus sladoleda torej res lahko povsem prilagodiš lastnim željam in uporabiš poljubne dodatke, pri osnovi pa raje upoštevaj recept.
Neustrezno shranjevanje
Če sladoleda ne pokriješ, se na površini oblikuje plast ledu. Vedno uporabi neprodušno posodo in jo zapri, preden sladoled postaviš v zamrzovalnik. Prav tako ga shranjuj v najhladnejšem delu zamrzovalnika in ne v vratih, kjer temperatura niha.
Premalo časa za zamrzovanje
Po pripravi in mešanju je treba sladoled pustiti v zamrzovalniku vsaj 4 do 6 ur (najbolje čez noč), da doseže pravo konsistenco. Če ga postrežeš prehitro, bo premehak in premalo strjen. Če torej želiš goste presenetiti z domačim sladoledom, moraš o tem razmišljati vsaj dan prej.
Neuravnoteženi okusi
Pri pripravi domačega sladoleda te ustvarjalnost hitro lahko zanese – želiš si čim več vsega, končni rezultat pa je sladoled s preveč intenzivnimi in nenaravnimi okusi. Močne arome, kot so vanilija, čokolada ali sadje, je treba uravnotežiti. Po drugi strani se ti lahko zgodi, da je pripravljen sladoled brez izrazitega, prepoznavnega okusa – dobiš le »zmrznjeno smetano«. Če dodaš premalo okusa, bo sladoled medel, preveč okusa pa lahko zaduši ostale sestavine. Sedem različnih okusov sladoleda lahko pripraviš po spodnjih receptih – ravno dovolj, da dobiš občutek za nadaljnje samostojno eksperimentiranje z okusi!
7 Easy Homemade Ice Cream Recipes (No Ice Cream Machine)
Recepti za okusen sladoled, frape in sorbet pa te čakajo v prispevku.
Sesanje gospodinjstva, ki se nenehno spreminja, je kompleksna naloga in noben robotski sesalnik ni popoln. Popolnosti pa ne opredeljujejo samo tehnični podatki, temveč tudi peščica podrobnosti, o katerih pogosto premalo razmišljamo. Katere so in zakaj so še ena prednost robotskih sesalnikov Roomba pred konkurenco?
Redko kdo razmišlja o zelo preprostih stvareh, na primer, kako robustno je robotski sesalnik zgrajen in kako kakovostni so uporabljeni materiali. A bi morali. Robotski sesalniki niso naprave, za katere nam je vseeno, če odpovejo po dveh ali treh letih. Želimo, da delajo najmanj sedem let. Ali še dlje.
Tehnologija ne zastari tako hitro, kakor v primeru nekaterih drugih sodobnih in pametnih naprav. Odkrito rečeno, dober robotski sesalnik, mednje zagotovo sodijo roboti Roomba, bo ob primernem vzdrževanju in pravočasni menjavi izrabljenih delov, na koncu življenja ravno tako učinkovito sesal in brisal tla, kot takrat, ko ste ga prinesli iz trgovine. Da je to sploh mogoče, morajo biti izpolnjenji nekateri pogoji.
Kot prvo mora imeti robustno zasnovo. Ohišje iz dovolj debele plastike, da ta ne poči, ko ga boste morda malce bolj na trdo prijeli. Prepričajte se o kakovosti modela, ki ga nameravate kupiti. Dvignite ga. Če je prelahek, potem zelo verjetno ni najbolje narejen. Stresite ga in se prepričajte, da je dobro sestavljen. Obrnite kolesi in ju potisnite navzdol v ohišje. Se lepo in gladko obračajta? Ju mehanizem brez zatikanja spet vrne v prvotni položaj? Zaupajte občutku, ki ga boste dobili in enako storite še z vsemi elementi, ki jih lahko odstranite iz ohišja oziroma se jih dotaknete. Ampak zunanjost je le del zgodbe. Pomembno je, da so dovolj robustni in kakovosti vsi delčki in da je robot statično dobro zasnovan.
V ta »koš« spada marsikaj. Kakovostni in vzdržljivi kroglični ležaji, elektronika brez cenenih in hitro pokvarljivih elektronskih elementov, mehanizem, ki drži sprednjo odbojno ploščo nad tipalom dotika, plast gume na kolesih, košek za smeti, stranska metlica, pri kateri si res ne želimo, da prehitro razpade in mehka, a obenem dovolj vzdržljiva gumijasta površina krtač, da je ne uničijo navitki las. Dejali boste, da so vsi robotski sesalniki takšni. Morda. Vendar dejstvo, da Roomba brez večjih težav deluje dlje od tekmecev, govori drugače.
Vsak robot potrebuje vzdrževanje, celo modeli s samočistilnimi funkcijami. Žal se tudi vsak lahko pokvari in vsakemu je občasno treba zamenjati nekatere dele. V primeru okvare je nadvse pomembno, da natančno veste, kam robota odnesti, da vam ga bodo hitro in kakovostno popravili.
Enako je z rezervnimi deli. Ne boste veseli, če stranska metlica razpade in morate na novo čakati dlje časa. Pokvarjeni robot ali robot, ki mu manjka pomembni del, bo sedel v kotu in vam ne bo prav nič koristil. V tem je še ena prednosti robotov podjetja iRobot. Resna in takojšna servisna storitev in možnost, da takoj dobite rezervne dele.
Poceni robotski sesalnik se bo na dolgi rok izkazal za dražjega od dražjega, ki bo delal dlje. Tega nikar ne spreglejte, saj si ne želite čez dve ali tri leta ponovno stati pred trgovsko polico in razmišljati, kaj ste storili narobe pri prvem nakupu.
Raje se odločite za robota, za katerega ste prepričani, da je trajen, in za katerega so vam vedno na razpolago servisna storitev in kakovostni rezervni deli. Denarnica vam bo hvaležna!
Na dogodku v mestu Dongguan je podjetje predstavilo nadgradnje zmogljivosti svojih pametnih ur, kar kaže na to, kako pomembne so te naprave za njih.
Nenehno izboljševanje delovanja pametnih ur je postalo stalnica, v kateri Huawei po mnenju mnogih prevladuje. Sredi septembra bo podjetje predstavilo novo generacijo ur iz serije GT, ki bodo vsebovale novo optično tipalo, imenovano sistem TruSense. Ta bo opremljen z izboljšano elektroniko in naprednimi algoritmi, ki temeljijo na globokem učenju za natančnejše razumevanje podatkov. Zaradi tega bodo ure hitreje in natančneje merile telesne znake, s poudarkom na petih ključnih meritvah, ki zahtevajo neprestano spremljanje.
Glavna nadgradnja tipala je uporaba zatemnjenega stekla, ki zmanjša motnje zaradi okoljske svetlobe in izboljša kakovost svetlobnega signala za 20 odstotkov. S povečanjem števila svetlobnih kanalov s štirih na dvanajst in izboljšanjem algoritmov so pri Huaweiu dosegli pomembne izboljšave na šestih področjih: natančnosti, hitrosti merjenja, celovitosti, razširljivosti, odprtosti in prilagodljivosti. Tako so dosegli natančnost merjenja srčnega utripa med tekom nad 98 odstotkov, s standardno napako plus minus pet utripov na minuto. Izboljšave se kažejo tudi na drugih področjih, kot je stabilnost merjenja nasičenosti kisika v krvi, ki je presegla 50 odstotkov, kar omogoča zanesljivo spremljanje v zahtevnih okoljih. Med spanjem ali na visokih nadmorskih višinah, na primer, je zdaj meritev zaključena v 15 sekundah, kar je 40 odstotkov hitreje kot pri prejšnji generaciji ur. Poleg tega je natančnost kazalnika HRV izboljšana za več kot 50 odstotkov, kar izboljša funkcionalnost ure pri spremljanju zdravja in aktivnosti.
Z napredkom v elektroniki in materialih je Huawei uspel preseči izzive pri merjenju vitalnih znakov, ki jih povzročajo razlike v barvi kože, obsegu zapestja in okolju. Poudarili so pomembnost stalnega spremljanja petih vitalnih znakov: krvnega tlaka (funkcijo, ki jo omogoča pametna ura Watch D, ki še ni na voljo na lokalnem trgu), nasičenosti kisika v krvi, srčnega utripa, ritma dihanja in temperature. Prav na teh področjih bo sistem TruSense pokazal največje prednosti, kar Huawei označuje kot svoj največji napredek v nosljivih napravah v zadnjih treh letih.
Čeprav pametne ure niso namenjene medicinski uporabi, so na dogodku poudarili, kako lahko pomagajo. Dr. Jiguang Wang je izpostavil visok odstotek ljudi s povišanim krvnim tlakom in bolezni, ki jih to stanje povzroča. Huawei daje veliko pozornosti stalnemu spremljanju tlaka in poudarja potrebo po širši dostopnosti naprav za merjenje, ki so enostavne za uporabo in udobne za nošenje. Pri tem ni nepomembno, da so uspeli bistveno povečati hitrost merjenja, kar pomeni, da so podatki na voljo prej. Dr. Xin Xu je poudarila pomen preprečevanja kroničnih bolezni, saj se veliko ljudi ne zaveda, da trpijo za hipertenzijo, kar vodi v razvoj kroničnih obolenj, zlasti srčno-žilnih bolezni. Zaključila je, da lahko nosljive naprave igrajo ključno vlogo pri zgodnjem odkrivanju nagnjenosti h kroničnim boleznim, ko dosežejo določeno stopnjo natančnosti in zanesljivosti. Pri Huaweiu upajo, da jim je z novo tehnologijo TruSense uspelo doseči prav to.
Svoje mnenje o nosljivih napravah je delil tudi dr. Luis Sradinha, profesor na univerzi v Lizboni, ki je opozoril na pomanjkanje naprav, ki bi zanesljivo spremljale zdravje ljudi. Prepričan je, da lahko nosljive naprave naredijo pomemben korak naprej na tem področju.
Po obisku Finske smo obiskali še Huaweiev športni laboratorij v Dongguanu, ki je veliko večji in omogoča več prostora za simulacijo športov ter zbiranje podatkov za razvoj novih in izboljševanje obstoječih funkcij pametnih ur. Če se bodo napovedane izboljšave izkazale za učinkovite v praksi, bi lahko bila nadgradnja sistema TruSense ena najpomembnejših v razvoju Huaweievih pametnih ur doslej.
Martina Zerjal, tržaška pevka in slovenska zamejka iz Trsta, je svojo strast do glasbe odkrila že kot otrok. Prepevala je v različnih glasbenih skupinah, z njimi izvajala mednarodno uspešne priredbe in se udeleževala tekmovanj. Med drugim je nastopila tudi v legendarni Areni v Veroni. Že lani je slavila na 44. Festivalu tržaške popevke, letos pa vzbudila veliko pozornosti s svojim nastopom na 43. ediciji festivala Melodije morja in sonca.
Tam se je predstavila z močno in čustveno balado »Amarsi o no« in domov odnesla nagrado Danila Kocjančiča za najbolj obetavno izvajalko. Še pomembnejše pa je s sporočilom pesmi opozorila na problematiko nasilja nad ženskami. Temo, ki je v današnji družbi še vedno prevečkrat tabuizirana in spregledana. Z mlado pevko smo se pogovarjali tik pred izidom video podobe njenega novega singla, ki je izšel v začetku avgusta.
Kdo je Martina v treh besedah?
Pevka, športnica in navadno dekle, ki uživa v družbi, dobri jedači in sladkem vinu.
Poletje se počasi poslavlja, kaj vas je v njem najbolj navdihovalo?
Po festivalu Melodije morja in sonca sem si vzela nekaj časa za počitek. Festival je bil krasna izkušnja, ampak tudi utrudljiva. Bila sem na počitnicah v Albaniji, potem pa še malo doma v »relaxu«. Seveda pa tudi v tem času nisem zanemarjala glasbe. Zelo rada imam sonce, morje, vse, kar pride zraven poletja!
Kdaj se je začela vaša ljubezen do glasbe, imate kakšne vzornike?
Že kot otrok sem rada nastopala doma 😊. Prižgala sem radio, se pripravila s svojim »domačim mikrofonom«, ki sem ga ustvarila s papirja in aluminija (je, še zdaj ga imam doma), in evo, začel se je moj »show«! Starši so zelo hitro opazili mojo strast in ljubezen do glasbe ter me vpisali v šolo solo petja. Takrat se je začela moja glasbena pot. Moji vzorniki so Alexia, Christina Aguilera, Aerosmith, Bon Jovi, Alicia Keys …
Že kot deklica ste začeli peti v mednarodno odmevnih skupinah, s katerimi ste gostovali po Evropi. Kakšni so vaši spomini na glasbene začetke?
Prve resne izkušnje sem doživela pri osemnajstih letih s producentko in učiteljico petja Cheryl Porter, ki me je izbrala v skupino Dynamo. Doživeli smo marsikaj, nastopila sem tudi v Areni v Veroni. Bilo je res nepozabno in na ta čas me vežejo zelo lepi spomini. Svojo prvo skupino sem ustanovila pri devetnajstih letih. Vsi glasbeniki so bili starejši od mene in od njih sem se res veliko naučila. Začela sem sodelovati tudi z različnimi producenti »dance glasbe«. Objavila sem tudi nekaj »dance pesmi«, ki sem jih sama ustvarila v angleščini. Te so bile moje prve izkušnje v avtorski glasbi.
Trenutno sodelujem v različnih skupinah. Imam akustični trio in duo One Shot, sodelujem z izrednim kitaristom Amirjem Karalicem in drugimi glasbeniki. V zadnjih petih letih sem se osredotočila tudi na pisanje avtorskih pesmi. Pri tem sodelujem s Cristiano D'aurio, pisateljico iz Puglie, s katero sem stalno v stiku. Vse te izkušnje in poznanstva so me pripeljali k temu, da sem pred nekaj meseci na »jam sessionu« v Piranu spoznala izrednega bobnarja Davida Morgana. Začela sva z odličnim sodelovanjem in skupaj nastopila tudi na odru Melodij morja in sonca.
Pri devetnajstih letih je postala del skupine Dynamo (ustanoviteljica vokalna učiteljica Cheryl Porter) s katero je leta 2015 nastopila v Areni v Veroni. Foto: Alena Demchyk
Kako so vas oblikovala vsa sodelovanja?
Na svoji poti sem bila srečna, hkrati pa je bilo veliko tudi razočaranj. Pred nekaj leti sem pomislila, da bi z glasbo celo prekinila … Slabi trenutki te najprej »vržejo dol«, potem pa okrepijo in postavijo v kožo, da zares razumeš, kaj ti je pomembno. Tudi Adi Smolar v svoji pesmi pravi: »Je treba delat, če hočes kaj postat, če češ karkoli znat….« 😊 Gremo naprej!
Zelo odmevna je bila vaša zmaga na tekmovanju Premio Casa della Musica v Cervignanu. Zakaj ravno izbira pesmi Crazy in kakšna je bila vaša izkušnja s sodelovanjem na tem odmevnem tekmovanju?
Gnarls Barklez mi je kot izvajalec zelo všeč in sem v pesmi Crazy dobila pravi »feeling« in prostor za svoj glas. Skladbo lahko res veliko spremeniš … Zelo se zabavam, ko jo lahko odpojem vsakič na drugačen način. S kitaristi stalno spreminjamo »mood«, s katerim jo bomo zaigrali. Izkušnja Premio Casa della Musica je bila pomembna, ker sem z zmago dobila priložnost sodelovanja z mojstrskim glasbenikom in producentom Andreo Rigonatom. Pela sem v studiu zelo znane italijanske pevke Elise. To je bila zares lepa izkušnja.
Mlada tržaška pevka je že leta 2019 je zmagala na tekmovanju Premio Casa della Musica v Cervignanu. Za nagrado je posnela video za pesem Crazy Gnarlsa Barkleyja, ki jo je posnel in zmiksal svetovno znani glasbenik Andrea Rigonat. Foto: Alena Demchyk
Kdaj ste začutili, da je dovolj priredb in je čas za avtorsko glasbo?
To potrebo sem začutila zlasti po izkušnji s tekmovanjem Premio Casa della Musica. Tudi po zaslugi Rigonata, ki me je zelo pohvalil in hkrati spodbudil k pisanju svojih pesmi. »Cover pesmi« preprosto niso bile več dovolj.
Crazy - acustic cover - Martina Zerjal
Kakšna je vaša izkušnja s sodelovanjem na letošnjih Melodijah morja in sonca? Ste bili zadovoljni z nastopom in izvedbo?
Na festivalu sem se res zabavala. Izkušnjo bi stokrat ponovila, organizacija je dobro delovala, imela sem zelo pridne glasbenike, vse je funkcioniralo! Z nastopom sem bila zadovoljna! Bila sem polna energije in mislim, da so to vsi opazili. Komaj sem čakala, da bom lahko stopila na oder. Zame je bila to zelo pomembna izkušnja, saj sem prvič nastopila na velikem odru v Sloveniji.
Kot edini ste zapeli v italijanščini, pesem »Amarsi o no« obravnava aktualno temo vseh oblik nasilja. Povejte nam malo več o njej. Kako je nastala, kaj vse ste želeli z njo sporočiti?
Pesem sem napisala pred dvema letoma s prijateljico Cristiano D'auria. Vsebino sva črpali iz izkušenj in izpovedi svojih prijateljic ter različnih žensk. Hvaležna sem, da sama nimam tovrstne izkušnje, a sem izredno čutna oseba in se z lahkoto vživim v čustva drugih, tako da sem se v tekst in nato tudi v izvedbo vsekakor poglobila. S pesmijo »Amarsi o no« opozarjam na problematiko nasilja nad ženskami ter rada bi spodbudila vse, ki so prizadete zaradi tega problema, da prepoznajo svojo vrednost in da si zaslužijo ljubezen, ki ne boli. Ljubezen in nasilje nimata nič skupnega.
MARTINA - AMARSI O NO
Kaj vam pomeni nagrada Danila Kocjančiča, ki ste jo prejeli?
Nagrada mi veliko pomeni, tudi ker je festival prvič nagradil dva izvajalca, ne samo enega. Kakovost pesmi je bila visoka in lahko bi rekli, da smo žirijo spravili kar malo v krizo! 😊 Tudi osebno mi nagrada zelo veliko pomeni, saj je šlo za moj prvi večji nastop v Sloveniji. Kot kaže, sem ga zelo dobro opravila. Sedaj pa že planiram za naprej. To je bil lep začetek.
Povedali ste, da vam petje predstavlja potrebo, strast, zabava, način, kako navdušiti sebe in druge. Bi lahko živeli brez glasbe?
Ne, morem ne peti, ne morem ne poslušati pesmi. Glasba mi daje neko navdušenje, neke »goosebumps«, ki mi jih druge stvari ne dajejo. Ne morem si predstavljati življenja brez glasu. Pred leti sem štiri mesece živela na Tajskem, bila sem na izmenjavi, in nisem imela kje peti … Bilo je zelo mučno. Brez glasbe in svojega glasu ne morem. Mislim, da je zame moj glas najdragocenejša stvar na svetu. Nekaj dni nazaj sem si ogledala dokumentarec ene najboljših pevk na svetu, to je Celine Dion. Jokala sem. Samo že ob misli, da bi izgubila glas, se tako slabo počutim, da ne morem niti razložiti.
Kdaj najraje ustvarjate, imate kakšne rituale? Kakšen je vpliv domačega okolja, bi bilo vaše ustvarjanje drugačno v nekem drugem okolju?
Ustvarjanje je zame povezano samo z dobrim počutjem in inspiracijo. Ne, v drugem okolju ne bi bilo drugačno. Imam svoj studio doma, tako da se tja zapiram, ko začutim, da je pravi čas za ustvarjanje.
Martina pravi, da ljubezen in nasilje nimata nič skupnega. Ljubiti je treba iskreno, na zdrav in zrel način. Foto: Alena Demchyk
Kaj vam predstavlja navdih pri ustvarjanju?
Filmi, pesmi drugih, osebno počutje, moje izkušnje, pa tudi izkušnje prijateljev …
Kakšni so načrti za prihodnost, vaši naslednji projekti?
10. avgusta je komaj izšel singel »Amarsi o no«. V načrtih je gotovo nov singel, ki bo kmalu pripravljen, in verjetno tudi slovenska verzija izdanega singla »Amarsi o no«.
Izbira pravega fitnesa je pomembna odločitev, ki lahko močno vpliva na vašo motivacijo, napredek in splošno izkušnjo vadbe. Čeprav je cena pogosto prvi dejavnik, ki ga ljudje upoštevajo, ni nujno najpomembnejši. Pri izbiri fitnesa je ključno, da upoštevate različne dejavnike, ki bodo dolgoročno vplivali na vaše zadovoljstvo in rezultate.
Razdalja in dostopnost
Razdalja do fitnesa je eden izmed prvih vidikov, ki jih morate upoštevati. Fitnes, ki je preveč oddaljen ali težko dostopen, lahko hitro postane razlog za izpuščanje vadbe. Idealno bi bilo, da se fitnes nahaja blizu vašega doma, službe ali drugih mest, kjer redno preživljate čas. Dobra dostopnost z javnim prevozom ali možnost enostavnega parkiranja lahko prav tako odtehtata nekaj višjo članarino.
Velikost in prostor
Velikost fitnesa lahko vpliva na vaše udobje med vadbo. Manjši fitnesi imajo običajno omejeno število naprav in manj prostora, kar lahko pomeni, da boste morali čakati na prosto napravo ali se gnesti v prenatrpanem prostoru. Večji fitnesi običajno nudijo več prostora za vadbo, več naprav ter posebne cone za različne vrste vadbe, kar omogoča bolj prijetno in produktivno vadbeno izkušnjo.
Stanje in raznolikost opreme v fitnesu sta ključnega pomena. Slabo vzdrževana ali zastarela oprema lahko predstavlja nevarnost za poškodbe in omejuje vašo vadbo. Pomembno je, da fitnes nudi sodobno in raznoliko opremo, ki vam omogoča izvajanje vseh vrst vaj. Kakovostna oprema, ki je redno vzdrževana, pomeni tudi boljšo vadbeno izkušnjo in večjo motivacijo za doseganje ciljev.
Parkirišče
Za tiste, ki se v fitnes vozijo z avtomobilom, je pomembno, da fitnes nudi zadostno in varno parkirišče. Fitnesi z brezplačnimi parkirišči ali parkirnimi mesti v bližini so vsekakor prednost, saj vam prihranijo čas in zmanjšajo stres pri iskanju parkirnega prostora. Plačljiva ali oddaljena parkirišča pa lahko povečajo skupne stroške in čas, ki na koncu ne odtehta nižje cene.
Posebne ponudbe in programi
Mnogi fitnesi ponujajo različne posebne programe, kot so skupinske vadbe, osebno trenerstvo, wellness storitve ali posebne tečaje, kot je joga ali pilates. Te dodatne ponudbe lahko obogatijo vašo vadbeno izkušnjo in omogočijo večjo raznolikost v vašem vadbenem režimu. Poleg tega je pomembno preveriti, ali fitnes ponuja možnost članstva, ki vključuje te storitve, saj lahko to pripomore k boljšemu izkoriščanju vašega časa in denarja.
Skupnost in vzdušje
Vzdušje in skupnost v fitnesu lahko močno vplivata na vašo motivacijo in užitek pri vadbi. Fitnes, kjer se počutite dobrodošlo in udobno, kjer so zaposleni prijazni in pripravljeni pomagati, lahko poveča vašo zavezanost redni vadbi. Pomembno je tudi, da se fitnesova kultura ujema z vašimi osebnimi vrednotami in cilji.
Čistoča in higiena
Čistoča v fitnesu je izjemno pomembna za vaše zdravje in udobje. Prepričajte se, da fitnes vzdržuje visoke higienske standarde, redno čisti naprave in prostore ter ponuja dovolj sanitarnih pripomočkov za čiščenje opreme po uporabi. Čisto in urejeno okolje je ključnega pomena za varno in prijetno vadbeno izkušnjo.
Kako izbrati pravi fitnes?
Cena je vsekakor pomemben dejavnik pri izbiri fitnesa, vendar ne sme biti edini. Razdalja, velikost, kakovost opreme, parkirišča, posebne ponudbe, skupnost in higiena so ključni dejavniki, ki jih morate upoštevati. Izbira fitnesa, ki vam nudi najboljše razmerje med kakovostjo in ceno, ter ustreza vašim osebnim potrebam in ciljem, bo pripomogla k dolgotrajni zavezanosti vadbi in boljšim rezultatom. Investicija v pravi fitnes je investicija v vaše zdravje in dobro počutje, zato izberite pametno.
Vsako leto težko pričakujemo nove izdaje iPhona, vendar je letošnje lansiranje kljub nekaj pozitivnim presenečenjem številne uporabnike pustilo razočarane. Na prvi pogled se zdi, da Apple ni prinesel pričakovanih sprememb, kar je povzročilo občutek stagnacije, še posebej pri Pro modelih, ki se komajda razlikujejo od prejšnje generacije. A poglejmo, kaj je šlo dobro in kaj ne.
Dve prednosti: zanimivi barvi in vrnitev pravega telefoto zooma
Izjemno zanimivi barvi – modra in roza: iPhone 16 je sicer oblikovno zelo podoben predhodnikom, a ena izmed največjih sprememb, ki je pritegnila pozornost, so sveže barvne možnosti. Apple je predstavil izjemno privlačni modro in roza barvo. Te barve se lepo dopolnjujejo z minimalistično zasnovo naprave in prinašajo svežino, ki jo mnogi kupci cenijo. Čeprav barva ni nujno tehnična inovacija, Apple vedno poskrbi, da nam pokaže nekaj zanimivega.
Vrnitev 2x telefoto zooma: končno smo dočakali vrnitev 2x telefoto zoom leče, ki je bila med uporabniki zelo priljubljena. Predhodni modeli so bili opremljeni s širokokotno lečo (wide lens), ki ni nudila enake uporabnosti in vsestranskosti kot telefoto zoom. 2x optični zoom je namreč idealen za portrete in fotografiranje oddaljenih objektov, kar prinaša večjo fleksibilnost pri uporabi. Izdelava teh leč je bolj zahtevna kot izdelava širokokotnih, zato je ta vrnitev velik plus za vse fotografske navdušence.
Dve slabosti: skromna kapaciteta in pomanjkanje inovacij
Premalo prostora za ceno: začnimo s težavo, ki jo mnogi izpostavljajo – za visoko ceno, ki jo Apple zaračuna za iPhone 16, osnovna različica še vedno ponuja le 128 GB prostora. V času, ko so video posnetki in fotografije v 4K ločljivosti, aplikacije pa vse večje, se zdi, da Apple za ta cenovni razred preprosto ne ponuja dovolj. Glede na ceno bi bilo pričakovati, da bi osnovni model nudil vsaj 256 GB prostora, kar bi bolje ustrezalo potrebam sodobnih uporabnikov.
Pomanjkanje inovacij: največje razočaranje iPhone 16 pa tiči v pomanjkanju večjih tehnoloških prebojev. Kljub temu, da so kamere in baterije nekoliko boljše, ni nobene radikalne inovacije, ki bi navdušila in postavila nove standarde. Pro modeli se praktično ne razlikujejo od prejšnje generacije – razen malenkost izboljšane kamere, večjih razlik ni. Pričakovali smo več kot zgolj evolucijo, saj so uporabniki vajeni, da Apple redno dviguje standarde z revolucionarnimi funkcijami.
Po potrditvi novelacije investicijskega programa konec maja in izbiri izvajalca na julijskem javnem razpisu, je Mestna občina Koper uradno začela gradnjo nove telovadnice za Osnovno šolo Šmarje pri Kopru. Gre za pomemben projekt, vreden več kot 4,4 milijona evrov, ki bo prispeval k izboljšanju športne infrastrukture v občini.
Zaradi naraščajočega števila vpisanih učencev je dosedanja telovadnica postala pretesna za 18 oddelkov, kar je občino spodbudilo k tej naložbi. Nov objekt bo učencem, učiteljem in širši skupnosti zagotovil sodobne, energetsko učinkovite in varne prostore za športno udejstvovanje.
Na skupno 1500 kvadratnih metrih bodo zgradili športno dvorano s tribuno, dodatne vadbene prostore, garderobe, kabinete, sanitarije ter shrambe za rekvizite. Dodatno vrednost pa prinaša tudi zunanje otroško igrišče, ki bo umeščeno na streho novega objekta.
Izvajalec del, podjetje Godina, d. o. o., bo projekt dokončal do decembra prihodnje leto. Občina si za del projekta, natančneje milijon evrov, obeta sofinanciranje s strani države, preostanek sredstev pa bo zagotovila sama. Telovadnica bo pomemben prispevek k razvoju športnih programov v regiji, ne le za šolo, temveč tudi za širšo skupnost.
Objavljen je razpis za štipendije za športnike in športnice za šolsko in študijsko leto 2024/2025.
Olimpijski komite Slovenija je v sodelovanju z Ministrstvom za vzgojo in izobraževanje in Fundacijo za financiranje športnih organizacij v RS objavil Javni razpis za pridobitev in podaljšanje pravice do štipendije za športnike in športnice v Republiki Sloveniji za šolsko/študijsko leto 2024/2025.
Cilj je zagotoviti mladim športnikom dodaten vir mesečnega dohodka, z namenom dodatne motivacije za doseganje vrhunskih športnih rezultatov v času izobraževanja.
Elektronsko vlogo oz. spletni obrazec z vsemi zahtevanimi prilogami morajo kandidati elektronsko oddati najkasneje do petka, 11. 10. 2024, do 23.59 ure.
Pogoji za pridobitev športne štipendije
Pravico do štipendije lahko uveljavlja tisti športnik oziroma športnica (v nadaljevanju: športnik), ki hkrati izpolnjuje naslednji dve merili:
Ima status perspektivnega, mednarodnega, svetovnega ali olimpijskega razreda kategoriziranega športnika po veljavni evidenci registriranih in kategoriziranih športnikov v Republiki Sloveniji, ki jo izdaja OKS-ZŠZ;
Je v obdobju od 1. 9. 2023 do 31. 8. 2024, kot član državne reprezentance Republike Slovenije, dosegel enega od naslednjih športnih rezultatov (v primeru tekmovalnih sistemov, kjer se tekmuje v skupinah, se upošteva tekmovanje v najkvalitetnejši skupini oz. diviziji). Več o tem si preberi v razpisu.
Pravico do pridobitve štipendije lahko uveljavlja športnik, če izpolnjuje naslednje pogoje:
da je vložil vlogo za pridobitev štipendije,
da izpolnjuje merila za pridobitev štipendije,
da pridobi priporočilo strokovnega sveta nacionalne panožne športne zveze, ki vsebuje strokovno utemeljitev predloga,
da pridobi priporočilo trenerja, ki vsebuje strokovno utemeljitev predloga,
da je član društva, ki je član nacionalne panožne športne zveze,
da je matična nacionalna panožna športna zveza športnika članica OKS,
je državljan Republike Slovenije,
se izobražuje:
a) v Republiki Sloveniji kot:
– učenec osnovnega izobraževanja,
– dijak gimnazije,
– dijak oziroma vajenec nižjih in srednjih poklicnih šol,
– dijak srednjih strokovnih in tehniških šol,
– študent višješolskega strokovnega izobraževanja,
– študent visokošolskega izobraževanja.
b) v tujini;
da ni v rednem delovnem razmerju,
da njegov bruto dohodek v preteklem koledarskem letu ne presega minimalne letne plače v Republiki Sloveniji za leto 2023 v višini 14.440,32 EUR.
V današnjem času, ko je na policah trgovin na voljo nešteto kozmetičnih izdelkov, je izbira postala pravi izziv. Ljudje se vse bolj zavedamo pomena sestavin v kozmetiki, saj lahko te vplivajo na naše zdravje in okolje. V tem kontekstu je aplikacija Codecheck postala nepogrešljivo orodje za vse, ki želijo vedeti, kaj pravzaprav nanašajo na svojo kožo.
Kaj je Codecheck?
Codecheck je brezplačna mobilna in web aplikacija, ki uporabnikom omogoča hitro in enostavno preverjanje sestavin v kozmetičnih in prehranskih izdelkih. Razvita je bila z namenom, da bi potrošnikom pomagala pri izbiri bolj zdravih in okolju prijaznih izdelkov. Aplikacija deluje na podlagi obsežne baze podatkov, ki vključuje več milijonov izdelkov in njihovih sestavin.
Uporaba Codechecka je zelo preprosta. Ko naletiš na izdelek, ki ga želiš preveriti, preprosto skeniraj črtno kodo s pomočjo kamere na pametnem telefonu. Aplikacija nato analizira sestavine v izdelku in uporabniku prikaže oceno varnosti vsake sestavine posebej. Aplikacija uporablja sistem barvnih oznak, kjer so zelena, oranžna in rdeča barva indikatorji varnosti sestavin.
Zelena barva označuje, da je sestavina varna in ne predstavlja tveganja za zdravje.
Oranžna barva pomeni, da je sestavina potencialno sporna ali vprašljiva.
Rdeča barva pa opozarja na sestavine, ki so lahko škodljive za zdravje ali okolje.
Poleg tega aplikacija ponuja tudi dodatne informacije o posameznih sestavinah, kot so morebitni alergeni, učinki na zdravje, in okoljski vplivi.
Zakaj uporabljati Codecheck?
V svetu, kjer so izdelki pogosto obogateni s kemičnimi spojinami, katerih imena komaj izgovorimo, je pomembno, da vemo, kaj kupujemo. Codecheck vam omogoča, da se izognete škodljivim sestavinam, ki lahko povzročijo draženje kože, alergijske reakcije ali celo dolgotrajne zdravstvene težave. Poleg tega aplikacija spodbuja trajnostne izbire, saj opozarja na sestavine, ki so škodljive za okolje, kot so mikroplastika ali snovi, ki prispevajo k onesnaževanju vode.
Dodatne funkcionalnosti
Poleg preverjanja sestavin Codecheck omogoča tudi izdelavo osebnih seznamov priljubljenih izdelkov, s čimer lahko sledite izdelkom, ki so varni zate. Aplikacija prav tako ponuja možnost prilagoditve nastavitev glede na tvoje specifične potrebe, na primer, če si vegan ali imaš alergije na določene sestavine.
Codecheck je odlična aplikacija za vse, ki želijo prevzeti nadzor nad tem, kaj nanašajo na svoje telo in kakšen vpliv imajo njihovi nakupi na okolje. Z uporabo Codecheck-a lahko narediš bolj informirane in odgovorne izbire, kar prispeva k boljšemu zdravju in bolj trajnostnemu načinu življenja. Ne glede na to, ali si ljubitelj kozmetike ali preprosto želiš bolje razumeti, kaj vsebujejo vaši izdelki, je Codecheck tvoj nepogrešljivi spremljevalec pri nakupovanju.