Vodič po začimbah: timijan

0

Timijan je kot vsestranska začimba del številnih svetovnih kulinarik. Pogost je na primer v mediteranski in francoski kuhinji. Je ključna sestavina pri pripravi perutnine, svinjine, jagnjetine in rib. Odlično dopolnjuje tudi jedi z zelenjavo, kot so krompir, bučke, gobe in paradižnik, prav tako ga najdeš v juhah, enolončnicah, omakah in marinadah. Posebnost timijana je, da se dobro obnese tudi v počasi kuhanih jedeh, saj prenese dolgotrajno toplotno obdelavo in pri tem ne izgubi okusa. Poglej si, na kaj moraš biti pri uporabi timijana še posebej pozoren.

Uporabljati svež ali sušen timijan?

close up view of potted thyme plant with green leaves
Foto: LightFieldStudios iz iStock

Timijan ima izrazit, a ne preveč vsiljiv okus, zato se poda k zares velikemu naboru jedi. Svež timijan je pogosto bolj primeren za jedi, kjer želiš več svežine in nekoliko citrusni okus, sušen timijan pa je bolj intenziven in ga je priporočljivo uporabljati pri dolgotrajnejšem kuhanju.

Pri svežem timijanu listke preprosto potegni s stebla, saj je steblo pogosto pretrdo za uživanje. Če uporabljaš cele vejice, jih pred serviranjem odstrani iz jedi.

Manj je več

Za sušen timijan velja pravilo »manj je več«. Običajno zadošča že pol čajne žličke suhega timijana na porcijo. Svež timijan lahko uporabiš v nekoliko večji količini, saj je okus blažji. Približno eno do dve čajni žlički svežih listov je primerna količina na porcijo.

Kombinacije z drugimi začimbami

Timijan se odlično kombinira z rožmarinom, lovorjem, česnom, peteršiljem, majaronom, baziliko in origanom. Skupaj z rožmarinom in lovorjem je pogosto del klasičnih začimbnih mešanic, kot sta bouquet garni in herbes de Provence. Te kombinacije so idealne za počasno kuhanje, pečenke in bogate enolončnice.

Nasvet za shranjevanje

Sušen timijan hrani v zaprti posodi na suhem, hladnem in temnem mestu, da ohraniš njegovo aromo čim dlje. Svež timijan lahko hraniš v hladilniku približno teden dni. Pri tem ga zavij v vlažno papirnato brisačo ali postavi v posodo z malo vode. Timijan lahko tudi zamrzneš – bodisi sveže lističe ali cele vejice.

Prime Fillet Mignon Beef steak, Dry aged raw tenderloin meat. Dark background. Top view. Space for text.
Foto: Vladimir Mironov iz iStock

Dodatni nasveti

Ker je timijan precej odporen na vročino, ga lahko dodajaš že na začetku kuhanja, brez skrbi, da bi izgubil aromo. Svež timijan pa posuj po jedeh tik pred serviranjem, da dodaš osvežujoč pridih. Iz timijana lahko pripraviš tudi aromatična olja ali maslo, ki ju nato dodaš pri peki ali kot preliv za zelenjavne jedi in testenine.

Naraščajoča grožnja: spolno prenosljive okužbe v Sloveniji

0

Spolno prenosljive okužbe (SPO) so v Sloveniji še vedno pereč javnozdravstveni problem, ki zahteva posebno pozornost. Zadnji uradni podatki izhajajo iz poročila »Spolno prenosljive okužbe v Sloveniji 2022«, ki ga je pripravil NIJZ. Le ta prinaša vpogled v razširjenost in trende okužb v Sloveniji. Čeprav poročilo zajema podatke iz leta 2022, predstavlja pomemben vir za razumevanje širjenja spolno prenosljivih bolezni in ukrepov, ki jih je treba sprejeti za izboljšanje preventive na tem področju.

Stanje spolno prenosljivih okužb v Sloveniji

Sexually transmitted diseases in marriage couple concept. Obstetricians and Gynecologists doctor with husband and wife consult about STD and STI, Genital Problems in Men and women.
Foto: Pornpak Khunatorn iz iStock

Poročilo »Spolno prenosljive okužbe v Sloveniji 2022« navaja, da je bilo prijavljenih 1.548 primerov spolno prenosljivih okužb (73,4 okužb na 100.000 prebivalcev), kar je 211 primerov manj kot v letu 2021.

Kljub zmanjšanju prijavljenih primerov ostaja število okužb visoko, zlasti zaradi dejstva, da je veliko primerov neodkritih, predvsem zaradi asimptomatskega poteka bolezni in omejenega testiranja. Prav tako v to statistiko nismo všteli okužb HIV, hepatitis B in hepatitis C.

Najpogostejše spolno prenosljive okužbe

  • Klamidijska okužba je najpogostejša prijavljena bakterijska okužba, s 418 prijavljenimi primeri (19,8 na 100.000 prebivalcev). Bolezen je pogosto asimptomatska, kar pomeni, da okuženi posamezniki širijo okužbo, ne da bi se tega zavedali. Ocenjuje se, da je s klamidijo lahko okuženih kar 45 000 Slovencev.
  • Gonoreja je bila prijavljena pri 333 osebah (15,8 na 100.000 prebivalcev), kar je 7 % več kot leto prej. Največ okužb je bilo zaznanih pri moških, ki imajo spolne odnose z moškimi (MSM), a porast okužb so zabeležili tudi med ženskami.
  • Genitalne bradavice, ki jih povzročajo nizkorizični sevi humanega papilomavirusa (HPV), so bile prijavljene pri 274 osebah (13,0 na 100.000 prebivalcev). HPV je zelo razširjen virus, ki lahko povzroči tako blage oblike bolezni (bradavice) kot resne zdravstvene težave, kot je rak materničnega vratu.
  • Poleg tega je bilo prijavljenih še 140 primerov genitalnega herpesa in 34 primerov zgodnjega sifilisa, kar nakazuje, da so tudi te bolezni še vedno prisotne in predstavljajo resno grožnjo.
STI (Sexually Transmitted Infection) term. HIV, Syphilis, Herpes, HPV, Chlamydia, gonorrhea. STDs , STOP STD. Medical and healthcare concept. laboratory background.
Foto: Md Saiful Islam Khan iz iStock

Podcenjen obseg okužb in globalni trendi

Kot poudarja poročilo, uradni podatki ne odražajo dejanskega stanja, saj številne okužbe ostanejo neodkrite in neprijavljene. Raziskave so pokazale, da je bilo med leti 2007 in 2010 prijavljenih le 35 % klamidijskih okužb, zaznanih v laboratorijih, kar pomeni, da dejansko število okužb močno presega uradno statistiko.

Te težave niso omejene le na Slovenijo – po ocenah Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) se letno z bakterijskimi SPO, kot so klamidija, gonoreja, sifilis in trihomoniaza, okuži več kot 376 milijonov ljudi po svetu. Virusne okužbe, kot so HPV, herpes in HIV, predstavljajo dodatno breme za javno zdravje.

Posebej ranljive skupine

Najbolj izpostavljeni tveganju za okužbo so mladi odrasli in MSM. V starostni skupini od 18 do 24 let je bilo v Sloveniji okuženih 4,7 % žensk in 2,8 % moških s klamidijo, kar je le delno odraženo v uradnih številkah, saj mnogi okuženi ne vedo za svojo okužbo.

Moški, ki imajo spolne odnose z moškimi (MSM), so poleg klamidije še posebej ranljivi za okužbe z gonorejo in sifilisom. Zaradi stigme in omejenega dostopa do zdravstvenih storitev mnogi posamezniki iz te skupine ne opravijo potrebnih testiranj, kar povečuje tveganje za nadaljnje širjenje okužb.

SEXUAL HEALTH , Application Concept health care
Foto: juststock iz iStock

Precepljenost proti HPV

Eden izmed ključnih preventivnih ukrepov za zmanjšanje razširjenosti HPV je cepljenje. V Sloveniji je cepljenje proti HPV vključeno v nacionalni program, vendar je precepljenost še vedno nizka. V šolskem letu 2021/2022 je bilo cepljenih le 43,7 % deklic in 22,6 % dečkov v starostni skupini 11–12 let, kar je zaskrbljujoče nizko, saj HPV cepivo učinkovito preprečuje okužbe, ki lahko privedejo do razvoja raka materničnega vratu in genitalnih bradavic.

Povečanje precepljenosti, zlasti med mladimi, je nujno za zmanjšanje bremena okužb s HPV v prihodnje.

Preprečevanje in ozaveščanje o varni spolnosti

Poleg cepljenja proti HPV poročilo poudarja pomen ozaveščanja o varni spolnosti. Uporaba kondomov, redna testiranja in odpravljanje stigme, povezane s spolno prenosljivimi okužbami, so ključni koraki pri preprečevanju širjenja bolezni. Kondomi so eden izmed najbolj učinkovitih načinov zaščite pred SPO, vendar je njihova uporaba v Sloveniji še vedno premalo razširjena, predvsem med mlajšimi odraslimi in MSM.

Redno testiranje je še posebej pomembno za ljudi, ki so spolno aktivni z več partnerji ali tvegajo okužbo zaradi drugih dejavnikov. Prepoznavanje okužb v zgodnji fazi omogoča pravočasno zdravljenje, zmanjšuje tveganje za zaplete in preprečuje širjenje bolezni na druge osebe.

Condom and birth control pills for prevent infection, safe sex and birth control.
Foto: manassanant pamai iz iStock

Potreba po boljših ukrepih

Poročilo »Spolno prenosljive okužbe v Sloveniji 2022« prinaša dragocene podatke o trenutnem stanju spolno prenosljivih okužb v Sloveniji, a hkrati razkriva potrebo po boljših preventivnih ukrepih. Čeprav so prijavljeni primeri pomemben kazalnik, dejanska razširjenost okužb verjetno močno presega uradne številke.

Velik vpliv na povečanje statistike spolno prenosljivih okužb ima tudi trenutna kultura. V družbi se je namreč z zmanjševanjem stigme glede spolnih odnosov začelo povečevati tudi število ljudi, ki imajo več spolnih partnerjev v krajšem obdobju. Te skupine so še posebej izpostavljene tveganju za okužbe. Zato je higiena spolnih odnosov temelj za zdravo spolnost. Za učinkovito obvladovanje spolno prenosljivih okužb pa je potrebno povečati še precepljenost proti HPV, izboljšati dostop do testiranj in povečati ozaveščenost o varni spolnosti. Zmanjšanje stigme, povezane s spolno prenosljivimi boleznimi, in boljše informiranje javnosti bosta ključna dejavnika pri izboljšanju javnega zdravja v prihodnjih letih.

Contraceptive pills, condoms and intrauterine device on beige background, flat lay with space for text. Different birth control methods
Foto: Liudmila Chernetska iz iStock

Oatmeal in porridge – poznaš razliko?

0

Oatmeal in porridge sta izraza, ki ju celo prebivalci angleško govorečih dežel ne razlikujejo dobro. Oboje označuje eno najbolj priljubljenih oblik zajtrka. Če na spletu iščeš zdrave ideje za zajtrk, bo skoraj vsak drugi recept »oatmeal« ali »porridge«. Pa veš, kaj je razlika?

Če misliš, da je ena jed bolj nepredelana od druge ali vsebuje bolj zmlete kosmiče od druge – se motiš! Pri vsem skupaj je precej zanimivo, da v slovenščini take zmede ni. Je pa res, da nam en izraz v slovenščini manjka. A ga povsem elegantno nadomesti besedna zveza.

Vsak oatmeal je porridge, ni vsak porridge iz oatmeala

Oatmeal se nanaša na jed iz ovsenih kosmičev oziroma ovsa, ki so lahko kuhani v vodi ali mleku (oziroma v rastlinskem napitku). Gre torej za ovseno kašo ali ovsene kosmiče, saj oblika ovsa pri tem ne igra vloge: kosmiči so lahko valjani, zdrobljeni ali instant. Porridge je nadpomenka, saj gre za kašo iz katerega koli žita. Poleg ovsa so pogosta izbira še pšenica, proso in riž. Nekatere vrste kaše so pripravljene celo iz stročnic ali zelenjave. Običajno je osnovna sestavina kaše pripravljena v vreli vodi ali mleku, v nekaterih primerih se uporabi tudi jušna osnova.

Tudi polenta je porridge

V anglosaškem svetu porridge vključuje več kot le ovseno, proseno in ajdovo kašo, ki jih bolje poznamo pri nas. Američani imajo še posebej radi različne oblike kaše na osnovi koruze in poznajo vsaj tri različne oblike: polento, koruzno kašo (cornmeal mush) in koruzni zdrob, ki je običajno pripravljen iz mlete bele koruze (grits). Koruzne kaše imajo po svetu več imen in različic. Champurrado prihaja iz Mehike in poleg koruze vsebuje še sladkor, mleko in čokolado. Okusna sladica, torej. V Vzhodni Afriki koruzno moko in sirek zmešajo z drugimi mletimi žiti, da pripravijo uji.

Champurrado, traditional mexican corn drink with chocolate, selective focus
Mehiški Champurrado Foto: Olga Chzhu iz iStock

Kitajci imajo raje riž

Za Kitajsko je značilna slana jed, nekakšna kaša iz riža. Filipinski arroz caldo bi verjetno prej uvrstil med bogate juhe ali enolončnice, dobeseden prevod pa pomeni »topel riž«. Čeprav nekatere različice vsebujejo celo piščančje meso, gre v osnovi še vedno za kašo oziroma porridge. Ta je namesto v mleku ali vodi kuhana v jušni osnovi. Kaše torej še zdaleč niso vse enake in dolgočasne. Poleg že omenjenih se kot osnovne sestavine najpogosteje uporabljajo še krompir, pšenica, kvinoja, rž, ajda, proso, farro, sirek, pira, nekatera druga žita in stročnice.

Delicious Chicken Rice Porridge on the table. Filipino cuisine. Arroz caldo.
Filipinski arroz caldo Foto: Piotr Chalimoniuk iz iStock

Ne le osnova, tudi dodatki poskrbijo za variacijo

Ko izbereš osnovno sestavino in skuhaš svojo kašo, se zabavni del kuhanja šele začne. Možnosti dodatkov so namreč še bolj raznolike in ti omogočajo, da jed resnično prilagodiš svojemu okusu. Sladkaj z rjavim sladkorjem, medom, javorjevim sirupom ali marmelado. Dodaj banane ali jagodičevje, žlico arašidovega masla ali čokolado. Posuješ lahko s cimetom, kakavom ali pa kokosovimi ostružki. Ne pozabi niti na oreščke ali semena. Ravno dodatki so razlog, da vsak dan lahko ješ kašo, a vendar nikoli ne ješ iste kot prejšnji dan.

Že z ovseno kašo je možnosti neskončno. Da ne boš vedno pristal na banani s kakavom, preizkusi spodnje ideje. Vključuje tudi slane različice, kot je ovsena kaša s špinačo in kuhanim jajcem!

Pizza z razgledom – Kam na pizzo v Ljubljani?

0

Rečne obale in ulice starega mestnega jedra so posejane z zunanjimi sedeži, ki ponujajo panoramski pogled na zgodovinske znamenitosti Ljubljane. Predstavljajte si, da uživate v rezini vroče pice z veličastnim Ljubljanskim gradom v ozadju ali opazujete sončni zahod, ko obarva mesto v zlatih odtenkih z mize ob reki.

Norma 23, pizza s kakovostjo in razgledom

Za tiste, ki iščete pristno italijansko izkušnjo picerije v središču Ljubljane, je Norma 23 obvezen obisk. Prva francoska creperia v Sloveniji, ki se nahaja le kratek sprehod od Prešernovega trga na Adamič-Lundrovem nabrežju, je znana tudi po okusnih picah.

Norma 23 v Ljubljani
Norma 23 v Ljubljani

Norma 23 se ponaša z uporabo visokokakovostnih svežih sestavin, uvoženih neposredno iz Italije, s čimer ustvarja pravo doživetje neapeljske pice v slovenski prestolnici. Zaradi prijaznega vzdušja v kombinaciji z njihovimi prepoznavnimi jedmi je postala eden najbolj priljubljenih kotičkov v prestolnici.

Ko uživaš v pici v Ljubljani, si udeležen v kulinarični tradiciji, ki odraža raznolike vplive mesta. Medtem ko sama pica prihaja iz Italije, ji vsak picopek vdahne slovensko kreativnost. Morda se boš za mizo usedel zaradi pizze, a obstaja možnost, da boš tja zahajal zaradi celotne ponudbe, ki temelji na domačih in kvalitetnih izdelkih.

V Normo 23 na študentske bone

Kar bo študente razveselilo še bolj, je dejstvo, da Norma 23 nudi tudi študentske bone. Poleg odličnih pic lahko pri njih uživaš tudi v odličnih solatah, burgerjih in drugih jedeh. Nikakor pa ne smeš pozabiti na razgled in ambient. Ampak dovolj o tem, najboljše, da jih kar sam obiščeš. Dober tek!

Uporaba ChatGPT se prepozna, praksa in štipendije, nova družbena omrežja

Prva številka revije Študent v novem šolskem letu je tu! Oktobrska izdaja prinaša številne pomladne teme, ki jih ne smeš spregledati. Z revijo pa bomo prisotni tudi na letošnjem Pozdravu brucem in strojniškem pikniku, tako da nas poišči tam. 😁

Našli smo zelo atraktivno prakso na veleposlaništvu Slovenije v Københavnu in pogledali možnosti izmenjav Erasmus ter kako dobiš štipendijo za športnike. Pregledali smo najboljša orodja, ki ti pomagajo pri citiranju in virih, ter raziskali, katera delovna mesta bodo kmalu izginila zaradi avtomatizacije.

V kulturnem delu smo predstavili novo uspešnico Fourth Wing avtorice Helene Hunting. Raziskali smo, koliko enklav je na svetu ter koliko bomo morali Slovenci po novem plačati za vstop v Združeno kraljestvo.

V zdravstvenem delu revije smo predstavili najpogostejše napake pri umivanju zob. Raziskali smo, kaj je trenutni trend zdravila ozempic in zakaj ti ne bo pomagal shujšati. Ugotovili pa smo tudi, katere spolno prenosljive bolezni so v porastu.

V tehničnem delu revije smo ugotovili, kako bi ugašanje uličnih svetilk ponoči pomagalo naravi. Predstavili smo raziskav, ki so ugotovile, da se vzorci uporabe ChatGPT prepoznajo v pisanih delih. Raziskali smo, katera nova družbena omrežja so v porastu, ter predstavili aplikacijo, s katero lahko poskeniraš izdelke v trgovini in hitro preveriš, ali so varni.

Oktobrska številka revije Študent bo kmalu brezplačno na stojalih fakultet po Ljubljani in Primorski ter na vseh aparatih PrintBox. Če slučajno študiraš od doma, lahko tudi shraniš v pdf obliki. V komentarjih nam povej, kakšna se ti je zdela ta številka. Prijetno branje 🙂

Revija Študent, oktober 2024   Prenos

Zgodovina savn in savnanja

0

Savne so eden najstarejših načinov za sproščanje in čiščenje telesa, njihova uporaba pa sega več tisoč let nazaj. Še danes so savne izjemno priljubljene po vsem svetu, zlasti v hladnejših predelih, kjer so postale nepogrešljiv del vsakdanjega življenja. Dolga zgodovina uporabe savne pa govori o izredno priljubljenih učinkih savnanja.

Finska: Zibelka savnanja

Finska je najpogosteje povezana s tradicijo savnanja, ki je globoko zakoreninjena v finski kulturi. Prve savne so bile preproste jame, izkopane v zemljo, ki so jih segrevali z vročimi kamni. Te dimne savne, imenovane »savusauna«, so bile priljubljene med finskim prebivalstvom in so postale osnova za nadaljnji razvoj savnanja.

Savna je bila v finski kulturi mnogo več kot le kraj za čiščenje telesa. Postala je središče družabnega življenja, prostor za meditacijo in sprostitev. V preteklosti so se v savnah odvijali tudi pomembni življenjski dogodki, kot so porodi. Finska beseda »savusauna« ima poseben pomen za Fince, saj simbolizira tradicijo in naravno harmonijo, ki jo prinaša stik z naravnimi elementi, kot sta les in ogenj.

Finsko savnanje je bilo vedno povezano z vzdrževanjem dobrega zdravja. Redna uporaba savne je krepila odpornost proti mrazu, izboljševala splošno počutje in je prečistila telo in duha. Vročina je pomagala pri sprostitvi mišic in čiščenju kože, medtem ko je hladen zrak po savni pomagal telesu, da se prilagodi ostrim zimskim pogojem.

Saunas on the fjord in Oslo, Norway in winter
Foto: Justin Ott iz iStock

Rusija: Banja

V Rusiji je savna znana kot »banja«. Tradicija banje sega v srednji vek, ko so Rusi začeli uporabljati savne kot način za čiščenje telesa in krepitev zdravja. Banje so bile pogosto zgrajene v bližini rek ali jezer, kar je omogočalo hitro ohlajanje po vročem savnanju. Tradicionalna banja je bila prostor za druženje, pogovore in celo za zdravljenje bolezni.

Banja je bila bistvenega pomena v ruskem življenju, uporabljala se je tako za izboljšanje fizičnega, kot za izboljšanje duhovnega zdravja. Poleg tega so bile banje pogosto povezane z različnimi rituali in praznovanji, zlasti na začetku novega leta. Tradicionalna banja je bila prostor za druženje, pogovore in celo za zdravljenje bolezni.

Uporaba banje je bila namenjena izboljšanju imunskega sistema, čiščenju kože in izboljšanju prekrvavitve. Rusi so verjeli, da savna pomaga pri preprečevanju bolezni in izboljšanju splošnega zdravja. Visoka temperatura in para sta pripomogli k odpiranju por, izločanju toksinov in sprostitvi mišic, kar je olajšalo bolečine in napetost v telesu.

woman in traditional steam bath pours water on hot stones on stove
Foto: Евгений Харитонов iz iStock

Japonska: onsen in sento

Čeprav so japonski »onsen« (vroči vrelci) in »sento« (javna kopališča) nekoliko drugačni od savn, imajo podoben namen in učinek. Tradicija kopanja v vročih vrelcih sega v starodavno Japonsko, kjer so naravni vrelci zaradi svoje zdravilne moči postali zelo cenjeni.

Kopanje v vročih vrelcih ali javnih kopališčih je bilo in je še vedno pomemben del japonske kulture. To ni samo način za čiščenje telesa, ampak tudi za sprostitev in druženje. Japonci so onsen in sento uporabljali kot kraje za meditacijo, refleksijo in celo za reševanje družbenih konfliktov. V sodobni Japonski so onsen še vedno priljubljeni tako med domačini kot turisti.

Japonci so verjeli, da vroča kopel pomaga pri sprostitvi mišic, izboljšanju prekrvavitve in zmanjšanju stresa. Vroči vrelci, bogati z minerali, so še posebej cenjeni zaradi domnevnih zdravilnih lastnosti, ki lahko pomagajo pri zdravljenju kožnih bolezni, artritisa in drugih kroničnih bolečin.

In a sauna. Man and woman sitting in a sauna and looking excited
Foto: Zinkevych iz iStock

Savne danes

Danes so savne priljubljene po vsem svetu, ne le na Finskem in v Rusiji, ampak tudi v mnogih drugih državah. Savne najdemo v zdraviliščih, telovadnicah, hotelih in celo v zasebnih domovih. Različne vrste savn, od finskih in turških do infrardečih, so prilagojene različnim potrebam in okusom uporabnikov. Raziskave so potrdile blagodejne učinke savnanja na telo, tako ta oblika sproščanja združuje prijetno s koristnim.

Čeprav savna danes morda ni tako močno vpeta v vsakdanje življenje kot v preteklosti, ostaja pomemben prostor za sprostitev in druženje. V nekaterih kulturah, kot na Finskem, je savna še vedno pomemben del vsakdanjega življenja, kjer ljudje po delu obiščejo savno, da se sprostijo in povežejo z drugimi. V drugih delih sveta pa se savnanje pogosto uporablja kot del wellness rutine ali kot terapija za lajšanje stresa.

Pametne ure, ki spreminjajo pravila igre

0

Na predstavitvi serije pametnih ur Huawei Watch GT 5, ki so od 1. oktobra na voljo na slovenskem trgu, sta Sir Mo Farah in Tatjana Smith delila izkušnje in navdušenje nad njimi, saj na revolucionaren način spreminjajo telesno vadbo.

V svetu športa ima le malo imen tako legendarni status kot maratonec Sir Mo Farah in plavalka prsnega sloga Tatjana Smith. Sta olimpijca, svetovna rekorderja in navdušenca nad pametnimi nosljivimi napravami Huawei. Čeprav sta se ukvarjala z različnima disciplinama, delita razumevanje, kaj je potrebno, da postaneš najboljši, in kako tehnologija spreminja življenja športnikov in običajnih ljudi.

Za sira Mo Faraha, ki je že dolgo povezan s podjetjem Huawei, je partnerstvo preseglo vlogo ambasadorja nosljivih naprav. Pametno uro uporablja vsak dan in govori o njenem vplivu. »Neverjetno je biti ambasador podjetja Huawei. Ne samo zdaj, temveč vsa leta,« je prepričan. »Njene zmogljivosti, od sledenja mojemu koraku do spremljanja spanja, so neverjetne. Ko se ukvarjaš z vrhunskim športom, potrebuješ čim več informacij. Pomagajo ti bolje razumeti telo in pokažejo področja, kjer morda daješ od sebe preveč ali premalo.«

Farahova predanost mu je prinesla številna priznanja, vendar izstopa njegova neprestana osredotočenost na izboljšave. Pripoveduje o pomenu podatkov pri treningu in izraža prepričanje, da bi mu nosljive naprave pomagale že na začetku športne poti. »Če bi imel te informacije na začetku kariere, bi se morda izognil nekaterim napakam ali pa bi po potrebi nekoliko bolj stisnil. Prav te podrobnosti so tiste, ki razlikujejo vrhunske športnike.«

Čeprav je Tatjana Smith relativno nova uporabnica nosljivih naprav Huawei, so ji izkušnje s to tehnologijo odprle oči. »To je moja prva pametna ura in v njej resnično uživam. Ker prihajam iz Južnoafriške republike, nimamo vedno dostopa do najsodobnejše tehnološke opreme, vendar zdaj z uro vidim majhne podrobnosti, ki pomenijo veliko razliko. Če se na primer počutim utrujeno, preverim podatke o spanju in razumem, zakaj.«

Smithova se je v plavalnem svetu meteorsko povzpela z osupljivim nastopom na olimpijskih igrah v Tokiu, kjer je osvojila zlato medaljo. Zahteve njenega športa, tako fizične kot psihične, so ogromne, zato ji veliko pomeni možnost vpogleda v učinkovitost treninga. »Pred tem je šlo bolj za to, kako se počutim, zdaj pa imam oprijemljive podatke, ki to potrjujejo. Ne gre le za hitro plavanje, ampak za to, da vem, kako okrevati, kako počivati in kje se lahko izboljšam.«

Predstavitev pametnih ur serije Huawei Watch GT 5 ni bila le še en dogodek, na katerem sta nastopila olimpijska prvaka. To je bilo stičišče, kjer se njune zgodbe o disciplini, požrtvovalnosti in ambicioznosti prepletajo z možnostmi tehnologij. Navdušena sta bila, da sta delila svoje misli o tem, kako nosljive naprave navdihujejo naslednjo generacijo, ne le v vrhunskem športu, temveč tudi vse, ki želijo biti aktivni.

»Zame ne gre samo za to, da imajo elitni športniki dostop do tehnološkega napredka,« pojasnjuje Farah, »pri pametnih urah Huawei je odlično to, da so na voljo vsem. Gre za to, da vsakdanjim ljudem omogočimo enake vpoglede, kot jih imajo športniki, tako da zlahka izboljšajo telesno pripravljenost, zdravje in dobro počutje.«

S tem se strinja tudi Smithova, ki poudarja, da bi dostopnost nosljivih naprav imela velik vpliv na športnike v državah v razvoju, kot je Južna Afrika. »Vedno smo morali narediti več z manj. Če bi imelo več športnikov iz držav, kot je moja, dostop do tovrstne tehnologije, bi videli neverjetne dosežke. Ura omogoča lažje spremljanje napredka in po potrebi prilagoditve, celo če nimate dostopa do drage opreme.«

V njunih besedah se jasno kaže strast, ki jo Farah in Smith gojita do uporabe tehnologij. Ne gre samo za spremljanje dosežkov, temveč za omogočanje ljudem, da premikajo meje, ne glede na to, ali tečejo maratone ali plavajo v bazenih.

Na dogodku v Barceloni sta si športnika vzela čas za razmislek o tem, kaj ju žene. Pri Farahu sta to globok občutek ponosa in lekcije, ki se jih je naučil iz svojih skromnih začetkov. »Mislim, da me je moja vzgoja veliko naučila. To je razlog, da sem danes takšen, kot sem. Gre za to, da vsako priložnost zagrabiš z obema rokama, trdo delaš in ostaneš prizemljen.«

Motivacija Smithove izvira iz njene vere in želje, da bi pokazala, kaj je mogoče. »Vedno sem želela dokazati, da lahko v Južni Afriki dosežemo velike stvari kljub izzivom, s katerimi se soočamo. Zame gre za to, da izkoristim talent, ki mi je bil dan, in pokažem drugim, da lahko uspejo, ne glede na to, od kod prihajajo.«

Farah in Smith utelešata duh vztrajnosti, odličnosti in prizadevanja za nenehno izboljševanje. Njuno partnerstvo s podjetjem Huawei je več kot le potrditev. Je dokaz, da tehnologija spreminja življenja. Ne glede na to, ali ste olimpijski prvak ali nekdo, ki želi ostati aktiven, vam spoznanja, ki jih zagotavljajo nosljive naprave Huawei, pomagajo, da postanete najboljši.

Smithova je povzela: »Ne gre samo za osvajanje medalj. Gre za to, da ste najboljša različica sebe, in s pravimi orodji lahko to doseže vsak.«

Ob zaključku navdušujočega pogovora sta prvaka še poudarila, kako pomembno je ostati aktiven, kar je osrednje sporočilo Huaweieve pobude »Osvetlite svoje kroge« (Light Up Your Rings). Pobuda spodbuja k doseganju dnevnih ciljev glede aktivnosti z zapolnitvijo obročev na napravah, kot so pametne ure serije Huawei Watch GT 5, s čimer spodbuja zdrav življenjski slog.

Študentski popusti v muzejih in galerijah v Ljubljani

0

Z začetkom novega študijskega leta je pravi čas, da tako novi študenti kot študenti višjih letnikov izkoristijo ugodnosti, ki so jim na voljo. Študenti imajo v Sloveniji poleg študentskih bonov in subvencioniranih prevozov tudi dostop do kulturnih ustanov po znižanih cenah. To jim omogoča cenovno ugodno raziskovanje umetnosti, znanosti in zgodovine.

V Ljubljani, kjer študira največ študentov v Sloveniji, so galerije in muzeji prilagodili svoje cene za študente vseh univerz. Umetniške šole pa nudijo brezplačen vstop v nekatere galerije in muzeje.

Ljubljana ponuja znižane vstopnine za študente, zato smo pripravili seznam kulturnih ustanov, ki jih lahko obiščete po ugodnih cenah.

Študentski popusti za galerije v Ljubljani

  • Mednarodni grafični likovni center: 3 € za študente, 0 € za študente umetniških šol
  • Moderna galerija (MG+MSUM): 3,5 € za vse študente
  • Cukrarna: 6 €
  • Narodna galerija: 6 € za študente, 0 € za študente umetniških šol
Ljubljana, Slovenia - October 10, 2022: Building of International Centre of Graphic Arts in Ljubljana. High quality photo
Foto: Dmitrii Anikin iz iStock

Študentski popusti za muzeje v Ljubljani

  • Železniški muzej Ljubljana: 4 €
  • Prirodoslovni muzej Slovenije: 4,5 €
  • Tehniški muzej Slovenije: 4 €
  • Muzej novejše in sodobne zgodovine Slovenije: 4 €
  • Muzej za arhitekturo in oblikovanje: 3,5 €
  • Narodni muzej Slovenije: 4 €

Poleg ugodnosti pri vstopninah lahko študenti izkoristijo tudi letna članstva, ki ponujajo velik nabor brezplačnega dostopa do muzejev in galerij po celi Sloveniji:

  • ICOM (Mednarodni muzejski svet Slovenija): 25 € na leto za študente, ki so vpisani v akademske programe, povezane z muzeji.
  • SMD (Slovensko muzejsko društvo): 20 € na leto za vse študente.

Znižane cene in ugodnosti članstva spodbujajo mlade, da se aktivno vključujejo v kulturno dogajanje, raziskujejo umetniške razstave, zgodovinske eksponate in naravoslovne zbirke. Na ta način imajo študenti dostop do bogate kulturne dediščine, ki pomaga širiti njihovo obzorje in spodbuja ustvarjalno mišljenje ter raziskovanje.

Finančni horoskop za oktober 2024

0

Finančni horoskop v oktobru je pripravljen na novo študijsko leto. Zvezde so poravnane. Kako napete bodo finančne zadeve v prvem mesecu vrnitve na faks? Kako bo oktober z zvezdami vplival na tvoje finance, naložbe in prihodnost? Vse to preveri v finančnem horoskopu za september 2024.

Če te zanima – in moralo bi te -, kaj imajo zvezde zapisane zate v splošnem pomenu, preveri še Mesečni horoskop za oktober 2024.

Oven – 21. 3. do 19. 4.

Venera je v tvojem sektorju skupnih virov do 17. oktobra, kar prinaša priložnosti za pridobitev posojil, razbremenitev dolgov in začetek poslovnega sodelovanja. Da, to bi lahko storil kadar koli v letu, toda to, kar se je začelo zdaj, ima nekaj dodatne sreče in sladkosti.

Horoskop za ovne
Horoskop za ovne Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay

Bik – 20. 4. do 20. 5.

Denar letos raste, čeprav kaotično. Zdi se, kot da vsakič, ko dobiš povečanje dohodka, moraš plačati velik račun. Ko Venera 17. oktobra vstopi v Strelca in tvoj sektor skupnih virov, se počutiš bolj podprtega z darili, posojili in priložnostmi za sodelovanje. Tudi če meniš, da drugi potrebujejo pomoč bolj kot ti, je v redu, da prosiš za podporo.

Horoskop za bike
Horoskop za bike Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay

Dvojčka – 21. 5. do 20. 6.

Ko Pluton postaje usmerja v tvoj sektor skupnih virov 11. oktobra, boš morda odšel skozi umazanijo finančne prtljage in denarne travme. V zadnjem desetletju si dali skozi marsikaj, ko gre za skupne vire. Zapomni si: tudi če padeš, si zgradil temelj podpore.

Horoskop za dvojčka
Horoskop za dvojčka Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay

Rak – 21. 6. do 22. 7.

Polna luna v ovnu 17. oktobra razsvetli tvoj poklicni sektor in prinese večjo prepoznavnost in priložnosti za zaslužek! Ta polna luna je potrditev vsega poklicnega dela, ki si ga opravljal v zadnjih dveh letih. Zaslužiš si tako priznanje kot denar.

Horoskop za rake
Horoskop za rake Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay

Lev – 23. 7. do 22. 8.

Vso trdo delo, ki si ga poleti vložil, da bi spravil svoje proračune nazaj v red, se končno obrestuje okoli 22. oktobra, ko lahko odplačaš dolg, opraviš veliko naložbo ali preprosto privoščiš kosilo svojemu prijatelju. Proslavi ta napredek, pa naj bo še tako »majhen«

Horoskop za leve
Horoskop za leve Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay

Devica – 23. 8. do 22. 9.

Denar trenutno zate ni lahka tema, vendar boš ob polni luni v Ovnu 17. oktobra ponovno pridobil nekaj upanja. Čeprav je stanje na tvoji banki morda nizko, ta luna prinaša dobre novice za tvojega partnerja ali poslovni podvig, zaradi katerih se boš na splošno počutil varnejše.

Horoskop za device
Horoskop za device Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay

Tehtnica – 23. 9. do 22. 10.

Venera je v Škorpijonu in tvojem denarnem sektorju do 17. oktobra in prinaša dobre novice za tvoje finance. Bodi pozoren na nepričakovano darilo ali priložnost za posojilo 14. oktobra, ki ti bo pomagalo vlagati v lastno podjetje ali poklicni razvoj.

Horoskop za tehtnice
Horoskop za tehtnice Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay

Škorpijon – 23. 10. do 21. 11.

Venera vstopi v Strelca in tvoj denarni sektor 17. oktobra, kar prinaša dobre novice za tvoje finance. V zadnjih nekaj mesecih si doživljal kaotično rast, zlasti ko gre za skupne vire, in ta tranzit ti pomaga, da se počutiš bolj stabilno in varno.

Horoskop za škorpijone
Horoskop za škorpijone Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay

Strelec – 22. 11. do 21. 12.

Čeprav je tvoje finančno stanje dejansko veliko bolj varno, kot je bilo v preteklosti, lahko ta mesec zlahka zapadeš v miselne zanke okoli pomanjkanja. Še posebej, če si negotov glede naslednjih korakov v skupnosti in karieri. Namesto da zapadeš v paniko, usmeri to energijo v vlaganje v več obilja.

Horoskop za strelce
Horoskop za strelce Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay

Kozorog – 22. 12. do 20. 1.

Nekaj pri tvoji poklicni vlogi se ti bo morda zdelo omejujoče, lahko pa tudi poveča tvoj potencial zaslužka. Ne glede na to, ali iščeš nišo kot lastnik podjetja ali razvijaš posebnost na svojem področju, je morda čas, da zvišaš svoje stopnje.

Horoskop za kozoroge
Horoskop za kozoroge Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay

Vodnar – 21. 1. do 18. 2.

Vsi ostali te jemljejo resno, zato je morda čas, da se začneš jemati bolj resno tudi sam. Še posebej, ko gre za tvojo kariero. Prijava na tečaj poslovnega ali poklicnega razvoja ti daje samozavest, ki jo potrebuješ za povečanje dohodka.

Horoskop za vodnarje
Horoskop za vodnarje Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay

Ribi – 19. 2. do 20. 3.

Polna luna v Ovnu 17. oktobra osvetli tvoj denarni sektor. Po mesecih stresa zaradi dolgov in obveznosti imaš končno spet večji nadzor nad lastnimi viri. Dovoli si malo poslastice za praznovanje olajšanja.

Horoskop za ribi
Horoskop za ribi Foto: Darkmoon_Art iz Pixabay

Najdražje cigarete na svetu – bi odšteli toliko za škatlico?

0

Cigarete so pogosto predmet razprave zaradi zdravstvenih tveganj in njihovega vpliva na družbo. Kljub temu pa so luksuzne blagovne znamke cigaret postale simbol statusa in prestiža. Te premium cigarete niso le običajen izdelek za kadilce, temveč se z njimi ponašajo premožni posamezniki po vsem svetu. V tem članku bomo raziskali pet najdražjih cigaret na svetu.

Treasurer Cigarettes

  • Cena: približno 65 € na škatlico

Treasurer cigarete veljajo za ene najdražjih in najprestižnejših cigaret na svetu. Izdelane so v Veliki Britaniji, znane pa so po svoji visoki kakovosti in elegantni embalaži. Te cigarete so ročno izdelane iz najboljših vrst tobaka, kar jim daje edinstven okus in bogato aromo. So priljubljene med bogatimi kadilci, ki cenijo vrhunske izdelke in so pripravljeni plačati visoko ceno za ekskluzivnost.

Cartier Cigarettes

  • Cena: približno 55 € na škatlico

Cartier, znan po svojih luksuznih urah in nakitu, je ustvaril tudi linijo cigaret. Te cigarete so v svojem času predstavljale ultimativni luksuz za kadilce. Njihova embalaža je bila okrašena z zlatimi poudarki, ki so odražali prestiž blagovne znamke. Tobak, uporabljen v Cartier cigaretah, je bil skrbno izbran in obdelan, kar je zagotavljalo izjemno kakovost in okus. Čeprav so danes precej redke, ostajajo ikona luksuznih cigaret.

Marlboro Vintage

  • Cena: približno 32 € na škatlico

Marlboro je ena najbolj prepoznavnih blagovnih znamk cigaret na svetu, vendar ima tudi svojo luksuzno linijo – Marlboro Vintage. Te cigarete so izdelane iz tobaka, ki je bil skrbno staran, da doseže bogat in poln okus. Embalaža je prefinjena, z retro pridihom, ki spominja na pretekle čase. Marlboro Vintage so priljubljene med tistimi, ki želijo združiti kakovost z zgodovinskim pridihom.

Sobranie Black Russian

  • Cena: približno 25 € na škatlico

Sobranie je ena najstarejših blagovnih znamk cigaret na svetu, ustanovljena v Londonu leta 1879. Black Russian različica je posebej znana po svoji edinstveni črni embalaži in zlatem filtru. Tobak v teh cigaretah je mešanica najkakovostnejših listov, ki so skrbno izbrani za doseganje popolnega okusa. Sobranie Black Russian je namenjena tistim, ki cenijo luksuz in imajo radi prefinjene izdelke.

Dunhill Cigarettes

  • Cena: približno 18 € na škatlico

Dunhill cigarete so že dolgo sinonim za kakovost in luksuz. Izdelane so iz najboljšega tobaka, ki ga pridobivajo iz različnih delov sveta, kar zagotavlja edinstveno mešanico okusov. Embalaža je elegantna in sofisticirana, pogosto z rdečimi in zlatimi poudarki. Dunhill cigarete so priljubljene med tistimi, ki cenijo prefinjenost in luksuz v vsakdanjem življenju.