Skrb za zdravje, slog in individualnost

0

Ravnovesje in zdrav način življenja sta značilnosti sodobnega življenja, ki sta še posebej izraziti med mlajšimi. Ti si ne prizadevajo le za vzdrževanje telesne pripravljenosti, temveč za znanstveno utemeljen pristop k zdravju, združen z željo po slogu in individualnem izražanju.

Podjetje Huawei je nedavno predstavila pametno uro Huawei Watch Fit 3, ki se po zaslugi nove kvadratne oblike, izbranih materialov in interaktivne zasnove, zlije z modnim slogom in poskrbi za brezskrbno beleženje športa in spremljanje zdravja. Kot takšna je zato popolna za vse, ki si prizadevate za uravnotežen in zdrav življenjski slog.

Izboljšano beleženje telesne dejavnosti

Značilnost uravnoteženega in aktivnega življenjskega sloga je doslednost. Da bi bili motivirani, je pametna ura Huawei Watch Fit 3 opremljena z izboljšanimi funkcijami sledenja zdravju, med drugim nadgrajenimi obroči aktivnosti.

Ker zdravo življenje zahteva visoko raven zavedanja o pomenu gibanja, pa naj gre za doseganje minimalnega števila porabljenih kalorij ali doseganje ciljev za izboljšanje telesne pripravljenosti, obroči po zaslugi nadgrajenega algoritma zagotavljajo celovito in natančno razumevanje dnevnih dejavnosti. Obenem vas z novimi izzivi in podeljevanjem nagrad ob doseženih ciljih potiskajo do krajnih meja sposobnosti in spodbujajo, da presežete območje udobja. Ravno tako je nadgrajeno spodbujanje h gibanju, na podlagi pametnih priporočil (Smart Suggestion). Kadar dnevni cilji ne bodo doseženi, bo ura predlagala trajanje in vrsto vadbe usklajeno z navadami in vremenskimi razmerami, saj vas bo poznala bolje kot katerikoli osebni trener.

Aplikacija Ostani v kondiciji, ki smo jo prvič srečali na urah družine Huawei Watch GT 4, je pridobila sposobnost prehranske analize. Funkcija uvaja pomočnika na zapestju, ki bo preko posodobljene zbirke prehranskih kalorij bdel nad vašimi prehranjevalnimi navadami in uravnaval telesno težo na podlagi znanstvenih načel. Podpira iskanje v uradnih jezikih posameznih držav in omogoča natančno beleženje prehranskih podatkov živil, vključno s kalorijami, beljakovinami, ogljikovimi hidrati, maščobami, minerali, vitamini in drugimi informacijami. Z uporabo natančne metode izračuna, razvitega v podjetju Huawei, ura upošteva vnos kalorij na podlagi vnosa zaužite hrane v aplikacijo Zdravje (Huawei Health).

S štetjem kalorij, spremljanjem kaloričnega primanjkljaja in načrti za nadzor telesne teže Huawei Watch Fit 3 pomaga doseči zastavljene zdravstvene cilje. Vse to je združeno z nadgrajenim uporabniškim vmesnikom, ki prinaša živahno in inovativno zasnovo, prilagojeno dinamičnemu uporabniku.

S stilističnim pridihom, primernim za raznolike dejavnosti, Huawei Watch Fit 3 podpira aktivni življenjski slog. Izboljšane so funkcije beleženja športov ter 100 športnim načinom dodani novi, med katerimi sta tudi sledenje padela (op. hibrida med tenisom in skvošem) in športnega igranja videoiger (e-šport). Tekači se boste razveselili novega načina »Track Run«, ki med tekom z vgrajenim enopasovnim pet-sistemskim čipom za satelitsko določanje položaja natančno beleži pot. Svoje najljubše tekaške poti lahko delite in od prijateljev prejmete njihove.

Da bo vadba prijetnejša, je ura opremljena z zvočnimi in animiranimi napotki za na tek na stezi, tek na prostem, tek v zaprtih prostorih in za še nekatere druge športe. Animacije za ogrevanje in raztezanje so prav tako opremljene z zvočnimi navodili, tako da je vadba resnično prijetna.

Na novo opredeljeno upravljanje zdravja

Pametna ura Huawei Watch Fit 3 na področju upravljanja zdravja uvaja številne nove funkcije, ki zagotavljajo vsestransko oskrbo in se ujemajo s sodobnim življenjskim slogom.

Z na znanstvenih načelih utemeljeno tehnologijo Huawei TruSleep 4.0 vsak dan postreže z analizo, ki vam na enem mestu ponudi popolnejši vpogled v dogajanje prejšnje noči in postreže s priporočili za izboljšanje spanca. Eden od pogostejših dejavnikov slabega spanja so tudi prekinitve dihanja med spanjem. Da bi ura pomagala dovolj zgodaj zaznati morebitna zdravstvena tveganja, bo poskrbela posebej za ta namen oblikovana funkcija. Nadgrajena tehnologija spremljanja spanja je sicer prvič vgrajena tudi športno zapestnico Huawei Band 9.

Kar zadeva vitalne telesne znake, v ospredje stopi tehnologija spremljanja srčnega utripa Huawei TruSeen 5.5+, ki jo najdete tudi v vrhunski pametni uri Huawei Watch 4 Pro Space Edition. Po zaslugi algoritma sposobnega učenja je merjenje srčnega utripa natančno celo v razmerah, ko optično tipalo sprejema šibak signal. Uporabnicam je na voljo izboljšano upravljanje reproduktivnega zdravja z razširjenim koledarjem, ki po novem poleg trenutnih prikaže še predhodne in pričakovane datume menstrualnega cikla. Novost je še funkcija zapisovanja simptomov (Symptom Recording), po zaslugi katere je beleženje podatkov o menstruaciji preprostejše, skrb za zdravje žensk pa bolj premišljena.

Pomemben kamenček v mozaiku življenjskega sloga

Pametna ura Huawei Watch Fit 3 je nepogrešljiva vsakdanja spremljevalka, ki se brez težav vključi v vaš življenjski slog z do 10-dnevno življenjsko dobo baterije in hitrim polnjenjem, ki omogoča celodnevno delovanje po samo 10 minutah. Opremljena je tudi s funkcijo Bluetooth za klice in predvajanjem glasbe brez povezave, pri čemer ura ni le orodje za upravljanje zdravja, temveč tudi vrata za brezhibno povezljivost in zabavo.

Pametno uro Huawei Watch Fit 3 je mogoče povezati z vsemi napravami z operacijskim sistemom Android ali iOS. Do izraza pa pride v povezavi z izrednim pametnim telefonom Huawei Pura 70 Pro, saj si obe napravi delita Huaweievo vizijo združevanja mode in tehnologije (Fashion Forward).

Super nogometna nagradna igra v Supernovi!

0

Supernovo je prevzela prava nogometna evforija. V času od 14. 6. do 14. 7. 2024 bodo v nakupovalnih centrih zaživela mnoga nogometna presenečenja, dogodki in nagradne igre. V številnih gostinskih lokalih si bodo obiskovalci lahko ogledali najbolj vroče in težko pričakovane tekme evropskega prvenstva v nogometu.

Napovej finalista in osvoji Darilne kartice Supernova

Za še bolj napeto in vznemirljivo vzdušje v času nogometnega prvenstva so v Supernovi pripravili vseslovensko nagradno igro. Na spletni strani lahko vsakdo glasuje za svoje finaliste in se s tem pridruži veliki nagradni igri za 4.000 € v Darilnih karticah Supernova. Brez skrbi, pravilnost napovedi ne igra nobene vloge pri žrebu, zato je ugibanje še toliko bolj zabavno, rezultati glasovanja pa znajo marsikoga presenetiti. Spremljate jih lahko v živo na spletni strani supernova.si/ujemi-nagrado.

Čakanje na veliki finale bodo popestrila tedenska žrebanja, v katerih bo vsakič na voljo 20 Darilnih kartic Supernova v vrednosti 40 € (skupno 60 nagrad), v glavnem žrebu pa se vsi sodelujoči potegujejo še za zavidljivih 2x 500 € in 6x 100 € na Darilnih karticah Supernova. Nagradna igra poteka od 14. 6. do 14. 7. 2024, zgodnje sodelovanje pa pomeni več možnosti za nagrado!

slika

Navijaška druženja in ogledi tekem

Številni lokali v nakupovalnih centri Supernova bodo v času nogometnega prvenstva organizirali oglede nogometnih tekem na velikih zaslonih. Pridružite se množici navijačev in začutite strasten navijaški utrip, prijateljstvo in veselje, ki vas prevzamejo ob ogledu najbolj vročih tekem.

V Supernovi vas bodo pričakale tudi posebne ugodnosti, navijaška presenečenja in darila, zato le zamenjajte ogled tekme na telefonu ali v dnevni sobi za pravo nogometno evforijo.

Nogometna presenečenja na vsakem koraku

Nogometni poligoni, streljanje na gol, kolo sreče, poslikave obraza in vznemirljivo 360° fotografiranje. To je le delček ekskluzivnih presenečenj, ki jih za vas pripravljajo od 14. 6. do 14. 7. 2024 v različnih nakupovalnih centrih Supernova po Sloveniji.

Preverite dogajanje v posamezni Supernovi ali obiščite supernova.si/ujemi-nagrado za natančen spored dogodkov.

O Darilni kartici Supernova

 Darilna kartica Supernova je skupna darilna kartica nakupovalnih centrov Supernova po Sloveniji. Vsaka Darilna kartica Supernova je prav posebno presenečenje, saj jo prejemniki lahko izkoristijo po svojih željah v 20 nakupovalnih centrih Supernova, kar pomeni v 700+ trgovinah po Sloveniji. Darilno kartico Supernova lahko prejemnik koristi postopoma, v različnih trgovinah in celo različnih nakupovalnih centrih Supernova.

Darilna kartica Supernova je odlično darilo, ko želite, da si prejemnik sam uresniči skrite želje, prav tako pa je idealna za obdarovanje, ko zmanjka časa ali idej. V primeru, da želite podariti še bolj osebno darilo, lahko Darilno kartico Supernova personalizirate z lastno fotografijo. Poleg fizične kartice lahko na spletni strani supernova-kartica.sienostavno naročite elektronsko Darilno kartico Supernova. Prednost e-Darilne kartice Supernova je hitrost, saj je na vašem e-naslovu takoj po prejemu plačila.

10 krajev v Bosni, ki si jih moraš ogledati

0

Bosna in Hercegovina je dežela z bogato zgodovino, osupljivo naravo in živahno kulturo. Država je znana po svoji gostoljubnosti, raznolikosti in pristnosti, zaradi česar postaja vedno bolj priljubljena turistična destinacija. Poleg kulturnih in naravnih lepot Bosna in Hercegovina navdušuje tudi s svojo kulinariko. Bosanska kuhinja vključuje jedi, kot so ćevapi in burek ter sladice, kot je baklava. Obroki so običajno zelo dostopni in ponujajo veliko vrednost za denar. Kam točno se na potovanju po Bosni odpraviti, si preberi spodaj!

Sarajevo

Glavno mesto Bosne in Hercegovine je znano po svoji zgodovini, kulturi in verski raznolikosti. Pred vojno leta 1992 je imelo več kot pol milijona prebivalcev, danes jih ima pol manj. Mesto je leta 1984 gostilo zimske olimpijske igre. Obišči Baščaršijo, staro mestno jedro, kjer lahko uživaš v tradicionalni bosanski hrani in kupiš unikatne ročne izdelke. V eni izmed kavarn na prostem poskusi tudi močno bosansko kavo. Med vikendi je v Baščaršiji veliko gneče. V mestu ne manjka niti pivnic, turških restavracij, mestnih parkov, lepih kamnitih mostov in celo muzejev moderne umetnosti. Je tudi prizorišče nekaterih jazz festivalov.

15 March 2024, Sarajevo, Bosnia and Herzegovina: Balkan historic brewery museum, where the red brick architecture welcomes visitors to a journey through Bosnia's beer-making heritage.
Foto: frantic00 iz iStock

Mostar

Mesto je najbolj znano po Starem mostu, ki povezuje obale reke Neretve. Graditi so ga začeli leta 1557, dokončali pa 1566. Ker je bil Mostar prizorišče vojne, je bil most 9. novembra 1993 uničen. Leta 2005 sta se most in njegova okolica uvrstila na Unescov seznam svetovne dediščine. Mostar ima tudi čudovito staro mestno jedro, kjer lahko raziskuješ ozke ulice, trgovine in restavracije. Zanj so značilne dalmatinske zgradbe, frančiškanske cerkve, orientalsko oblikovanje in arabske mošeje – skratka cel mozaik različnih umetnosti in kultur. Oglej si še ostrostelski stolp in park s kipom Brucea Leeja. Zaradi pogoste gneče si je mesto bolje ogledati med tednom in po možnosti ne julija ali avgusta.

Beutiful old city Mostar on the Neretva River
Foto: Freeartist iz iStock

Blagaj

Majhna vasica v bližini Mostarja, kjer se nahaja Derviški samostan (Tekija) ob izviru reke Bune. Samostan je bil zgrajen leta 1520. Je čudovit kraj za sprostitev in uživanje v naravi. Izvir reke Bune je največji kraški izvir v Evropi, njegov povprečen tok znaša kar 43 kubičnih metrov na sekundo. Nahaja se pod 200 metrov visoko skalo. Če te zanima zgodovina, si oglej še hišo Derviš. Tam so razstavljeni otomanski in derviški ostanki.

Small village Blagaj on Buna spring and waterfall in Bosnia and Herzegovina
Foto: RossHelen iz iStock

Travnik

Mesto travnik leži v središču države in je znano po svojih trdnjavah, mošejah in zanimivi arhitekturi iz osmanskega obdobja. Mestno središče je namreč še vedno iz 15. stoletja. Travnik je tudi rojstni kraj nobelovca Iva Andrića. Barvita mošeja v mestu je ena najbolj znanih in zanimivih v Bosni. Otomanska urna stolpa pa sta edina urna stolpa v državi. Obišči tudi Modro reko (Plava voda) in pokusi lokalne kulinarične specialitete. Pravijo, da Travnik postreže z najboljšimi čevapčiči v Bosni 😉!

City of Travnik seen from the fortress, Bosnia and Herzegovina
Foto: Mesut Dogan iz iStock

Jajce

Zgodovinsko mesto z impresivnim slapom v središču in trdnjavo, od koder se ponuja čudovit razgled. Leži nedaleč od Travnika in je kraj, kjer je bila ustanovljena nekdanja Socialistična federativna republika Jugoslavija. Mestno središče obdaja obzidje, visoko zgoraj je zgrajena tudi citadela. Povzpni se in uživaj v razgledu na mesto in okolico! Tik pod mestnim središčem se skriva eden najlepših slapov na svetu: slap reke Plive. Čista in bistra reka pada 17 metrov v globino v reko Vrbas. Blizu mesta so tudi jezera Pliva, odlična za veslanje, ribarjenje ali plavanje. Ob jezerih je tudi dovolj kampov, ki so priljubljeni tudi med družinami. Ob obisku si oglej še stare lesene vodne mline iz srednjega veka, ki so jih v preteklosti uporabljali lokalni kmetje.

Jajce  town and waterfall in Bosnia and Herzegovina, Europe. Beautiful Pliva waterfall under the old town city in the autumn evening.
Foto: _jure iz iStock

Banja Luka

Drugo največje mesto v Bosni in Hercegovini je znano po svojih kulturnih dogodkih, parkih in zgodovinskih znamenitostih. Presenečen boš, kako fotogenično in instagramabilno je to mesto! Nad glavno nakupovalno ulico Gospodska visijo dežniki, poleg pa vijuga reka. Za mesto so značilne kavarne: skupaj z bari naj bi jih bilo preko 1.000. Za mesto z 200.000 prebivalci je to kar precej. Tu lahko poskusiš tudi vina Trappist samostana Pivara Banjaluka. Obišči trdnjavo Kastel in uživaj v sprehodu ob reki Vrbas. Mesto je tudi odlično izhodišče za dnevne izlete v bližini, zato lahko tu preživiš nekaj dni. V okolici je tudi dovolj pohodniških poti, ki te vodijo na bližnje gore.

The Cathedral of Christ the Saviour in Banja Luka, Republika Srpska, Bosnia and Herzegovina
Foto: Wirestock iz iStock

Počitelj

Slikovito naselje ob reki Neretvi, ki je bilo vključeno na Unescov seznam svetovne dediščine. Počitelj je znan po svojih kamnitih hišah, trdnjavi in čudovitih razgledih. Mesto je polno ostankov srednjeveške in osmanske arhitekture. Za tako majhno mesto ima veliko znamenitosti, ki vključujejo hiše, mošejo in ruševine trdnjave.

View over the village of Pocitelj with its mosque and traditional houses in Bosnia and Herzegovina
Foto: Ozbalci iz iStock

Vrelo Bosne

Naravni park in izvir reke Bosne, ki se nahaja blizu Sarajeva. Izvir reke Bosne je zakonsko zaščiten, voda pa zelo čista. To je odličen kraj za sprostitev, piknik in sprehode v naravi. Po poti se lahko sprehodiš ali pa se zapelješ s kočijo. Ob izviru pogosto lahko opazuješ labode in druge ptice. Kraj je priljubljen tudi med družinami, ki tu preživijo konec tedna.

Vrelo Bosne is a beautiful place outside of Sarajevo. Beautiful nature
Foto: Robert Jurisic iz iStock

Neum

Edino obalno mesto Bosne in Hercegovine, ki leži ob Jadranskem morju. Bosna in Hercegovina ima namreč le 20 kilometrov obale, kjer se danes nahaja obalni resort Neum. Ta ponuja čudovite plaže, toplo sredozemsko podnebje in svežo morsko hrano. Leži na hribu, od koder se ponujajo lepi razgledi na obalo, pokrito s skalami in borovci. Neum morda ni najlepše jadransko mesto, je pa lahko dobro izhodišče celo za raziskovanje bližnjih hrvaških mest. Poleg tega je tu manj gneče, cene pa so nižje.

Panoramic view of Neum, only coastal town in Bosnia and Herzegovina. . High quality photo
Foto: Nikola Dubivska iz iStock

Trebinje

Mesto se nahaja na skrajnem jugu države, nedaleč od Dubrovnika, na bregu reke Trebišnjica. Ima nekaj čez 30.000 prebivalcev. Za mesto je značilen obokan most Arslanagić, ki vodi čez reko. Znano je po svoji mediteranski arhitekturi, čudovitih cerkvah in samostanih. Obišči staro mestno jedro in uživaj v lokalnem vinu in kulinariki. Na hribu ob mestu ležijo ostanki trdnjave Klobuk, od tod pa je tudi odličen razgled na dolino reke Trebišnjica.

Trebinje Old Town, Bosnia and Herzegovina. View of old town with reflection in river in calm sunny day
Foto: Elena Sergejeva iz iStock

Stres med izpitnim obdobjem, od ekonomske negotovosti do motivacije za učenje

0

Za velik del študentov je izpitno obdobje čas precejšnje anksioznosti, depresije, stresa in izgorelosti. Te motnje ne vplivajo le na psihično počutje študentov, temveč lahko poslabšajo tudi njihovo učno uspešnost in dolgoročni uspeh. Kronični stres, če ga ne nadzorujemo, ima lahko zelo škodljiv vpliv na telesno in duševno zdravje. Pojavlja se lahko na različne načine, vključno z  prebavnimi težavami, glavoboli, mišično napetostjo in bolečinami, srčnimi boleznimi, težavami s spanjem, povečanjem telesne teže ter težavami s spominom in koncentracijo. 

Vzroki za povečan stres med izpitnim obdobjem so številni in vključujejo strah pred neuspehom, prevelika pričakovanja, družbeni in družinski pritisk ali preprosto zahtevno naravo študija.

Kaj povzroča stres?

Pritisk, da bi se med študijem izkazali, je za mnoge študente pomemben dejavnik stresa. Tekmovalna narava univerzitetnega izobraževanja skupaj z visokimi družinskimi in družbenimi pričakovanji lahko ustvarijo okolje, v katerem študenti čutijo stalen pritisk, da morajo biti uspešni. 

Tudi družbena omrežja so povezana s povečanjem ravni stresa med študenti. Čeprav lahko platforme družbenih omrežij olajšajo povezovanje z vrstniki in izmenjavo izkušenj, lahko prispevajo tudi k občutkom neustreznosti in socialne izolacije. Nenehna izpostavljenost idealiziranim različicam življenja drugih ljudi lahko študente privede do neugodnih primerjav z lastnim življenjem, kar lahko povzroči povečan občutek stresa in tesnobe.

Worried girl checking smart phone at home
Foto: AntonioGuillem iz iStock

Še en vir stresa za študente je ekonomska negotovost. Zaskrbljenost glede možnosti zaposlitve po zaključku študija ta stres še poveča, zlasti v obdobjih gospodarske recesije ali nestabilnosti.

Fizično zdravje

Očitno je, da lahko stres močno vpliva na telesno zdravje. Povzroči glavobole in migrene, poslabšanje obstoječih bolezni, kot sta astma ali bolezni srca, in celo razvoj dolgoročnih zdravstvenih težav, kot sta visok krvni tlak in oslabljen imunski sistem. Poleg tega lahko kronični stres zmoti normalen cikel spanja, kar vodi v nespečnost in druge motnje spanja. Slabo spanje lahko še dodatno poveča raven stresa in tako ustvari začaran krog stresa in motenj spanja.

Psihično zdravje

Prav tako je zaskrbljujoč vpliv stresa na duševno zdravje. Kronični stres lahko povzroči vrsto težav z duševnim zdravjem, vključno z anksioznostjo, depresijo in izgorelostjo. Lahko prispeva k razvoju nezdravih mehanizmov za spoprijemanje s stresom, kot sta zloraba psihoaktivnih snovi ali motnje hranjenja. Stres lahko tudi škodljivo vpliva na kognitivne funkcije, kar povzroča težave s koncentracijo, sposobnostjo odločanja in spominom.

Socialna podpora

Socialna podpora je lahko pomemben zaščitni dejavnik pred stresnimi dejavniki, s katerimi se srečamo med študijem. Študenti, ki imajo trdno mrežo socialne podpore, so pogosto bolje opremljeni za spopadanje s stresom. Nasprotno pa lahko negativna čustva vplivajo na odnos med socialno oporo in stresom. Negativna čustva, kot so žalost, tesnoba ali osamljenost, lahko ovirajo sposobnost študentov, da poiščejo ali sprejmejo pomoč. Takšna čustva lahko tudi izkrivljajo študentovo dojemanje podpore, ki jo prejema, zaradi česar se počuti nepodprtega, tudi če je pomoč na voljo. To poudarja, kako pomembno je, da se pri obvladovanju stresa med izpitnim obdobjem ukvarjamo z negativnimi čustvi.

Diversity, people and hands in support, trust and unity for community against sky background. Diverse group hand holding together in united team building collaboration and teamwork solidarity success
Foto: PeopleImages iz iStock

Prisotnost socialne podpore, ki ga sestavljajo prijatelji, družinski člani ali mentorji, lahko bistveno ublaži vpliv stresa. Ta mreža zagotavlja čustveno podporo, praktično pomoč in občutek pripadnosti. Vendar je kakovost teh odnosov pomembnejša od njihove količine. Oblikovanje globokih in smiselnih vezi z nekaj izbranimi posamezniki se lahko pogosto izkaže za bolj koristno obliko podpore kot vzpostavljanje številnih površinskih odnosov.

Ali je stres vedno škodljiv?

Stres močno vpliva na sposobnost študenta, da dosledno in stabilno opravlja študijske obveznosti. Lahko ovira koncentracijo, povzroča izpade spomina in zmanjšuje motivacijo za učenje ali obiskovanje pouka. Kronični stres lahko sčasoma povzroči izgorelost, stanje telesne, čustvene in duševne izčrpanosti, za katero je značilna izguba zanimanja za akademske dejavnosti in slabša akademska uspešnost.

Vendar pa ni nujno, da je vsak stres škodljiv. Pomembno je poudariti, da je določena raven stresa lahko koristna, saj študente motivira za študij in dobre rezultate. Ključno je učinkovito obvladovanje stresa, da ne postane prevelik in ne privede do izgorelosti.

Katera država ima največ olimpijskih medalj?

0

Olimpijske igre so največji svetovni športni dogodek, kjer se zberejo športniki iz celega sveta, da tekmujejo v številnih disciplinah. Od začetka modernih olimpijskih iger leta 1896 je veliko držav prispevalo k zgodovini teh iger, a le nekatere so se uspele izjemno izkazati in nabrati veliko število medalj. Katera država ima največ osvojenih medalj?

Združene države Amerike

Na vrhu seznama držav z največ osvojenimi olimpijskimi medaljami se nahajajo Združene države Amerike. Američani so bili od samega začetka modernih olimpijskih iger zelo uspešni. Do leta 2024 so ZDA osvojile skupno 2985 medalj, od tega 1183 zlatih. Uspehi ameriških športnikov segajo preko različnih disciplin, kot so atletika, plavanje, gimnastika in mnoge druge.

Athlete, American flag and sports with a woman outdoor at a stadium to celebrate country, pride and win. Back of a person for olympic sport, fitness and exercise achievement at competition in USA
Foto: Jacob Wackerhausen iz iStock

Sledijo Nemčija, Združeno kraljestvo in Francija

Zelo daleč za ZDA so na drugem mestu po osvojenih olimpijskih medaljah Nemci s 1083 medaljami, od tega 351 zlatih. Sledita Združeno kraljestvo z 965 osvojenimi medaljami, 304 zlate, in Francija z 910 osvojenimi medaljami, 272 zlate.

Koliko medalj je osvojila Slovenija?

Slovenija je osvojila 52 medalj, od tega 12 zlatih.

75 let te kultne znamke obutve!

0

Leta 1949 je bila ustanovljena Zvezna republika Nemčija, hkrati pa je začelo delovati tudi družinsko podjetje ara Shoes, ki je spremenilo zgodovino obutve. Paul Röseler je v povojnih letih zaradi velikega pomanjkanja obutve začel izdelovati čevlje kar v kleti v Solingenu-Ohligsu. Hilde Röseler, njegova žena, je s svojo številko 37 1/2 služila kot model za prve ženske čevlje, ki so jih izdelovali v štirih različnih širinah, da bi se popolnoma prilegali prav vsakemu stopalu. Ime ara je Hilde našla med reševanjem križanke, prvi model pa se je imenoval “Kläpperchen”.

 

Podjetje je hitro raslo; že v prvem letu so zaposlovali 85 ljudi, ki so dnevno izdelali 200 parov čevljev. Leta 1967 so z novo tovarno v Lünenu dnevno proizvedli že 8600 parov čevljev. V prvih 20 letih obstoja so izdelali 15 milijonov parov čevljev. V sedemdesetih letih prejšnjega stoletja se je podjetje podalo še na tuje trge. Leta 1999, ob 50. obletnici, so prodali 8,2 milijona parov čevljev in zaposlovali 3800 ljudi. Po smrti ustanovitelja Paula Röselerja je vodenje prevzel njegov sin Robert, ki je podjetje uspešno vodil skoraj tri desetletja. Danes podjetje vodijo Jens-Christian Meier, Sascha Müller in Kresimir Zovak. Podjetje ara Shoes je ena vodilnih evropskih blagovnih znamk obutve, ki zaposluje 2700 ljudi in razvija, proizvaja ter distribuira čevlje po vsem svetu.2

Znani so po svojih inovativnih tehnologijah, ki zagotavljajo udobje njiihove obutve. Med njimi izstopa koncept “ara HighSoft”, ki prenaša udobje superg na druge vrste obutve, kot so glenžjarji in balerinke. Prav tako je pomembna tehnologija neposrednega vbrizgavanja, kjer se poliuretanski podplat vbrizga neposredno na zgornji del čevlja, kar zagotavlja trdnost, vzdržljivost in lahkotnost čevljev. Kresimir Zovak poudarja, da ta postopek prav tako ne zahteva uporabe lepil, kar naredi čevelj še bolj trajnosten in okolju prijazen.

Ob 75-letnici podjetja ara Shoes se kupcem obeta poseben dizajn čevlja Alaska s pripadajočimi naušniki za hladne zimske dni.

Podjetje ara Shoes je danes globalni igralec na trgu obutve, prisotno v Evropi, ZDA in Kanadi. Generalni direktor Kresimir Zovak poudarja, da so v 75-letni zgodovini doživeli marsikaj, a vedno so znali obdržati čustveno povezanost s končnim potrošnikom in se prilagoditi trendom, ne da bi izgubili svojo identiteto. Začetki v skromni kleti in sedanja globalna prisotnost kažejo na neverjetno pot, ki jo je podjetje ara Shoes prehodilo.

Obutev ara Shoes najdete na prodajnih mestih ara Shop v Ljubljani in Mariboru ter v prodajalnah Maximarket, Mass, Pami in prodajalnah Kopitarna.

Samsung Festival: Ekskluzivne ponudbe prihajajo na spletno stran Samsung za samo 17 dni

0

Samsung Festival, ki se začenja na spletni strani Samsung 13. junija 2024, prinaša neverjetne ponudbe za najnovejše izdelke samo za omejen čas. 

Od znižanj za vrhunske mobilne naprave do promocij za najnovejše televizorje in povezane gospodinjske aparate – evropski kupci lahko uživajo v velikem doživetju v poletnem času športne zabave. 

Doživite veliko igro z neverjetnimi ponudbami za najnovejše Samsung izdelke na Samsung Festivalu. Od 13. do 30 junija 2024 boste na spletni strani Samsung uživali v ekskluzivnih ponudbah za najnovejšo tehnologijo: od vodilnih mobilnih naprav do najnovejših televizorjev in povezanih gospodinjskih aparatov. 

 

Še nikoli boljša ponudba za Galaxy S24 serijo

Ob nakupu telefona Galaxy S24 serije bo ob sodelovanju v Programu odkupa cena nižja za 100 EUR. Hkrati pa boste prejeli 10 % popusta in 10 rewards točk.Extra Wide Bottom Mount Freezer offers sleek design

Akcijska cena 599 EUR za Galaxy S23 FE

Pridobite še 100 EUR nižjo ceno in sodelujte v Programu odkupa, hkrati pa prejmite še 10 rewards točk. 

Znižajte ceno za Galaxy S23 še za 100 EUR

Ceno boste lahko znižali, če boste sodelovali v Programu odkupa in pridobili bonus 100 EUR, hkrati pa boste prejeli tudi 10 rewards točk.

Galaxy S23 Series_Image_01_LI Largeđ

Kar 30 % popusta na Galaxy Tab S9 serijo

Tablični računalniki Galaxy Tab S9 serije bodo na voljo s kar 30 % popusta. Hkrati boste lahko ob sodelovanju v Programu odkupa prejeli dodatnih 100 EUR bonusa in še 10 rewards točk.

107_Galaxy_T9U_product_beige_LI Large

25 % nižja cena za Galaxy A35 in A55 

Pametna telefona priljubljene Galaxy A serije A35 in A55 bosta na voljo s 25 % popusta. Hkrati pa boste lahko ob sodelovanju v Programu odkupa prejeli dodatnih 50 EUR bonusa in še 10 rewards točk.

Galaxy A55 5G Family

40 % popusta na Galaxy Watch6

Ob nakupu pametne ure iz Galaxy Watch6 serije boste prejeli 40 % popusta in za darilo še pašček po izbiri.

104_WATCH6_WATCH_HANDS_ON_TARGETPERSONA__WATCH6_6_LI

50 % popusta na drugi TV

Samsung Festival ponuja tudi posebno ugodnost za kupce TV sprejemnikov. V okviru letošnje akcije bodo kupci ob nakupu dveh v promociji vključenih televizorjev prejeli 50 % popust na cenejšega, ki se bo obračunal neposredno v nakupovalni košarici, pred plačilom. 

Neo Qled2 1080x1080px Large

Opremite svoj dom in prihranite 33 %

Izkoristite 33 % popusta na izbrane gospodinjske naprave. Spisek vseh naprav v ponudbi najdete na spletni strani Samsung. 

Samsung Festival s tako vznemirljivimi ponudbami za široko paleto Samsung izdelkov obljublja, da bo za potrošnike priložnost, da si ne le popestrijo poletno športno zabavo, temveč tudi izboljšajo svoje vsakdanje življenje z najnovejšo tehnologijo. 

Vse ponudbe bodo na voljo na spletni strani Samsung od 13. do 30. junija 2024.

si-Main-homepage-1440x640-v2

 

Ponyo: ko ljubezen, čarovnija in hrana vodijo zgodbo

0

Film Ponyo je v celoti narejen ročno, brez računalniške grafike. Ta je bila delno uporabljena v prejšnjih dveh filmih Čudežno potovanje ter Čarovnik Howl in potujoči grad. Ponyo temelji na kratki zgodbi Iya Iya en (1962) pisateljice Nakagawa Reiko.

Myazakija sta navdihnili še legenda o Urashimi Taro (japonska legenda o ribiču, ki iz vode reši želvo in za nagrado mu je dovoljen vstop v podvodni svet) in Walt Disneyjev film Mala morska deklica (1989).

V filmu so hrana, ljubezen in magija tisti elementi, ki poganjajo zgodbo naprej.

Hrana prijateljstva in udobja

Kaj imajo skupnega film in hrana? Oba sta kulturna izraza, izdelek človeškega znanja, ki živi od tehnike in obrti, inovacije in tradicije. Oba sta močno komunikacijsko orodje, ki lahko spregovori z  želodci ljudi, tako dobesedno kot v prenesenem pomenu in tako postaneta dom, naklonjenost ter zatočišče. Miyazaki znova in znova uporablja hrano na specifičen način, ta doda globino zgodbi in like pripelje k spoznavanju in gradnji odnosov. Hrana v filmu Ponyo, iz leta 2008, predstavlja predmet s čarobnimi močmi.

Sendvič, ki ustvari ljubezen

suke je petletni deček, ki z mamo Riso živi na vrhu pečine. Nekega dne med igro na obali najde Ponyo, majhno rdečo ribico, ki je obtičala v steklenici. V prvem prizoru Sōsuke deli svoj sendvič z ribico. Njegovo dejanje v Ponyo vname željo, da tudi ona postane človek.

Sosuke reši Ponyo iz steklenice
Foto: gustavohdh on themoviedb

Kmalu ju loči Fujimoto, čarovnik morja in Ponyoin oče, ki hčerko odpelje nazaj na dno oceana. Vendar Ponyo zavrača ponujeno hrano, saj ne želi več biti tam. Ponyo želi iti nazaj na kopno, zato se odloči, da bo pobegnila. Med pobegom zameša magične napitke, ki jih njen oče uporablja za ohranjanje ravnovesja na svetu, in s tem povzroči cunami, ki kasneje poplavi mesto. 

Potešitvena hrana

Hrana nam lahko predstavlja udobje, ko smo slabe ali pa dobre volje. Scena s  tako imenovano hrano udobja se pojavi kmalu po prvi sceni s sendvičem. Sōsuke na poti domov iz šole, izgubi svojo malo prijateljico. Potopljen v žalost poje ogromno kepico sladoleda. S tem poskuša vsaj malo razbremeniti bolečino zaradi nenadne izgube.

Vidimo, da tudi Sōsukova mama, Risa nima težav s tem, da se preda hitri hrani. Njen mož se še ni vrnil iz ribarjenja. Namesto privlačne večerje, ki jo je pripravila, jo mika hrana, ki je manj zdrava. Na koncu se odpove ideji, vendar je njena reakcija razumljiva, skoraj vsi bi raje jedli nezdravo in dobro hrano, kot zdravo ter ne toliko okusno. Še posebej, ko smo v slabem psihičnem stanju.

Ramen povezanosti

V Ponyo ima hrana, še posebej ramen, pomembno vlogo pri pripovedovanju zgodbe in razvoju likov. Ramen, ki si ga med nevihto, delita Ponyo in Sousuke, predstavlja simbol njune povezanosti in sprejemanja drug drugega kot človeka in prijatelja. Na splošno se hrana v japonski animaciji uporablja kot sredstvo za ustvarjanje čustvenih vezi med liki ter za predstavljanje lepote v normalnosti vsakdanjega življenja. S temi elementi avtorju uspe pritegniti gledalce in ustvariti prijetno in domače vzdušje.

Ponyo in Sōsuke jesta ramen
Foto: lucette on themoviedb

Hrana kot orodje pomoči

Po gromozanski nevihti, ki se je spremenila v cunami, je obmorsko mesto v težavah. Sōsukojeva mama odide v dom za ostarele z zalogo hrane, da bi jim pomagala. Ker je do naslednjega dne ni domov, se Ponyo in Sōsuke odpravita na pot, da jo poiščeta. Hrano, ki jo vzameta s seboj, na poti podarita lačni materi in otroku, kar simbolizira povezanost ljudi, neznancev. Hrana se v tem delu filma uporablja kot predmet pomoči.  Risa pelje hrano v dom za ostarele

Tudi, če hrana v tem filmu ni v ospredju, je še vedno pomemben del zgodbe. Uporabljena je za grajenje odnosov, ko Sōsuke ponudi Ponyo sendvič postane njen prijatelj. Hrana predstavlja tudi udobje, tako kot med strašno nevihto, ko Sōsuke in Ponyo jesta ramen. Uporabljena je tudi za zatočišče pred slabimi čustvi, ko Sōsuke je kepico sladoleda.

Zaradi preprostosti v prizorih s hrano, nam je ta v filmu blizu. Od vsakdanjih obrokov do deljenja hrane z drugimi, se nas film dotakne in v nas vzbudi občutek lahkotnosti. Med gledanjem se tako zatopimo v zgodbo in like, da kar pozabimo, da nismo tam.

Ljubezen

Druga stvar, ki poleg hrane vodi zgodbo naprej, je ljubezen.

Zaščitniška ljubezen Fujimota, očeta glavne junakinje, ki je zaskrbljen zaradi hčerkine odločitve, da postane deklica in začne živeti v svetu, ki ga je sam zapustil ter postal alkimist v kraljestvu morij. Razumevajoča ljubezen Mammare, Ponyoine matere, boginje morja, ki hčerki prepušča svobodno voljo in ji zaupa.

Fujimoto in Mammare
Foto: lucette on themoviedb

Toda moč ljubezni, o kateri pripoveduje film, je tudi ljubezen med protagonisti, ljubezen v najčistejši obliki: otroška ljubezen. Brezpogojna ljubezen med dvema otrokoma, ki se kljub temu da prihajata iz različnih svetov, imata rada takšna, kakršna sta. Naredita vse, da ostaneta skupaj. 

Ljubezen prevzame pomen odgovornosti do ljudi okoli nas, ko Sōsuke skrbi za Ponyo. Najde jo na morski obali in jo od takrat naprej vodi in uči živeti v novem svetu. 

Ljubezen v filmu temelji tudi na moči besed in ima, tako kot v Čarobnem mestu, magično vrednost. To predstavlja obljuba Sōsukeja Ponyo, da bosta vedno skupaj. Nerazdružljiva obljuba, ki jo izpolni za vsako ceno in se neustrašno sooči z vsemi preizkušnjami, ki ga čakajo. 

Čarovnija

Magija je skupaj z ljubeznijo ter hrano ena glavnih tem filma. Arhaična in močna magija, ki lahko razburka naravo, če ni pod nadzorom. Varuh te moči je Fujimoto, človek, ki je postal alkimist morskega kraljestva. 

Nasprotno pa Ponyo ne zmore nadzorovati svoje ogromne čarobne moči, ki ji omogoča, da se spremeni v majhno deklico.

Ponyo teče po valovih
Foto: lucette on themoviedb

Prvi primer tega je prizor v  katerem glavna junakinja med nevihto teče po morskih valovih in se nenehno spreminja iz ribice v deklico. Drugi primer je prizor, v katerem se s Sōsukejem odpravita v dom za ostarele, kjer se Ponyo spremeni nazaj v majhno ribico, tudi če tega noče.

Magija prinaša skrivnostnost in iracionalnost, elemente, ki so v filmu sprejeti kot naravni pojavi, kot nekaj, kar je del vsakdanjega življenja. To pomeni, da v svetu, tako kot v otroštvu, ni razlike med resničnostjo in magijo. Ponyo uteleša ta svet, saj kot hči boginje združuje magične elemente ter živahnost in impulzivnost, ki sta značilni za otroke.

Film je sicer namenjen mlajšim generacijam, vendar je vsekakor vreden ogleda. Že samo zaradi prelepih prizorov in občutka miru, ki ga zna Miyazaki tako čarobno prikazati.

Kaj je zlati rez in kje v naravi ga najdemo?

0

Zlati rez, znan tudi kot Fibonaccijevo zaporedje že stoletja navdušuje matematike, umetnike, oblikovalce in znanstvenike. Prisoten je na več področjih kot si morda mislimo, v naravi pa ga pogosto celo spregledamo.

Kaj je zlati rez ali Fibonaccijevo zaporedje?

Zlati rez je razmerje, ki ga lahko ponazorimo z razdelitvijo daljice na dva neenaka dela tako, da je razmerje celotne dolžine daljice proti večjemu enako razmerju večjega proti manjšemu. Razmerje zlatega reza je približno 1,618033988749894…

Fibonaccijevo zaporedje se začne takole: 0, 1, 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, 55 in tako naprej v nedogled. Vsako število je vsota dveh števil pred njim.

Zlati rez je torej dokaj preprost vzorec, ki pa se pojavlja praktično povsod. V nadaljevanju predstavljamo 9 osupljivih primerov zlatega reza v naravi.

Cvetni listi

Število cvetnih listov v cvetu dosledno sledi Fibonaccijevemu zaporedju. Znani primeri vključujejo lilijo, ki ima tri cvetne liste, maslenice, ki jih imajo pet, cikorija 21, marjetica 34… Cvetni listi so po Darwinovih postopkih postavljeni tako, da omogočajo najboljšo možno izpostavljenost sončni svetlobi in drugim dejavnikom.

Macro photography of a bulbous buttercup blooming flower on a green background
Foto: George Daniel iz iStock

Semenske glave

Tudi semenske glave so podvržene Fibonaccijevim procesom. Običajno se semena proizvajajo v središču, nato pa migrirajo proti zunanjosti, da zapolnijo ves prostor. Odločen primer teh spiralnih vzorcev so sončnice.

Macro image of a perfect sunflower head.August 2017
Foto: Pez Photography iz iStock

Borovi storži

Semenski stroki na borovih storžih so razporejeni v spiralni vzorec. Vsak storž je sestavljen iz para spiral, od katerih se vsaka spiralno vrti navzgor v nasprotnih smereh. Število korakov se bo skoraj vedno ujemalo s parom zaporednih Fibonaccijevih števil.

Beautiful pine cone, top view, isolated on black background
Foto: LarisaL iz iStock

Sadje in zelenjava

Podobne spiralne vzorce kot pri storžih, lahko najdemo tudi pri ananasu in cvetači.

Pineapples are tropical fruits that are rich in vitamins, enzymes and antioxidants. They may help boost the immune system.
Foto: Boyloso iz iStock

Drevesne veje

Fibonaccijevo zaporedje lahko vidimo tudi v tem, kako se drevesne veje oblikujejo ali cepijo. Glavno deblo bo raslo, dokler ne proizvede veje, ki ustvari dve rastni točki. Nato se eno od novih stebel razveji na dvoje, medtem ko drugo leže v stanju mirovanja. Ta vzorec razvejanja se ponovi za vsako novo steblo. Tudi koreninski sistemi in alge kažejo podoben vzorec.

mighty old tree with green spring leaves
Foto: SergeyIT iz iStock

Školjke

Logaritemska spirala, ki nastane zaradi procesa gnezdenja “zlatega pravokotnika” (razmerje stranic a/b je enako zlati sredini), se lahko ponavlja v neskončnost. Nastane vzorec, ki ga pogosto najdemo v naravi, tudi pri školjkah in lupinah.

Lupine polžev in polž našega notranjega ušesa prav tako sledijo logaritemski spirali. Vidimo ga lahko tudi v rogovih nekaterih koz in obliki nekaterih pajkovih mrež.

Pearl structure Nautilus symmetry cross section inside pattern Nature background texture
Foto: VTT Studio iz iStock

Galaksije

Ni presenetljivo, da tudi spiralne galaksije sledijo znanemu Fibonaccijevemu vzorcu. Mlečna cesta ima več spiralnih krakov, od katerih ima vsak logaritemsko spiralo.

Galaxy and bright stars in deep space. Galaxy Andromeda circle. Nebula and spiral galactic. Sci-fi wallpaper. Space fantasy collage with stars in sky at night.
Foto: dima_zel iz iStock

Obrazi

Obrazi, tako človeški kot nečloveški, so polni primerov zlatega reza. Usta in nos sta nameščena na zlatih rezih razdalje med očmi in dnom brade. Podobna razmerja so vidna tudi s profila in celo samo oko in uho (ki sledita po spirali).

Telo vsakega človeka je drugačno, vendar se povprečja med populacijami nagibajo k zlatemu rezu. Rečeno je tudi, da bolj kot so naša razmerja v skladu z zlatim rezom, bolj “privlačni” smo.

Making Beauty, modifying face to make it closer to the Golden Mask
Foto: VLG iz iStock

DNK molekule

Tudi mikroskopsko področje ni imuno na Fibonaccija. Molekula DNK meri 34 angstromov v dolžino in 21 angstromov v širino, za vsak polni cikel svoje spirale dvojne vijačnice. Ti števili, 34 in 21, sta števili v Fibonaccijevem nizu in njuno razmerje 1,6190476 se zelo približa razmerju zlatega reza (1,6180339).

dnk chain on abstract background
Foto: cooperr007 iz iStock

Še nekaj primerov zlatega reza…

V spodnjem posnetku je predstavljenih še nekaj primerov zlatega reza v naravi.

Fibonacci Sequence in Nature

Kaj je Hobbyhorsing – trend, bizarnost ali šport?

0

Če prvič slišiš za izraz hobbyhorsing, ne skrbi: verjetno nisi edini. Gre za šport 21. stoletja, ki se zgleduje po pravem konjeništvu, a ne vključuje živih konj. Najbolj priljubljeni disciplini sta preskakovanje ovir in dresurno jahanje. Si še bolj zmeden? Preberi si, kaj je to hobbyhorsing.

Hobbyhorsing, šport za otroke in mlade

Hobbyhorsing izvira s Finske, kjer je to nacionalni šport, v katerem prirejajo celo državna prvenstva. Namenjen je otrokom in mladim, ki jezdijo hobby horse konje na palici. Te pogosto izdelajo kar sami v čim bolj realistični podobi. Pri tem razvijajo koordijacijo, gibčnost, ritem in ravnotežje, izboljšajo pa telesno držo in spomin. Spoznajo se s konjeništvom, se socializirajo in razvijejo prijateljstva. Hobbyhorsing spodbuja tudi ustvarjalnost in domišljijo.

Hobbyhorsing, nova era športa
Hobbyhorsing, nova era športa Foto: Oksana Restenko iz iStock

Dve disciplini: preskakovanje ovir in dresurno jahanje

Pri hobbyhorsing preskakovanju ovir je cilj čim hitreje preskočiti ovire v predpisanem zaporedju. Najboljši lahko s svojim konjem na palici preskočijo celo 140 cm visoke ovire. Pri dresurnem jahanju se izvajajo različni načini hoje in elementi v gibanju. Te je  treba izvesti v predpisanem zaporedju in času ali pa v prostem programu po glasbi. Obstaja več težavnostnih nivojev.

Hobbyhorsing Slovenija

V Sloveniji je glavna pobudnica hobbyhorsinga arhitektka Raša Böhm Vidmar, ki si želi, da bi se otroci znali igrati tudi brez pretirane rabe zaslonov. Verjame, da je ena najpomembnejših popotnic, ki jih odrasli lahko dajo otrokom, krepitev domišljije in ustvarjanje. V Slovenskem etnografskem muzeju, v dvorani v Šentvidu pri Ljubljani in na individualno dogovorjenih lokacijah organizira konjeniška rojstnodnevna praznovanja.

Na portalu hijahop.si deli ustvarjalne ideje, Zvočne podkve in sete za izdelavo hobby horse konjev. Je tudi urednica konjeniškega zemljevida Slovenije, kjer so zbrane konjeniške točke in ponudba v Sloveniji, vključno z jahalnimi šolami, počitniškimi tabori in terapijami s konji.

Kaj si o tej nenavadni dejavnosti misliš ti? Je naziv »športa« že bizaren ali upravičen?

Teen Jumps More Than 4 Feet Pretending to Be a Horse