Najodmevnejši doktorati, skrivnosti najboljših prijateljev, nov Gospodar prstanov

naslovnica Revije Študent, maj 2026

V majski izdaji revije Študent predstavljamo uspeh Ljubljanske univerze in zaltega znaka Jožefa Štefana za najodmevnejše doktorate leta. Pogledali smo tudi posebnosti novega študentskega doma v Mariboru in raziskali, kdo bo nov rektor novomeške univerze.

Pomlad je idealni čas za sklepanje novih prijateljstev, zato smo raziskali, katere so skrivnosti dolgotrajnih prijateljstev in navedli teorijo sedmih prijateljev, ki jih resnično potrebuješ v življenju. V kulturnem delu smo navedli, katere informacije o novem nadaljevanju Gospodarja prstanov so že znane.

V kategoriji zdravje smo razkrili živila, ki imajo več probiotikov kot kefir, našteli prednosti sprehoda po gozdu ter predstavili recept za popoln piknik.

Izračunali in izrisali smo, kako bi bil videti nov državni zbor, če bi se upoštevala samo glasovanja mladih. Rezultati so pretresljivi. V finančnem delu smo predstavili nov bančni paket za mlade in razkrili 9 R-jev krožne ekonomije.

Znanost prikazuje novo prelomno fotografijo Rimske ceste, v tehnologiji pa smo se vprašali, ali je smiselno kupiti nov MacBook in katerega. Raziskali smo tudi, koliko CO₂ emisij plačamo za eno vprašanje pri posameznih modelih umetne inteligence.

Pomladna številka revije Študent je že brezplačno na stojalih fakultet po vsej Sloveniji. Najdete pa nas lahko tudi na Škisovi tržnici, kjer bomo prisotni z novo nagradno igro. Če študiraš od doma, jo lahko tudi shraniš v pdf obliki. V komentarjih nam povej, kakšna se ti je zdela ta številka. Prijetno branje 🙂

Revija Študent, maj 2026   Prenos

Za pridobivanje praktičnih izkušenj študentov na voljo skoraj 8 milijonov evrov: tako jih lahko

Hand holding large fan of euro banknotes in 50, 100, and 200 denominations, concept of abundance, wealth, success and financial prosperity
Foto: Elkhophoto iz iStock

Ministrstvo za visoko šolstvo, znanost in inovacije je objavilo tretje odpiranje javnega razpisa za pridobivanje praktičnih izkušenj študentov v delovnem okolju.

Za izvedbo razpisa v študijskem letu 2026/2027 je na voljo 7,7 milijona evrov

Namen javnega razpisa je spodbujanje vključevanja študentov v projektne aktivnosti, v okviru katerih se študenti ob mentorstvu pedagoških mentorjev in mentorjev iz delovnega okolja neposredno seznanijo z izzivi in problemskimi situacijami v realnem delovnem okolju.

V okviru razpisa lahko visokošolski zavodi pridobijo sredstva za projekte, katerih namen je:

  • pridobivanje splošnih in poklicno specifičnih kompetenc študentov za lažji prehod na trg dela;
  • krepitev povezovanja visokošolskega sistema z delovnim okoljem: prenos znanja, izkušenj in dobrih praks med visokošolskimi zavodi in delovnim okoljem (gospodarstvom ter negospodarstvom in neprofitnim sektorjem v lokalnem/regionalnem okolju);
  • večja fleksibilnost in prilagajanje študijskih programov potrebam trga dela ter
  • vzpostavitev dolgoročnega sodelovanja med visokošolskimi zavodi in delovnim okoljem.

Vsebina projektov mora biti usmerjena v prednostna področja Slovenske strategije pametne specializacije.

Rok za oddajo do sredine septembra

Okvirna vrednost razpoložljivih sredstev za izvajanje projektnih aktivnosti za študijsko leto 2026/2027 znaša 7,7 milijona evrov.

Pridobivanje praktičnih izkušenj študentov v delovnem okolju sofinancira Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada plus (ESS+).

Rok za oddajo vlog: 15. september 2026 do 10. ure.

Kaj nam letos prinaša konvencija Na meji nevidnega?

Na meji nevidnega (Foto: Simon Pelko)
Na meji nevidnega (Foto: Simon Pelko)

Ljubitelji fantazije, znanstvene fantastike in »geek« kulture bodo maja znova prišli na svoj račun. Največji slovenski »comic con«, konvencija Na meji nevidnega (NMN), bo 23. in 24. maja 2026 odprl vrata na Gospodarskem razstavišču v Ljubljani ter obiskovalcem ponudil dvodnevni pobeg v svet domišljije.

Organizatorji letos pričakujejo več kot 5000 obiskovalcev, ki bodo lahko raziskovali bogat program z več kot 110 razstavljavci in okoli 50 gosti. Dogajanje bo obsegalo predavanja, ustvarjalne delavnice in številne interaktivne vsebine, ki vsako leto privabijo tako zveste oboževalce kot tudi radovedne novince.

Fantazijska velikana v Ljubljani

Posebno pozornost bosta letos pritegnila mednarodna gosta – priznana britanska avtorja fantazijske literature. V Ljubljano prihaja Samantha Shannon, avtorica uspešnic, kot je The Priory of the Orange Tree, ki slovi po kompleksnih fantazijskih svetovih in močnih junakinjah.

Družbo ji bo delal Jonathan Stroud, znan po serijah Bartimaeus in Lockwood & Co., ki združujejo napeto pripoved, humor in nadnaravne elemente.

Obiskovalci bodo imeli priložnost prisluhniti njunim pogovorom in ju srečati v živo, kar predstavlja enega vrhuncev letošnje konvencije.

V ospredju cosplay tekmovanje

Med osrednjimi dogodki ostaja priljubljeno cosplay tekmovanje, kjer se bodo na odru predstavili domači in tuji udeleženci v dovršenih kostumih likov iz filmov, knjig, stripov in videoiger. Gre za enega najbolj obiskanih delov programa, ki vsako leto navduši s kreativnostjo in energijo.

Za sproščeno vzdušje bo poskrbel tudi interaktivni »geekovski« kviz Geeksi 2, kjer bodo moči združili znani slovenski komiki in obiskovalce zabavali s humorjem in popkulturnimi izzivi.

NMN_PLAKAT_2026Program bo ponudil tudi vsebinsko bogate pogovore in predavanja. Med drugim bo predstavljen znanstvenofantastični prvenec Igorja Harba, obiskovalci pa bodo lahko prisluhnili tudi priznanemu ilustratorju Milivoju Ćeranu, ki sodeluje pri projektih, kot so Magic: the Gathering, Hearthstone in Dungeons & Dragons. Na predavanju bo predstavil svoje delo v času, ko digitalna umetnost vse bolj prehiteva tradicionalne pristope.

Dogodek za vse generacije

Konvencija Na meji nevidnega že od leta 2013 združuje ljubitelje fantazije, znanstvene fantastike in pop kulture. Po vzoru tujih comic-conov ponuja pester program, ki nagovarja vse generacije – od družin do zagrizenih oboževalcev.

Dogodek bo tudi letos zasedel več dvoran Gospodarskega razstavišča ter zunanjo ploščad, kjer se bodo predstavili ustvarjalci, umetniki in ponudniki iz Slovenije in tujine.

Za organizacijo že trinajsto leto skrbi ekipa prostovoljcev pod okriljem KUD Šmaug, ki vsako leto znova dokazuje, da ima tudi Slovenija svoj prostor za domišljijo, ustvarjalnost in skupnost.

Pozabite trendovski avokado: teh 6 živil vsebuje več zdravih maščob

Vegan sandwich, rye bread toast, avocado slices, vegenaise sauce & raw arugula. Toasted sourdough, eggless mayonnaise, wooden table, whole & halved. National avocado day concept. Close up, background.
Foto: Evrymmnt iz iStock

Mono– in polinenasičene maščobe so si prislužile naziv »zdravih« maščob, saj podpirajo absorpcijo hranil, ščitijo organe in lahko pomagajo zmanjšati tveganje za srčno-žilne bolezni z izboljšanjem ravni holesterola in krvnega tlaka. Avokado je znan kot bogat vir teh maščob, saj pol sadeža vsebuje približno 9,5 g nenasičenih maščob. To pa še zdaleč ne pomeni, da morate za zajtrk pripraviti toast z avokadom. Tudi nekatera manj eksotična in trendovska živila so namreč odličen vir nenasičenih maščob.

Sončnična semena

  • Velikost porcije: 1/4 skodelice
  • Vsebnost nenasičenih maščob v porciji: 13,5 g
Hulled sunflower seeds in a spoon and bowl - Helianthus annuus
Foto: Luis Echeverri Urrea iz iStock

Ena porcija vsebuje skupaj 15,9 g maščob, od tega približno 3 g mononenasičenih, 10,5 g polinenasičenih in 1,7 g nasičenih maščob. Sončnična semena so priročen prigrizek, ki v primerjavi z avokadom vsebujejo več polinenasičenih kot mononenasičenih maščob. Obe vrsti nenasičenih maščob lahko pomagata znižati LDL (»slabi«) holesterol. Telo lahko mononenasičene maščobe delno sintetizira samo, medtem ko moramo polinenasičene maščobe nujno vnesti s prehrano. Mednje sodijo tudi omega-3 in omega-6 maščobne kisline.

Mešani oreščki

  • Velikost porcije: 1/4 skodelice
  • Vsebnost zdravih maščob v porciji: 14,4 g
Nuts spilling from jar in woman's hand
Foto: eternalcreative iz iStock

Oreščki so odličen vir zdravih maščob. Ena porcija vsebuje približno 17,5 g maščob, od tega 10,75 g mononenasičenih, 3,68 g polinenasičenih in 2,36 g nasičenih maščob. Priporočljivo je izbrati mešanico, ki vključuje tudi arašide, saj so ti posebej bogati z zdravimi maščobami. V 30 gramih arašidov se nahaja okoli 11 g zdravih maščob.

Repično olje

  • Velikost porcije: 1 jedilna žlica
  • Vsebnost zdravih maščob v porciji: 12,4 g

Rastlinska olja, kot je repično olje, vsebujejo veliko zdravih maščob v eni sami žlici. Ena porcija vsebuje približno 14 g skupnih maščob, od tega 8,3 g mononenasičenih, 4,1 g polinenasičenih in 1 g nasičenih maščob. Repično olje je dobra izbira za pripravo jedi ali peko, saj vsebuje več zdravih maščob kot na primer maslo.

Olivno olje

  • Velikost porcije: 1 jedilna žlica
  • Vsebnost zdravih maščob: 11,3 g
Caprese salad is oiled with olive oil.
Foto: MarianVejcik iz iStock

Tako kot avokado je tudi olivno olje pretežno sestavljeno iz zdravih maščob. Približno 75 odstotkov maščob v olivnem olju je mononenasičenih, medtem ko jih je v avokadu približno 67 odstotkov. Ena porcija vsebuje okoli 13,5 g skupnih maščob, od tega približno 9,9 g mononenasičenih, 1,4 g polinenasičenih in 1,9 g nasičenih maščob. Olivno olje je odlična izbira za solatne prelive in marinade.

Sončnično olje

  • Velikost porcije: 1 jedilna žlica
  • Vsebnost zdravih maščob v porciji: 12,3 g

Podobno kot sončnična semena tudi sončnično olje vsebuje veliko zdravih maščob. Ena porcija vsebuje približno 14 g skupnih maščob, od tega približno 11,7 g mononenasičenih, 0,5 g polinenasičenih in 1,4 g nasičenih maščob. Primerno je za uporabo v solatah, pri cvrtju ali praženju.

Arašidovo maslo

  • Velikost porcije: 2 jedilni žlici
  • Vsebnost zdravih maščob: 12,3 g
Delicious and healthy peanut butter on vintage background
Foto: banusevim iz iStock

Arašidi in arašidovo maslo so prav tako bogat vir zdravih maščob. Ena porcija vsebuje približno 16,4 g skupnih maščob, od tega 8,3 g mononenasičenih, 4,0 g polinenasičenih in 3,3 g nasičenih maščob. Za zdrav prigrizek ga kombinirajte z zelenjavo, na primer s korenjem ali zeleno.

Kako vključiti zdrave maščobe v prehrano?

Čeprav so zdrave maščobe pomemben del uravnotežene prehrane, jih veliko ljudi ne vključuje premišljeno. Živila, bogata z zdravimi maščobami, so pogosto energijsko gosta, zato je pomembno paziti na velikost porcij in se izogibati pretiranemu vnosu. Strokovnjaki ne priporočajo enotnega dnevnega vnosa maščob za vse, vendar svetujejo, da nasičene maščobe omejite na manj kot 6 odstotkov dnevnega energijskega vnosa.

Skupni vnos maščob naj ne presega približno 30 odstotkov dnevnih kalorij, tudi če gre za zdrave maščobe. Torej: če dnevno zaužijete približno 2000 kalorij, to pomeni približno 480 kalorij (ali manj) iz zdravih maščob. To ustreza 53 gramom nenasičenih maščob. Največ 120 kalorij lahko prihaja iz nasičenih maščob, kar pomeni le okoli 13,3 g.

The Truth About Fats and Nutrition

Tedenski horoskop: 4. – 10. maj 2026

Tedenski horoskop
Foto: amgun iz iStock

Ta teden se bo zgodilo veliko, vendar ne bo vse le površinsko. Čas je, da gremo globlje. Sedanji trenutek ima manjši pomen, če si dovolimo, da se potopimo v zavedanje večjih sprememb, ki se dogajajo tako znotraj kot zunaj. Konec tedna pa luna ta spoznanja prinese tudi v sedanji trenutek.

Na začetku tedna se Mars, planet odločnega delovanja, sreča z Jupitrom, planetom širitve, navdušenja in uspeha. To je optimističen val energije, ki je lahko zelo navdihujoč in motivirajoč. Kljub temu bo prisotna skušnjava, da si zadamo več, kot zmoremo.

1Oven (21. marec – 19. april)

Po nekaj napornih dneh je čas, da dvigneš glavo in zakorakaš novemu tednu ali mesecu naproti. Tvoji temelji so trdni in podporni, zato se lahko vrneš k tistim dobrim stvarem, v katerih blestiš. Bil si na dolgi poti, a lahko nadaljuješ, saj veš, da si prebrodil najzahtevnejše dele. Sredi tedna je pravi trenutek za razmislek o lastnih virih in o tem, kako podpirajo prihodnost, ki jo gradiš.

Mantra tega tedna: “Poleti.”

2Bik (20. april – 20. maj)

Kakršna koli uporniška nagnjenost bo verjetno prišla na dan na začetku tedna, ko se boš spopadal z občutkom, da si prisiljen sprejeti vrednote, ki niso tvoje. Če se boš zavzel za svoje stališče, ti bo to verjetno koristilo. Pazi le, da izraziš svojo individualnost in ne poskušaš nadzorovati drugih. Sredi tedna se lahko pojavijo nekateri strahovi glede tvoje poklicne osebnosti ali kariere.

Mantra tega tedna: “Samostojno.”

3Dvojčka (21. maj – 20. junij)

Pri spopadanju s številnimi vlogami in cilji si prebrodil najtežji del in pripravljen si iti naprej, saj veš, da se lahko podpiraš tudi sam. Veliko energije se premika proti prihodnosti in nič ni narobe, če se prepustiš toku. Sredi tedna se boš začel zavedati, kako se tvoja življenjska načela globoko spreminjajo, in čas je, da razmisliš, kako so se spremenila in kako to vpliva na tvoje dolgoročne cilje.

Mantra tega tedna: “Prihodnost.”

4Rak (21. junij – 22. julij)

Po celom mesecu napornih trenutkov v službi si ta teden dosegel stanje zanosa. Ves tvoj trud te popelje v nove in vznemirljive vloge, in to se zgodi hitro. Tvoj občutek o sebi se spreminja na pozitiven način in zaupaš svojim instinktom, da boš sprejel prave odločitve. Vzdušje, ki te preplavi v drugi polovici tedna, te spodbuja k razmišljanju o krajih, kjer se lahko umakneš od sveta, da se ne bi počutil preobremenjenega. Vzpostavitev jasnih meja in pričakovanj z drugimi ti lahko pomaga, da se počutiš svobodneje.

Mantra tega tedna: “Pohvala.”

5Lev (23. julij-22. avgust)

Nevidne sile te podpirajo, ko boš ta teden naredil drzne korake k svojim dolgoročnim ciljem. Na začetku tedna bo veliko navdušenja, ki lahko proti koncu tedna nekoliko usahne. Ko se bo Merkur, ki potuje skozi tvojo karierno hišo, srečal s Plutonom, se boš morda znašel v obsesivnih mislih o tem, kako te vidijo drugi. To bo hitro minilo, vendar je del širše slike, ki spreminja, koliko teže in nadzora dovoliš drugim imeti nad seboj.

Mantra tega tedna: “Osredotočenost.”

6Devica (23. avgust – 23. september)

Čas je, da se prepustiš in greš naprej. Tvoja marljivost je občudovanja vredna, a tvoj notranji mir je še bolj dragocen. Zmanjšaj izgube in odidi. Med tednom začneš resneje jemati rek: »Tako kot preživiš svoje dni, tako preživiš svoje življenje,« in temu primerno gledaš na svoje vsakdanje življenje. Če se izgubiš ali znajdeš na razpotju, te lahko tvoje osebne vrednote vodijo naprej.

Mantra tega tedna: “Analiziraj.”

7Tehtnica (23. september – 21. oktober)

Ta teden ti bo uspelo odpraviti nekaj napetosti v odnosih. Ne glede na njihovo stanje se pogajaš za večjo avtonomijo vseh. Sredi tedna boš morda doživel nekaj napetih trenutkov, ko se boš pogajal, ali so določeni ustvarjalni projekti vredni naložbe. To je trenutek za premor, da razmisliš ne le o tem, kaj si želiš, ampak tudi o tem, kaj si pripravljen žrtvovati, da bi se to uresničilo.

Mantra tega tedna: “Razčisti.”

8Škorpijon (22. oktober – 21. november)

Tvoje duhovno življenje bo ta teden ustvarilo lahkotnost, če v svoje dneve vključiš nekaj čuječih praks. Morda ti bo razpoloženje izboljšal opomnik, da je svet prijazen kraj. Tvoj odnos do doma se spreminja, kar lahko privede do zmede in nejasnosti. Zaupaj ljudem, ki so ti najbližje, da te pomirijo, ko te preplavijo strahovi.

Mantra tega tedna: “Zaupaj.”

9Strelec (22. november – 21. december)

Ta teden se bodo začeli ustvarjalni in romantični projekti, zato se počutiš precej dobro. Luna začne teden v tvojem znamenju, kar daje samozavesten pridih stvarem, ki jih ustvarjaš. Sredi tedna boš morda ugotovil, da ti preživljanje dni z delom ali skrbjo za zdravje trenutno ne ustreza. Vzemi si nekaj časa za razmislek o tem, kako porabljaš svoj čas, da se prepričaš, da si zadovoljen in se dobro počutiš s tem, kar delaš.

Mantra tega tedna: “Učinkovitost.”

10Kozorog (22. december – 19. januar)

Želiš postati najboljša različica sebe, vendar boš moral za to tvegati svojo srečo. Skrb za stvari drugih je način, kako se izogneš negotovim delom sebe. Ta teden bodi pogumen, uredi dom tako, kot si ga želiš, in ne zadržuj svojega pristnega glasu.

Mantra tega tedna: “Drznost.”

11Vodnar (20. januar – 18. februar)

Čas je, da spremeniš svoj urnik in vsakdanje življenje. Manj se oziraj na to, kako bodo spremembe vplivale na druge, in se bolj posveti temu, kako postati najboljša različica sebe, da boš lahko odločno vztrajal pri svoji integriteti in drugim ponudil najmočnejšo različico sebe. Zdaj ni čas, da se preveč držiš starih temeljev. Prepusti se spremembi, ki te čaka.

Mantra tega tedna: “Sprememba.”

12Ribi (19. februar – 20. marec)

Prejšnji teden se je končno nekaj zgodilo. Morda je bilo neprijetno, a nujno. Ta teden lahko napreduješ. Sprosti se in se prepusti stvarem, ki ti prinašajo veselje. Sredi tedna se boš morda počutil ujet v nekatere strahove. Ustavi se in prisluhni neizpolnjenim potrebam ter potlačenim občutkom, vendar ne verjemi, da je vse resnica.

Mantra tega tedna: “Izdihni.”

Mesečni horoskop za maj 2026

Woman raising hands looking at the sky. Astrological wheel projection, choose a zodiac sign. Trust horoscope future predictions, consulting stars. Power of universe, astrology esoteric concept.
Foto: Thanumporn Thongkongkaew iz iStock

Leto 2026 je začelo z veliko pomembnimi astrološkimi dogodki za leto. Prvo četrtletje je bilo polno dogodkov z daljnosežnimi posledicami, ki so obarvali velik del naslednjega desetletja. April se je izkazal z intenzivnim kopičenjem planetov v Ovnu in velikim premikom Urana v Dvojčka. To nas pripelje do maja, najhladnejšega meseca letos.

Hladnost je relativen izraz, kar pomeni, da maj ni dolgočasen ali celo sproščujoč, ampak da je njegovo nebo nekoliko umirjeno od intenzivnosti, ki smo jo doslej doživeli. Kot ohladitev po intenzivni vadbi ali poročilo po velikem dogodku, maj vsakega od nas prisili, da predelamo in se spopademo s spremembami v svojem življenju, ki so se zgodile v zadnjih mesecih. Naloga je bolj sprejeti novo realnost kot pa se prilagoditi novi normalnosti. Stvari verjetno ne bodo dolgo ostale normalne, vendar moramo razmisliti o tem, kako ohraniti svoja telesa, um, srca in odnose ob soočanju z velikimi pretresi, ki se dogajajo v svetu.

Trajnost je osrednja skrb Bika, parada planetov, ki se ta mesec premikajo skozi znamenje, pa ponuja različne načine, kako se osredotočiti na upočasnitev, ozemljitev v rutini in naravnem svetu ter iskanje hvaležnosti za majhne stvari. Hvaležnost je ena od velikih vrlin Bika, saj priznava, kar imamo v sedanjem trenutku. Hvaležnost nas lahko umiri pred tesnobo in prihodnjim spotikanjem o stvareh, nad katerimi imamo malo nadzora.

Najbolj napet trenutek v mesecu se zgodi 25. maja, ko se Mars znajde v zahtevnem položaju s Plutonom. Pluton in Mars v boju za moč imata velik potencial za pretirane reakcije, ki nas bodo iztrgale iz mirnejših tonov maja.

Mesečni horoskop: Oven

Vaše znamenje bo z majem postalo veliko manj gneče, kar bo nekoliko zmanjšalo pritisk prejšnjega meseca. Denar bo ta mesec bolj v središču pozornosti, saj se boste zavedali, da je vaša sposobnost ukrepanja odvisna od stalnih virov. Potem ko bo Mars 4. maja v kvadratu z Jupitrom, se boste počutili veliko lažje in bolj optimistično. Mlada luna v vašem finančnem sektorju bo za to leto ponastavila vaš odnos z denarjem in vas spodbudila k večjim naložbam v sosesko in skupnost. Venera v Raku sredi meseca prinaša prijetne trenutke doma, ko si boste malo odpočili od tako naporne pomladi.

Mesečni horoskop za ovne
Mesečni horoskop za ovne Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop: Bik

Ta mesec se po burnem aprilu umirja. Merkur v vašem znamenju v prvi polovici meseca je idealen trenutek, da se umirite in si ustvarite načrt za poletje in preostanek leta. Mlada luna v vašem znamenju 16. maja je lepa ponovna vzpostavitev, da ta načrt uresničite. Uran, ki je prejšnji mesec vstopil v vašo denarno hišo, vas bo morda vznemiril in vas spodbudil k spremembam v načinu, kako prinašate domov sadje in zelenjavo. Ko se bo Merkur 17. maja srečal z Uranom in se bo Sonce srečalo 22. maja, boste imeli jasnejšo sliko za svoje naslednje korake.

Mesečni horoskop za bike
Mesečni horoskop za bike Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop: Dvojčka

Ta mesec se v vaše znamenje premika vse več planetov, kar daje dober zagon vašim trenutnim projektom. Uran bo z vami še leta, Venera ostane v Dvojčkih do 18. maja, Sonce vstopi v znamenje Dvojčkov 20. maja, vaš vladar Merkur pa tam preživi drugo polovico maja. Z Merkurjem v vašem znamenju izžarevate tako samozavest kot kompetentnost, z mentalno vzdržljivostjo, da se spopadete z vsem.

Mesečni horoskop za dvojčke
Mesečni horoskop za dvojčke Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop: Rak

Polna luna v Škorpijonu pade na območje vaše karte, namenjeno užitku, zato prosim počnite, kar želite. Pritisk v službi se ta mesec nekoliko razblini in bolj se povežete s svojimi družabnimi krogi. Prijetna mlada luna vas spodbudi k razmišljanju o tem, kaj vam resnično daje občutek smisla in smeri. Polna luna v Strelcu poudarja, kako trdo ste delali, zato si vzemite tudi čas za počitek.

Mesečni horoskop za rake
Mesečni horoskop za rake Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop: Lev

Lev, v posebej ekstrovertiranem delu leta si. Planeti se gibljejo skozi najbolj vidne dele tvojega horoskopa in ta mesec se ti bo morda zdelo, kot da nikoli nisi doma. Naj bo to pri poklicnih ali družabnih opravilih, si zelo angažiran v svetu okoli sebe. Polna luna na začetku meseca poudarja tvoje življenjske razmere, če pa se ti trenutno ne zdijo najboljše, se boš verjetno posvetil čemu drugemu. Ta mesec je tvoja kariera resnično v središču pozornosti, zato poskusi svojim ambicijam dati nekaj strukture.

Mesečni horoskop za leve
Mesečni horoskop za leve Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop: Devica

Vaša kariera se spreminja in ta mesec se bo ta zgodba še naprej razkrivala. Daleč najmočnejši čas bo sredi meseca, ko se bo Merkur, vaš vladajoči planet, premaknil v vaš karierni sektor in trčil v Uran. To bo sprožilo ustvarjalne motnje. Hkrati bo sladka Venera vstopila v vašo hišo prijateljstva, zato je čas tudi za ponovno povezavo s prijatelji in družino. Povežite se z vsemi njimi tako, da pri sebi gostite polno luno v Strelcu.

Mesečni horoskop za device
Mesečni horoskop za device Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop: Tehtnica

Ko se bo kopičenje planetov v vašem sektorju odnosov razblinilo, boste hkrati ugotavljali, kaj storiti na mnogih področjih življenja. Svoje načrte za preostanek leta prilagajate osebnemu razvoju, ki se je zgodil v zadnjih nekaj mesecih. To verjetno pomeni razmislek o financah in o tem, s kom delite vire. Če je treba postaviti meje ali ste pripravljeni na globlje zaveze, boste do sredine meseca prepričani, kam greste naprej.

Mesečni horoskop za tehtnice
Mesečni horoskop za tehtnice Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop: Škorpijon

Maja je vašem znamenju, Škorpijonu, polna luna. To vas spomni na ves osebnostni razvoj, na katerega ste se osredotočali od mlaja v Škorpijonu, ki se je zgodil novembra 2025. Globoko se pogledate v ogledalo in gradite odnos s tem, kdo ste zdaj. S tem, kako drugi odražajo sedanjega vas ali vas poskušajo držati po standardih preteklosti, se boste morali spopasti ta mesec, še posebej od 18. maja naprej. Prosto se umaknite od projekcij drugih ljudi in se ne vpletajte.

Mesečni horoskop za škorpijone
Mesečni horoskop za škorpijone Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop: Strelec

Prvo polovico maja boste preživeli v kaotični energiji aprila, toda do mlaja 16. maja se bo začel premik navzdol k bolj praktičnim stvarem. Mars 18. vstopi v vaš sektor vsakodnevnega dela in pripravljeni boste trdo delati na delu, ki se splača. Spoštovanje meja vašega telesa in njegovo dobro hranjenje sta ključnega pomena za ohranjanje zagona. Polna luna konec meseca v vašem znamenju vas bo spomnila, kako daleč ste prišli in koliko dela ste opravili na sebi od mlaja v Strelcu lanskega decembra. Preden se lotite naslednje stvari, se spomnite zmag, ki ste jih dosegli.

Mesečni horoskop za strelce
Značilnosti horoskopa Strelec Foto: on Pixabay

Mesečni horoskop: Kozorog

Mesec se začne s polno luno v vaši hiši ambicij in zavezništev, kar pomeni, da je to odlična noč za praznovanje vaše izbrane družine. Ponovno se odpirate svojim ustvarjalnim hobijem in morda celo novi romanci. V ozadju postaja delo nekoliko nadležno in stvari, ki ste jih prej lahko prenašali, vam morda gredo pod kožo. To je mešanica stvari v mesecu, a nič takega, s čimer se ne bi že soočili.

Mesečni horoskop za kozoroge
Mesečni horoskop za kozorogeFoto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop: Vodnar

Ko se mesec začne s polno luno, ki poudarja vaše poklicne dosežke, se boste v času Bika morda počutili privlačne, da se umaknete od dela in preživite več časa doma. Veliko ste dosegli, a kaj je vredno, če ne upočasnite in uživate? Ko se začne sezona Dvojčkov, se boste počutili obnovljene in pripravljene na poletno zabavo. Polna luna konec meseca bo posijala na vaša prijateljstva in vezi, kar je čudovit čas za začetek poletja z družabnim vikendom.

Mesečni horoskop za vodnarje
Mesečni horoskop za vodnarje Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Mesečni horoskop: Ribi

Spremembe v vaših življenjskih razmerah so se začele konec prejšnjega meseca, vendar se še naprej razvijajo ves maj. Stvari postajajo lažje in z napredovanjem meseca se počutite bolj nadzorovane in samozavestne, tudi če delate večje življenjske spremembe. To lahko pomeni selitev, spremembo odnosa s starši, prilagoditev skupnosti ali občutek nemira zaradi nečesa povsem novega. Ko Merkur 16. maja vstopi v Dvojčka, ste pripravljeni sporočiti spremembe, ki bi jih radi videli. Vstop Venere v Raka 18. maja je sladka poslastica za vašo hišo romantike, ki traja vse do junija.

Mesečni horoskop za ribe
Mesečni horoskop za ribe Foto: AlejandroSalas on Pixabay

Miti o gazirani vodi: ali mehurčki res topijo kilograme?

Woman with glass of sparkling water, sunny summer day
Foto: jarih iz iStock

Se vam je že kdaj zgodilo, da ste v trgovini raje kupili steklenico gazirane vode v upanju, da je ta bolj zdrava in pospešuje metabolizem? Gre za precej razširjeno prepričanje, zato je gazirana voda posebej priljubljena pri tistih, ki si želijo izgubiti kak kilogram. Pa vas mehurčki res bolj nasitijo, pospešijo prebavo in zmanjšajo raven glukoze v krvi? Preberite si odgovor znanosti.

Primerjava s hemodializo ponuja razlago

Pitje gazirane pijače lahko primerjamo s postopkom hemodialize. Hemodializa je medicinski proces filtracijo krvi in odstranjevanje odpadnih snovi ter odvečne tekočine, kadar ledvice tega ne zmorejo več. Med hemodializo postane kri bolj alkalna, predvsem zaradi nastajanja ogljikovega dioksida (CO2). Na podoben način se ogljikov dioksid iz gazirane vode absorbira skozi želodčno sluznico in se hitro pretvori v bikarbonat (HCO3) znotraj rdečih krvnih celic. Ta premik proti alkalnosti lahko aktivira določene encime, ki povečajo hitrost privzema in uporabo glukoze v telesu. Opažanja iz medicine potrjujejo, da se raven glukoze v krvi znižuje, ko kri prehaja skozi dializator, tudi kadar je začetna koncentracija glukoze v dializni raztopini višja.

Realen učinek je zanemarljiv

Čeprav ti podatki nakazujejo, da bi gazirana voda lahko nekoliko izboljšala uporabo glukoze v telesu, je skupni učinek zelo majhen. Tu je pomembno opozoriti na veliko razliko med hemodializo in pitjem kozarca gazirane vode. Med standardno štiriurno hemodializo skozi dializator preide približno 48 L krvi, kar vodi do porabe približno 9,5 g glukoze. Tako majhna poraba glukoze torej pomeni, da ogljikov dioksid v gazirani vodi ne predstavlja učinkovite rešitve za hujšanje. Uravnotežena prehrana in redna telesna dejavnost ostajata ključna za trajnostno uravnavanje telesne mase.

To so stranski učinki

Avtor raziskave Can carbonated water support weight loss?, ki je preučevala omenjeni vpliv na krvni sladkor, opozarja, da lahko gazirana voda vpliva na prebavni sistem. To velja zlasti za posameznike z občutljivim želodcem ali obstoječimi prebavnimi težavami. Pitje gazirane vode lahko povzroči napihnjenost, pline in v nekaterih primerih poslabša simptome določenih prebavnih motenj, kot sta sindrom razdražljivega črevesja ali gastroezofagealna refluksna bolezen. Če se želite izogniti nelagodju in izkoristiti morebitne presnovne učinke gazirane vode, bodite torej zmerni. Poleg tega gazirana voda ni enaka gaziranim sladkim pijačam, ki z dodanim natrijem, sladkorjem in drugimi aditivi, prinašajo svojevrstne težave.

San Pellegrino Water Factory Process | Made of What?

Poletje na koži z zaščito, ki jo boš dejansko z veseljem uporabljala!

Caudalie SPF

Obstajata dve vrsti krem za zaščito kože pred soncem. Tiste, ki jih uporabljaš, ker veš, da jih moraš. In tiste, po katerih posežeš, ker ponujajo vse tisto, kar tvoja koža zares potrebuje in jo hkrati še zaščitijo pred škodljivimi vplivi sonca. Nova generacija sončne zaščite Caudalie nedvomno spada med slednje.

Francoska kultna znamka, ki že leta slovi po prepletu naravnih sestavin in znanstvene učinkovitosti, je svojo sončno linijo osvežila tako, da odgovarja na realne potrebe sodobne kože in sodobnega načina življenja. Brez kompromisov pri zaščiti in brez težkih tekstur.

Celotna linija zdaj z SPF 50

Če si bila kdaj v dilemi, kateri faktor izbrati, je zdaj odgovor preprost. Vsi izdelki v liniji ponujajo visoko zaščito SPF 50, kar pomeni zanesljivo obrambo pred UVA in UVB žarki, ki povzročajo prezgodnje staranje kože in njene poškodbe. Teksture so lahkotne, skoraj nevidne, hitro se vpijejo in ne puščajo belega filma. To je tista vrsta zaščite, ki jo zjutraj z veseljem naneseš, jo skozi dan brez težav obnavljaš in se odlično obnese tudi v kombinaciji s pudrom in ostalimi ličili.

Gre za zaščito, ki živi s tabo.

Lepša koža, boljši občutek

Kar Caudalie loči od večine, je njihov pristop k formulam. V ospredju ostajajo sestavine naravnega izvora, ki kožo ščitijo in hkrati tudi negujejo.

Takšna nega pomeni veliko več kot le SPF:

  • koža ostaja navlažena,
  • tekstura kože je bolj gladka,
  • občutek na koži je prijeten, ne obtežen.

Sonce in morje, brez slabe vesti

Poletje ni samo zgodba o koži, ampak tudi o okolju, v katerem uživamo. Zato je pomembno, kaj nanašamo na svojo kožo in kaj ob tem posredno spuščamo v morje.

Caudalie pri svojih formulah daje velik poudarek na zmanjševanje vpliva na morski ekosistem. Izbrane UV-filtre kombinirajo z bolj odgovornim pristopom do formulacij, embalaže in sestavin, da bi čim manj obremenjevali oceane. To pomeni, da lahko brez slabe vesti skočiš v morje z občutkom, da si naredila nekaj dobrega tako zase kot za okolje.

Po soncu pride glow, ki traja

Najlepši del poletja? Tisti trenutek, ko koža po dnevu na soncu zasije. A prava nega se tu še ne zaključi. After sun izdelki Caudalie so zasnovani tako, da kožo pomirijo, globinsko navlažijo in ji pomagajo ohraniti poletni sijaj še dlje. Ključna zvezda njihovih formul so izvlečki graha, ki pomagajo podaljšati zagorelost tudi do dva tedna.

Rezultati so bolj enakomerna polt, manj luščenja in dolgotrajen, zdrav videz kože.

Izdelke iz linije za zaščito kože pred soncem ter vse ostale negovalne linije znamke Caudalie najdete na vivaderm.si.

Prijatelj, ki vas sabotira? To so rdeči alarmi

Hypocrite bad woman comforting her sad friend
Foto: AntonioGuillem iz iStock

Ste kdaj dobili občutek, da vam prijatelj ne stoji ob strani? Da sploh ni pravi prijatelj in vas v življenju sabotira, namesto, da bi vam stal ob strani? Morda zmanjšuje pomen vaših uspehov, daje vprašljive nasvete ali pa deluje nenavadno zadovoljen, ko vam ne gre najbolje. Ampak saj je vaš prijatelj, kajne? Takšni mešani signali vas lahko zmedejo in povzročijo, da začnete dvomiti vase. Morda je čas, da ponovno ocenite odnos in zaščitite sebe, po potrebi tudi z zaključkom prijateljstva. Pozorni bodite na naslednje rdeče alarme.

Zmanjšuje pomen vaših uspehov

Ko dosežete nekaj pomembnega, se prijatelj ne veseli z vami. Namesto tega uspeh razvrednoti. Ko z njim delite navdušenje, prve besede prijatelja ubijejo vašo motivacijo, namesto, da bi vas spodbudile.

Sabotira vas pred drugimi

Zaupate jim, a vaše skrivnosti se nenadoma širijo med drugimi. Poleg skrivnosti širi tudi govorice ali ustvarjajo dramo. Pred drugimi o vas govori slabo in zdi se, da vam ne želi nič dobrega.

Colleagues gossiping with sad young businesswoman in foreground at a bright office
Foto: Wavebreakmedia iz iStock

Vedno tekmuje z vami

Vse v življenju postane tekmovanje zaradi ene osebe. Naj gre za zgodbo, dosežek, prigodo … prijatelj ima vedno boljšo in to vam bo vedno znova povedal. Nikoli ne gre za vas, vedno gre za prijatelja. A ne le to, prijatelj vas primerja tudi z drugimi. Pri tem izpostavlja, kako je nekdo drug boljši.

Podpira vas le, ko vam gre slabo

Ko ste na tleh, vas tolaži in je zelo skrben. Ko vam gre dobro, se oddalji. Zdi se, da prijateljstvo funkcionira le, ko vam gre v življenju slabo. Neiskrenost se pokaže tudi pri nasvetih, ki se pogosto izkažejo za slabe. Če vas njihovi nasveti redno spravljajo v težave, to verjetno ni naključje.

Teen comforting hes sad friend in the night sitting on a couch in the living room at home
Foto: AntonioGuillem iz iStock

Deli nejasne komplimente, nasvete in žaljivke

Najbolj očiten alarm je, če vas prijatelj pogosto zaničuje. Lahko gre za majhne pripombe, negativne komentarje vaših idej ali ignoriranje. Tudi njihovi komplimenti so v resnici žaljivke. Na primer: »Vau, jaz si ne bi upala nositi česa takega.« Gre za prikrite kritike. Po drugi strani se nikoli ne opravičijo. Svojih napak ne priznajo in vas lahko celo pripravijo do občutka krivde.

Če zaznate rdeče alarme v prijateljstvu, včasih ni druge izbire, kot da prijateljstvo končate. Ni lahko, a dolgoročno lahko ta odločitev pripelje do bolj kakovostnih in iskrenih odnosov.

Simon Sinek on Ending Friendships: When It's Time to Let Go

Intervju z Neo Likar: Ilustratorka, ki svet zaznava, čuti in o njem razmišlja skozi barve

Nea Likar sluske

Nea Likar je ilustratorka in vizualna umetnica, obraz za Sketch Studio, ki jo mnogi poznajo po prepoznavnem svetu barv, simbolike in hashtagu, ki vlada njenemu instagram profilu #nevernotpalettecoloring. Njena dela nastajajo na presečišču ilustracije, mode, osebnih zgodb in introspekcije, v zadnjem času pa tudi med vesoljskimi motivi. Trenutno v Centru Noordung v Vitanju razstavlja prvi del cikla Spira Caeli, v katerem raziskuje prostor med notranjimi svetovi in neskončnostjo.

Ker barve in oblike pri Nei nikoli niso naključje, ni presenetljivo, da so jo takoj pritegnile tudi slušalke Huawei FreeClip 2. S svojo organsko, skoraj futuristično obliko in subtilnim videzom delujejo bolj kot modni dodatek ali majhna skulptura kot pa klasične slušalke, nekaj, kar bi zlahka našlo prostor v eni od njenih barvnih palet ali ilustracij.

Z Neo smo se pogovarjali o ustvarjanju, barvah, vesolju, glasbi in o tem, zakaj jo nekatere stvari najprej nagovorijo prav skozi odtenke.

Svet, ki ga gradi z ilustracijo

Tvoje ilustracije so zelo prepoznavne. Kako bi opisala svoj ustvarjalni svet nekomu, ki tvojih del še ne pozna?

Z ilustracijo rada pripovedujem zgodbe. Navdušuje me kombiniranje različnih likovnih tehnik in širok spekter uporabe ilustracije: od embalaž, vzorcev, knjig, naslovnic in ikon pa vse do njenega terapevtskega potenciala. V svojih delih se lotevam tako družbenokritičnih tem kot tudi modnih ilustracij; zanima me res veliko različnih področij. Prav ta raznolikost in možnost ustvarjanja na tako različnih vsebinah se mi zdi eden najlepših delov tega poklica.

Tvoj hashtag #nevernotpalettecoloring pove ogromno o tem, kako razmišljaš o barvah. Zakaj so ti barvne palete tako pomembne?

Barva je središče, skoraj steber mojega zaznavanja sveta in čustvovanja v njem. Barvna paleta je zame prva faza ustvarjalnega procesa. Včasih že okolico dojemam skozi kombinacije tonov. Kako barve sodelujejo, v kakšnih razmerjih obstajajo, kakšne emocije sprožajo … Vse to me neprestano fascinira in nagovarja.

Kako običajno izbereš barve za novo ilustracijo? Gre bolj za občutek ali za zelo premišljen proces?

Proces izbire barv je precej premišljen. Temelji na likovni teoriji, poznavanju umetnosti in tudi na raziskovanju psihe. Veliko je odvisno od tega, kakšno emocijo želiš ujeti in kakšna je sporočilnost dela. Seveda pa pomembno vlogo igrajo tudi osebni slog, zahteve naročnika in včasih tudi sodobni trendi.

Imaš kakšno barvo, ki se vedno znova vrača v tvoja dela?

Vedno se znova vračam h kombinaciji vijoličnih odtenkov z zemeljskimi toni – to je nekakšen moj go-to. Zato me je tudi barva slušalk Huawei FreeClip2 takoj nagovorila. Rada imam palete, ki segajo od toplih zemeljskih tonov do modrin oceana, svežih odtenkov kristalov, kamnin in barve kože, ki jih nato uravnotežim z enim ali dvema bolj živahnima poudarkoma. Moje palete običajno vsebujejo med 9 in 12 barv, ki jih premišljeno povezujem v celoto.

Med morjem, vesoljem in samoto

V Centru Noordung v Vitanju so trenutno razstavljena tvoja dela z vesoljsko tematiko. Kako je nastajala ta serija?

V Centru Noordung v Vitanju trenutno razstavljam prvi vpogled v cikel Spira Caeli, ki nadaljuje lanski projekt Spira Maris. Če se je prejšnji cikel poglabljal v morske globine, se novi premika v nebo in vesolje, torej v prostor med razdaljo in bližino, kjer se notranji svetovi projicirajo navzven. Gre za raziskovanje osamljenosti, drugačnosti in notranjih preobrazb skozi kozmične metafore osebnih stanj. Dela izhajajo iz procesa introspekcije in samorefleksije, vizualni jezik pa združuje krhkost, nežnost in občutek neskončnosti. Ta razstava je nekakšen prvi pokuk v cikel, ki se bo kasneje v celoti razvil še drugje.

Če bi morala svoj ustvarjalni svet opisati kot planet, kakšen bi bil?

Kakšno krasno vprašanje! Ustvarjanje je zame pogosto zelo samoten, a nikakor ne osamljen, proces. Moj planet bi imel bogato, skoraj taktilno teksturo, v ozadju bi se slišali oceanski valovi, ki bi premešali misli. Sama bi sedela na klifu, za majhno mizico, ob družbi mačk, in poskušala zgodbe čim bolj natančno prevesti v vizualni jezik.

Nea Likar sluske

Zvok kot del ustvarjalnega procesa

Koliko ti pri ustvarjanju pomenijo glasba, zvok ali tišina?

Zvok ima pri mojem ustvarjanju pomembno vlogo. Najraje poslušam podcaste, to mi omogoča, da hkrati srkam informacije in se potapljam v delo. Pri glasbi sem precej bolj selektivna.

Kaj običajno poslušaš, ko rišeš? Se to spreminja glede na barve ali razpoloženje?

Najpogosteje poslušam podcaste s področij ženskega podjetništva, umetnosti, psihologije, psihoterapije in art terapije. Izbira se sicer lahko spreminja glede na razpoloženje, ampak vsebine, ki me intelektualno stimulirajo, me tudi ustvarjalno najbolj podprejo.

Ko tehnologija postane del barvne palete

Huawei FreeClip 2 v temno vijolični barvi imajo precej futuristično obliko. Kakšen občutek ali asociacijo ti vzbudijo?

Huawei FreeClip 2 delujejo skoraj kot majhna futuristična skulptura. Spominjajo me na dva drobna planeta, hkrati pa tudi na igriv modni dodatek. Barvno se zelo lepo ujamejo z mojim stilom; odkar jih nosim pogosteje, jih rada dopolnim celo z vijolično-rdečo maskaro.

Če bi morala to temno vijolično vključiti v eno svojih palet, s katerimi odtenki bi jo povezala?

Temno vijolično bi povezala z mint odtenki, različnimi sivinami in morda z dodatkom kraljevsko modre. Gre za kombinacijo, ki deluje hkrati sveže in nekoliko mistično, kar mi je zelo blizu.

Te slušalke so precej odprte in te ne odrežejo od sveta. Ti je všeč ideja, da ti tehnologija pomaga ohranjati povezanost z okolico, namesto da bi te od nje odrezala?

To, da slušalke ne ustvarijo popolne izolacije, se mi zdi njihova velika prednost. Ne maram občutka odrezanosti od okolice, poleg tega pa imam tudi nekaj težav s sluhom, zato mi je ta odprtost še posebej pomembna in prijetna.

Nea Likar sluske

Kako izgleda tvoj idealen ustvarjalni dan in kakšno vlogo imajo v njem slušalke?

Moj idealen ustvarjalni dan vključuje fazo brainstorminga, komunikacijo z naročniki in nato daljši, neprekinjen čas za izvedbo. Ta del mi je tudi najljubši. Slušalke uporabljam za online sestanke, poslušanje podcastov ali glasbe, pa tudi za predavanja, saj trenutno nadaljujem študij na področju pomoči z umetnostjo.«

Če bi Nea sestavila playlisto, ki jo je spremljala med ustvarjanjem njenega temno vijoličnega vesoljskega sveta, bi se na njej nedvomno znašli tile komadi.

  • Florence and the Machine – Buckle ali Kraken
  • The xx – Crystalised
  • Radiohead – All I Need
  • Moby – izbor iz albuma Play
  • Koala Voice – nekaj z albuma Auf Wiedersehen ali Plata

Poleg slušalk Huawei FreeClip 2, ki s svojo obliko in odprtim dizajnom lepo združujejo estetiko in vsakodnevno funkcionalnost, Huawei letos močno izpostavlja tudi novosti na področju pametnih ur. Nova Huawei Watch GT Runner 2 je namenjena predvsem tekačem in vsem, ki želijo trening razumeti bolj celostno preko spremljanja Running Ability Indexa, VO₂max in regeneracije do pametnih načrtov za pripravo na 10-kilometrski tek, polmaraton ali maraton. Za tiste, ki iščejo še bolj premium športno izkušnjo, pa je tu tudi Huawei Watch Ultimate 2, robustna ura za zahtevnejše uporabnike, ki združuje vrhunske športne funkcije, izjemno vzdržljivost in prestižen dizajn. Skupna točka vseh teh naprav ostaja enaka: tehnologija, ki je uporabna, a hkrati postaja del osebnega stila in vsakdana.