Glasba nas lahko motivira, nas spravi v boljšo voljo in nam pomaga pri sprostitvi. Lahko pa nam celo pomaga, da se med učenjem ali delom lažje osredotočimo. Vendar imajo lahko različne vrste glasbe različne učinke.
Mnogi ljudje menijo, da jim glasba pomaga pri koncentraciji med učenjem ali delom. Drugi pa se težko osredotočijo ob kakršnem koli hrupu v ozadju. Mnenja so torej deljena. Kaj je res? Nam glasba pomaga pri učenju ali ne?
Glasba ne vpliva na vsakogar na enak način, zato odgovor ni črno bel.
Nekatere izmed koristi, ki nam jih ponuja glasba, so:
- izboljšano razpoloženje,
- povečana motivacija,
- povečana koncentracija,
- izboljša spomin in stimulacijo možganov,
- boljše obvladovanje bolečine in utrujenosti.
Pet najbolj efektivnih metod učenja – ki jih podpira znanost
1Kako lahko glasba pomaga?
Bilo bi fantastično, če bi si lahko predvajal pesem, ki bi ti pomagala rešiti vse matematične probleme ali pa si zapomniti najrazličnejše letnice za izpit.
A žal, glasba nima te čudežne moči. Večinoma nam pomaga posredno, vendar lahko te “male” koristi naredijo veliko razliko.
Zmanjšuje stres in izboljša naše razpoloženje
Glasba nas lahko motivira, vendar je njen vpliv lahko še veliko večji. Pomaga tudi zmanjšati stres in nas spodbuditi k bolj pozitivni miselnosti.
V študiji iz leta 2013 je 60 prostovoljk opravilo test psihološkega stresa, medtem ko so poslušale sproščujočo glasbo, zvoke valovanja vode… Rezultati so pokazali, da poslušanje sproščujoče glasbe vpliva na to, kako se ljudje psihično in fizično odzivajo na stres. Seveda je na tem področju potrebnih še več raziskav.
V študiji iz leta 2021 so bolniki na oddelku za intenzivno nego povedali, da so po 30 minutah poslušanja glasbe čutili manj bolečine in tesnobe kot prej.
Raziskave kažejo, da dobro razpoloženje na splošno izboljša naše učne rezultate. Učenje je v veliko primerih stresno in v takem stanju si je težje zapomniti večje količine informacij in delati nove povezave v možganih. Če se počutiš preobremenjeno ali razburjeno, ti lahko predvajanje glasbe pomaga, da se sprostiš in delaš učinkoviteje.
Lahko te motivira
Če si se kdaj soočal s kupom neopravljenih nalog in drugih obveznosti, je tvoja motivacija in odločenost, morda začela popuščati še preden si bil blizu konca. Morda si si obljubil nagrado, ko predelaš določeno poglavje ali rešiš nalogo.
Raziskave iz leta 2019 kažejo, da lahko glasba aktivira iste centre za nagrajevanje v možganih, kot druge stvari, v katerih uživaš. Nagrajevanje z najljubšo glasbo ti lahko zagotovi motivacijo, ki jo potrebuješ za učenje novih informacij.
Če imaš raje glasbo, ki ni najbolj primerna za učenje, te lahko poslušanje le te med odmori motivira k bolj zavzetemu učenju.
Nasveti za preživetje in najboljše rezultate v izpitnem obdobju
Lahko poveča fokus
Glede na študijo iz leta 2007 lahko glasba, še posebej klasična glasba – pomaga našim možganom lažje absorbirati in interpretirati nove informacije. Naši možgani obdelujejo obilico informacij, ki jih ves čas prejemajo iz okolice, tako da jih ločijo na manjše segmente.
Raziskovalci so našli dokaze, ki kažejo, da lahko glasba aktivira naše možgane na tak način, da jih nauči, da so bolj pozorni na dogodke in lažje napovedujejo, kaj se lahko zgodi. Sposobnost boljšega napovedovanja dogodkov pa vpliva tudi na veščine sklepanja.
Kako ti to lahko pomaga pri učenju? Če imaš težave z razumevanjem nove snovi, ti lahko poslušanje glasbe ta proces olajša.
Lahko ti pomaga pri pomnjenju informacij
Glede na študijo iz leta 2012 se zdi, da poslušanje klasične glasbe starejšim odraslim pomaga pri boljši sposobnosti pomnjenja in obdelave podatkov. Te ugotovitve kažejo, da lahko nekatere vrste glasbe pomagajo izboljšati sposobnost pomnjenja in druge kognitivne funkcije.
Glasba pomaga stimulirati naše možgane, podobno kot fizična vadba pomaga stimulirati naše telo. Več kot telovadimo, močnejše postajajo naše mišice. Kognitivna vadba možganov ti lahko torej pomaga okrepiti možgane na podoben način.
2Kako ti lahko glasba škodi?
Lahko te zmoti
Pomemben del vpliva glasbe je njena moč, da nas zamoti oziroma odvrne našo pozornost od nečesa. Ko smo žalostni ali pod stresom, nam lahko najljubše melodije pomagajo dvigniti razpoloženje.
Vendar pa verjetno motnje pozornosti niso tisto, kar si želiš med branjem in učenjem. Preglasna ali prehitra glasba lahko hitro zmoti tvoje misli in ovira tvoj proces učenja, reševanja nalog ali pisanja seminarjev.
Lahko negativno vpliva na tvoj delovni spomin
Delovni spomin se nanaša na informacije, ki jih uporabljamo za reševanje problemov, učenje in druge kognitivne naloge.
Delovni spomin uporabljamo, ko si poskušamo zapomniti:
- sezname,
- korake za reševanje matematičnega problema,
- zaporedje dogodkov.
Večina ljudi si lahko hkrati zapomni in obdeluje določeno količino informacij. Visoka zmogljivost delovnega spomina pomeni, da lahko obdelamo več informacij. Raziskave pa kažejo, da lahko poslušanje glasbe zmanjša zmogljivost delovnega spomina.
Začenja se zimsko izpitno obdobje: top last minute nasveti za učenje
Lahko zmanjša bralno razumevanje
Nekatere vrste glasbe – vključno z glasbo z besedili in instrumentalno glasbo, ki je hitra in glasna – lahko otežijo razumevanje in absorpcijo bralnega gradiva.
Ne glede na to, ali bereš roman ali pa se učiš zahtevno snov, je morda boljša izbira klasična glasba s počasnim tempom.
3Kakšna glasba deluje najbolje?
Poslušanje glasbe med učenjem ali delom, te ne naredi vedno manj produktivnega ali učinkovitega. Če se raje učiš ob glasbi, se ji ni treba odpovedati. Upoštevanje spodnjih nasvetov ti bo pomagalo najti najboljšo glasbo za delo in študij.
- Izogibaj se glasbe z besedilom. Še posebej v jeziku, ki ga poznaš.
- Izberi počasno instrumentalno glasbo.
- Izogibaj se eksperimentalni glasbi in glasbi polni presenečenj.
- Glasba naj ne bo preglasna.
- Poslušaj pesmi, na katere nisi čustveno navezan.
- Izogibaj se poslušanju glasbe na radiu ali podobnih platformah, saj le te vsebujejo veliko reklam ali govorjenja.
Novinar
