Slovenska novost, ki odmeva tudi v tujini – kako bodo starejši delali manj za isto plačilo

Senior man using laptop at home
Foto: PIKSEL iz iStock

Po novem zakonu o urejanju trga dela se delodajalec in delavec, ki je star 60 let ali več (oziroma ima najmanj 35 let pokojninske dobe), lahko dogovorita, da za polno plačo dela le 32 ur na teden.

Sistem 80-90-100

Novela uvaja tudi t. i. sistem 80-90-100, ki omogoča razbremenitev starejših delavcev v zadnjih petih letih pred upokojitvijo. To pomeni, da bodo delali 80 % običajnega delovnega časa, prejemali pa 90 % plače. Kljub temu se jim bo za pokojninsko in invalidsko zavarovanje štelo, kot da prejemajo polno plačo, kar lahko prispeva k višji pokojnini in zmanjšanju brezposelnosti ter bolniških odsotnosti med starejšimi.

Komu je namenjeno?

Ta možnost bo na voljo delavcem, ki bodo v prihodnjih dveh letih dopolnili 58 let, starostna meja pa se bo postopoma zviševala do 60 let.

V Zvezi svobodnih sindikatov Slovenije (ZSSS) ukrep podpirajo, a opozarjajo, da bo njegova uspešnost odvisna predvsem od aktivne vloge države in pripravljenosti delodajalcev, da ga ponudijo svojim zaposlenim.

Obstajajo tudi pomisleki, da bodo to priložnost imeli le nekateri delavci, saj jih že tako primanjkuje. Državni sekretar Igor Feketija pa poudarja, da bi bilo napačno ukrep omejiti ali ukiniti zaradi nezainteresiranosti nekaterih delodajalcev.

Možnost referenduma

Zakon začne veljati 1. januarja, a mu grozi referendum. Sindikat delavcev migrantov namreč zbira podpise za referendum, ker jih moti, da novi zakon znižuje nadomestila za brezposelnost tistim, ki ostanejo brez službe v tujini. Če referendum uspe, lahko zakon zavrnejo.

Bančne storitve v Sloveniji: Kje so povprečno najnižji stroški za uporabnika?

Flag of Slovenia sticking in european bank notes.
Foto: eyegelb iz iStock

Letos so bančne storitve v Sloveniji občutno dražje. Po podatkih Zveze potrošnikov Slovenije (ZPS) je bilo v prvih šestih mesecih število podražitev večje kot v celotnem lanskem letu.

Najbolj so poskočile cene osnovnih storitev, ki jih uporablja skoraj vsak komitent – vodenje osebnega računa in plačila prek UPN obrazcev. V določenih primerih so se stroški zvišali za kar 50 %, pri čemer ni razlike ali storitev opravimo prek spleta ali neposredno v poslovalnici, so izpostavili pri 24ur.

Od poceni hranilnice do najdražje banke

Konec lanskega leta so povprečni letni stroški za povprečnega uporabnika znašali približno 78 evrov. Pri najcenejši banki so stroški za komitenta občutno nižji, pri najdražji pa presegajo povprečje. Najbolj ugodno je poslovanje v Primorski hranilnici Vipava (35,88 evrov), medtem ko je Deželna banka Slovenije najdražja (97,68 evrov).

Hrvaška z brezplačnim vodenjem računa

Pogled čez mejo pokaže, da imajo potrošniki na Hrvaškem v nekaterih primerih precej boljše pogoje. Tisti, ki prejemajo plačo ali pokojnino, imajo lahko osnovno vodenje računa brezplačno. Tam so nižji tako mesečni stroški kot tudi cene plačilnih nalogov.

Krediti – razlika lahko pomeni več tisoč evrov

Razlike med bankami se ne končajo pri tekočih stroških. Pri stanovanjskih kreditih so razlike med ponudbami lahko ogromne – pri večjih zneskih gre lahko za prihranek več tisoč ali celo deset tisoč evrov! ZPS zato svetuje, da potrošniki ponudbe redno primerjajo in v primeru občutnejših podražitev razmislijo o zamenjavi banke.

Kaj se zgodi, ko nehamo piti kavo? Take so posledice kofeinske odvisnosti

Sleepless, awake woman surrounded by many cups of coffee. Deadline, keep up, be in good shape, overtime concept.
Foto: Nebasin iz iStock

Kofein je ena najbolj razširjenih psihoaktivnih snovi na svetu. Prisoten v kavi, čaju, energijskih pijačah in celo nekaterih zdravilih. Njegov učinek je takojšen: poveča koncentracijo, izboljša razpoloženje in za nekaj časa odžene utrujenost. A za to ugodje pogosto plačamo visoko ceno.

Odvisnost že po nekaj dneh

Presenetljivo je, kako hitro se lahko telo navadi na kofein. Že po nekaj dneh vsakodnevnega pitja ene same skodelice kave lahko razvijemo fizično odvisnost. Možgani se hitro prilagodijo stalni prisotnosti stimulansa, zato se ob njegovi odsotnosti pojavijo značilni odtegnitveni simptomi. Eden najbolj pogostih in nadležnih med njimi je glavobol.

Glavobol in drugi simptomi odtegnitve

Glavobol se lahko pojavi že 12 do 24 ur po zadnjem odmerku kofeina, pri večini ljudi pa doseže vrhunec drugi dan. Ta odtegnitveni učinek je dokaz, da je telo postalo odvisno od zunanjega vira stimulacije. Poleg glavobola se pogosto pojavijo še utrujenost, zaspanost, razdražljivost, slabša koncentracija in celo občutki tesnobe ali rahle depresije.

Odtegnitveni simptomi običajno trajajo od dva do devet dni, pri nekaterih posameznikih pa lahko vztrajajo tudi dlje. Zanimivo je, da se takšni simptomi lahko pojavijo celo pri ljudeh, ki so redno pili le majhno količino kofeina – na primer eno skodelico kave na dan.

Shot of a young woman holding her head in discomfort due to pain at home
Foto: eternalcreative iz iStock

Zakaj pride do teh učinkov?

Kofein v telesu deluje tako, da blokira receptorje za adenozin – naravno snov, ki povzroča zaspanost. Ko je kofein stalno prisoten, možgani sčasoma povečajo število teh receptorjev, da bi ohranili ravnotežje. Če kofein izločimo iz vsakodnevne rutine, se adenozin nenadoma veže na vse te dodatne receptorje, kar povzroči padec energije, zaspanost in druge odtegnitvene simptome.

Kako ublažiti odtegnitvene težave

Najboljši način za zmanjšanje neprijetnih učinkov ob prenehanju kofeina je postopno zmanjševanje vnosa. Namesto da kofein čez noč popolnoma izločimo, lahko njegovo količino zmanjšujemo po četrtinah ali polovicah na nekaj dni. Tako se možgani postopoma prilagajajo spremembam in odtegnitveni simptomi so blažji.

Pomagata tudi zadostna hidracija in dovolj spanja. V nekaterih primerih lahko pomagajo protibolečinska zdravila, kot sta paracetamol ali ibuprofen – vendar naj ne vsebujejo kofeina, saj bi to učinek le odložilo. Nekateri pa si simptome lajšajo celo s tem, da zaužijejo le nekaj požirkov kave – kot »mikrodozo« – kar pogosto zadostuje vsaj za zmanjšanje glavobola.

Tired wooden doll lying on a cappuccino cup
Foto: Bastian Weltjen iz iStock

Odvisnost, ki je pogosto spregledana

Kofeinska odvisnost je družbeno sprejeta in zato pogosto prezrta. Redno pitje kave ali energijskih pijač je nekaj običajnega – toda ko ugotovimo, da brez nje ne moremo več dobro delovati, gre že za odvisnost.

Zanimiva alternativa je brezkofeinska kava, ki omogoča uživanje v okusu brez tveganja za razvoj te odvisnosti. O njej smo že pisali v tem prispevku.

Najlepše hrvaške plaže

Vacations in Croatia. View of Rovinj old town, Croatia
Foto: Poike iz iStock

Slovenci se poletij radi opravimo na oddih kar k sosedom. Hrvati slovijo po visokih cenah in tudi po čudovitih plažah. Tukaj je 10 najlepših hrvaških plaž, po mnenju portala Super 1, ki so gotovo vredne obiska.

10. Plaža Stiniva (otok Vis)

Beautiful Stiniva beach on island of Vis, Croatia
Foto: viki2win iz iStock

Plaža Stiniva je pravi naravni biser, skrit v ozki kamniti uvali na južnem delu otoka Vis. Do nje se je mogoče prebiti le po strmi stezi ali pa pripluti v bližino s čolnom in nato priplavati do obale, kar ohranja divjino in mir. Obkrožajo jo visoke apnenčaste stene, ki dajejo občutek, kot da se zaliv dviguje proti nebu, medtem ko ozka odprtina proti morju omogoča intimen stik z Jadranom. Plaža je prodnata, morje kristalno čisto, in čeprav je vse bolj znana, še vedno nudi občutek odmaknjenosti.

9. Plaža Ručica (otok Pag)

Plaža Ručica se nahaja blizu kraja Metajna na otoku Pagu in velja za eno najbolj edinstvenih krajin na Hrvaškem. Obdaja jo skoraj lunarna pokrajina, polna kraških formacij, brez dreves ali sence. Pot do plaže vodi skozi kanjon, imenovan »kanjon života«, ki sam po sebi predstavlja avanturo. Ko prispete do plaže, vas pričaka široka prodnata obala z osupljivim razgledom na sinje modro morje. Zaradi svoje odmaknjenosti je na njej zelo redko gneča, zato je idealna za tiste, ki iščejo mir, naravno lepoto in drugačnost.

8. Plaža Nugal (Makarska)

Amazing Nugal beach near Makarska town, Dalmatia, Croatia
Foto: Poike iz iStock

Plaža Nugal je skrita dragocenost Makarske riviere, znana predvsem kot nudistična destinacija. Nahaja se med Makarsko in Tučepi, dostopna pa je samo peš, po poti skozi borov gozd in čez skalnat teren. Prav ta otežen dostop poskrbi za manj obiskovalcev in pristno vzdušje naravne divjine. Plaža je obdana s strmimi pečinami, zaradi katerih se kopalec počuti kot v zasebni oazi. Morje je izjemno čisto in privlačno za plavanje, skakanje s skal ter sproščanje v naravnem okolju.

7. Plaža Pokrivenik (otok Hvar)

Pakleni otoci yachting destination arcipelago aerial view, Hvar island, Dalmatia region of Croatia
Foto: xbrchx iz iStock

Pokrivenik je manj znana, a čudovita plaža na severni obali otoka Hvar. Obalna uvala skriva nekaj manjših zalivov, . Plaža je prodnata, morje pa je kristalno čisto in bogato z morskim življenjem – zato jo obožujejo tudi potapljači. V bližini se nahajajo špilje (jame), ki jih je mogoče raziskovati s kajakom ali pa v njih zaplavati. Pokrivenik ohranja občutek skritosti. Popoln kotiček za ljubitelje miru in narave.

6. Plaža Valun (otok Cres)

Cres Island, Croatia: View from the beach promenade to the sea near village Valun

Plaža Valun na otoku Cres je odličen primer divje lepote jadranske obale. Do nje vodi ozka pot skozi gozd in grmovje, kar zahteva nekaj truda, a ga je še kako vredno vložiti, saj na drugi strani čaka prostrana prodnata plaža brez množic ali drugih znakov človeškega vmešavanja v naravo. Idealna je za vse, ki iščejo mir in pristno naravno okolje. Morje je izredno čisto, voda pa pogosto prevzame turkizen odtenek. Zaradi pomanjkanja sence je priporočljivo prinesti senčnik. Valun je kot nalašč za celodnevni oddih ob morju, daleč stran od turističnega vrveža.

5. Plaža Lovrečina (otok Brač)

Ancient dominican monastery is landmark in town of Bol, Island of Brac, Croatia.

Lovrečina je ena redkih peščenih plaž na otoku Brač in zato zelo priljubljena pri družinah z otroki. Uvala je plitva, kar omogoča varno igro v vodi. Plažo obdaja borov gozd, ki nudi prijetno naravno senco. Ob robu plaže najdemo tudi arheološke ostanke antične bazilike, kar dodaja kulturno zanimivost. Do Lovrečine se lahko pripeljete z avtom ali čolnom, v bližini pa so tudi kavarne in sanitarije. Popolna kombinacija naravne lepote, dostopnosti in kulturne dediščine.

4. Plaža Punta Rata (Brela)

Idyllic beach Punta Rata in Brela view through Mediterranean trees, Makarska riviera of Dalmatia, Croatia
Foto: xbrchx iz iStock

Punta Rata je ena najbolj znanih plaž na Makarski rivieri, znana po svoji lepoti in ikonični skali v morju – simbolu Brele. Plaža je prodnata, obdana z borovci, ki nudijo senco tudi v najbolj vročih poletnih dneh. Voda je izjemno čista, z modro zastavo kakovosti. Primerna je za družine, saj je dostop enostaven, v bližini pa so tudi restavracije in športni objekti. Za bolj intimen občutek pa se lahko kopate tudi v manjših sosednjih uvalah.

3. Plaža Zlatni Rat (otok Brač)

Aerial view of Zlatni Rat beach, famous landmark in Croatia.

Zlatni Rat pri Bolu je ena najbolj prepoznavnih plaž na Hrvaškem. Zaradi svoje nenavadne oblike – podolgovatega rta, ki spreminja smer glede na veter in tokove – pogosto krasi razglednice in kataloge. Plaža je prodnata, obdana z borovci in ponuja številne možnosti za aktivnosti: surfanje, jadranje, vožnjo s kajakom ali poležavanje v senci. Na voljo so tudi tuši, bari in športna igrišča. Kljub svoji priljubljenosti še vedno velja za urejeno in z visoko kakovostjo vode. Idealna za vse – od družin do adrenalinskih navdušencev.

2. Plaža Dubovica (otok Hvar)

Island of Hvar, drone view from above

Dubovica je priljubljena plaža za tiste, ki si želijo oddiha izven mestnega vrveža Hvara. Nahaja se v mirni uvali, do katere vodi strma pot s ceste. Plaža je prodnata, z zgodovinsko hišo ob morju in majhnim barom na plaži, kjer si lahko privoščite osvežitev v senci borovcev. Posebnost so bližnje špilje in čisto morje, ki privablja potapljače. Zaradi omejenega dostopa ni prevelike gneče. Dubovica združuje rustikalni čar, naravno lepoto in sproščeno atmosfero in je idealna za enodnevni izlet.

1. Plaža Punta / Velika Plaža (Omiš)

Scenic view of Omis city skyline and Cetina river, Croatia travel photo
Foto: arcady_31 iz iStock

Velika Plaža v Omišu je ena redkih velikih peščenih plaž na Hrvaškem, razteza se kar 800 metrov ob izlivu reke Cetine v Jadransko morje. Posebej je primerna za družine z otroki, saj je obala plitva, pesek pa mehak in prijeten za hojo ali gradnjo peščenih gradov. Na voljo so tudi številne aktivnosti. V bližini se nahajajo kavarne, restavracije in otroška igrišča, kar ustvarja živahno, a prijetno vzdušje.

Koliko stane obisk Gardalanda štiričlansko družino?

Peschiera del Garda, Italy - Aug 2016: People queue at entrance of funfair Gardland
Foto: canbedone iz iStock

Gardaland, eden največjih in najbolj znanih zabaviščnih parkov v Evropi, ponuja zabavo za vse generacije. Nahaja se tik ob Gardskem jezeru na severu Italije in je tako oddaljen le nekaj ur vožnje v avtomobilu. Še posebej med poletnimi počitnicami je priljubljena destinacija za enodnevni družinski izlet ali pa kot ena izmed turističnih atrakcij na krajšem dopustu ob Gardskemu jezeru. A koliko stane tak dan zabave za štiričlansko družino?

Vstopnice: najbolje preko spleta

Obisk Gardalanda se splača nekoliko načrtovati in si pravočasno zagotoviti vstopnice prek spleta. Če jih kupiš na vstopu v park, te namreč čaka dolga vrsta in višja cena. Pri nakupu vstopnice se lahko odločiš še za obisk akvarija ali pa vodnega parka LEGOLAND, ki se prav tako nahajata znotraj Gardalanda. Dokupiš lahko tudi karto za »preskakovanje vrste«, ki ti med poletnimi počitnicami lahko izboljša doživetje.

Happy people in a big boat descend from the water slide with splashes in the Gardaland amusement Park on a sunny bright summer day. Concept travel and tourism to famous places
Foto: Inna Polekhina iz iStock

Družinske vstopnice ni – kakšna je torej cena za štiri osebe?

Gardaland ne ponuja družinske vstopnice. Čeprav se cena močno razlikuje glede na čas rezervacije in vrsto vstopnice, lahko za primer vzamemo štiričlansko družino, ki bo vstopnice kupila pravočasno prek spleta in uživala le v glavnem delu parka, torej brez akvarija ali vodnega parka. Cena v tem primeru nanese:

  • 2 x odrasla vstopnica = 2 x 44 €
  • 2x otroška vstopnica = 2 x 39 €

Skupaj to pomeni 166 € za štiričlansko družino. Pri tem velja, da cena otroške vstopnice velja za otroke, višje od 90 centimetrov in mlajše od desetih let. Manjši otroci lahko park obiščejo brezplačno, za starejše velja cena odrasle vstopnice.

Ne le vstopnina, stroški obiska obsegajo še …

Vstopnina žal predstavlja le del stroškov, povezanih z izletom v Gardaland. Temu lahko dodaš še kakih 100 € za prevoz, če se iz Slovenijo do Gardskega jezera odpravljaš z osebnim avtomobilom. Poleg goriva se namreč na poti v Italiji nabere tudi precej cestnin. Parkirišče pred parkom je plačljivo, dnevna parkirnina za avto pa znaša 10 €. Tekom dneva boš zagotovo postal lačen (in žejen) in najrazličnejše stojnice, bari in restavracije znotraj parka bodo poskrbeli, da bo zadoščeno tudi tem potrebam. A kot običajno so cene znotraj parka precej visoke … Kosilo lahko naročiš že prek spleta ob nakupu vstopnice, in sicer prejmeš bon, ki ga lahko unovčiš v poljubni restavraciji znotraj parka. Cena kosila je tako:

  • 2 x odrasli meni = 2 x 15,90 €
  • 2x otroški meni = 2 x 7,40 €

Štiričlanska družina za kosilo torej odšteje 46,60 €. Na prvi pogled niti ne tako veliko, a to je le kosilo. Sladkorna pena, pisani bonboni, pokovka, sadje v čokoladi in karameli, karamelizirani oreščki in drugi prigrizki premamijo vsakogar.

Castelnuovo Del Garda, Italy - September 8, 2015: Gardaland Theme Park in Castelnuovo Del Garda. Three million people visit the park on a yearly basis.
Foto: Isaac74 iz iStock

Za cel dan zabave štiričlanska družina tako lahko računa na približno 350 € stroškov.

Popustov za študente ni – kako kljub temu privarčevati?

Študentskih vstopnic žal ne ponujajo. Lahko pa se odločiš za »nočni obisk parka«, kar pomeni, da se lahko zabavaš od 18.00 do zapiralnega časa (poleti je park odprt do 23.00). Ta vstopnica stane ne glede na starost 29 €. Za vse adrenalinske odvisnike je morda zanimiva še karta za dva obiska Gardalanda, pri čemer mora biti drugi obisk v obdobju 30-ih dni od prvega obiska. Taka karta za otroka stane 51 €, za odraslega pa 56 €. Vsekakor dosti ceneje od dveh enodnevnih kart.

Privarčuješ lahko tudi pri prevozu, saj so organizirani izleti z avtobusom v Gardaland relativno pogosti, cene za dnevno karto in prevoz pa relativno ugodne. S seboj vzemi tudi dovolj prigrizkov in plastenko s pijačo, ki jo lahko v parku napolniš s svežo vodo. Sicer pa: računaj na to, da boš med obiskom Gardalanda zapravil nekaj denarja, a se s tem ne obremenjuj. Uživaj na vlakcih, v kepici sladoleda in v pravljični atmosferi. Boš preizkusil vse najboljše vlakce in atrakcije?

Gardaland Top 10+ Rides 2024/2025 . Italy 🇮🇹

Le desetina Slovencev jih zaužije dovolj: Kaj je skriti temelj zdravja na naših krožnikih?

Healthy food. Healthy eating background. Fruit, vegetable, berry.  Vegetarian eating. Superfood
Foto: YelenaYemchuk iz iStock

Kljub pomembni vlogi prehranskih vlaknin v uravnoteženi prehrani jih kar 90 odstotkov Slovencev zaužije premalo. Priporočeni dnevni vnos je 30 gramov, povprečje pa komaj dosega 20 gramov. Dovolj vlaknin tako dnevno zaužije le vsak deseti odrasli, kaže raziskava revije Nutrients iz leta 2021.

Zdrave navade se začnejo z osnovami

Največ vlaknin zaužijejo starejši odrasli, saj pojedo več zelenjave, medtem ko mladostniki zaostajajo zaradi pogostega poseganja po visoko predelanih živilih. Prav ta so eden glavnih krivcev za nizek vnos – polna so kalorij, a revna z vlakninami. »Potrošniki pogosto precenijo pomen beljakovin, medtem ko vlaknine ostajajo v ozadju«, opozarja Živa Lavriša z Inštituta za nutricionistiko.

Zakaj so vlaknine pomembne?

Vlaknine prispevajo k občutku sitosti, uravnavajo prebavo, pomagajo zniževati holesterol in krvni sladkor ter zmanjšujejo tveganje za srčno-žilne bolezni, debelost in sladkorno bolezen tipa 2. Pomembno razlikovanje je med topnimi (npr. v ovsu, stročnicah, sadju) in netopnimi vlakninami (v polnozrnatih žitih, otrobih), saj imata obe skupini pomembne učinke na telo.

Pot do bolj vlaknaste prehrane

Rešitev ni zapletena: več polnozrnatih žit, stročnic, sveže zelenjave in sadja. »Poletje je idealna priložnost za spremembo«, pravi Lavriša. A čeprav poleti zaužijemo več sadja in solat, je vnos vlaknin brez polnovrednih živil še vedno prenizek.

Za dolgoročno zdravje je torej ključno, da vlaknine ne ostanejo na robu pozornosti – temveč v središču vsakodnevnih obrokov.

Novi Chat GPT-5 primerljiv s strokovnjakom na ravni doktorata

Shanghai,China-Feb.17th 2024: Google Gemini, OpenAI ChatGPT and Microsoft Copilot app icons on screen. Assorted AI mobile apps
Foto: Robert Way iz iStock

OpenAI je predstavil najnovejšo verzijo svojega klepetalnega sistema, GPT-5, ki naj bi presegel zmogljivosti prejšnjih modelov. Po besedah Sam Altmana, izvršnega direktorja podjetja, je novi model primerljiv z znanjem strokovnjaka na ravni doktorata, medtem ko sta bila GPT-3 in GPT-4 primerjana z dijakom oziroma študentom.

Podobna promocija prihaja tudi od Elona Muska, ki je ob lansiranju svojega modela Grok izjavil, da gre za najnaprednejšo umetno inteligenco na svetu, ki presega raven doktorskega znanja v vsem.

Manj »halucinacij« in bolj naraven pogovor

GPT-5 naj bi bil manj dovzeten za t. i. »halucinacije«, torej izmišljanje napačnih informacij, ki so pogosta težava velikih jezikovnih modelov. Poleg tega OpenAI poudarja, da je novi model natančnejši, poštenejši in bolj »človeški« v komunikaciji.

Na voljo že zdaj, a z omejitvami

Nova različica GPT-5 je že dostopna uporabnikom, a trenutno le v omejenem obsegu. Počakati bo treba nekaj mesecev, da bo mogoče izkoristiti vse njene zmogljivosti.

Poletno sadje, ki dvigne moško moč bolje kot viagra: potenca na vrhuncu

Close-up photo of unrecognizable man having erectile problem in bedroom
Foto: grinvalds iz iStock

Nova raziskava razkriva, da ima lubenica lahko pozitiven vpliv na spolno življenje moških in potenco. To sadje je namreč bogato z antioksidanti in aminokislinami, ki pomagajo izboljšati pretok krvi in zmanjšati težave z erektilno disfunkcijo.

Lubenica je pravzaprav naravni vir aminokislin – snovi, ki spodbuja proizvodnjo kisika v telesu, podobno kot to počne viagra, saj sprošča krvne žile in izboljšuje prekrvavitev. Zato lahko lubenica moškim pomaga, da so v postelji uspešnejši.

Watermelon
Foto: mavimai10 iz iStock

Strokovnjaki pravijo, da vitamini in flavonoidi v lubenici ne le ščitijo telo pred škodljivimi molekulami, temveč tudi izboljšujejo kakovost sperme in zdravje mod. Skupaj z drugimi živili, kot so morski sadeži, med in oreščki, se lubenica vse pogosteje omenja kot naravni afrodiziak, poroča The Sun.

Lubenica (Citrullus lanatus) ni le osvežilno poletno sadje, temveč tudi pravo prehransko bogastvo. Kar 92 % lubenice sestavlja voda, zato je idealna za hidracijo telesa v vročih dneh. Poleg tega vsebuje vitamine A, C in B6 ter minerale, kot so kalij in magnezij.

Zanimivo je, da lubenica izvira iz Afrike, kjer so jo gojili že pred več kot 5.000 leti. Stare egipčanske grobnice celo prikazujejo podobe lubenic, kar kaže na njeno zgodovinsko vrednost. Lubenica je sorodnica buč in kumar, kljub temu da jo večina uvršča med sadje. Obstaja več kot 1.200 različnih sort lubenic po svetu – od klasičnih z rdečim mesom do tistih z rumenim ali oranžnim mesom. Ena izmed zanimivosti je tudi ta, da se lahko uporabi skoraj vsak del lubenice. Celo semena, ki jih v nekaterih kulturah pražijo in jedo kot prigrizek.

Na Japonskem celo gojijo kvadratne lubenice, ki jih oblikujejo v škatlah med rastjo, predvsem zaradi lažjega shranjevanja. Poleg osvežitve lubenica nudi tudi zdravilne učinke. Denimo boljši pretok krvi, zaščito pred oksidativnim stresom in pomoč pri okrevanju po vadbi..

Glede na to, da erektilna disfunkcija prizadene veliko število moških srednjih let, čeprav običajno začasno, je lahko zdrava prehrana, ki vključuje lubenico, koristen dodatek za ohranjanje spolnega zdravja.

Teh pametnih ur ni treba polniti vsak dan

življenjska doba baterije pametne ure Huawei watch 5

Naj bo še tako popolna in zmogljiva, s prazno baterijo se spremeni v obtežilnik za papir. Življenjska doba baterije v različnih scenarijih uporabe je zato pomembna odlika pametne ure. Ste uganili, katere so v tem najboljše?

Kadar beležijo vadbo, porabijo podoben delež v bateriji shranjene energije. Razumljivo, kajti takrat običajno deluje satelitski sprejemnik, ura v rednih intervalih sporoča dosežke in tudi zaslon je pogosteje prižgan (če ne celo ves čas). Razliko v življenjski dobi baterije oziroma avtonomiji naredi poraba izven tega »časa«. Ko meri fiziološke podatke, spremlja spanje, šteje korake in je povezana s telefonom, da prikaže obvestila, omogoči sprejem telefonskega klica ali izvaja katero drugo uporabno funkcijo.

Življenjska doba baterije je pomembnejša, kot bi si mislili. Posebej, če uro nosite ves čas, celo med spanjem, da nadzira za organizem nadvse pomemben čas počitka. Kdor ni discipliniran in rad pozablja, naj se ne odloča za model, ki v najboljšem primeru polnjenje zahteva vsak drugi dan. A tudi če ste redoljubni, se boste strinjali, da je v vseh pogledih udobneje, ko morate o tem razmišljati zgolj enkrat na teden.

Niso vse Huaweieve ure enake. Razlikujejo se v velikosti in zmogljivosti, kar oboje vpliva na predvideno življenjsko dobo baterije. Značilno pa je, da zdržijo dlje od primerljivih tekmic. Vas zanima, koliko dlje? Vzorci uporabe so različni, a v grobem pri skrajni meji zmožnosti baterije na teden omogoča pol ure klicev preko Bluetootha, predvajanje glasbe in uro in pol beleženja vadbe ter ves čas spremlja srčni utrip, nasičenost kisika v krvi, stres in spanje ob primernem številu dnevnih vklopov zaslona. Kdor želi, da je številčnica ure vidna ves čas, se bo moral sprijazniti z najmanj za polovico krajšo avtonomijo, saj je znano, da je ravno zaslon poleg satelitskega sprejemnika najbolj potratna komponenta pametne ure.

Huawei Watch Ultimate je ura z velikim ohišjem, zato ima vgrajeno veliko baterijo. V najboljšem primeru jo boste morali polniti na vsaka dva tedna. Ampak tudi če je ta čas pol krajši, je to še vedno odlično.

Huawei Watch D2 je posebnež med urami zaradi vgrajene črpalke in napihljivega paščka za merjenje krvnega tlaka. V primeru, da upoštevanemu vzorcu dodate šest merjenj tlaka in še pet posnetkov elektrokardiograma (EKG), njena baterija še vedno zdrži do šest dni.

Huawei Watch Fit 4 in Watch Fit 4 Pro imata različno veliki ohišji, vendar to ne vpliva dosti na avtonomijo. Ob upoštevanju navedenega vzorca uporabe avtonomija znaša do deset dni.

Z naslednjimi urami vstopamo v svet dveh velikosti. Fizika je tukaj neizprosna. V večjem ohišju »moške« različice je več prostora, zato je avtonomija daljša.

Huawei Watch 5 je glede procesorskih zmogljivosti v vrhu ponudbe, zato ima poleg standardnega še način varčevanja z baterijo. Avtonomija večjega 46-milimetrskega modela znaša slabih pet in manjšega 42-milimetrskega tri dni, z v vzorec dodatno 2-urno povezavo v mobilno omrežje (LTE). Preklop v način varčevanja, ki je mimogrede takojšen, avtonomijo poveča na do 11 oziroma 7 dni.

Pregled zaključujeta Huawei Watch GT in Watch GT Pro. Ponovno imamo 46-milimetrsko in 42- (izvedba »pro«) oziroma 41-milimetrsko izvedbo ohišja, kar iz že zapisanega razloga vpliva na avtonomijo. Ta pri največjem modelu v najboljšem primeru traja do dva tedna in pri manjšem do sedem dni.

Morda ste opazili, da je v vzorec uporabe vključeno 30-minutno poslušanje glasbe. Vse omenjene ure zlahka povežete z brezžičnimi slušalkami. Za večino so odlična izbira Huawei FreeBuds 6 oziroma za aktivne, ki se bojite, da vam bo čepek med telovadbo padel iz ušesa, Huawei FreeArc. Naj še dodamo, da se vse omenjene pametne ure zlahka povežejo z vsakim pametnim telefonom s sistemom Android ali iOS. Še en razlog več, zakaj so ure Huawei najboljša izbira!

Najboljši sladoled v Grosupljem je …

strawberry, vanilla, chocolate ice cream woth waffle cone on marble stone backgrounds
Foto: ahirao_photo iz iStock

Ko vroči poletni dnevi dosežejo tudi notranjost Slovenije, ni lepšega kot prijeten sprehod skozi Grosuplje s sladoledom v roki. Čeprav morda na prvi pogled ne deluje kot sladoledna prestolnica, se tudi v Grosupljem najde nekaj lokalov, kjer sladoled pripravijo z občutkom za okus, estetiko in kakovost. To so najboljši lokalni ponudniki sladoleda!

Kavarnica Karolina

Poleg sladic so na začetku ponujali le šest okusov sladoledov, in še zanje niso vedeli, če bodo uspešni. A stranke so sladoled oboževale, zato so postopoma širili ponudbo. Danes je vedno na voljo 18 stalnih in šest sezonskih okusov, med katerimi se najdejo tudi veganski in en brez sladkorja. Upajo si pripraviti celo okuse, kot so kostanj, potica, divja breskev, kaki, sliva, jagoda-prosecco … Končno tudi nekdo, ki sladoledne gurmane razvaja z degustacijskim menijem štirih ali celo šestih okusov. Gre za pravi gelato, vsak dan sveže pripravljen. Strežejo tudi domače sladice, sladoledne lučke ter bubble vaflje z različnimi polnili in prelivi, naravne smoothije, osvežilne limonade, kavo, juhice, sendviče in druge dobrote.

Shiny metal ice cream containers at traditional Turkish street food stand, aligned on counter
Foto: Elena Sergejeva iz iStock

Kavarna Vanilia

V kavarni Vanilia ne prepričajo le okusi, ampak tudi estetski izgled sladolednih dobrot, monoporcijskih tortic in (ledene) kave. Tudi lokacija, parkirišče in cene ne razočarajo. Vse je pripravljeno z občutkom, zato ne preseneča tudi uspeh na državnem prvenstvu v Latte artu. Za prefinjen užitek torej zagotovo v kavarno Vanilia.

how to make coffee latte art
Foto: chayathonwong iz iStock

Slaščičarna in okrepčevalnica Rojal

So mojstri za pripravo tort, ki jih izdelajo po naročilu, lahko pa jih poskusiš tudi v lokalu po ugodni ceni – in kos torte je tu večji kot drugod. Tudi pri sladoledu stranke pohvalijo tako okus kot velikost kepice. Poskusiš lahko zanimive okuse in sladoledne kupe s sadjem.

Summer dessert - ice cream, ice cream with coconut
Foto: Artico iz iStock
piksel
Nastavitve piškotkov
Logo revija Študent

Spletišče s piškotkom dodeli obiskovalcu serijsko oznako, da ga prepozna ob ponovnem obisku.

Nujni piškotki

Piškotki, nujno potrebni za delovanje strani, zagotavljanje varnosti in prenos podatkov.

Analitični piškotki

Piškotki anonimizirane Googlove analitike nam omogočijo merjenje rasti ogledov.