Tedenski horoskop: 6. – 12. julij

Avtor:
Žiga Kastelic
-
Tedenski horoskop
Foto: amgun iz iStock

Po intenzivnem začetku julija prihaja teden, ki nas vabi, da nekoliko upočasnimo tempo. Čeprav se bo na prvi pogled zdelo, da se dogaja manj, bodo astrološki vplivi spodbujali predvsem notranje premike, premislek in prilagajanje okoliščinam, ki jih ne moremo nadzorovati.

Teden se začne z močno energijo Marsa in Plutona, ki lahko okrepi naše odzive ter manjše izzive hitro spremeni v velike drame. V začetku tedna bo Sonce v napetem odnosu s Saturnom, zato se lahko srečamo z občutkom zastojev, omejitev ali počasnejšega napredka. Namesto da bi silili naprej, bo koristneje sprejeti ovinke in si vzeti čas za premislek.

Pomemben preobrat prinaša tudi Neptun, ki v torek začne svoje retrogradno gibanje. V ospredje prihajajo vprašanja zaupanja, življenjske smeri in tega, kaj je zares pristno. Ker je retrograden tudi Merkur, bodo odgovori prihajali počasneje, zato ta teden ni namenjen hitrim odločitvam, temveč opazovanju, poslušanju intuicije in potrpežljivosti.

Ob koncu tedna se energija umiri. Luna v Biku in Venerin prehod v Devico prinašata več prizemljenosti, željo po redu ter osredotočenost na kakovost namesto količine. To je odličen čas za pospravljanje – tako doma kot v odnosih in mislih. Opustite, kar je svoje že odslužilo, in naredite prostor za novo poglavje, ki se počasi že pripravlja.

Oven (21. marec – 19. april)

Ta teden ti ambicij ne bo manjkalo – načrtov bo več, kot je ur v dnevu. Teden se začne odločno, saj Luna v ponedeljek potuje skozi tvoje znamenje in ti daje dodaten zagon. Z Neptunovim retrogradnim gibanjem v Ovnu se lahko proti koncu tedna nekoliko izgubi občutek za smer, v petek pa te bo Venera spomnila, da si zaslužiš tudi počitek in domačo toplino. Veliko lahko dosežeš, vendar ne pozabi poskrbeti tudi zase.

Citat tedenskega horoskopa: »Ohranjam pravi ritem.«

Bik (20. april – 20. maj)

Če je bil prejšnji teden precej kaotičen, zdaj prihaja več miru. Nekaj napetosti na finančnem področju in v odnosih s skupnostjo sicer ostaja, vendar se odpirajo konkretne rešitve. Venera te spodbuja k več ustvarjalnosti, igrivosti in iskrenemu izražanju. Čas je, da opustiš pretvarjanje in pokažeš, kdo v resnici si.

Citat tedenskega horoskopa: »Zaupam procesu.«

Dvojčka (21. maj – 20. junij)

Najraje bi pobegnil nekam daleč in za nekaj časa pozabil na vse obveznosti. Žal finance in retrogradni vplivi trenutno niso najbolj naklonjeni spontanim pobegom. Proti koncu tedna Venera usmeri tvojo pozornost na dom, kjer boš našel več miru in zadovoljstva. Pospravi odvečno in ustvari prostor, v katerem se boš res dobro počutil.

Citat tedenskega horoskopa: »Vračam se k svojim koreninam.«

Rak (21. junij – 22. julij)

Mars lahko iz tebe izvabi odzive, ki te bodo presenetili tudi samega. V začetku tedna bo največji izziv usklajevanje osebnih potreb z delovnimi obveznostmi. Ko Luna v sredo vstopi v Bika, se napetost začne umirjati in lažje boš našel notranje ravnovesje. Venera v Devici pa ti daje dovoljenje, da brez slabe vesti odpoveš načrte, kadar potrebuješ mir.

Citat tedenskega horoskopa: »Počitek je moja moč.«

Lev (23. julij – 22. avgust)

Ta teden boš moral glasneje zagovarjati svoje stališče, kot bi si želel. Napetost med Soncem in Saturnom lahko nekoliko omaje tvojo samozavest ter te spodbudi k razmisleku o smeri, v katero gre tvoje življenje. Proti koncu tedna Venera prinaša več reda na finančnem področju in pomaga pametneje razporediti sredstva. Zaključuje se pomembno poglavje tvojega odnosa do denarja.

Citat tedenskega horoskopa: »Izbiram premišljeno.«

Devica (23. avgust – 22. september)

Dogajanje je hitro, misli pa še hitrejše. Včasih bo težko ločiti med tem, kar se res dogaja, in tem, kar si predstavljaš. Na srečo v tvoje znamenje prihaja Venera, ki prinaša več jasnosti, nežnosti in samozaupanja. Obenem dokončno puščaš za seboj staro različico sebe in stopaš v novo poglavje.

Citat tedenskega horoskopa: »Stopam v ospredje.«

Tehtnica (23. september – 22. oktober)

Ta teden se vse bolj obračaš navznoter. Zunanji tempo se umirja, odnosi pa kličejo po premisleku. Tvoja vladarica Venera ti pomaga opustiti stare vloge, pričakovanja in obveznosti, ki ti ne služijo več. To je čas notranje preobrazbe in priprave na novo življenjsko obdobje.

Citat tedenskega horoskopa: »Predajam se toku.«

Škorpijon (23. oktober – 21. november)

Drzne odločitve na začetku tedna lahko odprejo vrata nepričakovani svobodi. Kljub temu bodo prihodnji načrti nekoliko omejeni zaradi službenih ali zdravstvenih okoliščin. Venera v Devici ti pomaga oblikovati bolj realno vizijo prihodnosti in te spodbuja, da iščeš pristne odnose namesto površinskih povezav.

Citat tedenskega horoskopa: »Izbiram kakovost.«

Strelec (22. november – 21. december)

Mars lahko v odnose vnese več ostrine, zato se izogibaj nepotrebnim razpravam, predvsem na spletu ali v družinskih pogovorih. Proti koncu tedna Venera vstopi v področje kariere in ti pomaga vzpostaviti več reda, samozavesti ter učinkovitosti. Manj dokazovanja, več pristnega vodstva.

Citat tedenskega horoskopa: »Ostajam skromen.«

Kozorog (22. december – 19. januar)

Veliko energije namenjaš delu in finančni varnosti, vendar lahko breme postaja vse težje. To vpliva tudi na odnose, zato razmisli, česa ti ni več treba nositi sam. Venera ti pomaga prepoznati prepričanja, ki te omejujejo, in te spodbuja, da se postopoma razbremeniš.

Citat tedenskega horoskopa: »Spuščam, kar mi ne služi več.«

Vodnar (20. januar – 18. februar)

Svoje ideje, ustvarjalnost ali projekte pogumno pokaži svetu. Ne dovoli, da bi te strah pred odzivi drugih ustavil. Čeprav si morda utrujen, se ves trud počasi obrestuje. Venera te opominja, da ni treba vsega narediti sam – podpora je bližje, kot si misliš.

Citat tedenskega horoskopa: »Sijem brez zadržkov.«

Ribi (19. februar – 20. marec)

Priznaj si – stvari so trenutno nekoliko kaotične. Finance in domače razmere lahko povzročajo dodatne skrbi, zaradi katerih težje najdeš notranji mir. Venera v področju partnerstev ti pomaga prepoznati nezdrave vzorce v odnosih ter te spodbuja k bolj iskreni in zreli komunikaciji.

Citat tedenskega horoskopa: »Umirjam napetosti.«

Kuharica razkrila, kaj doda vodi med kuhanjem klobas: »Tako je okus popoln«

Avtor:
Simon Uršič
-
Hot sausage with spices on grill with fire in summer in garden
Foto: Shaiith iz iStock

Mnogi klobase pripravljajo pri visokih temperaturah in jih pečejo na olju, a prav tak način priprave lahko povzroči, da meso postane suho in manj okusno. Znana kuharica je razkrila zanimiv trik, s katerim je mogoče končni rezultat občutno izboljšati, skrivnost pa se skriva v piščančji jušni kocki. Kulinarična avtorica Katherine McPhillips pojasnjuje, da klasična priprava v ponvi pogosto povzroča škropljenje maščobe, s tem pa tudi več nereda v kuhinji. Poleg tega lahko meso zaradi izpostavljenosti visokim temperaturam izgubi del svojih naravnih sokov in arom, poroča Metropolitan.si.

Ker so klobase precej debele, jih močna vročina hitro zapeče od zunaj, notranjost pa lahko ostane premalo pečena. Takšna priprava pogosto povzroči pokanje ovoja, zaradi česar iztečejo dragocene maščobe in sokovi. Poširanje oziroma nežno kuhanje v tekočini omogoča, da temperatura v mesu enakomerno naraste do varne ravni. Tako se sokovi zadržijo v klobasi, okus pa postane bogatejši in izrazitejši. Celoten postopek traja manj kot deset minut in lahko dolgoročno prepreči zažiganje hrane ter naporno čiščenje mastnih madežev. Za pripravo potrebujete le paket klobas, vodo in eno piščančjo jušno kocko, ki tekočini doda začimbe in aromo. McPhillips poudarja, da lahko klobase poširamo tudi v navadni vodi, vendar jušna kocka zagotovi precej boljši rezultat. »Klobase bodo imele bogatejši in veliko globlji okus že z dodatkom sestavine, ki jo verjetno že imate v kuhinjski omarici,« navaja Express.

Poširanje je priljubljena tehnika tudi med profesionalnimi kuharji in mesarji

Omogoča, da meso v notranjosti ostane izjemno sočno, po zaključnem pečenju pa dobi zlatorjavo in hrustljavo skorjico. Številni strokovnjaki klobase najprej nežno skuhajo v tekočini, nato pa jih dokončajo v pečici, na žaru ali v ponvi.

Postopek se začne s segrevanjem pečice na 180 stopinj Celzija. Pekač obložite s papirjem za peko. Klobase nato položite v globljo ponev ali lonec in prilijte toliko vode, da so približno do polovice prekrite. V tekočino nadrobite piščančjo jušno kocko. Posodo postavite na srednje močan ogenj in tekočino počasi segrevajte do rahlega vrenja. Kuharji opozarjajo, da voda ne sme močno vreti, saj lahko pritisk pod ovojem klobas povzroči, da ta poči.

Klobase kuhajte približno osem minut. V tej fazi meso pogosto še nima značilne zlatorjave barve, vendar strokovnjaki svetujejo potrpežljivost. Ko je kuhanje v jušni osnovi končano, klobase previdno vzemite iz lonca, jih položite na pripravljen pekač in pecite v pečici še 12 do 20 minut. Rezultat so sočne klobase bogatega okusa, s hrustljavo skorjico in z občutno manj nereda v kuhinji.

Ko ne pomaga nobena strategija in ni krivo pomanjkanje discipline: morda je to vzrok za pomanjkanje koncentracije

Avtor:
Tjaša Sušnik
-
Working late into the night, Asian woman appears stressed and overwhelmed at her desk, rubbing her forehead as if experiencing migraine or headache, surrounded by paperwork and dimly lit office.
Foto: Thitaporn Yaroteak iz iStock

Včasih imate občutek, da ste poskusili že vse: od boljše organizacije časa do različnih tehnik za fokus. Vaše misli pa še vedno ne ostanejo pri nalogi in ohranjanje osredotočenosti se zdi nemogoče. V takih trenutkih je najlažje pokazati na primanjkuje discipline ali motivacije.

V resnici pa to pogosto ni pravi vzrok. Zmožnost osredotočanja ni odvisna le od volje, temveč od kombinacije različnih dejavnikov: od vašega psihološkega stanja in telesnega zdravja do okolja, v katerem delate ali študirate, ter vsakodnevnih navad. Če je kateri od teh elementov porušen, tudi najboljše strategije za produktivnost ne bodo delovale tako, kot bi pričakovali. V tem prispevku boste spoznali manj očitne razloge, ki lahko stojijo za pomanjkanjem koncentracije. Tako boste končno lahko začeli težavo reševati pri njenem pravem izvoru.

Kognitivne težave

Pogosto pozabite nedavne dogodke in izgubite vsakdanje predmete? To kaže na težave s spominom. Tudi prekomerno aktivne misli, ki nenehno preskakujejo med različnimi idejami in skrbmi, so lahko posledica kognitivnih težav. Te pogosto vplivajo na sposobnost osredotočanje in koncentracije.

Psihološki dejavniki

Depresija, anksioznost, žalovanje in izguba bližnje osebe lahko močno vplivajo na vašo sposobnost osredotočanja na naloge. V tem primeru vam ne pomagajo strategije za izboljšanje produktivnosti, temveč strokovna podpora in psihološka pomoč za spopadanje s pravim vzrokom.

Young woman feeling sad and pensive, experiencing autumn depression while looking out a rainy city window, pondering loneliness and mental health challenges during a melancholic season
Foto: Elena Perova iz iStock

Življenjski slog

Neustrezna prehrana, dehidracija, utrujenost, neredni obroki in pomanjkanje gibanja lahko zmanjšajo vašo zbranost. Namesto Pomodoro tehnike, posebnih slušalk in aplikacij za povečanje produktivnosti, se osredotočite na temelje in vsakdanje navade.

Okoljski dejavniki

Slabi delovni pogoji, deljenje prostora z drugimi in negativni odnosi v okolju lahko poslabšajo koncentracijo. Vpliv imajo tudi fizični dejavniki, kot so vročina, hrup in osvetlitev. V tem primeru se skušajte o težavah pogovoriti z delodajalcem oziroma izboljšajte razmere v domači pisarni.

Front view of two angry businesspeople using computers disputing at workplace and looking sideways each other with envy
Foto: AntonioGuillem iz iStock

Zdravstvena stanja

Tako duševne kot telesne težave, kot so ADHD, sladkorna bolezen, hormonska neravnovesja in slabokrvnost, lahko vplivajo na koncentracijo. Nekatera zdravila lahko povzročajo zaspanost. V vseh teh primerih vam bo najbolje pomagal zdravnik. Morda pridejo v poštev določene terapije ali zdravila, morda strategije ali navade, ki so posebej prilagojene vašemu stanju.

Koliko poti vodi na Šmarno goro?

Avtor:
Jan Nebec
-
Glowing path leading to flag on peak of futuristic mountain. Concept of success, growth and achievement of goals. 3d illustration, copy space.
Foto: RamilF iz iStock

Šmarna gora (669 metrov) je daleč najbolj priljubljena izletniška in rekreacijska točka Ljubljančanov. Če ste se kdaj ob sončnem koncu tedna odpravili proti vrhu in se spraševali, od kod se vije vsa ta reka ljudi, je odgovor preprost: gora je dobesedno prepredena z mrežo stez.

Torej, kakšna je uradna številka? Na Šmarno goro in sosednjo Šmarnogorsko Grmado vodi celo do 23 različnih označenih poti in kombinacij, poleg teh pa obstaja še nešteto neoznačenih »bližnjic«.

Za vse te poti skrbijo prizadevni markacisti Planinskega društva Šmarna gora. Čas vzpona se giblje od približno slabe pol ure za tiste s hitrim tempom, pa vse do dobre ure in pol ležerne hoje. Vse poti z izjemo ene so označene kot lahke planinske poti.

Pet glavnih izhodišč

Čeprav je poti ogromno, se velika večina pohodnikov na goro odpravi z enega izmed petih klasičnih izhodišč ob njenem vznožju:

  • Tacen: Najbolj znano in obiskano izhodišče (začne se pri mostu čez Savo ali pri gostilni Grad).

  • Šmartno: Klasika za domačine, s parkirišči v naselju in začetkom poti ob vznožju gozda.

  • Vikrče: Priljubljeno za dostop s severozahodne strani.

  • Skaručna: Za tiste, ki si želijo nekoliko daljšega in predvsem mirnejšega pristopa s severne strani.

  • Zavrh: Ponuja nekoliko bolj položen in z gozdom obdan začetek daleč stran od največje gneče.

Najbolj znane poti (in katero izbrati)

Vsaka pot ima svoj značaj. Tukaj so štiri najbolj prepoznavne, ki ustrezajo različnim tipom pohodnikov:

Ime poti Značilnost in teren Najbolj primerna za …
Pot čez korenine Nedvomno najbolj obljudena slovenska planinska pot. Precej direktna (strma) in polna korenin. … hiter trening in tiste, ki radi sledijo vrvežu (izhodišče: Tacen).
Romarska pot Široka pot, po kateri so nekoč na vrh hodili romarji. Deloma je celo asfaltirana, a zna biti višje v gozdu zelo blatna. … vajene pohodnike in ljubitelje tradicije (izhodišče: Tacen/Šmartno).
Pot čez Peske Ime nosi po apnenčastem drobirju. Ena “najprijaznejših” poti, zložna in nikoli prestrma. … hojo takoj po dežju – zaradi peščene podlage se najhitreje posuši in ni blatna (izhodišče: Vikrče).
Pogačnikova pot Edina zelo zahtevna pot na gori! Vodi na sosednjo Grmado in vključuje plezalne kline, jeklenice in ferate. … izključno izkušene in ustrezno opremljene planince.

 

Skriti namig: Če imate radi naravo, a ne marate strmih klancev, je odlična izbira tudi Pot svobode. Zamišljena je bila leta 1946 kot sprehajalna pot, ki bi obkrožila celotno Šmarno goro in Grmado brez večjih višinskih razlik. Danes je odlična izbira za izogibanje gneči, saj poteka pretežno po zložnem terenu.

Ker je izbire toliko, lahko na vrh vsakič prispete malce drugače – na cilju pa vas ne glede na pot čakata slavni zvonček želja in zaslužena kulinarična nagrada v domači gostilni.

5 živil, ki odlično hidrirajo telo: obvezno jih jejte med hudo vročino

Avtor:
Simon Uršič
-
Beautiful young woman with curly hair biting on watermelon piece. Summertime, lifestyle concept.
Foto: LuckyBusiness iz iStock

Ne vsebujejo le veliko vode, temveč so bogate tudi z vitamini, minerali in drugimi hranili, ki so pomembna za zdravje, piše CNET.

1Lubenica

Lubenica je eno najboljših živil za hidracijo. Skoraj v celoti je sestavljena iz vode, zato odlično osveži in pomaga gasiti žejo. Poleg tega prispeva k boljši prebavi in telesu pomaga pri odvajanju odvečne tekočine. Zaradi sladkega in osvežilnega okusa je še posebej priljubljena poleti.

2Špinača

spinach
Foto: Lecic iz iStock

Gre za listnato zeleno zelenjavo, ki vsebuje veliko vode, zato lahko prispeva k vsakodnevni hidraciji organizma. Poleg tega je bogata z vitamini, minerali in magnezijem, ki so pomembni za pravilno delovanje telesa.

3Kumara

Kumara velja za eno najbolj osvežilnih poletnih živil prav zaradi visoke vsebnosti vode. Pogosto jo priporočajo v prehrani v vročih dneh, saj pomaga ohranjati ravnovesje tekočin v telesu.

4Jagode

So priljubljeno sezonsko sadje, ki prav tako vsebuje veliko vode, zato so odlične za osvežitev. Ob tem so bogate z vitamini, minerali in antioksidanti, ki pozitivno vplivajo na zdravje celotnega organizma.

5Pomaranče

Pile of oranges in market
Foto: hxdbzxy iz iStock

Pomaranče so bogate z vitaminom C, vsebujejo pa tudi veliko vode, zato lahko prispevajo k hidraciji organizma. Njihovo redno uživanje pomaga tudi pri krepitvi imunskega sistema in vnosu pomembnih hranil.

Na splošno dobra hidracija ni odvisna le od pitja vode. Z vključevanjem sadja in zelenjave z visoko vsebnostjo vode v vsakodnevno prehrano se organizem lažje prilagaja visokim temperaturam in ostaja osvežen skozi ves dan.

6 knjig, ki jih to poletje priporočajo vsakemu ljubitelju mladostniškega branja

Avtor:
Špela Ferlin
-
knjige s strani
Foto: Pexels iz Pixabay

Strastni bralci si zagotovo že pripravljajo poletne bralne sezname. Da bo njihovo dopolnjevanje še lažje, je portal The Teen magazine pripravil poseben izbor knjig, ki bi jih moral prebrati vsak ljubitelj mladostniških knjig.

Ena od teh knjig je osvojila BookTok, druge pa so skriti dragulji

Prva na seznamu je knjiga Think of Me avtorice Frances Liardet. Gre za knjigo, ki je v splošni javnosti precej neznana, a bralca hitro pritegne. Zgodba poteka kot ljubezensko pismo življenju. V tej knjigi se razkrije vse od preteklosti, ljubezni, izdaje in religije. Odvija se v dveh različnih časovnih obdobjih in raziskuje zgodbo treh glavnih likov, katerih usode so močno prepletene.

Na drugem mestu je pristala knjiga Absolution pisateljice Alice Dermott. Gre za starejšo knjigo, ki bralca popelje nekoliko globlje v preteklost. Govori o ženskah iz časa davne vojne v Vietnamu. Prav vojna je tista, ki razkrije vso dramo. Glavna junakinja je ujeta med prijateljstva, spontani splav, izgubo otroka in ljubezen. V svetu vojne poskuša krmariti tako kot vsaka druga ženska, le da ona ni kar vsaka ženska.

Na seznamu je še knjiga Raztrešči me (Shatter Me) iransko-ameriške pisateljice Tahereh Mafi, ki je zaslovela kot ena izmed uspešnic »booktoka«. Shatter Me (v slovenščini izšla pod naslovom Utrgaj me) je napet distopični romantični roman, ki govori o sedemnajstletni Juliette Ferrars. Juliette ima nenavadno in prekletstvo polno moč: njen dotik je smrtonosen. Zaradi tega, ker je ponesreči ubila človeka, jo zaprejo v samico psihiatrične ustanove, kjer preživi skoraj eno leto v popolni izolaciji.

Četrta po vrsti je knjiga If We Ever Meet Again Ane Huang. Gre za sodobno romantično dramo, ki spremlja zgodbo o Farrah Lin in Blakeu Ryanu. Farrah je študentka, ki odide na študijsko izmenjavo v Šanghaj, kjer si želi ustvariti nepozabne spomine in se osredotočiti na svojo prihodnost. Tam spozna Blaka, priljubljenega fanta, športnika in pravega lomilca src, ki prav tako obiskuje isto univerzo.

Predzadnja na seznamu je priljubljena knjiga You Bet Your Heart Danielle Parker. Gre za prikupno knjigo, ki opisuje srednješolsko romanco. Zgodba spremlja Mino Harper, izjemno marljivo dijakinjo, ki je celo srednjo šolo podredila enemu samemu cilju: postati najboljša dijakinja generacije, saj bi ji ta naziv prinesel štipendijo za prestižno univerzo in olajšal finančno breme njeni mami samohranilki.

Šesto mesto si je prislužila The Last Year Of The War Susan Meissner. Knjiga je ganljiv zgodovinski roman, ki osvetljuje manj znan del ameriške zgodovine med drugo svetovno vojno. V središču je štirinajstletnica Elise Sontag, ki živi v Iowi. Njeno življenje se postavi na glavo, ko njenega očeta, zvestega ameriškega delavca, oblasti lažno obtožijo simpatij do nacizma. Celotno družino internirajo v taborišče Crystal City v Teksasu, kjer zapirajo ameriške državljane japonskega in nemškega porekla.

Generacija Z v Sloveniji razkriva: to so najbolj nenavadna dela, ki so jih opravljali študenti

Avtor:
Špela Ferlin
-
Group Of College Students Collaborating On Project In Library
Foto: monkeybusinessimages iz iStock

Z začetkom poletja se na trgu dela tradicionalno aktivira velika množica študentov in dijakov. Čeprav si večina študentsko delo predstavlja kot delo v lokalu, trgovini ali pisarni, pa najnovejši podatki kažejo, da mladi opravljajo tudi izjemno nenavadne naloge – od striženja potnikov na avtobusih do ukvarjanja z deževniki.

Generacija Z bi preizkušala čokoladno mleko in snemala operacije srca

Raziskava e-Študentskega servisa z naslovom Mladi in trg dela 2026, ki je zajela skoraj šest tisoč vprašanih iz generacije Z, namreč razkriva pestro paleto nevsakdanjih izkušenj. Med najbolj eksotičnimi deli izstopajo preizkušanje čokoladnega mleka, snemanje operacije srca za zdravstveno društvo, treniranje modelov umetne inteligence z glasovnimi ukazi, štetje potnikov in delo z deževniki.

Nekateri študenti so se preizkusili celo kot frizerji na avtobusu, receptorji v koruznem labirintu, varuhi žuželk ali pa so opravljali precej monotono, a nenavadno delo ubijanja več sto jajc na dan. Na seznamu najdemo še reševanje žab s cest, odstranjevanje invazivnih rastlin in poučevanje starejših o digitalnem svetu.

Kljub tem ekscentričnim izkušnjam pa raziskava opozarja na globlji in resnejši trend, saj se vse več mladih odloča za dela, ki so neposredno povezana z njihovo smerjo študija ali bodočo stroko. Pridobivanje delovnih izkušenj namreč ne prinaša le zaslužka, ampak mladim pomaga razvijati ključne kompetence, med katerimi sami najpogosteje izpostavljajo komunikativnost, odgovornost, samostojnost ter sposobnost organizacije dela in sodelovanja z ljudmi.

5 najpogosteje omenjenih veščin s študentskim delom
5 najpogosteje omenjenih veščin s študentskim delom

Kaj si želijo delati mladi?

Ko beseda nanese na prihodnost in sanjske poklice, se želje mladih gibljejo med tradicijo in tehnološkim napredkom. Velik del generacije Z si želi delovati na področju zdravstva in pomoči ljudem, saj med najbolj zaželenimi poklici ostajajo fizioterapevti, zdravniki, psihologi in veterinarji. Nekateri imajo še drznejše cilje in sanjajo o karieri astronavta, forenzičnega psihologa, stratega v formuli 1 ali čistilca prizorišč zločina.

Druga velika skupina mladih se spogleduje z digitalno prihodnostjo in znanostjo, saj jih privlačijo robotika, bioinformatika, kvantna fizika in razvoj umetne inteligence. Kljub nenehnim spremembam v družbi pa klasični poklici, kot so odvetnik, sodnik ali pilot, še vedno veljajo za trden simbol uspeha in družbenega ugleda.

Kaj je mladim pomembno, ko se bodo zaposlili
Kaj je mladim pomembno, ko se bodo zaposlili

Tour de France 2026: To so glavni favoriti, kot jih navajajo poznavalci

Avtor:
Mila Gaja Kranjc
-
Tour de France
Tour de France Foto: Razvan iz iStock

Največja kolesarska dirka na svetu se letos začenja 4. julija v Barceloni, po 21 etapah in več kot 3300 kilometrih pa se bo tradicionalno končala v Parizu. Letošnja trasa obeta spektakel. Že v prvem tednu bodo na sporedu zahtevni vzponi v Pirenejih, odločitev o skupnem zmagovalcu pa bo najverjetneje padla v Alpah, kjer kolesarje čaka kraljevska etapa z dvojnim vzponom na Alpe d'Huez.

Glavni favoriti za zmago

Največji favorit za rumeno majico, namenjeno skupnemu zmagovalcu, je seveda trenutno najboljši kolesar na svetu Tadej Pogačar. Branilec naslova lovi že peto zmago na Touru in po odličnem začetku sezone ostaja prvi kandidat za končni uspeh.

Njegov najresnejši tekmec bo Danec Jonas Vingegaard iz ekipe Visma | Lease a Bike, ki je v preteklosti že dvakrat osvojil francosko pentljo. V ožji krog favoritov, čeprav sta bila Pogačar in Vingegaard zadnjih nekaj let razred zase, sodita še Belgijec Remco Evenepoel in vse bolj uveljavljeni Španec Juan Ayuso, ki bi lahko izkoristila morebitne težave največjih favoritov.

Domancy, France; 18th July 2023: Jonas Vingegaard (Team Jumbo Visma) flying in the time trial stage at Tour de France.
Foto: Al Gonzalez iz iStock

Favoriti za druge majice

Za zeleno majico, sprintersko lovoriko, ki jo prejme najboljši po točkah, se obeta napet obračun. Med glavnimi kandidati izstopajo Belgijca Tim Merlier in Jasper Philipsen, nevaren pa bo tudi Eritrejec Biniam Girmay, ki je že dokazal, da zna zbirati točke tudi na razgibanih etapah. Svoje načrte ima gotovo tudi Danec Mads Pedersen, ki je eden najbolj vsestranskih sprinterjev v karavani in je lani na Giru d'Italia osvojil zeleni oziroma ekvivalentni škrlatni dres.

V boju za pikčasto majico najboljšega hribolazca je favorit znova Tadej Pogačar. Če bo prevladoval na gorskih etapah, lahko rumenemu dresu doda še pikčastega. Med specialisti za gorske pobege pa poleg glavnih favoritov za skupno zmago velja izpostaviti Francoza Lennyja Martineza, Ekvadorca Richarda Carapaza in Francoza Valentina Pareta-Peintreja, ki bodo priložnosti iskali predvsem v ubežnih skupinah.

10 zanimivosti o Tour de France

Za belo majico, namenjeno najboljšemu mlademu kolesarju, največ možnosti pripisujejo Francozu Paulu Seixasu, vse glasneje pa se omenja tudi Mehičana Isaaca del Tora iz Pogačarjeve ekipe UAE Team Emirates XRG, enega največjih mladih talentov svetovnega kolesarstva. Prav mladi obrazi bi lahko letošnji Tour naredili še bolj nepredvidljiv.

Slovenski predstavniki

Posebno pozornost bomo slovenski navijači namenili našim kolesarjem. Prvo ime je seveda Tadej Pogačar, ki bo lovil že peto skupno zmago na Touru. Na startni listi naj bi bila tudi Matej Mohorič in Jan Tratnik. Mohorič bo svoje priložnosti iskal predvsem na razgibanih etapah in v pobegih, medtem ko bo Tratnik pomemben pomočnik vodilnim kolesarjem ekipe Red Bull–BORA–hansgrohe. Če bodo nastopi vseh treh potrjeni, bo Slovenija tudi letos med državami z vidnejšo zastopanostjo na največji kolesarski dirki na svetu.

 

En predmet vas lahko reši pred klopi: vse, kar morate storiti, je, da ga daste v žep

Avtor:
Simon Uršič
-
Closeup of insect mite on pink epidermis. Danger of tick-borne diseases transmission by infected parasite
Foto: Ladislav Kubeš iz iStock

Klopi so nevarni zajedavci, katerih vbodi pogosto ostanejo neopaženi, vendar imajo lahko resne zdravstvene posledice, opozarjajo strokovnjaki, zlasti v toplejših mesecih, ko so ti zajedavci najbolj aktivni. Klopi se s posebnim ustnim aparatom trdno pritrdijo na kožo in se lahko dolgo hranijo s krvjo, ne da bi povzročili bolečino ali vidne simptome. Prav zato njihov vbod pogosto ostane neopažen, kar povečuje tveganje za prenos bolezni, piše poljski portal Planeta.pl.

Dodatno nevarnost predstavlja dejstvo, da lahko med hranjenjem prenesejo različne povzročitelje bolezni, vključno s povzročitelji lymske borelioze in klopnega encefalitisa. Zato ima lahko tudi na videz nedolžen stik z naravo resne posledice za zdravje.

Preprosti domači triki

Poleg standardnih zaščitnih ukrepov se vse pogosteje omenjajo tudi preprosti domači triki, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za vbod. Eden od njih vključuje uporabo eteričnih olj, kot so sivka, čajevec, klinčki in evkaliptus. Postopek je preprost: nekaj kapljic eteričnega olja nakapamo na bombažno blazinico, ki jo nato lahko nosimo v žepu oblačil. Menijo, da intenzivni vonji delujejo kot naravni repelent, odganjajo klope in zmanjšujejo možnost, da bi se približali koži.

Poleg tega se kot dodatna mehanska zaščita omenjajo tudi valjčki za čiščenje oblačil, ki lahko odstranijo drobne zajedavce s hlačnic in rokavov, preden pridejo do kože. Omenja se tudi uporaba lepilnega traku okoli zapestij in gležnjev kot nekakšne pregrade, ki lahko prepreči, da bi klopi zlezli pod oblačila.

Zakaj neprestano vidimo le negativne novice? Krivi smo sami

Avtor:
Meta Vražič
-
News and press release. Headlines and newspaper media in phone. Reading articles online. Mobile in hand. Feed, breaking report, or business publication. Latest daily journalism.
Foto: Tero Vesalainen iz iStock

Če dovolj dolgo brskate po družbenih omrežjih, boste hitro ugotovili, da so algoritmi uničili novičarski tok. Objave se ne prikazujejo več v preprostem kronološkem vrstnem redu, in  pogosto se na vrh uvrščajo negativne ali moteče novice. 

Večina stvari v našem življenju tako narejenih, da pritegne našo pozornost. Zakaj nas pri algoritmih to tako moti?

Naše nelagodje izhaja iz neskladja: tisto, kar pravimo, da si želimo od našega informacijskega okolja, se ne ujema vedno s tem, kako se dejansko obnašamo, ko smo vanj potopljeni. 

Ali smo vsi le hinavci? 

Ko se ljudje pritožujejo nad tem, kaj se pojavlja v njihovih novicah, se lahko zdi, da izpadejo hinavsko: pravimo, da tega ne želimo, a kljub temu vseeno klikamo na te naslove. V tem je kanček resnice, a gre tudi za površno razlago. 

V resnici gre manj za neiskrenost in bolj za notranji konflikt.

Ljudje na splošno nismo posebej dobri v introspekciji glede lastnih preferenc – še zlasti, ko te preference vlečejo v različne smeri. V teoriji si mnogi ljudje resnično želijo mirnejše, bolj navdihujoče ali bolj informativne vsebine. To so preference, ki jih imamo o tem, kaj naj nam platforma prikazuje. Toda ko se potopimo v hitro tekoči tok informacij, pridejo v igro druge sile: radovednost, pazljivost, ogorčenje, novost in globoko v sebi občutek, da so morda te novice bolj pomembne.

Teenage girl sitting on the floor and scrolling a smartphone.
Foto: Halfpoint iz iStock

Pozornost ni isto kot odobravanje. Interakcija z določeno vsebino ne pomeni nujno, da nam je všeč, da se z njo strinjamo ali da si v širšem smislu želimo več takšnih vsebin. Pogosto to pomeni le, da je bilo vsebino težko prezreti – še posebej, če se dotika močnih čustvenih ali z grožnjo povezanih dražljajev.

Tako neskladje med tem, kar pravimo, da hočemo, in tem, s čimer se dejansko ukvarjamo, odraža dejstvo, da naše preference niso stabilne, enoznačne ali vedno dostopne zavestnemu razmišljanju. Lahko si iskreno želimo eno stvar, medtem ko se vedno znova obnašamo na načine, ki nas vlečejo k drugi. 

Zakaj negativne in ekstremne vsebine vedno zmagujejo

Da bi razumeli, zakaj se to neskladje pojavlja tako pogosto, moramo razumeti našo naravo. Z evolucijskega vidika je to, da spregledamo grožnjo pogosto dražje kot pretirana reakcija na lažni alarm, zato so naši sistemi pozornosti usmerjeni v znake, ki signalizirajo tveganje, konflikt ali negotovost – to so vrste objav, nad katerimi se ljudje pritožujejo, da se pojavljajo v njihovih novicah. Tudi kadar je tveganje majhno – kar je značilno za družbena omrežja – ti znaki sprožajo iste temeljne mehanizme.

Mockup for multiple photos post on social media
Foto: grinvalds iz iStock

Zato mediji posvečajo toliko pozornosti negativnim novicam. Vsebina, ki zanesljivo pritegne pozornost – ker je zaskrbljujoča, kontroverzna ali čustveno nabita –, se za trenutni uspeh ne mora ujemati z našimi dolgoročnimi cilji. Pomembno je le, da se v tem trenutku zdi pomembna, da aktivira vrednote, ki spodbujajo takojšnje ukrepanje, naj gre za všeček, komentar ali delitev.

Tako dobimo predvidljiv vzorec: privlačijo nas vsebine, ki sprožajo močne dražljaje, čeprav vztrajamo, da bi raje izbrali kaj drugega, če bi imeli izbiro.

Za vse to niso potrebni slabi akterji ali zlonamerni nameni. To je naravna posledica tega, kako deluje človeška pozornost.

Sistemi merijo, tisto kar lahko

Platforme družbenih medijev ne delujejo po skupnem, splošno sprejetem standardu, ki bi določal, katere vsebine naj se prikazujejo posameznemu uporabniku. 

V odsotnosti jasnih normativnih smernic se platforme ponavadi zatečejo k tistemu, kar lahko izmerijo. Vključenost postane nadomestni pokazatelj preferenc, ker jo je mogoče opazovati. Algoritmi sklepajo, kaj je pomembno za uporabnike, tako da spremljajo, kaj pritegne njihovo pozornost, in se temu ustrezno prilagajajo.

Young Journalist Typing Article On Laptop In Cafe, Watching News On Website.
Foto: AndreyPopov iz iStock

Novičarski tok si tako oblikujemo sami. Vsak sistem, ki določa, katere možnosti so vidne, izstopajoče ali lahko dostopne, vpliva na odločitve. Običajni sistemi oblikujejo tok tako, da prikazujejo kar ljudje želijo. Algoritmični tokovi to logiko obrnejo. Namesto da bi uporabnike usmerjali na podlagi abstraktnih modelov vedenja, neprestano prilagajajo okolje na podlagi preteklih interakcij vsakega posameznika.

Algoritmi so le odziv

Razočaranje uporabnikov nad delovanjem algoritmov je smiselno. Želimo si sistemov, ki odražajo naše vrednote, ne le naše impulze. A ko te vrednote pridejo v nasprotje z dejanskim delovanjem naše pozornosti, nobeno prilagajanje novic ne bo v celoti odpravilo tega nasprotja.

Algoritmi tega konflikta ne ustvarjajo; le razkrivajo ga. Odzivajo se na to, kar počnemo, ne na to, kar si želimo, da bi počeli. In dokler se ne sprijaznimo z vrzeljo med našimi željami in našim vedenjem, se nam bodo novičarske vsebine, nad katerimi se pritožujemo, še naprej zdele nezadovoljive in neprijetno znane.

1...202122...2.142Stran 21 od 2.142