Številni že zjutraj naredijo napako, zaradi katere so ob 11. uri brez energije

Žan Sotlar
-
0
Številni že zjutraj naredijo napako, zaradi katere so ob 11. uri brez energije

Ura je 11.03. Sediš pred zaslonom, buljiš v isti stavek že tretjič in razmišljaš samo o tem, kje bi našel/a še eno kavo. Pa saj si zjutraj celo pojedel zajtrk, rogljiček, morda kavo s sirupom, ali skledo tistih fit kosmičev z medom. Kje je torej šla vsa ta energija?

Odgovor se skriva v tem, kar se dogaja v tvoji krvi v prvih urah po zajtrku, in gre za precej bolj dramatičen proces, kot bi si mislil.

Kaj je pravzaprav glikemični indeks?

Vsako živilo z ogljikovimi hidrati telesu poviša raven krvnega sladkorja, vprašanje je le, kako hitro. To hitrost meri glikemični indeks (GI), lestvica od 0 do 100, kjer ima čista glukoza vrednost 100. Beli kruh, sladkarije, sirupi in bela testenina spadajo med živila z visokim GI. Telo jih razgradi bliskovito in glukoza v krvi poskoči skoraj navpično.

Polnozrnata žita, stročnice in zelenjava imajo nizek GI: razgrajujejo se počasneje, glukoza pa v kri vstopa postopoma, brez dramatičnih nihanj.

Kaj je glikemični indeks?

Rogljiček povzroči pravo eksplozijo, potem pa tišino

Ko pojmeš rogljiček ali spiješ kavo s karamelnim sirupom, trebušna slinavka to zazna kot alarm. Da bi znižala nenadoma visok sladkor, izloči velik odmerek inzulina – hormona, ki glukozo iz krvi potisne v celice. Problem je, da inzulin pogosto prestreli in sladkor spravi pod normalno raven, ne le nazaj nanjo.

To stanje se imenuje reaktivna hipoglikemija, in prav to je tisti občutek megle v glavi ob 11. uri, ki mu pravimo brain fog. Telo nima dovolj glukoze za možgane (organ, ki porabi približno petino celotne dnevne energije) zato se pojavi utrujenost, težave s koncentracijo in ta znana želja po naslednjem kosu sladkega.

In tu se krog sklene: ker si lačen in brez energije, posežeš po še enem keksu ali energijski pijači. Sladkor spet poskoči, inzulin spet pade prenizko, ti pa si čez uro v enakem položaju. Metaanaliza s preko 100.000 udeleženci je pokazala, da uživanje hrane z visokim glikemičnim indeksom poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 za 27 odstotkov, tveganje za srčno-žilne bolezni pa za 15 odstotkov, kar precej nazorno pove, da ne gre za enkraten problem enega dopoldneva, ampak za vzorec, ki se s ponavljanjem kopiči.

Fit kosmiči niso vedno to, kar obljubljajo

Tu se skriva past, v katero pade marsikdo, ki misli, da je izbral/a zdravo možnost. Velika skleda fit kosmičev z jogurtom in medom lahko na papirju zveni super, v resnici pa gre pogosto za precej ogljikovih hidratov naenkrat, tudi če je posamezno živilo tehnično z nižjim GI. Ni namreč pomembna samo vrsta ogljikovih hidratov, ampak tudi količina obroka, torej t. i. glikemična obremenitev. Skleda kosmičev, prelita z medom in sokom pomaranče zraven, lahko sladkor dvigne skoraj enako hitro kot čokoladni croissant.

Nateg na trgovskih policah ali vrhunsko premišljen marketing? Ali ti izdelki res upravičijo astronomske cene?

Kaj torej dejansko pomaga

Rešitev ni v tem, da se popolnoma odrečeš ogljikovim hidratom zjutraj. Telo jih potrebuje. Gre za to, s čim jih kombiniraš.

Beljakovine in maščobe upočasnijo praznjenje želodca, kar pomeni, da se glukoza v kri sprošča bolj postopoma. Jajca ob kruhu, grški jogurt namesto navadnega, pest oreščkov ob sadju. Vse to zgladi tisti skok, ki ti kasneje pobere energijo.

Tudi vrstni red hranjenja igra vlogo, če najprej poješ beljakovine ali zelenjavo in šele nato ogljikove hidrate, je skok sladkorja v krvi manjši, kot če isti obrok poješ v obratnem vrstnem redu. Zveni skoraj preveč preprosto, da bi delovalo, ampak fiziološko to res drži.

Ni treba biti fanatičen glede tega

Nihče ti ne bo rekel, naj se za vedno odpoveš rogljičku ob petkih. Gre za to, da razumeš, zakaj se ti ob 11. uri zgodi tisti padec, in da mogoče včasih zraven vzameš še jajce ali pest mandljev, ne pa samo črne kave na prazen želodec. Meni osebno pomaga že to, da si zjutraj vzamem pet minut več in skuham jajce, namesto da grem po najbližji pekovski izdelek, razlika v energiji do kosila je, iskreno, opazna.

Resnica o Verity: Kaj vse vemo o filmu po romanu Colleen Hoover?

Špela Ferlin
-
0
Resnica o Verity: Kaj vse vemo o filmu po romanu Colleen Hoover?

Priljubljeni roman Resnica o Verity avtorice Colleen Hoover prihaja na velika platna. V glavnih vlogah bosta nastopili Anne Hathaway in Dakota Johnson, prvi napovednik pa že razkriva temačno zgodbo, polno skrivnosti, dvomov in psihološke napetosti.

V glavnih vlogah bomo spremljali Anne Hathaway, Dakoto Johnson in Josha Hartnetta. Film nastaja pod okriljem Amazon MGM Studios, režiral pa ga je Michael Showalter.

Resnica o Verity: Zgodba, v kateri nič ni tako, kot se zdi

Film spremlja mlado pisateljico Lowen Ashleigh, ki jo upodablja Dakota Johnson. Lowen dobi nenavadno ponudbo: mož slavne pisateljice Verity Crawford, Jeremy Crawford, jo najame, da dokonča knjižno serijo njegove žene.

Verity, ki jo igra Anne Hathaway, po skrivnostni nesreči ne more več pisati. Lowen zato pride na posestvo družine Crawford, kjer naj bi nadaljevala delo ene najbolj uspešnih pisateljic. Toda kmalu odkrije nekaj, česar zagotovo ni pričakovala – Verityjine osebne zapise, ki razkrivajo pretresljive skrivnosti.

S tem se začne nevarna igra med resnico in fikcijo. Lowen vse težje ugotavlja, kaj je resnično in kaj je morda le del manipulacije. V središču zgodbe pa je tudi Jeremy, ki ga bo zaigral Josh Hartnett.

Resnica o Verity
Foto: on amazon

Knjigo je v slovenščini izdala založba Učila (Felix).

knjiga Coleen HooverAnne Hathaway v precej drugačni vlogi

Posebno pozornost vzbuja izbira Anne Hathaway za vlogo Verity Crawford. Igralka bo tokrat stopila v precej bolj temačen svet psihološkega trilerja, kjer je njen lik hkrati skrivnosten, nepredvidljiv in srhljiv.

Napovednik že nakazuje napeto vzdušje, v katerem se Lowen znajde ujeta med privlačnostjo, sumom in vse bolj zaskrbljujočimi odkritji. Dakota Johnson pa prevzema vlogo pisateljice, ki se mora odločiti, ali bo skrivnosti razkrila ali pa bodo te ogrozile tudi njo.

Film prihaja oktobra

Resnica o Verity bo v kinematografe prispela 2. oktobra 2026 s predpremiero celo dan prej. Film temelji na istoimenskem romanu Colleen Hoover, ki je izšel leta 2018 in postal ena njenih najbolj prepoznavnih knjig.

Za ljubitelje knjižne predloge bo največje vprašanje seveda, kako zvesto bo filmska različica prenesla njeno temačno in nepredvidljivo zgodbo na velika platna. Glede na prvi napovednik pa vse kaže, da ustvarjalci ne nameravajo varčevati s skrivnostmi, napetostjo in neprijetnimi presenečenji.

Če ste prebrali knjigo, bo oktober tako pravi trenutek za preverjanje, ali bo filmska različica uspela poustvariti vzdušje ene najbolj temačnih zgodb Colleen Hoover.

Ključ do sreče v življenju ni to, kar številni mislijo

Meta Vražič
-
0
Ključ do sreče v življenju ni to, kar številni mislijo

Večina nasvetov o sreči temelji na preprosti predpostavki: da je cilj počutiti se bolje in da pot do tega vodi prek bolj pozitivnega razmišljanja, drugačnega pogleda na neuspeh ali iskanja svetle plati.

Vendar pa obsežne raziskave o čustvih kažejo na nekaj bolj nenavadnega in, na svoj način, osvobajajočega. Način razmišljanja, ki je najbolj dosledno povezan z dobrim počutjem, ima zelo malo opraviti z ustvarjanjem dobrih občutkov, veliko več pa s tem, kako se odzivamo na negativne občutke.

Psihologi vedno znova odkrivajo, da niso srečni tisti, ki ne čutijo negativnih čustev. Najbolj srečni so tisti, ki negativna čustva znajo sprejeti in z njimi obstajati.

Psiholog Mark Travers to opisuje kot čustveno sprejemanje: soočanje z jezo, žalostjo ali tesnobo z neke vrste radovednostjo in brez sodb, namesto da bi vsako čustvo obravnavali kot dokaz, da je nekaj šlo narobe.

Sreča pride, ko se jo najmanj trudiš najti

»Ljudje, ki prakticirajo čustveno sprejemanje, sčasoma poročajo o boljšem psihološkem zdravju, vključno z manj negativnih čustev na splošno, kot ljudje, ki si močno prizadevajo potlačiti ali se izogniti svojim čustvom,« razlaga Travers.

Čustva si pogosto poskušamo utemeljiti, a ravno ta drugi sloj utemeljevanja, je običajno razlog, da nismo srečni. »Občutek tesnobe je že sam po sebi dovolj neprijetna izkušnja; občutek tesnobe, ki mu sledi razočaranje nad samim seboj zaradi te tesnobe, je še precej hujši. In prav ta drugi sloj, ne pa prvotno čustvo, se ponavadi spremeni v nekaj, kar je težje obvladati.«

Številne raziskave tudi kažejo, da je ravno naš odpor do negativnih čustev to, kar poganja naše nelagodje.

Smiling man carrying a woman on his back, laughing and looking at each other during an active outdoor moment at dusk
Foto: Organic Media iz iStock

Prisiljena pozitivnost ne pomaga

Vsiljevanje pozitivnosti v resnično težkih trenutkih redko izniči naša prava čustva. Pogosteje le doda še plast sramu, ko se pozitivnost ne obnese. 

»Ljudje, ki se počutijo dolžni biti srečni, so bolj nagnjeni k stiski, ko neizogibno zaostanejo za tem standardom, kot pa ljudje, ki si že od začetka ne postavljajo tako visokih meril,« še pravi Travers,

Čutiti moramo vsa čustva

Mark razlaga, da je eden izmed ključnih vidikov prave sreče, naša spodobnost »emodiverzitete« – raznolikosto čustev, ki jih posameznik doživlja, in ne le razmerja med dobrimi in slabimi čustvi. »Študije kažejo, da ljudje z bogatejšo čustveno paleto – ki prehajajo skozi širok spekter čustvenih stanj, vključno z neprijetnimi, namesto da bi se gibali med prisiljenim veseljem in popolno otopelostjo – poročajo o boljših rezultatih tako na področju duševnega kot telesnega zdravja.«

Cilj torej ni življenje brez slabih dni, ampak življenje z bogatejšo paleto čustev, v katerem se žalost, dolgčas in razdraženost lahko izrazijo, namesto da bi jih potlačili, še preden jih lahko razumemo.

 

Miselnost, o kateri tu govorimo, ni vdaja, ampak potrpežljivost – dopustiti, da čustvo obstaja dovolj dolgo, da spoznamo, na kaj kaže. Namesto da njegovo prisotnost obravnavamo kot nekaj, proti čemur se je treba načeloma boriti.

Two cheerful female friends are sharing a moment of joy and laughter, embracing each other outdoors in an urban setting
Foto: Carlo Prearo iz iStock

Sreča v praksi

V vsakdanjem življenju se ta način razmišljanja ponavadi kaže kot majhna, a dosledna navada: poimenovanje občutka, namesto da bi ga takoj poskušali potlačiti. To pomeni preprosto opaziti: »To je razočaranje«, namesto da bi takoj iskali načina za boljše počutje. Prav tako to ponavadi zmanjša pritisk v nas, saj je manj prisile, da bi igrali zadovoljstvo.

Nič od tega ne pomeni obljube življenja brez težav. Raziskave pa dokaj dosledno kažejo, da ljudje, ki prenehajo obravnavati težave v življenju, kot veliko napako, doživljajo bolj stabilno in iskreno dobro počutje.

Začel se je drugi prijavni rok za vpis na faks, na voljo več kot 7 tisoč vpisnih mest

Žiga Kastelic
-
0
Začel se je drugi prijavni rok za vpis na faks, na voljo več kot 7 tisoč vpisnih mest

Začenja se drugi prijavni rok za vpis v dodiplomske in enovite magistrske študijske programe za študijsko leto 2026/27. Slovenskim državljanom in državljanom držav članic EU je na voljo 7062 vpisnih mest, od tega 4846 za redni in 2216 za izredni študij. Prijave so odprte do 27. avgusta.

Največ mest je tudi v drugem roku na voljo na največjih slovenskih univerzah

Vpisna mesta po visokošolskih zavodih:

  • Univerza v Ljubljani: 2716 vpisnih mest (2180 rednih in 536 izrednih mest),
  • Univerza v Mariboru: 1618 vpisnih mest (1128 rednih in 490 izrednih mest),
  • Univerza na Primorskem: 903 vpisna mesta (702 rednih in 201 izrednih mest),
  • Univerza v Novi Gorici: 199 rednih vpisnih mest,
  • Univerza v Novem mestu: 481 vpisnih mest (304 za redni in 177 za izredni študij),
  • Nova univerza: 159 vpisnih mest (34 za redni in 125 za izredni študij),
  • Univerza Alma Mater Europaea: 274 vpisnih mest (14 za redni in 260 za izredni študij) ter
  • koncesionirani samostojni visokošolski zavodi: 712 vpisnih mest (285 za redni in 427 za izredni študij).
Impressive buildings of the University of Maribor in the city center, Slovenia
Foto: Jose Miguel Sanchez iz iStock

Kdo se lahko prijavi?

V drugi prijavni rok se lahko vključijo kandidati, ki se v prvem roku niso prijavili, pa tudi tisti, ki se niso uvrstili v nobenega od izbranih študijskih programov. Prijavo lahko oddajo tudi kandidati, ki se v program, v katerega so bili sprejeti v prvem roku, niso vpisali, oziroma so se iz njega izpisali najpozneje 14. avgusta.

Izbirni postopek drugega roka bo potekal med 16. in 21. septembrom, sklepe o rezultatih pa bodo kandidati predvidoma prejeli elektronsko do 21. septembra.

Septembra še zadnja možnost

Za kandidate, ki tudi v drugem roku ne bodo našli mesta, bo sledil še rok za zapolnitev prostih vpisnih mest. Prijave bodo mogoče 23. in 24. septembra do 10. ure.

V ta rok se lahko prijavijo tudi kandidati, ki se niso prijavili v prvem ali drugem roku oziroma se niso uvrstili v nobenega od izbranih programov. Prav tako se lahko prijavijo kandidati, sprejeti v program, ki se ne bo izvajal, ter tisti, ki se kljub sprejetju v prvem ali drugem roku niso vpisali.

V prvem roku sprejetih več kot 12.000 kandidatov

V prvem prijavnem roku je bilo za študijsko leto 2026/27 na javnih in koncesioniranih visokošolskih zavodih razpisanih 18.905 mest. Sprejetih je bilo 12.454 kandidatov, kar 80 odstotkov na njihovo prvo študijsko željo. Skupaj so na ministrstvu administrativno obdelali 16.702 prijavi za redni in izredni študij.

Drugi rok tudi za višje šole

V petek se začne tudi drugi prijavni rok za vpis v višješolske študijske programe. Tudi ta bo trajal do 27. avgusta, podatki o prostih mestih pa bodo objavljeni danes.

V prvem roku je bilo med 3657 prijavljenimi kandidati pogoje za vpis izpolnjenih pri 2786 kandidatih, sprejetih pa jih je bilo 2750.

Hura! NOSEČKA – dogodek za bodoče starše

Sidera
-
0
Hura! NOSEČKA – dogodek za bodoče starše

Kako se pripraviti na porod in prve dni z dojenčkom? Kaj potrebujete ob njegovem prihodu in kako poskrbeti za varnost?

Baby Center vabi na svetovalno-izobraževalni dogodek Hura! NOSEČKA, kjer bodo strokovnjaki delili praktične nasvete o porodu, poporodnem obdobju, rokovanju z dojenčkom, varni uporabi opreme in prvi pomoči.

18.september 2026, 15.30–20.00
Four Points by Sheraton Ljubljana Mons

Vsakega udeleženca čakajo darilo v vrednosti 50 evrov, ugodnosti in ekskluzivni kupon za 20 % popust, z vstopnico pa sodelujete tudi v žrebu za tri velike nagrade.

Early bird vstopnica do 5. septembra: 19,90 evra. Število mest je omejeno.

Več informacij in prijava: Baby Center – Hura! NOSEČKA

Huawei bo z uvedbo pametne ure Huawei Watch D3 v Evropi naredil korak naprej na področju digitalnega merjenja krvnega tlaka

Huawei
-
0
Huawei bo z uvedbo pametne ure Huawei Watch D3 v Evropi naredil korak naprej na področju digitalnega merjenja krvnega tlaka

Huawei se pripravlja na veliko predstavitev izdelkov 2. septembra v Münchnu v Nemčiji, kjer bo v okviru svoje globalne predstavitvene kampanje predstavil novo generacijo naprav.

Med dogodkom za predstavitev inovativnih izdelkov bo podjetje predstavilo celotno paleto izdelkov, ki obsega pametne ure, tablične računalnike in avdio naprave, vse pa je zasnovano tako, da tehnologijo vpleta v šport, zdravje, ustvarjalnost in raziskovanje. S ciljem pomagati uporabnikom pri uresničevanju njihovih strasti in sprejemanju življenjskega sloga, ki ga zaznamujeta svoboda in smisel.

V središču dogodka je serija Huawei Watch GT 7, nova vodilna športna ura podjetja. Zagotavlja vrhunsko izkušnjo z nosljivo napravo na štirih ključnih področjih drznega dizajna, izboljšanih zmogljivosti na prostem, celovitega upravljanja zdravja in izjemno dolge življenjske dobe baterije, ki drži korak z aktivnim življenjskim slogom. Serija Huawei Watch GT 7 uvaja povsem nove načine za snežne športe, pri čemer izkorišča niz več senzorjev, ki samodejno zazna smučanje ali deskanje na snegu, celo kadar je satelitsko sledenje popolnoma nedosegljivo. Za raziskovanje alpskega sveta na prostem imajo uporabniki na voljo zemljevide več kot 3.000 smučišč po vsem svetu, ki jim pomagajo pri orientaciji in izboljševanju poti. Pametna ura uvaja tudi prvo funkcijo zaznavanja zavojev v industriji, ki šteje kratke ter srednje in dolge zavoje z izračunom polmera zavojev. Poleg tega novi načini kolesarjenja na prostem uvajajo načrtovanje vzponov, poročanje o vzponih in opozorila o ostrih zavojih, kar kolesarjem omogoča strateško upravljanje hitrosti, vzdržljivosti in varnosti.

Na področju zdravstvene tehnologije bo Huawei predstavil pametno uro naslednje generacije Huawei Watch D3 s funkcijo merjenja krvnega tlaka, ki je v Evropi pridobila oznako CE v skladu s certifikacijo Uredbe EU o medicinskih pripomočkih (MDR). Huawei Watch D3, zasnovana za širok krog uporabnikov, združuje prefinjeno eleganco vrhunske pametne ure z zmogljivostmi merjenja krvnega tlaka na medicinski ravni, ki jih omogoča inovativna mehanska manšeta z napihljivo zračno blazino v paščku.

Poleg pametnih ur Huawei osvežuje tudi ponudbo avdio izdelkov. Slušalke Huawei FreeBuds Neo doživljajo svetovno premiero. Stilske, zmogljive in s funkcijo odpravljanja hrupa, združujejo osebni slog z vrhunskim zvokom.

Huawei se je vedno osredotočal na uporabo inovacij za izboljšanje vsakdanjega življenja. Podjetje verjame, da tehnologija ni le orodje za povezovanje ljudi, temveč tudi nepogrešljiv spremljevalec, ki podpira rast, raziskovanje in izražanje sebe. Ponudba, ki jo pričakujemo na predstavitvi inovativnih izdelkov, odraža to vizijo s proizvodi, ki so pametnejši, bolj intuitivni in bolje vključeni v vsakdanje rutine.

Ne glede na to, ali gre za naslednji športni izziv, raziskovanje gorskih poti, ustvarjalni preboj ali preprosto željo po boljšem spremljanju vsakodnevnega zdravja, želi Huawei z novo generacijo naprav uporabnikom ponuditi tehnologijo, ki se prilagaja njihovemu življenjskemu slogu in ne obratno.

Ciklospora: Kaj morate vedeti o izbruhu smrtonosne ‘eksplozivne driske’

Maxim Dovečar
-
0
Ciklospora: Kaj morate vedeti o izbruhu smrtonosne ‘eksplozivne driske’

Na tisoče ljudi se je okužilo in dva sta umrla zaradi okužbe s parazitom, ki se je pojavil v več zveznih državah ZDA. Ciklosporiazo povzroča mikroskopski parazit. Njen glavni simptom je pogosta, vodena in eksplozivna driska. Ljudje se lahko okužijo z uživanjem okužene hrane ali vode. Po podatkih ameriških Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je bilo do konca julija primerov prijavljenih v 45 ameriških zveznih državah. Michigan je bil med najbolj prizadetimi. En specifičen izbruh v več državah je bil povezan s solato ledenko.

Unrecognizable woman on the toilet with stomach pain.
Foto: M-Production iz iStock

Kje so bili primeri prijavljeni?

Po podatkih CDC je bilo med 1. majem in 27. julijem v ZDA potrjenih skupno 6707 primerov ciklosporiaze. V bolnišnico je bilo sprejetih približno 423 ljudi.

CDC je sporočil, da se zaveda za več kot 11.500 dodatnih primerov, ki pa niso bili laboratorijsko potrjeni. Primeri so se pojavljali v skupinah, vključno z izbruhom, povezanim s solato, za katerega je znano, da je prizadel devet zveznih držav.

V Michiganu, eni najbolj prizadetih zveznih držav, so 3. avgusta poročali o dveh smrtnih primerih. Posameznika sta imela “resne zdravstvene težave”, na katere sta lahko vplivali ciklosporiaza in dehidracija, so sporočili državni zdravstveni organi.

Strokovnjaki trdijo, da je število ljudi, zbolelih za ciklosporazo, verjetno večje od prijavljenih številk, ker si nekateri ljudje opomorejo brez zdravniške oskrbe in niso testirani na bolezen.

Kaj je ciklosporiaza?

Ciklosporiaza je črevesna bolezen, ki jo povzroča mikroskopski parazit, imenovan ciklospora (Cyclospora cayetanensis).

Ljudje se lahko okužijo z uživanjem hrane ali vode, ki vsebuje parazita. Bolezen običajno ni smrtno nevarna, navaja CDC. Je manj pogosta kot druge bolezni, ki se prenašajo s hrano, kot sta salmonela in E. coli. Okuženi ljudje lahko občutijo simptome ali pa tudi ne. Bolezen običajno povzroča drisko s pogostim in včasih eksplozivnim odvajanjem blata.

Če se bolezen ne zdravi, lahko traja od nekaj dni do več kot enega meseca, simptomi pa se lahko po navideznem izginotju vrnejo. Običajno traja približno en teden po okužbi, da se pojavijo simptomi. Prenosa z osebe na osebo ni. Epidemiolog je v glasilu z dne 8. julija zapisal, da se prenaša izključno fekalno-oralno z zaužitjem kontaminirane hrane ali vode.

Organic cos romaine lettuce cutting on wooden board, Food ingredient for healthy salad
Foto: Nungning20 iz iStock

Kaj povzroča izbruh?

6707 ljudi, za katere CDC ve, da so se okužili pred 27. julijem, je zbolelo po tem, ko so zaužili hrano v Združenih državah.

CDC ugotavlja, da je bila ena skupina primerov v devetih zveznih državah, vključno z Michiganom, povezana z solato ledenko. Zaradi te težave je ameriško podjetje Taylor Farms odpoklicalo vso ledenko, ki je bila pridobljena iz osrednje Mehike.

Prejšnji izbruhi so bili povezani z vrečkami pakiranimi mešanicami in kompleti za solate, svežim koriandrom, svežo baziliko, malinami, grahom in mlado čebulo.

Drugi izbruhi ciklosporaze v ZDA naj bi bili nepovezani s solato.

Listeria outbreak and Infection as a foodborne bacterial illness medical concept as a group of dangerous bacteria causing sickness as a health care symbol for microscopic pathogenic infections.
Foto: wildpixel iz iStock

Kako ostati varen pred ciklosporiazo?

Glede na veliko in naraščajoče število primerov je bilo priporočeno, da restavracije in kuhinje, ki pripravljajo ali strežejo surovo zelenjavo, zmanjšajo tveganje s temeljitim pranjem zelenjave, kuhanjem malin in listnate zelenjave, kadar je to mogoče, ter odstranjevanjem zunanjih plasti solate in mlade čebule.

CDC je v svojem javnem sporočilu o izbruhu v več državah, povezanem s solato, dejal, da se naj ne uživa odpoklicane solate ledenke s farme Taylor Farms de Mexico. Če ste kupili odpoklicano solato, pa je bilo svetovano, da se zavrže ali vrne na mesto nakupa.

Čeprav ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) trdi, da izpiranje pridelkov verjetno ne bo učinkovito, CDC to še vedno priporoča. Uradniki pravijo, da se ljudje, ki imajo drisko, naj obrnejo na osebnega zdravnika in povprašajo o morebitni okužbi.

Johnny Depp znova kot Jack Sparrow? Novica, ki so jo oboževalci Piratov s Karibov čakali leta

Špela Ferlin
-
0
Johnny Depp znova kot Jack Sparrow? Novica, ki so jo oboževalci Piratov s Karibov čakali leta

Ljubitelji filmov Pirati s Karibov so po dolgih letih negotovosti dobili eno najbolj zanimivih novic doslej. Producent Jerry Bruckheimer je potrdil, da se pogovori z Johnnyjem Deppom o njegovi vrnitvi v vlogo kapitana Jacka Sparrowa nadaljujejo.

Bruckheimer razveselil oboževalce Jacka Sparrowa

Bruckheimer je v pogovoru za Deadline na vprašanje, ali bi se Depp lahko vrnil v šesti film, odgovoril, da se s priljubljenim igralcem pogovarjajo in da trenutno delajo na scenariju. Po njegovih besedah upajo, da bodo projekt tudi uresničili.

To je pomemben premik za eno najbolj priljubljenih filmskih franšiz, saj se o šestem delu Piratov s Karibov govori že več let. Serija se je začela leta 2003 s filmom Prekletstvo črnega bisera, ki je iz Jacka Sparrowa naredil enega najbolj prepoznavnih filmskih likov 21. stoletja.

Pet dosedanjih filmov je po svetu skupaj zaslužilo več kot 4,5 milijarde dolarjev. Velik del uspeha pripisujejo prav Deppu, ki je Sparrowa upodobil kot nenavadnega, nepredvidljivega in pogosto komičnega pirata.

 Pri šestem filmu naj bi na scenariju delala Craig Mazin, znan po seriji The Last of Us, in Ted Elliott, ki je sodeloval tudi pri prejšnjih delih franšize. Mazin je že pred časom povedal, da so razvili zelo zanimivo zgodbo, vendar podrobnosti še vedno ostajajo skrivnost.

Možnost Deppove vrnitve je postala še bolj zanimiva po zaključku petega filma Salazarjevo maščevanje. Ta je v prizoru po odjavni špici namignil na vrnitev nekaterih pomembnih likov, med njimi Willa Turnerja in Elizabeth Swann ter Davyja Jones. Seveda so vsi pogovori o nadaljevanjih zastali s sodnim procesom med Deppom in Amber Heard. A zdaj, leta kasneje, so govorice tik pred uresničitvijo.

V novem filmu naj bi po letih govoric igrala Margot Robbie

V novem filmu je sicer povezana tudi igralka Margot Robbie, ki naj bi bila vključena v projekt, čeprav podrobnosti o njeni vlogi in zgodbi še niso znane.

Deppova morebitna vrnitev bi bila obenem precejšen izziv za Disney. Igralec je bil v zadnjih letih v središču odmevnega sodnega spora z nekdanjo ženo Amber Heard, zaradi česar bi bila njegova ponovna povezava z eno največjih Disneyjevih franšiz zagotovo deležna velike pozornosti javnosti.

Kljub temu najnovejše Bruckheimerjeve besede kažejo, da Deppova vrnitev ni več zgolj oddaljena možnost. Pogovori očitno potekajo, scenarij je v pripravi, vendar uradne potrditve, da bo Depp zares ponovno oblekel kostum Jacka Sparrowa, še ni.

Šesti Pirati s Karibov za zdaj tudi nimajo določenega datuma izida. Če bo dogovor z Johnnyjem Deppom sklenjen, pa bi lahko eden najbolj priljubljenih filmskih piratov v zgodovini znova stopil na krov in se vrnil v vlogo, ki je zaznamovala njegovo kariero.

Konec Hrastove ulice: Film z dinozavri od katerega bi se lahko ‘Jurska’ franšiza lahko česa naučila (OCENA)

Žiga Kastelic
-
0
Konec Hrastove ulice: Film z dinozavri od katerega bi se lahko ‘Jurska’ franšiza lahko česa naučila (OCENA)

Jurski park je že desetletja na vrhu dinozavrskih franšiz, saj je bolj ali manj edina. Vsake toliko poskuša izdelek, kot je bil neuspešni 65, pa se v bistveno bolj akcijski oblliki približa Primitivna vojna. In zdaj se, z izidom filma Konec Hrastove ulice, zdi, da je franšiza končno dočakala simbolično brco v rit. Če se ne bo potrudila in zanašala zgolj na svoje zvezdniško ime, jo lahko kaj kmalu izrinejo filmi, ki so manjši, a očarljivi v slogu njenega izvirnika.

Zaradi skrivnostnega dogodka se Hrastova ulica iztrga iz našega časa in pristane v daljni preteklosti. Zvoke soseske zgodnjih osemdesetih let zamenjajo zvoki prazgodovine. Družina Platt se znajde sredi boja za preživetje, ko izolirani soseski grozijo dinozavri in druga prazgodovinska bitja. Bo družina kljub novim okoliščinam ostala skupaj in našla pot domov?

Film, ki si upa storiti to, kar si Jurski svet ni

Ob napovedi, da bo nov dinozavrski film režiral David Robert Mitchell (Zlo za petami, Skrito sporočilo) s producentom J.J. Abramsom, so bile možnosti za uspeh in neuspeh pravično razdeljeno na pol. Lahko bi šlo narobe, lahko pa bi se iz ‘jurskih' filmov Prevlada in Ponovno rojstvo – predvsem odzivov nanje – naučili dovolj, da ponudijo točno tisto, kar je omenjenim manjkalo.

Tako prvič po Spielbergovem nadaljevanju Jurski park 2: Izgubljeni svet dobimo odgovor na vprašanje, kaj če bi se dinozavri znašli med nami. In prav to ponudi Konec Hrastove ulice, se v to idejo potopi in jo pelje na vse konce in kraje. Ker se odloči za hiter začetek dogajanja in ga ne izpusti do konca, ponudi nekaj najbolj zabavne akcije poletja.

Dinozavrski film Konec Hrastove ulice

Ewan McGregor in Anne Hathaway filmu ponudita ravno dovolj srca, da nas v zgodbi ne zanimajo samo dinozavri. Vse vloge so tako filmu primerne, odnos med možem, ki je izgubil službo in to skriva, ter ženo, ki na skrivaj piše knjigo, je kot rečeno ravno dovolj za to, kar film predstavlja. Kanček družinske drame v preživetvenem filmu, kjer pa je jasno, da družina Platt ne bo povšeči vsem gledalcem. Tu skuša, včasih uspešno in včasih preočitno, spomniti na nostalgijo osemdesetih in filme, kot sta E.T. in seveda, Jurski park. Ob tako presušenem žanru je to le dobra reč.

Največja prednost filma je njegov pogum, da pokaže kaos, ki bi nastal ob pojavi dinozavrov. Določeni prizori vas bodo držali na robu sedeža, pri nekaterih pa bo treba pokriti oči, če niste za gravž. Opomba: Film ni za najmlajše otroke, naj vas dinozavri in lep poster ne zavedejo.

Konec Hrastove ulice, Ewan McGregor in Anne Hathaway

In kar se tiče dinozavrov samih, vidimo številne vrste, ki jih prej nikoli nismo in jih brez tega filma verjetno ne bi nikoli. Časovno so malce pomešani, njihova podoba včasih ne navduši, a ko navduši, je za dinozavrske ljubitelje prava poslastica.

Podobno kot Primitivna vojna v letu 2025, smo že drugo leto zapored prejeli film, ki se lahko zoperstavi veliki franšizi Jurski park. Konec Hrastove ulice je zabaven in noro gledljiv dinozavrski film, ki bo najbolj všeč občinstvu, ki nestrpno čaka trenutek, ko bodo na velikem platnu ta prazgodovinska bitja.

To je skrivnost uspešnih razmerij, ki je na prvem zmenku ni mogoče predvideti

Meta Vražič
-
0
To je skrivnost uspešnih razmerij, ki je na prvem zmenku ni mogoče predvideti

Prvo merilo na katerega pomislimo v razmerju je privlačnost. Saj jeprav privlačnost tista, ki nas pritegne k nekomu. A vendar privlačnost ne more predvideti, ali bo naše razmerje trajalo. 

Strokovnjaki ugotavljajo, da lahko razmerje doseže izjemno visok rezultat pri tako imenovani kemiji, a partnerja ne prestaneta dolge zveze. Namreč ko v enačbo dodamo konflikte, stres in življenje nasploh, kemija preprosto ni več dovolj

»Lastnost, ki napoveduje dolgoživost, se skriva pod imenom, ki ga večina ljudi povezuje s filozofijo in ne s psihologijo: zmernost. Klasični misleci so jo uporabljali za opis sposobnosti občutenja močnega impulza in odločitve, da se nanj ne odzovemo,« razlaga psiholog dr. Mark Travers

V sodobni psihologiji temu rečemo samoregulacija in ta ostaja ključna za uspešne odnose.

 

Kje in kako deluje samoregulacija?

Zmernost deluje v določenem, a pogostem trenutku: takoj po tem, ko partner stori nekaj neprevidnega, zaničevalnega ali nepoštenega, in preden se drugi odzove. »V tem majhnem časovnem okviru je impulz za maščevanje skoraj samodejen. Zlahka se odzovemo z ostrim odgovorom, umikom ali celo tišino. Kaj se zgodi potem, je skoraj v celoti odvisno od tega, ali se ta impulz uresniči ali prekine,« pravi dr. Travers.

Raziskovalci odnosov samo prekinitev imenujejo akomodacija: dejanje zaviranja destruktivnega odziva na partnerjevo provokacijo in nadomestitve s konstruktivnim.

Študije kažejo, da je dispozicijska samokontrola eden najmočnejših in najbolj doslednih napovedovalcev – ljudje z višjo stopnjo samokontrole so zanesljivo boljši v odnosih, saj maščevalni refleks zamenjajo z odzivom, ki služi odnosu in ne egu.

Close-up of young romantic couple is kissing and enjoying the company of each other at home.
Foto: Vasyl Dolmatov iz iStock

 

Zakaj ta lastnost sčasoma prevlada nad privlačnostjo

Razlog, zakaj ta lastnost prekaša kemijo v dolgih razmerjih, je bolj matematičen kot romantičen. Razmerje v desetletju ustvari na tisoče teh majhnih ciklov provokacije in odziva.

Sami po sebi ti trenutki seveda niso dovolj, da bi razmerje zaradi tega prekinili. A vendar je razmerje skozi leta akumulacija teh trenutkov. »Pot para ni toliko določena s tem, kako pogosto se ti trenutki zgodijo, temveč bolj s tem, kateri impulz zmaga vsakič, ko zmaga. Kemija nima vpliva na ta izid, ker je bila do trenutka izziva, že izničena,« dodaja dr. Travers.

Razmerje med samokontrolo in dobrim partnerstvom ni popolnoma linearno.V reviji Psychological Science so leta 2013 objavili študijo, v kateri so ugotovili, da so ljudje z nižjo stopnjo samokontrole v določenih okoliščinah bolj pripravljeni na takojšnje osebne žrtve za partnerja – njihov prosocialni impulz se sproži, preden ima lasten interes čas, da posreduje. 

Retirement, fitness and walking with dog and couple in neighborhood park for relax, health and sports workout. Love, wellness and pet with old man and senior woman in outdoor morning walk together
Foto: PeopleImages iz iStock

Ali je to lastnost mogoče gojiti?

Za razliko od privlačnosti, ki med dvema osebama obstaja ali pa ne, ima ta lastnost dokumentiran mehanizem za njeno krepitev in to ni moč volje. 

Raziskovalci, ki preučujejo uravnavanje čustev, so ugotovili, da lahko ljudje podaljšajo ta ključni interval med provokacijo in odzivom. To storijo tako, da spremenijo svoj zorni kot na sam trenutek, tako da se umaknejo in opazujejo izmenjavo kot zunanja priča, namesto da bi jo v celoti doživeli od znotraj. 

Dr Travers to poimenuje samodistanciranje, in pravi da vodi do manj agresivnega razmišljanja in manj agresivnih odzivov v vročici prepira ter bolj konstruktivno vedenje do partnerja med dejanskim nesoglasjem.

Mehanizem sam po sebi ni zapleten, čeprav je za uporabo v realnem času potrebna vaja. Gre za premik zornega kota in vsekakor ne za zatiranje čustev. Zdi se, da je prav ta majhen premik perspektive tisto, kar sploh ustvari ta časovni zamak, ki ga potrebujemo.

1...192021...2.164Stran 20 od 2.164