Sestavine, na katere prisegajo kuharski mojstri, mi pa jih spregledamo

0

Tisti, ki nismo poklicni kuharji, imamo dostikrat napačno predstavo o najljubših sestavinah profesionalcev. Predpostavka, da so dražje in bolj eksotične sestavine tudi boljše, je še kako živa. Ni pa nujno resnična. Kakšna jed kliče po agar agarju ali tekočem dimu, to že. A do vrhunske jedi lahko prideš že s sestavinami, ki jih ima večina gospodinjstev, če jih le znaš pravilno uporabiti.

Limona

Si kdaj poskusil jed, dosolil in ugotovil, da ji še vedno nekaj manjka? Ta pika na i je pogosto le malo kisline. Malenkost limoninega soka pred postrežbo bo izboljšala večino jedi. Ker je limona blažja od kisa, pri tem ni skrbi, da bi povozila ostale okuse. Nič manj uporabna ni niti limonina lupina: še posebej nepogrešljiva je pri sladicah, ki jim manjka svežine.

Kakovostna jušna osnova

Dashi soup
Foto: kazoka30 iz iStock

Za okusa polne omake je jušna osnova nepogrešljiva. Z vodo lahko okuse hitro razredčimo, končni rezultat pa je plehka tekočina, ki bi se ji z uporabo jušne osnove izgonili. Restavracije, ki naročajo večje količine živalskih beljakovin, pogosto pripravljajo lastno jušno osnovo (namesto instantne).

Kis

Kislina je za lepo zaokroženo jed enako pomembna kot sol in poper. Poznamo veliko vrst kisa – kateri je najboljši, je odvisno od jedi. Za azijske jedi bo največkrat primeren rižev kis, beli vinski kis je dokaj nemoteč v večini jedi, medtem ko zna jabolčni, če ne paziš pri doziranju, izstopati.

Šalotka

Sliced Red tropea onions with a knife on a wooden board top view. Traditional local south italian vegetable. Cooking process in home kitchen
Foto: Karisssa iz iStock

Čebula in česen sta osnovi in pravzaprav vse, kar potrebuješ, da v kuhinji zadiši. Kuharji bodo pogosto brezsramno uporabili trikrat toliko česna, kot piše v receptu. Ni pa treba, da se vse ustavi pri beli ali rdeči čebuli. Šalotke so idealne za vse, ki bi radi aromatičnost čebule z nekoliko blažjim okusom. Ker je šalotka bolj nežna in slajša od navadne čebule, je hitro postala favoritka profesionalne kuhinje.

Maslo

Najslavnejša skrivnost vrhunske kuhinje je nedvomno maslo. Če doma z njim varčuješ, ker je bolj zdravo, te lahko šokira, kako malo zadržkov imajo pri tem kuharski mojstri. Težko najdemo jed, ki ji maslo ne bi obogatilo okusa. Z njim lahko zgostiš omako, ji izboljšaš okus in hkrati ohraniš gladko teksturo. Pire krompir bo z dodatkom masla gladek in manj voden. Naslednjič, ko kuhaš kaj, kar kliče po maslu, ga poskusi uporabiti več, kot bi ga sicer. Rezultat te lahko preseneti.

MSG

Heap of monosodium glutamate on wooden spoon and dark background with text MSG
Foto: panida wijitpanya iz iStock

Začimba, ki je v bistvu koncentriran umami, je prikladna bližnjica do nasičenih, polnih okusov. Umami dobiš iz sestavin, kot so meso, sir, paradižniki in alge, ali nekoliko posebnejših, kot so inčuni ali omaka Worcestershire. A če jedi manjka le kakšen ščepec do omamnega okusa, je mononatrijev glutamat kot sol na steroidih. Več o MSG.

Sol

Osnovna sestavina, katere odsotnost opazi vsak s vsaj malo razvitimi brbončicami. Poklicni kuharji se v tem, da solijo po okusu, ne razlikujejo od množice. Lahko pa zanje rečemo, da so bolj vajeni okušati in soliti sproti. S soljo je podobno kot z maslom. V restavracijskih jedeh je je več, kot bi pričakoval (ali je uporabil doma). Prav tako kuharji uporabljajo različne vrste soli, recimo nerafinirano grobo ali himalajsko sol.

Ribja omaka

Thai fish Sauce
Foto: Tharakorn iz iStock

Omaka iz fermentiranih rib in soli je temelj kulinarike držav Jugovzhodne Azije (Tajske, Laosa, Vietnama in Filipinov). Je bomba okusov (predvsem umamija), ki prekosi sojino omako, miso pasto in inčune, po njej pa jed prav gotovo ne bo potrebovala niti ščepca MSG.

Kako natančna so ocenjevanja podnebnih tveganj? Ali se kaže težava

0

Zadnja leta so razprave o globalnem segrevanju ne le intenzivne, temveč tudi kompleksne, saj se dotikajo področij ocenjevanja tveganj in strategij za njihovo omilitev. V tem kontekstu je študija vodilnega raziskovalca Stefana Battistona z Univerze v Zürichu razkrila ključne pomanjkljivosti v trenutnih metodah ocenjevanja podnebnih tveganj za korporativna sredstva.

So informacije in testi dovolj podrobni?

Pri konvencionalnem pristopu k ocenjevanju podnebnih tveganj se pogosto zanašamo na poenostavljene ali posredne podatke, ki morda ne odražajo natančno izpostavljenosti sredstev podjetja. To zanemarjanje lahko privede do znatnega podcenjevanja izgub, povezanih s podnebnimi tveganji, kar ima resne posledice za načrtovanje poslovnih investicij, vrednotenje sredstev in prizadevanja za prilagajanje podnebnim spremembam.

Raziskovalna skupina je razvila novo metodologijo, ki temelji na podrobnih informacijah o lokaciji in značilnostih fizičnih sredstev podjetja, kot so tovarne, oprema in naravni viri. Takšen pristop omogoča bolj natančno sliko podnebnih tveganj kot metode, ki uporabljajo posredne podatke in pogosto predpostavljajo, da so vsa sredstva podjetja locirana na njegovi sedežni lokaciji.

Dark, Ominous Clouds Promise Rain and poor Weather.
Foto: dwleindecker iz iStock

»Ko smo primerjali naše rezultate z uporabo posrednih podatkov, smo ugotovili, da so potencialne izgube zaradi podnebnih tveganj lahko do 70 odstotkov višje, kot se je prej ocenjevalo,« pojasnjuje Stefano Battiston. »To poudarja kritično potrebo po bolj podrobnih podatkih pri ocenjevanju tveganj.«

Priprava na najslabše: vloga ekstremnih dogodkov

Avtorji študije poudarjajo tudi pomen upoštevanja repnih tveganj pri ocenjevanju podnebnih tveganj. Repna tveganja se nanašajo na možnost ekstremnih dogodkov, ki so redki, vendar imajo lahko katastrofalne posledice.

»Številne ocene se osredotočajo na povprečne učinke. Naša raziskava kaže, da so lahko potencialne izgube zaradi ekstremnih dogodkov do 98 odstotkov višje, kot nakazujejo te povprečne ocene,« poudarja Stefano Battiston. »Zanemarjanje teh možnosti lahko pusti podjetja in vlagatelje v nevarno nepripravljenem stanju.«

Več sredstev za prilagajanje na podnebne spremembe

Ugotovitve študije imajo pomembne posledice za podnebno politiko, poslovno strategijo in odločitve o naložbah. Raziskovalci poudarjajo, da so natančnejše ocene tveganj ključne za razvoj učinkovitih strategij prilagajanja na podnebne spremembe ter za določanje ustreznih ravni zavarovanja in financiranja, povezanega s podnebnimi izzivi.

»Naše delo kaže, da bi lahko resno podcenjevali finančne vire, potrebne za prilagajanje na podnebne spremembe,« sklene Stefano Battiston.

Zdravilne lastnosti manga, kako nam pomaga »kralj sadja«

0

Mango je okusno tropsko koščičasto sadje, bogato z vitamini, minerali in antioksidanti, ki imajo številne koristi za zdravje, zato je dobil vzdevek »kralj sadja«. Njegovo meso je sladko in sočno. Po vsem svetu obstaja nekaj več kot 1000 različnih sort manga, kar pojasnjuje raznolikost barv, oblik in velikosti sadežev. 

Mango zmanjšuje telesno vnetje

Mango je bogat s polifenoli, ki delujejo lahko kot antioksidanti, kar pomeni, da lahko nevtralizirajo škodljive proste radikale, ki bi sicer poškodovali vaše celice in povečali tveganje za bolezni, kot so rak, sladkorna bolezen in bolezni srca. Polifenoli naj bi tudi zmanjšali vnetje, ki naj bi bilo glavni vzrok številnih kroničnih bolezni. 

Pomaga pri prebavnih težavah

Mango je dober vir prehranskih vlaknin, ki so pomembne za zdravo prebavo. Prehranske vlaknine pospešijo oblikovanje blata in nam olajšajo zaprtja. V več študijah so bili dokazani probiotični učinki mangovih polifenolov in prehranskih vlaknin, njihov potencialni prispevek k zmanjšanju črevesnih vnetij in spodbujanju celovitosti črevesja.

mango, fruit, still life
Foto: candoyi iz Pixabay

Krepitev imunskega sistema in upočasnitev staranja

Bogat je tudi z vitaminom C, ki nevtralizira škodljive proste radikale in tako zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni. Ta v vodi topen vitamin krepi imunski sistem, sodeluje pri absorpciji železa (odličen za ljudi z anemijo) in proizvodnji kolagena, beljakovine, ki ohranja kožo močno in elastično. En plod vsebuje okoli 75 % potrebne dnevne vrednosti vitamina C.

Mango je zdravilen za oči

Mango vsebuje tudi betakaroten, ki mu daje značilno oranžno barvo. Betakaroteni so antioksidanti (tudi lutein), ki prispeva k zdravju oči. Na boljši vid vpliva tudi vsebnost vitamina A in luteina. Vitamin A lahko pomaga preprečiti nočno slepoto, lutein pa lahko pomaga zaščititi oči pred starostno degeneracijo rumene pege.

Spodbuja občutek sitosti

Lahko pomaga pri nadzoru teže, saj je dober vir vlaknin, ki hitreje povzročijo občutek sitosti. 80 % je sestavljen iz vode, kar pomeni, da je tudi nizko kaloričen. Ena skodelica (165 gramov) svežega manga vsebuje manj kot 100 kalorij.

Zmanjšuje krvni tlak

Mango pa je bogat tudi s številnimi minerali, med katerimi izstopata kalij in magnezij. Tako je lahko uživanje tega sadeža zelo koristno za ljudi, ki imajo težave s povišanim krvnim tlakom. Minerali poskrbijo za naravno uravnavanje oziroma zniževanje krvnega tlaka, s čimer lahko dolgoročno lahko zmanjšamo možnost razvoja kardiovaskularnih bolezni.

mango, hd mango, mango fruit
Foto: liwanchun iz Pixabay

Zdravilne lastnosti manga

Vse navedeni učinki manga so dokaz, da zdrava in uravnotežena prehrana ni pusta in dolgočasna. Mango je bogat vir vlaknin, vitamina C, A, E in K ter vsebuje veliko vitamina skupine B. Poleg vitaminov vsebuje še minerale, bogat je z bakrom, kalcijem, kalijem, magnezijem, selenom in železom. Telo vam bo več kot hvaležno, če si ga kdaj privoščite!

Top 10 Reykjavík, najlepše destinacije islandske prestolnice

0

Reykjavík, glavno mesto Islandije, je fascinantna destinacija, ki združuje naravne čudeže, kulturno dediščino in sodobno urbano življenje. Kljub svoji majhnosti mesto ponuja obilico zanimivih aktivnosti in znamenitosti.

Hallgrímskirkja

Hallgrímskirkja je ena najbolj prepoznavnih stavb v Reykjavíku. Ta mogočna cerkev, poimenovana po pesniku Hallgrímurju Péturssonu, se dviga nad mestom in ponuja čudovit razgled s svojega stolpa. Njena moderna arhitektura, ki spominja na bazaltne stebre, je simbol islandskega naravnega okolja.

Harpa

Koncertna dvorana in konferenčni center Harpa je arhitekturni biser ob obali Reykjavíka. Njena steklena fasada, ki spreminja barve glede na svetlobo, je impresivna tako podnevi kot ponoči. Harpa gosti številne koncerte, predstave in druge kulturne dogodke, ki jih ne smeš zamuditi.

Reykjavik, Iceland - February 17, 2018: Harpa Concert Hall during winter at February 17, 2018 in Reykjavik, Iceland
Foto: gnagel iz iStock

Nacionalni muzej Islandije

Za vpogled v bogato zgodovino in kulturo Islandije obišči Nacionalni muzej Islandije. Muzej ponuja razstave, ki pokrivajo obdobje od vikinške dobe do sodobnosti. Med najzanimivejšimi eksponati so starodavni artefakti, tradicionalna oblačila in predmeti iz vsakdanjega življenja starih Islandcev.

Sun Voyager

Sun Voyager (isl. Sólfar) je ikonična skulptura ob obali Reykjavíka. Ta modernistična umetniška dela, ki jih je ustvaril Jón Gunnar Árnason, simbolizira sanje o odkrivanju novih ozemelj in upanje. Sprehod ob obali do Sun Voyagerja je še posebej prijeten ob sončnem zahodu.

Perlan

Perlan, kar pomeni biser, je inovativen center, ki združuje muzej, razgledno ploščad in vrtljive restavracije. Zgrajen je nad šestimi velikanskimi rezervoarji tople vode, ki oskrbujejo mesto. V muzeju si lahko ogledaš razstavo o islandskih naravnih čudesih, kot so ledeniki, vulkani in geotermalna energija, ter se sprehodiš po simuliranem ledeniku.

Reykjavik, Iceland - 01.19.2020  Perlan museum in Reykjavik Iceland with blue sky
Foto: I love takeing photos and i think that is a really great opportunity for me to share them iz iStock

Nacionalni muzej Islandije

Za vpogled v bogato zgodovino in kulturo Islandije obišči Nacionalni muzej Islandije. Muzej ponuja razstave, ki pokrivajo obdobje od vikinške dobe do sodobnosti. Med najzanimivejšimi eksponati so starodavni artefakti, tradicionalna oblačila in predmeti iz vsakdanjega življenja starih Islandcev.

Sun Voyager

Sun Voyager (isl. Sólfar) je ikonična skulptura ob obali Reykjavíka. Ta modernistična umetniška dela, ki jih je ustvaril Jón Gunnar Árnason, simbolizira sanje o odkrivanju novih ozemelj in upanje. Sprehod ob obali do Sun Voyagerja je še posebej prijeten ob sončnem zahodu.

Modra laguna

Čeprav ni neposredno v Reykjavíku, je Modra laguna le kratko vožnjo iz mesta in je obvezen obisk za vse obiskovalce. Ta geotermalni spa je znan po svojih zdravilnih lastnostih in osupljivi modri vodi, obkroženi z vulkansko pokrajino. Uživanje v topli vodi lagune je nepozabna izkušnja.

Ulica Laugavegur

Laugavegur je glavna nakupovalna ulica v Reykjavíku, polna živahnih trgovin, kavarn, restavracij in barov. Tukaj lahko najdeš vse od lokalnih oblikovalskih oblačil in spominkov do mednarodnih blagovnih znamk. Ulica je tudi središče nočnega življenja v Reykjavíku, z živahnimi bari in klubi, ki ponujajo zabavo do zgodnjih jutranjih ur.

Reykjavik, Iceland - July 10, 2023: Busy scene along the famous Rainbow Road in the downtown area
Foto: Melissa Kopka iz iStock

Mestni ribji trg

Mestni ribji trg, imenovan Kolaportið, je priljubljena destinacija za ljubitelje morskih sadežev in lokalnih dobrot. Obiskovalci lahko tu poskusijo sveže ribe, vključno s tradicionalnim islandskim jedilnikom, kot so sušene ribe in fermentirani morski psi. Poleg hrane lahko na trgu najdeš tudi starine, oblačila in različne unikatne izdelke.

Aurora Reykjavik

Islandija je znana po svojih čudovitih severnih sijih, in Aurora Reykjavik je kraj, kjer se lahko poglobiš v to naravno svetlobno predstavo. Muzej ponuja interaktivne razstave, filme in fotografije, ki prikazujejo lepoto in znanost severnega sija. To je idealen kraj za spoznavanje tega naravnega fenomena, še posebej, če ti med obiskom ne uspe ujeti pravih severnih sijev.

Mestni park Hljómskálagarður

Za sprostitev in uživanje v naravi obišči mestni park Hljómskálagarður. Ta miren park ob jezeru Tjörnin je priljubljen med domačini in turisti. Lahko se sprehodiš po urejenih poteh, nahraniš race na jezeru ali preprosto uživaš v pikniku na travi.

V kolikor te mika hladnejše poletje, preveri še zanimivosti danske prestolnice Kopenhagen.

Ko postaneš nekdo drug, Leja Kozole predstavlja knjižni prvenec

0

Natečaj Mladi pisatelj leta, ki ga organizira Založba 5ka, predstavlja knjižni prvenec Leje Kozole. Roman z naslovom Ko postaneš nekdo drug je zgodba o mladostniški ljubezni, ki razkrije pravi ključ do pomena sreče in življenja samega.

Ko postaneš nekdo drug: Leja Kozole

Drugouvrščena na natečaju Mladi pisatelj leta 2023 predstavlja svoj 168 strani dolg knjižni prvenec. Podobno kot prvouvrščena Ula Bratkovič s knjigo Lepo spi, lepotec, se tudi Leja Kozole loti zgodbe, ki je na taki ravni ne uspejo spisati starejši avtorji.

O čem govori zgodba?

Leja Kozole - Ko postaneš nekdo drug
Leja Kozole – Ko postaneš nekdo drug Foto: on 5ka

Lucija, dekle iz revne družine, sanja o življenju, polnem razkošja, in išče bogatega moškega, ki bi ji omogočil to, kar si je vedno želela. Liam, ki bi jo lahko zadovoljil, pa si potihoma želi resnične ljubezni. Ko se njuni poti prekrižata, pride do zapletov, Lucija pa se sooči z nepričakovanimi izzivi, ki ji postavijo vprašanji, ali je materialno bogastvo resnično ključ do sreče in kaj je v življenju zares pomembno.

O svoji knjigi je povedala: »S svojo knjigo bi bralcem rada sporočila, kaj je v življenju zares pomembno. Mnogi ljudje hrepenijo po materialnem bogastvu, ki pa ni ključ do sreče. Bralce želim spodbuditi, da se vprašajo, kaj je tisto, kar jih razveseljuje, osrečuje. Želim, da spoznajo, da je sreča občutek, ki se pojavi, ko smo obdani z ljudmi, ki jih imamo radi, dosežemo svoje cilje in posežemo po svojih sanjah … ali pa ko preprosto uživamo v trenutku in se osredotočimo na to, kar nam je dano ter se ne obremenjujemo s preteklimi dogodki ali s težavami ki jih bomo morali prebroditi v prihodnosti.«

Po prebranem prvencu Leje Kozole

Navdihi Nicholasa Sparksa in drugih avtorjev ljubezenskih zgodb so jasni. Še dobro! Že na prvih straneh sta oba glavna lika razdelana do tiste mere, ki jo bralci v začetku potrebujemo – delčki osebnosti in načela. Na eni strani bogataš, ki želi postati umetnik, na drugi pa dekle iz revne družine, ki si želi na vse pretege obogateti. Od klišejev se izogne s podrobnostmi o obeh likih, predvsem so tu v ospredju njune želje.

Čeprav bodo izkušeni bralci potek zgodbe dokaj enostavno predvideli, to ne pomeni prav nič, saj je vzpostavljanje pričakovanj in njihova kasnejša izpolnitev ključ do zadovoljive knjige.

S 168 stranmi tudi ni časa za stagniranje, dolgočasje ali nepotrebno raztegovanje dogodkov. Knjiga se bere brez težav, večkrat se odmisli mladost in neizkušenost avtorice, kar govori le o tem, da jo čaka lepa prihodnost v pisanju knjig, če se bo zanjo odločila. In s poudarkom na družbeni odgovornosti, iskanje sreče in razvrednotenju materialnega, v svojem knjižnem prvencu sporoča jasne moralne vrednote.

Več o knjigi na spletni strani Založbe 5ka.

Kako do diplomatskega izpita?

0

Diplomatski izpit je ključni korak za vse, ki želijo postati del diplomatskega zbora v Sloveniji.

Kaj je diplomatski izpit?

Diplomatski izpit je uradno preverjanje znanja, potrebnega za delo v diplomatski službi. Uspešno opravljanje tega izpita je pogoj za pridobitev statusa diplomata in omogoča napredovanje v diplomatski karieri.

Pogoji za prijavo na diplomatski izpit

Preden se lahko prijaviš na diplomatski izpit, moraš izpolnjevati določene pogoje:

  • Izobrazba: Kandidat mora imeti končano vsaj visokošolsko izobrazbo.
  • Delovne izkušnje: Potrebne so delovne izkušnje na področju mednarodnih odnosov, prava, ekonomije ali podobnih področij.
  • Jezikovne spretnosti: Kandidat mora obvladati vsaj dva tuja jezika, med katerima je eden angleški ali francoski jezik.
Stack of books with laptop on wooden table
Foto: artisteer iz iStock

Priprava na diplomatski izpit

Priprava na diplomatski izpit zahteva temeljito poznavanje različnih področij:

  • Mednarodni odnosi: Razumevanje globalnih politik, mednarodnih organizacij in odnosov med državami.
  • Pravo: Mednarodno pravo, diplomatski in konzularni odnosi.
  • Ekonomija: Osnove makroekonomije, mednarodna trgovina in finančni sistemi.
  • Kultura: Kulturne razlike in poznavanje protokola.

Ministrstvo za zunanje in evropske zadeve ponuja tudi pripravljalne tečaje in seminarje, ki pomagajo kandidatom pri pripravi na izpit.

Prijava na izpit

Prijava na diplomatski izpit poteka preko spletne strani Ministrstva za zunanje in evropske zadeve Republike Slovenije. Prijava mora vsebovati:

  • Izpolnjen prijavni obrazec: Na voljo na spletni strani ministrstva.
  • Dokazila o izobrazbi in delovnih izkušnjah.
  • Potrdilo o znanju tujih jezikov.

Izvedba izpita

Diplomatski izpit je sestavljen iz pisnega in ustnega dela:

  • Pisni del: Kandidati morajo pisati eseje in odgovarjati na vprašanja iz različnih področij, kot so mednarodni odnosi, pravo in ekonomija.
  • Ustni del: Intervju pred komisijo, kjer kandidati predstavijo svoje znanje in veščine.

Rezultati in naslednji koraki

Po uspešno opravljenem diplomatskem izpitu kandidati pridobijo status pripravnika v diplomatski službi. Sledi uvajalno obdobje, kjer se pripravniki spoznajo s konkretnimi nalogami in delom v diplomatski službi. Po uspešnem zaključku pripravništva se lahko kandidati zaposlijo kot diplomati.

Preberi si, kako postati diplomat v našem drugem prispevku.

Nenavaden trend TikToka, ki v smeh spravlja ves svet (VIDEO)

0

Crawly, znan tudi kot Mali zeleni čarovnik iz nakupovalnega središča, je lik, ki ga je ustvaril uporabnik TikToka z imenom @crawly_possessed. Prepoznaven je po svojem edinstvenem videzu, ki vključuje lažno belo brado, zelena oblačila, bel stožčast klobuk in roza mrežico za metulje.

Crawlyjevi videi prikazujejo, kako se plazi ali skriva po različnih javnih krajih, še posebej v nakupovalnih središčih, medtem ko je oblečen kot ta čarobni čarovnik. Njegovi videi pogosto prikazujejo, kako se srečuje z varnostniki v nakupovalnem središču, ki jih humoristično imenuje vitezi, in raziskuje različne dele nakupovalnega središča, medtem ko se izogiba temu, da bi ga ujeli​​.

Crawly na TikToku zbira na milijone ogledov

Lik se je prvič pojavil na TikToku konec junija 2024 in hitro pridobil priljubljenost, saj je njegov začetni video v nekaj dneh zbral milijone ogledov. Komična narava njegove vsebine, skupaj s pospešeno snemano vsebino in fantazijsko glasbo, daje njegovim videom čudaški in zabaven pridih, podobno kot lik iz videoigre, ki raziskuje resnično okolje​​.

Crawlyjevi videi so sprožili val umetnosti oboževalcev in imitacijskih videov na različnih platformah družbenih medijev. Njegova edinstvena mešanica humorja in fantazijskih elementov je pritegnila široko občinstvo, kar je pripeljalo do hitrega širjenja lika in ustvarjanja povezanih memov​.

Ali bo trend Crawley še naprej prevzemal TikTok, bomo še videli. Kljub temu je jasno, da je platforma TikTok postala plodna tla za viralne videoposnetke. Crawlya je med drugim posnemal tudi Duolingo.

Joker Out izdali pesem, ki spominja na Ex-Yu Rock – je to poletni hit Balkana?

0

Slovenski glasbeni fenomen Joker Out, ki tudi letos uspešno koncertira po vsej Evropi, se predstavlja z novo pesmijo Šta bih ja. Singl napoveduje tudi težko pričakovani tretji album, ki naj bi premierno izšel to jesen. Na njem lahko po že slišanem pričakujemo prepoznan “shagadelic Rock n' Roll” zvok ter pesmi v tako slovenskem kot srbo-hrvaškem jeziku.

Oda ljubezni

V novem singlu fantje opevajo vse ljubezni na daljavo. Navdih za pisanje jim je predstavljal glasbeni odmik v London, kjer so prvič na lastni koži občutili tujost, odtujenost od domače bližine in iskanje pristnih, poznanih občutkov, kar se kaže tudi skozi besedilo nove pesmi. Zvok bi lahko opisali kot klasični Joker Out, katerega nastavki so bili že dodobra zasidrani z njihovim drugim studijskim albumom, Demoni (2022).

Pod glasbo in besedilo se podpisujejo vsi člani benda: Bojan Cvjetićanin, Kris Guštin, Jan Peteh, Nace Jordan, Jure Maček; ponovno so sodelovali z glasbenim producentom Žaretom Pakom in Simonom Penškom, ki je poskrbel za mix obdelavo. V pesmi so uporabljeni tudi live posnetki iz koncertov, ki so bili posneti na prizoriščih po vsej Evropi.

Videospot je nastal kot risana animacija, ki je delo mladega poljskega umetnika Laeheapa. Svež odmik od ustaljenih, klasičnih filmskih podob, ki nam jih navadno servira skupina.

Pohod na Evropo

Novi singl prihaja sredi obsežne evropske turneje. Fantje so zelo uspešen pohod na evropska prizorišča začeli po odmevnem nastopu na lanski Pesmi Evrovizije v Liverpoolu, kjer so v finalu dosegli 25. mesto. Zanimanje zanje pa še vedno je pojenja. Z novo pesmijo obljubljajo še večjo širitev tudi na balkanski trg.

Do konca poletja jih lahko ujamete še na festivalih Exit v Srbiji (12. julij), 13. julija bodo igrali v poljski Varšavi, 20. julija prihajajo na nemški festival Deichbrand. Mesec bodo zaključili s koncertiranjem v Plovdivu v Bolgariji (27. julij).

Avgusta jih lahko ujamete na festivalu Sziget v Budimpešti, ali pa v Bukarešti, Bratislavi ali Turčiji.

Joker Out - Šta Bih Ja (Official Video) █▬█ █ ▀█▀

Besedilo – Joker Out: Šta bih ja!

Šta bih ja u ovoj crnoj noći bez tebe radio.

U ovom gradu nemam kuće ni adrese.
U ovom gradu nemam nikog koga znam.
U ovom gradu svakakva se čuda dese.
Gužva, buka, haos, a ja sasvim sam.

U ovom gradu mene žene strašno vole.
Kažu, da sam tako sladak i drag.
U ovom gradu ne mogu, da mi odole,
dok na oči mi pada mrak.

A ja samo čekam i žudim za trenutkom kad ćeš zvati, da ti kažem, da za tobom plače, tuguje i pati, i treperi srce moje kad ti čuje glas, draga šta bih ja u ovoj crnoj noći bez tebe radio.

Ovom gradu k’o da nigde nema kraja. Sedam dana traje k’o godina. U ovom gradu samo internet još spaja me sa licem kojeg volim ja.

A ja samo čekam i žudim za trenutkom kad ćeš zvati, da ti kažem, da za tobom plače, tuguje i pati, i treperi srce moje kad ti čuje glas, draga šta bih ja u ovoj crnoj noći bez tebe radio.

Šta?!
Šta bih ja u ovoj crnoj noć bez tebe radio.

Kako nadzorovati sladkor v krvi?

0

Nadzorovanje ravni sladkorja v krvi je ključno za vzdrževanje zdravega življenjskega sloga in preprečevanje dolgoročnih zapletov, povezanih s sladkorno boleznijo. Tu je nekaj ključnih korakov in nasvetov, ki ti lahko pomagajo doseči in ohraniti stabilne ravni sladkorja v krvi.

Nadzoruj sladkor v krvi s pravilno prehrano

  • Uravnoteženost: Vključitev zdravih ogljikovih hidratov (cela zrna, zelenjava, sadje), beljakovin (piščanec, ribe, oreščki) in zdravih maščob (avokado, olivno olje) je ključnega pomena.
  • Omejitev sladkorja: Izogibaj se prehrani, bogati s preprostimi sladkorji, kot so sladkarije, gazirane pijače in sladkani prigrizki.
boodle fight, grilled, food
Foto: Nhick on Pixabay

Redna telesna dejavnost

  • Aerobna vadba: Hoja, tek, plavanje in kolesarjenje lahko pomagajo uravnavati raven sladkorja v krvi.
  • Vaje moči: Krepitev mišic s pomočjo vadbe z utežmi ali drugih metod lahko poveča občutljivost na insulin.
Asian Beautiful young woman stay home, doing aerobic exercise at home. Attractive girl doing lockdown activity, workout by squatting, follow instructions video from online trainer for health in house.
Foto: Kiwis iz iStock

Spremljanje sladkorja v krvi

  • Uporaba glukometra: Redno merjenje sladkorja v krvi omogoča sledenje, kako hrana, telesna dejavnost in zdravila vplivajo na ravni sladkorja.
  • Dnevnik sladkorja: Zapisovanje rezultatov meritev v dnevnik lahko pomaga prepoznati vzorce in trende.

Zdravniško spremljanje

  • Redni obiski: Redne preglede pri zdravniku je treba opravljati za spremljanje sladkorne bolezni in prilagoditev zdravljenja, če je potrebno.
  • Izobraževanje: Izobraževanje o sladkorni bolezni in njenem obvladovanju je ključnega pomena za uspešno obvladovanje bolezni.

Zdrav življenjski slog

  • Spanje: Zagotovi si dovolj spanja, saj lahko pomanjkanje spanja vpliva na raven sladkorja v krvi.
  • Stres: Učenje tehnik sproščanja, kot so joga, meditacija ali globoko dihanje, lahko pomaga obvladovati stres, kar vpliva na sladkor v krvi.
Heart issues medical concept. Photo of female doctor, empty space.
Foto: mi-viri iz iStock

Zdravljenje po potrebi

  • Zdravila: Če dietni in življenjski slogovni ukrepi niso dovolj, lahko zdravnik predpiše zdravila za nadzor sladkorja v krvi.
  • Insulin: Pri nekaterih ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1 ali napredno tipa 2 je potrebna uporaba insulina za uravnavanje sladkorja v krvi.

Chris Carter prihaja v Slovenijo! Avtor kriminalnih uspešnic na Knjižnem sejmu

0

Ljubitelji in ljubiteljice kriminalk Chrisa Carterja, veselite se. Založba Učila oz. Felix je sporočila, da bo Slovenijo v času knjižnega sejma Slovenije obiskal kar avtor osebno.

Chris Carter prihaja na Slovenski knjižni sejem 2024

»Iz založbe Učila so nam sporočili, da bo novembra v času knjižnega sejma Slovenijo obiskal mednarodno priznan avtor trilerjev, čigar dela so se prodala v več milijonih izvodov, CHRIS CARTER!« so zapisali v izjavi za javnost.

Slovenski knjižni sejem bo potekal od 26. novembra do 1. decembra 2024 na Gospodarskem razstavišču.

Knjige Chrisa Carterja v slovenščini

Dodali so, da podrobnosti še sledijo, pri tem pa poudarili, da se lahko na to pripravimo tako, da preberemo vse njegove knjige. »Ob nakupu zadnjega, 13. dela prejmete tudi darilo – magnetno kazalko Učila po izbiri, preostale naslove pa lahko do 31. avgusta kupite v akciji 3 za 2!«

V slovenščino so prevedene knjige:

  • Morilec s križem
  • Krvnik
  • Nočni zalezovalec
  • Podobe smrti
  • Umori v živo
  • Zli um
  • Jaz sem smrt
  • Klicatelj
  • Galerija mrtvih
  • Na lovu za zlom
  • Napisano s krvjo
  • Genesis
  • Doktor smrti
Chris Carter v Sloveniji
Chris Carter v Sloveniji Foto: on felix

O Chrisu Carterju

Chris Carter
Foto: on amazon

Chris Carter se je rodil 14. julija 1965 v Brasilii v Braziliji, kjer je preživel otroštvo in najstniška leta. Po končani srednji šoli se je preselil v ZDA, kjer je študirala psihologijo s specializacijo na kriminalnem vedenju. Med univerzitetnimi leti je opravljal različne priložnostne službe, od obračanja hamburgerjev do članstva v samo moški skupini eksotičnih plesov.

Več let je delal kot kriminalistični psiholog, preden se je preselil v Los Angeles, kjer je obleke in aktovke zamenjal za strgane kavbojke, bandane in električno kitaro. Po obdobju igranja za več znanih glam rock skupin se je odločil poskusiti srečo v Londonu, kjer je imel to srečo, da je igral za številne znane izvajalce. Kot profesionalni glasbenik je večkrat gostoval po svetu.

Pred nekaj leti je vse opustil, da bi postal pisatelj s polnim delovnim časom. In to mu je uspelo z velikim zamahom, saj je njegova knjižna zbirka Roberta Hunterja med najbolj branimi v Sloveniji, Evropi in po svetu.