Osvoji MacBook Neo! Za uspešno učenje pa bo poskrbel Apple s popusti

Šolsko in študijsko leto sta v svojem zaključku in ne glede na to, če bi se želeli nagraditi za uspeh ali pripraviti na novo leto, je na pomoč priskočil Apple.

Kako lahko študenti in profesorji privarčujejo pri nakupu Apple naprav?

iSTYLE skozi vse leto ponuja izobraževalni popust, ki študentom in profesorjem prinaša 100 € popusta na Mac računalnike in 20 € popusta na iPad. To ni časovno omejena akcija, ampak stalna ugodnost, ki jo lahko izkoristite kadar koli, če izpolnjujete pogoje.

Nagradna igra MacBook Neo 256 GB

Pri iSTYLE pripravili nagradno igro, v kateri lahko osvojite MacBook Neo. Preverite, kako lahko sodelujete na njihovi spletni strani.

Prijavite se na njihove novice in osvoji MacBook Neo 256 GB. Po prijavi boste prejeli povezavo za potrditev. Prosijo, da jo potrdite, saj drugače vaša prijava ne bo veljavna.

Macbook nagradna igra
Foto: on iSTYLE

Kako pridobite popust?

Popust za študente in učitelje lahko izkoristite na zelo preprost način, tako na spletu kot v poslovalnici. Pri nakupu na spletni strani iSTYLE preprosto ustvarite uporabniški račun, naložite dokazilo o statusu (študentska izkaznica, potrdilo o vpisu ali potrdilo o zaposlitvi za profesorje) in popust se samodejno obračuna v košarici.

Če pa se odločite za nakup v fizični poslovalnici, zadostuje, da ob nakupu pokažete ustrezno potrdilo, in ugodnost vam priznajo takoj. Popust velja vse leto, zato si vzemite čas, da izberete pravo napravo.

Več informacij na iSTYLE.

Zakaj je MacBook Neo odlična izbira za učenje?

MacBook Neo 256 GB predstavlja popolno kombinacijo zmogljivosti, elegantnega oblikovanja in dostopnosti za sodobne uporabnike. Na voljo je v štirih privlačnih barvah – Silver, Blush, Citrus in Indigo – ter navdušuje z vzdržljivo aluminijasto zasnovo in barvno usklajeno tipkovnico.

Opremljen je s 13-palčnim zaslonom Liquid Retina, ki z ločljivostjo 2408 × 1506, svetilnostjo do 500 nitov in podporo za milijardo barv zagotavlja izjemno vizualno izkušnjo. MacBook Neo poganja napredni čip A18 Pro, zasnovan za umetno inteligenco, ki omogoča hitro in učinkovito delo pri vsakodnevnih opravilih, od urejanja fotografij in dela s preglednicami do uporabe AI-orodij za ustvarjanje in organizacijo vsebin.

Z baterijo, ki zagotavlja do 16 ur delovanja, je MacBook Neo idealen spremljevalec za študente, ustvarjalce in vse, ki potrebujejo zanesljivo napravo skozi ves dan.

Naprava vključuje kamero FaceTime HD 1080p, kakovosten sistem mikrofonov in zvočnikov s podporo za Spatial Audio ter brezhibno sodelovanje z drugimi Apple napravami. macOS zagotavlja hitro delovanje priljubljenih aplikacij, medtem ko napredne varnostne funkcije, kot so FileVault, Find My in Touch ID ali Lock Key, skrbijo za zaščito podatkov in zasebnosti uporabnika. MacBook Neo tako prinaša vrhunsko uporabniško izkušnjo in sodobne AI-zmogljivosti v izjemno privlačnem in cenovno dostopnem paketu.

Bliža se Sziget 2026: Kdo so nastopajoči in kaj vse vemo?

0

Idiličen otok na Donavi v severnem delu Budimpešte bo od 11. do 15. avgusta treslo. Tam se bo namreč odvijal eden največjih evropskih glasbenih festivalov Sziget. Dogodek, ki privablja več stotisočglave množice, bo tudi letos postregel s pestrim naborom glasbenikov.

Tradicionalno in v skladu z imenom Sziget poteka na otoku Obuda-Sziget. Beseda sziget v madžarščini pomeni otok in lahko bi se pošalili, da je Sziget madžarski Rock Otočec. Mnogi ga primerjajo s slavnim ameriškim Burning man zaradi naelektrene energije, sproščenega vzdušja, konceptualne svobode in obsega.

 

Kdo nastopa na Szigetu?

Tudi letos se bo v petih dneh na odru zvrstilo vrtoglavo število glasbenikov, okoli tisoč.

Med najbolj pričakovanimi koncerti so zagotovo monumentalni nastopi ikone Florence + The Machine, energični spektakel dua Twenty One Pilots ter eden največjih rockovskih šovov prihajajočega poletja z Bring Me The Horizon.

Močno pop noto letošnji izdaji dodajata Lewis Capaldi in Zara Larsson, medtem ko mlajšo generacijo obiskovalcev nagovarja vse bolj priljubljeni ameriški pevec Sombr. Posebej izpostavljamo tudi epski festivalski zaključek v družbi ikone elektronske glasbe Skrillexa, ki se kot zadnji pridružuje letošnjemu bogatemu elektronskemu programu.

Med letošnjimi gosti izstopa britanski grime velikan Skepta, ob njem pa tudi ena najvidnejših sodobnih britanskih vokalistk Jorja Smith, znana po sofisticirani mešanici R&B-ja, soula in popa. Na Sziget prihajajo tudi številna druga odmevna imena, med njimi Natasha Bedingfield, katere brezčasna uspešnica Unwritten trenutno navdušuje novo generacijo poslušalcev, belgijski elektronski pionirji Soulwax, avstralska kantavtorica Tash Sultana, sodobni rockerji Wolf Alice in Biffy Clyro ter hrvaški evrovizijski fenomen Baby Lasagna. Letošnji program dodatno utrjujejo tudi odmevna imena, kot so Bunt., Sigrid, Chet Faker, Dijon, Charlotte Cardin, Dom Dolla, Nia Archives, Perturbator in Baby Lasagna.

Elektronski program, ki se tudi letos odvija v Delta Districtu, enem izmed osrednjih festivalskih prizorišč, dopolnjujejo zvezdnica Peggy Gou, techno legenda Richie Hawtin, britanski veterani Underworld, japonski fenomen ¥ØU$UK€ ¥UK1MAT$U in newyorški elektronski dvojec Fcukers. Že napovedanim gostom, kot so Joris Voorn, Dixon, Sara Landry, Indira Paganotto, Argy in Boyz Noize, se pridružujejo Anfisa Letyago, Patrick Mason in Mestiza.

»Letošnji program počasi dobiva končno podobo,« pravi Tamás Kádár, izvršni direktor festivala Sziget. »Od velikih mednarodnih imen do svežih talentov, ki bodo nastopili na odrih dropYard in Buzz, res se veselimo letošnje edicije.« Odra Buzz in dropYard, ki predstavljata izvajalce iz Evrope in širše, bosta med drugim gostila imena, kot so Altın Gün, Black Country, New Road, Ikkimel, Dressed Like Boys in Koikoi.

festivalsko prizorišče

Sziget poleg glasbe prinaša tudi druge atrakcije

Glasba pa ni vse kar nas vabi na Sziget. Obiskovalci oz. Szitiezens lahko obiščejo cirkus, razstave in razne delavnice. Organizatorji nas spodbujajo da se jih udeležimo čimveč in skupaj ustvarjamo prostor svobodne umetnosti, enakopravnosti in, vsaj za en teden, lepšega sveta.

 

 

Hkrati je Sziget odlična priložnost za obisk enega najlepših mest na svetu, Budimpešte. Od muzejev, citadele, do nočnih klubov in veličastne vladne palače, zanimivosti kar ne zmanjka. Poleti gre obiskati še ene izmed zunanjih toplic, ki jih je Budimpešta polna. Zahvaljujoč odličnemu javnemu prometu pa ne boste zamudili naslednjega nastopa svojega najljubšega izvajalca.

Sziget vsako leto obišče slabega pol milijona ljudi, nekateri se nastanijo v okolici, za večino je poskrbljeno na otoku. Na otoku je urejenih več predelov, ki so namenjeni za taborjenje s šotorom, z avtodomom ali v vnaprej postavljenih bivakih. Tako lahko za en teden zares pozabite na zunanji svet in se popolnoma prepustite glasbi, umetnosti in festivalskemu vzdušju.

seznam nastopajočih

5 korakov za optimalen karierni razvoj

Večina o kariernem razvoju začne intenzivneje razmišljati proti koncu študija. A v resnici gre za proces, ki se začne že v otroštvu in traja do upokojitve. Vključuje učenje, pomembne odločitve in delo, usmerjeno v želeno prihodnost. Pombmeno vlogo igra tudi postavljanje ciljev, učenje novih veščin in strateško načrtovanje karierne poti. Preberite si, kako v petih korakih najbolje začrtate in uresničite svojo karierno pot.

1. Korak: Eksperimentiranje in raziskovanje možnosti

Tekom razvoja kariere se nekateri počutijo preobremenjene zaradi prevelikega števila možnosti. Vendar je raziskovanje ključni del procesa, če želite najti delo, ki vas resnično navdušuje. Obstaja veliko načinov, kako preizkusiti različne karierne možnosti. Pri tem bodite odprti, saj lahko naletite na karierno pot, na katero sploh niste pomislili. Ne pozabite, da vaša karierna pot ni nujno linearna. Načrtovanje spremembe kariere je zahtevno, zato se lahko zgodi, da naredite korak naprej in nato korak nazaj. Pomembno je, da se postopoma približujete vrsti dela, ki si ga resnično želite opravljati.

Here to make your office design dreams come true
Foto: PeopleImages iz iStock

2. Korak: Razvijanje veščin

Če želite razvijati svojo kariero, boste morali graditi svoje kompetence. Ne glede na vaše karierne ambicije boste potrebovali določene izkušnje, da boste lahko napredovali. Recimo, da želite preiti iz računovodskega dela vaše panoge na prodajno področje. Morda že dovolj poznate produkt vašega podjetja, da lahko upravljate obstoječe stranke. Vendar boste morali razviti svoje prodajne sposobnosti.

young caucasian blonde female manager teaching colleagues about SWOT analysis. business lecture, presentation
Foto: LuckyBusiness iz iStock

3. Korak: Lovljenje priložnosti

Z drugimi besedami … »pojdite v akcijo!« Ko imate dovolj znanja in veščin za nove karierne priložnosti, zaprosite za napredovanje in nove odgovornosti. Če vaša trenutna vloga ne ponuja možnosti rasti, začnite iskati novo zaposlitev. Pri iskanju novih priložnosti bodite aktivni na LinkedIn. Tako lahko stopite v stik z delodajalci in osebami iz vaše mreže, ki trenutno zaposlujejo. Uporabljajte tudi druga družbena omrežja, kot sta Instagram in TikTok. Podjetja, ki jim sledite, morda zaposlujejo in so zanimiva za vašo kariero. Pogovorite se s kadrovsko službo o vaših ciljih razvoja kariere. Morda vas lahko vključijo v izobraževalne programe, kar vam lahko pomaga do napredovanja. Sodelujte z nadrejenim pri načrtovanju razvoja kariere. Verjetno bodo veseli vaše motivacije in vam lahko ponudijo konkretne ideje za napredek.

Confident business people meeting planning start up, talking, discussing ideas, brainstorming. Scrum master using sticky notes standing near planning board in modern office. Agile methodology, scrum concept
Foto: Mirel Kipioro iz iStock

4. Korak: Napredovanje

Na znanju, veščinah in iskanju priložnosti ste bili aktivni. Zdaj je čas, da se resno osredotočite na napredovanje. Kakšni so vaši splošni karierni cilji? Kaj želite doseči kratkoročno in dolgoročno? Nekaj načinov, kako svojo kariero dvigniti na višjo raven:

  • Prevzemite večje projekte na delovnem mestu kot prostovoljec.
  • Končno vprašajte nadrejenega glede večjega napredovanja.
  • Prevzemite vodstvene vloge, bodisi kot šef bodisi kot vodja projekta.
  • Poiščite mentorja, ki je tam, kjer želite biti čez nekaj let.

    Project manager meeting with team for decision on planning milestones and deliverables, Gantt chart schedule on computer screen, 3 people in office
    Foto: NicoElNino iz iStock

5. Korak: Mojstrstvo

Mojstrstvo v določeni vlogi ali karieri je nekaj, k čemur stremimo. Mojstrstvo pomeni, da intuitivno veste, kako se spopasti z izzivi. Svoje delo lahko opravljate skoraj avtomatsko, saj so leta izkušenj postala vaša druga narava. Lahko se zavestno odločite, da to mojstrstvo uporabite za nadaljnji napredek. Morda želite voditi podjetje ali ustanoviti lastno podjetje. Lahko pa vas mojstrstvo začne dolgočasiti. V tem primeru lahko poiščete novo karierno pot in začnete cikel znova.

London, UK - December 19, 2014: Office block with lots of lit up windows and late office workers inside. City of London business aria in dusk.
Foto: IR_Stone iz iStock

Serija HUAWEI WATCH FIT 5 prinaša novo dimenzijo aktivnega življenjskega sloga.

0

Huawei je na slovenskem trgu predstavil novo serijo pametnih ur Huawei Watch Fit 5, ki združuje vrhunske funkcije za zdravje in šport z modnim videzom ter udobjem za vsak dan.

Nova generacija ur je ustvarjena za uporabnike, ki želijo ostati aktivni, spremljati svoje počutje in obenem izraziti svoj osebni slog.

Sveže barve in izjemno svetel zaslon za sodoben videz

Serija Huawei Watch Fit 5 navdušuje z energičnim dizajnom in premišljeno izbiro barv. Model Watch Fit 5 je na voljo v vijolični, beli in črni barvi ohišja. Naprednejši Huawei Watch Fit 5 Pro pa prihaja v oranžni, beli in črni različici ter s prestižnimi podrobnostmi, ki še dodatno poudarijo eleganten videz.

Posebnost različice Pro je inovativna tehnologija zasnove, ki poskrbi za intenzivnejše in obstojnejše barvne odtenke. Bela različica Pro uporablja nanokeramično spojino letalske kakovosti, ki zagotavlja prestižen občutek, večjo vzdržljivost in izjemno dovršen zaključek.

Huawei je popolnoma prenovil uporabniško izkušnjo zaslona. Watch Fit 5 ima 4,6-centimetrski (1,82-palčni) zaslon z živahnimi barvami in odlično preglednostjo, medtem ko različica Pro ponuja še večji 4,88-centimetrski (1,92-palčni) zaslon z 1,8-milimetrskimi robovi, 2.5D zaključkom in zaščito iz safirnega stekla. Z vrhunsko svetilnostjo do 3.000 kandel ostane zaslon jasno berljiv tudi na močnem soncu, dodatno pa ga izboljšuje prilagodljiva frekvenca osveževanja od 1 do 60 hercev za bolj tekočo in energetsko učinkovito uporabo.

Raznolike športne funkcije: od zabave do profesionalnih analiz

Nova serija pametnih ur uvaja mini vadbe, ki se jih bodo razveselili vsi, ki imajo malo časa, a bi kljub temu radi ostali aktivni. Vadbe trajajo od 30 sekund do nekaj minut, izvajate pa jih lahko kjerkoli in brez dodatne opreme. Interaktivni panda na zaslonu poskrbi za dodatno motivacijo in bolj zabavno uporabniško izkušnjo.

Ljubitelji aktivnosti na prostem bodo cenili napredne športne funkcije, ki pomagajo pri natančnejšem spremljanju treningov. Ura samodejno zazna kolesarjenje ter prikazuje podatke o virtualni moči in kadenci v realnem času za boljši vpogled v zmogljivost med vožnjo.

Model Huawei Watch Fit 5 Pro je namenjen zahtevnejšim uporabnikom in profesionalnim športnim aktivnostim na prostem. Način teka po brezpotjih vključuje navigacijo po posameznih odsekih, prikaz višinskih sprememb ter oceno časa prihoda, kar olajša orientacijo tudi na zahtevnejših terenih.

Posebna pozornost je namenjena tudi golfistom. Ura omogoča dostop do vektorskih zemljevidov več kot 17.000 golfskih igrišč po svetu, pogled na zelenico pa se samodejno prilagaja smeri pogleda uporabnika za natančnejšo analizo udarcev in boljšo igro.

Celodnevno spremljanje zdravja za več brezskrbnosti

Serija Huawei Watch Fit 5 nadgrajuje klasično spremljanje zdravja s proaktivnimi funkcijami, osredotočenimi predvsem na zdravje srca in dobro počutje žensk. Različica Pro vključuje zaznavanje atrijske fibrilacije na osnovi pulznega vala, spremljanje elektrokardiograma (EKG) ter spremljanje togosti arterij, kar omogoča hitrejše prepoznavanje morebitnih težav in pravočasno ukrepanje.

Pametna ura podpira tudi napredno spremljanje ženskega zdravja s pomočjo tipala, ki beleži spremembe temperature zapestja ter pomaga pri napovedovanju menstruacije, ovulacije in menstrualnega cikla. Tako uporabnice lažje spremljajo svoje telo in bolje razumejo njegove spremembe.

Brezstično plačevanje neposredno z zapestja

Brezstično plačevanje je postalo nepogrešljiv del vsakdana, Huawei pa z uvedbo storitve Curve Pay omogoča še enostavnejše in varnejše mobilno plačevanje brez telefona. Uporabniki lahko hitro in priročno plačujejo na številnih plačilnih terminalih ter hkrati izkoristijo dodatne funkcije aplikacije Curve Pay. Storitev je na voljo na vseh novejših pametnih urah Huawei, kot sta na primer Watch GT Runner 2 i in Watch Ultimate 2.

Sistem One Smart Wallet omogoča združevanje večine bančnih kartic v eni sami aplikaciji, dodatno varnost pa zagotavlja funkcija zaznavanja odstranitve ure z zapestja, ki ob ponovni uporabi zahteva vnos gesla.

Storitev Curve Pay je na voljo tudi v Sloveniji, skupaj s številnimi drugimi evropskimi državami. Aplikacijo Curve Pay lahko prenesete prek trgovin Huawei AppGallery, App Store, Google Play ali Galaxy Store ter jo povežete s svojo uro.

Zmogljiva baterija za brezskrbno uporabo

Serija Huawei Watch Fit 5 vključuje novo baterijo z visoko vsebnostjo silicija, ki zagotavlja do 10 dni avtonomije pri lažji uporabi oziroma do 7 dni pri običajni vsakodnevni uporabi. Ena sama polnitev tako brez težav zadostuje za celoten delovni teden, krajša potovanja ali aktivne vikende brez stalne skrbi zaradi iskanja polnilca.

Pametne ure serije Huawei Watch Fit 5 so že na voljo na slovenskem trgu. Watch Fit 5 je na voljo po priporočeni ceni 199 evrov, Watch Fit 5 Pro pa po ceni 299 evrov. Do konca junija lahko ob nakupu uveljavite tudi popust v višini 40 evrov.

Začenjajo se brezplačni preventivni pregledi kožnih madežev v Ljubljani v okviru iniciative #SAVEYOURSKIN

 Znamka La Roche-Posay bo v Ljubljani kar šest dni zapored izvajala brezplačne dermatološke preglede. Blagovna znamka La Roche-Posay v mesecu juniju organizira brezplačne preventivne preglede kožnih znamenj v okviru javnozdravstvenega projekta #SaveYourSkin. Pregledi bodo potekali v Ljubljani – Šiški, v nakupovalnem središču ALEJA pred trgovino Sanolabor, in sicer od 1. do 6. junija, vsak dan med 9.00 in 20.00.

Strokovnjaki poudarjajo, da je kožni rak, če se odkrije pravočasno, v 99 % primerov ozdravljiv. In pregledovanje ter samopregledovanje ima ključno vlogo pri odkrivanju melanoma v zgodnji fazi, zato je pozorno spremljanje morebitnih sprememb najboljša rešitev.

Z namenom izobraževanja prebivalcev o pravilni zaščiti pred soncem in preprečevanju malignih kožnih tumorjev, s posebnim poudarkom na melanom, se že peto leta izvaja projekt #SaveYourSkin, v okviru katerega je bilo v preteklih štirih letih v Sloveniji opravljenih več kot 2900 pregledov kožnih znamenj, kjer je bilo prepoznanih kot sumljivih na maligne tumorje 111 znamenj.

»Kožni rak je med najpogostejšimi oblikami raka, hkrati pa je pri njem preventiva izjemno pomembna. Z dosledno zaščito pred ultravijoličnim sevanjem, izogibanjem solarijem, rednim samopregledovanjem kože in pravočasnim dermatološkim pregledom lahko bistveno prispevamo k zgodnejšemu odkrivanju sumljivih sprememb. Prav zato imajo akcije, kot je #SaveYourSkin, veliko javnozdravstveno vrednost — ljudi opomnijo, da kože ne smemo pregledati šele takrat, ko sprememba že napreduje, temveč pravočasno, preventivno in redno,« poudarja asist. Nebojša Đurišić, dr. med., specialist dermatovenerologije, predavatelj na Univerzi na Primorskem in član Upravnega odbora Združenja slovenskih dermatovenerologov.

Največje tveganje za nastanek kožnega raka predstavlja pretirano izpostavljanje ultravijoličnemu (UV) sevanju, bodisi soncu bodisi solarijem. Že ena sama huda sončna opeklina v otroštvu več kot podvoji tveganje za nastanek kožnega raka v odrasli dobi. »Zdravniki specialisti dermatologije vedno znova poudarjamo, da zagorelost ni znak zdravja, temveč odziv kože na poškodbo. Sončna opeklina, zlasti v otroštvu in mladosti, povečuje tveganje za kožnega raka kasneje v življenju. Zaščita pred soncem zato ni zgolj poletna navada, ampak del vsakodnevne skrbi za zdravje kože,« dodaja asist. Nebojša Đurišić, spec. dermatologije.

Asist. Nebojša Đurišić, dr. med., specialist dermatolog
Asist. Nebojša Đurišić, dr. med., specialist dermatolog

Brezplačni pregledi kožnih znamenj v Ljubljani

V ljubljanskem nakupovalnem središču ALEJA, pred trgovino Sanolabor, bodo od 1. do 6. junija 2026 potekali brezplačni pregledi kožnih znamenj. Vabljeni na preventivni pregled od ponedeljka do sobote med 9.00 in 20.00.

Dermatološki pregledi kožnih znamenj so brezplačni, predhodna prijava ni potrebna.

Preglede bodo izvajali slovenski zdravniki specialisti dermatovenerologi, namen akcije pa je zgodnje odkrivanje sumljivih kožnih sprememb, ozaveščanje o preprečevanju kožnega raka in spodbujanje rednega samopregledovanja kože. Ob tem bodo strokovnjaki znamke La Roche-Posay obiskovalce izobraževali o pravilni zaščiti kože pred soncem.

»Izjemno ponosni smo, da smo v državah regije s projektom Save Your Skin že zgradili močno tradicijo, na katero se prebivalci vsako leto odzivajo vse bolj pozitivno in se vključujejo v vse večjem številu, saj prepoznavajo pomen izobraževanja in preventive. La Roche-Posay že desetletja usmerja svoja prizadevanja prav v fotoprotekcijo, da bi spodbudil razvoj pozitivnih navad za zaščito zdravja kože in preprečevanje melanoma, saj verjame, da je celostna skrb utemeljena na kombinaciji rednih dermatoloških pregledov in pravilne vsakodnevne nege. Prav zato je vrhunec našega prizadevanja v boju proti melanomu naša linija Anthelios: visokokakovostni, dermatološko testirani izdelki, ki uporabljajo najsodobnejše tehnologije, da bi zagotovili najvišjo raven zaščite in varnosti, prilagojeno potrebam vseh skupin ljudi,« je povedala Nika Tomić, direktorica blagovne znamke La Roche-Posay.

Zdravnik vsem priporoča en sadež: Vsebuje največ vitaminov, ki jih potrebujemo vsak dan

0

Strokovnjak za prehrano je razkril zdravstvene koristi tistega, kar imenuje »naravna rešitev« proti utrujenosti – zahvaljujoč bogastvu vitaminov in mineralov, ki jih vsebuje. Dr. Blake Livingood, priljubljen na TikToku, je delil svoja opažanja o kumarah – botanično gledano sadežu, v kuhinji pa jih poznamo kot zelenjavo.

»Kumare vsebujejo večino vitaminov, mineralov in mikrohranil, ki jih potrebujete vsak dan, vse v eni sami zelenjavi,« je povedal v svojem videu. Posebej je izpostavil vitamine B1, B2 in B3, ki ne le dvigujejo raven energije, temveč podpirajo tudi številne druge procese v telesu. Poleg tega so kumare bogate z minerali, kot so kalcij, magnezij in fosfor – hranili, ki jih večini ljudi kronično primanjkuje. Dr. Livingood poudarja, da se energijske pijače, čeprav vsebujejo vitamine skupine B in elektrolite, ne morejo primerjati s svežino in zdravstvenimi koristmi kumar.

»Poleg tega dobimo tudi vlaknine, ki pomagajo pri hujšanju in podaljšujejo občutek sitosti,« je dodal. Zato priporoča, da ob padcu energije namesto kofeinskih napitkov posežete po kumari: »Pozabite na kofeinske pijače, preprosto vzemite kumaro.« Njegov video je sprožil številne odzive. Eden od uporabnikov je zapisal: »Kumare in humus so moje najljubše kosilo! Nikoli nisem vedel, zakaj jih imam tako rad, zdaj pa razumem, da mi primanjkuje vitamina B.« Drugi se je spraševal, koliko kumar je treba pojesti, da bi zaužili priporočeno dnevno količino hranil, saj ena skodelica vsebuje razmeroma malo. Doktor je odgovoril: »Priporočamo polovico do eno kumaro na dan!«

Pozabljeni dragulj prehrane

Najbolj zdravo zelenjavo na svetu lahko najdete na skoraj vsaki tržnici: edina ima oceno 100/100, a jo skoraj vsi ignorirajo. Na vprašanje, ali je kumara sadje ali zelenjava, je strokovnjak pojasnil: »Botanično je sadež, kulinarično pa jo obravnavamo kot zelenjavo.« Svetoval je tudi, naj lupino obdržimo, saj vsebuje del hranilnih snovi, čeprav jo lahko po želji tudi olupimo.

@drlivingood

Here is nature's solution to low energy without the energy drinks!

♬ original sound – Livingood Daily

Na vprašanje o vlaganju je pojasnil, da imajo tudi kisle kumare svoje prednosti: »Ne bodo ohranile vseh vitaminov in mineralov, a so s prehranskega vidika še vedno zelo dragocene.« Njegove trditve podpira tudi Healthline, ki navaja, da so kumare bogate s koristnimi hranili, antioksidanti in rastlinskimi spojinami. Imajo malo kalorij, vsebujejo veliko vode in topnih vlaknin, zato spodbujajo hidracijo in lahko pomagajo pri hujšanju.

Ocena filma: Mandalorec in Grogu

0

V času, ko je (filmski) svet še dihal z Vojno zvezd, so bile pred premiero Vzpona Skywalkerja na voljo vse z izjemo ene epizode prve sezone Mandalorca. Jon Favreau je ustvaril nepozaben lik in mu dodal enako nepozabnega pajdaša v obliki malega zelenega Groguja oziroma ‘Baby Yoda'. A kot že toliko naslovov Vojne zvezd v zadnjem desetletju, se je hitro pojavilo vprašanje, če ustvarjalci vedo, kaj in kam želijo z liki ter zgodbo. Težko pričakovani film Mandalorec in Grogu bi moral biti odgovor na to.

Mandalorec in Grogu iz malega ekrana na veliko platno

Sedem let smo čakali, da bo na velika platna prijadral nov film Vojne zvezd. V njem spremljamo Dina Djarina (Pedro Pascal), ki skupaj z Grogujem pomaga Novi Republiki pri lovu na nekdanje pripadnike Galaktičnega imperija. Ko jima polkovnica Ward (Sigourney Weaver) naloži nalogo, da morata v zameno za zaupne informacije rešiti Rotto (Jeremy Allen White), sina slavnega podzemnega vodje Jabba Hutta, se odpravita na novo pustolovščino. In prav to je film, pustolovščina oziroma več njih.

Favreau je že sredi leta 2022 začel s pisanjem scenarija za četrto sezono Mandalorca, a po številnih premikih na vrhu LucasFilma, je vidnejšo vlogo (končno) prevzel Dave Filoni. Skupaj so prevetrili postavo galaksije in napovedali, da je fokus pri velikem platnu prav na liku, ki ne sname čelade, in njegovem posvojenčku, ki ne govori. A fasada ene najmočnejših franšiz v zgodovini je skrhana in premočena, vselej tarča nezadovoljnih oboževalcev. In po napovedniku za Mandalorca in Groguja napovedi niso bile rožnate. Daleč od tega.

Akcijska pustolovščina Vojne zvezd
Foto: on disney

Epizodičnost apatije, ki je doletela Vojno zvezd

Film je pravzaprav skupek štirih do petih epizod, ki bi sicer sestavljale četrto sezono. Enako smo na velikem platnu v franšizi že videli, a v bistveno manj izpostavljeni animirani obliki Vojne klonov leta 2008. Tako smo v kinu pravzaprav na velikem »binge-ogledu« polovice sezone, ki svoj vrhunec doživi že na polovici, nato pa najprej zajadra v osebno preiskovanje Groguja in akcijski zaključek film. Vse skupaj je še najbolj podobno tretji sezoni Mandalorca, ki je bila v najboljšem primeru povprečna in brez jasnega cilja. To je tudi največja rak rana franšize. Po domače povedano se zdi, da nihče nima pojma, kaj in kam želijo.

Mandalorec in Grogu je razvlečena akcija, ki sicer predstavi nekaj vznemirljivih trenutkov ter retrospekcije malega zelenčka, a še bolj izraža simptome apatije, ki je doletela najbolj čislano franšizo v zgodovini filma.

Zgodba o inovaciji ki je za vedno spremenila svetovno kritino

0

Vsaka resnično dobra streha se začne s problemom, ki se je trmasto reševal desetletja. Pri jekleni kritini s kamnitim posipom je bil ta izziv konkreten: kako narediti pločevino, ki ne rjavi v slanem zraku, ne ropota med nalivom in ne odleti s strehe ob prvem močnejšem vetru. Prakse inšpekcijskih pregledov več sto streh po Sloveniji, Avstriji in Hrvaški v zadnjih štirinajstih letih kažejo, da je odgovor na to vprašanje prišel iz precej nepričakovane smeri – z Nove Zelandije. V nadaljevanju je opisano, kako se je rodila tehnologija, ki danes pokriva milijone kvadratnih metrov streh v več kot 120 državah, in zakaj se na trgu pojavljajo industrijske alternative, ki originala v praksi nikoli ne dosežejo.

Od povojne krize do svetovnega patenta jeklene strehe

Po drugi svetovni vojni se je Nova Zelandija znašla v zanimivem položaju. Otoška država z agresivnim morskim podnebjem, vlažnim zrakom in sezono ciklonov je nujno potrebovala pokrivni material, ki bi vzdržal sol, veter in potrese. Klasična opečna kritina je bila pretežka za lahke lesene konstrukcije, navadna pločevina pa je v slanem zraku korodirala v nekaj letih.

Kako je novozelandski izumitelj Emil Group rešil problem korozije jekla

Ekipa inženirjev v Aucklandu se je vprašanja lotila drugače kot evropski proizvajalci. Namesto da bi povečevali debelino pločevine ali nanašali debelejši sloj barve, so se osredotočili na samo zlitino in večplastno sestavo lista. V poznih petdesetih in šestdesetih letih je nastal koncept ščita, kjer vsak sloj opravlja svojo funkcijo:

  • jedrno jeklo nosi mehansko obremenitev,
  • tanka, a izjemno odporna kovinska zlitina prevzame kemično zaščito,
  • vmesna akrilna vez drži vse skupaj,
  • zunanji mineralni sloj absorbira udarce in UV obremenitev.

Rezultat tega razvoja je bila prva resnično lahka jeklena streha, ki je preživela morsko sol več desetletij brez perforacije. Patent je hitro našel pot na svetovni trg in postal sinonim za to vrsto kritine.

Pot tehnologije iz Nove Zelandije do slovenskih streh

V Evropi se je tehnologija pojavila šele po letu 1990, ko je postalo jasno, da klasične rešitve niso optimalne za potresna območja. Slovenija je v tem oziru poseben primer – Posočje, Ljubljanska kotlina in del Štajerske sodijo med seizmično aktivna območja, kjer teža strehe ni samo arhitekturna podrobnost, temveč varnostni dejavnik.

Prvi objekti s to vrsto kritine so se v Sloveniji pojavili konec devetdesetih let. Prelomnica je bila potresa v Posočju leta 1998 in 2004. Po teh dogodkih so projektanti začeli resno upoštevati maso strešne konstrukcije pri novogradnjah in obnovah, predvsem pri prenovi starejših kmečkih hiš s šibkimi ostrešji.

Anatomija materiala zakaj je Gerard kritina tehnološki vrhunec

Da razumemo, zakaj se Gerard kritina obnese tam, kjer drugi materiali popustijo, moramo pogledati sestavo lista od znotraj navzven. Govorimo o sendviču s šestimi do sedmimi funkcionalnimi plastmi, vsaka pa rešuje eno specifično težavo, ki jo strehe imajo skozi življenjsko dobo.

Skrivnost zlitine aluminija in cinka za popolno protikorozijsko zaščito

Osnovni list je oplaščen z zlitino, ki vsebuje 55 % aluminija, 43,4 % cinka in 1,6 % silicija. Ta sestava ni naključje. Cink zagotavlja katodno zaščito ob morebitnih praskah, aluminij tvori stabilen oksidni film, ki upočasni nadaljnjo oksidacijo, silicij pa povezuje obe komponenti in preprečuje, da bi aluminij med vročim cinkanjem postal preveč krhek.

V praksi to pomeni, da je aluminij-cinkova zaščita približno devetkrat bolj odporna proti koroziji kot klasično vroče cinkanje. Pri pregledih streh, ki so na terenu že trideset let, na rezalnih robovih običajno ni vidne rje – kar pri klasični pocinkani pločevini po dvajsetih letih praktično ni izvedljivo.

Vloga vulkanskega kamnitega posipa pri zaščiti pred mehanskimi poškodbami

Mnogi naročniki sprva mislijo, da je kamniti posip estetska rešitev. V resnici opravlja štiri tehnične funkcije hkrati:

  1. Akustična izolacija – razprši energijo padajočih kapljic in toče, zato pod streho ni značilnega bobnenja, ki ga slišimo pri gladki pločevini.
  2. Mehanski ščit – bazaltna zrna prevzamejo udarec toče, namesto da bi se ta odbila neposredno od kovinske površine.
  3. UV zaščita – preprečuje, da bi sončni žarki razgradili vezno akrilno smolo med zrni in jeklom.
  4. Toplotna disipacija – zmanjšuje pregrevanje podstrešja v poletnih mesecih za nekaj stopinj.

Spodnja tabela prikazuje, kako se obnesejo glavne kategorije kritin pri obremenitvah, ki so v Sloveniji najpogostejše.

Lastnost Jeklena streha s kamnitim posipom Gladka pločevina Opečna ali betonska kritina
Masa (kg/m²) približno 7 5–6 40–50
Hrup pri dežju nizek visok nizek
Odpornost na točo zelo dobra šibka srednja
Obnašanje pri potresu odlično dobro tvegano
Vetrna odpornost do 250 km/h odvisno od pritrditve srednja

Zakaj posnemovalci ne morejo doseči originalne kakovosti Gerard

Na trgu obstaja kar nekaj jeklenih kritin s posipom, ki na videz spominjajo na original. Razlike postanejo vidne šele, ko stojiš na strehi z merilnikom debeline premaza – ali ko po petnajstih letih primerjaš dve sosednji hiši, ki sta bili pokriti istega poletja, a z različno blagovno znamko.

Razlika med originalnim premazom in cenejšimi industrijskimi različicami

Ko sem v vlogi neodvisnega inšpektorja primerjal vzorce s terena, sem opazil tri ponavljajoče se razlike:

  • Velikost in oblika zrn posipa – pri originalu so zrna kalibrirana in mehansko stabilna, pri alternativah pa se pogosto že po petih letih sipljejo v žlebove.
  • Debelina jeklene osnove – industrijske različice imajo tanjšo pločevino, ki se ob hoji po strehi vidno upogiba in oddaja značilen zvok.
  • Sistem pritrditve – original uporablja osem pritrdilnih točk pravokotno na late, kar dramatično poveča izvlečno silo pri vetru in preprečuje migracijo vlage skozi luknje vijakov.

Garancija kakovosti ki traja že več kot pol stoletja

Zgodovina kritine Gerard sega v leto 1957. To pomeni, da imamo na voljo več kot šestdeset let dokumentiranih pregledov streh na realnih objektih. Za stavbno fiziko je to bistvena prednost – nobena računska simulacija ne nadomesti opazovanja, kako se material vede po štirih desetletjih izmenjave zmrzali, sonca in vlage.

Več o razvoju blagovne znamke in postopku certifikacije najdete v opisu podjetja, kjer je predstavljeno, kako je Gerard kritina postala tehnološki standard za jeklene strehe s kamnitim posipom v Evropi.

Če gradite ali prenavljate hišo v sejsmično občutljivem območju ali na lokaciji z močnim vetrom, je vredno vsaj enkrat primerjati realne podatke iz terenskih meritev, ne le brošurnih obljub. V mojih izkušnjah se prav v tej primerjavi razkrije, zakaj je tehnologija, razvita pred desetletji na drugi strani sveta, danes ena najbolj racionalnih izbir za slovensko podnebje.

Kompresijske nogavice: ali boste z njimi res hitrejši?

0

Če ste se v zadnjem času udeležili maratona, triatlona, kolesarske dirke ali druge športne prireditve, ste pred startom morda opazili, da veliko športnikov nosi dolge nogavice, ki segajo do kolen – kompresijske nogavice. Čeprav nekateri trdijo, da jim nogavice pomagajo pri regeneraciji, jih večina obuje, le zato, ker jih nosijo tudi ostali. Gre torej le za trend ali dejansko uporaben pripomoček?

Kaj so kompresijske nogavice?

V teoriji so kompresijske nogavice elastična, oprijeta oblačila, zasnovana tako, da na spodnji del nog ustvarjajo graduirani pritisk. To pomeni, da je pritisk največji pri gležnjih in se postopoma zmanjšuje proti vrhu noge. Takšna zasnova spodbuja pretok krvi navzgor proti srcu, namesto da bi se kri zadrževala v spodnjih okončinah. To lahko zmanjša kopičenje mlečne kisline po intenzivni vadbi ali v obdobjih zmanjšanega gibanja, na primer med dolgimi vožnjami z avtomobilom ali letalom. Pomembno pa je, ali opisani mehanizem dejansko deluje v praksi. Na to vprašanje odgovarja sistematični pregled literature, objavljen v znanstveni reviji Open Access Journal of Sports Medicine.

Izboljšanje zmogljivosti vprašljivo

Večina športnikov nosi kompresijske nogavice, da bi izboljšali zmogljivost med tekmo. Vendar je ta učinek vprašljiv, saj so izboljšani zmogljivosti poročale le tri izmed 21 raziskav, vključenih v pregled literature. Izmed teh je ena preučevala nogometaše, dve sta bili opravljeni na tekačih. Pri tem pa avtorji pregleda poudarjajo, da so učinki zelo individualni: nekaterim torej kompresijske nogavice dejansko pomagajo, drugi ne občutijo razlike.

man runner in compression socks running on road in mountains
Foto: sportpoint iz iStock

Več dokazov za izboljšanje regeneracije

V prid kompresijskim nogavicam govorijo učinki na mišično funkcijo in utrujenost. V eni raziskavi so tekmovalni tekači opravili štiri 10-kilometrske teke z različnimi stopnjami kompresije. Raziskovalci so pred tekom in po njem merili višino odriva pri skoku iz počepa. Brez uporabe kompresijskih nogavic se je višina skoka po teku zmanjšala, medtem ko se je pri uporabi kompresijskih nogavic izboljšala ali ohranila. Raziskovalci menijo, da so opažanja lahko rezultat izboljšane propriocepcije in manjših mišičnih nihanj. Druga raziskava je pokazala, da so kompresijske nogavice pomagale ohraniti mišično funkcijo še 48 ur po teku. Hkrati so tekači poročali o manjši mišični bolečini. Tudi pri nogometašicah so raziskovalci ugotovili manjšo utrujenost po tekmi pri igralkah, ki so nosile kompresijske nogavice.

Cropped photo of a man putting on black medical compression stockings on his legs for the prevention of varicose veins and for venouse therapy sitting on the couch at home. Healthcare concept.
Foto: Lacheev iz iStock

Drugi možni učinki

Poleg vpliva na zmogljivost, mišično funkcijo in bolečino posamezne raziskave kažejo še nekatere druge potencialne koristi, na primer nižje ravni laktata v krvi, boljšo nasičenost tkiv s kisikom in manjši srčni stres med vadbo. Čeprav nekateri avtorji med mogoče vplive naštevajo tudi manj mišičnih poškodb med vadbo, ta ugibanja niso podprta z meritvami mišičnih poškodb.

4 vrste podjetnikov: je katera med njimi prava za vas?

0

Podjetnik je oseba, ki s svojo predanostjo in inovativnostjo ustvari novo podjetje. S podjetjem vpliva na svet in ustvarja dobiček. Družbi prinaša nove ideje in obnavlja stare. Vendar pa so podjetniki lahko zelo različni: nekateri želijo s svojimi idejami pretresti svet, drugim je pomembno, da so sami svoj šef. Niso vsi podjetniki tudi izumitelji ali voditelji velikega podjetja. Morda se celo sami najdete v kateri izmed štirih vrst podjetnikov.

Izumitelj

Tak podjetnik želi ustvariti nekaj povsem novega. Razmišlja široko, si predstavlja izdelke ali poslovne ideje, ki še ne obstajajo, in svojo vizijo tudi uresniči. Steve Jobs je v 70-ih letih prejšnejga stoletja prepoznal neizkoriščen potencial v računalnikih, ki so bili za povprečnega potrošnika nedosegljivi. Ustvaril je produkt, ki ga na trgu še ni bilo, in inovacije vedno postavljal na prvo mesto. Od prvega računalnika Apple 1 do pametnih telefonov iPhone se je njegovo podjetje razširilo v enega najuspešnejših na svetu.

Lastnik malega podjetja

Sem spada vse od manjših svetovalnih podjetij do lokalnih verig restavracij. Razumejo pomen trdega dela in vodenja sposobne ekipe. Z disciplino, prilagodljivostjo in odpornostjo ter učinkovito komunikacijo vodijo podjetje, se prilagajojo novim potrebam in ostajajo konkurenčni.

Two cheerful small business owners smiling and looking at camera while standing at entrance door. Happy mature man and mid woman at entrance of newly opened restaurant with open sign board. Smiling couple welcoming customers to small business shop.
Foto: Ridofranz iz iStock

Spletni podjetnik

Spletnim podjetnikom je skupno, da pri svoji dejavnosti izkoriščajo možnosti, ki jih odpira internet. Pri tem gre lahko le za dodatni zaslužek ob redni zaposlitvi ali pa glavno dejavnost. Ti podjetniki prodajajo izdelke prek spletnih trgovin, vodijo priljubljene bloge ali razvijajo programsko opremo. Ključno je, da imajo neposreden stik s strankami prek spleta.

Portrait of a handsome successful young business people, software engineer with laptop in the office. Startup, freelance work, people and technology concept.
Foto: nd3000 iz iStock

Podjetnik, ki dela od doma

Ti podjetniki uporabljajo svoj dom kot poslovno enoto. Družinsko vodovodno podjetje uporablja domačo garažo za shranjevanje opreme, izdelovalec naravne kozmetike pa klet za proizvodnjo. Svoj življenjski prostor prilagodijo poslovnim potrebam. Z inovativnostjo in trdim delom je celo doma mogoče ustvarjati marsikaj. Nekaj idej najdete v posnetku.