Je vstajanje ob 5. uri res dobro za vas? Odgovor je zapisan v vaših genih

Žan Sotlar
-
0
Je vstajanje ob 5. uri res dobro za vas? Odgovor je zapisan v vaših genih

Zadnje čase pogosto naletimo na jutranje rutine, ki se začnejo ob petih zjutraj, s pospešenimi posnetki vadbe, priprave zajtrka in urejanja postelje, preden se svet sploh zbudi. Hashtag #5amclub in sorodni 5-9 trend sta na TikToku skupaj presegla več kot 15 milijard ogledov, kar to zagotovo uvršča med bolj razširjene wellness trende zadnjega časa.

Izvor trenda sega v leto 2018, ko je Robin Sharma izdal knjigo The 5 AM Club, v kateri predlaga formulo 20 minut vadbe, 20 minut premišljevanja in 20 minut osebne rasti. Vse to preden se dan sploh uradno začne. Od takrat so se trendu pridružile tudi znane osebnosti, od Tima Cooka do Gwyneth Paltrow.

Kaj se dejansko dogaja v telesu

Tu pride del, ki ga marsikdo preskoči. Vprašanje, ali je zgodnje vstajanje sploh dobro za vsakogar enako. Znanost pravi jasno: ne. Tvoj kronotip, torej ali si po naravi jutranji ali večerni tip, je v veliki meri genetsko določen. Obsežna študija na 697.828 udeležencih, objavljena v reviji Nature Communications, je identificirala 351 genetskih variant, povezanih z jutranjim kronotipom. Kar pomeni, da to res ni le vprašanje discipline ali volje.

Pri jutranjih tipih melatonin, hormon, ki sproža spanje, upade zgodaj zvečer in zjutraj prav tako zgodaj, kar jim omogoča, da se naravno zbudijo brez večjega napora. Pri večernih tipih se ista krivulja pomakne za dve do tri ure kasneje, kar pomeni, da bi njihovo telo ob petih zjutraj po naravi še vedno moralo spati.

Kortizol, jutranji hormon, ki ni enak za vse

Zanimivo je tudi, kako se razlikuje kortizolni odziv ob prebujanju (cortisol awakening response) med kronotipi. Raziskave, objavljene v reviji Psychoneuroendocrinology, kažejo, da imajo jutranji tipi po prebujanju višje ravni kortizola kot večerni tipi. To jim daje naraven zagon energije, ki ga večerni tipi ob istem času preprosto nimajo na voljo.

To razloži, zakaj isti nasvet — vstani ob petih — pri enem človeku deluje kot čudežna formula, pri drugem pa kot recept za ves dan trajajočo utrujenost. Med mladimi odraslimi od 18. do 25. leta je po podatkih raziskav kar 15 do 20 odstotkov takih, ki spadajo v izrazito večerni kronotip. Torej gre za precej velik del populacije, ki bi ga tak trend lahko bolj škodoval kot koristil.

Ko se telo in urnik ne ujemata

Znanstveniki za neskladje med biološko uro in družbenimi zahtevami (šola, služba, trendi) uporabljajo izraz socialni jetlag. Raziskave kažejo, da so mladi z večernim kronotipom, ki so prisiljeni v zgodnje vstajanje, bolj izpostavljeni tveganju za razvoj depresije. Verjetno prav zaradi kroničnega neskladja med tem, kar telo potrebuje, in tem, kar od njega zahteva urnik.

Po drugi strani pa Mendelova randomizacijska študija, izvedena na isti veliki populaciji, kaže, da je biti naravni jutranji tip vzročno povezano z boljšim duševnim zdravjem, kar spet potrjuje, da ni pomembno le, kdaj vstaneš, ampak ali je ta čas usklajen s tvojo biologijo.

Torej, se splača poskusiti ali ne?

Če si po naravi bolj jutranji tip in te trend le spodbudi, da izkoristiš uro, ki bi jo sicer prespal, verjetno ne bo škode. Morda celo koristi. Če pa si izrazit večerni tip in se siliš v petih zjutraj samo zato, ker to počne pol interneta, obstaja realna možnost, da boš namesto produktivnosti dobil kronično izčrpanost in slabše razpoloženje.

Strokovnjaki, kot je klinična psihologinja Leah Kaylor, zato svetujejo, naj se ljudje bolj poslušajo lastno telo kot trenutni trend na družbenih omrežjih. Ni sramota, če najboljše delaš ob desetih zvečer namesto ob petih zjutraj. To ni lenoba, to je preprosto tvoja biologija, ki jo je precej težje preslepiti, kot pretenta budilka.

Katere knjige letos najbolj žarijo? Znane so najnovejše zlate hruške

Špela Ferlin
-
0
Katere knjige letos najbolj žarijo? Znane so najnovejše zlate hruške

Katere otroške in mladinske knjige so vredne posebne pozornosti? Odgovor tudi letos prinaša izbor zlatih hrušk, strokovnega priznanja za kakovostno mladinsko literaturo. Med kar 1.058 naslovi otroških in mladinskih knjig, ki so izšli v letu 2025, je Strokovni odbor Priročnika za branje kakovostnih mladinskih knjig izbral 119 knjig, ki bodo prejele znak zlata hruška.

Znak zlata hruška je namenjen knjigam, ki izstopajo tako po vsebini kot po kakovosti izvedbe. Za založnike je priznanje pomembna strokovna potrditev njihovega dela, mladim bralcem, njihovim staršem, učiteljem in knjižničarjem pa ponuja dragocen kažipot pri izbiri kakovostne literature.

119 knjig, ki letos še posebej izstopa

Izbor zlatih hrušk nastaja v okviru dela Pionirske – centra za mladinsko književnost in knjižničarstvo, kjer strokovnjaki vsako leto pregledajo obsežno produkcijo otroških in mladinskih knjig.

Letošnji izbor je nastal izmed 1.058 naslovov, izdanih v letu 2025. Znak zlata hruška je tako prejelo 119 knjig, ki po presoji strokovnega odbora posebej izstopajo po literarni, vsebinski, likovni oziroma celostni kakovosti.

Toda zlate hruške niso edini izbor kakovostnih knjig. V Priročniku za branje kakovostnih mladinskih knjig, ki bo izšel novembra, bo podrobneje predstavljenih 501 knjižnih novosti. Med njimi bo 86 odstotkov leposlovnih in 14 odstotkov poučnih del.

Predstavitev nove bere že septembra

Letošnje zlate hruške bodo podrobneje predstavili na septembrski Strokovni sredi, ki bo v sredo, 16. septembra, izjemoma ob 11. uri v dvorani Knjižnice Otona Župančiča v Ljubljani.

Dogodek bo hkrati začetek nove sezone Strokovnih sred, ki jih pripravlja Pionirska. Srečanja so namenjena strokovnemu izobraževanju in izmenjavi znanja na področju mladinske književnosti, knjižničarstva in spodbujanja branja.

Katere knjige imajo najraje mladi?

Pri izbiri kakovostnih knjig imajo pomembno besedo tudi njihovi dejanski bralci. Mladi lahko svoje priljubljene naslove izbirajo v projektu Moja naj zlata hruška in s svojim glasom pomagajo določiti, katera med letošnjimi zlatimi hruškami jim je najljubša.

Projekt tako povezuje dva pogleda na kakovostno mladinsko literaturo: strokovnega in bralskega. Strokovnjaki s svojim izborom opozorijo na knjige, ki si zaslužijo posebno pozornost, mladi pa povedo, katere med njimi so se najbolj dotaknile prav njih.

Zlata hruška dobiva evropski sijaj

Letošnji izbor ima še posebno simbolno težo. Pionirska je julija 2026 prejela FELA Literacy Award 2026, evropsko nagrado za izjemne in inovativne prakse na področju spodbujanja bralne pismenosti.

Evropska strokovna komisija je pri tem prepoznala tudi model zlate hruške kot uspešen primer povezovanja strokovnjakov in mladih bralcev. Slovenski znak kakovosti za mladinsko literaturo tako ni pomemben le kot domači kažipot med knjižnimi novostmi, temveč dobiva prepoznavnost tudi v širšem evropskem prostoru.

Študenti s protestom napovedali upor proti pametnim telefonom

Špela Ferlin
-
0
Študenti s protestom napovedali upor proti pametnim telefonom

Na sončno petkovo popoldne je bilo na osrednji zelenici kalifornijske univerze Berkeley nenavadno živahno. Študenti so postavili mreže za odbojko, pripravili prostor za družabne igre, razgrnili piknik odeje in na improviziranem odru iz vezanih plošč pripravili prostor za glasbene nastope. Na prvi pogled je šlo za povsem običajno študentsko druženje. Toda tokrat je veljalo posebno pravilo: telefoni naj ostanejo ob strani, poročajo lokalni mediji.

Dogodek je bil namreč zabava brez telefonov, ki so jo pripravili študenti, povezani s pobudo Project Reboot. Namesto da bi obiskovalci večino časa fotografirali dogajanje, preverjali obvestila ali objavljali utrinke na družbenih omrežjih, so se družili v živo. Ob vhodu so lahko svoje telefone celo prostovoljno spravili v plastične vrečke in jih zapečatili.

Po zelenici so bili razobešeni ročno napisani plakati z gesli, kot sta »Najljubša aplikacija? Izbriši jo.« in »Vzemi svoj um nazaj.« Kot simbolični opomin so študenti pripravili tudi kartonaste nagrobnike z logotipi različnih družbenih omrežij.

Poseben študijski projekt

Project Reboot je pobuda, ki se je rodila prav na Berkeleyju in želi mladim pomagati pri ponovnem premisleku o njihovih tehnoloških navadah. Njeno izhodišče je precej preprosto: pametni telefoni in družbena omrežja niso več samo priročna orodja, temveč so postali stalni spremljevalci našega vsakdana, ki pomembno vplivajo na to, kako preživljamo prosti čas, kako komuniciramo in kam usmerjamo svojo pozornost. Projekt se je začel kot enosemestrski študijski predmet, pri katerem so študenti poskušali zmanjšati čas, ki ga preživijo pred zasloni, in ugotoviti, kaj se zgodi, ko del tega časa namenijo drugim dejavnostim.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Heat Initiative (@heatinitiative)

 

Dawson Kelly, študent tretjega letnika in eden od organizatorjev dogodka, meni, da je njegova generacija odraščala v okolju, v katerem je stalna povezanost z digitalnim svetom postala nekaj samoumevnega. »Zdi se mi, da je zasvojenost z zasloni skoraj postala naša rojstna pravica,« pravi. Kelly se pri svojem raziskovalnem delu ukvarja z digitalno odvisnostjo in opozarja, da mladi potrebujejo več podpore, če želijo ponovno pridobiti nadzor nad svojim časom in pozornostjo. Po njegovem mnenju je treba pogledati, kaj vse je bilo zaradi nenehne povezanosti izgubljeno, in preprečiti, da bi mladi postali generacija, ki jo zaznamujeta predvsem tesnoba in občutek, da morajo biti ves čas dosegljivi.

Sahar Yousef, nevroznanstvenica in predavateljica na Berkeleyju, ki sodeluje tudi v raziskovalnem svetu Project Reboot, opaža podobne spremembe pri svojih študentih. Pravi, da se vse več mladih sprašuje, zakaj bi moralo biti nenehno brskanje po telefonu privzeto stanje njihovega vsakdana. Po njenem mnenju dogodek na kampusu predstavlja predvsem poskus študentov, da bi pokazali, kaj jim je življenje, v katerem je telefon ves čas v središču pozornosti, pravzaprav odvzelo.

Študenti pogosto nezadovoljni

Raziskava med dodiplomskimi študenti Berkeleyja kaže, da je občutek nezadovoljstva precej razširjen. Kar 78 odstotkov anketiranih študentov je povedalo, da menijo, da jih uporaba telefona ovira pri globokem razmišljanju, ustvarjalnosti in polnem ukvarjanju z idejami. To je precej zgovoren podatek za generacijo, ki je odraščala skupaj s pametnimi telefoni in družbenimi omrežji ter je nenehno digitalno povezavo dolgo dojemala predvsem kot prednost.

Ashlyn Torres in Izzy Newman, obe študentki tretjega letnika, sta za dogodek izvedeli iz navadnega letaka. To je bilo zanju že samo po sebi nekoliko nenavadno, saj bi za podobno študentsko prireditev običajno izvedeli prek družbenih omrežij. Torres je tistega dne telefon celo pustila doma.

»Danes zjutraj je bilo drugače, ker sem lahko opazila, da je okoli mene življenje,« je povedala. »Verjetno bi se morali več pogovarjati drug z drugim in preprosto prisluhniti temu, kar nam ponuja svet, namesto da poslušamo samo to, kar nam ponujajo telefoni.«

Podobno izkušnjo ima tudi Jonny Vasquez, študent tretjega letnika in eden od zagovornikov zmanjšanja uporabe telefonov na kampusu. Ker je želel doseči študente, ki jih ne more nagovoriti prek družbenih omrežij, je izbral nekoliko nenavadno metodo. Postavil se je na prometen del kampusa in v rokah držal napis »Tekmovanje v najkrajšem času pred zaslonom«. Nekateri so šli mimo, ne da bi se zanj zmenili, drugi pa so se ustavili in mu povedali, da si želijo pomoči pri zmanjšanju uporabe telefona.

Slabo mnenje o lastnem življenju

Vasquez pravi, da je sam po izbrisu profilov na družbenih omrežjih opazil pomembno spremembo. Manj se primerja z drugimi in pravi, da je zaradi tega na splošno bolj zadovoljen s svojim življenjem. Prav primerjanje z drugimi je eden od vidikov družbenih omrežij, ki ga želi gibanje Project Reboot postaviti pod vprašaj. Ko ljudje vsak dan spremljajo skrbno izbrane fotografije, dosežke in življenjske trenutke drugih, lahko hitro dobijo občutek, da je njihovo življenje manj zanimivo, manj uspešno ali manj izpolnjeno.

Študenti na Berkeleyju zato ne govorijo nujno o popolni odpovedi tehnologiji. Njihov cilj je predvsem vzpostaviti več distance in zavestneje odločati o tem, kdaj in zakaj uporabljajo telefon. Nekateri ga čez noč polnijo zunaj dosega postelje, drugi ga med druženjem popolnoma izklopijo. Pomemben del njihovega pristopa je tudi skupnost: če si več ljudi prizadeva za podobno spremembo, je lažje vztrajati in drug drugega opominjati, zakaj so se za to sploh odločili.

V ozadju vsega pa je širše vprašanje: kdo pravzaprav odloča o naši pozornosti? Za Kellyja je odgovor povezan tudi z velikimi tehnološkimi podjetji, katerih poslovni modeli temeljijo na tem, da uporabniki na njihovih platformah preživijo čim več časa. Več pozornosti pomeni več časa na platformi, več ogledov vsebin in oglasov ter posledično več prihodkov. Zato po njegovem mnenju problem ni zgolj v tem, da posameznik »preveč uporablja telefon«, ampak tudi v okolju, ki je zasnovano tako, da uporabnika čim dlje zadrži pred zaslonom.

Finančni horoskop za september 2026

Žiga Kastelic
-
0
Finančni horoskop za september 2026

Kaj napoveduje mesečni horoskop za september v svetu vaših financ? Kaj napovedujejo zvezde v denarju, naložbah in varčevanju v devetem mesecu leta.

Oven

Finančne zadeve bodo v prvih desetih dneh meseca bolj ugodne. Najslabši dan za denar bo 15. september, ko bodo na plano prišli dolgovi, zato so možne tudi pretirane reakcije. Če bodo domače zadeve povzročale finančne krize, boste po Marsovem vstopu v Leva 27. septembra lažje našli ustvarjalne rešitve.

Bik

Uran se okoli 10. septembra ustavi v retrogradnem gibanju v vašem finančnem področju, kar bo prineslo soočenje z vso inovativno energijo, ki se tam kopiči. Finance vašega partnerja so dobro podprte, zato upajmo, da bodo računi plačani. Ko vaš finančni planet vstopi v vaše delovno področje, boste morda začeli vlagati v svoje podjetje ali zaposlene.

Dvojčka

Finančno se mesec začne precej frustrirajoče, saj se bodo vaši cilji spopadli z razpoložljivimi sredstvi. Ob mlaju bo sledil nov začetek, ko boste dobili jasnejšo sliko o ciljih za prihodnje mesece. Ko se Merkur 18. septembra sooči s Saturnom, bo vaše velikodušnosti zmanjkalo.

Rak

Denar bo septembra precej manj vznemirljiv in dramatičen kot avgusta. Morda boste morali nekoliko pritisniti na področju dela, da boste lahko pokrili osnovne potrebe, vendar vas ta mesec najverjetneje ne bo presenetilo nič posebej nepričakovanega. Še naprej vztrajajte in plače bodo prihajale, kot je bilo obljubljeno.

Lev

Merkur v vašem finančnem področju bo v prvih desetih dneh meseca zelo koristen. Vse skupaj bo doseglo vrhunec z mlajem v vašem finančnem področju, ki prinaša stabilnost, tudi če si želite, da bi bil vaš proračun nekoliko višji. Nato se Merkur premakne v vaše področje komunikacije in razširi vaše možnosti mreženja, da boste lažje našli delo, ki je bližje vašemu poslanstvu.

Devica

Finance bodo ta mesec še naprej nekoliko napete, saj se trudite vse uskladiti. Imate veliko dobrih idej, vendar boste morali pri nekaterih stopiti na zavoro, da bo denar znova začel pritekati. Polna luna v vašem področju dolgov je lahko nekoliko neprijetna, vendar še naprej vzpostavljajte stike z lokalnim okoljem in gradite povezave na svojem poklicnem področju.

Tehtnica

Pojavljajo se vprašanja glede vaše plače in tega, ali je delo, ki ga opravljate, vredno glede na plačilo, ki ga prejemate. Poskusite tega ne vzeti osebno, saj boste verjetno reagirali iz potrebe po obrambi svoje identitete in se zato ne boste dobro pogajali. Želja po pravičnem deležu je povsem upravičena, vendar vam vsi ne želijo vzeti prednosti.

Škorpijon

Uran se ustavi v retrogradnem gibanju v vašem področju skupnih virov, kar vas ločuje od dolgov in obveznosti oziroma v vas krepi nemir zaradi njih. Vaš denarni planet ostaja stabilen v vašem kariernem področju, kar ustvarja neposredno povezavo med doseganjem kariernih ambicij in ustreznim plačilom zanje.

Strelec

Finančne zadeve so ob začetku meseca videti precej napete, nato pa se stanje izboljšuje. Prevzemite odgovornost za svoj del obveznosti in pričakujte enako tudi od drugih, četudi bo to vodilo do težkih pogovorov. Ob polni luni pazite na svoj denar, saj bi vam lahko čustvena nihanja izpraznila denarnico.

Kozorog

Na začetku meseca se v vašem finančnem področju pojavlja frustracija in vztrajen občutek, da niste dovolj dobro plačani, da bi lahko poskrbeli zase. Stres bi lahko okoli 15. septembra dosegel vrhunec in odprl nekatere teme, ki bodo pomembne tudi v času Venerinega retrogradnega gibanja.

Vodnar

Mrk v vašem finančnem področju prejšnji mesec zaključuje zgodbo, ki se je začela pred dvema letoma, septembra 2024. Vaše finančno življenje je bolj stabilno in manj nestanovitno kot kadar koli v tem stoletju, saj so Ribe prvič po desetletjih brez planetov. Vaše področje skupnih virov še vedno išče odgovor na vprašanje, kdaj si razdeliti račun, vendar zdaj že veste, kaj si lahko privoščite.

Ribi

September prinaša za vas številne finančne teme, Ribi. Medtem ko vrsta planetov močno osvetljuje področje financ vašega partnerja, polna luna v Ovnu usmerja pozornost na denar, ki ga sami prinašate domov. Polna luna se osredotoča na Neptun v vašem finančnem področju, zato se lahko ponovno aktivirajo tudi slabe potrošniške navade.

Dijak 2026/2027

Matjaž Lesjak
-
0
Dijak 2026/2027

V letošnji izdaji revije Dijak za srednješolce tretjih in četrtih letnikov smo našli štipendije za dijake in študente in predstavili pametne finančne nasvete za bančne račune. Raziskali smo, če je generacija Z res lena pri delu, ali se za tem skriva drugačna zgodba.

V kulturnem delu revije smo predstavili letošnji natečaj za mladega pisatelja leta in razkrili napovednik novega filma z Braddom Pittom in njegovim kosmatim prijateljem.

V rubriki zdravje in trip smo predstavili zdrave obroke za mlade in ugotovili, da bodo jagode v prihodnosti slajše. Predstavili smo, zakaj nekateri opravijo avtomobilski izpit v prvem, drugi pa rabijo več poskusov in razkrili seznam najlepših držav leta 2026, v večino katerih se lahko zapelješ z avtomobilom.

V znanstveno tehničnem delu revije smo prikazali nova razodetja Pompejev in razkrili globino pasjega razumevanja človeških čustev. Ugotovili smo, da so pametni telefoni iz mode in da mladi raje posegajo po starejšem izumu. Vprašali smo se še, ali lahko prepoznamo AI vplivneže in razkrili stare spletne zvijače, na katere še danes nasedajo številni mladi.

Revija je že na voljo v knjižnicah, svetovalnih službah ali preko razrednikov in dijaških skupnosti. Ali pa jo pogled preko spleta: Dijak 2026/27  Prenos

V podjetje je prišla kot študentka, danes vodi več kot 100 ljudi

McDonald's
-
0
V podjetje je prišla kot študentka, danes vodi več kot 100 ljudi

Vodja McDonald’sove restavracije vodi veliko ekipo, razvija sodelavce, organizira procese in odgovarja za poslovne rezultate. Pot do takšne odgovornosti pa ni vedno začrtana že na začetku. To dokazuje tudi zgodba Vesne Ferlan, ki je pred 23 leti v McDonald’s prišla kot študentka, danes pa vodi restavracijo McDonald’s Maribor Studenci in več kot 100-člansko ekipo.

Zgodba o uspešnem študentskem delu

Ko je Vesna skupaj s prijateljico začela delati v McDonald’su, o dolgoročni karieri ni razmišljala. Želela je predvsem zaslužiti nekaj denarja in pridobiti prve delovne izkušnje. A iz začasnega študentskega dela se je postopoma razvila kariera, ki je danes verjetno ni pričakovala niti sama.

Svojo pot je začela z delom v restavraciji, nato pa je skozi različne vloge, nova znanja in prevzemanje vse več odgovornosti postopoma napredovala do asistentke vodje in pozneje vodje restavracije. Ena pomembnejših prelomnic na njeni poti je bila priložnost, da sodeluje pri odprtju nove restavracije, oblikovanju ekipe in usposabljanju sodelavcev.

Danes je njeno delo predvsem managersko. Skrbi za organizacijo poslovanja, vodi in razvija sodelavce, sprejema pomembne odločitve ter odgovarja za kakovost, izkušnjo gostov in poslovne rezultate restavracije.

Zaposlitev v McDonald'su

»Zaposlitev v McDonald’su se je izkazala za pravo odločitev. Podjetje mi je omogočilo osebni razvoj ter mi ponudilo priložnosti in mentorstvo za pridobivanje novih znanj. K temu, da sem ostala, pa so veliko prispevali tudi ljudje, s katerimi sem delala in še vedno delam,« pravi Vesna.

Karierna pot ni določena že prvi dan

Vesnina zgodba še zdaleč ni izjema. Tudi številni drugi današnji vodje McDonald’sovih restavracij v Sloveniji so svojo pot začeli na začetnih delovnih mestih. Prav zato je pomemben sistem usposabljanja, mentorstva in razvoja, ki zaposlenim omogoča, da postopoma pridobivajo nova znanja, razvijajo svoje sposobnosti in prevzemajo vse zahtevnejše naloge.

Pri kandidatih zato niso najpomembnejši popoln življenjepis, dolgoletne delovne izkušnje ali točno določena smer izobrazbe. Veliko več štejejo motivacija, odgovornost, pripravljenost na učenje, veselje do dela z ljudmi in želja po osebnem ter kariernem razvoju.

Delo v McDonald’su je tako lahko prva delovna izkušnja, naslednji korak v že začeti karieri ali pa začetek poti, ki zaposlenega sčasoma pripelje do vodstvene vloge.

Vesna je pred 23 leti v McDonald’s prišla predvsem zato, da bi nekaj zaslužila. Danes vodi več kot sto ljudi in odgovarja za poslovanje ene od McDonald’sovih restavracij. Njena zgodba lepo pokaže, da karierna pot ni nujno določena že prvi dan – včasih jo oblikujejo priložnost, pripravljenost na razvoj in pogum, da prevzameš vedno več odgovornosti.

Huawei ohranja vodilni položaj na globalnem trgu naprav za nošenje na zapestju v prvi polovici leta 2026

Huawei
-
0
Huawei ohranja vodilni položaj na globalnem trgu naprav za nošenje na zapestju v prvi polovici leta 2026

Pred kratkim je IDC, vodilno globalno podjetje za tržne raziskave, objavilo poročilo o trgu zapestnih nosljivih naprav za prvo polovico leta 2026. Poročilo kaže, da Huawei še naprej vodi. Z več kot 20-odstotnim[1] tržnim deležem si zagotavlja prvo mesto po obsegu dobav.

Huawei od leta 2021 glede na obseg prodaje dosledno zaseda prvo mesto na kitajskem trgu zapestnih nosljivih naprav. Od leta 2024 pa je večkrat zasedel prvo mesto tudi na globalnem trgu. Poročilo poudarja, da je trajno vodstvo podjetja Huawei posledica njegove zrele strategije posodabljanja izdelkov in obsežne ponudbe izdelkov.

V prvi polovici leta 2026 je Huawei predstavil vrsto novih naprav, prilagojenih raznolikim potrebam različnih skupin uporabnikov. Ti izdelki so poželi odličen odziv na trgu in pozitivne ocene uporabnikov. S tem so še dodatno utrdili njegov vodilni položaj.

Med izstopajočimi izdelki je pametna ura Huawei Watch GT Runner 2, namenjena zahtevnim tekačem. Kot prva na trgu uvaja način za beleženje maratona in merilnik moči pri teku. Ti funkciji zagotavljata celovito podporo, od priprave pred tekmo do regeneracije po njej. Tekačem omogočata natančno spremljanje intenzivnosti vadbe ter optimizacijo strategij treninga in tekmovanja. Poleg tega je Huawei v sodelovanju z legendarnim športnikom Eliudom Kipchogejem in njegovo ekipo predstavil Huawei Watch GT Runner 2 Racing Legend Edition. Posebna izdaja vključuje napreden prikaz z imenom »Training Camp Dashboard«. Ta ponuja celovite meritve, zanesljivo analizo podatkov ter nemoteno uvažanje in izvažanje podatkov o telesni pripravljenosti. Uporabnikom tako pomaga dvigniti svojo zmogljivost na višjo raven.

Za vsakodnevno dobro počutje serija Huawei Watch FIT 5 Series prvič predstavlja funkcijo kratkih vadb. Ta ponuja hitre in enostavne vadbene rutine. Uporabnikom pomagajo odpraviti napetost in ostati aktivni med kratkimi odmori. Zaradi tega je funkcija idealna za sedeči življenjski slog.

Medtem se Huawei Watch Ultimate Design Spring Edition pozicionira kot luksuzna pametna ura. Z naprednim sistemom spremljanja zdravja, vključno s celovitim sledenjem menstrualnemu ciklu in vpogledi v dobro počutje, prilagojenimi ženski fiziologiji, zadovoljuje potrebe uporabnic. Ta elegantna pametna ura višjega cenovnega razreda zapolnjuje pomembno vrzel na trgu luksuznih tehnologij. Ponudbo dopolnjuje serija Huawei Watch Kids X1. Ta izkorišča možnosti nosljive tehnologije, dvojne kamere in vodilne tehnologije za določanje položaja v industriji. Otrokom tako v vseh situacijah zagotavlja nemoteno in zanesljivo uporabniško izkušnjo.

Huaweiovo zavezanost inovacijam dodatno dokazuje nedavna predstavitev serij Huawei Watch 6, Huawei Watch GT 7 Series in Huawei Watch D3. Vse tri so doživele obsežne nadgradnje na področju spremljanja zdravja, sledenja telesni pripravljenosti in pametne interaktivnosti.

S predstavitvijo novih izdelkov v drugi polovici leta si Huawei prizadeva izboljšati ekosistem pametnih nosljivih naprav v vseh scenarijih uporabe. Hkrati želi s tehnološkimi inovacijami spodbujati napredek v panogi ter utrditi svoj vodilni položaj na svetovnem trgu.

[1] Vir podatkov: IDC Quarterly Wearable Device Tracker, prvo polletje 2026

 

Ali se Gen-Z moti? Kar 78 odstotkov jih meni, da to ogroža njihov začetek kariere

Špela Ferlin
-
0
Ali se Gen-Z moti? Kar 78 odstotkov jih meni, da to ogroža njihov začetek kariere

Začetniška oziroma vstopna delovna mesta imajo težavo. Vendar zanjo ni kriva zgolj umetna inteligenca. Podatki podjetja iCIMS kažejo, da kar 78 odstotkov pripadnikov generacije Z meni, da umetna inteligenca ogroža njihove možnosti za začetek kariere.

Ali umetna inteligenca ogroža začetek kariere?

Njihova zaskrbljenost ni neutemeljena, vendar je v ozadju še večji problem, način, kako so bila začetna delovna mesta zasnovana, je bil pogosto neustrezen že pred vzponom umetne inteligence, poroča Forbes.

»Umetna inteligenca je težavo začetnih delovnih mest samo še poudarila,« pravi Trent Cotton, vodja področja Talent Insights pri iCIMS. »Pravi problem je, da so bila številna od teh delovnih mest že v osnovi napačno zasnovana.«

Po njegovem mnenju bi morala zaposlitev mladega diplomanta predvsem pomeniti gradnjo notranje baze prihodnjih kadrov, ne pa iskanja nekoga, ki bo prevzel najbolj rutinska in ponavljajoča se opravila.

Prav takšne naloge; rutinske, ponavljajoče se in predvidljive  so področje, na katerem je umetna inteligenca trenutno najbolj učinkovita.

To pa podjetjem ponuja tudi priložnost: začetna delovna mesta lahko postanejo bolj strateška in razvojno usmerjena. Pogoj je, da podjetja umetne inteligence ne razumejo zgolj kot orodja za zmanjševanje števila zaposlenih in stroškov.

Funny nervous employee waiting for job interview
Foto: nicoletaionescu iz iStock

Dve veliki oviri za generacijo Z

Mladi, ki danes vstopajo na trg dela, se srečujejo z več različnimi pritiski. Eden največjih je neskladje med tem, kaj podjetja pričakujejo, in tem, kaj lahko realno ponudi nekdo, ki šele začenja kariero.

»Generacija Z ima pri razpisih za začetna delovna mesta precej specifične pomisleke, predvsem zaradi nerealnih pričakovanj delodajalcev in vse manjšega števila delovnih mest zaradi avtomatizacije,« pravi Cotton.

Kar 59 odstotkov kandidatov generacije Z meni, da podjetja od kandidatov za začetna delovna mesta že pričakujejo izkušnje, značilne za srednjo karierno raven. Hkrati se mladi srečujejo s precej togimi zahtevami v zaposlitvenih oglasih.

Težava je tudi izobrazba. 37 odstotkov pripadnikov generacije Z meni, da podjetja za določena delovna mesta še vedno zahtevajo fakultetno izobrazbo, čeprav ta za opravljanje dela morda sploh ni potrebna. Poleg tega 36 odstotkov kandidatov meni, da imajo tehnična znanja in znanja s področja umetne inteligence danes večjo težo kot mehke veščine, kot sta komunikacija in sodelovanje.

Cotton zato podjetjem svetuje, naj se ustavijo in ponovno premislijo, kaj je za posamezno delovno mesto dejansko potrebno. To je pomembno tudi zaradi demografije kandidatov. Generacija Z predstavlja nekaj več kot 40 odstotkov baze kandidatov. Če jo podjetja zaradi nepotrebnih ali previsokih zahtev izločijo že na začetku, lahko s tem ustvarijo težave pri zagotavljanju kadrov v prihodnosti.

Generacija Z umetni inteligenci precej ne zaupa

Generacija Z velja za digitalne domorodce – odraščala je s tehnologijo in jo uporablja na skoraj vseh področjih življenja. Toda to še ne pomeni, da umetni inteligenci na delovnem mestu zaupa. Po podatkih iCIMS generacija Z umetno inteligenco na trgu dela pogosto vidi predvsem kot grožnjo svojim možnostim za začetek kariere, ne kot orodje, ki bi ji pomagalo.

58 odstotkov pripadnikov generacije Z meni, da podjetja zaradi umetne inteligence zaposlujejo manj ljudi na začetnih delovnih mestih, medtem ko jih 78 odstotkov meni, da širša uporaba umetne inteligence in avtomatizacije zmanjšuje število razpoložljivih začetnih delovnih mest.

Zaskrbljenost je tako velika, da vpliva celo na njihove karierne odločitve.Polovica kandidatov generacije Z zaradi umetne inteligence ponovno razmišlja o svoji poklicni prihodnosti. Pri tem jih 35 odstotkov razmišlja o spremembi načrtovane karierne poti, 15 odstotkov pa je svoje karierne načrte že v celoti spremenilo.

Anonymous person holding sign with inscription "AI stole my job". They have sense of loss and helplessness in face of technological advancements reshaping workforce
Foto: molenira iz iStock

Umetna inteligenca pri zaposlovanju

Podobno nezaupanje obstaja tudi pri uporabi umetne inteligence v samem procesu zaposlovanja. 37 odstotkov kandidatov generacije Z umetni inteligenci pri zaposlovanju izrecno ne zaupa, ker se jim zdi proces preveč neoseben. 21 odstotkov jih skrbi, da avtomatizirana orodja povzročajo pristranskost ali zmedo. 22 odstotkov jih je pripravljeno sprejeti uporabo umetne inteligence, če končno odločitev sprejme človek. Le 7 odstotkov jih meni, da je umetna inteligenca dejansko koristna za pospešitev zaposlovanja.

Da bi ostali konkurenčni, tretjina kandidatov išče zaposlitev v širšem naboru različnih vlog ali panog, 30 odstotkov jih aktivno pridobiva nova znanja s področja umetne inteligence, 29 odstotkov pa pri prijavah na delovna mesta in načrtovanju kariere uporablja orodja umetne inteligence.

Šest strank predlaga, da bi v šolah prodajali alkohol: To so predlagali že večkrat, jim bo tokrat uspelo?

Žiga Kastelic
-
0
Šest strank predlaga, da bi v šolah prodajali alkohol: To so predlagali že večkrat, jim bo tokrat uspelo?

V državnem zboru je znova pristal predlog, ki bi omogočil prodajo in ponudbo alkoholnih pijač v šolskih prostorih v času, ko tam pouk ne poteka. Predlagatelji spremembe opozarjajo na težave manjših krajev pri organizaciji prireditev, zdravstvena stroka pa svari pred dodatno normalizacijo alkohola v prostoru, ki ima pomembno vzgojno vlogo.

Alkohol v šolah, a le ko ni pouka?

Poslanci SDS, NSi, SLS, Fokusa, Demokratov in Resnice so v državni zbor vložili predlog sprememb zakona o omejevanju porabe alkohola. Z njim bi omogočili prodajo in ponudbo alkoholnih pijač v prostorih in na zemljiščih, kjer se opravlja dejavnost vzgoje in izobraževanja, vendar le v času, ko tam ne poteka pouk.

Pod predlog je kot prva podpisana vodja poslanske skupine SDS Jelka Godec.

Po veljavni zakonodaji je prodaja oziroma ponudba alkoholnih pijač v šolskih prostorih prepovedana. Predlagatelji pa želijo določiti izjemo, po kateri prepoved ne bi veljala v času, ko se v teh prostorih ne izvaja dejavnost vzgoje in izobraževanja.

V nekaterih krajih je šola edini dovolj velik javni prostor

Predlagatelji spremembe poudarjajo predvsem težave manjših krajev in občin. Kot so zapisali, se je nanje obrnilo več predstavnikov društev in lokalnih skupnosti, ki težko najdejo primeren prostor za organizacijo javnih prireditev.

V nekaterih krajevnih skupnostih je namreč edini dovolj velik javni prostor telovadnica ali avla osnovne šole. V takšnih prostorih potekajo koncerti, gasilske prireditve, kulturni dogodki in druga druženja, pri katerih pa po veljavnem zakonu alkoholnih pijač ni dovoljeno prodajati ali ponujati.

S predlogom bi spremenili tudi nadzor. Zdravstveni inšpektorat bi nadzor nad prepovedjo prodaje oziroma ponudbe alkohola v šolskih prostorih opravljal le v času, ko tam poteka vzgojno-izobraževalna dejavnost.

Predlagatelji ob tem navajajo, da inšpektorat ob ugotovljenih kršitvah v večini primerov zgolj opozarja in opominja, ne pa tudi kaznuje. Spremembe zakona predlagajo po skrajšanem postopku, saj naj bi šlo za manj zahtevne spremembe in dopolnitve. Podobno rešitev so poslanci SDS sicer že dvakrat predlagali v prejšnjem mandatu, vendar takrat s predlogom niso uspeli.

Alcoholism among young people - teenager drinking beer
Foto: KatarzynaBialasiewicz iz iStock

Zdravstvena stroka: Alkohol v šolo ne sodi niti po zadnjem zvoncu

Na predlog so se že odzvali v Slovenskem združenju za kronične nenalezljive bolezni, kjer izražajo zaskrbljenost. Menijo, da bi sprememba prispevala k večji normalizaciji alkohola, zato po njihovem mnenju alkohol v šolo ne sodi niti po koncu pouka.

Kot so poudarili, se lahko predlog na prvi pogled zdi pragmatičen, saj predlagatelji izpostavljajo potrebe lokalnih društev in organizatorjev prireditev. Toda šolski prostori so za različne dogodke odprti že danes.

»Na prvi pogled se lahko predlog zdi pragmatičen, saj predlagatelji poudarjajo predvsem potrebe lokalnih društev in organizatorjev prireditev, ki pogosto uporabljajo šolske telovadnice ali druge šolske prostore. Toda šolski prostori so za različne dogodke lahko odprti že danes. Pravo vprašanje zato ni, ali naj se v šolskih prostorih odvijajo kulturne, športne, gasilske ali druge lokalne prireditve, temveč zakaj bi morala biti prodaja alkohola njihov nujni sestavni del,« so zapisali.

Opozarjajo, da država s takšno spremembo pošilja protislovno sporočilo o alkoholu in preventivi.

»Preventiva ni samo to, da otroku preprečimo nakup alkohola. Preventiva pomeni tudi ustvarjanje okolja, v katerem alkohol ni predstavljen kot samoumeven del vsakega druženja. Šola ima vzgojno vlogo tudi takrat, ko ni pouka,« je poudaril direktor Inštituta Utrip Matej Košir.

Young woman with a white towel on her forehead from a headache sits in front of empty bottles of alcohol. Concept of Monday morning, morning after drinking alcohol
Dekle, ki trpi za mačkom. Foto: Olga Ihnatsyev on iStock

Leta 2024 zaradi alkohola umrlo 842 ljudi

V združenju opozarjajo, da je raba alkohola v Sloveniji resen javnozdravstveni problem. Leta 2024 je zaradi alkoholu neposredno pripisljivih vzrokov umrlo 842 ljudi.

Med najučinkovitejšimi ukrepi alkoholne politike so po njihovih navedbah omejevanje fizične dostopnosti alkohola in števila prodajnih mest, cenovni ukrepi ter omejevanje trženja alkohola. Predlagana sprememba pa naj bi po njihovem mnenju šla v nasprotno smer, saj bi ustvarila dodatne izjeme in nove lokacije, kjer bi bila prodaja alkohola dovoljena.

Kritični so tudi do argumenta predlagateljev, da se alkohol na nekaterih takšnih prireditvah že zdaj prodaja kljub veljavni prepovedi. Kršenje zakona oziroma pomanjkljiv nadzor po njihovem mnenju ne moreta biti razlog za njegovo rahljanje.

Ob tem so opozorili tudi na simboliko dneva, ko je bil predlog vložen v zakonodajni postopek, mednarodnega dneva ozaveščanja o spektru fetalnih alkoholnih motenj.

»Skoraj groteskno je, da na dan, ko zdravstvena stroka opozarja, kako globoko je alkohol zasidran v naši kulturi in kakšne posledice ima lahko že pred rojstvom otroka, v zakonodajni postopek vlagajo predlog za dodatno normalizacijo prodaje alkohola,« je dejal predsednik združenja Franc Zalar.

V Slovenskem združenju za kronične nenalezljive bolezni sicer podpirajo uporabo šolskih prostorov za kulturne, športne, dobrodelne in druge dogodke lokalnih skupnosti. Šole so namreč v številnih manjših krajih pomembna središča družbenega življenja.

A kot poudarjajo, povezovanje lokalne skupnosti ne bi smelo biti odvisno od prodaje alkohola. Poslanke in poslance zato pozivajo, naj pred odločanjem pretehtajo tudi dolgoročne javnozdravstvene posledice predlaganih sprememb.

Ljubezenski horoskop za september 2026

Žiga Kastelic
-
0
Ljubezenski horoskop za september 2026

Kaj napoveduje ljubezenski horoskop za vse znake v septembru? Astrologija prinaša svežino v vašo ljubezensko sfero in postavlja temelje za prihodnje dni.

Oven

Po vsem avgustovskem flirtanju želi september vedeti, kaj si zares želite v odnosu. Nič ni narobe, če še niste prepričani, vendar je toliko energije usmerjene v področja zavezovanja, da se vprašanjem ne boste mogli izogniti. Ko bo Merkur želel, da se o vsem pogovorite, Venera pa bo med 10. in 15. septembrom zahtevala močno intimnost, si boste morali za to vzeti čas.

Bik

Venera 10. septembra vstopi v vaše področje odnosov, vendar bo vsaka nova ljubezenska zgodba dobila nekoliko usodno noto, ko bo 15. septembra v kvadratu s Plutonom. Vaši odnosi so pripravljeni na spremembe v prihodnjih mesecih, zato bodite pozorni na dogajanje, ki se počasi oblikuje.

Dvojčka

Venera do 10. septembra nadaljuje svojo pot skozi vaše področje romantike, nato pa se umakne in se posveti skrbi zase. Na srečo jo bo nadomestil vaš vladajoči planet in ohranil igrivo, spogledljivo vzdušje. Vsaj septembra bo vaše ljubezensko življenje teklo precej mirno, brez večjih zapletov.

Rak

Vaš partnerski status se verjetno ne bo spremenil, tudi če se spogledujete s temnejšo stranjo želja ali raziskujete nove, prepovedane sadeže. Poskrbite le, da jih boste iskali na primernih mestih. Če imate težave pri iskanju pravih besed, vam bo Merkur, ki se ob koncu meseca premakne v Škorpijona, pri tem lahko pomagal.

Lev

Ne glede na to, kaj se ta mesec dogaja v vašem ljubezenskem življenju, bodo stvari za zdaj najverjetneje ostale stabilne. Bolj ste osredotočeni nase in na osebni razvoj, zato bo moralo vaše ljubezensko življenje za nekaj časa ostati takšno, kot je. Okoli 15. septembra se lahko pojavijo močna čustva, če stvari niso takšne, kot bi si želeli.

Devica

Navzven bodo odnosi ostali stabilni, tudi če je mrk prejšnji mesec zamajal vaše razumevanje vloge, ki jo imajo v vašem življenju. Trenutno ste v obdobju, ko se bolj posvečate sebi in povezovanju z lastnim globokim veseljem, preden bi v središče svojega življenja postavili koga drugega. Dokler ne boste znali zaupati lastnim mejam, ne boste varni pri sklepanju dogovorov.

Tehtnica

Ta mesec stojite na svoji strani, zato boste tudi ob težjih trenutkih v odnosih 12., 15. in 18. septembra naredili najbolje, kar lahko, vendar boste vztrajali pri svojih mejah. Polna luna v Ovnu osvetljuje vaše področje odnosov, prav tam, kjer se nahaja Neptun. Vse meje so zabrisane.

Škorpijon

Bliža se konec vašega trenutnega obdobja odnosov. Karkoli se je dogajalo v zadnjih dveh letih, se počasi zaključuje. Niste več ista oseba, zato se morata spremeniti tudi vaš način vstopanja v odnose in vaši cilji – in v prihodnjih dveh mesecih se bodo. Poglobite svoje zaveze ali priznajte, da potrebujete obdobje svobode, v katerem boste živeli svojo pot.

Strelec

Imate trenutno sploh dovolj časa in mentalnega prostora za odnos? Septembrsko nebo je bolj naklonjeno prijateljstvu kot romantičnim povezavam, vendar bi vas polna luna v Ovnu ob koncu meseca lahko povsem prevzela. Bodite previdni, saj bi vas Neptun v vašem področju romantike lahko ujel v svet fantazije in povzročil, da ne boste videli stvari takšnih, kot so v resnici.

Kozorog

Ob mlaju boste natančno razjasnili, kaj si želite v odnosu, z Marsom v vašem področju odnosov do 27. septembra pa boste naredili korake v pravo smer. Če so vaši odnosi trenutno prazni ali površinski, prihajajoči Venerin retrogradni hod prinaša potrebo po večji globini in intimnosti.

Vodnar

Uran, ki se ustavlja v vašem področju romantike, lahko popestri dogajanje v spalnici ali pa vas spodbudi, da na zmenek povabite nekoga, ki običajno ni vaš tip. Na splošno pa je vaše ljubezensko življenje mirnejše kot prejšnji mesec. Jupiter ostaja vse leto v vašem področju odnosov, zato je slika še vedno pozitivna, vendar se boste za zdaj nekoliko umirili.

Ribi

Mlada luna v vašem področju odnosov izenačuje položaj. Pričakovanja, meje in dogovori morajo biti jasni, če želite, da bodo koristni. Preden pri čemer koli sklenete kompromis, čim bolj jasno izrazite svoje potrebe. Ko se Merkur 10. septembra premakne v Tehtnico, boste bolj pripravljeni deliti.

1...8910...2.163Stran 9 od 2.163