Stres je naraven del človeškega odziva na pritisk, nevarnost ali negotovost. Pomaga nam, da se zberemo, reagiramo in preživimo zahtevne situacije. Težava nastane, ko stres ne popusti.
Takšno stanje imenujemo kronični stres in pomeni, da je telo dolgotrajno ujeto v stanju pripravljenosti, kot da bi bila grožnja stalna, čeprav je pogosto nevidna, razpršena in samo psihološka. Povzročajo ga lahko delovna preobremenjenost, finančna negotovost, napeti odnosi, stalna dosegljivost in občutek, da nikoli ne naredimo dovolj.
Znaki, ki jih pogosto spregledamo
Prepoznavanje kroničnega stresa ni vedno preprosto, saj se redko pokaže kot en sam, jasen simptom. Pogosteje se kaže kot splošno slabo počutje, ki ga ljudje postopoma sprejmejo kot normalno stanje. Utrujenost, ki ne izgine niti po počitku, motnje spanja, razdražljivost, občutek notranje napetosti ali praznine ter telesne bolečine so pogosti znaki, ki jih marsikdo prezre.
Dodajo se lahko tudi težave s koncentracijo, pozabljivost in občutek, da misli nenehno bežijo. Ker se simptomi razvijajo počasi, jih pogosto pripišemo starosti, delu ali značaju, namesto da bi jih prepoznali kot opozorilo.
Zakaj je kronični stres nevaren?
Nevarnost kroničnega stresa je v tem, da deluje tiho in vztrajno. Dolgotrajno povišana raven stresnih hormonov vpliva na srčno-žilni sistem, imunski odziv, presnovo in hormonsko ravnovesje. Povečuje tudi tveganje za anksioznost, depresijo, izgorelost in druge kronične bolezni.
Hkrati zamegljuje zaznavanje lastnih meja. Človek se navadi na napetost in začne ignorirati opozorilne signale, dokler telo ne zahteva pavze na bistveno bolj boleč način.
Kako ustaviti kronični stres?
Ustaviti kronični stres ne pomeni, da moramo iz življenja odstraniti vse obremenitve. Pomeni pa, da telesu omogočimo, da se ponovno nauči umirjanja. Prvi korak je priznanje, da stanje ni prehodno in da ni zgolj osebna slabost.
Pomembno vlogo ima vzpostavljanje osnovnega ritma. Redno spanje, gibanje in zavestni odmiki od digitalnih dražljajev pomagajo telesu ponovno vzpostaviti ravnovesje. Enako pomembno je postavljanje mej, tako pri delu kot v odnosih.
Ali obstaja popolna ustavitev?
Pri kroničnem stresu ne delujejo hitre rešitve, temveč ponavljanje majhnih, a doslednih sprememb. Ena najpomembnejših je redno upočasnjevanje telesa, ne zgolj misli. To pomeni vsakodnevno, zavestno aktivnost, ki zniža srčni utrip in aktivira parasimpatični živčni sistem, na primer počasna hoja, dihalne vaje z daljšim izdihom ali raztezanje.
Pomembno je tudi omejiti stalno dosegljivost. V praksi to pomeni izklapljanje obvestil, jasna časovna meja za delo in da vsaj en del dneva preživimo brez zaslonov. Pri mnogih ljudeh ima velik učinek tudi zmanjšanje stimulansov, kot sta kofein in alkohol, ki kratkoročno delujeta pomirjujoče, dolgoročno pa vzdržujeta napetost.
Prav tako se kronični stres pogosto hrani z nenehnim notranjim dialogom. Zapisovanje skrbi ali pogovor z nekom, ki ni vpleten v težavo, lahko zmanjša mentalno obremenitev bolj učinkovito kot tiho prenašanje. Kadar stres vztraja mesece ali leta, pa je smiselno razmisliti tudi o strokovni podpori, saj telo v takšnem stanju pogosto ne zmore več samo najti poti nazaj v ravnovesje.
Kronični stres ni vedno individualni problem. Pogosto je odziv na dolgotrajne sistemske pritiske, tempo dela in družbena pričakovanja, ki posameznika potiskajo čez njegove zmožnosti. Zato iskanje pomoči ni znak šibkosti, temveč odgovornosti do lastnega zdravja.
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Ste se kdaj vprašali, kaj so starši najboljših športnikov, šahistov ali glasbenih virtuozov storili drugače? Morda si predstavljate, da ti otroci niso imeli pravega otroštva, saj je bilo že od rojstva vse posvečeno ozkemu fokusu: izbranemu športu ali igranju glasbenega inštrumenta. A tak pristop je velika napaka.
Za razvoj talenta je namreč optimalen povsem drugačen pristop. Takšen je zaključek nove znanstvene raziskave, ki je analizirala 35.000 najboljših na področju znanosti, glasbe, športa in šaha.
Trenutni model dela z nadarjenimi je napačen
Večina ljudi danes nadarjenost pripisuje otrokom, od katerih tudi kasneje pričakuje največje uspehe. Naj bo to na področju učnega uspeha, športa ali glasbe: kombinacija izjemnih uspehov v zgodnjem otroštvu in leta trdnega dela, usmerjenega v to področje, naj bi pripeljala do elitnih rezultatov. Posledično obstaja več programov, ki skušajo čim bolj zgodaj prepoznati mlade talente in jih specializirati v pravo smer. A ta »logičen« model se v raziskavi ni izkazal kot najbolj uspešen.
Med najbolj presenetljivimi zaključki raziskave je dejstvo, da otroci, ki zgodaj močno izstopajo med vrstniki, običajno ne postanejo najboljši. Tisti, ki so se na najvišji nivo prebili postopoma, so se v zgodnjih letih postopoma izboljševali, a niso bili najboljši v svoji starostni skupini. Kar je še pomembneje: najboljši na svetu se običajno niso specializirali in se posvetili zgolj eni disciplini že v zgodnjem otroštvu. Namesto tega so se spoznali z različnimi aktivnostmi, ki vključujejo različna akademska področja, glasbene žanre, športe in poklice.
Zakaj je pomembna raznolikost?
Raziskava je pokazala zgolj, da je za kasnejši uspeh ključna raznolikost v otroštvu. Na vprašanje, zakaj je temu tako, nam ne daje odgovora. So pa strokovnjaki postavili tri hipoteze, ki bi lahko razložile to presenetljivo odkritje. Hipoteza »išči-in-najdi« razlaga, da izpostavljenost raznolikim področjem poveča verjetnost, da posameznik najde svojo optimalno aktivnost, ki mu najbolj ustreza.
Hipoteza »višje učne sposobnosti« predlaga, da učenje na različnih področjih okrepi splošno sposobnost učenja. To kasneje omogoča lažji napredek, ko je posameznik že na vrhunskem nivoju znotraj izbranega področja. Hipoteza »omejenih tveganj« pa aktivnost na raznolikih področjih povezuje z zmanjšanim tveganjem za izgorelost, nezdravo razmerje med delom in prostim časom, izgubo motivacije in fizične poškodbe.
Če povzamemo vse skupaj: kdor najde idealno področje zase, razvije sposobnost dolgoročnega učenja in ima manjše tveganje za faktorje, ki negativno vplivajo na razvoj kariere, ima večjo verjetnost, da postane del svetovne elite.
Ta raziskava ponuja jasna načela pri vzgoji in razvoju najmlajših. Za začetek se moramo izogibati zgodnji specializaciji in spodbuditi otroke, da raziskujejo raznolika področja, ki jih zanimajo. Ponuditi jim moramo priložnosti in jih podpirati pri več kot le eni aktivnosti. Te naj ne bodo nujno tesno povezane. Kombinaciji tujega jezika in matematike ali pa geografije in filozofije sta enakovredni s stališča otrokovega razvoja.
Celo Albert Einstein, eden najbolj znanih fizikov v zgodovini človeštva, se je od zgodnjega otroštva ukvarjal z glasbo (igral je violino). Tudi različni programi za razvoj mladih talentov bi morali ta načela bolj upoštevati in opustiti tradicionalne pristope.
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Zaskrbljenost ob posegu v socialno pomoč so v javnem pismu izrazili tudi pri Društvu socialnih delavk in delavcev Slovenije ter Fakulteti za socialno delo Univerze v Ljubljani. »Način poseganja v socialno-varstvene prejemke pomeni razgradnjo socialne države,« so zapisali v uvodu.
Spomnimo, skoraj 1300 prejemnikov socialne pomoči, slednje ni prejelo, saj jim je bila na podlagi »Šutarjevega zakona« ta vzeta do mere, ki so jo bili dolžni na podlagi vsaj treh kazni v zadnjih dveh letih.
Spodkopavajo se temeljna načela socialne države
Poudarili so, da so zgodovinsko gledano denarni socialni prejemki temelj socialne države, ker so bili uvedeni, ko se je izkazalo, da dobrodelnost ne rešuje problema revščine.
»Temelj socialne države so pravice do socialne zaščite in varnosti in zagotavljanje človekovih pravic s tem, da ljudje avtonomno, po lastni presoji razpolagajo s sredstvi, ki jih prejemajo v obliki denarnih socialnih prejemkov. Poskusi nadzora nad porabo denarnih socialnih prejemkov spodkopavajo temeljna načela socialne države, ker temeljijo na presojah moralne večine o tem, kako bi morali živeti revni in kaj je zanje dovolj dobro,« so še zapisali.
»Sicer se to na videz počne v imenu javne morale in obrambe davkoplačevalskega denarja, v resnici pa gre za nadzor nad prejemniki denarnih pomoči, ne da bi zares upoštevali potrebe, ki nastajajo v vsakdanjem življenju,« so mnenja in dodali, da je to posledica dejstva, da si ljudje, ki imajo dovolj denarja, da lahko zadovoljujejo svoje potrebe, ne morejo zares predstavljati, kaj pomeni revščina.
V odprtem pismu so predstavili revščino kot posledico strukturnih značilnosti delovanja države, glavnih vzrokov za nastanek in posledice, ki jih pri posameznikih in razmerjih prinese ta sama. Tako so ob tem zapisali, da se je pomembno zavedati, da lahko že ukrep izplačevanja denarnih pomoči v naravi na daljši rok poglobi revščino, ker se plačevanje položnic in naročilnice za hrano omeji le na del nujnih stroškov, ostale druge potrebe pa ostanejo nezadovoljene.
»Najbolj problematično je, da se prejemanje denarnih pomoči pogojuje z zahtevami, ki so težko uresničljive (na primer obvezna prisotnost otroka v šoli, saj je odsotnost od pouka lahko tudi posledica sistemskega zatiranja in diskriminacije),« preberemo.
Osnovni znesek minimalnega dohodka za samsko osebo od 1. aprila 2025 znaša 494,09 evra. Prag tveganja revščine v Republiki Sloveniji po zadnjih podatkih SURS za leto 2024 znaša 981 EUR/mesec. Tveganju revščine je bilo izpostavljenih 13,2 % oseb, dolgotrajnemu tveganju revščine 7,3 %, tveganju socialne izključenosti pa 14,4 %: deleži so večji kot leto poprej. Po drugi strani se je poslabšalo stanje pri dveh od treh kazalnikih socialne izključenosti (vir: stat.si).
Dotaknili pa so se tudi Šutarjevega zakona: »Na nevarnosti Šutarjevega zakona smo v stroki socialnega dela opozarjali že preden je bil sprejet. Žal nam je, da so učinki, na katere smo opozarjali, sedaj tudi nastopili.«
Opozarjali so, da je temelj socialne države meja socialne varnosti, ki tako upravičencem kot njihovim družinskim članom zagotavlja minimum sredstev za preživetje. »Minimum pomeni, da so to sredstva, ki so nujno potrebna za kritje zelo osnovnih stroškov in zadovoljevanje zelo osnovnih potreb. Če ljudje ostanejo brez teh sredstev, je ogrožena njihova eksistenca. Zavedati se je treba, da je pomemben del socialne države tudi v tem, da država z denarnimi dodatki preprečuje, da bi si ljudje morali preživetje zagotavljati z nelegalnim delovanjem. Opozarjamo, da je odpravljanje posledic revščine za državo veliko dražje kot preprečevanje revščine,« so dodatno in ponovno opozorili.
Ukrepe je treba odpraviti, ker ogrožajoo preživetje ljudi
Ker so prepričani, da gre pri kršenju pravice do minimuma preživetja za protiustavno delovanje, ob tem menijo, da je treba ukrepe s področja socialne politike iz Šutarjevega zakona anulirati, jih preprosto odpraviti, ker spodkopavajo socialno državo, ogrožajo preživetje ljudi in utrjujejo negativna prepričanja in predsodke o prejemnikih denarne pomoči.
»Razpihujeta se sovraštvo in nestrpnost do revnih ljudi, kar povečuje stigmatizacijo in segregacijo skupin na robu družbe. Razumemo, da se tega ne da narediti takoj, zato je treba poiskati hitre, ustrezne ukrepe za preprečevanje katastrofalnih razmer, ki so nastale po rubežu denarnih socialnih pomoči. To je še toliko bolj nujno, ker se je pokazalo, da je FURS pri rubežu revnih izredno odločen in učinkovit; želimo si, da bi bil enako učinkovit pri rubežu bogatih,« so zapisali ob tem prepričanju in ponudili nekaj ukrepov.
»Socialne delavke in delavci se v praksi srečujemo z resničnimi zgodbami ljudi, ki jih je doletel rubež, ki ogroža preživljanje družin z mladoletnimi otroki. Srečujemo se tudi s primeri v celoti zarubljene denarne socialne pomoči in tudi namenske, izredne denarne socialni pomoči. Slednje v praksi pomeni, da je človek prejel izredno denarno socialno pomoč, ki se mora namensko porabiti v 30 dneh po prejemu za namen, za katerega je bila pomoč dodeljena. Prejemnik mora v 45 dneh po prejemu CSD-ju dostaviti dokazilo o namenskosti porabe. Če tega ne stori, mora celoten znesek dodeljene izredne denarne socialne pomoči vrniti v proračun države, ob tem, da naslednjih 14 mesecev ni upravičen do prejema nove izredne denarne socialne pomoči. Torej bo moral sedaj prejemnik izredne denarne pomoči isti znesek vrniti v proračun države, ker ga zaradi rubeža ni mogel namensko porabiti. Gre za dvojno kaznovanje, ki bistveno ogroža človekovo zmožnost preživljanja,« so pojasnili.
Predlogi socialnih delavcev za reševanje težav
Predlagamo, da se izredne denarne pomoči v celoti in takoj izvzamejo iz ukrepov, enako pa naj velja tudi za pogrebnine in posmrtnine, ki so namenjene izključno kritju stroškov pokopa sorodnika prejemnika.
Predlagamo možnost odpisa dolgov. Davčni organ na svoji spletni strani piše o možnosti odpisa, delnega odpisa oziroma obročnega plačila davka za fizične osebe. Glede na navedbe na spletni strani lahko davčni zavezanec zaprosi za odpis, delni odpis ali obročno plačilo davka v največ 24 mesečnih obrokih, če bi bilo zaradi plačila davka lahko ogroženo preživljanje davčnega zavezanca in njegovih družinskih članov. Pri tem kljub možnosti obročnega odplačila dolga opozarjamo, da je poseganje v osnovni znesek minimalnega dohodka za posameznika ali družino povezano s tveganjem povečevanja revščine. Obročno odplačilo dolgov bi res omogočilo vračilo dolga državi, hkrati pa bi povečalo tveganje revščine tako posameznikov in družine glede na razmerje med pragom tveganja revščine in osnovnim zneskom minimalnega dohodka.
»Opozarjamo na 8. člen Zakona o nujnih ukrepih za zagotavljanje javne varnosti, in ga primerjamo z 71. členom Zakona o izvršbi in zavarovanju. V tem primeru zakon omogoča, da lahko sodišče na dolžnikov predlog ali po uradni dolžnosti popolnoma ali deloma odloži izvršbo, če dolžnik izkaže za verjetno, da bi s takojšnjo izvršbo pretrpel nenadomestljivo ali težko nadomestljivo škodo. Pri tem sodišče pridobi obrazloženo mnenje CSD, iz katerega glede na dejansko stanje lahko izhaja, da bi takojšnja izvršba ogrozila preživljanje dolžnika ali njegovih družinskih članov. Vloga CSD je v tem primeru zaščitna in svetovalna. Namen je vzpostavitev in ohranjanje socialne varnosti dolžnika, če bi izvršba ogrozila njegovo osnovno preživetje ali preživetje njegove družine. Pri presoji teh okoliščin ima CSD pomembno vlogo, saj kot strokovna institucija presoja socialni in materialni položaj dolžnika. Mnenje CSD-ja kot osrednjega organa socialnega skrbstva ima v praksi pogosto veliko težo, saj temelji na strokovni presoji in neposrednem vpogledu v življenjske razmere dolžnika.«
Tako predlagamo, naj država 8. člen ZNUZJV razlaga primerjalno z navedenimi določili ZIZ. Na ta način se po naši oceni izvaja vloga socialne države v skladu z 2. členom Ustave RS.
Razmislek o izvajanju zakona šele po izvedbi
Dejstvo, da se šele po uveljavitvi zakona razmišlja o tem, kako se bo v prihodnje zagotovilo izvajanje zakona in učinkovite varovalke za zaščito posameznikov in družin, Varuh ocenjuje kot nesprejemljivo.
Druga možna rešitev bi sicer bil osebni stečaj v skladu z Zakonom o osebnem stečaju, a predpis te možnosti ne predvideva. Globe za prekrške (npr. prometne) ter z njimi povezani stroški postopkov z začetkom osebnega stečaja ne prenehajo. Prav tako bi bila v primeru, da globa znaša 300 evrov in več, rešitev z delom v splošno korist namesto plačila globe, kar je mogoče predlagati do poteka roka za plačilo.
Fakulteta za socialno delo Univerze v Ljubljani ter Društvo socialnih delavk in delavcev Slovenije odločevalce pozivata k premisleku o rešitvah, ki bodo omilile grobo poseganje v preživetje najbolj socialno izključenih posameznikov in družin.
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
V sredini januarja je s položaja predsednika Študentske organizacije Slovenija odstopil Luka Mihalič. Zdaj je znano, zakaj je to storil.
Luka Mihalič se je pridružil stranki Demokrati
Luka Mihalič je na novinarski konferenci stranke Demokrati povedal: »V začetku novega leta sem sprejel odločitev, da odstopim z mesta predsednika Študentske organizacije Slovenije. To ni bila lahka odločitev, je bila pa nujna in predvsem pomembna z vidika higiene do organizacije, katero sem vodil skoraj dve leti.«
»Razlog? Udeležil oziroma kandidiral bom na parlamentarnih volitvah v državni zbor Republike Slovenije,« je pojasnil Mihalič.
»Luka je kot predsednik Študentske organizacije Slovenije dokazal, da zna povezovati. Kot odličen pogajalec je uspel združevati različne politične opcije in graditi podporo zakonom, ki so prinašali konkretne koristi mladim,« je ob tem povedal Anže Logar, predsednik stranke Demokrati.
»Njegovo delo temelji na dialogu, iskanju rešitev in sodelovanju, vrednotah, ki so tudi temelj stranke Demokrati,« je dodal.
»Njegove izkušnje z vodenjem, poznavanje študentskega in mladinskega prostora ter razumevanje delovanja institucij predstavljajo pomembno dodano vrednost za naš podmladek,« je dodala podpredsednica podmladka AnaŠuštar.
Največja novica tega tedna je, da se bo Neptun – planet naših kolektivnih iluzij – 26. premaknil iz Rib v Ovna. Neptun je v Ribah že od leta 2011. Pod tem vplivom je dobro počutje oziroma »wellness« postalo modna beseda. Ta premik pomeni konec 15-letnega poglavja in začetek novega. Z Neptunom v Ovnu bomo idealizirali boj, pogum in samozavest.
Mars in Pluton se srečata 27., kar prinaša nemir in intenzivnost. Bodi pozoren na to, kaj je gonilna sila tvojih odločitev in na katerih področjih ne boš sprejel zavrnitve.
Januar je bil za mnoge intenziven, frustrirajoč in pomemben mesec, a se konča s sladkim pridihom. Merkur se 29. pridruži Veneri v Vodnarju, kar prinaša ustvarjalnost, spogledovanje in umetniški navdih.
1Oven (21. marec – 19. april)
Leto 2026 je leto, ko se moraš popolnoma posvetiti sebi. To se včasih zdi zablod, še posebej tistim, ki tega ne razumejo. Bodi iskren do sebe – ali te je sploh kdaj zanimalo njihovo mnenje? Intenziven pogovor s prijateljem ali sodelavcem je lahko katalizator velike spremembe. Ne glede na to, ali si razočaran ali navdihnjen, je čas, da zaupaš vase. Brez tveganja ni nagrade.
Mantra tega tedna: “Premik.”
2Bik (20. april – 20. maj)
Ta teden prinaša konflikt v javnosti ali odmor v službi, ki jasno pokaže, da potrebuješ več prostora in časa za počitek in obnovitev. Vzemi si dan zase ter piši dnevnik ali meditiraj. Lahko se odpraviš tudi na kratek enodnevni izlet, da si zbistriš misli. Vstopaš v obdobje, ko veš, kdaj je treba trenutkom in ljudem dovoliti, da gredo svojo pot. Zavrnitev lahko odpre vrata novi in še boljši priložnosti.
Mantra tega tedna: “Prostor.”
3Dvojčka (21. maj – 20. junij)
Če želiš zgraditi življenje, o katerem sanjaš, boš moral stopiti iz cone udobja. Ne glede na to, kaj ta teden spremeniš, je lahko majhna prilagoditev katalizator za velik preskok. Morda iščeš priložnosti na napačnih mestih. Če deliš pravega sebe s pravo osebo, ti bo to odprlo več vrat kot katerikoli dogodek mreženja.
Mantra tega tedna: “Poveži se.”
4Rak (21. junij – 22. julij)
Razočaranja glede kariernih in vodstvenih priložnosti so ti v zadnjih mesecih otežila popolno prisotnost v prijateljstvih in odnosih. Stvari se niso izšle tako, kot si želel, zato se ob tem ne počutiš najbolje. Vendar vstopaš v obdobje, ki te izziva, da sanjaš večje sanje in nisi tako strog do sebe. Zaupaj, da si na pravi poti.
Mantra tega tedna: “Nežno.”
5Lev (23. julij-22. avgust)
S tem tednom vstopaš v obdobje raziskovanja. Potovalni ali izobraževalni načrti, ki so se pripravljali že prejšnjo pomlad in poletje, so zdaj pripravljeni za uresničitev. Ne oziraj se na mnenja in komentarje drugih, ampak sledi svojim sanjam. Imaš vire in priložnost, da jih uresničiš. Konflikt s partnerjem te lahko ta teden spravi v slabo voljo, vendar je 29. priložnost za spravo in zgladitev stvari.
Mantra tega tedna: “Razširi se.”
6Devica (23. avgust – 23. september)
Svet je kaotičen in najpomembnejša stvar, ki jo moraš v tem letu gojiti, so meje. Vstopaš v obdobje učenja, kako bolje sodelovati, biti bolj radodaren in pripravljen sprejemati komentarje ter kritike. Prvi preizkus te čaka ta teden v obliki prevelike obveznosti ali delovne naloge. Namesto da bi se kot običajno prepustil staremu načinu, se ustavi in razmisli o najboljši uporabi svoje energije.
Mantra tega tedna: “Počakaj.”
7Tehtnica (23. september – 21. oktober)
Zapuščaš obdobje, ki se ti je zdelo dolgo in nenavadno potovanje. Tvoje zdravje, delovna obremenitev in celo nekaj tako preprostega, kot je način preživljanja časa, so se ti zdeli nejasni, a končno se dviguješ na površje. Pripravljen si graditi življenje okoli odnosov in obveznosti. Ta teden se usmeri k nečemu, do česar čutiš strast, in opazuj, kako se stvari postavijo na svoje mesto.
Mantra tega tedna: “Ljubezen.”
8Škorpijon (22. oktober – 21. november)
Vstopaš v obdobje, ki te bo spodbudilo, da v svojih vsakodnevnih navadah in rutinah najdeš več mehkobe in nežnosti. Čas je, da živiš počasneje in si pustiš prostor za sanje. Neodvisnost, po kateri hrepeniš, lahko povzroči prepir v tvojem družinskem ali domačem življenju, kar je morda prav to, kar potrebuješ.
Mantra tega tedna: “Mehkoba.”
9Strelec (22. november – 21. december)
Ta teden zaznamuje novo poglavje v tvojem ustvarjalnem in romantičnem življenju. Po letih občutka osamljenosti se ustališ in umiriš, hkrati pa se sprašuješ, ali si na tej poti izgubil del čarobnosti. Nekaj se spreminja tudi v tvojih prijateljstvih in skupnosti. Morda prekinjaš vezi z osebo ali skupino, ki ti ni ustrezala, da bi končno našel prave ljudi.
Mantra tega tedna: “Čarobnost.”
10Kozorog (22. december – 19. januar)
Ta teden boš porabil veliko denarja, saj se pojavljajo nepredvideni stroški. Dom in družina trenutno dobivata nov pomen, zato je pomembno, da si tam za druge in svoj prostor spremeniš v varno zatočišče. Kaj pa, če bi bil občutek umirjenosti manj povezan s popolno ureditvijo in bolj s tem, da lahko počneš, kar želiš?
Mantra tega tedna: “Svobodno.”
11Vodnar (20. januar – 18. februar)
Tvoja motivacija je ta teden visoka in nihče ti ne bo stal na poti do tvojega cilja. Vstopaš v obdobje ustvarjalne komunikacije, prijateljstev izven okvirjev in bolj prilagodljivega urnika. Če se 27. znajdeš v prepiru, te 29. čaka sladko opravičilo. To je tudi dober teden za ustvarjanje romantičnih povezav ali čas, da greš na dober zmenek.
Mantra tega tedna: “Pojdi.”
12Ribi (19. februar – 20. marec)
Lahko si strog do sebe, a veliko težje je pokazati sočutje do sebe. Ta teden se bo zgodilo nekaj, zaradi česar boš pripravljen popustiti svojim najslabšim navadam, zlasti pri zapravljanju ali razvajanjih. Kaj pa, če si raje vzameš premor in se spočiješ? Vstopaš v obdobje, ki bo spremenilo tvoj odnos do denarja in financ. Kako se tvoje vrednote odražajo v ravnanju z denarjem? Kako lahko bolje porabiš svoj čas in energijo?
Včasih ni enostavno biti zavesten in ozaveščen potrošnik: veliko možnosti, oglaševanja, greenwashinga. Potem so tu oznake in certifikati, ki naj bi pomagali pri izbiri, a te pogosto bolj zmedejo kot koristijo. Predstavljaj si naslednji scenarij: v rokah držiš dva kozarca medu. Eden je pridelan lokalno, drugi pa ima certifikat pravične trgovine, vendar je proizveden nekaj tisoč kilometrov stran. Katerega bi izbral?
Fair trade in lokalno: oboje prinaša prednosti
Z nakupom izdelkov majhnih, lokalnih proizvajalcev podpiraš lokalno gospodarstvo. Hkrati se s tem zmanjšajo transportne razdalje in z njimi povezane emisije ogljikovega dioksida. Po drugi strani certifikati pravične trgovine podpirajo pravice delavcev, poštene delovne pogoje in odgovorno upravljanje zemljišč v državah v razvoju. Obe možnosti imata legitimne in pomembne cilje. Žal pa pri izbiri med pravično trgovino in lokalno pridelanimi izdelki najbolj etična in okolju prijazna odločitev ni vedno očitna.
Kateri izdelki dobijo certifikat pravične trgovine?
Med najpogosteje označenimi izdelki so:
sadje in zelenjava, kot so banane, mango in drugi tropski sadeži ter njihovi sokovi
zelišča in začimbe
oreščki in žita, kot so indijski oreščki, kvinoja in riž
priljubljeni napitki, kot so kava, zeliščni in pravi čaji ter kakav
sladila, kot sta sladkor in med
bombaž in druge vrste tekstila
vrtnice in drugo cvetje
izdelki z več sestavinami, ki vsebujejo vsaj eno sestavino s certifikatom pravične trgovine, na primer sladoled, čokoladne ploščice, marmelade in kosmiči
Veliko teh surovin je mogoče pridelati tudi lokalno. To velja na primer za med in sladkor, nekatere vrste sadja, zelenjave in cvetja. Druge pri nas ne uspevajo ali pa se ne proizvajajo v zadostnih količinah, da bi zadostile povpraševanju. To med drugim velja za madagaskarsko vanilijo, kavo, pravi čaj in kakav.
What Is Fairtrade?
Okoljski odtis
Izdelki pravične trgovine so pogosto pridelani v oddaljenih regijah, kjer podnebne razmere omogočajo optimalno rast. Pomisli na primer na pas za pridelavo kave. Čeprav je transport ključni del mednarodne trgovine, ima letalski prevoz izjemno velik vpliv na emisije toplogrednih plinov. »Počasen« pomorski transport ima bistveno manjši okoljski odtis od letalskega transporta. Kljub temu imajo lokalno pridelani izdelki praviloma še precej manjši vtis kot tisti, ki so prepeljani po morju.
Verjetno ne v trgovini ne boš vedel, kako je bil med pripeljan do trgovine, lahko pa približno oceniš razdaljo med lokalnim krajem in državo izvora. Ta je skoraj zagotovo večja od razdalje do domačega proizvajalca.
Lokalni izdelki so pogosto dražji od izdelkov pravične trgovine, ti pa so običajno dražji od necertificiranih alternativ. Vse to zate pomeni višje življenjske stroške. Obe možnosti pa imata svoje ekonomske prednosti za skupnost. Nakup lokalnega podpira domačo skupnost, pravična trgovina pa je zasnovana tako, da krepi položaj proizvajalcev v državah z nizkimi dohodki. Kljub certifikatu pa je težko z gotovostjo vedeti, ali je kateri koli izdelek resnično etičen.
Čeprav gibanje pravične trgovine ponuja stabilne cene, dostop do trgov in druge ugodnosti, so raziskave pokazale tudi določene pomanjkljivosti in neenakosti. Poleg tega kolonialna zgodovina številnih izdelkov, kot so kava, čaj, kakav in banane, še danes meče senco dvoma na njihovo etično proizvodnjo, celo kadar so lokalno pridelani ali nosijo etične certifikate.
Fairtrade 'not benefiting the poor'
Ljubezen do izdelka
Če si ne moreš predstavljati življenja brez čaja, kave ali podobnih dobrin, je morda najboljši kompromis podpora majhnim lokalnim podjetjem, ki sodelujejo s proizvajalci v tujini in jim zagotavljajo pošteno plačilo, bodisi prek certifikata pravične trgovine bodisi prek drugih preverljivih standardov. Tako se lahko odločiš za trajnostno kavo pri lokalnih kavarnah, ki imajo dokazljive, dolgoročne odnose s pridelovalci, katerih obseg je premajhen, da bi si privoščili certificiranje.
Katere vrednote so tebi najpomembnejše?
Biti zavesten potrošnik pogosto pomeni sprejemati težke odločitve. Izbirati moraš med večjim ogljičnim odtisom izdelka pravične trgovine, ki je prepeljan z drugega konca sveta, in netrajnostnimi praksami upravljanja zemljišč večjih kmetij v bližini. Lahko se zgodi tudi, da je lokalno in odgovorno pridelana alternativa predraga za tvoj proračun. To so odločitve, ki jih mora vsak posameznik sprejeti glede na lastne vrednote in prioritete, ob zavedanju, da ima vsak izdelek okoljski odtis in potencialne etične dileme.
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Predstavljajte si sledeč scenarij. V službi se vam obeta napredovanje, s tem pa občutno višja mesečna plača. Končno boste imeli dovolj denarja za varčevanje in ne boste več prisiljeni živeti iz meseca v mesec. Že seštevate, koliko denarja vam bo ostalo na koncu leta … Ko pa do povišice dejansko pride, se znajdete v enakem začaranem krogu, kot ste živeli pred tem. Viška denarja še vedno ni in zdi se, da je dodatek kar izpuhtel. Znano? Preberite si, katere navade vas držijo v začaranem krogu in kako se jih odrešite.
Več zaslužite, več porabite
Brez trdnih pravil višji prihodki pogosto vodijo v višji življenjski slog, ki prinaša nova plačila, višje naročnine in dražje izdelke. Če sorazmerno z dvigom plače zvišujete tudi svoje izdatke, nikoli ne ostane dovolj denarja za varčevanje. Finančni bonusi pa se hitro pretopijo v drage izboljšave: stanovanje, nov avto, telefon, menjava garderobe.
Lifestyle Inflation -- How To Fight The Silent Wealth Killer
Pravila, ki navado preprečijo:
Pravilo povišice: v naprej se odločite, da boste v naslednjem letu 50 % povišice namenili varčevanju ali odplačevanju dolgov.
Avtomatsko varčevanje: Takoj ko prejmete plačo, znesek namenjen varčevanju ali investiranju premaknite na ustrezni račun. Tako ga tekom meseca ne morete zapraviti za druge razvade.
12-mesečni čakalni seznam: velike nakupe in izboljšave življenjskega sloga postavite na čakalni seznam. Če si po enem letu še vedno želite novega avtomobila in vam finančno stanje omogoča nakup, si ga privoščite.
Preveč vas skrbi mnenje drugih
V življenju ves čas tekmujete z drugimi: nov avto, razburljiva potovanja, modna oblačila … A instagram in fotografije ne prikažejo finančne situacije, ki stoji v ozadju. Če se primerjate z drugimi (predvsem na socialnih omrežjih), pri tem pa ne upoštevate lastne finančne situacije, to prinaša hude posledice. Neravnovesje med želenim in dejanskih finančnim stanjem vodi v visoke dolgove in kroničen stres.
Pravila, ki navado preprečijo:
Zemljevid prioritet: napišite 5 največjih prioritet oziroma vrednot v življenju: čas z družino, fleksibilnost, potovanja, življenje brez dolgov … Pred vsakim nakupom se vprašajte, če je v skladu z vašimi vrednotami.
Lestvica izdatkov: vsak strošek lahko razvrstite v eno izmed naslednjih kategorij: 1. preživetje, 2. nujno udobje, 3. življenjski slog, 4. nepomembno, 5. želje. Ko je denar omejen, začnite s črtanjem vseh izdatkov 5. kategorije in se tako pomikajte po lestvici navzdol.
Ena izboljšava naenkrat: če se odločite za novo stanovanje, v naslednjih 6 mesecih ne iščite novega avtomobila in ne kupujte novih oblačil.
Ste finančno povprečje vašega kroga
Nevede prevzamemo standarde ljudi, ki nas obdajajo: zapravljanje, varčevanje in celo dolgovi so odvisni od tega, s kom preživimo največ časa. Ta vpliv ima veliko moč: lahko je dober, lahko je slab. Če se pridružite skupini, kjer zapravljanje predstavlja statusni simbol, boste ves čas pod pritiskom, da tudi se tudi sami dokažete z nakupi. Če ste obdani z ljudmi, ki ne varčujejo, se lahko zaradi varčevanja počutite »čudni«. Pogosti primeri so na primer skupine ljudi z visokimi prihodki, ki redno koristijo nakupovanje na obroke ali pa skupine ljudi z nižjimi prihodki, ki ves denar zapravijo za avtomobile.
Model tihega bogastva: poznate koga, ki mu je varčevanje pomembno in bolj ceni čas od videza? Ta oseba naj vam predstavlja finančni vzor.
Mesečni finančni posvet: z zaupanja vrednim prijateljem se dogovorita za mesečni sestanek, na katerem bosta namesto novih avtomobilov govorila o finančnih ciljih in vajinem napredku na tem področju.
Mikro-ovire: na telefonu izbrišite aplikacije spletnih trgovin, z brskalnikov odstranite shranjene bančne in kreditne kartice. Za vse nenujne nakupe postavite pravilo, da morate pred nakupom počakati 24 ur (v tem času morda ugotovite, da si izdelka zares sploh ne želite).
Lovite luksuz, namesto da bi gradili premoženje
Luksuz je viden: nov avto, priznane znamke, ogromna kvadratura stanovanja. Premoženje se tiho skriva v ozadju: denar, investicije, lastništvo. Prvo izčrpava, drugo se obrestuje. Luksuz zahteva konstanten denarni tok. Gradnja premoženja zahteva konstantne prispevke. Če mešate luksuz s premoženjem, boste izgubili čas in denar. Najpogostejše napake so kupovanje novih avtomobilov vsakih nekaj let, zaradi česar je varčevanje skoraj nemogoče. Ali pa nakup največje hiše, ki vam jo bo banka (kredit) še odobrila, zaradi česar so vsi ostali finančni cilji neizvedljivi.
Mesečno spremljajte 2 številki: neto vrednost (sredstva minus dolgovi) in stopnjo varčevanja (prihranki deljeni z neto dohodkom). Cilj: obe številki naj dolgoročno naraščata.
Rabljeno in dobro: kupujte kakovostne izdelke iz druge roke. Znesek, ki ga na ta način privarčujete, takoj investirajte.
Definirajte svoj »dovolj«: jasne meje življenjskega sloga bodo preprečile neskončne izboljšave.
FOMO
Oziroma »fear of missing out« je pogost vzrok nakupov. Plakati v trgovinah in predvsem na spletnih trgovinah: »zadnji trije kosi«, letne akcije in odštevalniki na spletnih straneh vas skušajo prepričati, da nakupa preprosto ne smete zamuditi. Kupite sedaj, razmišljajte kasneje. Strah prepreči temeljit razmislek o prednostih in slabostih. Ti triki so povezani predvsem z nakupom tehnologije, novih oblačil in časovno omejena članstva ter naročnine, ki se samodejno podaljšujejo.
Kartica vrednot: na majhen kos papirja si zapišite najpomembnejše vrednote ter seznam shranite v denarnico. Pred nakupom ga preberite in se odločite, če je nakup v skladu z zapisanim.
Pravilo 48 ur: Ko izdelke »dodate v košarico«, počakajte 48 ur. Če se vam košarica še vedno zdi smiselna, nadaljujte s plačilom.
Pregled naročnin: Vsake 3 mesece prekličite vse naročnine, ki jih v tem trenutku ne bi sklenili ponovno.
Lastne finance slepo zaupate drugim
Različni strokovnjaki obstajajo z razlogom: svetovalci, posojilodajalci, davčni strokovnjaki. Problem nastane, ko jim prepustite pomembne odločitve. Spodbude svetovalca morda niso usklajene z vašimi osebnimi preferencami. Najvišji znesek, ki ga banka odobri, morda ni vaš optimalni znesek. Slepo zaupanje je drago. Če preprosto sprejmete največjo možno hipoteko, izberete ponujeni »naložbeni« zavarovalni produkt, ki ga sploh ne razumete (lahko bi se odločili za enostavnejšo in cenejšo rešitev) ali pa vas pričakajo visoke provizije za produkte, ki jih ne razumete, ste naredili napako.
Kaj si lahko privoščite, se odločite sami: preden se odpravite do posojilodajalca sami določite mesečni obrok, ki si ga dejansko lahko privoščite.
Seznam vprašanj: najprej se sami pozanimajte o različnih možnostih in finančnih produktih ter pripravite seznam 10 konkretnih vprašanj (stroški, možne ovire, celokupni stroški …) za strokovnjaka. Ne vprašajte ga: »kateri produkt naj izberem« – v tem primeru bo predlagal produkt, ki je najbolj ugoden zanj, ne za vas.
Načrt: pripravite lasten načrt. Napišite cilje, časovnico in količino sredstev. Strokovnjaki naj glede na vaš načrt poiščejo ustrezen produkt in ne obratno.
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Fakulteta za slovenske in mednarodne študije Foto: on fsms
V uredništvu smo se na obrnili na vodstva fakultet z namenom, da študentom predstavimo njihove poglede na prihodnost visokošolskega prostora.
Dekane in dekanje smo prosili, da spregovorijo o tem, kako si predstavljajo razvoj svoje fakultete v prihodnjem desetletju, kako se odzivajo na hitro tehnološke spremembe in nove izzive v visokem šolstvu ter katere ukrepe uvajajo za izboljšanje kakovosti študija.
Zanimalo nas je tudi, katere kompetence študenti pridobijo med študijem in kje dekanat vidi največje priložnosti ali ovire pri interdisciplinarnem sodelovanju znotraj univerze. V nadaljevanju predstavljamo odgovore dekana Fakultete za slovenske in mednarodne študije (NU), doc. dr. Tomaža Ivešiča.
Kako si vaša fakulteta predstavlja svojo vlogo v prihodnjem desetletju? Predvsem glede na spremembe, s katerimi se trenutno soočamo (tehnološki razvoj, javno dostopna online predavanja, hitro spreminjanje trendov, nezaposljivost študentov itd.)?
Kot dekan Fakultete za slovenske in mednarodne študije Nove univerze si našo fakulteto v prihodnjem desetletju predstavljam kot vodilno institucijo na področju interdisciplinarnih slovenskih in mednarodnih študijev, ki bo aktivno odgovarjala na globalne izzive. Naša vizija je postati mednarodno uveljavljena izobraževalna in raziskovalna ustanova, ki združuje slovensko kulturno dediščino z mednarodnimi perspektivami. Glede na tehnološki razvoj se bomo trudili integrirati različna digitalna orodja. Na naši univerzi imajo študentje že sedaj na voljo posnetke vseh predavanj. Hitro spreminjanje trendov nas sili k stalni prilagoditvi študijskih vsebin, na primer z vključevanjem tem, kot so trajnostni razvoj, digitalna diplomacija in kulturna diplomacija. Poseben poudarek bo na boju proti nezaposljivosti študentov: krepili bomo partnerstva z delodajalci, uvajali praktične module, kot so staže v mednarodnih organizacijah, in razvijali mehke veščine, da bodo naši diplomanti konkurenčni na trgu dela. Na ta način bomo fakulteto pozicionirali kot most med slovensko identiteto in globalnim okoljem.
Katere novosti ste uvedli v času vašega mandata in katere konkretne ukrepe načrtujete ali izvajate za izboljšanje kakovosti študija in podpore študentom?
V času mojega mandata, ki se je začel 1. oktobra 2024, smo že uvedli več novosti, ki so namenjene modernizaciji in izboljšanju študijskega procesa. Med njimi je organizacija Spomladanske šole Nove univerze 2025, ki je združila interdisciplinarne delavnice in predavanja o zgodovini in mednarodnih odnosih, ter obeleževanje Dneva znanosti novembra 2025 z dogodki, ki spodbujajo raziskovalno delo študentov. Za izboljšanje kakovosti študija izvajamo ukrepe, kot so uvedba digitalnih platform za interaktivno učenje (npr. Moodle z dodatnimi moduli za virtualna srečanja), redne evalvacije predavanj za povratne informacije in razvoj novih izbirnih predmetov, ki se osredotočajo na aktualne teme, kot je digitalna humanistika. Prijavljamo nove raziskovalne projekte, v katere bomo vključevali tudi študente. Za podporo študentom načrtujemo in izvajamo karierni center z delavnicami o zaposlitvi, mentorstvom in psihološko podporo. Poleg tega smo okrepili mednarodno mobilnost prek programov Erasmus+, kar študentom omogoča izkušnje v tujini in izboljšuje njihovo zaposljivost.
Katere so glavne kompetence, ki jih pridobijo študenti na vaši fakulteti? Katere od naštetih so po vašem mnenju »top 3«?
Študenti na naši fakulteti pridobijo širok nabor kompetenc, ki združujejo humanistično znanje s praktičnimi veščinami. Glavne kompetence vključujejo: globoko poznavanje slovenskega jezika, literature in kulture; razumevanje mednarodnih odnosov in kulturne diplomacije; kritično in analitično mišljenje; raziskovalne metode v humanistiki; medkulturno komunikacijo; digitalne veščine za delo z arhivi in podatki; ter sposobnost interdisciplinarnega pristopa k problemom. Po mojem mnenju so »top 3« kompetence: 1) Medkulturno razumevanje, ki omogoča učinkovito delovanje v globaliziranem svetu; 2) Kritična analiza virov in informacij, ključna v dobi lažnih novic; 3) Jezikovna in komunikacijska kompetenca v slovenščini in tujih jezikih, ki odpira vrata k mednarodnim karieram.
Kako spodbujate sodelovanje med različnimi fakultetami in katere so po vašem mnenju največje ovire ali priložnosti za interdisciplinarno delovanje znotraj univerze?
Sodelovanje med različnimi fakultetami spodbujamo prek skupnih projektov znotraj Nove univerze, ki vključuje Evropsko pravno fakulteto in Fakulteto za državne in evropske študije. Primeri so skupne konference, Akademski forum, interdisciplinarne delavnice in skupni raziskovalni projekti, npr. o evropski integraciji in slovenski identiteti. Kot dekan aktivno podpiram izmenjavo predavateljev in študentov med fakultetami ter souporabo virov, kot so knjižnice in digitalne platforme. Največje ovire za interdisciplinarno delovanje so administrativne ovire, kot so različne akreditacijske zahteve in urniki, pa tudi omejeno financiranje, ki včasih otežuje skupne iniciative. Po drugi strani so priložnosti ogromne: interdisciplinarni pristop omogoča inovativne rešitve za kompleksne probleme, kot so migracije ali kulturna politika, krepi konkurenčnost univerze na mednarodni ravni in bogati študijsko izkušnjo z raznolikimi perspektivami. Naša perspektiva je v bodoče razviti več skupnih programov, ki bi združevali pravo, državne študije in slovenske/mednarodne študije.
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Ko se v filmu združita MattDamon in Ben Affleck je to dogodek, četudi na Netflixu in manjšem ekranu. Čeprav bo njun dogovor s studijem pri snemanju filma zapisan v zgodovino, se je treba posvetiti tudi filmu samemu. Ali je TheRip vreden ogleda?
Film o pokvarjenih policajih
Ko v Miamiju umorijo kapitanko Jackie Velez, sum pade na njeno specializirano enoto, Taktično ekipo za narkotike, in to sredi govoric o pokvarjenih policistih, ki ropa hiše z drogami.
Njen namestnik, poročnik Dane Dumars (Matt Damon), prejme namig o naslovu v Hialeahu in popelje svoje kolege detektive, JD Byrneja (Ben Affleck), Mika Roja (Steven Yeun), Numo Baptiste (Teyana Taylor) in Lolo Salazar (Catalina Sandino Moreno), da preiščejo hišo in poiščejo nezakonito pridobljen denar.
Ko ga vprašajo, koliko denarja, Dumars vsakemu članu ekipe pove drugačno številko. Komu lahko zaupajo posamezniku v lastni enoti, ko je hiša napadena?
Nič ne bo narobe, če bi pričakovali film, ki spominja na Mesto (The Town, 2010), ki ga je režiral prav Affleck, saj gre za podobno reč, čeprav ne na povsem isti ravni. Tokrat je film spisal in režiral Joe Carnahan, ki ga poznamo predvsem po filmih A-ekipa (The A-Team, 2010) in Preživetje (The Grey, 2011).
Dvojec Damon-Affleck, ki je z Netflixom dosegel prvi tovrstni dogovor, ki delavcem, vključenim v produkcijo filma, zagotavlja bonus, če se film dobro odreže na platformi, se tudi v filmu izkaže po pričakovanjih. Celotna igralska zasedba, od začetka do konca, je prepričljiva in trdna kot kamen.
Film ostaja napet do konca, z dovolj detektivskimi drobtinicami za gledalce in nekaj preciznimi akcijskimi in kinematografskimi prizori za ljubitelje.
Bolj, kot se zgodba razkriva in s tem postaja poznana in mestoma predvidljiva, bolj gledljiv postaja film. Kot tak je več kot zadovoljiv predstavnik žanra. Obstaja milijardo slabših stvari, ki bi jih lahko počeli nekega večera, zato si raje predvajajte The Rip.
The Rip | Official Trailer | Netflix
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
Rim ni mesto, ki bi ga lahko samo obiskal in pozabil. Rim te potegne vase in te pusti osuplega. Med kaosom, espresso pavzami in pristnimi rimskimi uličicami hitro ugotoviš, da tu ne gre le za znamenitosti, ampak za način življenja. In dobra novica za študente? Za pravi rimski vibe ne rabiš polne denarnice, ampak malo iznajdljivosti, odprto glavo in pripravljenost, da nekaj dni živiš kot domačini. Če se prilagodiš lokalnemu tempu, lahko Rim doživiš veliko bolj pristno. Pa tudi precej ceneje, kot si morda misliš.
Vorrei un espresso per favore! (En espresso, prosim!)
V Rimu (in v Italiji na splošno) je pitje kave skoraj obred. Najpogostejša izbira je espresso, ki ga domačini spijejo kar stoje ob šanku v lokalnem baru. Nihče se ne usede, nihče ne hiti. Gre za kratek, a ponavljajoč se ritual, ki se lahko zgodi tudi večkrat na dan, tudi po kosilu.
Cappuccino ima pri Rimljanih precej jasno mesto: pije se zjutraj, občajno ob zajtrku. Po poldnevu ali po obroku je naročilo cappuccina nekaj, kar takoj razkrije turista. Če želiš delovati kot domačin, se po 12. uri drži espressa. Če po 12. uri namreč naročiš cappuccino, lahko pričakuješ tudi kašen zgrožen ali začuden pogled s strani domačinov.
Ena najbolj pristnih (in brezplačnih) navad je večerni sprehod po mestu, znan kot passeggiata. Po večerji se Rimljani odpravijo na sproščen sprehod, se družijo, opazujejo ljudi in uživajo v mestnem vrvežu. Priljubljene točke za to so Piazza Navona, Fontana di Trevi in Španske stopnice. Ni ti treba nič zapraviti, samo hodi, glej in uživaj.
Legenda o Fontani di Trevi pravi takole: en kovanec za vrnitev v Rim, dva za veliko ljubezen in trije za poroko. V vodnjak jih moraš vreči z desno roko čez levo ramo. Foto: Sazonoff iz iStock
Hrana po rimskem urniku
Rimljani jemljejo obroke zelo resno. Kosilo (il pranzo) je pogosto največji obrok dneva in se začne okoli 13. ure. Takrat se življenje v mestu za trenutek upočasni, veliko restavracij in manjših trgovin se zapre, saj je to čas za kosilo in kratek počitek. A brez skrbi, večje trgovine in turistične točke v centru običajno ostanejo odprte.
Večerja (la cena) se začne precej pozno, pogosto šele okoli 20. ali 21. ure. Če prideš v restavracijo ob 18. uri, boš verjetno skoraj sam. Tradicionalno obrok poteka v več hodih: najprej testenine ali rižota (il primo piatto), nato meso ali riba (il secondo piatto) z zelenjavo (il contorno). Če si študent z omejenim proračunom je dobra rešitev, da se osredotočiš samo na il primo – lepo boš sit, denarnica pa ne preveč žalostna. Ali pa enostavno izbereš pico. V Rimu najdeš okusne picerije na vsake tri korake, tako da to ne bi smela biti težava.
Tržnice in aperitivo
Rimljani radi kupujejo sveže sestavine na lokalnih tržnicah, kot so Campo de' Fiori, Mercato Testaccio ali Trionfale. Tudi če ne kuhaš, so tržnice super za hiter prigrizek in občutek vsakdana.
Zvečer je zelo priljubljen aperitivo, druženje med 17./18. in 20. uro ob pijači in manjših prigrizkih. En aperitivo (s prigrizkom) ti lahko nadomesti lažjo večerjo, kar je idealno za študentski proračun.
Rim je mesto vesp, vespe so povsod in so pravi simbol mesta. Čeprav je to bolj za pogumne, je javni prevoz (metro, avtobusi, tramvaji) najbolj realna izbira za študente. Seveda javni prevoz ni vedno popoln, a te pripelje tja, kamor moraš.
Parli italiano? (Govoriš italijansko?)
V Rimu (pa seveda nasplošno v Italiji), je dobro, da znaš vsaj nekaj osnovnih italijanskih besed. Domačini zelo radi slišijo svoj jezik (pa čeprav je polovica besed izgovorjenih narobe in poleg tega še narobe uporabiš vse člene in zamešaš tri glagolske čase). Napačna uporaba slovnice jih popolnoma nič ne moti in že z nekaj italijanskimi besedami se boš z njimi veliko lažje povezal in tako še bolj začutil rimski vibe.
Italijanščina se morda od začetka zdi težka, a se je lahko hitro naučiš. Začneš lahko takoj – z ogledom spodnjega videa:
Italian Phrases To TRAVEL (TOP 25 Phrases You Need in Italian)
Če torej zamenjaš strogi urnik za espresso pavze, Google Maps za malo izgubljanja in večerjo za aperitivo, si že na dobri poti, da Rim doživiš kot pravi Rimljan. Rim ni destinacija za hitenje in striktno checklisto, ampak za upočasnitev in uživanje življenja.
To besedilo je tu, da ustavi kradljive robote
Če ste človek in vidite to besedilo, ga ignorirajte. Če berete to vsebino drugje kot na Student.si, prosimo obiščite našo stran.
