Preživi poletje kot animator v Španiji ali Grčiji

Lara Oštrbenk
-
0

Želiš preživeti noro poletje v kulisi španskih ali grških plaž, zraven pa še zaslužiti? Če ja, potem beri naprej.

Svetovno znana veriga hotelov Iberostar išče animatorje (za otroke, športne animatorje …) za poletno delo v Španiji in Grčiji.

Si še z nami? Potem te bodo zagotovo zanimali …

Pogoji za prijavo

Od tebe se pričakuje, da z veseljem delaš z ljudmi in da obvladaš dva svetovna jezika. Če se lahko pohvališ z ustreznimi delovnimi izkušnjami, pa zadostuje že znanje angleškega jezika.

V tvoje dobro se šteje, če imaš predhodne izkušnje s področja organizacije delavnic in dogodkov, animacije, plesa in vodenja različnih športnih dejavnosti – tu si želijo predvsem inštruktorje fitnesa, aerobike, joge, pilatesa, nordijske hoje …

Kje se prijavim?

Če se vidiš v zgoraj opisanem profilu in če te mika unikatna priložnost za nepozabno izkušnjo v Španiji ali Grčiji, pošlji vlogo, življenjepis ali predstavitveni video v angleškem jeziku na e-naslov alberto.alba@iberostar.com.

Če boš izbran, lahko kmalu pričakuješ razgovor v Ljubljani.

Več informacij

… najdeš na spletni strani EURESS Slovenija, natančneje pri njihovi svetovalki Katarini Kavčič.

Na njihovi spletni strani najdeš še več predstavitvenih videov za delovna mesta animatorjev.

Maske fundacij Alibaba Foundation in Jack Ma Foundation danes že v Sloveniji

Agencija Odmev
-
0

Kot smo že poročali včeraj, sta fundaciji Alibaba Fundation in Jack Ma Fundation donirali Sloveniji obrazne maske v pomoč pri spoprijemanju s koronavirusom. Danes pa so maske, ki sta jih donirali Fundacija Alibaba in Funkacija Jack Ma, že na poti iz Belgije in bodo danes prispele v centralno skladišče Civilne zaščite v Rojah.

skladišče maske

Direktor agencije Damijan Nacevski je za naš medij pojasnil, da so maske delavci že včeraj naložili na tovornjak na letališču v Belgiji, kjer je letalo pristalo v logističnem centru družbe Alibaba in krenilo na pot proti Sloveniji. Po predvidevanjih bodo maske danes okoli 15. ure že v skladišču, od koder jih bodo nemudoma dostavili tistim zdravstvenim ustanovam, ki jih v tem trenutku najbolj potrebujejo.

Poslovil se je Bora Stanković

Žiga Kastelic
-
0

Še en žalosten dan za svet košarke. V 95. letu starosti je preminil Borislav Bora Stanković. Legenda jugoslovanske, srbske in svetovne košarke bo za vedno zapisan z zlatimi črkami v srca navijačev in oboževalcev košarke.

Kot igralec je igral za Crveno zvezdo, s katero je bil trikrat prvak Jugoslavije. Igral je tudi za Železničar Beograd in Partizan. Po tem se je lotil trenerskega posla in vodil klube Partizan, OKK Beograd in italijanski Cantu. Od leta 1976 do 2002 pa je bil generalni sekretar FIBA in tako odgovoren za kar nekaj neverjetnih korakov v svetu košarke.

Bil je:

  • Prvi strelec na svetovnih prvenstvih (1950).
  • Član košarkarske hiše slavnih (1991).
  • Član ženske košarkarske hiše slavnih (2000).
  • Član Fibine hiše slavnih (2007).

Bil je eden najbolj zaslužnih, da so začeli NBA igralci igrati na turnirjih OI in svetovnih prvenstvih. Dream teama brez njega ne bi bilo in za to smo mu hvaležni. Pod njegovim vodstvom so v košarki uvedli črto za tri točke, spremenili velikost igrišča in začeli tekme igrati po četrtinah in ne polčasih.

»Gospod Košarka,« hvala vam za vse!

Kot trener

Fake kremšnite iz petih sestavin

Saša Vesel
-
0

Ker original kremšnite zahtevajo mad skillse, je za amaterja študenta tukaj veliko preprostejši recept. Navduši na naslednjem družinskem srečanju z okusnimi kremnimi rezinami!

Za 16 kremšnit potrebuješ:

  • 100 dag listnatega testa v zvitku,
  • 1 l smetane za stepanje,
  • 1 l mleka,
  • 4 vrečke vanilijevega pudinga brez kuhanja in
  • 4 vrečke smetane v prahu.

Testo razdeli na dva dela. Vsak del naj bo v velikosti pekača. Vsak kos testa preluknjaj z vilicami in speci na okrog obrnjenem pekaču, v katerem boš sestavljal kremšnite. Temperatura pečice naj bo 200 °C.

Smetano stepaj z mlekom nekaj minut, nato pa dodaj pudingov prašek in smetano v prahu. Med stepanjem se bo krema zgostila. Če uporabljaš nesladkano smetano, kremi dodaj nekaj žlic sladkorja v prahu.

Prvi kos pečenega testa položi v pekač, prelij s kremo in pokrij z drugim kosom pečenega testa.

This some serious gourmet sh*t

Nasvet: Če želiš, da kremšnita izgleda kot tista na sliki, stepi pol litra sladke smetane z utrjevalcem za smetano in premaži prek kreme preden čez položiš testo.

Za piko na i posuj s sladkorjem v prahu. Pssst … Recept naj ostane najina skrivnost! ?

Znaš poslušati svoje telo?

Huawei
-
0

Človeški organizem deluje v 24-urnem cirkadianem ritmu ali »telesni uri«. Ta uravnava fiziološke procese in pove, kdaj spati, jesti in kdaj biti aktivni. Motnje v ritmu vplivajo na zdravje in dobro počutje, a če ga upoštevaš, si bolj zdrav in živiš dlje.

Kaj je cirkadiani ritem?

Predstavljaj si, da v tvojih možganih bije ura, ki izmenično preklaplja med zaspanostjo in pripravljenostjo. Nanjo sicer lahko vplivajo okolijski dejavniki, kot sta sočna svetloba in temperatura, vendar se glede na cikel izmenično počutimo bundi in energijsko polni ali utrujeni in izčrpani. Zato se ritem imenuje tudi cikel budnosti/spanja.

Splača se naučiti pravilno poslušati telo in upoštevati notranjo uro, kajti motnje povezujejo s srčno-žilnimi boleznimi, debelostjo in nevrološkimi težavami vključno z depresijo.

Razumeti notranjo uro

Leta 2017 so Nobelovo nagrado za fiziko in medicino prejeli Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash in Michael W. Young za odkritje razumevanja cikla spanja in budnosti. Obrazložitev nagrade je bila: »Nobelovci so iz vzorčnega organizma mušice izolirali gen, ki nadzoruje dnevni biološki ritem. Dokazali so, da gen kodira protein, ki se v celicah ponoči nabira, čez dan pa se razgradi. Naknadno so našli še druge beljakovinske dele mehanizma, ki uravnava biološko uro celice. Zdaj vemo, da po istih principih ura deluje tudi v zapletenejših organizmih, vključno s človeškim.«

Notranja ura z izjemno natančnostjo prilagaja fiziološke procese fazam dneva. Vpliva na kritične funkcije, kot so vedenje, raven hormonov, telesno temperaturo in metabolizem. Kadar pride do začasne neusklajenosti med okoljem in biološko uro, na primer med prečkanjem časovnih pasov, to vpliva tudi na počutje. Obstajajo dokazi, da kronično neskladje med življenjskim slogom in ritmom, ki ga narekuje notranja ura, poveča tveganja za različne bolezni.

Kakšen je pravi ritem?

Zjutraj se pripravi na dan

5.00–6.00

Telo se prebuja. Povečuje se raven testosterona v telesu, pa tudi libido. Telo proizvaja več stresnega hormona kortizola in inzulina, ki pomaga, da hranila dosežejo celice. Pade raven sladkorja, saj se ta pretvori v glikogen.

7.00–9.00

Čas je, da vstaneš. Krvni tlak narašča, metabolizem se krepi, zato je zdrav in krepak zajtrk tako pomemben. V nasprotju s številnimi prepričanji ni najboljši čas za treninge. Mišice in sklepi so še togi, zato je verjetnost za poškodbe višja. Zjutraj so tudi zožene krvne žile, kar povečuje možnost srčnih napadov in kapi.

Vrhunci in padci opoldneva

10.00–12.00

Si na fizičnem in intelektualnem vrhuncu. Možgani delujejo učinkovito in ustvarjalno, telo pa je dobro usklajeno in pripravljeno na večje napore. To je tudi faza dobrega razpoloženja in sreče.

13.00–15.00

Popoldanska kriza in pomanjkanje energije. Telo zahteva hrano, organizem je naravnan na prebavo. Jetra zadržujejo glikogen, zato mišice nimajo dovolj energije. Krajši dremež v tem času ni slaba ideja.

Popoldne si še vedno v formi

15.00–17.00

Vrhunec v učinkovitosti srca in ožilja vpliva na mišično moč. Telesna temperatura je višja, imaš višjo toleranco na bolečino. Primeren čas za telesne dejavnosti ali obisk zobozdravnika.

17.00–19.00

Spet visoka možganska aktivnost, a ne kot opoldne. Čas je primeren za ustvarjalnost in vpijanje informacij, med kar sodi tudi branje. Čut okusa je najostrejši in najbolj rafiniran, zadnji obrok pa moraš pojesti do 19. ure, saj se po tej uri metabolizem upočasni.

Večer, čas pred spanjem

19.00–22.00

Krvni tlak in srčni utrip se umirita, organizem pa začne sproščati melatonin. Zmanjša se koncentracija, telo postaja zaspano. Obrok v tem času bo motil spanec, saj telo hrane ne bo pravilno prebavilo.

22.00–24.00

Pripravljaš se na počitek. Če ne greš v posteljo pred polnočjo, boš kasneje težje zaspal, spanec pa bo tudi manj kakovosten.

Spanje

2.00–3.00

V tem času je kakovost spanca najvišja. Možgani izklopijo zavest, sanje so najboljše in najbolj zanimive.

Celovit nadzor zdravja

Huawei se zavezuje, da ti bodo njegovo nosljive naprave v pomoč tudi na področju upravljanja z zdravjem, kjer je že vodilni, zahvaljujoč inteligentnim algoritmom. Ura Huawei Watch GT 2 namreč pomaga pravočasno zaznati bradikardijo in srčno popuščanje. Če ne deluje v načinu beleženja športne dejavnosti, te bo obvestila, če je srčni utrip na 100 ali pod 50 utripov na minuto dlje kot 10 minut. Podatke pa si lahko vedno ogledaš tudi za nazaj in na ta način spremljaš svoje zdravje.

Na znanstvenih dognanjih temeljna tehnologija za sledenje spanju TruSleep 2.0 prepozna motnje in ponudi predloge za izboljšanje kakovosti, pa tudi poosebljene nasvete za boljši nadzor zdravja posameznika. Pametna ura te oblikuje na podlagi spremljanja srčnega utripa, ritma dihanja posameznika ter na osnovi algoritmov analize velikih podatkov, za učinkovitejši in boljši nadzor zdravja in dobrega počutja.

Ura Huawei Watch GT 2 vključuje tehnologijo TruRelexs, ki pomaga lajšati stres, tako da spremlja spremenljivost srčnega utripa (vrednosti HRV) ter zagotavlja podatke o stresnem indeksu. Prav tako te opozori, ko predolgo sediš in ti predlaga krajše gibanje oziroma vaje. Opozorila pa lahko tudi izklopiš ob posebnih priložnostih. Seveda tudi vsakodnevno spremlja korake, porabljene kalorije in kolikokrat vstaneš. Zagotovi podatke o fizičnih dejavnostih, ki ti pomagajo razviti zdrave navade in zdrav življenjski slog.

Pametna ura Huawei Watch GT 2 najbolje deluje v povezavi s telefoni Huawei, katerih ponudba na našem trgu je dovolj pestra, da zadosti željam in potrebam uporabnikov. Med drugimi so trenutno najbolj aktualni modeli Huawei nova 5T, Huawei smart Z in Huawei smart Z. Uporaben dodatek pa so lahko tudi brezžične slušalke Huawei FreeBuds 3, ki so po novem na voljo tudi v rdeči barvi.

Benetke: do poceni kuponov za parkirišče po znižani ceni

Mija Ivančič
-
0

Italija je v karanteni, Slovenija ostaja doma … in čeprav nihče še ne ve, kako hude bodo posledice koronavirusa za gospodarstvo in druge sektorje, že povsod svetijo rdeče luči. Seveda zdaj ni čas za potovanja, ampak za solidarnost in upoštevanje navodil. A če te že srbijo prsti in komaj čakaš, da boš lahko brez skrbi rezerviral naslednje potovanje, hkrati pa želiš pomagati, da si čim več sektorjev in ustanov opomore po trenutni krizi, je sedaj tvoja priložnost.

Zato ti parkirišče zraven popularnega mednarodnega letališča Marco Polo v Benetkah ponuja super ponudbo. Ker vsi vemo, da je parkiranje avtomobila na letališču drago, ti ponujajo 15 evrov popusta. In sicer ob nakupu kupona za parkirišče v vrednosti 65 evrov, dobiš posebno ponudbo, s katero lahko kupon kupiš za 50 evrov. Kupon nima roka trajanja in je lahko uporabljen v več delih, torej lahko avto na parkirišču pustiš večkrat in kupon večkrat koristiš, dokler ne porabiš vrednosti 65 evrov.

Več informacij, kako lahko dostopaš do kupona, dobiš na spletni strani parkirišča Marco Polo.

Verjamemo, da bomo skupaj prebrodili to krizo. Ker skupaj smo močnejši.

Amazon zaradi koronavirusa na novo zaposlil 100.000 delavcev

Lara Oštrbenk
-
0

Izbruh novega koronavirusa je ves svet zaklenil med štiri stene. Čas v samoizolaciji ogromno ljudi preživlja za računalnikom. In ker je klasično nakupovanje odsvetovano ali celo prepovedano, so se gneče iz trgovskih centrov preselile na splet. Ogromno povpraševanje in eksponentno rast naročil preko spleta z vsega sveta beležijo tudi na multinacionalnem portalu Amazon.  

Da bi se uspešno spopadli z neverjetno rastjo povpraševanja v času epidemije koronavirusa, je moral Amazon v ZDA zaposliti kar dodatnih 100.000 skladiščnikov in dostavljavcev. Pri Amazonu pravijo, da je potreba po tolikšni delovni sili za ta čas v letu skrajno neobičajna.  

prime day

Zaradi epidemije povišanje plač 

Amazonovi zaposleni v ZDA bodo do konca aprila deležni povišanja plače za 2 dolarja na uro. Tudi v Veliki Britaniji bodo njihovi delavci plačani 2 funtov več na uro, delovni sili v okviru Evropske unije pa bodo plačo povišali za približno 2 evra na uro.  

Podjetje skuša zapolniti delovna mesta tako s polnim kot tudi s skrajšanim delovnim časom. Zaradi tako ogromne potrebe po delovni sili z veseljem zaposlujejo tiste, ki so zaradi izbruha koronavirusa izgubili službe v gostinstvu, turizmu in prometu. Poudarjajo seveda, da so to zaposlitve za določen čas in bodo te delavce, ko bo stanje spet normalno in jih bo bivši delodajalec spet lahko zaposlil, morali odsloviti.  

Amazonovo skladišče.
Kako dobro so Amazonovi delavci zaščiteni pred okužbo?
Foto: Fox 4 News.

Kako varni so v času epidemije Amazonovi zaposleni? 

Da bi zaščitili svoje zaposlene, jih na Amazonu sicer spodbujajo, naj zmanjšajo stike med sabo na minimum (social distancing) in sprejemajo ukrepe za temeljito čiščenje. Bo to dovolj? Amazon ne slovi ravno kot podjetje, ki bi uspešno zagotavljalo varnost svojim zaposlenim (letno se v njihovih skladiščih primeri ogromno težkih poškodb), poleg tega pa lahko novi virus na kartonu, iz katerega so škatle za pošiljke, preživi vsaj en dan. 

Amazon spodbuja delo od doma za tiste delavce, ki to seveda lahko počnejo. Delavce s potrjeno okužbo z virusom covid-19 so poslali domov v samoizolacijo in jim obljubili plačo dveh tednov dela. Dodatno bodo te zaposlene podprli z denarjem iz socialnega fonda podjetja (Amazon Relief Fund), ki razpolaga s 25 milijoni dolarjev.  

Z višjimi poslanskimi plačami v boj z epidemijo

Žiga Kastelic
-
0

»Spoštovani Slovenke in Slovenci, sodržavljani, dragi rojaki!« To so besede vzete iz govora slovenskega premiera Janeza Janše. Bitka z epidemijo, poleg že sprejetih ukrepov, potrebuje tudi nove, bolj dolgoročne. Janša poudarja, da morajo biti ti ukrepi predvsem finančne in gospodarske narave. In prišel je ukrep. Dvig plačilnega razreda ministrom, sekretarjem in njihovim ekipam. S tem vlada sicer ni premaknila jezička na tehtnici v korist Slovenije, temveč je temelje, na katerih stoji, še bolj zamajala. Epidemija je namreč še vedno tukaj in niti višji plačilni razred ministrov in sekretarjev nas pred njo ne bo rešil.

Ne dvig plač, ampak višji plačilni razred

Govorimo o dvigu plač ministrov v 64. plačilni razred, ki bi jim prinesel 5.211,10 €. To je za ministre tudi najvišji možni razred. Sicer pa je tudi ta drugi po vrsti, takoj za 65. razredom. Državni sekretarji pa bi prišli v 61. plačilni razred, ki bi jim prinesel 4.632,64 €. V prejšnji vladi pod vodstvom Marjana Šarca so bili ministri v 62. razredu, državni sekretarji pa v 59. To sta bila najnižja možna razreda. Zdaj so z novo vlado to spremenili in jih postavili v najvišji možni plačilni razred. Gospod Janša je to dejanje nekako upravičil na Twiterju, a je bila novica med ljudmi bolj slabo sprejeta.

Premierjev komentar na dvig plačilnih razredov
Premierjev komentar na dvig plačilnih razredov

Delo v nevarnih razmerah

»Verjetno se strinjate, da gre za delo v nevarnih in rizičnih razmerah, tako kot za zdravnike in medicinske sestre,« je dvig plače upravičil minister za javno upravo Boštjan Koritnik. Vlada naj bi sicer pripravljala tudi dvig plač za zdravstvene delavce in vse tiste, na katere je epidemija vplivala. Vlada je danes tudi dala soglasje za določitev plačilnega razreda javnim uslužbencem, ki bo za tri razrede višji kot ga zahteva oziroma predlaga delovno mesto. Ta odločitev se tiče tistih, ki so službeno direktno povezani s funkcionarjem ministra, sekretarja ali predstavnika vladnih služb.

Tudi slepa kura zrno najde

Če bi si upal, bi lahko rekel, da so vodilni sprejeli odločitev, katere bi bil vesel katerikoli uslužbenec v katerem koli podjetju. Dvig plač za tri plačilne razrede. Ampak ker so časi izjemno kritični in ker je to vlada, si tega ne upam reči. Bi pa čestital vladi in premierju ob najboljšem powermove-u v zadnjih letih. Sprejemati neverjetno kontroverzne odločitve v času, ko je prepovedano druženje in zbiranje ljudi. Seveda ne bo protestov, če so ti prepovedani in je v poteku epidemija.

Poteza je kontroverzna, še posebej v časih, ko večina samostojnih podjetnikov ne ve, kako bo prišla skozi mesec. Žal časi niso primerni za to, da nekdo s plačo 4 tisoč evrov dobi še višjo, medtem ko je na prvi bojni liniji nekdo, ki ima komaj tisoč evrov plače – če sploh. Sicer je vse v skladu z zakonom, ampak je to zadnja stvar, o kateri bi morali zdaj razmišljati. Pred tem bi bilo treba razmišljati na primer o pomanjkanju zaščitne opreme za medicinsko osebje, ki se z boleznijo bori na prvi bojni liniji. Seveda tudi slepa kura zrno najde in zato ne dvomim, da bo poleg ukrepov, ki so bili sprejeti že v preteklih dnevih, v naslednjih mesecih epidemije sprejet še kakšen pravilen ukrep.

Pa še nekaj za tiste, ki bi slučajno rabili ta podatek. Ministri in člani parlamenta v Singapurju so se za en mesec odpovedali svojim plačam, da bi te lahko šle tistim, ki jih res potrebujejo.

Nenavadni primer zvezde Severnice

Alen Krapež
-
0

Ljudje so Severnico opazovali stoletja. Svetla zvezda, znana tudi kot Polaris, je skoraj neposredno nad Zemljinim severnim polom in služi kot orientacijska točka na nebu za popotnike brez kompasa. To je tudi najbližji Cepheid Zemlji, vrsta zvezde, ki redno pulzira po premeru in svetlosti. Toda severnica je del binarnega sistema; ima manj vidno sestro, znano kot Polaris B.

Kar naprej kvari modele astronomov, kako naj bi delovale zvezde

»Več kot o njej izvemo, bolj nam je jasno, da je ne razumemo,« so o Polarisu zapisali avtorji novega prispevka o slavni zvezdi. Težava Polarisa je, da se nihče ne strinja, kako velika je ali koliko oddaljena.

Astrofiziki imajo nekaj načinov, kako izračunati maso, starost in razdaljo zvezde, kot je Polaris. Ena izmed metod je model zvezdne evolucije, je dejal soavtor študije Hilding R. Neilson, astrofizik z univerze v Torontu. Raziskovalci lahko preučijo svetlost, barvo in hitrost pulsacije zvezde ter uporabijo te podatke, da ugotovijo, kako velika in svetla je in v kateri življenjski fazi se nahaja. Ko imamo te podrobnosti razdelane, ni težko ugotoviti, kako daleč je zvezda. Dokaj preprosta matematika, ko veš, kako svetla je v resnici zvezda in kako izgleda z Zemlje.

Ti modeli so še posebej natančni za cefeide, saj je njihova hitrost pulziranja neposredno povezana z njihovo svetilnostjo ali svetlostjo. Tako je enostavno izračunati razdaljo do katerekoli od teh zvezd. Astronomi z gotovostjo trdijo, da so cefeidi postali kritično orodje za merjenje razdalj po vesolju.

Vendar obstajajo še drugi načini za preučevanje Polarisa in te metode se ne strinjajo z modeli evolucije zvezd

»Polaris je tisto, čemur pravimo astrometrična binarna različica,« je dejal Neilson, »kar pomeni, da lahko dejansko vidite njegovo spremljevalko, ki se giblje okoli njega. Kot bi risali krog okoli Polarisa. In to traja približno 26 let.«

Raziskovalci še niso opravili podrobnih opazovanj polnega kroga Polarisa B. Toda imajo dovolj informacij drugih binarnih sistemov, da si lahko ustvarijo sliko. Z Newtonovim  gravitacijskim zakonom lahko potem izračunajo maso teh zvezd. Če te podatke kombinirajo z meritvami vesoljskega teleskopa Hubble – še en način izračunavanja razdalje do zvezde – vodijo do zelo natančnih meritev mase in razdalje Polarisa. Te meritve pravijo, da je približno 3,45-krat večja od sončne mase, z 0,75 odstopanja.

To je precej manjša masa, kot bi jo dobili pri modelih evolucije zvezd, ki nakazujejo približno sedemkratno maso sonca.

Ta sistem zvezd je unikaten tudi drugače. Izračuni starosti Polarisa B kažejo, da je zvezda veliko starejša od svoje večje sestre, kar je nenavadno za binarni sistem. Običajno sta zvezdi približno iste starosti.

Neilson je skupaj s Haley Blinn, študentko in raziskovalko na univerzi v Torontu, ustvaril ogromen nabor Polarisovih modelov, da bi preučili, če se ti modeli poravnajo s podatki o sistemu. Niso se.

Ena od možnosti je, da je vsaj ena izmed meritev napačna, sta zapisala. Polaris je še posebej težka zvezda za študij. Nahaja se nad Zemljinim severnim polom in je zunaj polja teleskopov. Teleskopi, ki imajo potrebno opremo za natančno merjenje lastnosti zvezde, pa so navadno zasnovani za proučevanje veliko bolj šibkih, bolj oddaljenih zvezd. Polaris je preveč svetla za te instrumente; v resnici je zanje zaslepljujoča.

Toda raziskovalci menijo, da so podatki realni

S temi ugotovitvami so prišli do druge, nenavadnejše razlage: morda je bila glavna zvezda sistema Polaris nekoč iz dveh zvezd, ki sta se združili pred milijoni let. Takšen binarni trk lahko pomladi zvezde, povleče dodatni material in zvezde izpadejo, kot da so šle skozi fontano mladosti.

Zvezde, ki so posledica binarnih trkov, ne ustrezajo modelom zvezdnih evolucij in takšen dogodek bi lahko razložil neskladje, ugotovljeno pri Polarisu. To je malo verjeten scenarij, ni pa nemogoč.

Mit ali resnica: lepotni spanec

Nika Žagar
-
0

Dober spanec vpliva na tvoje počutje, količino energije, izboljša počutje, ustvarjalnost … ampak ali vpliva tudi na to, kako izgledaš? Ali spanec dejansko pripomore k boljšemu videzu?

Rastni hormoni

Njihovo nastajanje je odvisno od spanja in spalnih ciklov. Telo med spanjem proizvaja rastne hormone, ki pomagajo pri obnovi poškodovanih celic – lasje, koža, nohti, mišice. Raziskave so pokazale, da tej hormoni spodbujajo rast tkiv. To omogoča celjenje ran, poškodb in bolečih mišic.

Krvni pretok

Pretok krvi je med spanjem bolj dosleden in se med spanjem poveča. To pomeni, da se zjutraj zbudiš s sijočim obrazom in ne s pobledelo barvo kože, kot takrat, ko ti primanjkuje spanca.

Vsi poznamo podočnjake. Podočnjaki so prva stvar, ki jo opazimo in ki nakazuje nespečnost. Nanje vplivata pretok krvi in hidracija. Torej, če si privoščiš dober spanec in zadostno količino vode, se jih boš znebil v trenutku.

Podočnjaki

Kaj pa, če ne spiš dovolj?

Zaradi pomanjkanja spanca je koža videti starejša, pojavijo se podočnjaki, suhi lasje in pogosta je fizična izčrpanost. Vpliva tudi na raven vlage v koži in znižuje pH, zato ima koža manj sijaja.

In conclusion

Lepotni spanec je resnica! Rast las, nohtov, mišic, obnova kože, boljši pretok krvi in mladostna, sijoča koža – na vse to vpliva spanec. Redno spanje bo torej prineslo boljše rezultate kot različni kozmetični izdelki. Seveda pa k temu najbolj pripomoreta udobna vzmetnica in vzglavnik.

Lepotni spanec

1...1.2461.2471.248...2.162Stran 1.247 od 2.162