Vitamin D, znan tudi kot vitamin sonca, je vitamin, ki ga naša koža proizvaja kot odziv na sončno svetlobo. Vitamin D lahko v telo vnesemo tudi s hrano, kot so jajčni rumenjaki, kozice, losos, sardine ter z vitamini obogatene različice jogurta, mleka, pomarančnega soka ali kosmičev.
Pri čem pomaga vitamin D
Vitamin D pomaga uravnavati količino kalcija in fosfata v telesu. Ta hranila so potrebna za ohranjanje zdravih kosti, zob in mišic. Vitamin D koristi zdravju na več načinov, zato je pomembno, da skozi vse leto dosežemo in vzdržujemo ustrezno raven vitamina D v telesu.
Med marcem in septembrom lahko večina ljudi zadostno količino vitamina D pridobi z izpostavljanjem sončni svetlobi. V zimskih mesecih pa je priporočljivo vitamin D zaužiti s primerno prehrano ali prehranskimi dopolnili. Priporočena dnevna količina vitamina D za odraslega je 10 mikrogramov oziroma 400 IU.
V nadaljevanju predstavljamo 9 prednosti, ki jih prinaša zadostna količina vitamina D v telesu.
Vitamin D je ključen za izgradnjo in krepitev kosti, saj spodbuja absorpcijo kalcija. Vitamin D in kalcij skupaj preprečujeta osteoporozo in pomagata preprečiti, da bi kosti postale krhke.
Podpira imunski sistem
Vitamin D je pomemben za naš imunski odziv. Obstajajo dokazi, da jemanje vitamina D kot prehranskega dodatka pomaga zmanjšati tveganje za akutno okužbo dihal.
Izboljša ustno higieno
Učinek vitamina D na presnovo kosti je koristen tudi za ustno higieno, prav tako njegove protivnetne lastnosti in sposobnost spodbujanja proizvodnje protimikrobnih peptidov, ki so del imunskega odziva.
Dokazi kažejo, da ima vitamin D pomembno vlogo pri uravnavanju krvnega tlaka, saj lahko že kratkotrajno pomanjkanje tega vitamina neposredno zviša krvni tlak.
Krepi mišice
Vitamin D vpliva na razvoj mišic, kar je pomembno za vse, še posebej za starejše odrasle, saj lahko pomanjkanje mišične moči poveča tveganje za padce ali druge poškodbe.
Lahko pomaga preprečevati sladkorno bolezen
Raziskave na tem področju še potekajo, vendar so dosedanje študije pokazale, da lahko ustrezna dnevna proizvodnja ali vnos vitamina D in kalcija učinkovito zmanjša tveganje za sladkorno bolezen.
Lahko pomaga zmanjšati tveganje za nekatere vrste raka
Vedno več dokazov kaže, da lahko jemanje vitamina D izboljša negativne izide pri raku. Med eksperimentalnimi dokazi so ugotovili, da vitamin D upočasni ali prepreči razvoj rakavih celic in tumorjev pri miših.
V kombinaciji s kalcijem je dokazano, da vitamin D pomaga pri hujšanju zaradi zaviranja apetita.
Lahko pomaga pri depresiji
Študije so pokazale povezavo med nizko ravnijo vitamina D in depresijo. Za popolno razumevanje te povezave so potrebne nadaljnje raziskave, vendar nekateri raziskovalci že svetujejo zdravnikom, naj pri bolnikih z depresijo preverijo pomanjkanje vitamina D, saj ga je enostavno odkriti in odpraviti.
Večji nadzor nad bolniško, možnost odvzema nadomestila, tisoč evrov na mesec za specializante, 65 milijonov evrov za poplačilo dolga in še in še. Vse to prinaša novi zakon.
Vlada je potrdila predlog zakona o dodatnih interventnih ukrepih na področju zdravstva. Ker slovenski zdravstveni sistem že dolgo hodi po tanki črti, obremenjen med vse daljšimi čakalnimi vrstami, pomanjkanjem kadra in rastočimi dolgovi bolnišnic se je vlada v zadnjem letu mandata odločila ukrepati. S tem korakom želi v najkrajšem možnem času obnoviti stabilnost javnega zdravstva.
Dokument, ki ga sestavlja paket ukrepov je že poslan v državni zbor po hitrem postopku, kar kaže na nujnost razmer. Vlada v osnovi obljublja bolj dostopne zdravstvene storitve, okrepitev kadrov in finančno vzdržnost bolnišnic. Namen zakona je:
zmanjšati zlorabo bolniške odsotnosti,
zagotoviti finančno stabilnost bolnic,
urediti financiranje mentorskih dodatkov za študente in dijake,
izboljšati neprekinjeno zdravstveno varstvo in
nasploh izboljšati dostopnost storitev ter okrepiti kadrovske zadeve.
Bolniške odsotnosti, ukrepi zaostrujejo nadzor
Javna zdravstva ne pesti zgolj pomanjkanje kadra, temveč tudi bolniške odsotnosti, ki so po mnenju strokovnjakov pogosto neupravičene. Tako sistem dodatno obremenjujejo. Predlog zakona se zato loteva absentizma z novimi in precej strožjimi pravili.
Uvaja se tako imenovani »laični nadzor« bolnikov med bolniško odsotnostjo: nadzor nad ravnanjem zavarovancev, ki ne zahteva vpogleda v zdravstveno dokumentacijo, a naj bi preprečil zlorabe.
Strožje bodo tudi omejitve gibanja med bolniško, prav tako bo v izbranih primerih mogoče bolniško nadomestilo odvzeti.
Vlada želi s tem zmanjšati neupravičene odsotnosti. Temu tako dodaja pridružene ukrepe.
Zakon tako predvideva plačilo vseh opravljenih storitev nad programom, če ZZZS razpolaga s sredstvi, s čimer bi zmanjšali čakalne dobe. Omogoča tudi možnost nadaljevanja zdravljenja v tujini, ob tem pa jasnejša pravila povračila prevozov v tujino. Predvideva tudi možnost nujne premestitve v obmejne bolnišnice brez predhodne odobritve ZZZS.
Predlog zakona prinaša tudi več fleksibilnosti pri sodelovanju javnega zdravstva z zasebniki, a le tam, kjer je to nujno: v zobotehniki, ortotiki in protetiki ter optiki in optometriji.
Tisoč evrov na mesec za specializante urgentne medicine
Posebej so izpostavljene urgentne službe, ki se v številnih regijah borijo za lastno preživetje. Tu si obetajo največ sprememb, saj predlog med drugim uvaja mesečno denarno spodbudo (tisoč evrov bruto) za zdravnike, ki se bodo v letih 2026 in 2027 odločili za specializacijo iz urgentne medicine.
Spodbuda bo trajala celotno obdobje specializacije, a največ sedem let.
Če se specializant po končanem usposabljanju ne zaposli v javnem sistemu ali pa specializacijo prekine, bo moral prejeto spodbudo vrniti. Gre za poskus preusmerjanja mladih zdravnikov na področje, ki je dolgo veljalo za eno najmanj privlačnih in najtežjih.
Zakon vpeljuje tudi rešitev za financiranje mentorskega dodatka za zdravstvene delavce, ki vodijo praktično usposabljanje dijakov in študentov.
Finančni ukrep, ki ga je Vlada opisala kot največjega, je namenjen zavodom z visokimi dolgovi in izgubami. Najbolj rdeče številke bodo reševali še z enkratnim interventnim ukrepom v višini 65 milijonov evrov.
Na finančnem področju zakon predvideva tudi daljše plačilne roke za javne zdravstvene zavode, kar naj bi zmanjšalo stroške zamudnih obresti in olajšalo likvidnostno stisko. Ta namenja bolnišnicam s posebej visokimi izgubami sredstva za poravnavo ključnih obveznosti, da bi se izognili blokadam in kolapsu storitev.
Ob tem se nadaljujejo tudi tisti ukrepi, ki so se že izkazali za učinkovite:
lažja vključitev tujcev z nižjo raven slovenskega jezika,
hitrejši postopki za občasno delo v zdravstvu ter
prenos nekaterih nalog z zdravnikov na druge zdravstvene delavce.
Ti ukrepi ostajajo v veljavi še dve leti, do leta 2027.
Podjetje Meta je po poročanju Bloomberga uspelo pridobiti Alana Dyeja, dolgoletnega vodjo Applovega oblikovanja uporabniških vmesnikov (UI). Gre za enega najodmevnejših prestopov v Silicijevi dolini v zadnjih letih, ki kaže ambicije Mete na področju strojne opreme in integracije umetne inteligence v potrošniške naprave.
Konec ene in začetek druge dobe
Dye je od leta 2015 vodil ekipo, ki je oblikovala videz in občutek Applovih operacijskih sistemov, aplikacij in naprav. Po odhodu Jonyja Ivea je prevzel še pomembnejšo vlogo, med drugim razvoj naprav kot so Vision Pro, Apple Watch in iPhone X. Apple je potrdil Dyejev odhod in hkrati sporočil, da ga bo nasledil izkušeni oblikovalec Stephen Lemay, ki je soustvarjal Applove vmesnike že od leta 1999.
Meta ustanavlja novo oblikovalsko enoto
V Meti bo Dye vodil novo oblikovalsko središče, odgovoren pa bo za razvoj videza in delovanja strojne opreme, programske opreme in AI funkcij. Njegovo delo bo neposredno povezano s skupino Reality Labs, ki jo vodi tehnološki direktor Andrew Bosworth. Tam nastajajo pametna očala, VR-naprave in drugi nosljivi izdelki. Dye bo vlogo prevzel 31. decembra.
Prelomno obdobje za Apple
Dyejev odhod prihaja v času izrazitega pretresa Applovega vodstva. V zadnjih mesecih so podjetje zapustili dolgoletni operativni direktor Jeff Williams, vodja umetne inteligence John Giannandrea in nekdanji vodja strojne opreme Dan Riccio. A Tim Cook zagotavlja, da ohranjajo ekipo, »ki dela na najbolj inovativni generaciji izdelkov v naši zgodovini.«
V filmskem svetu se je zgodil epohalni trenutek. Netflix je za neverjetnih 82,7 milijarde ameriških dolarjev kupil Warner Bros. in HBO Max. Kaj to pomeni za filme, serije in drugo lastnino podjetja? Ali bodo filmi še izhajali v kinematografih? Bosta pretočnika postala en pretočnik? In tisto kar filmski svet najbolj zanima – malo v šali, malo za res – ali to pomeni vrnitev legendarnega SnyderVersa s Henryjem Cavillom kot Supermanom?
Netflix želi nadgraditi Warner Bros. in razširiti svoj magnat
Po večmesečnih govoricah in večtedenski borbi, ki jo je studio Paramount že oklical za nepravično, je Netflix objavil dogovor o nakupu retočnega poslovanja in studiev Warner Bros. »Vem, da so nekateri presenečeni nad tem prevzemom,« je v petek na klicu z analitiki dejal so-izvršni direktor Netflixa Ted Sarandos in poudaril, da je bilo podjetje v preteklosti bolj »graditelj« kot »kupec«.
Netflix je sporočil, da pričakuje, da bo ohranil trenutno delovanje Warner Bros. in nadgradil njegove prednosti, vključno z izdajanjem filmov v kinodvoranah. Trenutno ima Warner Bros. pogodbe za izdajo svojega filma v kinodvoranah do leta 2029. Netflix je v bližnji prihodnosti nakazal, da bo HBO Max ohranil kot ločeno storitev, hkrati pa je napovedal tudi dodajanje vsebin HBO in HBO Max v svojo ponudbo.
V skladu s sporazumom bo Netflix plačal WBD provizijo za razhod v višini 5,8 milijarde dolarjev, če posel ne bo sklenjen »v določenih okoliščinah, povezanih z nezmožnostjo pridobitve odobritev, ali če ameriški ali mednarodni regulativni organi blokirajo transakcijo,« je pretočnik pojasnil v dokumentu.
Kaj to pomeni za delničarje?
Z dodajanjem obsežnih filmskih in TV-knjižnic ter programov HBO in HBO Max bodo člani Netflixa imeli na voljo še več visokokakovostnih naslovov, To je sporočil Netflix, ki mu zdaj to omogoča tudi optimizacijo načrtov za potrošnike, izboljšanje možnosti gledanja in razširitev dostopa do vsebin. Netflix je sporočil, da pričakuje od 2 do 3 milijarde dolarjev letnih prihrankov stroškov do tretjega leta po sklenitvi posla z WB. Družba pričakuje, da bo transakcija do drugega leta povečala dobiček na delnico. Transakcija z denarjem in delnicami je ocenjena na 27,75 dolarja na delnico WBD. Posel naj bi bil sklenjen v naslednjih 12 do 18 mesecih, sta sporočili družbi, po predhodno napovedani ločitvi divizije televizijskih omrežij WBD in Discovery Global v novo javno trgovano družbo, ki naj bi bila zdaj zaključena v tretjem četrtletju 2026. V skladu s pogoji sporazuma bo vsak delničar WBD prejel 23,25 dolarja v gotovini in 4,50 dolarja v delnicah navadnih delnic Netflixa za vsako delnico navadnih delnic WBD, ki bo v obtoku ob sklenitvi posla.
Združitev dveh največjih pretočnikov in njunih naslovov
Prevzem združuje dve pionirski zabavni podjetji, ki združuje Netflixovo inovacijo, globalni doseg in najboljšo storitev pretakanja v svojem razredu s stoletno zapuščino Warner Bros. pripovedovanja zgodb svetovnega razreda. Priljubljene franšize, serije in filmi, kot so Veliki pokovci, Sopranovi, Igra prestolov, Čarovnik iz Oza in DC Universe, se bodo pridružili Netflixovemu obsežnemu portfelju, ki že zdaj vključuje Wednesday, Bridgerton Veščec in druge. Netflix bo v okviru dogovora prevzel tudi oddelek Warner Bros. Games.
V objavi posla ni bilo navedeno, kakšno vlogo, če sploh kakšno, bo imel David Zaslav, predsednik in izvršni direktor Warner Bros. Discovery, po zaključku posla. Zaslav naj bi glede na govorice postal izvršni direktor samostojne entitete Warner Bros.
Netflix se pri odobritvi dogovora z WB sooča s potencialno oviro zaradi protimonopolnih vprašanj. Prav to je Paramount Skydance poudaril v svoji komunikaciji z upravo WBD v svoji zadnji ponudbi.
Darrell Issa (R-Kalifornija) je to zaskrbljenost izrazil v pismu uradnikom Trumpove administracije 13. novembra, v katerem je zapisal: »Z več kot 300 milijoni naročnikov po vsem svetu in obsežno knjižnico vsebin ima Netflix trenutno neprekosljivo tržno moč.«
Ali bo ta nakup škodil kinematografom?
Tudi hollywoodske industrijske skupine, vključno z združenjem Directors Guild of America in trgovsko skupino kinodvoran Cinema United, so izrazile zaskrbljenost, da bo Netflixov prevzem Warner Bros. škodoval kinodvoranam.
Na konferenčnem klicu z vlagatelji in novinarji v petek je so vodilni možje Netflixa poudarili, da je podjetje leta 2025 v kinodvorane izdalo 30 filmov, čeprav je imela večina teh filmov veliko krajši čas predvajanja v kinodvoranah kot filmi iz tipičnega studia.
»Ni tako, da nasprotujemo filmom v kinodvoranah,« je dejal Sarandos.
»Moj odpor se je nanašal predvsem na dolga ekskluzivna obdobja, za katera menimo, da niso ravno prijazna do potrošnikov. Toda ko govorimo o tem, da bi HBO še naprej deloval, v veliki meri v sedanjem stanju, to vključuje tudi njihov filmski dogovor z Warner Bros., ki vključuje življenjski cikel, ki se začne v kinodvoranah, in ki ga bomo še naprej podpirali.«
Vendar pa je Sarandos namignil, da se bo življenjski cikel kmalu spremenil ali, kot pravi, »razvil«.
»Na to ne bi gledal kot na spremembo pristopa za filme Netflixa ali Warnerja,« je dejal. »Mislim, da se bodo sčasoma okna razvila tako, da bodo veliko bolj prijazna do potrošnikov, da bodo lahko hitreje dosegla občinstvo … Trenutno bi rekel, da morate računati na vse, kar je načrtovano, da bo predvajanje v kino prek Warner Bros. še naprej potekalo prek Warner Bros., Netflixovi filmi pa bodo naredili enak korak kot doslej, torej da imajo nekateri od njih pred tem kratko predvajanje v kinodvoranah. Naš glavni cilj pa je, da svojim članom prinesemo filme, ki jih bodo prvič predvajali, ker to iščejo.«
Netflix svoje filme v glavnem predvaja na svoji platformi za pretakanje, čeprav nekatere filme premierno predvaja v kinodvoranah in jim omogoča omejeno ekskluzivno predvajanje v kinodvoranah. Običajno gre za kandidate za nagrade, kot so Jay Kelly Noaha Baumbacha, Frankenstein Guillerma del Tora in Hiša dinamita Kathryn Bigelow. Netflix je tudi napovedal, da bo prihodnje leto v kinodvoranah IMAX predvajal film Grete Gerwig Narnia: Čarovnikov nečak. Podjetje je kupilo in prenovilo tudi kinodvorane, vključno s Paris v New Yorku in Egyptian v Los Angelesu.
Ko se je Netflix potegoval s Paramountom in Comcastom za Warner Bros. Discovery, je ponudnik pretakanja obvestil vodstvo podjetja, da bo spoštoval pogodbene dogovore Warner Bros. o predvajanju filmov v kinodvoranah, če bo pridobil premoženje, so povedali viri, seznanjeni s pogovori.
Nova delovna mesta, nove naložbe in okrepitev industrije
Netflix je v svoji objavi zatrdil, da bo posel privedel do »močnejše zabavne industrije«. Po navedbah podjetja »bo ta prevzem okrepil Netflixove studijske zmogljivosti, kar bo podjetju omogočilo znatno širitev produkcijskih zmogljivosti v ZDA in dolgoročno nadaljnje povečanje naložb v izvirne vsebine, kar bo ustvarilo delovna mesta in okrepilo industrijo zabave«.
Pretočnik naj bi tudi trdil, da bo združeni Netflix in Warner Bros. zagotovil »več priložnosti za ustvarjalno skupnost«. V izjavi tako pravi: »Z združitvijo izkušenj članov Netflixa in globalnega dosega s priznanimi franšizami in obsežno knjižnico Warner Bros. bo podjetje ustvarilo večjo vrednost za talente – ponudilo bo več priložnosti za delo z priljubljeno intelektualno lastnino, pripovedovanje novih zgodb in povezovanje s širšim občinstvom kot kdaj koli prej.«
»Naše poslanstvo je bilo vedno zabavati svet,« je v izjavi dejal Sarandos.
»Z združitvijo neverjetne knjižnice oddaj in filmov Warner Bros. – od brezčasnih klasik, kot sta Casablanca in Državljan Kane, do sodobnih priljubljenih, kot sta Harry Potter in Prijatelji – z našimi kulturno opredeljujočimi naslovi, kot so Stranger Things, KPop Demon Hunters in Squid Game, bomo to lahko naredili še bolje. Skupaj lahko občinstvu ponudimo več tega, kar imajo radi, in pomagamo opredeliti naslednje stoletje pripovedovanja zgodb.«
Netflix se zavezuje, da bo ohranil filme v kinodvoranah, a da bo prišlo do evolucije Foto: on netflix
Združitev dveh največjih podjetij za pripovedanje zgodb
Greg Peters, so-izvršni direktor Netflixa, je dodal: »Warner Bros. že več kot stoletje pomaga opredeliti zabavo in to še naprej počne s fenomenalnimi kreativnimi vodji in produkcijskimi zmogljivostmi. Z našim globalnim dosegom in preizkušenim poslovnim modelom lahko širšemu občinstvu predstavimo svetove, ki jih ustvarjajo – našim članom ponudimo več možnosti, privabimo več oboževalcev k naši najboljši storitvi pretakanja v svojem razredu, okrepimo celotno zabavno industrijo in ustvarimo večjo vrednost za delničarje.«
Zaslav iz WBD je v izjavi dejal: »Današnja objava združuje dve največji podjetji za pripovedovanje zgodb na svetu, da bi še več ljudem ponudili zabavo, ki jo imajo najraje. Warner Bros. že več kot stoletje navdušuje občinstvo, pritegne pozornost sveta in oblikuje našo kulturo. Z združitvijo z Netflixom bomo zagotovili, da bodo ljudje povsod še naprej uživali v najbolj odmevnih zgodbah na svetu za prihodnje generacije.«
Ali bo Netflix uspel tudi zaključiti posel, bomo videli v naslednjih dneh.
Dobrodošli v decembrskem horoskopu! Težko je verjeti, da smo dočakali konec leta 2025. V nekaterih pogledih se leto konča tako, kot se je začelo, saj so se generacijski zunanji planeti Saturn, Uran, Neptun in Pluton vrnili v iste položaje, kot so začeli. Od pozne pomladi do zgodnje jeseni smo opazovali, kako se bo leto 2026 obnašalo s temi planeti v novih znamenjih. Zaenkrat pa se morda počutite, kot da ste spet na istem mestu, kot ste bili januarja – morda celo delate na istem projektu, kot ste bili takrat.
December se začne s polno luno v Dvojčkih 4. decembra. Običajno je polna luna v Dvojčkih eden najbolj kaotičnih dni v letu, a ta je bolj zadržan. Merkur, komunikacijski planet, ki vlada Dvojčkom, bo po izstopu iz retrogradnega obdobja v Škorpijonu, znamenju, ki govori več s pogledi kot z besedami. Merkur vstopi v Strelca 11. decembra. Merkur je bil nazadnje v svobodomiselnem ognjenem znamenju od 29. oktobra do 18. novembra. Zmeda iz tistega časa se morda končno razjasni, saj se bodo vsi počutili opogumljene, da povedo svoje mnenje.
Splošna energija je v prvi polovici meseca zelo počasna, saj se Mars 8. decembra sooča z ovirami s Saturnom, nato pa se zaradi kvadrata z Neptunom do 14. decembra počutimo megleno. Mlada luna v Strelcu 19. podvoji to zaspano, frustrirano energijo, pri čemer so tukaj zastavljeni nameni bolj dolgoročni kot ognjeviti strelčevi muhi. A na srečo za praznično naglico v zadnjem trenutku Mars 15. vstopi v Kozoroga, kjer planet akcije deluje kot ultra kompetenten vodja kabineta, kar omogoča izbiro bolj takojšnjih projektov in opravljanje stvari.
Zimski solsticij prihaja skupaj s sezono Kozoroga 21. decembra. Nato se Venera pridruži soncu in Marsu v kardinalnem zemeljskem znamenju 24. januarja. Januarja bo prišlo do pomembne prenove vsega, kar je povezano s Kozorogom (tj. nadzor kakovosti, vezi, ki se povezujejo, in tisto, kar naj bi trajalo), in ta zgodba se začne tukaj, decembra.
Mesečni horoskop: Oven
Še niste povsem tam, kjer želite biti, vendar se zaradi tega počutite preobremenjeno in frustrirano. Lahko je reči »osredotočite se le na stvari, ki jih lahko nadzorujete«, vendar je to v praksi težje doseči. Nekateri vaši cilji so naleteli na oviro in morda boste morali le počakati in biti potrpežljivi. Ko bo vaš vladajoči planet Mars 15. decembra vstopil v Kozoroga, se bo pot začela čistiti za vašo naslednjo priložnost. Pridobujete moč, a se boste na poti spopadali tudi z dominantnim šefom ali vsiljivo stranko. Januarja prihaja velika prenova vaše kariere ali javne podobe, zaradi katere boste ponovno razmislili o ciljih in prevzeli večje odgovornosti.
Čeprav je ta mesec verjetno najmanj kaotičen v letu 2025, ste vpleteni v medosebno dramo, ki vam preprečuje sprostitev. Da bi stvari delovale takoj, so potrebni kompromisi. Morda vas bo mikalo, da bi si na kreditno kartico dali nekaj priboljškov, da bi se znebili stresa. Nasvet: pazite na porabo! Praznični čas se ne zdi »pravi« čas za začetek partnerske terapije, a morda bi to moralo biti vaše darilo sebi. Januarja boste z obnovljeno osredotočenostjo delali na doseganju osebnega cilja. Potovanje se začne, ko vaš vladajoči planet Venera 30. decembra vstopi v Kozoroga, kar vašo pozornost preusmeri na potovanja, učenje in duhovne dejavnosti.
Mesečni horoskop za bike Foto: AlejandroSalas on Pixabay
Mesečni horoskop: Dvojčka
Za vas, Dvojčki, je to še en naporen mesec. Vaš vladajoči planet Merkur z začetkom decembra ni več retrograden, vendar se še niste povsem vrnili na pravo pot. Še vedno je treba pogasiti nekaj požarov in pospraviti nekaj nereda v službi in v vaših vsakodnevnih rutinah. V drugi polovici meseca, kot da že nimate dovolj plače, začnete hoditi z nekom vznemirljivim ali pa pridete do zadnjega kroga razgovorov za idealno službo. Mlada luna v Strelcu 19. decembra bi vas lahko pripeljala do podpisa zaveze, ki je oktobra niste pričakovali.
Mesečni horoskop za dvojčke Foto: AlejandroSalas on Pixabay
Mesečni horoskop: Rak
Sezona Strelca je za vas, Rak, vedno stresen čas v letu. Zdi se, da so vsi vaši prijatelji zaposleni – zabave, počitniške dejavnosti z otroki, potovalni načrti. Medtem ste obtičali z nadurami, tečete na milijon zdravniških pregledov in se pripravljate na sprejem preveč družinskih članov od drugod. Ves ta stres povzroči manjši zlom okoli polne lune v Dvojčkih, ko odpoveste vsak načrt in končno zadihate. Januarja prihaja velika ponastavitev vaših odnosov, pogodb in podpornih sistemov, ta mesec pa je namenjen ugotavljanju, katere povezave si zaslužijo vašo energijo.
Prvih nekaj tednov v mesecu se boste imeli odlično. Družinski klepet je utišan. Prirejate velik dogodek v skupnosti. Stvari so spogledljive in zabavne, celo našli boste čas za nekaj ustvarjalnih podvigov. Okoli 15. decembra pa se vam bo začelo zdeti, da če se ne boste »vzeli resno«, boste zamudili veliko priložnost. Januarja boste imeli veliko prenovo glede zdravja in dnevnih rutin, zdaj pa je čas, da začnete odpravljati stvari, ki vas ovirajo.
Ne glede na to, ali zaganjate svojo spletno stran, imate veliko predstavitev v službi ali gostite srečanje v skupnosti, se december začne z vami v središču pozornosti. Projekt, ki ste ga začeli konec maja, se uresničuje in veliko je razlogov za praznovanje, čeprav se izvedba zdi kaotična. Še vedno si opomorete od komunikacijskih težav zaradi retrogradnega Merkurja prejšnjega meseca, a do sredine meseca boste končno dohiteli svoja e-poštna sporočila in se vrnili k mirnejšemu urniku. Januar bo prinesel obnovljeno strast do romantičnih in ustvarjalnih podvigov, zato je zaenkrat najbolje, da se pokažete.
Mesečni horoskop za device Foto: AlejandroSalas on Pixabay
Mesečni horoskop: Tehtnica
Strelec je za vas vedno zelo zaposlen čas v letu. Vaš koledar je poln kratkih izletov, zabav in zmenkov s starimi prijatelji. Učite se, da je doseganje večjih ciljev lažje, če se vsak dan zavežete k temu, da boste nekaj naredili. Ne gre za cilj, temveč za prakso. Januarja prihaja velika prenova vašega doma in družinskega življenja, ta mesec pa boste čistili pot, da bo ta prehod lažji. Ne glede na to, ali se selite iz stanovanja ali pomagate staršem prodati hišo iz otroštva, se ta mesec začetki in konci dogajajo hkrati.
Mesečni horoskop za tehtnice Foto: AlejandroSalas on Pixabay
Mesečni horoskop: Škorpijon
December je mesec za premislek o svojih vrednotah. Ne glede na to, ali poskušate trajnostno podariti praznična darila ali pa zaradi družinskih obveznosti zamudite nekaj zabavnega, se počutite raztegnjeni med tem, ali početi tisto, kar je najbolje za vas, in tistim, kar počnejo vsi ostali. Januarja boste imeli priložnost, da preoblikujete svoje okolje s spremembo urnika, urejanjem skupinskih klepetov in osredotočanjem na skupine prijateljev, ki so vam resnično pomembne. Ta mesec boste morda spoznali, da nekateri ljudje, za katere ste mislili, da so v tem dolgoročno, preprosto ne pridejo na vrsto. Zaslužite si mir v svojem prostoru.
Srečna sončna vrnitev, Strelec! Merkur, Venera in Mars ta mesec preživijo čas v vašem znamenju in deležni ste veliko pozornosti. Po drugi strani pa se december začne s polno luno v Dvojčkih, ki poudarja množico neverjetnih odnosov v vašem življenju. Ni vam na voljo le zakonec ali romantični partner, ampak imate tudi neverjetne prijatelje, odličnega mentorja in čudovite stranke, ki vam izboljšujejo življenje. Iskreno povedano, to je tudi odličen čas, da proslavite svojega terapevta! Druga pomembna tema tega meseca je denar. Januarja prihaja velika prenova vašega denarnega toka in ko se 21. decembra začne sezona Kozoroga, boste začeli izboljševati svoje splošno finančno zdravje.
Decembra se boste morda počutili obtičale v vzorcu čakanja. Polna luna v Dvojčkih označuje konec projekta, ki vam je vzel veliko časa in moči. Ko bo ta stres mimo, se boste morda počutili prazne, kot da ne veste, kam usmeriti svojo energijo. Do mlaja v Strelcu 19. decembra je dobro, da se spočijete in dokončate projekte v zakulisju, namesto da bi se lotili naslednje stvari. Ko se bo vaša sezona začela 21. decembra, ko bosta v vaše znamenje vstopila tudi Mars in Venera, se vam bo odprlo veliko novih priložnosti. Ne izčrpajte se, preden začnete.
Ta mesec prinašate na svet nekaj novega. Polna luna v Dvojčkih prinaša preboj v vašem romantičnem ali ustvarjalnem življenju, ali pa boste dobesedno začeli porod. Prva polovica decembra je neverjetno družabna in vas popelje v mreženje in deljenje idej v skupnosti. Ob mlaju v Strelcu 19. decembra se boste udeležili prostovoljnega srečanja in se vključili bolj, kot ste mislili. Ko se 21. decembra začne sezona Kozoroga, vstopite v obdobje hibernacije. Čas je, da se lotite nekaterih zakulisnih nalog, ki bodo vaše projekte poživile, ko bodo prišli v središče pozornosti.
Mesečni horoskop za vodnarje Foto: AlejandroSalas on Pixabay
Mesečni horoskop: Ribi
December je namenjen temu, da se pokažete. Najprej pa se morate ukvarjati z nečim doma. Polna luna v Dvojčkih razsvetli vaš dom in družinski sektor ter vas morda pripelje do pakiranja za selitev ali praznovanja velikega mejnika z družino. Tudi v zasebnem življenju se počutite, kot da ste v središču pozornosti. Vsi pričakujejo, da boste gostili, vodili in delili nasvete. Možnosti za mreženje in gradnjo skupnosti se povečajo, ko se sezona Kozoroga začne 21. decembra, in napredek, ki ga boste dosegli zdaj, bo imel vpliv v novem letu.
Mesečni horoskop za ribe Foto: AlejandroSalas on Pixabay
Vlada dr. Roberta Goloba bo začela s preverjanjem financiranja romskih naselij v določenih občinah. Poudarjajo, da želijo ohraniti odprt in reden dialog z občinami, kar naj bi ostalo ena osrednjih prioritet tudi pri urejanju financiranja občin z evidentiranimi romskimi naselji.
Nadziranje porabe za romska naselja
Po navedbah vlade se sodelovanje z občinskimi združenji krepi prek delovne skupine za lokalno samoupravo, v kateri sodelujejo ključna ministrstva in predstavniki vseh občin. Spremenjen izračun sredstev po 20.a členu Novela Zakona o financiranju občin ZFO-1E, sprejeta marca letos, je prinesla pomembne spremembe pri izračunu sredstev za sofinanciranje občin z romskimi naselji.
Prejšnji pavšalni sistem je zamenjala nova enačba, ki temelji na objektivno merljivih kriterijih.
Od leta 2026 se bo tako 4,2 odstotka primerne porabe vseh 25 občin z evidentiranimi romskimi naselji razdelilo po natančnejšem izračunu. Poleg tega zakon prvič določa namensko porabo sredstev ter obvezno poročanje občin, kar naj bi okrepilo preglednost in odgovornost.
Občinam je bil že posredovan informativni izračun deležev po novi enačbi, vendar so nekatere opozorile, da podatki ne odražajo dejanskega stanja na terenu.
Ministrstvo za javno upravo in Urad za narodnosti bosta zato občine znova pozvala k posodobitvi informacij. Po pridobitvi preverjenih podatkov bo pripravljen nov izračun, ki ga bodo občine morale potrditi, končni delilnik pa bo objavljen šele po soglasju vseh.
Vlada poudarja, da imajo občine z romskimi naselji v povprečju višje stroške zaradi uresničevanja zakonskih pravic stalno naseljenih romskih skupnosti. Po ustavi je odgovornost za položaj Romov deljena med državo in občine, zato je državna dotacija le dodatek k njihovim lastnim sredstvom in ne zadosten vir za celotne potrebe skupnosti.
Občine opozarjajo na neskladja v podatkih
Občinam je bil že posredovan informativni izračun deležev po novi enačbi, vendar so nekatere opozorile, da podatki ne odražajo dejanskega stanja na terenu. Ministrstvo za javno upravo in Urad za narodnosti bosta zato občine znova pozvala k posodobitvi informacij. Po pridobitvi preverjenih podatkov bo pripravljen nov izračun, ki ga bodo občine morale potrditi, končni delilnik pa bo objavljen šele po soglasju vseh.
Kot del širših ukrepov pripravljata vlada in lokalne skupnosti tudi pilotni projekt vzpostavitve vzorčnega romskega naselja. Cilj je razviti izvedljiv model urejanja naselij, ki bi lahko postal praksa tudi drugod. Občine so bile povabljene, naj predlagajo eno naselje, ki bi ga vključili v projekt, ter preverijo pravilnost podatkov, ki jih navajajo za svojo občino.
S pristopom, ki združuje pravne spremembe, terensko preverjanje in pilotne rešitve, želi vlada oblikovati bolj enotno in pravičnejšo ureditev financiranja, ki bo hkrati služila integraciji romskih skupnosti in boljši podpori občinam.
Si mislil, da gre za marketing novega pre-workout pripravka, kofeinske tablete, kreme ali nove fitnes aplikacije? Ne, gre za povsem preprosto navado, za katero ne potrebuješ prav ničesar, in jo verjetno poznaš že iz pouka športne vzgoje v osnovni šoli. Raziskava, objavljena v znanstveni reviji Journal of Sport and Health Science, namreč potrjuje pomen ogrevanja pred športno vadbo. Pri tem pa poudarja, da ni vseeno, kakšen način ogrevanja izbereš.
Odločilna je temperatura mišice
Glede na rezultate raziskave lahko celo majhne spremembe v temperaturi mišic občutno izboljšajo hitrost in moč. Toplejše mišice se lahko krčijo hitreje in z večjo močjo, kar je še posebej pomembno za vse aktivnosti, pri katerih sta pomembna hitrost in eksplozivna moč.
Znotraj običajnega fiziološkega območja temperatur vsaka stopinja Celzija povišane temperature mišic izboljša njeno delovanje za približno 3,5 odstotka. Največji učinek je opazen pri lastnostih, ki temeljijo na hitrosti krčenja mišic. To sta na primer hitrost in moč. Pri maksimalni moči spremembe niso opazili.
Celo topla prha ali grelniki pomagajo
Raziskovalce je zanimalo, kako različni načini ogrevanja vplivajo na rezultat. Preučili so pasivne tehnike, kjer mišice segrevamo z zunanjimi grelnimi telesi, na primer z grelnimi blazinicami ali vročo prho. Te načine so primerjali z aktivnim ogrevanjem, ki vključuje lahkotno gibanje, na primer 10-minutno ogrevanje na sobnem kolesu ali izvajanje načrtovane vadbe brez uteži.
V nasprotju s splošnim prepričanjem so se tako pasivne kot aktivne tehnike izkazale kot podobno učinkovite. A raziskovalci so nekoliko skeptični, saj v nekaterih vključenih študijah aktivno ogrevanje ni bilo zadosti sorodno kasnejšim vajam in testiranjem.
Pomen specifičnosti
Več raziskav kaže, da je aktivno ogrevanje posebej smiselno, kadar je podobno glavnemu delu vadbe. Če boš dvigoval uteži, naj bo tudi ogrevanje sestavljeno iz enakih vaj, a z zelo lahkimi utežmi. Na ta način boš bolje aktiviral mišice in s pomočjo živčnega sistema poskrbel za učinkovitejše vzorce gibanja. A dejstvo je, da je katerakoli vrsta ogrevanja boljša kot nič ogrevanja. Naj bo to vsaj sprehod ali kolesarjenje do fitnesa. In kdaj začeti s pravo vadbo? Tu ni trdnega pravila. Verjetno pa boš sam začutil, da je gibanje postalo lažje in bolj koordinirano. Verjetno se boš začel tudi potiti, kar je dober znak, da se je temperatura zadosti dvignila in si pripravljen na začetek vadbe. Več nasvetov strokovnjaka te čaka v posnetku.
What's the Best Way to Warm Up for a Workout? | Dr. Andy Galpin & Dr. Andrew Huberman
Triletnik iz Indije, Sarwagya Singh Kushwaha, je postal najmlajši igralec v zgodovini šaha z uradno oceno Mednarodne šahovske zveze Fide. Dosegel jo je pri starosti treh let, sedmih mesecih in 20 dneh ter tako presegel prejšnji rekord rojaka Anisha Sarkarja.
Kushwaha, ki obiskuje vrtec v zvezni državi Madhja Pradeš, je pridobil hitro oceno 1572.
Za uradno Fide oceno mora igralec premagati vsaj enega Fide-ocenjenega tekmeca, mladenič pa je premagal kar tri – na turnirjih doma in drugod po državi.
Njegov oče je za indijske medije dejal, da je družina izjemno ponosna in da upa, da bo Sarwagya nekoč postal velemojster.
Svet dela se hitro spreminja. Tehnologija, umetna inteligenca in nove navade zaposlenih preoblikujejo podjetja, poklice in pričakovanja. Do konca leta 2026 bo delo videti precej drugače kot danes, zato je dobro razumeti, kam gredo spremembe.
Delo, ki ga vodi umetna inteligenca
AI ne bo več le dodatek, ampak temelj številnih procesov. Od pametnih dobavnih verig do proizvodnje, ki se samodejno prilagaja povpraševanju – podjetja bodo gradila procese, ki bodo že v osnovi »AI-native«.
Povezana delovna okolja
Hibridno delo je postalo stalnica. Pisarna, dom in virtualni prostori se povezujejo v enoten ekosistem, ki omogoča kontinuiteto in sodelovanje kjerkoli na svetu.
Spremenjena poklicna krajina
Nekatera delovna mesta izginjajo, zlasti administrativna, a hkrati raste povpraševanje po poklicih v zdravstvu, izobraževanju in tehnologiji.
Poudarek na človeških veščinah
Ko rutinska opravila prevzema avtomatizacija, postajajo ključne lastnosti, kot so ustvarjalnost, empatija, sodelovanje in voditeljstvo.
Upravljanje ljudi z uporabo podatkov
Podjetja bodo vse bolj uporabljala analitiko in AI pri odločanju o zaposlovanju in razvoju kadrov – ob tem pa bodo morale zagotoviti etičnost in preglednost.
Izkušnja zaposlenih
Delodajalci bodo gradili prijetno, smiselno delovno okolje, podobno kot podjetja skrbijo za izkušnjo kupcev. Dober “employee experience” bo ključ do zadržanja talentov.
Mehka upokojitev
Upokojitev postaja postopna. Starejši zaposleni bodo delali dlje, pogosto kot svetovalci ali delno zaposleni – koristno za obe strani.
Huawei je nedavno predstavil nove modele svoje premijske linije Pura, ki nadaljuje tradicijo bivše serije P in tako še naprej stavi na zmogljivosti kamer. Kot lani sta tudi letos na voljo različici Pro in Ultra. Zdi se, da je bilo glavno razvojno delo usmerjeno v model Ultra, medtem ko je Pura 80 Pro po večini zelo podoben modelu 70 Pro.
Razlike so majhne, a niso nepomembne. Baterija je večja za približno 12 %, telefoto kamera pa ima nekoliko izboljšan optični zoom. »Novost« je tudi to, da se čitalec prstnih odtisov zdaj nahaja na gumbu za vklop. Vse ostalo, razen nove in zelo privlačne češnjeve barve, ostaja za povprečnega uporabnika skoraj nespremenjeno.
Zakaj je Huawei zapostavil model Pro?
S svojo odločitivjo, da se posvetijo modelu Ultra, so ustvarili zanimivo dinamiko. Uporabnik, ki ima Pura 70 Pro, praktično nima pravega razloga za nadgradnjo na 80 Pro, saj so razlike premajhne, da bi upravičile strošek. Če pa želi občutnejši preskok, ga Huawei prisili v nakup modela Ultra, ki je 480 eur dražji. Po drugi strani pa je 80 Pro zelo logična izbira za tiste, ki prihajajo iz nekoliko starejših modelov in so pripravljeni sprejeti majhne kompromise. V tem smislu je poteza izredno taktična.
Kaj je glavna izboljšava?
Najbolj očitna razlika je povečanje optičnega zooma s 3.5x na 4.0x. Morda se to na papirju zdi nepomembno, v praksi pa vsaka stopnja zooma šteje. Telefoto leče so eden ključnih elementov pri odločanju o nakupu, saj pogosto najbolj zaznamujejo razliko v izkušnji pri fotografiranju. Vseeno pa bi lahko Huawei v Pura 80 Pro »stisnil« 5.0x zoom. Na ta način bi se postavil na nivo lanskoletnega iPhone 16 Pro, nadgradnja iz 70 Pro bi postala bolj privlačna, hkrati pa ne bi ogrozil modela Ultra, ki ima kar 9.4x zoom!
Pri Pura 80 Pro izstopa predvsem telefoto leča v makro načinu, ki omogoča izjemno ostrino pri predmetih, fotografiranih od blizu. Detajli tkanine, površin in tekstur so presenetljivo dobro zajeti.
1 od 3
Fotografija kipa Afrodite (10.0x zoom).
Fotografija skarabeja (4.0x zoom).
Fotografija bombažne odeje (4.0x zoom).
Oblika
Oblika ostaja zelo podobna prejšnjemu modelu, kar je pozitivno, saj je bil lanski design eden boljših. Zaslon je še vedno rahlo ukrivljen. To vizualno deluje elegantno, a je manj praktično, ko gre za zaščito. Montaža zaščitnega stekla je zaradi ukrivljenosti otežena, zato je zaščitna folija preprostejša izbira. Prijetna prednost je, da Huawei že serijsko prilepi zaščitno folijo, kar pomeni manj skrbi neposredno po nakupu. Prav tako je priložena zaščita za ohišje iz trde plastike.
Huawei Pura 80 Pro.
Velik modul kamer je eden najbolj prepoznavnih elementov telefona. Ima svoje prednosti in slabosti. Zaradi velikosti omogoča vrhunsko kakovost fotografij, a hkrati oteži odlaganje telefona na ravno površino. Zanimivo je, da oblika kamer pri potegu telefona iz žepa deluje kot svojevrstno »držalo« in ustvari zelo specifično taktilno izkušnjo.
Kako je z aplikacijami?
Pri aplikacijah ostaja nekaj kompromisov. Namestitev ni tako enostavna kot pri telefonih, ki uradno podpirajo Google storitve. Nekatere aplikacije so v AppGallery, druge v GBox, tretje je treba poiskati prek interneta ali Petal search. Stabilnost je solidna, približno 8/10. Občasno se kakšna aplikacija zapre brez razloga ali za nekaj sekund zmrzne, vendar to pri vsakodnevni uporabi ni tako kritično, kot se sliši. V primerjavi s klasičnimi Android telefoni je razlika sicer opazna in to je treba sprejeti.
Vseeno pa se vidi velik napredek, če primerjamo kakšno je bilo stanje pred leti. Danes lahko na najnovejših Huawei napravah vse aplikacije v GBox posodobimo z enim klikom, medtem ko je bilo treba včasih posodobiti vsako posebej in po posodobitvi vsako posebej tudi inštalirati. Tak proces je bil preveč zamuden, da bi bil telefon lahko uporaben, danes pa, kot rečeno, s tem ni več nikakršnih težav. Vendar iskreno, bistvenega napredka od lani ni bilo.
Kar zadeva samih Google aplikacij, delujejo presenetljivo dobro. Gmail, Google Maps in ostale ne povzročajo nobenih preglavic. Težave se pojavijo pri bolj lokalnih aplikacijah, kot sta EasyPark in Bicikelj, ki niso prilagojene delovanju v emulatorju in zato delujejo nenavadno ali sploh ne. Zaplete ustvarjajo tudi aplikacije, ki ne omogočajo prijave prek Gmail računa, kar je pri nekaterih kitajskih in tudi zahodnih aplikacijah lahko težava. Obvestila sicer delujejo, vendar se na ikonah številke ne prikažejo, saj GBox zaenkrat ne podpira prikaza »badge« oznak.
ChatGPT ne deluje, Grok pa ima težave v načinu pogovarjanja.
Operacijski sistem
Operacijski sistem deluje gladko. Animacije so tekoče, prehodi hitri in sistem kot celota deluje bolj izpopolnjeno kot pred leti. Koristno je, da je eBook način takoj dostopen v hitrem meniju, saj se je pri telefonih drugih blagovnih znamk treba precej namučiti, da vklopimo B&W način. Zdi se, da je Huawei sistemsko optimizacijo z vsakim modelom pripeljal bližje vrhunskim Android telefonom. Pogrešamo lahko edino večjo stopnjo kostumizacije, ki je pri Huaweiju dokaj okrnjena in spominja na Applove ekosisteme.
Pomembno je imeti v mislih, da Pura 80 Pro zaradi sankcij še vedno uporablja procesor na starejši 7 nm arhitekturi. V praksi to ne prinaša opaznih slabosti, saj je delovanje tekoče in odzivno, vendar pa konkurenca že nekaj časa deluje na naprednejših 3 nm sistemih. Huawei sicer napoveduje razvoj lastnih 3 nm čipov, zato so pričakovanja za prihodnje modele zelo visoka.
Kaj bi lahko izboljšali?
Pri ergonomiji na negativen način izstopa predvsem način odklepanja. Pura 80 Pro uporablja stranski senzor za prstni odtis, ki je vgrajen v gumb za vklop. Ta je res hiter in zanesljiv, vendar ergonomsko manj praktičen kot senzor pod zaslonom. Težava nastane npr. ob želji po hitrem dostopu do fotoaparata ali svetilke. Dotik zaslona odpre eno različico zaklenjenega zaslona, pritisk gumba drugo. A če se uporabnik dotakne gumba s prstom, ki je registriran za odklepanje, se telefon takoj odklene in fotoaparat/svetilko moramo potem poiskati med aplikacijami.
Prejšnje verzije z odklepanjem pod zaslonom so v tem pogledu delovale bolj intuitivno. Enak problem nastane, ko želimo na hitro preveriti število svojih korakov. Šele pritisk gumba za odklepanje s prstom, ki ni registriran za odklepanje, se pojavi različica zaklenjenega zaslona, ki prikazuje število korakov.
Prednost je, da lahko na gumbu za odklepanje zdaj nastavimo bljižnice. Ena od uporabnih nastavitev je npr. dvojni dotik gumba, ki odpre kamero. Ampak tu se pojavi težava: če smo imeli preko kamere prej odprto galerijo, nas dvojni dotik »vrže« na galerijo in ne na kamero. Pri bližnjici, ki naj bi omogočila hiter dostop do kamere, bi pričakovali ravno nasprotno. Nekoliko omejujoče je tudi to, da je nabor bližnjic razmeroma skromen.
Glede »accessibility« funkcij izstopa še ena stvar: Huawei omogoča, da klic sprejmemo tako, da telefon preprosto približamo ušesu. Funkcija je zelo praktična, vendar žal ne deluje pri klicih prek WhatsAppa, Telegrama ali drugih podobnih aplikacij.
Za koga je telefon Pura 80 Pro?
Pura 80 Pro je najbolj primeren za entuziaste, ki jih ne prepriča ne Apple ne Android in si želijo nekaj drugačnega. Gre za telefon za uporabnike, ki jih manjše omejitve pri aplikacijah ne odvrnejo od nakupa, saj v zameno dobijo izjemno napravo z vrhunsko izdelavoin eno najboljših kamer na trgu. Idealna izbira je za vse, ki cenijo posebnost, radi izstopajo in jim je kakovost fotografije pomembnejša od popolne združljivosti aplikacij.
