ŠtudentEdini pravi spletni portal za mlade

Mlada šahovska reprezentantka Vesna Rožič potrebuje pomoč. 26-letnica je zbolela za rakom, zdravljenje pa je zelo drago. Njena družina stroškov sama ne zmore pokriti, zato se je oče z odprtim pismom obrnil na slovensko javnost. Pismo objavljamo ga v celoti.

“Spoštovani,

na Vas se obračam s prošnjo za donacijo za zdravljenje raka moje 26-letne hčerke Vesne Rožič. Vesna je študentka zadnjega letnika Medicinske fakultete v Ljubljani in stalna članica slovenske šahovske reprezentance. Maja letos je hudo zbolela. Zdravniki so postavili diagnozo metastatski rak (karcinoza peritoneja). Ker je Vesna po naravi borka, se je odločila, da se bo z vsemi močmi borila proti bolezni. Zdravljenje je začela v Sloveniji, kjer je že prejela dva ciklusa sistemske kemoterapije, ki pa za ozdravitev zaradi narave bolezni ne zadostuje. Povezali smo se s kliniko Medias Klinikum GmbH, Burghausen, v Nemčiji, kjer bo prejela zdravljenje v obliki lokalne kemoterapije. Zdravniki ocenjujejo, da bo potrebovala vsaj 3 cikluse lokalne kemoterapije, posamezni ciklus pa stane med 15.000 in 20.000 EUR. Stroški zdravljenja so zelo visoki. Prvi ciklus lokalne kemoterapije v Nemčiji smo lahko plačali sami, za plačilo preostalih dveh ciklusov v skupni višini 40.000 EUR pa se obračamo na Vas in Vas prosimo, da nam pomagate zbirati donatorska sredstva za plačilo stroškov Vesninega zdravljenja. Morda nisem povedal vsega, kar sem v tem trenutku želel, ampak moja stiska, stiska naše družine je tako velika, da si sami ne moremo pomagati.

S spoštovanjem,

Adrijan Rožič”

Na Šahovski zvezi Slovenije vse, ki lahko, pozivajo, naj pomagajo njihovi članici, ki igra najtežjo partijo v življenju. Sredstva zbirajo na računu Območnega združenja Rdečega križa Maribor, TRR: SI56 0451 5000 0397 432, sklic: 50751, namen: Vesna Rožič.

Lepo vidne trebušne mišice so ena izmed najpogostejših želja obiskovalk fitnes centrov. Morda ravno zaradi dejstva, da se moramo za raven in definiran trebuh še posebej potruditi, poleg vadbe pa moramo posebno pozornost posvetiti tudi dieti. V nadaljevanju vam bom predstavil nekaj najučinkovitejših vaj za trebuh.

Funkcija trebušnih mišic je približevanje prsnega koša k medenici, dvig medenice in njen potisk naprej ter stranski upogib in zasuk trupa. Pogosta napaka pri vadbi trebušnih mišic je vključevanje zategovalk kolkov v gib. Sploh običajni trebušnjaki, pri katerih imamo noge pritrjene na oporo in dvigamo celoten trup do (skoraj) navpičnega položaja, močno obremenijo zategovalke kolkov in ledveni del hrbtenice.

V praksi večinoma izvajamo različne vaje za zgornje, spodnje in stranske trebušne mišice. Zavedati pa se moramo, da pri vseh vajah sodelujejo vse trebušne mišice in ni mogoče vključiti le zgornjih ali spodnjih, z izborom in izvedbo vaj lahko le poudarimo, kateri del celote bo obremenjen močneje.

Trebušne mišice najbolj obremenimo tako, da ramenski obroč od podlage dvignemo le za približno 20–30 stopinj in pri tem izdihnemo. V tem položaju bodo trebušne mišice najbolj zategnjene. Za maksimalni zateg trebušnih mišic jih je treba najprej dovolj raztegniti, kar je pri vadbi na ravni podlagi nemogoče.

Zato je smotrno vaje za trebušne mišice izvajati na ukrivljeni klopi ali na vadbeni  žogi, pri čemer lahko ramenski obroč spustimo nižje od ravni kolkov (za približno 15 stopinj). Če gremo še nižje, še bolj iztegnemo trebušne mišice, a hkrati preveč iztegnemo hrbtenico, kar lahko povzroči poškodbe.

Druga naloga trebušnih mišic je dvig medenice. Ko ležimo na podlagi in so noge rahlo pokrčene navpično v zraku, poskusimo dvigniti od tal le medenico.

Druga različica je dvig medenice iz visa. Običajno to vajo imenujejo dvig nog ali kolen, a v resnici ne gre za dvig nog. Poglavitno je, da dvignemo in naprej potisnemo medenico, s tem pa seveda dvignemo tudi noge.  Možno je namreč dvigniti noge tudi tako, da uporabimo predvsem mišice zategovalke kolkov in le deloma dvignemo medenico, kar močno omeji učinkovitost vadbe in poveča možnost za poškodbo hrbtenice.

Ključni del giba pri tej vaji je upogib ledvenega dela hrbtenice. V visu  bo hrbtenica v nevtralnem položaju, ko pa bomo začeli medenico potiskati naprej in gor, bo ledveni del hrbtenice čedalje bolj zategnjen oziroma usločen naprej.

Za učinkovito vadbo stranskih trebušnih mišic je najbolje izvajati vaje, ki obremenijo sprednje trebušne mišice, in hkrati zasukati telo, na primer trebušne kontrakcije, pri čemer v zgornjem položaju levo ramo poskusimo približati k desnemu kolenu in obratno, ali pa pri dvigu medenice s tal, pri čemer medenico v zgornjem položaju zasukamo tako, da je levi kolk čim bližje levemu ramenu.

Vaje sta vam je predstavila slovenska bikini prvakinja Iris Vrabič in njen trener Gašper Grom.

avtor: Gašper Grom, www.maxximum.si

Želiš razviti svoj talent in pokazati svoje sposobnosti? Skupaj s kolegi odkriti nove IT rešitve? Vstopi v FIŠ-evo skupnost in uporabi njihovo znanje. Spoznaj Slovenijo v malem in odkrij čare dolenjske prestolnice. Študiraj informatiko na Fakulteti za informacijske študije v Novem mestu. www.fis.unm.si/.

Informatika je srce današnjega razvoja. Diplomanti informatike imajo veliko zaposlitvenih možnosti, hkrati pa uspešneje dosegajo cilje na delovnem mestu. Stroka informatike je s svojim razvojem omogočila tudi veliko rešitev za izboljšanje vsakdanjega življenja ali bolj zapletenih vprašanj. Študentje FIŠ so oblikovali inovativno rešitev Inso+ IT, ki je namenjena sladkornim bolnikom in zdravstvenim ustanovam. Inovacija je kombinacija mobilne aplikacije in spletne strani ter pomeni izboljšanje kakovosti življenja za bolnike in poenostavitev dela medicinskih sester in zdravnikov. S tem želijo inovatorji vplivati na večjo ozaveščenost bolnikov in zagotoviti nižje stroške zdravljenja ter nabave zdravil. Prejeli so bronasto priznanje za najboljše inovacije Gospodarske zbornice Dolenjske in Bele krajine za leto 2012.

FIŠ se hvali s skrbjo za svoje študente. Nudimo sistem tutorstva z osebnim pristopom predavateljev do študentov. Mladi in strokovni predavatelji in asistenti imajo ogromno znanja o sodobni tehnologiji, katerega radi posredujejo študentom. Študentje lahko s fakulteto komunicirajo preko sodobnih kanalov, kamor spadajo Facebook, Twitter, spletna učilnica Moodle, elektronski indeks ter spletni urnik prilagojen za Google koledar in Outlook. Nudimo tudi brezplačen študij za zaposlene ter prilagojen urnik za redne, izredne in zaposlene študente. Sodelujemo tudi v Socrates Erasmus programu za mednarodne izmenjave v Evropski uniji.

Drugi prijavni rok je od 22. do 29. avgusta za visokošolski in univerzitetni študij, od 22. avgusta do 23. septembra za magistrski študij in od 1. junija do 23. septembra za doktorski študij.

Študentska organizacija Univerze v Mariboru organizira  med 19. in 28. julijem 2013 tradicionalno Študentsko delovno brigado, ki bo tokrat potekala v občini Radeče. Mariborski študentje bodo tamkajšnjim krajanom pomagali pri obnovi nekaterih objektov in ureditvi pomembnejših poti, da bi tako oživili in popestrili znamenitosti teh krajev. Študentje želijo s svojim prostovoljnim delom pomagati krajanom in tako prevzeti vsaj del odgovornosti pri skrbi za okolje omenjenega področja. Letošnje brigade, ki velja za največji prostovoljni projekt Študentske organizacije Univerze v Mariboru, se bo udeležilo 45 študentov prostovoljcev, v okviru brigade pa bo poskrbljeno tudi za širok spekter interesnih aktivnosti. Študentje bodo s svojim prostovoljnim delom pomagali domačinom pri vsakodnevnih opravilih – od urejanja pašnikov, vodovoda in kozolca, čiščenja in urejanja dveh učnih poti in evropske pešpoti, urejanja ribnika pri Savi, urejanja parka Dvor in ostala dela za vzbuditev turizma in predvsem razvoja demografsko ogroženega območja. »Z opravljanjem družbeno koristnih del želimo med študenti širiti kulturo humanitarnosti. Pokazati jim želimo, da za dobro vzdušje niso potrebne le materialne stvari, temveč pomoč tistim, ki jo potrebujejo. Hkrati želimo spodbujati solidarnost do soljudi in med brigadirji ustvarjati občutek, da so s svojo prostovoljno pomočjo pripomogli k lažjemu in boljšemu življenju občanov«, je povedala sekretarka Oddelka za socialna in zdravstvena vprašanja ŠOUM Špela Lipošek. Študentska delovna brigada je največji prostovoljni projekt ŠOUM in je hkrati s svojim večletnim delovanjem postala simbol prostovoljstva med mladimi v Sloveniji. Tudi letos bo potekala zaključna prireditev, kjer bodo študenti brigadirji razkazali svoj brigadirski tabor in vse zainteresirane popeljali po deloviščih. Ogled 15. Študentske delovne brigade bo potekal v petek, 26. 7. 2013, ob 11. uri.  Zgodovina Študentske delovne brigade: Študentska delovna brigada ima bogato tradicijo. Prva je bila organizirana leta 1999 v Bovcu, kjer so študenti pomagali pri popotresni obnovi, leta 2000 so se študenti z istim namenom zbrali v Kobaridu, leta 2001 so na pomoč priskočili prebivalcem Loga pod Mangartom, ki jih je prizadel zemeljski plaz, leta 2002 so v Osilnici ob Kolpi urejali Mirtoviški potok in turistične poti, leta 2003 so v zaledju Slovenske Istre pomagali pri obnovi zapuščenih cest v dolino Malinske, leta 2004 so v Bohorju nad Senovim nudili pomoč na kmetijah ter očistili pot v zapuščen rudnik, leta 2005 so v Velikih Laščah v kraju Krvava Peč urejali okolico zapuščene osnovne šole in turistične poti, leta 2006 so prebivalcem Krajevne skupnosti Gradin ponovno pomagali urejati turistične poti, zgodovinske objekte ter druge znamenitosti, leta 2007 so prebivalcem Koroške uredili Prežihovo pot (1,5 ure hoje), prenovili krožno pot na Obretanovem, uredili pot proti Ledinam, prav tako so prenovili dva mostova in dve Forma vivi, očistili so tudi prostore stare železarne Ravne na Koroškem, kjer bo v prihodnosti urejen muzej, prav tako pa so pomagali pri popravilu vodovoda pri Domu Veteranov vojne za Slovenijo Mežiške doline. Leta 2008 so v Kozjem s svojim prostovoljnim delom uredili pešpoti, pleskali ograje na mostovih, očistili ostanke nekdanje taborniške koče, čistili jame, prav tako pa so pomagali pri prekritju ostrešja ostarelemu občanu. Leta 2009 so izvedli študentsko delovno brigado v Vipavi, kjer so uredili in očistili obzidje iz 1. svetovne vojne, očistili izvir reke Vipave, prebarvali ograje mostov, športnega parka in uredili otroško igrišče. Leta 2010 so v občini Grad na Goričkem uredili in očistili več kot 3 kilometre Graščakove poti, prebarvali ograjo v športnem parku, renovirali kužno znamenje Beli križ, očistili okolico kamnoloma in  prenovili kontejner v športnem parku, prav tako pa so čistili azilni zbirni center. Leta 2011 so v sodelovanju z občino Žužemberk očistili in uredili Rimsko cesto (Cvibelj–Vrhovo), očistili in uredili okolico pokopališča Hinje, popravili stopnice in oporni zid na pešpoti do Loke pod gradom ter prebarvali lesene ograje z zaščitno barvo v gradu Žužemberk. Lani pa so v občinah Solčava in Luče čistili in urejali tematsko pot v okolici Luč ter 7 km dolgo pot po Logarski dolini, kjer so obnovili štiri mostove, izdelali brv za invalidsko pot pri Domu planincev, pomagali pri sejanju izkopanega materiala iz arheološkega najdišča Potočka zijalka in še mnogo drugega. Več informacij o 15. Študentski delovni brigadi je na voljo na spletni strani www.dostop.si/sdb.

Coca-Cola bo konec meseca julija po Sloveniji izobesila ti. jumbo plakate, ki jih boste lahko soustvarjala tudi ti.

Če želiš, da se določeno osebno ime pojavi na jumbo plakatih s stekleničkami Coca-Cole, lahko želeno ime predlagaš preko socialnega omrežja Facebook.

Glasovanje se je že začelo, podjetje pa bo predloge zbiralo do nedelje, 14. julija.

Jumbo plakati bodo objavljeni v okviru zelo uspešne poletne kampanje, v kateri sta kultna Coca-Cola in njena različica brez sladkorja, Coca-Cola zero, logotip na 500-mililitrskih plastenkah odstopili prostor kar 150 imenom ter 18 vzdevkom in ljubkovalnim imenom, ki so med mladimi v Sloveniji najbolj priljubljeni in pogosti.

Kampanja je bila izjemo dobro sprejeta tako med mladimi kot tudi starejšimi oboževalci te pijače, širila pa se je predvsem preko socialnih omrežij.

Glasovanje poteka preko FB.

Tina Pečan

Pasja pekarna HOV -HOV v Mariboru je edina pekarna za pse v Sloveniji, ki peče in pripravlja izključno le zdrave in naravne pasje priboljške.

Petindvajsetletna Mariborčanka Nastja Verdnik, ki ji je v času vsesplošne brezposelnosti oziroma nezaposljivosti mladih s pomočjo Mariborske razvojne agencije uspelo ustvariti svoj posel. Prvo pasjo pekarno v Sloveniji. Z naravnimi pasjimi piškoti je očarala Slovence, v enem letu pa namerava dejavnost razširiti še v tujini.

Vse skupaj se je začelo lani, ko je bila še študentka novinarstva. »Mislila sem, da se mi je v teh kriznih časih le nasmehnila sreča. Po končanem študiju mi je bila namreč obljubljena zaposlitev v stikih z javnostjo,« razlaga sogovornica. Pogoj, ki ji ga je postavila bodoča delodajalka, je bil, da čim prej diplomira in se prijavi na zavod za zaposlovanje. Po treh mesecih čakanja naj bi jo zaposlili, tako pa bi podjetje zanjo dobilo tudi subvencijo. A iz tega ni bilo nič: »Vse skupaj se je zavleklo, izgubili smo stik in na koncu sem izvedela, da službe zame ni. Bila sem torej brez statusa in brez službe. Socialne podpore nisem dobivala, ker so bili moji prihodki iz časov dela prek študentskega dela previsoki, študentski kredit pa se je iz dneva v dan večal. Bil je skrajni čas, da nekaj ukrenem.«

Izredno pozornost namenjajo pripravi priboljškov za pse s posebnimi dietami in alergijami, katerih število narašča iz dneva v dan.

Na voljo so tako najrazličnejši izdelki, od piškotkov pa vse do tortic in kolačkov, pri čemer uporabljajo zdrave in naravne sestavine brez umetnih dodatkov in balastnih snovi.

Pekarno HOV – HOV najdeš na Ulici heroja Staneta 3 v Mariboru.

Tina Pečan

Laško, ki se upravičeno lahko ponaša z nazivom gostitelja mednarodnega glasbenega festivala, saj že tradicionalno združuje tako slovenske kot tuje vrhunske glasbene izvajalce, je tudi sinoči na treh velikih odrih ter novem prizorišču v Kulturnem Centu Laško, gostilo množico priznanih glasbenih imen, ki so navduševali obiskovalce. Po zaključku drugega večera na največjem etno-glasbeno-turističnem festivalu Pivo in cvetje, se je v dveh dneh zvrstilo že 24 glasbenih izvajalcev.

Na odru Jubilejnik so sinoči nastopili Okrogli muzikanti, ki so dodobra ogreli publiko, večtisočglava mladina, še posebej dekleta, pa je čisto ponorela, se popolnoma sprostila in do konca vriskala z Modrijani, ki so se ponovno izkazali za enega najbolj energičnih bendov.

Oder Laško Club je v začetku večera gostil akustično skupino Kladivo, Konj & Voda, katere začetki segajo v leto 1979, pod skupino pa sta se podpisala celjski pesnik in glasbenik Dani Bedrač ter kitarist in glasbeni pedagog Srečko Lavbič. Po mnogih spremembah tekom let so se člani nekdanje skupine konec leta 2012 znova zbrali v prvotni zasedbi, pokojnega Srečka Lavbiča pa je nadomestila njegova hči Lucija Šorn. Publiko so prijetno presenetili.

Oder Laško Club tudi letos gosti prejemnike mecenske podpore, in v petkovem večeru se je občinstvu predstavila skupina Flora & Paris, ki je očarala z nežnim repertoarjem skladb ter izjemno pevko Floro Emo Lotrič. Skupina je na odru v Laškem prvič skupaj nastopila v tej sestavi in je predvsem hvaležna Skupini Laško za dobre ocene, ki so jih dobili v okviru projekta Mecenstvo. To jim je dalo dodatno energijo in še preden so se sploh predstavili občinstvu, so že sprejeti na festival Slovenske popevke. Večer je nadaljevala ena izmed boljših jazz-rock-funk zasedb – Elevators, zaključil pa ga je akustični nastop skupine Dan D z izvedbo Tiho. Prizorišče Odra Laško Club so napolnili do zadnjega kotička.

Oder Zlatorog Jagoče so v petkovem večeru zasedli priznani glasbeniki rap in DJ scene. Za pravo vzdušje je s svojevrstnim nastopom poskrbel 6 Pack Čukur & The Hangover project, sledilo je rolanje glasbe do jutra, izpod rok slovenskih in tujih DJ-ev. Na odru so si sledili DJ Zeds (Sladica), DJ Pier & DJ FU (Roots in Session), Švicar Mike Candys ter Nemec Timo Mass, ki so navdušili s prvim party-em v zgodovini prireditve.

Na novem prizorišču, ki je svoj prostor našel v Kulturnem Center Laško pa se je zibal ob zvokih številnih mandolin, izpod rok članov Orkestra Mandolina Ljubljana.

Vodna simfonija ob reki Savinji in veličastni ognjemet sta že nekajletni stalnici Piva in cvetja in tudi letos je za obiskovalce pripravljena atraktivna predstavitev, ki bo na sporedu danes ob 22.00 uri. Ponovno pa se obetajo glasbeni vrhunci na posameznih odrih.

Večer na odru Zlatorog Jagoče se bo pričel z nastopom Beatles tribute skupine Help!, sledil bo nastop kitarista Jerneja Zorana s spremljevalno skupino Ministrstvo Resnice ter nastop skupine Manouche s svojim electro gypsy swing stilom. Večer na odru Zlatorog Jagoče bodo nadaljevali energični Tabu-jevci, zaključil pa vedno romantični Jan Plestenjak.

Oder Laško Club bo v sobotnem večeru gostil skupino Eskobar, akustični nastop skupine Mi2, legendarnega Vlada Kreslina, dogajanje pa se bo zaključilo z Jam Session after party-em.

V Kulturnem Centru Laško bo nastopil Simbolični orkester, oder Jubilejnik pa se bo tresel pod ritmi Dua Anplađd, sijajne Nine Pušlar, za zaključek pa bo poskrbela skupina Victory, ki zagotavlja vrhunsko zabavo.