Presno čokoladni sladoled

Te vroče dni si lahko pripraviš okusen, zdrav in osvežujoč domač sladoled.

Za pripravo potrebujemo:

  • 1 skodelico indijskih oreščkov
  • 2½ skodelice konopljinih oluščenih semen
  • ½ skodelice kakava v prahu
  • 1 skodelica agavinega sirupa
  • ¼ čajne žličke vanilije v prahu
  • ščepec himalajske soli
  • ¼ čajne žličke cimeta
  • 2½ skodelice vode

Priprava;

Vse sestavine zmiksajte v blenderju, da nastane krema. Kremo zlijte v plitko posodo in jo dajte v zmrzovalnik za nekaj ur. Vsakih 20 do 40 minut vzemite kremo iz zmrzovalnika in jo dobro premešajte (vse kristalčke na robovih je potrebno vmešati nazaj v homogeno zmes). To ponavljajte, dokler krema ne postane podobna sladoledu.

Če imate strojček za sladoled je vse skupaj še bolj enostavno – kremo najprej ohladite v zmrzovalniku (1-2 uri) in jo nato prelijte v strojček, ki jo bo spremenil v kremast sladoled

Tina Pečan

Sinji vrh nad Ajdovščini v barvah Paula Cezanna

V ponedeljek, 15. julija 2013, se bodo na Sinjem vrhu nad Ajdovščino zbrali ljubiteljski slikarji, ki bodo nad 1000 metri nadmorske višine ustvarjali v slogu Paula Cezanna.

Teden dni jim bo zavetje dajala tamkajšnja turistična kmetija, znana gostiteljica umetniških srečanj in ustvarjalnih delavnic.

 

Ustvarjalci se bodo pod mentorskim vodstvom akademskega slikarja Toneta Račkega posvetili nadaljevalnemu tečaju slikanja na način modulacije, ki ga je razvil že Paul Cezanne. To je bil povsem nov način uporabe barve pri slikanju po modelu, ki je postal izhodišče modernega slikanja. Barvna modulacija pozornost preusmeri od posnemanja k barvnemu ustvarjanju in izražanju.

Delavnica bo potekala do nedelje, 21. julija.

 

Več o delavnici najdeš na spletni povezavi www.jskd.si

 

Tina Pečan

Valentino Kanzyani konec julija vabi v Koper

Zadnjo julijsko soboto, 27.7., bo Koper res vredno obiskati. Valentino Kanzyani namreč svojemu mestu Kopru za svoj rojstni dan podarja brezplačno elektronsko zabavo na prostem.

Zabava  v kulisi arhitekturnega spomenika v senci srednjeveškega mestnega jedra bo sproščen poklon sodobni elektronski glasbi, ljudem odprtega duha, domačemu mestu, živahnim kulturnim tokovom in prepihu idej, ki že stoletja zaznamujejo življenje Slovencev, Hrvatov, Italijanov in številnih mimobežnih obiskovalcev tega čudovitega koščka sveta med Alpami in Sredozemljem.

Valentino Kanzyani, sin Kopra, ki si je ustvaril dom na drugi strani Mediterana, a se redno vrača v rojstno mesto, ob svojem jubileju 27. julija prijateljem, znancem, družini in vsem drugim podarja druženje na prostem za vse generacije, na katerem ga bodo spremljali uveljavljeni glasbeniki in prijatelji Raresh, Francesco del Garda, Ian F ter mojster vizualij VJ Rasta On The Mouse. Pete začnemo brusiti ob 17h, vstop je prost.

 

Nastopajoči:

 

VALENTINO KANZYANI (si) vs RARESH (ro)

Cadenza, Jesus Loved You // Arpiar, Cocoon, Sunrise – www.arpiar.ro

www.facebook.com/djvalentinokanzyani // www.facebook.com/raresharpiar

 

IAN F (si) vs FRANCESCO DEL GARDA (it)

Colours in Music // www.coloursmusic.org

 

VJ RASTA ON THE MOUSE (si)

www.vjrasta.tv

Na referendumu le 319 študentov

Na študentskem referendumu je proti naložbi ŠOU-a v Ljubljani v hotelsko dejavnost glasovalo 91 odstotkov, a referenduma se je po neuradnih izidih udeležilo zgolj 319 študentov oz. borih 0,64 odstotka volilnih upravičencev.

 

Naložba bi bila na referendumu potrjena, če bi se ga udeležila vsaj petina vseh študentov s statusom, ki so člani ŠOU-a v Ljubljani – kar pomeni, da bi moralo glasovati okoli 10.000 študentov – in če bi se večina udeležencev o referendumskem vprašanju izrekla pozitivno.

 

Referendumsko vprašanje se je glasilo: “Ali ste za to, da se uveljavi sklep Študentskega zbora ŠOU v Ljubljani, s katerim se potrjuje plan investicij glede ureditve prostorov na Kersnikovi 4 v Ljubljani, primerne za hotelsko dejavnost, ki ga je Študentski zbor ŠOU v Ljubljani sprejel na seji dne 16. 5. 2013?” 91 odstotkov udeležencev je glasovalo proti.

Za izjemno nizko volilno udeležbo v študentskem društvu Iskra, ki je referendum tudi zahtevalo, krivijo neprimeren čas izvedbe referenduma in premajhno število volilnih enot, saj je glasovanje potekalo le na sedežu ŠOU-a v Ljubljani. Razpis referenduma, ki je edini institut neposredne demokracije v ŠOU-u v Ljubljani, v času, ko večine študentov ni v Ljubljani, preprečuje izrekanje o zadevah, ki so del skupnega študentskega upravljanja, so prepričani.

 

Tako nizka udeležba pa meče slabo luč na organizacijo, saj se njeno vodstvo požvižga na demokratična načela, hkrati pa predstavlja močan signal, da je ŠOU v Ljubljani nujno potreben večje reforme in spremembe načina delovanja, ki bo bolje vključil, informiral in politiziral študentsko telo, še dodajajo v društvu Iskra.

Obregnili so se tudi ob sredstva za volilno kampanjo – ŠOU v Ljubljani je namreč na seji sprejel sklep, s katerim je za referendumsko kampanjo namenil 12.500 evrov študentskega denarja. Volilna kampanja je bila po mnenju društva Iskra “neučinkovita, saj je bilo na glavo volivca potrošenih več kot 400 evrov skupnega študentskega denarja”.

V ljubljanskem ŠOU-u so konec aprila napovedali, da bodo svoje poslovne prostore preselili s Kersnikove 4 na Vojkovo ulico 63, hkrati pa pojasnili, da želijo na Kersnikovi vzpostaviti študentsko menzo in manjši hotel. Hotel bi predvidoma imel 22 sob, upravljal pa bi ga ŠOU Hostel, ki že upravlja hostel Celica. Ker so v društvu Iskra naložbi v hotel nasprotovali, so sprožili referendum. Bili so namreč mnenja, da bi te prostore lahko raje namenili študentskim domovom, socialnim stanovanjem za študentske družine ali pa čitalnici, ki bi bila odprta vso noč.

V ŠOU-u v Ljubljani so sicer že zatrdili, da bo referendum o naložbi ŠOU-a v hotelsko dejavnost neveljaven, če ne bo dosežen 20-odstotni kvorum, “saj glasovanje nekaj sto študentov ne predstavlja splošnega mnenja študentske populacije“.

 

Uradni izidi referenduma bodo sicer znani čez teden dni.

 

Med najboljšimi na svetu

Slovenska ekipa je v finalu največjega svetovnega študentskega računalniškega tekmovanja Imagine Cup, ki poteka pod okriljem ameriškega tehnološkega velikana Microsoft, osvojila odlično drugo mesto.

Ekipa DORA (Doctor's Operational Research Assistant), ki jo sestavljajo Kristjan Košič, Boštjan Arzenšek, Andraž Leitgeb in Zedin Salkanović z mariborske fakultete za elektrotehniko, računalništvo in informatiko, se je s konkurenco v Sankt Peterburgu pomerila v tekmovalni kategoriji Inovacije, njihova rešitev pa naj bi pomagala zdravstvenim ustanovam povečati učinkovitost in optimizirati operacijske posege.

Sodelovalo je 87 študentskih ekip iz 71 držav, slovenska ekipa pa je za uvrstitev na drugo mesto prejela tudi 10.000 dolarjev denarne nagrade.

 

Kirurgu ni treba zapustiti operacijske dvorane
Informacijsko rešitev Adora so skupaj z mladimi raziskovalci razvili v mariborskem univerzitetnem kliničnem centru. Kirurg lahko kar med operacijo pridobi bolnikove podatke – tako mu ni treba zapustiti operacijske dvorane in izgubljati dragocenega časa za dezinfekcijo.

“Zdravnik lahko z glasovnimi ukazi izbira funkcije, nato pa s pomočjo rok izvaja rotacije na sliki, zumira sliko oziroma povečuje, nastavlja kontrast, svetilnost v sliki,” je Leitgeb prejšnji teden povedal na mednarodni konferenci o smernicah in najnovejših raziskavah na področju komunikacije med človekom in računalnikom v Mariboru.

 

Ekipa Beezinga o dogajanju v čebelnjakih
Poleg ekipe DORA je slovenske barve zastopala tudi ekipa Beezinga, ki je bila zmagovalka slovenskega izbora za sodelovanje na 11. Imagine Cupu, ekipa DORA pa se je v svetovni finale uvrstila prek globalnega spletnega tekmovanja. Ekipi Beezinga se ni uspelo uvrstiti na stopničke, iz Microsofta Slovenija pa so sporočili, da je ekipa Beezinga s svojim sistemom za analizo in zgodnje obveščanje o dogajanju v čebelnjakih dobila veliko pozornosti medijev in potencialnih vlagateljev.

Zmagovalni projekti so bili razglašeni v treh kategorijah – Inovacije, Igre in Svetovno državljanstvo -, v treh t. i. izzivih in v osmih posebnih nagradnih kategorijah, ki so jih omogočili pokrovitelji tekmovanja. Med celoletnim potekom tekmovanja pa je Microsoft najboljšim študentkam in študentom podelil finančna sredstva in druge nagrade v skupni vrednosti več kot milijon dolarjev.

Tesnoba

Tesnoba je stanje neugodja in stresa. Navadno smo tesnobni, kadar smo pod stresno situacijo v prostoru, kjer nam je neugodno, ali pa smo priča določenim situacijam
Kakšni so znaki tesnobe?

Poznamo več vrst tesnobnih napadov. Nekateri se začnejo močno potiti, srčni utrip se poveča. Lahko imamo krče v želodcu, postanemo astmatični ali pa se začnemo dušiti. Nekateri imajo občutke, da bodo izgubili zavest ali izgubili razum.

Pri kateri koli obliki tesnobe so simptomi moreči, delovna sposobnost se vam zmanjša. Lahko tudi dolgoročno poškodujejo vaše zdravje!

 

Kako si lahko preventivno pomagamo?

Med stresom telo hitreje kot normalno porablja hranila, in če jih ne nadomestimo postaja živčni sistem vse bolj in bolj izčrpan. Ker je živčni sistem izčrpan lahko pri ljudeh, ki trpijo tesnobne napade nastopi tesnoba.

Zato je najpomembnejše pravilo, ki nam pomaga premagati tesnobo ali preprečiti njen nastanek zdrava prehrana in zdravo prehranjevanje!

Ljudje, ki so že doživeli tesnobni napad se tudi v času lagodja spominjajo stanja neugodja, ki so ga preživljali ob napadu tesnobe. Večkrat se lahko zgodi, da ti občutki lahko povzročijo depresijo ali pa ponoven napad!

V takem primeru je zelo pomembno, da ne mislimo o nelagodju in premišljujemo o dogodkih, ki nas spominjajo na lepe trenutke!

 

Zauživajte zdravo hrano polno ogljikovih hidratov!

Ljudem, ki so podvrženi tesnobnim napadom se tako stanje neugodja lahko ponovi če se nepravilno prehranjujejo in ne uživajo kompleksnih ogljikovih hidratov! Bogat vir ogljikovih hidratov je polnozrnat pšenični kruh in rjavi riž, ki pomirjata telo.

Pomembno je, da zaužijemo čim več esencialnih maščobnih kislin! Največ esencialnih maščobnih kislin vsebujejo polnovredna žita, oreški, zelenjava in semena stročnic. Za pozitivno razpoloženje je pomembno da zaužijemo čim več aminokisline triptofana.

Za aminokislino triptofan je značilno da pozitivno vpliva in pomirja možgane. Triptofan se v možganih spremeni v serotonin, in deluje na predel možganov, ki so odgovorni za pomirjanje in občutke lagodja. Aminokislino triptofan vsebujejo beljakovinske jedi. Lažje pa se absorbira, če beljakovinske jedi mešamo s hranili bogatimi z ogljikovimi hidrati.

Zelo primerni in priporočljivi kombinaciji sta mleko in keksi ali pa puranji in sirov sendvič!

 

Sprostitev, afirmacije, aromaterapija, zeliščni pripravki, cvetne esence in homeopatija

Poleg pravilnega prehranjevanja si lahko pomagamo pri tesnobi tudi z drugimi stvarmi. Zelo primerna jesprostitev! Poskusite čim bolj in pogosto opravljati telesne aktivnosti in telovaditi. Lotite se kakšne mirne dejavnosti. Stik z zemljo je prav tako zelo sproščujoč. Vrtnarite, poslušajte glasbo ki vas pomirja. Če imate možnost tudi meditirajte!

Afirmacije so tehnike preusmerjanja misli. Kadar začutite da vas tesni takoj preusmerite misli in začnite pozitivno razmišljati! Prav tako je zelo primerna aromaterapija!  Če ste napeti si telo naoljite z eteričnimi olji, zmasirajte ramena, dodajte olja v kopel. Zelo primerni aromi sta perunika in sivka. Odišavljeno vodno paro vdihujte 20 minut.

Priporočljivo je, da pijete zeliščne čaje. Prav posebej dobro na počutje vplivajo bazilika, timijanov jetičnik, kamilica, lipov cvet in meta!

 

Ne izogibajte se situacijam, ki

vam dajejo občutke tesnobe, premagajte jih!

Velik problem večine tesnobnih ljudi je, da se izogibajo prostorom in situacijam, ki jih spravljajo v občutke tesnobe in strahu pred ponovnim napadom tesnobe. Izogibati se začnemo množicam, ljudem s katerimi smo se prej radi družili. Ne maramo zahajati v določene prostore, ki nas spominjajo na tesnobo ali strah.

Pomembno je, da take prepreke premagamo saj lahko s časom popolnoma zapustimo svoje prijatelje in se držimo samo zase. Območje gibanja se nam zmanjša in to sledi v depresije.

Premagajte tesnobo in živite pozitivno!

 

 

Tina Pečan

Hideout 2013: Od mičnih angležinj do visokih poskokov!

Tudi letos so Zrče preplavili Angleži in si organizirali tri dni elektronike, na štirih odrih in celo na “boat party-jih”. Le-ti so znani po najboljših žurih in so vsako leto že dolgo pred festivalom razprodani.

Mi smo se festivala udeležili predvsem zaradi lomljenih ritmov in bili že prvi dan navdušeni nad imeni: Hype, Andy C, Friction,…, kot tudi nad Modeselektor, SBTRKT, Ben Ufo. Razpoloženje na festivalu je mešanica med hipijsko razuzdanostjo, kjer so vsi v barvah, noro prijazni do vsakega in žurersko norijo, ko pade pravi beat, se skače in celo pleše pogo, kot da bi bili na punk koncertu. Prvi dan se je zaključil šele, ko je sonce že vzšlo in se je kar precej ljudi preselilo par metrov, ob morje ter druženje nadaljevalo ob osupljivo čisti in idealno topli vodi.

 

Drugi dan smo večer začeli z iskanjem muzike primerne trenutku, ter obšli vse odre in se seveda ustavili na Aquarius 1 odru, kjer sta Chase&Status že pokala lomljene uspešnice in navduševala množico. Za njima so nadaljevali Pendulum in Camo&Krooked, kateri so dvignili žur na najvišjo raven in spet se je skakalo ter plesalo, kot da se jutrišnji dan ne bo zgodil. Žal na ostalih odrih ne vem kako je bilo, ampak če je bilo vsaj pol toliko dobro, lahko rečem da je to bil najboljši dan festivala. Naj omenim glavna imena preostalih odrov: Loco Dice, Simian Mobile Disco, Joy Orbison,…

 

Tretji dan sem se najbolj veselil (in potem razočaral) nad nastopom Four Tet. Ne vem zakaj ampak se mi je zdelo, da možakar ni najbolj pri stvari in ni pokazal vsega kar zmore. Seveda pri takem spisku imen ni problema skočit na katerega od sosednjih odrov in nadaljevati žur ob imenih kot so Skream, Benga, Shy Fx, Mosca,… Pri Hideoutu mi je najbolj všeč, da je vse razmeroma blizu in si lahko privoščiš malo skakanja iz enega na drugi oder. Vmes si sprehod po plaži popestriš s pogovorom s kakim Angležem, ki so vsi po vrsti, naj še enkrat omenim, noro prijazni. Tudi zadnji dan se je zaključil šele, ko je sonce že pošteno grelo in je že precejšnje število žurerjev poležavalo na plaži ali se ohlajalo v morju.

Hideout je tudi letos pokazal, da znajo organizirati kvaliteten žur, s sicer malo zasoljenimi (Angležem prilagojenimi) cenami. Vreme je bilo idealno in vibe tudi. Nekateri so si žur podaljšali še za en dan, mi pa smo se odpravili proti domu s sigurno idejo, da drugo leto spet pridemo.

Fešta band iz Velenja bo natopila v Guči

Zlato trobento Dravograda in nastop v Guči si je letos prislužila Fešta band iz Velenja.

Strokovna žirija, ki je spremljala sobotno tekmovanje malih trobilnih sestavov v Dravogradu, je odločila, da bo barve Slovenije avgusta v Guči zastopala Fešta band iz Velenja.

Tekmovanje malih trobilnih sestavov za izbor skupine, ki se predstavi na velikem odru v Guči, že pet let zapored  v Dravogradu organizira Javni sklad RS za kulturne dejavnosti (JSKD) in tako je bilo tudi letos, hkrati pa je prireditev priložnost, da se srečajo ustvarjalci dveh pobratenih občin, Dravograda in srbske občine Lučani, kamor sodi tudi Guča.

 

Vsako leto prireditev, ki poteka na prostem, obišče lepo število obiskovalcev, ki pozno v noč uživajo v živahnih ritmih in dobri kulinariki.

 

JSKD je letošnjemu zmagovalcu, Fešta band, podelil tudi denarno nagrado v višini 1000 evrov.

Državno tekmovanje malih trobilnih sestavov je nastalo na podlagi ideje o ponovnem povezovanju nekoč pobratenih občin Lučani in Dravograda. Prve vezi so se ponovno vzpostavile na športnem področju, kmalu pa se je pojavila tudi težnja po širšem sodelovanju na področju kulture. Tako je prišlo do ideje, da Dravograd postane kraj za izbor skupin iz Slovenije, ki želijo nastopiti na mednarodnem festivalu »Sabor trubača u Guči«.

 

Javni sklad RS za kulturne dejavnosti ( JSKD ), Občina Dravograd, Občina Lučani in Dom kulture Guča so tako podpisali sporazum o sodelovanju in Dravograd postavili za kraj, kjer se vsako leto odvija državno tekmovanje malih trobilnih sestavov, zmagovalec katerega se avgusta predstavi v Guči (letos bo festival v Guču potelak med 5. in 11. 8.). Vsako leto se prireditve udeležijo tudi gostje iz Srbije s folkloro in trubači, ki dajo prireditvi poseben pečat.

 

 

Tina Pečan

KKŠ Summer FEST tudi v 2013

Klub koroških študentov v avgustu zopet organizira največji dvodnevni festival.

Klub koroških študentov po lanskoletnem dobrem odzivu tudi letos avgusta pripravlja največji dvodnevni festival, ki se bo med 16. In 18. avgustom odvijal na Ivarčkem jezeru. Na glavnem in elektronskem odru bodo gostili preko 20 znanih domačih in tujih glasbenih imen, poleg večernih koncertov pa bo poskrbljeno za pestro zabavno in športno dnevno dogajanje. Obiskovalcem bo omogočeno tudi brezplačno kampiranje.

 

Več na www.kksfest.si!

 

Lansko leto je Koroška doživela največji FEST, ki je v dveh dneh združil 3000 mladih ter mladih po srcu in preko 20 znanih glasbenih izvajalcev. Organizator, Klub koroških študentov, se je zato odločil, da s poletnim festivalom nadaljuje tudi v 2013 in tako naredi še korak naprej k ohranjanju tradicije. KKŠ Summer FEST bo med 16. In 18. avgustom 2013 na Ivarčkem jezeru gostil številne glasbene izvajalce.

 

Glavni oder bodo zavzeli:

Parni Valjak, Elvis Jackson, MI2, S.A.R.S., Zaklonišče Prepeva, Carpe Diem, Sell Out, Trash Candy, Hulahoop, Farty Animals, Can of Bees, Validum in Lerma.

 

Elektronski ritmi pa bodo letos pripadali naslednjim izvajalcem:

Mike Vale, Danza Macabra, Rey & Kjavik, Alex Cvetkov, DenyDoom, SIM, Kundi Institut, Mark Cream, PipiLeto, Blaz Perus.

Vstopnice v predprodaji na vseh Eventimovih prodajnih mestih !

PR svetovalnica žanje prve uspehe

Študentska sekcija Slovenskega društva za odnose z javnostmi (ŠS PRSS) si je to pomlad zadala nalogo – študente in druge mlade poučiti o stroki odnosov z javnostmi. Z raziskavo so namreč ugotovili, da mnogo mladih sploh ne ve, kaj piar je, ali pa ima o njem slabo mnenje. Tako je nastal PRUF!, obsežen projekt, v okviru katerega ŠS PRSS med drugim izvaja PR svetovalnico – brezplačno svetovanje študentskim društvom in nevladnim organizacijam. Trenutno prijazno pomagajo Društvu študentov psihoterapije Slovenije, Društvu mladih v turizmu in projektu Kako si? Društva študentov psihologije Slovenije. Ker pa se držijo načela »Work hard, play harder!«, so z julijem pograbili kopalke in pobegnili na morje, PR svetovalnica pa bo do jeseni mirovala.

 

Pa je PR svetovalnica uspela? 10 x JA!

 

  1. 1.     Vsa tri društva imajo nove ali pa na novo zagnane Facebook strani, oblikovano strategijo komunikacije in že kar nekaj novih všečkov.
  2. 2.     Kako si? po novem tudi čivka na Twitterju.
  3. 3.     DŠPTS je organiziral diskusijo z Miho Mazzinijem o mentaliteti Slovencev, ŠS PRSS pa jim je pri tem pomagal razširiti zbirko kontaktov za promocijo.
  4. 4.     DŠPTS in Kako si? imata osvežene spletne strani, Društvu mladih v turizmu pa so piarovci pomagali pri njeni vzpostavitvi.
  5. 5.     Študentje psihoterapije so posneli zabavne filmčke, v katerih so naključne mimoidoče spraševali o psihoterapiji.
  6. 6.     Pripravljajo pa tudi PR novico o psihoterapiji in sprejetju študija v Sloveniji.
  7. 7.     Organizatorji projekta Kako si? so pomoč piarovcev potrebovali tudi pri izbiri ambasadorjev projekta, zbiranju ponudb za promocijski material in pri snemanju promocijskega filmčka.
  8. 8.     Seveda dober projekt potrebuje tudi dobro grafično podobo – študentje psihologije in odnosov z javnostmi pridno snujejo izgled promocijskega materiala.
  9. 9.     Prav tako pa ne gre brez medijske podpore, zato skupaj oblikujejo adremo medijskih sponzorstev.
  10. 10.  Društvo mladih v turizmu je v okviru PR svetovalnice oblikovalo jasno strategijo pridobivanja novih članov in ozaveščanja stroke o obstoju društva.

 

Pod črto? Odnosi z javnostmi so ključnega pomena za vsako organizacijo!

 

PRUF! pa ima na zalogi še več presenečenj: oktobra nas ne čaka samo faks, pač pa tudi nekaj bolj zabavnega – mocumentary o piarovcih! Naj vam prišepnemo, da je scenarij že skoraj dokončan, sicer pa – stay tuned!

 

Več na: http://www.pruf.si