Vonj po socializmu in krivec

S Špelo, natakarico z novoletne žurke, sva se občasno dobivala. Najino razmerje, če lahko rečemo občasnemu seksu v zgodnjih sobotnih urah po prežurirani noči razmerje, je bilo idealno. Verjetno najdeš pod besedno zvezo „idealno razmerje“ v slovarju najino sliko in opis – občasen seks brez obveznosti. Njeno pravo ime je bilo Tamara, a ker sem jo prva dva tedna, ko sva se spoznala, klical Špela, se je ime prijelo. Bila je rjavolaska z dolgimi lasmi in postavo, ki se je ne bi branile tudi super manekenke. Bila je zelo „na izi“, čeprav izredno inteligentna in pridna. Študirala je medicino, hkrati pa še delala kot natakarica. Kasneje sem izvedel, da je sicer iz precej premožne družine, a sta jo starca finančno odrezala, saj je preveč žurirala in razbila še nekaj avtomobilov zraven – čisto filmska zgodba. Lahko pa iz prve roke poročam, da ji je streznitev v obliki lastnega dela dobro dela. Kot rečeno – ženska na mestu.

Ta petek se je začel precej običajno – par piv, kratka turneja po nekaj barih in končam ob treh zjutraj precej pijan pri Špeli ob šanku. Spet je delala, ampak če ste kdaj delali v baru, potem veste, da so ob treh zjutraj natakarji običajno bolj pijani od strank. Enako je veljalo za Špelo oz. kot je ona temu pravila: „Vsaj en plus tega dela!“ Končala je ob štirih in odmajeva se do njenega stanovanja. Takoj po vstopu v stanovanje planeva eden po drugemu in cunje so hitro na tleh. Verjetno se vsi moški strinjamo – božati golo žensko telo – mehko in dišeče je nekaj najlepšega. Planem po njej kot majhen otrok po liziki. Pijan seks je nekaj neverjetnega – menjava položaje kot v porniču – po dvajsetminutni ekstazi le končava. Grem v kopalnico, ko opazim, da je počil kondom. Grem nazaj do Špele – še vedno gola leži na postelji: „Ej problem imava – kondom je vmes počil.“

„Se pravi, da ti je prišlo vame? Fino … Ugani kam greva jutri zjutraj?“ mi odgovori.

 

Zaspiva za nekaj ur – zbudiva se ob devetih, oba z glavobolom. Še dobro, da je sobota, tako da imava oba čas … Kot „sokrivec“ za včerajšnji incident, se seveda ponudim, da grem z njo v lekarno, da dobi „morning after“ tabletko. Pač nočem biti še fotr …

Ker Špela ni najbolj prepričana, katere tablete rabi (malo ironično, glede na to da študira medicino, ampak nisem hotel pametovati), hoče še prej iti k zdravniku. Prideva v bolnišnico in se napotiva k dežurnemu ginekologu. Bolnišnica izgleda, kot da jo je čas pozabil in je ostala v osemdesetih in devetdesetih letih prejšnjega tisočletja. Na vratih ginekološke ambulante dejansko piše „Dispanzer za žene“. Hočem se smejati, ampak me Špela samo grdo pogleda, da naj se ne delam norca. Sori, ampak a smo lahko malo bolj sodobni – očitno bi morala biti poročena, da sva lahko tukaj. Stopiva v čakalnico in notri naveličano sedi 8 nosečnic – vse brez tipov, hitro ugotovim zakaj. Usedeva se v kot in takoj začutim, kako cela čakalnica strmi vame. Vse nosečnice me gledajo in počutim se, kot da sem dežurni krivec za vse njihove težave – kot da sem jih jaz naredil noseče. Ker se hočem nekoliko zamotiti in hkrati vseeno ne delovati totalno živčno, vzamem v roke eno izmed revij, ki je bila tam. Na mojo nesrečo so imeli na mizi samo ženske revije o nosečnosti in ostalih čudovitih zadevah, ki spadajo zraven. Ves živčen takoj odložim knjižno gradivo in ugotovim, da je boljše, če se igram z mobitelom. Ženski pogledi in soba polna hormonov seveda ostaja. Ta dan se res ni dobro začel. Špela me sicer hoče malo potolažiti, saj je dejansko vesela, da sem imel toliko jajc, da sem šel z njo – priznam, malo je manjkalo pa bi zbežal. Čakava približno 20 minut (najdaljših 20 minut v mojem življenju), da le pride ven sestra in Špela stopi do nje – gre notri in čez par minut se vrne ven z receptom. Sledi obisk lekarne, da dobi tablete in za nagrado za mojo hrabrost me pelje na kavo. Pijeva kavo, nastavljava se prvim pomladanskim sončnim žarkom, Špela vzame prvo tableto in dan kar naenkrat postane lepši. Kako ti lahko ena majhna zadeva, kot je tabletka, polepša dan.

Ustvarjalnik

Ustvarjalnik je prvi slovenski pospeševalnik mladinskega podjetništva, ki se nahaja na Srednji ekonomski šoli Ljubljana.

Ustvarjalnik je prvi slovenski pospeševalnik mladinskega podjetništva, nahaja na Srednji ekonomski šoli Ljubljana. Namenjen je vsem, ki delajo svoje prve podjetniške korake, ne glede na to koliko so stari. Glavni cilj ustvarjalnika je namreč motivirati čim več mladih, da si upajo stopiti na svojo podjetniško pot, ter pomagati tistim, ki so se odločili, da naredijo ta korak.

 

V Ustvarjalnik se ekipe vključijo za obdobje štirih mesecev. Ekipam člani ustvarjalnika pomagajo v obliki mentorstva,izobraževanja in poslovne rasti. V proces inkubiranja dvakrat letno sprejmejo majhno število ekip, ki jih izberejo na podlagi prijave in razgovora. Te ekipe nato mentorska ekipa usmerja in jim pomaga do uspešnega nastopa na trgu. Obdobje mentoriranja traja štiri mesece in se zaključi s prireditvijo, na kateri se vključene ekipe predstavijo širši javnosti. V tem času intenzivno delajo z vključenimi ekipami in jim pomagajo, da svojo poslovno zamisel pripeljejo tako daleč, da bo tržno zanimiva, ekipo pa pripravijo, da lahko samostojno deluje na trgu. Organizirajo tudi individualna mentorska srečanja.

 

Na prvi pogled zgleda ustvarjalnik, kot vsak drugi podjetniški inkubator, v svojih prostorih gosti mlada podjetja, ki jim pomaga rasti, a z nekaj pomembnimi razlikami. Bistvena je ta, da ekipam ne zaračunavajo uporabe prostorov in opreme, saj to predstavlja del pomoči,ki ga mlado podjetje potrebuje. Bistvena pomoč, ki jo nudijo mladim je mentorstvo in vzpodbuda. Mentorska ekipa je na voljo vsak dan za pomoč in se aktivno vključuje v delovanje podjetja ter pomaga z nasveti in usmeritvami. 

JobFair 2013

Študentsko društvo EESTEC z namenom povezovanja, mreženja in druženja organizira med 15. in 17. aprilom 2013 na Fakulteti za elektrotehniko in Fakulteti za računalništvo in informatiko že šesti dogodek imenovan JobFair 2013.

Z namenom spodbujanja aktivnega povezovanja študentsko društvo EESTEC od 15. do 17. aprila na Fakulteti za elektrotehniko in Fakulteti za računalništvo in informatiko organizira že šesti dogodek imenovan JobFair 2013.

 

Na sejmu imajo uspešna slovenska podjetja možnost, da se predstavijo študentom naravoslovnotehniških fakultet in poiščejo želen kader. Študentje s tem dobijo odlično priložnost navezovanja stikov s predstavniki podjetij ter pridobijo informacije o zaposlovanju, praksah in štipendijah.

 

Poleg vsega tega bodo organizirana tudi zanimiva predavanja in delavnice. Njihov cilj je poudariti pomen neformalnega izobraževanja, študentom predstaviti možnosti, ki jih imajo in jih z zgodbami o uspehu motivirati k doseganju zastavljenih ciljev. Na letošnjem dogodku bodo udeleženci lahko spoznali pasti zaposlitvenih razgovorov, uporabne nasvete pri pisanju CV-ja, inovativne načine predstavitve, možnosti prakse in študija v tujini ter osnove projektnega vodenja. Člani društva pripravljajo tudi zanimivo predavanje s slovenskimi start-up podjetji.

Združujemo Evropo in ustvarjamo priložnosti

Ne zanima me, kako si izobražen, povej mi, koliko si potoval. V današnjem času, ko ”samo” diploma ne predstavlja zagotovila zaposlitve, mladi iščejo znanja in možnosti, ki lahko CV-ju dajo dodano vrednost. Mobilnost, neformalna izobrazba in mreženje, so tri najučinkovitejša orodja aktivacije mladih, zato vam društvo ESN pri Univerzi v Mariboru v okviru svojih projektov  ponuja obilico priložnosti, ki vas lahko postavijo na sam vrh seznama najbolj zaželenih kadrov.

 

V Mariboru pripravljajo dogodke, na katerih lahko mladi pokažejo svoje talente in potenciale, postanejo prepoznavni, spoznajo morebitne delodajalce in navežejo stike ter sklenejo prijateljstva s študenti iz cele Evrope. Več o dogajanju, ki bo popestreno še z odličnimi in nekonvencionalnimi zabavami, si lahko preberete v nadaljevanju članka.

                                                                           

KDO SO ESN-jevci?

 

Ko se prvič znajdeš v družbi ESN-jevcev, najprej pet minut misliš, da si med člani kakšne organizacije, ki skrbi za dobro počutje tujcev v Sloveniji, malo kasneje se ti zdi, da bi lahko bili tudi kakšno fantastično podjetje za organiziranje zabav. Ko tvoje mnenje o njih v naslednjih minutah preide še od agencije za oglaševanje, do dobrodelne ustanove, kreativnega biroja, društva filozofov… preprosto obupaš. Vsakodnevna logika tukaj ne deluje, saj ne sodijo v noben predal in hkrati v vse.

Njihova primarna naloga je olajšati prve korake tujim študentom, ki pridejo na Erasmus izmenjavo v Maribor in jim predstaviti mesto v najboljši luči. Z odličnim mentorskim sistemom jim zagotovijo, da se nikoli ne znajdejo v težavah (vsaj ne sami),  z različnimi aktivnostmi jim približajo slovensko tradicijo in kulturo, s projektom Social Erasmus jim omogočijo, da dobra dela družbi tudi vračajo, njihove inovativne zabave z vsakič drugačno tematiko pa so že tako znane, da o njih ne bomo izgubljali besed.

Verjamejo, da resnično uspešnih ljudi ne ustavi poraz, še manj pa uspeh, zato so razširili meje in začeli s projektom Listen to the Youngle.

 

LISTEN TO THE YOUNGLE

Youngle: Youngle: Aktiven, samostojen, fleksibilen, odgovoren mlad človek


Youngle ekipo sestavljajo pozitivci, ki verjamejo v svetlo in barvito prihodnost, hkrati pa se zavedajo dejstva, da so čopiči in barve za dosego tega cilja v njihovih rokah.

Z gibanjem Listen to the Youngle sporočajo mladim, da so oni nosilci družbenega razvoja in da je vsak posameznik odgovoren za lepo prihodnost vseh, vendar se zaradi zunanjih ovir in pritiskov žal te vloge prevečkrat ne zavedajo, ali pa je ne znajo oziroma ne upajo prevzeti. Z organiziranjem različnih aktivnosti jim želijo odpreti oči, jih opremiti z znanjem, izkušnjami, samozavestjo in pozitivnim pogledom na svet. Za vsako akcijo pa je seveda nujno potrebno zavedanje, zato v okviru prvega stebra: ZBUDI SE!, mlade ozaveščajo o družbeni situaciji, v kateri se trenutno nahajamo ter jih s tem poskušajo zbuditi iz danes tako zelo modne apatije in jim pomagati pri prvih korakih na poti do uspeha.

Mnogo mladih pa se že zaveda situacije, vendar ne najdejo pravih rešitev. Pri tem jim pomagajo v okviru drugega – NAJDI SE! stebra, ko jih peljejo skozi Youngle labirint, ki je prispodoba današnjega sveta – možnosti je ogromno, pravo pot pa je težko najti. S samostojno organiziranimi dogodki ali pa z usmerjanjem na številne priložnosti, ki jih ponujajo druge mladinske organizacije, želijo mladi Younglovci svojim vrstnikom postaviti jasne in učinkovite smerokaze na velikokrat zahtevni poti do odkritja lastnih potencialov.

Na razstavi Youngle na Mobilnosti so s pomočjo mladih fotografov prikazali mobilnost kot učinkovito orodje aktivacije, trenutno pa predstavljajo javnosti številne mlade talente, umetnike, inovatorje in kreativce, na razstavi Mladi Youngle Talenti, ki se bo otvorila 25.3.2013 v Nakupovalnem središču Europark v Mariboru. Nadobudni organizatorji se zavedajo, da je pot do uspeha lahko tudi naporna in temačna, zato na tematskih Open Mic večerih / Youngle Čvekih  gostijo svetle zglede mladih, ki so svoje potenciale že našli, jih vztrajno uresničujejo in so pri tem tudi uspešni ter skupaj z njimi odkrivajo recept za uspeh.

Svoje poslanstvo pa dopolnjujejo s tretjim kronskim stebrom: AKTIVIRAJ SE!, ki spodbuja mlade, da vzamejo prihodnost v svoje roke in začnejo temelje zanjo graditi pravočasno.

Vrh projekta se bo zgodil letos aprila, ko bo društvo ESN Maribor v svojem domačem kraju gostilo največjo mednarodno mladinsko konferenco v Sloveniji, AGMaribor 2013 in vsa svoja sporočila zaokrožilo v en dan priložnosti, imenovan Youngle Day.

MLADINSKA KONFERENCA AGMaribor 2013

ESN International je največja interdisciplinarna in prostovoljna študentska organizacija v Evropi, AGM (Annual General Meeting) pa je njena letna generalna skupščina. Je največji in najpomembnejši mednarodni dogodek ESN mreže in hkrati njeno odločevalno telo, torej je organiziranje tega dogodka ogromen izziv in hkrati velika čast, ki si jo je letos izborilo društvo ESN Maribor.

Povedano preprosteje – to pomeni, da bo v kratkem Maribor gostil največjo mednarodno mladinsko konferenco, kakršne v Sloveniji še ni bilo. V času trajanja njenega glavnega dela, med 11. in 15. aprilom, se bo po Mariboru sprehajalo več kot 600 mladih iz celotne Evrope, ki že sedaj zasedajo pomembne funkcije v mladinski politiki, so aktivni in si uspešno gradijo svojo prihodnost in kariero. Z izvedbo tega dogodka želijo člani ESN Maribor dokazati, da se Maribor lahko postavi ob bok, če ne še kaj več, ostalim evropskim mestom, ki so skupščino že organizirala, kot so španska Granada, madžarska Budimpešta ali turški Istanbul. Hkrati pa želijo mlade udeležence konference predstaviti kot vzgled aktivnih evropskih državljanov.

 

YOUNGLE DAY

Ne zgodi se pogosto, da lahko komuniciramo z več kot 600 mladimi iz cele Evrope v enem dnevu, zato so se organizatorji koference odločili, da bodo to situacijo celovito izkoristili in organizirali poseben dan – Dan priložnosti ali Youngle day. Odvijal se bo 12. aprila na Tehniških fakultetah Univerze v Mariboru in bo razdeljen na tri sklope:

1. Uni – market

Gre za največji tovrstni sejem v Evropi, na katerem se bo predstavilo 410 Univerz. Uni -market bi lahko mirne duše poimenovali tudi tržnica znanja, saj bomo lahko informacije o univerzah, visokošolskih zavodih in študijskih programih izvedeli iz prve roke.

Ker pa so sodelujoči hkrati tudi člani ESN mreže, se nam zagotovo obetajo zanimive, drugačne in zabavne predstavitve. Vzporedno s sejmom bo potekal spremljevalni program s številnimi predavanji zvenečih imen in pionirjev podjetništva ter praktične delavnice, ki vas bodo opremile s konkretnimi znanji in močnimi orožji v boju za lepšo prihodnost.

2. Karierni sejem

Istočasno s sejmom pa bo Študentsko društvo IAESTE Maribor izvedlo Karierni sejem, na katerem pričakujejo vsaj dvajset podjetij iz Slovenije in tujine. Sodelovale bodo organizacije in projekti, katerih primarna funkcija je povezovanje mladih z gospodarstvom in promocija aktivne participacije študentov in diplomantov, celotno dogajanje pa bo še dodatno popestreno z raznimi predstavitvami, predavanji in delavnicami.

Odlična priložnost za študente in diplomante, da se naučijo poslovnega bontona, zakorakajo v svet podjetij in navežejo stike z bodočimi sodelavci in delodajalci.

 

3. Youngle parada

Po zaključenem Kariernem sejmu in Uni – marketu, se obeta barvita parada mladih – manifestacija ideje, da se mladi iz vseh vetrov lahko združijo in hodijo po isti poti.  Organizatorji, obiskovalci in mednarodni gosti, se bodo oblečeni v barve svojih držav sprehodili po mestu in simbolično zakorakali v boljšo prihodnost.

In v boljšo prihodnost resnično verjamejo. To dokazujejo z odrekanjem kavicam in zabavam, z vsako uro prostovoljnega dela, z vsako minuto spanca, ki ga žrtvujejo za svoje delo. Zdi se nemogoče, da za takšnimi projekti stoji samo nekaj deset študentov, brez bogatih organizacijskih izkušenj ali zajetnih finančnih sredstev in morda so “nori”, ampak pravijo, da jim je všeč. S tem dihajo, za to živijo in se borijo. Na mladih svet stoji, kje boš pa ti, ko se bodo postavljali naši temelji? Bodi Youngle!

Triada 2013

Umetniške akademije Univerze v Ljubljani tradicionalno organizirajo srečanje z naslovom “TRIADA 2013”.

Umetniške akademije Univerze v Ljubljani (Akademija za gledališče, radio, film in televizijo; Akademija za likovno umetnost in oblikovanje ter Akademija za glasbo) tradicionalno organizirajo srečanje z naslovom Triada.

 

Srečanje je namenjeno povezovanju vseh treh akademij in predstavitvi lastnega umetniškega dela. Dogodki imajo vsako leto drugo obliko. Prvi letošnji dogodek se je odvil v četrtek 21. marca 2013, pod naslovom Triada 2013 – Umetnost na kolesih.

 

Dogodki se bodo nadaljevali  vse do vrhunca, ko bo 12. junija 2013 na Kongresnem trgu na velikem odru potekal glavni dogodek Triade 2013, skupinski nastop študentov, ki bo prikazal znanja vseh treh akademij.

 

Tako kot vse dosedanje Triade tudi letošnja poleg javnega prikaza umetnosti nosi s sabo še eno sporočilo,in sicer, da umetnost mora »ven«, »na prosto«, tudi zato, ker »doma« ni prostora, na kar akademije opozarjajo že praktično od svoje ustanovitve. 

‘ORTO FEST’ se začne 1. aprila 2013!

Orto bar tokrat že 14. leto zapored pripravlja edini mesečni klubski festival Orto Fest. Ta bo spet ponudil pester koncertni program in nastope tako uveljavljenih kot prebijajočih se kakovostnih glasbenih kolektivov. Skupno se bo v aprilu v Ortu tako zgodilo preko 30 koncertov. Vsako leto aprila je Ljubljana tako bogatejša za glasbeni dogodek, ki spodbuja delovanje klubske scene in bogati kulturni utrip prestolnice.

 

Do ideje za Orto Fest je po besedah programskega vodje Andreja Ciuhe prišlo leta 1999, ko je ekipa dobila zamisel o izboru celoletnega koncertnega dela z dodanimi presežki. Tako se je začelo in na festival so povabili zanimive goste iz tujine ter izbrali kakovostne domače predstavnike. Z leti se je festival, ki je na začetku trajal okoli deset dni, spontano in postopno daljšal. Skladno s tem se je ekipa trudila sestaviti čimbolj raznolik program, cilj festivala je bil predstaviti žanrsko raznolike skupine, v ospredju pa kakovost. In tega se Orto drži tudi danes. ‘Festival je namenjen tudi temu, da bi ljudje prišli na koncert, čeprav ne poznajo skupine, saj vedo, da je izbor dober in da nastopajo le tisti, ki imajo kaj pokazati.'

 

Orto bo tako v april zakorakal z glasbenimi poslasticami v prav posebnem, intimnem klubskem vzdušju.

Orto bar je bil že od samega nastanka ne le zbirališče mladih in starih, ki prisegajo na rock, ampak poleg koncertov uveljavljenih domačih in tujih zasedb predvsem tudi talilnica in kalilnica mladih kakovostnih bendov. Tudi v letošnji sezoni so poleg samega Orto Festa ponudili pester glasbeni program, v sklopu katerega so že jeseni pričeli s kar nekaj novostmi. ‘Orto je sestavljen iz treh prostorov, ki se imenujejo: bar, klub in hala. V baru je letos poleg karaok tudi indie program. V hali smo začeli s psy trance, Orto hip hop jam session, Orto bass, Shadow Time in drugimi dogodki, ob četrtkih kraljuje metalna scena pod imenom Kadilnica of Death, programsko podprta z DJ programom in metalnimi koncerti. V klubu je ob torkih stari rock, ob sredah devetdeseta, teden pa se vedno nadaljuje z Žur četrtki z glasbo za vse okuse. Seveda pa so tu še koncerti in ob vikendih orto hits – DJ program.'

Kokos voda

Zdi se, da čudežnim učinkom sadov palm kar ni konca. Najbolj dragocen izdelek iz kokosov pa je pogosto tudi spregledan, čeprav je pravi balzam za naše zdravje. Spoznajte, zakaj je obnorel celo zvezdnike!

Sok mladega kokosa ali kokosova voda deluje razstrupljevalno, saj nase veže strupe ter čisti prebavne poti, poleg tega pa potiska strupe iz našega telesa. Ravno ta lastnost je glavna prednost, po kateri se mladi kokos razlikuje od drugih sadežev, s katerimi se pomagamo telo razkisati in ki ne zanjo pa strupov spraviti iz organizma.

Kokosova voda odlično razstruplja in razkisa telo. Ima tudi sposobnost hlajenja, kar je še posebej dobrodošlo ob vročih dnevih in učinkovito gasi žejo. Je tudi odličen naravni izotonik, ki pomaga hitro obnoviti tekočino po napornem delu ali športu. Pitje kokosove vode je zelo priporočljivo pri vročini in dehidraciji, saj olajša celicam ponovno sprejemanje potrebne vode.

Kokosova voda vsebuje številne telesu koristne sestavine. Poleg tega, da je bogata je z vitaminoma C in B, v njej najdemo vse najpomembnejše minerale, kalcij, kalij in magnezij ter železo, fosfor, natrij in baker. Kozarec kokosove vode vsebuje približno 550 mg kalija, kar je skoraj dvakrat toliko kot ga najdemo v eni banani. Ker vsebuje glukozo, je prijetnega sladkega okusa, hkrati pa primerna tudi za diabetike, saj drugih sladkorjev ne vsebuje. Kokosova voda je izjemno bogata s proteini. Njena sestava je tako zelo podobna plazmi, naravni tekočini v človeškem telesu, da jo v medicini včasih uporabljajo kot transfuzijo.

Pozitivni učinki kokosove vode

  • Kokosova voda znižuje krvni tlak. To so dokazale      številne raziskave, saj kokosova voda vsebuje veliko koncentracijo      elektrolitov.
  • Preprečuje mišične krče bolje kot banane in drugi      športni napitki, ravno tako zaradi svoje velike vsebnosti elektrolitov.
  • Pomaga pri hujšanju, saj lahko nadomesti druge      visokokalorične osvežilne in gazirane pijače
  • Preprečuje in zdravi mačka, če popijete preveč      alkohola.
  • Kokosova voda blagodejno deluje na kožo, tako kot      pijača, kot tudi če jo nanesemo neposredno na kožo, kjer pomaga pri      zdravljenju aken in rdečice.

 

 

Tina Pečan

Spoznajte programe EPM Maribor 2013!

Ste že seznanjeni z vsebino EPM Maribor 2013? Želite vedeti kaj se bo v letu 2013 dogajala na mladinskem področju? Želite ugoditi svojim interesom, željam in ambicijam v letu mladih?

 

Potem obiščite celodnevno predstavitev programov EPM Maribor 2013, ki se bo odvijala v soboto, 30. 3. 2013 med 8. in 21. uro v pritličju in prvem nadstropju nakupovalnega središča Europark v Mariboru.

 

Mladinske organizacije, inštitucije, zavodi in društva, bodo izvedli praktičen prikaz  programov za mlade, ki soustvarjajo vsebino EPM Maribor 2013:

  • Univerza v Mariboru – Na poti od ideje do uresničitve in zaposlitve – zabavna igra skupaj z mimoidočimi
  • Zavod PIP – Uspešno Črpanje Evropskih Sredstev – UČES; Znanje + izkušnje + podjetnost ≠ BREZPERSPEKTIVNOST; Mestni parlament mladih
  • Mladinski kulturni center Maribor – Lokalni sklad za mlade z idejami; Borza veščin; Litera(z)tura; Aktivni mladi;
  • Študentsko društvo Erasmus – Evropa v Malem
  • IAESTE Maribor – Leto priložnosti 2013
  • Mladinski center Osmica – Spoznaj EPM; Okusimo Evropo v našem mestu – testiranje znanja tujih jezikov
  • Zveza prijateljev mladine Maribor – Čevljarček kot navdih – delavnice za mlade s predstavitvijo Čevljarčkovega Festivala
  • Mestni mladinski svet Maribor – Učenje za življenje; Strukturirani dialog: Stanovanjske kooperative
  • Zdrava Zabava – MBajk – predstavitev predelave kolesa v MBajk
  • Radio MARŠ – Reciklaža in refleksija – Europark za en dan postane studio Radio Marš-a
  • Epeka – Skupaj v EPM – Predstavitev EPM in dela EVS prostovoljk, ki ga bosta celo leto opravljali dve tuji prostovoljki
  • Slovenska filantropija – Vsak mladostnik je lahko prostovoljec – predstavitev in prodaja izdelkov, ki so jih naredili prostovoljci
  • Klub Mariborskih študentov – I take Europe – predstavitev vseh predstavitev EPM Maribor v tujini
  • Društvo Salezijanski inštitut Center – Velikani Upanja – predstavitev in reševanje miselnih iger
  • EKTC Maribor – Mladi: skupaj lahko ustvarimo boljšo Evropo.
  • Klub študentov Lendava – predstavitev projekta Bogračfest 2013
  • Društvo tabornikov rod XI. SNOUB – razstavljen taborniški šotor in prikaz taborniških aktivnosti

 

Obiščite nas in se seznanite z raznolikimi aktivnostmi, ki jih ponuja leto mladih; udeležite se zabavne igre z naslovom Na poti od ideje do uresničitve in zaposlitve, naučite se uspešno črpati evropska sredstva, spoznajte tuje študente in prostovoljce v Mariboru, udeležite se delavnice za mlade, oglejte si predelavo kolesa, stopite v studio Radia MARŠ, poskusite odličen bograč, spoznajte taborniške aktivnosti in še mnogo več!

7. Marketinški semafor

Leto je naokoli in spet smo tu s sveže pripravljenim 7. Marketinškim semaforjem. Znanja željnim študentom in širši javnosti bo zeleno luč prižgal v torek, 2. aprila 2013 na Ekonomsko-poslovni fakulteti v Mariboru.

Letošnja konferenca bo gostila domače in tuje strokovnjake, ki svoje marketinško znanje udejanjajo in razvijajo na internetu. Internet je medij, ki s svojimi spletnimi storitvami, tako uporabnikom kot tudi stroki, ponuja in predstavlja neskončno igrišče možnosti in bodočih potencialov. Zato 7. Marketinški semafor nosi naslov Marketing na virtualnem igrišču.

Konferenčno virtualno igrišče bodo pokrivala predavanja, ki temeljijo na aktualnih primerih iz prakse, delavnice za neučakane bodoče praktike in okrogla miza, kjer nihče ne varčuje z besedami in se krešejo mnenja.

V okviru konference se bo odvil finale 6. Marketinške dirke, kjer bodo najboljše tri skupine študentov predstavile in zagovarjale svojo rešitev za izziv Kako aktivirati sponzorstvo? podjetja Pivovarna Laško d.d. pred strokovno komisijo (EPF, DMS, Pivovarna Laško). Za aktivno sodelovanje slušateljev na finalu 6. Marketinške dirke, Pivovarna Laško pripravlja praktične nagrade.

7. Marketinški semafor se bo zaključil na plesišču Kluba Plusminus, kjer bo najprej slavnostna razglasitev zmagovalne skupine 6. Marketinške dirke in podelitev nagrade. Sledi nepozabna zabava do jutranjih ur.

Več o samem programu si lahko preberete tukaj!

Do popolne postave s petimi vajami

Za popoln trening celotnega telesa vam ni potrebno obiskati fitnes centra. Z vajami, ki vključujejo le lastno težo ali pripomočke, ki si jih naredite sami, lahko oblikujete popolno postavo. Vaje lahko izvajate doma, v naravi, na službenem potovanju ali na dopustu. Še vedno verjamete v stereotip o mišičastih dekletih, ki le ljubiteljsko vadijo v fitnesu? Odgovor je sicer večplasten, a nekaj je gotovo: z ljubiteljsko vadbo z utežmi in trenažerji (oziroma obremenitvijo) nikakor ne boste dobili velikih mišic.

Čvrste noge in zaobljena zadnjica

Ena izmed najučinkovitejših vaj za spodnji del telesa so izpadni koraki. Na prostem lahko izvajate različico, ki bi jo lahko poimenovali hoja z izpadnimi koraki. Vajo začnite tako, da stojite vzravnano s stopaloma v širini ramen, roki pa naj bosta iztegnjeni nad glavo. Naredite velik korak naprej, trup naj bo še vedno vzravnan. Počasi upogibajte kolk in koleno, dokler ni koleno mirujoče noge nekaj centimetrov od tal. Počasi se dvignite in priključite zadnjo nogo. Nato stopite naprej z drugo nogo in postopek ponovite. Vajo ponovite tako, da vsako nogo obremenite 15-krat. Če želite še povečati intenzivnost in obremenitev, v vsako roko primite pollitrsko plastenko, napolnjeno z vodo ali peskom, ali pa si izberete bolj strm teren.

Druga zelo priporočljiva vaja za lepe noge in zadnjico je »good morning«. Stojte z nogami v širini bokov in rokami iztegnjenimi nad glavo. Trebušne mišice naj bodo napete, kolena pa rahlo upognjena. Upognite se v bokih in spuščajte trup, dokler ni vzporedno s tlemi. Počasi se dvignite v izhodiščni položaj in vajo ponovite 20-krat.

 

Seksi ramena

V oblekicah in topih brez rokavov poleg lepo definiranih rok izstopajo tudi ramena, zato jih pri vadbi nikar ne zanemarite. Priporočamo naslednjo vajo: V vsaki roki držite pollitrsko plastenko, napolnjeno s peskom ali vodo. Vajo pričnite stoje, z rokama ob telesu. Roki počasi dvigujte navzgor, do višine ramen, nato pa ju počasi spustite v začetni položaj. Vajo ponovite 15-krat. 

 

Zapeljive roke

Pomanjkanje mišičnega tonusa je opazno predvsem na zadnjem delu rok, zato moramo poskrbeti, da v svoj vadbeni režim vključimo tudi vaje za ta predel telesa. Če želite z eno vajo obremeniti čimveč mišic zgornjega dela telesa, so najboljša izbira sklece. Za vajo ne potebujete nikakršnih pripomočkov, z njo pa odlično zadenete mišice rok, ramen in prsi. Če ne zmorete običajnih sklec, jih lahko izvajate na kolenih ali pa celo stoje. Postavite se približno pol metra od zidu in se z rokama, ki sta v višini ramen pokrčeni v komolcih, naslonite nanj. Počasi se spuščajte proti zidu, pri tem pa pazite, da je hrbtenica popolnoma ravna, in nato ponovno v izhodiščni položaj. Vajo ponovite 20-krat.

 

Napet trebušček

Običajne trebušnjake lahko nadomestite z naslednjo vajo: Lezite na hrbtu, z rokama ob telesu. Nogi dvigujte počasi navzgor in pazite, da ju v kolenih ne pokrčite. Ko sta nogi pravokotno na podlago, ju pričnite počasi spuščati navzdol. Vajo ponovite 20-krat. Če želite vajo narediti še bolj težavno, se uležite na klopco, tako da je hrbet na njej, zadnjica in nogi pa ne. Z rokama se oprimite robov klopi, dvignite nogi v višino hrbta (izhodišče) in ju počasi dvigujte navzgor kot že prej opisano, nato pa ju spustite v izhodiščni položaj.

 

Celoten sklop vaj ponovite v zapisanem zaporedju 4-krat, med vsakim sklopom počivajte 90 sekund. Za še opaznejše rezultate priporočamo še 30 minut kolesarjenja, lahkotnega teka ali rolanja. Več o prikazu vaj pa si lahko preberete in ogledate na Maxximum portalu v rubriki: Prikaz izvedbe vaj.

 

avtor: Gašper Grom, www.maxximum.si