ŠOS podprl shod štipendistov

Študentska organizacija Slovenije podpira proteste študentov pred Ministrstvom za delo, družino in socialne zadeve (MDDSZ), kjer bodo izrazili svoje nezadovoljstvo glede poznega obravnavanja vlog za štipendije, neustreznosti potrdila o ocenah, če je bilo to izdano pred koncem septembra, in nepriznavanja dodatka za bivanje. Prav na nepravilnosti pri slednjem je ŠOS že konec novembra opozarjal MDDSZ.

 

“Opozarjali smo takrat in še vedno, da je tako ravnanje nedopustno in v nasprotju s pravnim načelom predvidljivosti, saj gre za delovanje po internih navodilih med ministrstvom in javnim skladom, ki ni transparentno zapisano niti v zakonu, niti v pravilniku in niti v razpisu. Do danes žal še nismo našli skupnega jezika, ki bi razjasnil zaplet in upravičencem omogočil pridobitev dodatka,” je dejal predsednik ŠOS Mitja Urbanc. Za študente je nevzdržno in preveliko breme, da že tako dolgo čakajo na štipendije, zato poziva Javni sklad RS za razvoj kadrov in štipendije, da čim prej reši zamude z izplačili.

 

Protesta se bodo poleg predstavnikov ŠOS-a, na čelu s predsednikom Mitjo Urbancem, udeležili tudi predstavniki Zveze študentskih klubov Slovenije, ki so že pred časom začeli zbirati pooblastila štipendistov za oddajo skupne pritožbe na urad varuha človekovih pravic.

 

Zdrav duh v zdravem telesu

Pregovor, ki je poznan marsikomu od nas. Toda, kdaj smo zares zdravi? Ko se počutimo v redu? Ko smo v novih kopalkah videti čudovito? Ko nam zdravnik pove, da so naši krvni izvidi v mejah normale?

Če se malo poglobimo v zgoraj zapisan pregovor, lahko ugotovimo, da se odgovor na naše vprašanje skriva v pregovoru samem. Zdrav DUH v zdravem TELESU, torej ravnovesje našega mentalnega in telesnega zdravja. In kako doseči to ravnovesje? Z dieto? Z vadbo v fitnes centru? Odgovor je: z vsem skupaj. Z uravnoteženo prehrano, gibanjem, odnosom do življenja in do vsega živega in neživega okrog nas.

 

Gibanje je zelo pomemben dejavnik našega vsakdana. Z gibanjem ostajajo naši sklepi prožni in gibljivi, zaradi gibanja počasneje izgubljamo mišično maso in hitreje preoblikujemo telo, boj z odvečnimi kilogrami postane enostavnejši. Z gibanjem pa tudi, poleg naštetih očesu vidnih telesnih sprememb, ohranjamo pozitiven odnos do življenja, saj nam daje občutek, da z malo vloženega truda lahko marsikaj dosežemo. Mladi se športa lotevajo zaradi želje po lepšem videzu in boljši fizični pripravljenosti, starejši zaradi zdravstvenih zapletov, ki se začnejo, ko smo enkrat v srednjih letih.

 

Šport danes je postal modna muha. Različne športne panoge zagovarjajo vsaka svojo miselnost. V športu se obračajo ogromne količine denarja. Tekmovalnost pogosto narekuje večji zaslužek zaradi višje uvrstitve in ne želja po izpopolnjevanju iz tekme v tekmo. Multinacionalke nas bombardirajo s svojimi blagovnimi znamkami in izdelki.

 

Toda šport je nekaj preprostega. Za aktivno življenje potrebujemo veliko manj, kot si predstavljamo. Zamenjava avtomobila za obisk trgovine s kolesom lahko pomeni že nekaj kakovostnih minut, namenjenih našemu zdravju. Tudi vadba doma ali v fitnes centru ni noben bav bav. Mišljenje, kot na primer, da ženske z vadbo z utežmi hitro pridobijo na mišični masi in da moškim mišice zrastejo čez noč, je seveda neresnično. Resda je vsak začetek težaven, toda sčasoma vsakdo enostavno pade v rutino. Šport oziroma gibanje je namreč osnovna potreba človeka, da ostane čil in zdrav skozi vse življenje.

 

Za vsak dan aktivno telo, sposobno samoobnovitve poleg gibanja potrebujemo tudi kakovostno prehrano. Danes zelo pogosto slišimo »nimam časa za kuhanje« ali »nimam časa jesti v miru«. Ali vstajanje eno uro prej po navadi za pripravo obrokov za čez dan res pomeni konec sveta? Ali res nimamo dnevno vsaj eno uro časa, da ga namenimo našemu zdravju? Zdravje in dobro počutje sta namreč neposredno povezana z našimi prehranskimi navadami. Preskakovanje obrokov, obilne porcije predelane hrane s praznimi kalorijami, uživanje hrane pred televizorjem ali za računalnikom, kjer izgubimo občutek za to, koliko hrane smo že zaužili, raznorazne diete, ki povečini vodijo v začaran krog boja z nihanjem kilogramov, vse to je le nekaj modernih prehranskih pojavov, ki pa našemu telesu naredijo več škode kakor koristi.

 

Toda kaj je uravnotežena prehrana? Danes slišimo, da jajca in rdeče meso nista več na prepovedanem seznamu, po drugi strani pa da preveliko uživanje sadja ni ravno zdravo, čeprav so nas dolga leta učili drugače. Prehranska dopolnila so postala del našega vsakdana, toda ali jih dejansko znamo uporabljati? Kakšne so njihove koristi in zakaj imamo o njih velikokrat napačno predstavo? Nobena hrana ni dobra in ne slaba. Vsako živilo ima svoje prednosti in slabosti. Težava je preveliko uživanje hrane, ki nam je takoj na voljo, in premalo gibanja. Nekoč nismo šli po kilogram jabolk v najbližji trgovski center. Sami smo se peš odpravili v sadovnjak, splezali na drevo in si utrgali sveže jabolko. Človek se je moral gibati, da je prišel do hrane.

 

Vsak izmed nas lahko že danes veliko naredi za svoje zdravje. Vsaka majhna sprememba na bolje verjetno ne bo opazna iz danes na jutri, toda vsak vložen trud v naše zdravje se nam bo obrestoval na dolgi rok. Da bi bili vaši koraki proti boljšemu zdravju, počutju in posledično lepšemu videzu telesa lažji, vam bo ekipa Maxximuma v prihodnjih prispevkih s pomočjo nasvetov o prehrani in vadbi ter z odgovori na zastavljena vprašanja, stala ob strani. Z našimi videopredstavitvami vam bomo pokazali, kako pravilno izvajati vaje za celotno telo, kako na preprost način ostati gibljiv in aktiven skozi celo leto. Predstavili vam bomo, kakšne so naše prehranjevalne navade danes in kakršne bi naj bile. Objavili bomo tudi nekaj preprostih receptov za pripravo zdrave sladice, hitre večerje ali malice za v šolo ali službo. Vsekakor pa bomo v vsakem zapisu poskrbeli tudi za kanček motivacije, ki jo, kakor tudi odgovore na vaša vprašanja, lahko vedno najdete tudi na Maxximum forumu.

 

Avtor: Uroš Sobočan, www.maxximum.si

Zbiranje soglasij štipendistov

Na Zvezi ŠKIS zbirajo podpise oškodovanih štipendistov za pritožbo na Urad varuha človekovih pravic.

Soglasje lahko oddajo dijaki in študenti, ki na odločbe za pridobitev (državne ali Zoisove) štipendije čakate že več kot 2 meseca. Soglasje lahko oddate tudi tisti dijaki in študenti, ki ste odločbo že prejeli in vam je bil zaradi pomanjkanja dokazil brez zakonskih podlag odvzet dodatek za bivanje.

Soglasja zbirajo na sedežu Zveze ŠKIS, na Tržaški cesti 42, 1000 Ljubljana, vsak delovni dan med 9.00 in 13.00. Soglasja lahko na ŠKIS tudi pošljete, ali pa prinesete na vaš lokalni študentski klub. Zadnji rok za oddajo soglasja pa je petek, 11. 1. 2013.

Pred varuhom človekovih pravic bo zastopnik Aljaž Petek, član Skupine za pravno pomoč in Odbora za socialo in zdravstvo na Zvezi ŠKIS.

Tukaj lahko najdete vsebini obeh pritožb, kot tudi soglasje za zastopanje pred Varuhom.

 

Podražitev cen subvencionirane prehrane

S 1.januarjem 2013 je začel veljati nov seznam ponudnikov študentske prehrane. Kljub temu, da je večina ponudnikov subvencionirane študentske prehrane ostala ista ter da se subvencija s strani države ni spremenila, smo študenti z razočaranjem ugotovili, da bomo v mnogih primerih za isti obrok plačevali več kot v letu 2012. Nekateri ponudniki študentske prehrane so namreč ceno doplačila obroka dvignili celo za več kot 50 odstotkov prejšnje cene.

Ob tem bi želeli opozoriti ponudnike študentske prehrane, da je namen študentske prehrane vsem študentom, ki zaradi natrpanega urnika na fakultetah nimajo možnosti za pripravo toplega zdravega obroka, zagotoviti tople in zdrave obroke po zmerni ceni. Ker se je v zadnjem letu socialni položaj študentov že tako poslabšal, zaradi podražitve subvencionirane študentske prehrane obstaja možnost, da si bo tople in zdrave obroke lahko privoščil le majhen delež študentov, ostali pa se bodo prisiljeni prehranjevati nezdravo. Zato bi ponudnike študentske prehrane zaprosili za solidarnost ter jih povprašali o smiselnosti podražitve študentskih subvencioniranih obrokov, če le teh študenti ne bodo mogli več koristiti. Ponudnike tudi pozivamo k podpisu aneksa k pogodbi, ki bo znižal ceno doplačila k obroku, ki ga nudijo.

Subvencija v letošnjem letu drugače še vedno znaša 2,63€, cena obroka pa ne sme preseči 7€. Študente zato opozarjamo, da doplačilo njihovega obroka ne sme znašati več kot 4,37€.

 

Nepopisan list in Špela

Novo leto je prišlo, me nekajkrat „poslepalo“ po glavi in odšlo naprej. Vsaj tako nekako sem se počutil prvega januarja zjutraj. Soba je smrdela po bruhanju in po nekaj minutah ležanja v agoniji le ugotovim zakaj. Očitno sem spet pretiraval s pijačo in ko sem prišel domov, je zadnja možganska celica poskrbela, da sem si priskrbel še lavor za primer, če bom bruhal. Lavor je stal v kotu sobe, okoli njega pa bruhanje povsod – kot da bi se trudil, da bi vsebino svojega želodca spravil vse drugam, le v lavor ne. Pospravim, pojem nekaj aspirinov in popijem liter vode – mogoče je bil naveden vrstni red v resnici drugačen.

Ko hočem dati v pranje oblačila od prejšnjega dne, najdem v njih dva listka – eden je prazen, na drugem pa piše samo Špela. Ni mi najbolj jasno, kaj naj bi to pomenilo. Bolj iz radovednosti kot iz česa drugega pokličem kolega, s katerim smo skupaj praznovali novo leto – greva na kavo v isti bar, kjer smo bili včeraj.

 

Ko pridem tja, me že čaka in to povsem spočit, brez podočnjakov ali hripavega glasu (kako mu to uspe, mi ne bo nikoli jasno). Jaz na drugi strani izgledam, kot da me je nekdo povozil.

„Okej, sedaj mi pa malo pojasni kaj se je dogajalo včeraj?“ mu rečem s hripavim glasom.

Začne se smejati: „Se ne spomniš veliko kaj? No bom na kratko pojasnil …“

Začne zgodbico o tem, kako je naša klapa poskušala sprazniti celotno zalogo alkohola v baru in da smo totalno pretiravali. Vmes nas je stregla neka luštna blond natakarica, katero sem jaz cel večer klical Špela. Ker so vsi mislili, da jo poznam, so jo še vsi ostali začeli klicati Špela. Hitro mi je bilo jasno, kaj sem spet naredil – že nekaj časa delam na teoriji, da so vse natakarice oglasijo na ime Špela, samo dovolj glasno moraš kričati. Zadeva je nekajkrat že tudi delovala. Kolega nato nadaljuje, da sem proti koncu večera veliko časa preživel pri šanku in na vsak način poskušal dobiti njeno številko. Več ni vedel povedati.

„To je vse, kar ti znam povedati. Okoli petih zjutraj so nas varnostniki začeli poditi ven in počasi smo se spravili – ti si bil med bolj vztrajnimi, da boš ostal pri Špeli, a navsezadnje so tudi tebe vrgli ven – dobesedno sta te dve gorili vrgli skozi vrata. Nato si šel domov.“

„Šit, kakšna zgodba, kot bi se zgodila nekomu drugemu,“ modrujem nazaj, srebajoč sadni čaj.

„No mogoče ti bo pa Špela znala povedati kaj več – ravno je stopila za šank – očitno tudi danes dela.“

 

Previdno stopim do „Špele“, čeprav že od daleč vem, da ji je ime vse drugo kot Špela.

„Živjo,“ previdno pozdravim in pričaka me totalen šok.

Prijazno in z najlepšim nasmehom me pozdravi nazaj: „Živjo tudi tebi. Je bila pestra noč kaj?“

„Ja menda, ja. A bi bila tako prijazna in mi še ti malo razložila, kaj vse sem včeraj delal in zakaj imam v žepu dva listka, enega z imenom Špela?“

„V bistvu si hotel dobiti mojo številko in ker ti nisem povedala svojega imena, si napisal kar Špela. To je prvi listek. Za drugega je pa tako, ker ti nisem hotela dati svoje številke, si se potem pretvarjal, da pišeš novoletne zaobljube – problem je bil, da sem ti vmes vzela kemik, ampak si bil že tako pijan, da nisi dojel in si še kar naprej pisal.“

Začne se smejati, medtem ko jaz postajam vse bolj rdeč v glavo.

„Okej, očitno sem ti dolžan vsaj eno pijačo za tole celotno zadevo?“ poskušam odnesti še vsaj kanček dostojanstva iz celotne situacije.

„Ni panike, bova šla na pijačo, ti bom dala svojo številko, ampak svojega imena ti pa ne povem – se ga boš moral spomniti – povedala sem ti ga, preden so te varnostniki vrgli ven,“ odvrne v smehu in mi na list poleg besede Špela napiše svojo številko.

Mogoče malo preveč samozavestno odvrnem: „Ni panike, samo ne mi zamerit, če te v vmesnem času kličem Špela.“

 

Po Balkanu: 3. del – Konec je blizu

Obalni del Črne gore je za nama, ležanje v Albaniji pa se tudi bliža koncu. Prišla sva do najjužnejše točke najinega potovanja, sedaj se samo še vračava proti severu.

 

10. dan: Glava je težka zaradi vina in rakije. Glede na to, da imava pred sabo še en dan lenarjenja, se nama ne mudi preveč. Enostavno uživava v albanski klimi. Čez dan pride z avtodomom še ena slovenska družina in zvečer malo debatiramo o izkušnjah na poti. Ponoviva včerajšnjo gastronomsko izkušnjo in se ponovno prenajeva in seveda spet popijeva preveč vina … Zvečer precej piha in občutek imava, da naju bo odneslo skupaj s šotorom.

 

11. dan: Zjutraj se po zajtrku odpraviva nazaj proti črnogorski meji, le s to razliko, da greva sedaj nazaj po drugi strani Skadrskega jezera proti črnogorskim goram. Na meji spet čakanje in ponovno naju cariniki gledajo, kot da sva z drugega planeta (koncept turistov jim še ni najbolj poznan). Po prečkanju obeh mej se znajdeva nazaj v Črni gori, a tokrat bolj v njeni notranjosti. Odpraviva se do samostana Ostrog. Gre za samostan srbske ortodoksne cerkve, vklesan v živo skalo Ostroške Grede. Zadeva je precej impresivna in do nje pelje precej dolga in ovinkasta cesta, polna klifov in prepadnih ovinkov. Nasproti pa seveda trume avtobusov. V samem samostanu ugotoviva, da sva verjetno edina turista med romarji, saj je bilo precej jokanja in poljubljanja obokov ter sten samostana. Nina še ugotovi, da je z majčko z dekoltejem neprimerno oblečena, zato se precej hitro odpraviva naprej. Do Žabljaka, najinega naslednjega postanka, je sicer vse skupaj manj kot 100 km zračne linije, a vožnja po hribovjih in gorovjih Črne gore je precej zavita in počasna, vendar zelo panoramska. Razgledi so neverjetni. Ravno ko prideva v Žabljak, naju ujame nevihta in še dobro, da lastnik kampa Razvrsje Mićo nudi tudi apartmaje. Apartmaji so zelo na nivoju in za 15 EUR na dan na osebo več kot vredni svojega denarja. Prvič na najinem potovanju spiva v pravi postelji in to s streho nad glavo namesto šotora. Ker popoldne še vedno dežuje, greva kar z dežniki na sprehod po gozdu do približno dva kilometra oddaljenega Črnega jezera. Celotno področje okoli Žabljaka namreč spada v Durmitorski narodni park (nekaj podobnega kot naš Triglavski narodni park). Pri Črnem jezeru narediva nekaj fotografij v dežju ter se odpraviva nazaj v apartma – pri Mićevi ženi kupiva še nekaj piva in si narediva večerjo.

 

12. dan: Zbudi naju sonce in odločiva se, da greva na rafting po reki Tari. Z mojo zelo polomljeno srbohrvaščino se z Mićem dogovorimo, da naju bodo iz lokalne turistične agencije prišli iskat in čez dve uri se že peljeva z džipom, polnim turistov, proti kanjonu reke Tare. Reka Tara me sicer zelo spominja na Sočo, saj je enako zelo lepe zelenomodre barve. Rafting stane 50 EUR na osebo, kar vključuje 12 km dolgo turo ter seveda tudi kosilo ob prihodu nazaj v rafting center. Sam rafting je sicer precej miren in le ponekod je nekaj brzic, ki malo dvignejo adrenalin – voda je seveda ledeno mrzla. Po vrnitvi v rafting center nas pričaka res okusno in obilno kosilo – 2 pečeni ribi na osebo s krompirjem v oblicah ter za dodatek še črnogorski domači sir. Seveda je malo junakov, ki bi lahko pojedli celotno porcijo, saj je enostavno prevelika. Osebno se borim do zadnjega, a dve ribi sta enostavno preveč. Po vrnitvi v kamp se odpraviva na parkilometrski sprehod do centra mesta, kjer greva v trgovino po nekaj hrane in pijače. Ko se podkrepiva in okrepiva, se odločiva, da greva ponovno do Črnega jezera, saj bi rada naredila še nekaj fotografij, ki ne bodo samo v dežju. Nekaj metrov iz kampa v gozdu srečava angleški parček približno najine starosti oz. mogoče sta bila malo mlajša, ki naju prosit za pomoč, saj sta se izgubila. Poveva, da je kamp takoj za vogalom, če pa sta bila namenjena k Črnemu jezeru, gremo lahko skupaj. Pridružita se nama in popoldne hitro mine ob debati in nekaj fotografiranja. Primerjamo študentske razmere med državama in ugotovimo, da se imamo v Sloveniji še čisto dobro, če primerjamo z Anglijo (beri – visoke šolnine in precej bolj strogi pogoji študiranja). Dogovorimo se, da se zvečer dobimo pred apartmajem na nekaj pivih in borovničkah, ki jih tovoriva s seboj še iz Slovenije. Skozi že kar nekaj izletov in potovanj sva namreč ugotovila, da so borovničke najboljši način za spoznavanje novih prijateljev; hvalijo jih čisto vsi tujci, ki sva jih do sedaj spoznala. Zvečer tako spijemo nekaj piv in slab liter borovničk.

 

13. dan: Gorski zrak je super za mačka, saj ga praktično ne čutim. Žabljak je namreč lociran na višini skoraj 1.500 metrov nadmorske višine. Z Mićem poračunam najino bivanje in za po poti nama da še DVD o Durmitorju ter natančna navodila, po kateri poti morava iti, da prideva čim hitreje do Bosne. Spraviva se v avto in se posloviva od Žabljaka. Malo na poti iz mesta ob cesti prodajajo kozji sir in ker je bila Nina čisto fascinirana nad njim, se ustaviva ter ga kupiva, zraven seveda še domači kruh. Peljeva se naprej skozi durmitorsko gorovje in Garmin pokaže najvišjo točko na prelazu, ko se povzpneva na 1.918 metrov nadmorske višine. Po nekaj urah vožnje se le spustiva in prečkava mejo – sedaj sva v Bosni in Hercegovini. Peljeva se skozi Sarajevo, a se ne ustavljava, saj sva si ga že ogledala na enem izmed novoletnih izletov. Bosanci pospešeno gradijo avtocesto in po njej prevoziva kar nekaj kilometrov – očitno dovolj, da že zaračunavajo cestnino. Ker sva brez mark, naju malo zgrabi panika, a hitro ugotoviva, da lahko plačava tudi v evrih. Na poti proti Jajcu, ki je najina zadnja postaja, naju ustavijo še policisti. Šokiran, ker mi ni jasno, zakaj me sploh ustavljajo, zapeljem na stranski pas in policist mi „razloži“, da sem sekal ovinek in pripeljal po levem pasu izza ovinka. Seveda je to totalna traparija in po nekaj minutah prepiranja, ko mu hočem dopovedati, da to ni res, mi pove, da je kazen 40 EUR. Ugotovim, da nima smisla, da se kregam in da je 40 EUR drobiž, če imam potem mir. Napiše mi plačilni nalog in me hoče napotiti na bližnjo pošto, da ga plačam. Ko ugotoviva, da lahko plačam z gotovino, pove, da lahko plačam kar pri njem. Da tisti denar ne bo nikoli videl državne blagajne mi je takoj jasno, a se nisem preveč obremenjeval. Policistu dam namreč 50 EUR in on mi iz svojega žepa vrne 10 EUR (prvi neočitni znak), nato pa mi da še oba izvoda poročila, ki ga na hitro napiše (drugi znak). Tako je lepo zbrisal vse sledi za menoj in predvsem za seboj, v končni fazi pa tudi zame 40 EUR ni bila tako huda zadeva, da sem imel mir pred „debilom“.

Peljeva se naprej in na moje prigovarjanje si greva ogledat še bosanske piramide. Garmin naju pelje v majhno vasico, kjer je vstopnina za ogled „piramid“ 1 EUR na osebo (hitro so začeli „nategovati“ turiste). Povzpneva se na grič in na nekaj mestih so res izkopane masivne plošče, ki dajejo vtis, da so umetnega izvora. Narediva nekaj fotografij in greva naprej. Dan se počasi prevesi v večer, ko prideva v Jajce, najino zadnjo postajo pred domom. Takoj zraven mesta je kamp, za katerega dobiš občutek, da je doživel že veliko boljše čase. V kampu je tudi nekaj Slovencev, a tokrat z nobenim ne navezujeva stikov. Pojeva večerjo in  greva na dve pivi v bližnji barček. Ker ima barček brezžični internet, malo pogooglam bosanske piramide. Hitro ugotovim, da gre za „nateg“, saj je neka arheološka mednarodna skupnost na področje poslala svoje strokovnjake (med njimi tudi slovenske strokovnjake), ki so ugotovili, da je celotna zadeva naravnega izvora, in sicer posledica geoloških gibanj zemlje (ali nekaj podobnega). Nina seveda takoj pripomni: „No sem ti rekla!“ Videti sem pač hotel na lastne oči.

 

14. dan: Po zajtrku se odpraviva do bližnjih Plivskih jezer, ki vključujejo 17 miniaturnih mlinov na vodi. Celotna zadeva zgleda zelo pravljično, saj se voda pretaka iz enega jezera v drugega po kanalčkih, vmes pa ji družbo delajo mlinčki. Po tem, ko narediva nekaj fotografij, se odpraviva še v samo mesto Jajce. Mesto Jajce se trudi, da bi prišlo na Unescov seznam kulturne dediščine in po mojem mnenju so njihove možnosti zelo dobre. Skozi mesto se združita reki Pliva in Vrba in na neki točki nastane imeniten 21-metrski slap, ki vzame sapo. Potem se vzpneva na staro trdnjavo sredi mesta in po plačilu 1 EUR za vstopnino, odprejo vrata samo za naju. Sama trdnjava ni zelo impresivna, saj se sprehodiš le po njenem dvorišču, a razgledi odtehtajo vse ostalo. Na poti iz centra mesta se dvakrat izgubiva v labirintu enosmernih cest, a v tretje nama le uspe zapustiti Jajce. V Jajcu je sicer možen še ogled muzeja Avnoja, a se nama časovno ne izide, saj imava pred seboj še dolgo pot proti domu. Prečkava bosansko-hrvaško mejo (tokrat brez problemov) in po nekaj urah vožnje sledi še zadnja meja – Welcome to EU & Slovenia. Vse skupaj sva v 14 dneh naredila 1.700 km, prevozila 5 držav in porabila smešnih 700 EUR (vključeni vsi stroški z gorivom in cestninami vred, hrana, pijača, raftanje po Tari, karti za G N' R …). Balkan je prijazen za študentski žep.     

 

Mitja Urbanček

Sanje

Sanje so namišljeno doživetje zvokov, slik ali drugih občutkov med spanjem.

Si vedel/a , da vsi sesalci sanjamo( ne samo ljudje). Čas spanja, ki ga zapolnjujejo sanje, je pri človeku opredeljen na 90 do 120 minut na noč, pri živalih pa se spreminja glede na njihovo velikost (npr. miš sanja okoli 10 min, maček 24, slon 120).

KJE NASTAJAJO SANJE?

Center za sanje po mnenju švicarskih raziskovalcev leži v zadnjem delu možganov, blizu vidnega centra oz. področja, ki je odgovorno za prepoznavanje obrazov in okolice, pa tudi za čustva in vizualni spomin. Vse našteto pa je nekakšna zbirka osnovnih »potrebščin« za sanjanje

RAZLAGA (najpogostejših) SANJ:


Nekdo te lovi;

Si se zjutraj zbudil/a prestrašen/a, saj si  sanjal/a, da te nekdo lovi? To so ene pogostejših sanj in kažejo na to, da se na nekem področju v življenju počutiš ogrožene. Morda te  ogroža oseba, ob kateri občutiš močna čustva, lahko te  lovijo roki za izpolnitev kakšnih obveznosti … Glede na pretekle dogodke v tvojem  življenju poskušaj  ugotoviti, kaj bi ti  lahko zbujalo takšne občutke in kaj bi te lahko lovilo.


Zobje;

Če si sanjal/a zobe ,naj bi to prineslo same slabe stvari( nesrečo, izgubo bližnjih, bolezni…)


Kače ;

 Kače predstavljajo  skrite grožnje, kar je precej logično, saj se nas večina boji, da bi srečali kačo v travi ali na poti. Poleg tega pa se kače levijo, zato lahko pomenijo tudi prenovo, transformacijo, nov začetek. Četudi je sprememba v našem življenju pozitivna, lahko sanjamo kače, saj večina ljudi ob spremembah občuti nelagodje in strah.


Psiček;

Če sanjaš majhnega psička, te bodo prijatelji postavili pred dilemo. Umakni se za nekaj časa in v miru premislit kaj boš storil/a. Če najdeš zapuščenega psička, se bo v tvojem  življenju zvrstilo mnogo žalostnih dogodkov, ki bodo načeli tvoje psihično zdravje

 

Tu je le nekaj razlag sanj. Če pa si želiš svoje sanje razjasniti in te zanimaj kaj več o tem si to lahko prebereš  na spletni strani;  http://sanjska-knjiga.mamutek.com/

 

Tina Pečan

Jabolko

Nedvomno poznaš rek: Eno jabolko odnese zdravnika stran=) Pa je to res?

ZAKAJ JE JABOLKO TAKO ZDRAVO?

-Malo do srednje veliko jabolko zagotavlja 10 do 15 odstotkov dnevne količine človeku potrebnih vlaknin.

-Jabolka so tudi vir flavonoidov, snovi, ki daje, na primer agrumom značilno rumeno in oranžno barvo.

-Sveži plodovi jabolka nas hranijo in okrepijo.

-Voda v plodovih ima visoko higijensko vrednost in nas odžeja, sladkorji pa so odličen vir energije.

-Celuloza jača črevesne stene, pektini pa pomagajo pri zaščiti pred arteriosklerozo in kapjo ( infarktom ).

-Tanini preprečujejo driske.

-Mineralne snovi so zelo pomembne v prebavi in skupaj z organskimi kislinami regulirajo pH reakcijo krvi.

-Kalij in natrij sta pomembna za bilanco vode v organizmu in normalno delovanje živčnega sistema in krvnega obtoka.

-Plod jabolka je sorazmerno bogat s kalijem in pomaga pri nižanju krvnega tlaka.

-Jabolka in jabolčni sok vežejo in odstranjujejo toksine iz človeškega organizma.

-Vitamini in encimi imajo pomembno vlogo v dijetni prehrani.

-Jabolko se zelo priporoča sladkornim bolnikom.

 

Možnosti za uporabo jabolk so skoraj neizčrpne. Zelo zdrava sta tudi jabolčni sok in kis. Čvrste, hrustljave in sočne sorte jabolk je najbolje uživati sveže, za pečenje pa so primernejša jabolka, ki ohranijo aromo. Z jabolki lahko obogatite vrtne in mesne solate, nastrgana pa lahko dodate dušenemu zelju kot prilogi za mesne jedi.
Za okusen sadni čips jabolka narežite na tanke ploščice ter jih posušite na zraku ali v pečici (pri 70 ºC).

Na tej strani pa boš našel/ našla kup zanimivih jabolčnih receptov: http://www.gurman.eu/browse.php?S=6&C=184

 

Pa dober tek

 

 

Tina Pečan

Kinematografi

Te zanima kaj se bo v začetku letošnjega leta vrtelo v naših kinematografih? Potem je ta članek namenjen ravno tebi.

1.KOMEDIJE;

–Velika poroka (The Big Wedding), na sporedu od 7.3.2013

Bližajoča poroka znova združi ločenca Dona in Ellie, ki želita pred oltar pospremiti posvojenega sina. Ker na obisk prihaja njegova verna biološka mama iz Kolumbije, se morata Don in Ellie znova pretvarjati, da sta poročena. To hitro vzbudi ljubosumje Donove nove partnerke Bebe, na plano pa pokukajo tudi številne druge nerodne in zabavne družinske skrivnosti. Ko predporočni kaos zajame celotno družino, lahko le še čudež reši skrhane ljubezenske odnose.

2. BIOGRAFSKA DRAMA;

-Hitchcock, na sporedu od 7.2.2013

Hitchcock se osredotoča na odnose med Alfredom Hitchocokom(režiserjem) in njegovo ženo Almo Reville.

3. GLASBENA DRAMA;

Nesrečniki ( Les Miserables), na sporedu od 31.1.2013

Režiser oskarjevskega Kraljevega govora predstavlja filmsko upodobitev večnega romana Victorja Hugoja, prepletenega s pesmimi večkrat nagrajenega muzikala. Svojeglavi Francoz Jean po dolgoletni zaporni kazni zaradi kraje kruha naposled pride na prostost in spozna duševno zlomljeno tovarniško delavko in prostitutko Fantino. Zaobljubi se, da bo skrbel za njeno nezakonsko hčerko Cosette, toda ta se ljubezensko zaplete z revolucionarjem Mariusom. Ko Pariz zajamejo plameni francoske revolucije, se Jean znajde v neposrednem spopadu z dolgoletnim nasprotnikom, inšpektorjem Javertom.

4.AKCIJA;

Zadnja bitka ( The Last Stand), na sporedu od 24. 1. 2013

Neuničljiva ikona akcijskih filmov se vrača na velika platna, tokrat v vlogi šerifa mirnega ameriškega mesta Sommerton na meji z Mehiko. Tik pred upokojitvijo šerifu Rayju težave občasno povzroča zgolj vročekrvni lokalni ljubitelj orožja, dokler njegovega mesta ne okupira truma policistov. Zasledujejo pobeglega mafijskega šefa, ki se želi prebiti v Mehiko in Sommerton čez noč postane kraj poslednjega spopada. Čemerni Ray se znajde sredi divjih strelskih obračunov in vrtoglavih cestnih pregonov, zato se z nepričakovanimi zavezniki odpravi na poslednji bojni pohod.

 

Tina Pečan

Kalorična vprašanja za uporabne nagrade

Morda veste, kaj ima več kalorij, jabolko ali pomaranča? No pa poskusimo še z zelenjavo: por ali paprika? Gotovo se vam vsaj malo svita. Za vse bralce Računalniških novic smo v sodelovanju z Maxximum Slovenija pripravili izviren nagradni kviz za uporabne nagrade.

Preizkusite se tudi vi in se potegujte za majice, bidone, knjige in še marsikaj. Vse kar morate storiti je, da na Facebooku v igri Kaj ima več kalorij pravilno odgovorite na pet vprašanj. Če vam je bližje čokolada kot kumarice pa le brez skrbi, vedno lahko poskusite še enkrat. Nagrade vključujejo majice Maxximum Slovenija, bidone Maxximum Slovenija, majice iStudy, knjige in še marsikaj.

Vsi, ki se boste uspešno prebili do konca, pa se boste lahko prijavili tudi na projekt Hujšajmo z Maxximum Slovenija, kjer bodo strokovnjaki izbrali tri srečneže, ki bodo pod strokovnim vodstvom brezplačno trenirali, vadili in skrbeli za zdravo prehrano. Program bo pod strokovnim mentorstvom trajal kar štiri mesece!

Srečni izbranci bodo na poti k popolni postavi in zdravemu telesu morali vložiti le nekaj napora. Ostali pa se bomo v zabavnem nagradnem kvizu naučili, da ima paprika manj kalorij od pora. Ups, pa smo vam izdali en odgovor =)