Šetraj je nepogrešljiva začimba v sredozemski in balkanski kuhinji, predvsem pri pripravi fižola in stročnic. Pomagal naj bi pri preprečevanju napenjanja. Ga ne poznaš? Ima močan, pikanten in rahlo grenak okus, ki je podoben mešanici timijana in mete, z rahlim poprastim pridihom. Je odličen dodatek enolončnicam, juham, omakam in mesnim jedem, kot so klobase in pečenke. Svež ali sušen šetraj se uporablja pri pripravi marinad za meso, na primer za perutnino, svinjino in divjačino. Njegov oster okus se odlično poda k močnejšim jedem, kot so golaži, krepke enolončnice ter pečen krompir ali zelenjavne jedi na žaru. Poglej si, kako s šetrajem nadgradiš svoje kuharske mojstrovine.
Obstojen in aromatičen
Zaradi močnega okusa je pomembno, da šetraj uporabljaš zmerno oziroma ga dodajaš postopoma. V nasprotnem primeru bo začimba prevladala nad drugimi okusi v jedi. Pri kuhanju ga lahko dodaš na začetku ali sredi priprave, saj bo dobro ohranil svojo aromo tudi po daljšem kuhanju.
Količina šetraja v jedeh
Za večino jedi zadostuje pol čajne žličke sušenega šetraja ali ena do dve vejici svežega šetraja na porcijo. Pri močnejših jedeh, kot so golaži in enolončnice, lahko uporabiš malenkost več, a ne pretiravaj.
Šetraj se lepo ujema z drugimi zelišči, kot so lovorjev list, timijan, rožmarin in origano. Še posebej v balkanskih jedeh, kot je ajvar, ga najdeš v kombinaciji s česnom, čebulo in papriko. Prav tako ga lahko združiš z baziliko, majaronom in peteršiljem in ustvariš aromatične mešanice za mesne jedi ali enolončnice. Njegov oster okus bo dopolnil tudi bolj nevtralna živila, kot so krompir, riž in jajčevci.
Nasvet za shranjevanje
Svež šetraj postavi v hladilnik. Zavit naj bo v vlažno papirnato brisačo, da ohrani svežino. Sveži listi so najboljši za uporabo v prvih nekaj dneh po nakupu. Sušeni šetraj shranjuj v neprodušni posodi na suhem in temnem mestu. Če ga shranjuješ pravilno, bo sušen šetraj ohranil svojo aromo več mesecev.
Šetraj je znan po svojih blagodejnih učinkih na prebavo. Ker pomaga zmanjšati napenjanje, ga dodaj jedem s fižolom, lečo ali čičeriko. Čeprav je močan, se lahko uporablja tudi v solatah ali kot zeliščni preliv za mesne in zelenjavne jedi, še posebej okusen je v kombinaciji z oljčnim oljem in limoninim sokom. Dodaš ga lahko tudi juham: na koncu kuhanja za dodaten okus dodaj nekaj vejic zelišča.
Ženske pogosto prevzamete toliko različnih nalog, da včasih pozabite poskrbeti zase. Da zaradi tega ne boste trpele, zaupajte nekaj svojih skrbi čudoviti pametni uri serije Huawei Watch GT 5!
Ne glede na to, ali gre za priljubljeno športno dejavnost, skrb za zdravje ali spremljanje kakovosti spanja, je pomembno, da vse te aktivnosti postanejo del vaše dnevne rutine. Pri tem vam lahko pomaga elegantna in visoko tehnološka pametna ura serije Huawei Watch GT 5, ki je zanesljiva spremljevalka pri ohranjanju ravnovesja med vsakodnevnimi obveznostmi in skrbjo zase.
Če vaš življenjski slog zahteva nenehno gibanje in ste pogosto na poti, je morda težko najti čas za redne obiske pri zdravniku – a prav zato so še toliko bolj pomembni. Majhne, na videz nepomembne spremembe, kot so nekoliko povišan srčni utrip, nižja raven kisika v krvi, povečana raven stresa ali nihanja menstrualnega cikla, lahko namreč opozarjajo na večje težave. Raziskave kažejo, da že povišanje srčnega utripa za 10 utripov na minuto poveča tveganje za srčno-žilne bolezni ali celo smrt za kar 20 %. Zato so prav majhne spremembe lahko ključne za preprečevanje resnih zapletov.
Za tiste, ki bi želeli redno spremljati svoje telesne znake, je pametna ura lahko idealen pomočnik, ki v ozadju izvaja ključne meritve. Tako boste imeli ob prvih znakih morebitnih težav na voljo natančne podatke za posvet z zdravnikom. Posebej izstopa pametna ura Huawei Watch GT 5 Pro, ki nudi širok spekter funkcij za spremljanje zdravja. Poleg natančnega merjenja srčnega utripa, analize kakovosti spanja, spremljanja stresa in merjenja nasičenosti kisika v krvi, ki ga omogoča napredni sistem TruSeanse, ura vključuje tudi funkcijo snemanja elektrokardiograma (EKG). S tem lahko zazna nepravilnosti v srčnem ritmu, kot so neredni sinusni ritem ali atrijska fibrilacija. Meritev je enostavna – ob dotiku elektrode na stranski tipki z drugo roko v 30 sekundah posname EKG.
Ura je posebej prilagojena ženskam, saj omogoča natančno spremljanje menstrualnega cikla. Huawei Watch GT 5 Pro je tako nepogrešljiv pripomoček za vsakodnevno spremljanje zdravja v hitrem življenjskem ritmu, saj vam omogoča vpogled v vitalne znake in zagotavlja temeljit nabor podatkov, ki jih lahko posredujete osebnemu zdravniku za še boljšo zdravstveno oskrbo.
Kot je že značilno za pametne ure serije Huawei Watch GT, tudi zadnji različici zagotavljata bogat nabor športnih načinov. Teh je preko 100, od joge, preko teka in kolesarjenja, do bolj nenavadnih dejavnosti, ko sta ulični ples, spremljanje potapljanja na dah in način za spremljanje golfa s 15 tisoč podrobnimi načrti igrišč iz vsega sveta. Zaradi številčnosti podprtih športov bo vsaka ženska našla nekaj zase.
Ni pomembno, ali ste mamica na sprehodu, poslovna ženska ali športna navdušenka. Pametna ura Huawei Watch GT 5 Pro bo postala vaša zvesta osebna pomočnica v vseh načinih rabe, pri čemer je odlična novica, da pred kratkim predstavljena zelena izvedba modela Huawei Watch Ultimate, omogoča povezavo z vsakim pametnim telefonom, na katerem tečeta operacijska sistema Android ali iOS.
Zanesljiva, skrbna in ustrežljiva. To so nekatere lastnosti, ki najbolje opišejo vrhunsko pametno uro Huawei Watch GT 5 Pro. Zanesete se lahko, da bo pomagala skrbeti za zdravje, vas opozorila, kdaj je čas za obisk zdravnika, in vam pomagala načrtovati dan. Ravno tako ste lahko prepričani, da bo z dolgo življenjsko dobo baterije zlahka sledila vašemu hitremu življenju, medtem ko se bo edinstveno zlila z vsakim modnim slogom. Zato jo spoznajte, kajti morda je ravno ta ura vaša osebna pomočnica, ki jo potrebujete in iščete že nekaj časa. Huawei je pred kratkim predstavil še izredni tablični računalnik Huawei MatePad 11.5S in pametne telefone serije Huawei Pura 70.
Pametna ura je popolno darilo, s katerim boste razveselili bližnje v prihajajočem obdobju obdarovanj. Poleg omenjenih velja omeniti še najmanj Huawei Watch Fit 3 s čudovitim kvadratnim zaslonom. Ravno tako pa znajo marsikoga nadvse razveseliti vrhunske brezžične slušalke.
(opozorilo: Čeprav so pametne ure zmogljive, niso deklarirane kot medicinske naprave).
Majhne spremembe posameznika lahko imajo velik učinek na okolico. V nadaljevanju bomo razpravljali o štirih korakih, ki jih lahko narediš za zmanjšanje ogljičnega odtisa.
Letno globalno podnebno poročilo Nacionalne uprave za oceane in ozračje (NOAA) za leto 2022 je pokazalo, da so bile temperature površja na severni in južni polobli 1,10 stopinj Celzija oziroma 0,61 stopinj Celzija nad povprečjem 20. stoletja. Globalno zvišanje temperature poudarja pomen zmanjšanja toplogrednih plinov (TGP), ki jih sproščamo v naše ozračje. Na individualni ravni lahko ukrepaš na več načinov. Npr. tako, da spremeniš svojo miselnost, zmanjšaš porabo energije, se voziš s kolesom ali v svoj tedenski jedilnik vključiš brezmesne ponedeljke.
Na kalkulatorju ogljičnega odtisa pa lahko preveriš, kakšen je tvoj trenutni ogljični odtis (in kako ga lahka zmanjšaš).
Spremeni svojo miselnost
Prvi korak do uspešnega zmanjšanja svojega ogljičnega odtisa je sprememba načina mišljenja in večje zavedanje tega, kako posamezen izdelek vpliva na planet. Svojo miselnost spremeniš tako, da razmisliš o življenjskem ciklu izdelka, preden ga kupiš.
Življenjski cikel izdelka poteka od njegove izdelave, prevoza in uporabe do odlaganja (v kolikor ni recikliran ali ponovno uporabljen). Z zavedanjem in upoštevanjem življenjskega cikla izdelka ugotoviš, kaj je potrebno, da izdelek pride do tebe, kakšna je njegova življenjska doba oz. kako dolgo ti bo služil in ali ga je mogoče ponovno uporabiti ali reciklirati.
Upoštevanje emisij toplogrednih plinov, povezanih z življenjskim ciklom izdelka, ti bo pomagalo pri sprejemanju bolj premišljenih odločitev.
Porabo energije lahko zmanjšaš tako, da zmanjšaš količino ogrevanja in hlajenja v hiši oz. stanovanju. Klimatske naprave namreč predstavljajo skoraj 4 % svetovnih emisij toplogrednih plinov, ogrevanje pa kar 40 % emisij toplogrednih plinov, povezanih z energijo.
Z nastavitvijo termostata za eno stopinjo Celzija hladnejše pozimi in za eno stopinjo Celzija topleje poleti, zmanjšaš izpuste ogljikovega dioksida za kar 340 kilogramov. S tem pa lahko prihraniš tudi nekaj denarja.
Z energijo lahko varčuješ tudi tako, da svoja oblačila posušiš naravno (npr. na soncu in/ali vetru) in uporabljaš tesnilni trak proti prepihu ter poskrbiš za dobro tesnjenje oken. V zimskih mesecih namesto pečice uporabljaj cvrtnik na vroči zrak, mikrovalovno pečico ali počasni kuhalnih, saj s tem porabiš manj energije. Za manjšo porabo energije pa lahko v mrzlih mesecih uporabljaš tudi termoforje, grelce za roke in grelne odeje.
V povprečju bencinski avtomobil, ki prevozi 64 kilometrov na dan, izpusti 7000 kilogramov ogljikovega dioksida. E-kolo, ki prevozi enako razdaljo, izpusti skoraj 96% ogljikovega dioksida manj. Navadno kolo, ki prevozi enako razdaljo pa bo seveda izpustilo manj kot avto in e-kolo.
Če se odločiš za vožnjo s kolesom, boš tako zmanjšal izpust ogljikovega dioksida, vadba lahko izboljša tvoje zdravje, vožnja v služno ali šolo pa bo morda celo hitrejša kot vožnja z avtomobilom v času gostega prometa.
Je kolesarstvo okolju prijazen način premikanja? Foto: Halfpoint iz iStock
Uvedi brezmesne ponedeljke
Verjetno se v večini že zavedamo, da to kaj jemo vpliva na podnebje in naš planet. Proizvodnja mesa predstavlja 60 % vseh emisij toplogrednih plinov iz proizvodnje hrane in približno 35 % vseh svetovnih emisij. Te emisije temeljijo na celotni proizvodnji hrane, kot je uporaba strojev za prevoz krme za živali in črevesna fermentacija živali.
Uvedba brezmesnih ponedeljkov v svoj tedenski jedilnik, bi lahko zmanjšala tvoj vnos mesa, kar bi povzročilo manjše povpraševanje po mesu in z njim povezane emisije toplogrednih plinov.
Razvoj človeškega uma in sposobnosti razmišljanja se začne že v najzgodnejših fazah življenja, še preden otrok izgovori prve besede. Učenje jezika in oblikovanje misli temeljita na zmožnosti povezovanja konceptov, razumevanja abstraktnih pojmov in ustvarjanja novih kombinacij informacij. Te sposobnosti so ključne za vseživljenjski kognitivni razvoj in omogočajo, da človek inovativno pristopa k razumevanju sveta okoli sebe.
Nedavna raziskava, ponuja vpogled v to, kako dojenčki že pred začetkom govora uporabljajo osnove ustvarjalnega razmišljanja. Študija kaže, da so otroci že pred prvim govorjenjem sposobni kombinirati nove koncepte in jih vključevati v širše razumevanje sveta, kar je lahko bistveno za zgodnje učenje jezika.
Zgodnje faze razvoja ustvarjalnosti pri dojenčkih
Ustvarjalno razmišljanje se pogosto obravnava kot nekaj, kar se razvije kasneje v otroštvu ali celo odraslosti, vendar nova dognanja nakazujejo, da so osnove te sposobnosti prisotne že v prvih mesecih življenja. Raziskovalci so s preučevanjem zmožnosti dojenčkov, da združijo različne koncepte, ugotovili, da zmorejo že zelo majhni otroci ustvariti nove povezave med idejami in jih povezati z že obstoječim znanjem.
Ta proces integracije novih informacij v znane strukture je ključnega pomena za razvoj abstraktnega mišljenja in oblikovanje jezika. Zmožnost dojenčkov, da razumejo in uporabljajo količinske izraze, na primer »ena« in »dve«, je dokaz, da njihova kognicija že v tej zgodnji fazi podpira kompleksne miselne procese.
Pomen zgodnjega združevanja konceptov pri jezikovnem razvoju
Združevanje različnih konceptov v nove strukture igra ključno vlogo pri razvoju jezika. Ko otrok poveže besedo s pomenom in jo nato kombinira z drugimi izrazi, ustvarja osnovo za razumevanje slovnice in sestavljanja stavkov. Zmožnost dojenčkov, da združijo količinske pojme z imeni predmetov, ne pomeni le pomnjenja novih izrazov, temveč kaže, da jih razumejo kot smiselne enote v svoji miselni strukturi.
Učenje in uporaba osnovnih količinskih besed omogočata otrokom prepoznavanje vzorcev in razvijanje razumevanja pojmov, kot so številke, kar je temelj za kasnejše bolj zapletene jezikovne in matematične spretnosti.
Sledenje očem kot inovativna metoda za preučevanje kognitivnega razvoja
Raziskovalci so pri študiji uporabili napredno tehnologijo sledenja očem, da bi spremljali, kako se dojenčki odzivajo na nove besede in konceptualne kombinacije. Sledenje očem ponuja vpogled v otrokovo razumevanje in zanimanje, saj prikazuje, kam usmerja pozornost in kako dolgo se osredotoča na določene slike ali besede.
Ta metoda omogoča preučevanje miselnih procesov pri dojenčkih, ki še niso sposobni verbalno izraziti svojega razumevanja. Izsledki študije so pokazali, da so dojenčki sposobni povezati količinske izraze z imeni predmetov ter jih uporabiti pri prepoznavanju slik, kar kaže na kompleksne kognitivne procese v zelo zgodnjem obdobju.
Možne širše implikacije raziskave na področju kognitivnega razvoja
Rezultati te raziskave imajo širše implikacije za razumevanje zgodnjega razvoja ustvarjalnosti in kognicije, saj kažejo, da osnovne oblike produktivnega razmišljanja niso omejene na odrasle ali starejše otroke. Ugotovitve lahko vplivajo na načine, kako starši in vzgojitelji pristopajo k razvoju in spodbujanju otroškega uma. Spodbujanje zgodnjih oblik kreativnega razmišljanja bi lahko izboljšalo ne le jezikovni, temveč tudi matematični in socialni razvoj, saj so vsi ti elementi povezani s sposobnostjo združevanja in reinterpretacije informacij.
Človeška ustvarjalnost ima korenine v sposobnosti kombiniranja in preoblikovanja obstoječih informacij, kar omogoča prilagoditev in inovacijo. Evolucijsko gledano ima ta lastnost veliko prednost, saj omogoča ljudem prilagajanje novim okoljem, reševanje kompleksnih problemov in razvoj naprednih tehnologij.
Zmožnost, da tovrstno ustvarjalnost opazimo že pri dojenčkih, kaže, da je sposobnost kombiniranja in inoviranja v osnovi zapisana v našem razvoju. Razumevanje tega procesa lahko prispeva k nadaljnjim raziskavam na področju kognitivne znanosti in pomaga pri razvoju novih pristopov za spodbujanje učenja pri otrocih.
Nova raziskava odpira pomembna vprašanja o tem, kako zgodaj v življenju človek razvije osnovne gradnike kreativnega razmišljanja in kako so te sposobnosti povezane s kognitivnim in jezikovnim razvojem. Sodobne metode preučevanja, kot je sledenje očem, omogočajo vpogled v kognitivne procese, ki so bili nekoč neizmerljivi, in pomagajo znanstvenikom razumeti, kako dojenčki že zelo zgodaj kombinirajo nove informacije in se odzivajo na nove izzive.
Okolje je skozi zgodovino igrala ključno vlogo pri oblikovanju evolucije človeške vrste. Različni podnebni, geografski in ekosistemski dejavniki so vplivali na to, kako so se naši predniki prilagajali, preživljali in razvijali.
Gorska območja, ki jih danes vidimo kot izziv za življenje, so bila skozi evolucijo človeškega rodu morda ključnega pomena za preživetje zgodnjih ljudi. Raziskave kažejo, da so določena območja na Zemlji zaradi svoje ekološke raznolikosti in podnebnih značilnosti ponujala edinstvene pogoje, ki so spodbudili evolucijske spremembe pri naših prednikih.
Gorski ekosistemi kot katalizator evolucije
Gorska območja so zaradi svoje biotske raznovrstnosti že dolgo prepoznana kot pomembna za razvoj in prilagoditve številnih vrst, vključno s človeškimi predniki. Gorske regije nudijo širok spekter okoljskih pogojev – od temperaturnih razlik do različnih virov hrane – kar je zgodnjim človeškim prednikom omogočilo dostop do bogatih naravnih virov in varno zavetje pred podnebnimi spremembami. V nasprotju s stabilnejšimi, a enoličnimi ravninskimi ekosistemi so gorske regije omogočale hitre prilagoditve in večjo fleksibilnost pri razvoju strategij preživetja.
V teh območjih so ekosistemi pogosto raznoliki, saj nadmorska višina in geografske značilnosti omogočajo hkratno sobivanje več različnih biomov, kar je privlačilo človeške prednike, ki so iskali stabilnost v času okoljskih nihanj. To potrjuje hipoteza izbire raznolikosti, ki trdi, da so zgodnji ljudje raje naseljevali območja z večjo ekološko raznolikostjo, saj so tam našli več virov hrane in boljše pogoje za preživetje.
Čeprav so gorska območja ponujala bogastvo naravnih virov, so hkrati predstavljala tudi številne izzive. Strmi in zahtevni tereni so terjali več energije in fizične prilagoditve. Hoja po strmih pobočjih, premagovanje rek in grap ter iskanje zavetja v teh težkih pogojih so od človeških prednikov zahtevali razvoj novih tehnik in sposobnosti za preživetje. To je spodbudilo evolucijski proces, saj so le najbolj prilagojeni posamezniki lahko izkoristili te vire in se razmnoževali. Raziskovalci so ugotovili, da so predniki, ki so v teh regijah živeli, razvili posebne telesne značilnosti, ki so jim omogočale učinkovitejše gibanje v takšnem terenu, hkrati pa so izpopolnili svoje strategije za pridobivanje hrane in obrambo pred plenilci.
Poleg fizičnih prilagoditev so se razvijali tudi kulturne prilagoditve. Obvladovanje ognja, izpopolnitev orodij in razvoj skupnosti so bile ključne spremembe, ki so jim omogočile preživetje in uspeh v zahtevnih gorskih razmerah. Skupine, kot sta Homo heidelbergensis in Homo neanderthalensis, so pokazale napreden kulturni razvoj in večjo toleranco do hladnejših podnebnih pogojev, kar jim je omogočilo širitev na območja z ekstremnejšimi okoljskimi izzivi.
Pomemben vidik študije, ki so ga raziskovalci izpostavili, je vpliv podnebnih sprememb na prilagoditve človeških prednikov. Pred približno milijonom let je človeška evolucija doživela pomemben prehod, kar sovpada z velikimi podnebnimi reorganizacijami, znanimi kot prehod v srednjem pleistocenu. V tem obdobju je prišlo do evolucijskega ozkega grl, ko se je genetska raznolikost človeških prednikov močno zmanjšala. Ta dogodek bi lahko bil neposredno povezan s podnebnimi spremembami, ki so morda privedle do intenzivnih evolucijskih pritiskov in potrebe po večjih prilagoditvah.
Raziskovalci menijo, da so vse bili predniki zaradi sprememb v podnebju in težjih okoljskih razmer prisiljeni seliti in prilagajati novim habitatom, kar je privedlo do pomembnih genetskih prehodov. To nakazuje, da podnebje ni vplivalo zgolj na prilagoditve življenjskega sloga, temveč je morda igrala ključno vlogo tudi pri bioloških spremembah, ki so se zgodile v človeški evoluciji.
Čeprav sodobni ljudje danes večinoma živijo v nižinskih predelih, je vpliv življenja v gorah prisoten v naši biološki in kulturni dediščini. Tudi v sodobnem času gorska območja še naprej predstavljajo izziv, a hkrati ponujajo dragocene vire, od vode do ekosistemskih storitev. Razumevanje, kako so naši predniki uspeli v teh razmerah, nam lahko pomaga pri načrtovanju prihodnosti, zlasti v času podnebnih sprememb, ko so prilagoditve ključne za preživetje.
Ta raziskava južnokorejskih znanstvenikov ponuja nov vpogled v to, kako so okoljski dejavniki vplivali na človeško evolucijo. S tem študija odpira novo poglavje pri razumevanju evolucijskih sil, ki so oblikovale naše prednike in nam omogočile preživetje ter uspeh v zahtevnem okolju našega planeta.
Kaj za soboto, 16. novembra, napoveduje dnevni horoskop? Preberi v prispevku!
Oven (21. marec – 19. april)
Še enkrat preveri svoje finančno stanje, ter bodi pozoren na morebitne težave povezane z bogastvom drugih ali lastnimi financami. Preveri na primer podrobnosti v zvezi s hipotekami, bančništvom, dediščinami in skupnim premoženjem, saj te lahko nekaj nepričakovanega preseneti.
Bik (20. april – 20. maj)
Odnosi z zakonci, partnerji in bližnjimi prijatelji bodo danes nepredvidljivi. To pa zato, ker lahko ti (ali nekdo drug) spontano reče ali naredi nekaj nepričakovanega. Morda se boš uprl dogovorjenim dogovorom, ali pa boš v svoj svet pritegnil nekoga zelo nenavadnega. Dan zagotovo ne bo dolgočasen.
Dvojčka (21. maj – 20. junij)
Danes imaš močna čustva, saj je Luna v tvojem znamenju. Zavedaj se, da so vprašanja, povezana s tvojo službo, zdravjem ali hišnim ljubljenčkom, napeta in popolnoma nepredvidljiva. Če si lastnik hišnih ljubljenčkov bodi previden, da se izogneš morebitnim nesrečam. Morda pa boš začutil željo po tem, da zapustiš svojo trenutno službo.
Rak (21. junij – 22. julij)
Če si starš, bodi če posebej pozoren, saj je danes za tvoje otroke dan, nagnjen k nesrečam. Na dan bo danes prišlo nekaj romantike. Pričakuj presenečanja in nenadne prekinitve. Prav tako se lahko nenadoma spremenijo tvoji družbeni načrti. Zavedaj se, da je tudi čas, ko se lahko pripetijo kakšne športne nesreče in poškodbe.
Današnji dan je poln nepričakovanih prepirov, nenadnih sprememb in zamud. Tvoja domača in ustaljena rutina bo morda prekinjena. Težave s starši in šefi lahko vodijo stvari v novo smer. Lahko se zgodi, da se male naprave in aparati pokvarijo, ali pa bo prišlo do manjše okvare. Napolni hladilnik, da boš pripravljen na vse.
Devica (23. avgust – 23. september)
Bodi pozoren na vse, kar govoriš in počneš, ker boš danes nagnjen k nesrečam. Tvoji dnevni načrti se lahko spremenijo. Bratje in sestre ter sosedje ali sorodniki te lahko presenetijo. Nepričakovane novice pa te ujamejo nepripravljenega. Novi obrazi, novi kraji in nove ideje pa te bodo navdušile.
Tehtnica (23. september – 21. oktober)
Pazi na svoj denar in finance – lahko ga najdeš ali izgubiš. Bodi pameten in previden ter zaščiti svoje lastništvo pred izgubo, krajo ali poškodbo. Bodi previden pri morebitnih naložbah. Če kupuješ kaj novega, za vsak slučaj shrani račun (in embalažo izdelka).
Škorpijon (22. oktober – 21. november)
Sonce v tvojem znamenju danes nasprotuje nepredvidljivemu Uranu, ki bo poskrbel za presenečenja pri srečanjih ena na ena. Lahko izbruhne tudi kakšen prepir. Ljudje lahko naredijo ali rečejo stvari, ki so radikalno drugačne in nepričakovane. Morda nekdo v odnosu zahteva več svobode. Zaščiti se pred nesrečami.
Danes se počutiš nemirno, kot da čakaš na na videz neizogiben dogodek. Brez dvoma boš z nekom delil svoja čustva. Morda boš uteho iskal v nakupovanju. Potovanja se ti bodo zdela privlačna. Danes se stvari loti počasi in z glavo. Mali koraki vodijo do velikih rezultatov.
Kozorog (22. december – 19. januar)
Energija današnjega dne je nepredvidljiva in impulzivna, zato te lahko presenetijo besede ali dejanja prijatelja oziroma člana skupine. Dvakrat premisli preden ukrepaš.
Vodnar (20. januar – 18. februar)
Danes ne sprašuj staršev, šefov in oseb z avtoriteto za dovoljenje ali odobritev, ker bo njihov odgovor verjetno negativen. Odnosi z ljudmi na oblasti so nepredvidljivi. Zaradi tega se lahko počutiš uporniško. Ne stori ničesar, kar boš morda kasneje obžaloval.
Ribi (19. februar – 20. marec)
To je dan, nagnjen k nesrečam, zato bodi pozoren na vse, kar govoriš in počneš. Čez dan pojdi počasi, ter bodi nežen in pozoren. Izogibaj se občutljivim temam, kot sta politika in vera, ker so lahko eksplozivne. Namesto tega se osredotoči na trdna in topla prijateljstva. Ostani miren.
Slovenci so v pričakovanju oktobrskih položnic za elektriko v krču. Oktober je bil namreč zadnji mesec nižje sezone, odslej bo omrežnina pri večini odjemalcev do konca februarja višja. Nov način obračuna omrežnine je dolgo pričakovan, a je nekatere, med njimi premierja Goloba, očitno presenetil. Nov sistem so že strogo obsodili v NSi.
Vladna razprava o novem sistemu
V četrtek, 14. novembra, naj bi vlada razpravljala o omrežnini in regulaciji cen elektrike. Nov sistem je sicer v pristojnosti neodvisnega regulatorja, a je treba po ocenah koalicije najti ustreznejšo rešitev. Robert Golob je že izrazil ogorčenje nad delom Agencije za energijo in visokimi cenami novega tarifnega sistema.
Po novem sistemu obračunavanja bodo dražji delovniki in cenejši prazniki ter vikendi. Pazljivi moramo biti pri istočasni uporabi različnih avtomatov v času cenejšega bloka, med 14. in 16. uro. Strošek bo višji tudi za tiste s samooskrbno sončno elektrarno ali toplotno črpalko. Te so gospodinjstva sicer izbrala ravno zaradi zmanjševanja stroškov.
Vsako leto se decembra mesta po Evropi odenejo v praznično vzdušje, polno lučk, omamnih vonjav in sejemskih stojnic. Medtem ko so božični sejmi na Dunaju, v Zagrebu in Salzburgu že dodobra uveljavljeni, obstajajo tudi skriti dragulji, kjer je vzdušje ravno tako magično, vendar z manj gneče.
Božični sejem v Gradcu je popolna izbira za tiste, ki si želijo nekaj drugačnega. Glavni trg Hauptplatz se spremeni v pravljično deželo s stojnicami, ki ponujajo lokalne obrti, kuhano vino in praznične sladkarije. Posebna atrakcija sejma so ledena jaslice (Eiskrippe) – izklesane v ledu, postavljene na dvorišču Landhaus. Grazov sejem velja za nekoliko manj obljudenega od bolj znanih dunajskih sejmov, kar omogoča mirnejši obisk in bolj oseben stik z lokalno kulturo.
Celovec vsako leto na Neuer Platzu postavi čudovit adventni sejem. Poleg klasičnih stojnic z darili, okraski in prazničnimi dobrotami boste tukaj našli tudi posebej urejen kotiček za otroke in razkošno okrašeno mestno središče. Celovec je idealen kraj za umirjeno in pristno praznično doživetje, saj se kljub bližini Slovenije pogosto znajde izven glavnih turističnih poti.
Vipiteno, mesto na Južno Tirolskem, je znano po očarljivi arhitekturi in zgodovinskem vzdušju, ki se čudovito prepleta s praznično dekoracijo. Božični sejem v Vipitenu ni le majhen in pristen, temveč ponuja še čudovit pogled na zasnežene Alpe. Stojnice z ročno izdelanimi okraski, odličnim vinom in tradicionalno tirolsko hrano poskrbijo za bogato doživetje.
Padova, ki leži le uro vožnje iz Benetk, ponuja nekoliko bolj umirjeno božično izkušnjo. V starem mestnem jedru so postavljene stojnice z italijanskimi prazničnimi dobrotami, priložnost za nakup unikatnih daril pa je več kot dovolj. Poleg sejma se v Padovi odvijajo številni koncerti in umetniške razstave, ki poskrbijo za kulturno bogato izkušnjo. Posebnost mesta so tudi osvetljeni kanali, ki dodajo romantično noto k prazničnemu vzdušju.
Trst, obmorsko mesto z italijanskim in srednjeevropskim pridihom, v božičnem času oživi z manjšim, a prijetnim adventnim sejmom. Praznično okrašene stojnice na glavnem trgu Piazza dell'Unità d'Italia ponujajo mešanico italijanskih in slovenskih dobrot, od klasičnega panettoneja do kraških suhomesnatih izdelkov. Trst je odlična izbira za tiste, ki iščejo praznično vzdušje brez pretirane gneče in v bližini morja.
Pordenone je manjše mesto v Furlaniji-Julijski krajini, ki v božičnem času ponudi čarobno izkušnjo brez množice obiskovalcev. Poleg tradicionalnih stojnic je tu moč občudovati tudi ročno izdelane jaslice, številne ulične predstave in glasbene nastope. Z vonjem po sveže pečenem pecivu in kuhanem vinu je to pravi praznični raj za obiskovalce, ki si želijo intimno praznično izkušnjo.
Beljak z majhnim, a prijetnim božičnim sejmom ponuja sproščeno praznično doživetje. Zimski sejem v Beljaku je poseben zaradi svoje lokacije ob reki Dravi in čarobne osvetlitve, ki poudari lepoto mesta. Stojnice ponujajo tradicionalne koroške dobrote in unikatne darilne predmete, medtem ko je v ozadju mogočna gorska kulisa. Beljak je znan tudi po svojem ledenem drsališču in prazničnem programu, ki vključuje koncerte in nastope uličnih glasbenikov.
Rovereto, majhno italijansko mesto v bližini Trenta, je odlična izbira za ljubitelje umetnosti in kulture. Poleg klasičnega božičnega sejma mesto ponuja še bogat kulturni program z gledališkimi predstavami, koncerti in ekskluzivnimi umetniškimi razstavami. Rovereto je idealen kraj za raziskovanje prazničnega vzdušja v kombinaciji s kulturno obogatitvijo, saj obiskovalcem ponuja edinstveno izkušnjo, kjer se prepletajo različne kulturne tradicije.
Dokončno slovo od najbolj strašljivega meseca v letu bomo obeležili še z dvema recenzijama »slovenskih grozljivk«. Najprej je na vrsti tretji celovečerni film Vincija Vogua Anžlovarja, ki nas je že leta 1991 zapeljal z Babica gre na jug, leta 2022 pa posnel tudi Dedek gre na jug. Trenutno lahko v kinih spremljamo njegovo pustolovščino iskanja zaklada Tartinijev ključ.
Slovenska grozljivka, ki spretno združuje lokalne legende in grozljivo atmosfero
Vampir z Gorjancev je slovenska grozljivka, ki jo je leta 2008 režiral Vinci Vogue Anžlovar. Režiser, znan po svojem eksperimentiranju in inovativnosti v slovenskih filmskih vodah. Film temelji na motivih iz slovenske ljudske folklore, konkretno na vampirskih zgodbah, ki naj bi se dogajale na območju Gorjancev. Ta regija je ovita v skrivnost, saj so se zgodbe o nadnaravnih pojavih in temačnih likih prenašale iz roda v rod.
Film je vzbudil veliko zanimanja v slovenski javnosti, saj velja za pravo redkost, da slovenska kinematografija poseže po žanru grozljivke, ki je pri nas vse prej kot običajen. Anžlovar je v film vključil prvine folklore in grozljive atmosfere, ki sta se izkazali za popolno kombinacijo v slovenskem žanrskem okolju.
Vampirska legenda, oživljena v današnjem času
Dogajanje filma je postavljeno v oddaljeno vas Gorjance, kjer mir prebivalcev nenadoma zmotijo skrivnostni dogodki, povezanih z legendami o vampirjih. To je zgodba o ljubezni, ki magično vznikne med Romanom (Sebastian Cavazza) in usodno lepo Lenoro (Inti Šraj). Hkrati je to tudi zgodba o Romanu in Rodinu (Gregor Lustek), ki se med vandranjem po Dolenjski srečujeta z miti in legendami izpod Gorjancev. Ob tem pa se dogajajo skrivnostni umori, ki jih njun znanec Jup (Jonas Žnidaršič) povezuje z vesoljci, ker v vampirje ne verjame. Tudi s pomočjo župnika Lesjaka (Ivo Barišič) se vse postavi na pravo mesto in ljubezen lahko zasije v polnem sijaju.
V ozadju zgodbe čutimo motiv strahu pred neznanim in odnos ljudi do tradicije in mitologije. Glavni liki se soočajo z nerazumljivo grožnjo, ki se zdi, kot da prebiva med njimi že od nekdaj, skrita in pripravljena »udariti«, ko najmanj pričakujejo. Anžlovar v zgodbo vključi sodobne elemente ter jih spretno preplete z mitološko zapuščino, kar daje filmu svež, a obenem domač pridih.
Glavni vlogi odigrata Sebastian Cavazza in Inti Šraj. Foto: on BSF
Temačne sence in grozeča pokrajina
Ena izmed najmočnejših točk filma je vizualna podoba. Vinci Vogue Anžlovar je znan po svoji pozornosti do detajlov, kar je pri tem filmu več kot očitno. Gozdovi Gorjancev, obdani v meglo, prikazani v večernih urah in v srhljivo tišino, postanejo skorajda lik zase. Kamere uokvirjajo pokrajino na način, da gledalec začuti tako lepoto kot tudi grožnjo, ki jo ti gozdovi skrivajo.
Temne barve, megla, senca in zvok – vse to skupaj ustvari atmosfero, ki preži na gledalca in mu ne pusti oddiha. Skladno z žanrom je svetloba uporabljena le tam, kjer je res nujna, kar dodatno prispeva k občutku ujetosti in brezizhodnosti, ki prevzame glavne like in občinstvo.
Igralske predstave – mešanica grotesknosti in realizma
Liki so zasnovani realistično, a z dodatkom grotesknosti, ki deluje skoraj nadrealistično. V glavnih vlogah zaigrajo Sebastian Cavazza, Inti Šraj, Vlado Novak in Gregor Lustek. Anžlovar se osredotoči na psihološko dinamiko likov, ki se vse bolj spuščajo v paranojo in obup, ko ugotovijo, da jih morda preganja nekaj, česar ne morejo nadzorovati ali razumeti.
Vlado Novak kot Edward Kartnerwald, vaški veljak in vampir. Foto: on BSF
V vlogah lokalnih prebivalcev nastopajo slovenski igralci, ki odlično prikažejo vraževernost, nezaupanje in naveličanost z nenehnim ponavljanjem legend. Ti liki so dovolj prepričljivi, da zgodba o vampirjih ne izpade kot stereotipna grozljivka, ampak kot nekaj povsem realnega in strašljivega.
Ko tišina govori več kot besede
Zvok in glasba igrata ključno vlogo v tem filmu. Namesto da bi uporabljali klišejske, strašljive zvoke, se film raje osredotoči na tišino in subtilne šume, ki ustvarjajo občutek groze. Ko gledalec sedi v tišini, slišimo vsak droben zvok – šelestenje listja, šum vetra in nenaden pok veje, kar skupaj ustvarja izjemno napetost. Glasba se pojavi le občasno, a kadar je, poudari ključne trenutke in doda globino dogajanju.
Vampirji med izzivi slovenskega filma
Čeprav ima Vampir z Gorjancev svoje močne točke, pa ima film tudi nekaj šibkih. Eden izmed njih je pomanjkanje globljega razvoja stranskih likov, saj ostajajo kljub bogatemu ozadju in vizualni zasnovi nekoliko plitki. Prav tako se na trenutke zgodba odvija prepočasi, kar lahko gledalcu vzame nekaj napetosti.
Poleg tega grozljivka še vedno velja za velik izziv v slovenski kinematografiji, kjer gledalci niso navajeni takšnih produkcij. Film lahko deluje nekoliko umetelno in težko prebavljivo za tiste, ki iščejo klasične grozljive prijeme. Vendar pa je za tiste, ki uživajo v počasnem vzdušju in vzpenjanju napetosti, film lahko prava poslastica. Vampir z Gorjancev ni popoln film, a je zagotovo pogumen in zanimiv poskus oživitve slovenskih vampirskih legend. Film postavlja gledalca pred vprašanje, kaj je pravzaprav resničnost in kaj je mit, in prav to je njegov največji čar.
Čisti zobje in dlesni pomenijo bolj zdravo ustno votlino. Bolj zdrava ustna votlina pa pomeni bolj zdravo telo. Ker z vami radi delimo uporabne nasvete, ki vam pomagajo do boljšega ustnega zdravja, preberite, kako vzdrževati čiste zobe in zdrave dlesni. Ko enkrat usvojite tehniko, bo vzdrževanje enostavno.
Zobno ščetko primate kot pisalo. Tako boste poskrbeli, da ščetke ne boste preveč pritiskali ob zobe, prav tako pa jo boste lažje držali pod kotom 45°, ki omogoča, da zobne obloge učinkovito odstranite tudi z roba med zobmi in dlesnijo, kjer bakterije povzročajo največ težav.
Začnite s težje dostopnimi mesti. Tako zagotovite, da nanje ne boste pozabili, kar se lahko enostavno pripeti, če vso pozornost namenite sprednjim zobem, ki se jih lotite najprej.
Zobno ščetko postavite tako, da je polovica ščetin na zobeh, polovica na dlesnih ter ščetkajte z majhnimi krožnimi gibi. Na ta način bo ščetkanje učinkovitejše, saj boste očistili zobne obloge z roba dlesni. Nanje pogosto pozabimo, zato je ena od pogostejših nadlog zobni kamen, ki pa ga sami ne moremo odstraniti.
Če so vaši zobje po ščetkanju gladki, ste delo dobro opravili.
Oglejte si video:
KAKO UPORABLJATI ŠČETKO CS 5460
Posebne izdaje za več veselja ob ščetkanju zob
Ker je motivacija za ščetkanje zob ključnega pomena, izberite ročne zobne ščetke CS 5460 ultra soft iz ene od trenutno aktualnih omejenih serij. S pisanimi barvami in različnimi motivi kar privabijo v kopalnico.
