Zakaj ni slabo, če občasno posnamemo EKG?

0

Po zaslugi zelo priročne funkcije snemanja elektrokardiograma (EKG) vam lahko pametna ura Huawei Watch GT 5 Pro reši življenje.

Huawei je za svojo najnovejšo in napredno pametno uro razvil vrhunski sistem Huawei TruSense, ki omogoča natančno spremljanje zdravstvenega stanja v realnem času. Sistem analizira srčni utrip, prepozna atrijsko fibrilacijo in odkriva nepravilnosti v srčnem ritmu, poleg drugih možnih zdravstvenih težav. Postopek meritve je izjemno enostaven – s prstom druge roke se za 30 sekund dotaknete elektrode, nameščene na kroni ure, in ura takoj prikaže rezultate na zaslonu. Za podrobnejšo analizo je na voljo aplikacija Huawei Zdravje (Huawei Health)

Poleg tega optično tipalo srčnega utripa (PPG) na uri omogoča še pregled togosti arterij (arterioskleroze) in je tako vir podatkov za nasvete, kako izboljšati zdravje srca in ožilja.

Huawei je v svojo vrhunsko pametno uro Huawei Watch GT 5 Pro vključil najnovejše tehnologije, ki omogočajo še bolj odzivno in natančno snemanje elektrokardiograma. Srce te funkcije je TruSense sistem z optičnim senzorjem, ki uporablja fotoelektrične elemente, razporejene v obroč in zasenčene z zatemnjenim steklom, nameščenim v ergonomsko oblikovanem keramičnem dnu. Ta zasnova izboljšuje sprejem optičnih signalov ter učinkovito filtrira motnje. Elektrodi, ki se nahajata na dnu in kroni ure, sta prevlečeni s tankim PVG nanosom, kar izboljšuje prevodnost šibkih električnih signalov. Zaradi teh izboljšav lahko svoje zdravstveno stanje spremljate 24/7, ura pa vas nemudoma opozori, če srčni ritem odstopa od običajnega.

Funkcija snemanja elektrokardiograma pa ni edina zdravstvena funkcija, s katero se ponaša najnovejša pametna ura Huawei Watch GT 5 Pro. Nasičenost kisika v krvi (SpO2), analiza spanja, merjenje srčnega utripa in spremljanje ravni stresa so ravno tako izredno uporabe funkcije za spremljanje zdravja in izboljšanje počutja.

Tako moško izvedbo s 46-milimetrskim kot žensko s 42-milimetrskim ohišjem odlikuje izredno dolgo življenjska doba baterije do 14 oziroma do 7 dni ter sposobnost ure, da se brezhibno poveže z vsemi pametnimi telefoni, na katerih tečeta operacijska sistema Android ali iOS!

Ta preprost korak ti lahko podaljša življenje in znanost to potrjuje

0

Si se tudi ti spraševal, čemu sploh služi in kako koristno je zares raztezanje? Boljša gibljivost se sicer sliši zdrava, vprašanje pa je, kako pomembna je za dolgo in zdravo življenje. Znanost je že večkrat pokazala povezavo med kardiovaskularnimi sposobnostmi ali pa mišično močjo in daljšim življenjem. Povsem novi raziskavi pa je uspelo pokazati tudi korelacijo med višjo telesno gibljivostjo in nižjo smrtnostjo.

Ženske bolj gibljive od moških, gibčni bolj dolgoživi

Raziskovalci so analizirali podatke več kot 3.000 ljudi, starih med 46 in 65 let. Pridobili so njihovo oceno gibljivosti, tako imenovani Flexindex. Ta je bil sestavljen iz kombinacije 20 različnih pasivnih gibov oziroma raztegov. Vsak med njimi je bil ovrednoten na skali od 0 do 4 točke, skupaj je bilo torej mogoče zbrati največ 80 točk. Gibi so vključevali 7 različnih sklepov.

Povprečni Flexindex žensk je bil za kar 35 odstotkov višji od Flexindexa moških. Tekom trajanja raziskave sta preminila 302 udeleženca, kar znaša 9,2 odstotka vseh udeležencev. Med Flexindexom in smrtnostjo velja obratno sorazmerje. Udeleženci raziskave, ki v tem času niso umrli so imeli v povprečju skoraj 10 odstotkov višji Flexindex od umrlih. To velja tako za moške, kot za ženske.

Happy young man and woman stretching in the park. Smiling caucasian couple exercising in morning.
Foto: Jacob Ammentorp Lund iz iStock

Je kriva gibljivost ali drugi faktorji?

Aerobno zdravje, fizična moč in dobro ravnotežje so bili že v preteklosti povezani z nižjo smrtnostjo. Zato so v tej raziskavi pri preučevanju vpliva gibljivosti upoštevali vpliv starosti, indeksa telesne teže (BMI) in zdravstvenega stanja. Ugotovili so, da imajo moški z nizkim Flexindexom 1,87-krat večje tveganje smrti, ženske pa kar 4,78-krat, glede na posameznike z visokim Flexindexom.

Kaj lahko naredimo v praksi?

Raziskava, ki je bila 21. avgusta objavljena v znanstveni reviji Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, zaključuje, da gibljivost lahko vpliva na smrtnost posameznikov srednjih let. Gibljivost se s starostjo običajno slabša, zato bi bilo vredno več pozornosti nameniti vajam za gibljivost. Tudi vključitev testa gibljivosti v rutinske zdravstvene preglede bi bila smiselna.

Physiotherapy, senior or woman stretching arms to help physical therapy for mobility rehabilitation. Elderly patient, chiropractor or physiotherapist with healing exercise for shoulder muscle injury
Foto: Jacob Wackerhausen iz iStock

Je raztezanje pred in po treningu potrebno?

Kljub pozitivnim učinkom raztezanja, ki jih kažejo rezultati raziskave, to ne pomeni, da je raztezanje tudi nujen del vsake športne vadbe. Glede pozitivnih in negativnih učinkov raztezanja pred oziroma po treningu še vedno obstaja veliko mitov. Dodatno zmedo povzroča dejstvo, da ima raztezanje na različne športe različen vpliv. Več o tem v posnetku.

Does Stretching/Warming Up Actually Help?

Pomemben prihranek energije po zaslugi robotov Roomba

0

V današnjem svetu, kjer postaja trajnostni razvoj vse pomembnejši, energetska učinkovitost gospodinjskih naprav pridobiva veljavo. V tej luči je dobro vedeti, da robotski sesalniki iRobot Roomba zmanjšajo porabo energije v gospodinjstvu. Ali vas zanima, kako in kaj boste od tega imeli?

fjcvnbZaradi majhnosti in kompaktnosti morajo biti robotski sesalniki v vseh pogledih optimalno zasnovani, pri čemer je energetska učinkovitost visoko na lestvici pomembnosti. Vendar ni preprosto ne eni strani zagotoviti zadostno avtonomijo, saj nihče ne želi, da se robot med čiščenjem prepogosto vrača na postajo polnit baterije in na drugi optimalno čiščenje, ne da bi upoštevali vse njegove lastnosti. Že vidite, kam pes taco moli? Nekateri proizvajalci se hvalijo z nadvse visokimi sesalnimi močmi, a pri tem pozabljajo na univerzalno resnico – ko motor deluje z največjimi obrati, baterija nadvse hitro izgublja »dušo«. iRobot zato ne govori o moči, izraženi v številkah. Raje poudarja izredne sposobnosti sesanja in brisanja tal, kar odlikuje vse njihove modele, tudi najboljšega Roomba Combo 10 Max+ s samočistilno postajo AutoWash.

Robot porabi manj energije kot običajni sesalnik

gfjfRobotski sesalnik Roomba porabi bistveno manj energije od običajnih. Tega ni težko razumeti. Ker je košek blizu krtače in ustja, ne potrebuje motorja z močjo preko tisoč vatov, da smeti potujejo skozi cevi do meter in več oddaljene vrečke v telesu sesalnika. Zadostuje motor z močjo med 30 in 40 vatov. To hkrati pomeni, da zlahka sesa in celo briše tla vsak dan, poraba energije pa bo še vedno občutno manjša od porabe klasičnega sesalnika, s katerim stanovanje posesate enkrat tedensko. Redno vsakodnevno sesanje obenem odpravi potrebo po občasnem globinskem čiščenju prostorov, za katero vemo, da je energetsko še bolj potratno. Matematika je pri tem neizprosna, pa sploh nismo upoštevali vašega časa, ki je ravno tako dragocen kot energija.

 

Načrtovanje čiščenja za manjšo porabo energije

hjgjgKo opravi delo, se robot vrne na postajo. Novejši modeli sesalnikov Roomba imajo možnost optimiziranega polnjenja, kar pomeni, da se polni samo toliko, kolikor je potrebno, kar zmanjšuje nepotrebno porabo energije. Poleg tega samodejne funkcije in napredni urniki čiščenja omogočajo prilagoditev časa sesanja glede na dejanske potrebe. Ko na tleh ni nepotrebnih predmetov, saj robot porabi manj energije, če se mu ni treba po nepotrebnem izogibati stvarem. Ali ko predvidevamo, da so nekateri prostori bolj umazani. Pravočasnost je pri tem še kako pomembna. Vzemimo kar konkretni primer. Kadar vemo, da je predsoba nasmetena, je bolje, da robota takoj pošljemo tja in preprečimo, da se smeti prenesejo v druge prostore, saj bo potem moral očistiti vse in bo zato porabil več energije.

 

Energijsko učinkovita postaja s samočistilnimi funkcijami

hfjhgZadnje čase so vse bolj priljubljene postaje s samočistilnimi funkcijami. Ker praznijo košek, črpajo vodo v posodico in sušijo blazinice za brisanje tal, so »krive« za dodatno porabo. A spet niso vse enake. IRobotova postaja AutoWash za sušenje namesto vročega uporablja hladen zrak. Ker je grelec potraten porabnik, iRobotova postaja porabi le delček energije, ki jo porabijo postaje tekmecev. Uporaba hladnega zraka seveda ne pomeni, da je sušenje manj učinkovito!

 

Novejši modeli so pogosto energetsko učinkovitejši, saj vključujejo izboljšane algoritme za navigacijo in varčevanje z energijo med polnjenjem. Robot Roomba zato ni le priročna naprava za ohranjanje čistoče doma, temveč tudi energetsko učinkovita rešitev. Z majhno porabo energije med delovanjem in optimiziranim polnjenjem prispeva k zmanjšanju splošne porabe energije v gospodinjstvu, kar je pomembno v času, ko vsi stremimo k bolj trajnostnim in okolju prijaznim rešitvam.

Kakšen problem predstavlja rekordna količina kokaina v Ljubljanici?

0

Profesor bioloških znanosti na Biotehniški fakulteti Univerze v Ljubljani, dr. Mihael Jožef  Toman, je v intervjuju za Žurnal 24 spregovoril o kakovosti slovenskih voda.

Poplave so sprožile razmišljanje o slovenskih vodah

»Prve okoljske meritve sem opravljal leta 1978, ko smo po celi soloveniji ocenjevali stanje rek in potokov,« je povedal profesor Toman. Takrat so ugotovili, da je veliko rek organsko onesnaženih. Ni še namreč bilo dovolj čistilnih naprav, tovarne in industrijski obrati pa so prispevali svoj delež odpadnih voda.

Se bodo Ljubljančani res lahko kopali na Špici, kot obljublja Janković?

Danes so reke vizualno kvalitetnejše, a strokovnjaki opažajo druge spremembe. S posegi v rečne struge so nastale hidromorfološke spremembe, spreminja se tudi kemijsko stanje na račun nevarnih snovi. Ekološko stanje v večini slovenskih voda je po mnenju dr. Tomana zadovoljivo, a bi lahko imeli več kopalnih voda, če količina fekalnih organizmov ne bi presegala dovoljene vrednosti.

V Ljubljanici se ne bo kopala niti prihodnja generacija, zatrjuje profesor. Reka je tipičen primer mikrobiološke oporečnosti zaradi fekalnega onesnaženja, zato župan obljublja nemogoče.

Ljubljanica je v svetovnem merilu ena najbolj onesnaženih rek s kokainom

Pri nedavnem preučevanju vsebnosti opiatov se je Ljubljanica uvrstila v svetovni vrh. Po rezultatih največ kokaina priteče iz osrednjega dela Ljubljane. A v reki plavajo še druge snovi, na katere ne bi nujno pomislili. Toman spomni na število Ljubljančank, ki jemlje kontracepcijske tablete – ti hormoni na koncu pristanejo v okolju, tudi vodi. Tako vplivajo na razmnoževalni sistem tam živečih organizmov.

Donald Trump v McDonaldsu stregel krompirček, da bi užalil nasprotnico (#video)

0

Ameriška predsedniška kandidata, Kamala Harris in Donald Trump, bosta pred volitvami, ki bodo 5. novembra, poskušala prepričati še zadnje neodločene volivce. Kamala Harris je svoj 60. rojstni dan v nedeljo obeležila z obiskom cerkev v Georgii. Medtem se je Trump (ki je nasprotnici voščil, a ne brez da bi jo obtožil kognitivnega nazadovanja) znašel v McDonaldsovi restavraciji s hitro hrano.

McDonald's je del preteklosti obeh kandidatov

Kje so časi, ko je Trump športnikom v Beli hiši postregel z McDonaldsovimi burgerji. Njegov zadnji postanek v McDonaldsovi poslovalnici je za spoznanje bolj taktičen. Trump je Harrisovo pred nedavnim obtožil, da laže o pretekli zaposlitvi v McDonaldsovi restavraciji. Po njegovem Kamala Harris v času študija v Kaliforniji ni delala v hitri restavraciji, za kar pa ni podal dokaza.

O tem je spregovoril tudi predstavnik podpredsednice Harris, Ian Sams: »Laži so vse, kar zna. Ne more razumeti, kako je imeti poletno zaposlitev, ker so mu bili milijoni, ki jih je le zapravil, podarjeni na srebrnem pladnju.«

WATCH | Donald Trump cooks French fries, serves customers at Pennsylvania McDonalds

»To delo mi je všeč.«

Bivši predsednik je cvrl in solil krompirček, ki ga je nato postregel izbranim podpornikom. Okence je bilo splošni javnosti zaprto, zato se je več tisoč opazovalcev zbralo nasproti restavracije. »To delo mi je všeč,« je komentiral Trump. »Zelo se zabavam.«

Harris ali Trump: Komu kaže bolje?

Brezplačna psihoterapevtska pomoč za dijake in študente

V okviru Društva Vezalka deluje program brezplačne psihoterapevtske pomoči dijakom in študentom. Program je namenjen mladim, ki v procesu odraščanja doživljajo čustvene stiske oziroma se srečujejo z izzivi ali težavami, ki se odražajo na različnih področjih njihovega delovanja in jih sami ne zmorejo razrešiti.

Namen srečanj je, da mladostnik v procesu psihoterapije prepoznava svoje potrebe, se sooča s stiskami, ki jih doživlja ob velikih življenjskih spremembah, razmišlja o lastnih mejah in mejah drugih in skozi izkušnjo razgovora odkriva, kdo je in kaj vse lahko postane. Predvsem pa pridobiva več poguma, da se sooči s konflikti in razišče različne možnosti za premostiti težave, s katerimi se spopada.

Psihoterapevtske obravnave izvaja Alenka Trifković, univ. dipl. socialna pedagoginja in specializantka realitetna psihoterapije, z več kot 15 let izkušenj dela kot učiteljica dodatne strokovne pomoči učencem z vedenjskimi in čustvenimi motnjami ter 5 let izkušenj dela kot specializantka realitetne psihoterapije oziroma osebnega in skupinskega svetovanja.

Za vse dodatne informacije so vam na voljo na številki 031 312 527 ali na mailu drustvo.vezalka@gmail.com.

Srečanja so za mladostnike brezplačna, projekt podpira in sofinancira Mestna občina Novo mesto.

Je res, kar o inflaciji trdi premier Golob?

0

Predsednik vlade Robert Golob je 10. oktobra med predstavitvijo predlogov proračunov za 2025 in 2026 v Državnem zboru pohvalil trenutno gospodarsko sliko. Poudaril je, da je ta bistveno boljša od povprečja Evropske unije. Hkrati je omenil inflacijo, ki naj bi bila zaradi vladnih ukrepov najnižja v Evropi.

»Slovenija ima danes z 0,6 odstotka najnižjo inflacijo v Evropi«

Premierjeva trditev ne drži. Pri trditvi je Golob navedel indeks, ki ga mesečno objavlja Statistični urad RS. Po njem je bila medletna inflacija v Sloveniji septembra pri 0,6 odstotka. Inflacija se je v zadnjih mesecih res občutno znižala. Po prvih mesecih 2021 je trenutno na najnižjih ravneh.

Ampak: evropski statistični urad Eurostat za primerjave v Uniji uporablja harmonizirani indeks cen življenjskih potrebščin (HICP). Najnovejši podatki Eurostata kažejo, da je bila medletna inflacija v Sloveniji septembra pri 0,7 odstotka. Skupaj z Italijo smo tako na seznamu držav z najnižjo inflacijo v EU pristali na tretjem mestu. Inflacija na Irskem je bila z 0,0 odstotka najnižja, na drugo mesto pa se je z 0,4 odstotka uvrstila Litva.

Pazljivo na cesti: v zadnjih 24 urah kar 78 prometnih nesreč

0

Policisti so med 480 interventnimi dogodki obravnavali 78 prometnih nesreč, 44 kršitev javnega reda in miru ter 65 kaznivih dejanj.

Zabeleženih 1188 klicev na interventni številki

70 od 78 prometnih nesreč je terjalo le premoženjsko škodo, v preostalih so bili udeleženci lažje poškodovani. Zaradi storitve hujših prekrškov v cestnem prometu so policisti osmim voznikom zasegli vozilo. Zaradi vožnje pod vplivom alkohola niso pridržali nikogar.

Pridržali tri kršitelje javnega reda in miru

28 intervencij zaradi kršitve javnega reda in miru so opravili na javnem kraju, 16 pa v zasebnih prostorih. Trije kršitelji, ki so s prekrškom nadaljevali, so pridržali.

Štiri pripovedi približevanja zaradi nasilja v družini

Med kaznivimi dejanji je bilo 19 vlomov, 18 tatvin, 17 primerov škode tuji lastnini, štiri grožnje, dve povročitvi telesnih poškodb, dva ropa, eno ponarejanje listin, eno preprečitev uradnega dejanja (napada na pooblaščeno osebo) in en primer nasilja v družini.

134 oseb je bilo obravnavanih zaradi nezakonitega vstopa na meji z Republiko Hrvaško.

Dolg zastoj na gorenjski avtocesti

Pred predorom Karavanke proti Avstriji je po podatkih Prometno-informacijskega centra za državne ceste pol kilometra dolg zastoj tovornih vozil.

Slovenci bomo dobili novo smučišče!

0

Kot smučarski narod se lahko pohvalimo s kar nekaj dobrimi smučišči in marsikdo odšteva čas do njihovega odprtja. Med priljubljena družinska smučišča sodi tudi smučišče Kope, kjer so v letu 2023 postavili dve novi štirisedežnici (Kopnik in Pahernik), novo vlečnico (Velika Kopa) in dodatno uredili nove smučarske proge.

Smučišče v Kopah je bilo v zadnjih letih deležno številnih investicij

V osrčju Koroške je tako iz majhnega smučišča preraslo v celoletno družinsko letovišče. V Kopah zadnja leta privabljajo vse večje število obiskovalcev. Za to so zaslužne moderne naprave in široke proge brez gneče, sploh pa največje nočno smučanje v državi.

Destinacija je z moderno infrastrukturo primerna za izkušene, začetnike in družine

Na voljo so številne nastanitve in širok nabor aktivnosti, tudi za najmlajše. Ob smučišču je sankališče, mladim začetnikom je na voljo otroški poligon, v primeru slabega vremena pa dve pokriti igralnici. Zahvaljujoč lokalnim restavracijam, ki nudijo vse od kmetijskih pridelkov in domačih jedi do odličnih pic, tudi gurmanski užitki ne bodo zapostavljeni.

Koliko časa bo trajala nadgradnja ljubljanske železniške postaje

0

Z odkritjem spominske plošče so predstavniki vlade in občine v Ljubljani simbolično otvorili nadgradnjo ljubljanske železniške postaje. Podvig je drugi največji železniški projekt v državi, vreden 224 milijonov evrov. Gradbena dela bodo predvidoma trajala slabi dve leti, izvajala jih bodo domača podjetja.

Glavna postaja že lep čas kaže svojo častitiljivo starost

»Prvi vlak je v današnjo slovensko prestolnico pripeljal 18. avgusta 1849, na rojstni dan cesarja Franca Jožefa I.,« kot je v slovesnem nagovoru spomnila Alenka Bratušek. Postaja že lep čas ne skriva svoje starosti, zato je bila naznanitev nadgradnje sprejeta z navdušenjem.

»Ker imamo v tem projektu svet slovenskega gradbeništva, bi jaz predlagal, da naredimo tak en aneks že danes in ta rok 22 mesecev skrajšamo na 18 mesecev,« je predlagal župan Mestne občine Ljubljana, Zoran Janković.

Največ sredstev bo prispevala Evropska komisija

Glavna ljubljanska železniška postaja je del prometne hrbtenice Evrope, saj jo prečkajo kar štirje evropski prometni koridorji. Evropska komisija bo zato iz Načrta iz okrevanje in odpornost prispevala kar 180 od 224 milijonov evrov.

»Slovenija bo dobila moderen potniški center, nekdo bi rekel tudi najlepšega na svetu,« dodaja Bratušek.

Evropska komisija za svoj prispevek in sodelovanje postavlja stroge pogoje, kot spomni Jerneja Jug Jerše, vodja predstavništva Evropske komisije v Sloveniji. Šele strukturne reforme (pokojninska, zdravstvena ter reforma dolgotrajne oskrbe) bodo prižgale zeleno luč za dostop do sredstev.